Određivanje magičnih sposobnosti na runama i tarotu. Razmislite o vrijednosti nacrtanih kartica u izgledu

Vjerovatno vam je barem jednom dosadno pričajući se kod kuće, na poslu, čak i u slobodno vrijeme. Dosadno je ne samo u dugim linijama ili prometnim gