Практика аскетизма. Что такое аскеза и зачем она необходима? Какие плоды от аскез мы можем получить

Цель аскезы - достичь определённых духовных целей. Аскетические практики встречаются в различных религиях, национальных традициях и культурах.

В более широком смысле аскетизм - образ жизни, характеризуемый самоограничением, прежде всего на удовольствия и роскошь; крайняя скромность и воздержание. Не следует путать с недобровольными ограничениями, связанными с материальными затруднениями.

Энциклопедичный YouTube

• 1 / 5

  Христианский аскетизм стал усилием по приобретению неизвестных языческому миру добродетелей, выраженных в заповедях любви к Богу и ближнему. Христианский аскетизм стал означать особое волевое действие. Это волевое действие человека, поддерживаемое действием Бога, который желает внутреннего преображения и изменения человека, помогает ему Своей благодатью на пути исполнения заповедей. Именно в синергизме (сотрудничестве, согласовании) двух воль, Божественной и человеческой, заключается основополагающий принцип христианского аскетизма.

  По учению святых отцов, аскетические усилия (подвиги) сами по себе ещё не ведут к совершенству. Выделяя телесные и душевные подвиги (телесное и душевное или умное делание), святые отцы утверждают их необходимость для подтверждения ревности и желания человека в деле спасения, но в то же время указывают, что все аскетические усилия не имеют самоценности. Спасти, преобразить, исцелить и обновить человеческое естество может только Божественная благодать. Только через Её осеняющие действие человеческие подвиги приобретают смысл.

  Тема зухда прослеживается уже в ранних сборниках хадисов, агиографической литературе и суфийских «учебных» сочинениях X-XIII вв. Концепция зухда оформилось в среде видных деятелей раннего мусульманского благочестия (зуххад), среди которых Хасан аль-Басри , Суфьян ас-Саури , Ибрахим ибн Адхам и др. Концепция зухда формировалась, возможно под влиянием христианского монашества, манихейства и индийской традиции, и развививалась в русле суфийской традиции. Суннитское (особенно в ханбалитское) понимание зухда подразумевает подавление страстей путём воздержания от мирских благ, бедности, уменьшения сна и пищи, а также практики «повеления одобряемого и запрещения осуждаемого» .

  Большинство средневековых исламских богословов прибавляли к своему имени эпитет захид . Ислам запрещает крайний аскетизм и призывает к умеренности в нём. Крайние проявления зухда наблюдались в практике суфиев, приводя к совершенной индифферентности к лишениям и полнейшему квиетизму. Среди таких проявлений: отказ от всего преходящего, сосредоточение на Боге своих помыслов, очищение сердца от всего, что может отвлечь от него .

  Осознание опасности искушений (тайная гордыня, лицемерие) и введение школой маламатия и аль-Мухасиби методов внутреннего самонаблюдения привели к выработке в суфийской концепции аз-зухд фи-з-зухд («воздержание в воздержании»). Суть этой концепции состоит в том, что суфий освобождается от всего мирского (дунья) и воздерживается от своего воздержания. При этом он достигает состояния, при котором он может безбоязненно обращать внимание на мирскую жизнь и идти дальше по пути познания потустороннего мира (ахират). Это состояние аль-Газали называл «удовлетворенность Богом» (аль-истигна’ би-Ллах) .

  В современном в мусульманском мире понятие зухд и захид употребляются преимущественно в значении благочестивой жизни и благочестивого человека .

  Индуизм

  В античной Индии обретение могущества и высокого статуса путём аскезы - Тапас было исключительной привилегией брахманов . Аскеза считалась верным способом достичь сверхъестественных сил и даже обрести могущество, позволяющее встать вровень с богами. По легенде, бог богатства Кубера не родился богом, а стал им после многих лет сурового подвижничества. Индийские аскеты практиковали весьма экстремальные формы самоистязания - месяцами держали руки над головой или стояли на одной ноге .

  Буддизм

  Античная религия, философия

  Мирской аскетизм

  • В протестантизме (лютеранство , кальвинизм , пуританизм) формируется мирской Аскетизм. По мнению Маркса «… весь секрет которого состоит в буржуазной бережливости»

  И снова хочется вернуться к детским сказкам. Точнее, к одной, в которой скрыт большой смысл для каждой девочки.

  Кто из нас не читал «Золушку»? А кто не мечтал быть на ее месте? Чтобы пришла фея, махнула своей палочкой, превратила школьную форму в платье бальное. А там встретился самый лучший принц, который после первого свидания обошел бы полмира, чтобы вновь встретиться. Часто мы именно так и живем – ждем этого принца, ждем эту фею, убегаем от мужчины, чтобы он нас догнал и нашел… А все потому что сказки читаем невнимательно.
  Просто не нравится нам первая часть этой сказки, в которой нет справедливости – бедная маленькая девочка, все за всех делает, бобы перебирает, на бал ее не пустили… А ведь без такого начала не было бы и такого конца. Здесь очень большой смысл, особенно для женщин, и поэтому я хочу поговорить с вами об аскезах.

  Аскеза – это добровольное лишение себя чего-нибудь. Например, комфорта, пищи, пары часов сна. Когда человек ради какой-то цели устанавливает для себя правило – например, не буду есть после шести вечера, чтобы похудеть. Или буду вставать рано, чтобы чувствовать себя хорошо.

  На самом деле в жизни каждого человека есть аскеза. Даже если мы сами добровольно себя ничего лишать не хотим. Тогда работает другой механизм. Аскезы вынужденной.

  Просто пример. Жена ждет мужа с работы. Может быть, она устала. Может быть, у нее есть другие дела. Может быть, ей совсем не хочется готовить. Но она может сделать над собой небольшое усилие и приготовить ужин, такая аскеза будет добровольной. То есть она все это сделает самостоятельно, сама с собой договорится и приготовит ужин.

  Плодами добровольной аскезы будет спокойствие в семье. То есть муж сразу поест и будет добрым. Или как минимум, спокойным.

  Но если жена не хочет пересиливать себя и готовить? Тогда приходит муж и часто начинает требовать ужин. Может завязаться скандал. И вполне вероятно, ей все-таки придется что-то сделать. Но уже с другим настроением. И плоды будут другие – благодарности ожидать не придется, атмосфера уже испорчена скандалом.

  Очень часто, когда мы не хотим совершать аскезы добровольно, нам приходится совершать их вынужденно.

  • Человек не хочет отказываться от сладкого, и у него начинается диабет. Ему приходится себя ограничивать и принимать лекарства.
  • Человек не хочет платить налоги, тогда налоговая арестует его счета и имущество, и ему приходится платить не только налоги, но и пени.
  • Человек не хочет выбрасывать из дома лишние вещи, и в его доме может случиться пожар, и все вещи будут испорчены
  • Человек не хочет вставать рано, и у него рождается ребенок-жаворонок, который просыпается в 5 утра и терроризирует, пока родители не встанут.
  • Человек не хочет работать на обычной работе, мечтая о работе начальника, и когда ему уже очень нужны деньги, его могут взять только дворником или уборщицей.
  • Человек не хочет отдыхать, много работает, совсем не бережет себя. Отдых для трудоголиков еще какая аскеза. И тогда на него наваливается болезнь, чтобы он дал организму паузу.

  И давайте снова вспомним сказку про Золушку. Она добровольно выполняла все, о чем ее просили. Она не жаловалась и не роптала. Не боролась за свои права. Иногда во время работы она могла всплакнуть. Но чаще всего – пела и трудилась.

  Вспомним также ее сводных сестер, которые не хотели трудиться, а лишь мечтали замуж за принца выскочить. Что они только не делали – и обманывали, и завидовали. А успех все равно пришел не к ним.

  А Золушка не боялась труда, не вела счетов – кто и сколько ей должен. Она служила близким, которые даже не заслуживали этого. И получила даже больше, чем мечтала.

  Это концепция жизни в гуне благости. Когда мы добровольно выполняем свои обязанности, не ждем пока ситуация усугубится. Ведь к тому, кто отказывается от добровольных аскез, приходят вынужденные.

  Если мы не хотим ограничивать свой рацион питания, продолжаем наедаться на ночь, то скоро нам придется потеть в спортзале по несколько часов, чтобы убрать лишний вес.

  Если мы не собираемся вовремя убираться дома, то раз в неделю нам придется разгребать завалы в доме, тратить на это кучу нервов и времени.

  Если мы не хотим выполнять свои женские обязанности с радостью, жизнь может поставить нас в условия развала семьи, когда нам придется наверстывать многие годы ради сохранения отношения.

  Если мы не хотим просить ни у кого помощи, жизнь может поставить нас в такие условия зависимости, когда мы шага ступить без помощи не сможем.

  Но что самое интересное, когда мы совершаем аскезу добровольно, вслед за этим растет наше самоуважение и . А когда жизнь вынуждает совершать нас эту же аскезу – уже такого эффекта нет.

  Нежелание совершать аскезы добровольно всегда усложняет нашу жизнь, усугубляет обстоятельства. Тогда как добровольное взятие на себя обетов делает жизнь проще в несколько раз.

  В добровольной аскезе нет унижения. Потому что это наше добровольное желание сделать другого человека счастливее. А вот аскезы вынужденные унижают. У нас нет другого выбора. Как с мужем, который не получил своего ужина. Даже если жена приготовит ему этот ужин после разборок, она будет чувствовать себя отвратительно. Словно она крепостная рабыня, ее заставили, ей указали на ее место.

  А жена, которая готовит для мужа с радостью, получит и доброе слово признательности, и хорошее настроение, а потом и какой-нибудь подарок.

  Женские и мужские аскезы

  И еще очень важный момент. У мужчин и женщин разные не только тела, ценности и обязанности. Разные у нас и аскезы, которые требуются для нашего тела.

  Мужские аскезы – это:

  • Спать на полу
  • Вставать очень рано (часа в 3)
  • Голодать
  • Обливаться ледяной водой на улице
  • Делать сложные упражнения гимнастики
  • Лишать себя материальных вещей
  • Много ходить пешком (босиком)
  • Много работать

  Все эти аскезы усиливают в мужчине мужские качества характера и поэтому являются для мужчин очень благоприятными.

  Но если женщина будет увлекаться такими вещами и делать все это в максимальном проявлении, ее сердце начнет грубеть. Ее женские качества характера будут таять, а мужские – наоборот, расцветать.

  Поэтому для женщины благоприятная другая аскеза. Какая?

  Давайте снова посмотрим на Золушку:

  • Готовить с любовью
  • Убирать с любовью
  • Стирать с любовью
  • Заботиться о домашних
  • Рукодельничать
  • Гладить с любовью
  • Мыть посуду с любовью
  • Строить со всеми хорошие отношения
  • Кормить всех
  • Просить помощи
  • Помогать другим

  Разве это не аскеза? Кто из нас любит все это, да еще повторяющимся целый день, как день сурка – кастрюли, тарелки, пеленки, рубашки, тряпки, тазики… Куда романтичнее кажутся сложные асаны йоги и длинные посты:)

  Но именно такие, женские, аскезы приносят нам благо. Они укрепляют нашу самооценку, увеличивают количество нашей , делают наши отношения прочнее. Они увеличивают количество любви в нашем сердце, благочестия в нашей карме и благоприятно влияют на атмосферу в доме.

  И когда вам вдруг лень готовить или стирать, просто вспомните Золушку, которой нужно было много лет стирать и убирать. Она делала это в благости и с любовью. И именно поэтому с ней случилось Чудо.

  Чудо может случаться и с нами, каждый день. Для этого и существуют добровольные женские аскезы.

  Ольга Валяева (28 голосов : 4.6 из 5 )
  • , Богословско-литургический словарь
  • Аскетические опыты ( и ) свт.
  • свящ. Сергий Дергалев
  • свящ. А. Лоргус, М. Филоник
  • Тит Коллиандер
  • Павел Пономарев

  Аскети́зм (греч. ἄσκησις от ἀσκέω — упражнять) – христианское подвижничество, основанное на ревностном стремлении к единению с Богом, духовно-нравственному совершенству, осуществляемое через подвиги добродетельной жизни в монастыре или миру.

  Можно сказать, что аскетизм проявляется в напряженных усилиях человека стяжать благодать Святого Духа как залог спасения и достижения . Наука о христианском подвижничестве именуется .

  В христианство слово «аскетизм» и его формы «аскеза», «аскет» пришли из античной культуры. Слово «аскетика» восходит к греческому глаголу ἀσκέω (аскео), который в древности обозначал: 1) искусное и старательное обрабатывание что-либо, например, грубого материала, украшение или обустройство жилища; 2) упражнение, развивающее телесные и/или душевные силы. сохранило для себя это слово в значении напряжения, труда, усилия и упражнения. Вместе с этим оно добавило к этому слову новый смысл, которого не знал мир.

  Христианский аскетизм стал усилием по приобретению неизвестных языческому миру добродетелей, выраженных в заповедях любви к Богу и ближнему. Христианский аскетизм стал означать особое волевое действие. Это волевое действие человека, поддерживаемое действием , Который желает внутреннего преображения и изменения человека, помогает ему Своей благодатью на пути исполнения . Именно в (сотрудничестве, согласовании) двух воль, Божественной и человеческой, заключается основополагающий принцип христианского аскетизма.

  По учению святых отцов, аскетические усилия (подвиги) сами по себе еще не ведут к совершенству. Выделяя телесные и душевные подвиги (телесное и душевное или умное делание), святые отцы утверждают их необходимость для подтверждения ревности и желания человека в деле , но в то же время указывают, что все аскетические усилия не имеют самоценности. Спасти, преобразить, исцелить и обновить человеческое естество может только Божественная благодать. Только через ее осеняющие действие человеческие подвиги приобретают смысл.

  «Наше понимание аскезы синтетически может быть определено как свободно-разумный подвиг и борьба за достижение христианского совершенства. Но совершенство, мыслимое нами, не заключено в тварной природе человека и потому не может быть достигнуто простым развитием возможностей этой природы, взятой в самой себе, в своей ограниченности. Нет, совершенство наше лишь в Самом Боге и есть дар Святого Духа.
  Отсюда аскеза, как таковая, никогда у нас не становится целью; она лишь средство, лишь проявление нашей свободы и разумности на пути к стяжанию дара Божия. Как разумный подвиг в своем развитии, наша аскеза становится наукой, искусством, культурой. Но, снова скажу, как бы ни была высока эта культура, взятая в своем человеческом аспекте, она имеет весьма условную ценность.
  Посты, воздержание, бдения; суровый образ жизни, нищета, понимаемая как нестяжание, как нежелание «иметь», как свобода от власти над нами вещественного мира; послушание, как победа над своей эгоистической, «индивидуальной» волей и как одно из высоких и прекрасных выявлений нашей любви к Богу и ближнему; отшельничество, как следствие искания внутренней клети, где можно «помолиться Отцу в тайне»; поучение в слове Божием, не в смысле «внешнего», так сказать академического знания, а как напоение себя тем духом благодатной жизни и богопознания, который заключен в Священном Писании и в творениях Св. Отцов; целомудрие, как преодоление плотских «бессловесных» движений и вообще «комплекса плоти» чрез пребывание в памяти Божией; мужество, долготерпение и смирение; сострадание и милостыня, как выражение любви к Богу и ближнему; вера, как тот же подвиг любви, – все это может и должно быть разумным и свободным подвигом человека; но доколе не придет всеутверждающее действие Божественной благодати, дотоле все это останется лишь человеческим действием и следовательно – тленным.
  В силу этого все в нашем подвиге сводится к исканию слияния нашей воли и нашей жизни с волею и жизнью Самого Бога».
  архимандрит

  Аскеза – это вовсе не «жизнь в пещере и постоянный пост», а способность регулировать свои инстинкты.
  патриарх Кирилл

  Делание аскетики – не только ограничивать себя, уклоняться от зла, но и творить благо, сознательно и волево, исполнять евангельскую заповедь, понуждать себя к ее осуществлению. «Уклонись от зла и сотвори благо» (

  Что такое аскеза для женщин? Особенно важный вопрос в условиях современного социума.

  Я имею в виду полную смену ролей, потерю ориентиров и отсутствие достойных примеров для подражания.

  Как бы это странно ни звучало, но постепенно мы забываем, как это быть настоящей женщиной и вдохновлять, укреплять своего мужчину, раскрывать глубинную часть нашей сущности.

  Аскеза также поможет тем, кто только ищет свою половинку и чувствует затруднение на этом пути.

  А главное - поспособствует обретению духовности и внутренней силы, скрытой под маской ума.

  

  Для меня аскеза в свое время распахнула дверь в новую жизнь.

  Именно благодаря такой практике я сделала первый шаг к сыроедению, спорту и многим другим чудесным вещам.

  Постепенно аскеза стала частью жизни, но лишь недавно я поняла, что практиковала ее не совсем правильно.

  Понятие аскезы. Опасность ошибок на этом пути

  Так что же такое аскеза? Начнем с определения - это добровольное лишение себя физических и моральных благ ради очищения тела и духа и укрепления связи с Божественным началом.

  Очень важно сразу понять, что все, что будет происходить, надлежит принимать как должное, с радостью и улыбкой, без страха перед трудностями.

  Вспомните Золушку, сколько она терпела и как страдала! Она не жаловалась, не пыталась защититься, а только пела песни и трудилась.

  
  Периодическая практика аскезы может быть полезна для тела и духа

  Концовку мы все отлично помним, так как прекрасный принц - детская мечта практически каждой девушки. Вот и тут так же!

  Только это не означает, что вам нужно принимать аскезу ради явной выгоды. Это отличный пример добровольной аскезы.

  Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, уже почувствовали, что это ваш путь. Что принесет в вашу жизнь практика?

  Плюсов множество:

  1. Накопление внутренней силы и энергии
  2. Уход неприятных ситуаций из жизни
  3. Обретение здоровья и благополучия
  4. Увеличение уровня осознанности и счастья
  5. Получение материальных благ
  6. Исполнение искренних, добрых желаний
  7. Сжигание негативной кармы

  И в то же время нет ничего страшнее, чем аскезы в невежестве, которые проводятся с подачи неправильных устремлений.

  Таких примеров, увы, очень много. Избегайте их, действуйте бескорыстно, от чистого сердца!

  Не давайте глупости или гордыне руководить вами. К примеру, берет человек древнее учение и решает уйти в горы, питаться только корешками и истязать себя плетью до кровавых ран.

  Такой подход, когда внутренним устремлением было доказать всему миру «какой я крутой», не принесет пользу его душе и телу.

  Аскезы в страсти исходят от гордыни и жажды признания в обществе. «Спорим, я смогу…»!

  
  Главный вопрос заключается в том, зачем все-таки добровольно лишать себя привычных благ

  И смог, вот только пользы от этого никакой. Иногда сама практика становится испытанием.

  Человек делает свою работу хорошо, с любовью, добивается определенных результатов и во лбу, как говорится, «загорается звезда».

  «Я смог, я победил!» Это аннулирует аскезу и замутняет сознание и виденье истинного положения вещей. Если это результат, то всегда временный.

  Совет: внимательно следите за своими внутренними установками. Стремитесь только к высшей благой цели - к Богу и личностному развитию!

  Что такое аскеза физическая (телесная)

  Мы привыкли, что тело стоит у руля нашей жизни, и даже как-то стараемся его радовать, угождать, ублажать потихонечку.

  Но мы же не состоим из одного тела! Физическая аскеза должна начинаться с обуздания животных нужд.

  Без четкого руководства тело похоже на лошадь с отпущенными поводьями: немного отвлекся и все, ты в чистом поле, а не на своем жизненном пути.

  Начните с четкой установки режима дня - это краеугольный камень для любого осознанного человека. Учитывайте ваши биологические ритмы и законы Вселенной.

  
  Практиковать аскетический образ жизни стоит не для того, чтобы что-то получить, а что бы понять, что тебе на самом деле нужно

  Если брать Ведические знания, то мы не являемся аккумулятором энергий и всего лишь «приемники» этих высших сил.

  Приходят они в определенное время. Пример: между 11 и 12 часам утра «огонь пищеварения» находится на пике, потому пища усваивается полностью.

  Но здесь работает железное правило: сладкое утром - дает силы, в обед - забирает, вечером - приводит к болезни.

  Если вам ближе нормы здорового, полноценного питания - прислушайтесь к ним и четко следуйте установленному графику, не объедайтесь и сознательно ограничивайте себя в том, что запрещено, но к чему тянет больше всего.

  Я, например, люблю вредные сладости, но пользу это мне не приносит, потому сознательно ограничиваю себя. И знаете, результат есть!

  Для женщины диета - не главное, ее цели несколько иные (об этом напишу чуть позже), но в конкретно моем случае это актуально.

  Присмотритесь к себе и найдите, что вам мешает, что является источником чрезмерного, чувственного удовольствия.

  Хорошей практикой аскезы тела является ранний подъем. Практически во всех религиях мира есть такое понятие, как «утренняя молитва».

  Время до рассвета (брахма мухурта, 3–5 утра) - самое благостное для обращения к Богу и концентрации на посыле энергии любви людям.

  
  Четкое соблюдение распорядка дня является одним из важнейших правил

  Первое, что многие чувствуют, открывая глаза по зову будильника - это нежелание что-либо делать, вставать, куда-то идти.

  Но если вы свершите над собой усилие, встанете и примите холодный душ, ноющий ум замолчит, и тело наполнится благостной энергией.

  Так бывает: и вроде не болит ничего, просто лень и апатия. Это хороший пример того, как блуждающий ум и ленивое тело мешают нам быть счастливыми.

  Для данной аскезы придерживайтесь следующих правил:

  1. Содержите в чистоте тело и одежды
  2. Употребляйте только простые, натуральные продукты
  3. Находитесь в благостных местах
  4. Контролируйте животные желания и чувства
  5. Не совершайте насилие над другими

  Совет: почитайте старших, обязательно соблюдайте иерархию «от бабушки к младшему» в семье.

  Аскеза речи

  Этих нескольких, обычных на первый взгляд, правил, сложнее всего придерживаться, потому что они связаны с самой импульсивной частью коммуникаций - человеческим общением.

  Что такое аскеза речи? В первую очередь - говорить только правду и полностью контролировать себя.

  Не секрет, что человеческое слово способно и возродить из пепла, и уничтожить. Тот, кто не обманывает и придерживается аскезы речи, со временем становится адептом правды.

  
  Аскеза помогает гармонизировать сознание

  Он способен видеть ложь, а практика позволяет накопить этот потенциал и всего несколькими словами менять будущее. Таких людей очень уважают и слушаются.

  Второе правило - умение говорить приятные слова окружающим (не лесть). Это непосредственно влияет на их же судьбу.

  Человек с мягкой речью обладает высоким уровнем сознания. Прежде чем сказать что-нибудь, убедитесь, что сказанное вами принесет благо и не нарушит чужой покой.

  А если нарушит - с какой целью, что это даст другому? Тренируйте свою речь, говорите с каждым без злобы и агрессии.

  Избегайте:

  1. Споров
  2. Сплетен
  3. Ругани

  Очень важно уметь выслушать человека и не давить на него своими знаниями, не грузить, не выставлять напоказ, даже если вы хотите только лучшего.

  Вспомнился случай: знакомый завязал с плохой привычкой и начал всем активно рассказывать, как он этого добился, убеждать, осуждать их образ жизни.

  И это не привело к какому-нибудь позитивному результату. Люди просто его сторонились, пока он не понял, что не так.

  
  Немаловажно также следить за чистотой речи

  Насилие тоже может быть разное, словесный террор еще никто не отменял.

  Пустословие - больная женская, а порой и мужская тема. Она забирает у говорившего ценную энергию, а потом мы удивляемся, почему все блага мира еще не принадлежат нам?

  На пустом месте ничего не способно появиться. Говорите только о тех вещах, на которые вы можете повлиять и изменить.

  Совет: ради эксперимента попробуйте хотя бы месяц придерживаться аскезы речи и посмотрите на перемены, которые начнут проявляться в вашей жизни.

  Аскеза ума. Немного о раджа-йоге

  Она, пожалуй, является верхушкой айсберга, потому что именно ум сложнее всего контролировать. Мы привыкли не отделять себя от потока мыслей, бушующих в голове с бешеным ритмом.

  Но чаще всего мысли - это плоды прошлого. Те, что задели; то, чего мы боимся, жаждем; или же это сухая работа механизма под названием «мозг». И все.

  Просто нам почему-то внушали, что слушать этот гул важно и полезно, а теперь мы порой были бы рады нажать на кнопку и отключить его хоть ненадолго.

  Вдумайтесь в эту концепцию и отделите истинный разум от беспокойного ума, прогоните рой мыслей прочь.

  
  Отличным способом гармонизации сознания является йога

  Есть интересная теория, что плохие, жестокие мысли не наши, а исходят от лярв - злых энергетических сущностей, которые питаются жизненной силой.

  Именно потому мы так легко зацикливаемся и впадаем в негативные эмоции. Ограничения сами по себе помогают от них избавиться, но как начать?

  Если снова пронеслась дурная мысль - повторяйте одну и ту же букву по кругу.

  Пример:

  1. Ум - «не надо было этого делать». Вы - «н-н-н».
  2. Ум - «Я некрасивая была сегодня». Вы - «я-я-я».
  3. Ум - «Завтра у меня точно не получится». Вы - «з-з-з».

  Со временем духовная практика поможет вам обуздать ум и подчинит его вашим целям.

  Стремитесь жить здесь и сейчас, а не бесконечно мечтать о будущем или сожалеть о прошлом.

  Это самая важная часть аскетического мировосприятия, ведь именно с наших мыслей все и начинается.

  Что такое аскеза ума в йоге? Это тотальная практика царственной (раджа) йоги, которая исповедует те же принципы, что и общепринятая аскеза:

  1. Остановка внутреннего диалога
  2. Вытеснение гордыни и высокомерия
  3. Избавление от негативных программ
  4. Осознанное чтение священных Писаний и мантр
  
  Применяя на практике эти советы, вы сможете изменить свое будущее

  Аскеза здесь считается основой йогической практики и обязательным условием успешного продвижения вперед и стабильного роста осознанности.

  По сути, сама практика предельно аскетического направления. Особенно важно не зазнаваться на этом пути и следовать своим целям с великой долей скромности.

  Различие женской и мужской аскезы

  Интересный вопрос - что такое аскеза для мужчин и чем она отличается от женской? Разница действительно огромна.

  Мужчины должны в первую очередь уделить внимание телесному.

  Рано просыпаться, отдыхать в спартанских условиях, тяжело и много работать, уделять внимание своему телу, держать его в чистоте и строгости.

  Они проявляют мужские качества характера и позволяют накопить максимум свежей, солнечной энергии для новых побед и достижений.

  У женщины иные цели, хотя мужские даются им с легкостью.

  А вот свои выполнять намного сложнее. Просто здесь руководит совершенно иная энергия - лунная.

  Женщине для раскрытия своего потенциала надо уметь с любовью:

  1. Готовить
  2. Убирать
  3. Гладить
  4. Стирать
  5. Бескорыстно помогать другим
  6. Заботиться о доме и своей семье
  7. Рукодельничать
  8. Ухаживать за собой и пр.
  
  Существует большая разница между мужской и женской аскезой

  Вся ваша энергия должна быть направлена на служение и подчинение мужу.

  Это может вызвать протест у некоторых представительниц прекрасного пола, но именно так раскрывается истинное предназначение быть женщиной и выполняется практика.

  Уметь красиво и правильно говорить, не осуждать, иметь чувство смирения и бескорыстную доброту в сердце.

  Когда женщина раскрывается в семье, мужчина будет стремиться сделать ее самой счастливой, ему захочется чаще радовать и дарить подарки.

  Совершать женскую аскезу следует осторожно, без резкости, потому что сильное ограничение может повредить гормональную систему.

  Слишком нагружать себя физически не стоит, лучше уделите особое внимание аскезе речи и ума.

  Позаботьтесь о своей красоте и развитии высоких нравственных качеств, характера.

  
  Для женщины важно заниматься саморазвитием и расти духовно

  Создавайте вокруг себя уют и окутывайте всех любовью - это и есть главное.

  Совет: женщинам не стоит чрезмерно голодать, это сугубо мужская тема.

  Что такое аскеза в христианстве? Как относится философия к вопросу?

  Аскетизм здесь играет центральную роль, как и во многих распространенных религиях.

  Огромное количество христиан в монастырях и скитах несут службу Господу в постоянной молитве и самоограничениях.

  Они стремятся практиковать аскетизм на постоянной основе, а мирянам с давних пор предлагалось соблюдать Великий Пост, чтобы очистить свое тело и душу от накопившихся грехов.

  Грехами называются именно те самые вещи, что мешают нам в развитии:

  1. Чревоугодие
  2. Алчность
  3. Скорбь
  4. Уныние
  5. Тщеславие
  6. Гордыня

  Что такое аскеза в православии? Она играет ту же роль, что и в ведизме или любой другой религии. «Характер Православия аскетичен», - утверждает архимандрит Иустин (Попович).

  Святые Отцы уверены, что без аскетической составляющей невозможно сближение с Богом, какое-либо духовное развитие.

  Сейчас, к сожалению, наблюдается печальная тенденция, когда в принципе единственное серьезное ограничение - время поста - забывается или еще хуже, его пытаются подстроить под себя и свои нужды.

  
  Аскеза помогает осознать истинные жизненные ценности

  Важнейшие условия - ограничения тела (чревоугодие и воздержание) игнорируются или начинается бесконечный поиск «постных» тортов, блинов, хитрых закусок.

  Что такое аскеза в философии? К примеру, известный религиозный и политический философ Н.А. Бердяев считал, что это «архи» необходимо!

  Он придерживался мнения, что практика способствует духовному обогащению и помогает противостоять безмерному насыщению, давлению потребительского общества, которое стремится манипулировать желаниями личности.

  «Аскетический образ жизни ведет человека к духовной независимости от власти мира, выражает «духовную крепость» личности в противостоянии соблазнам мира, личность порабощающим»

  [Бердяев Н.А. О рабстве и свободе человека // Царство Духа и царство Кесаря. М., 1995. С. 134].

  И хотя он критикует мнение христианской церкви на этот счет и посмеивается над стремлением «умерщвления плоти», но, в сущности, высказывает такое же одобрение относительно практики.

  Философов больше прельщала идея нести добро и развивать в себе волю и внутреннюю силу. Что, на мой взгляд, вольный пересказ тех же качеств другими словами.

  Завершить статью хотелось цитатой О.Г. Торсунова, известного писателя и лектора, который активно пропагандирует идеи аскетизма.

  
  Различные философы рассматривают аскезу как необходимую часть жизни человека

  Время обладает могуществом разрушать всё то, что не имеет силы. Например, кто-то говорит: «У меня новое учение».

  Совет: во всех своих начинаниях придерживайтесь идей простоты. Она дает видеть свои недостатки и активно прогрессировать.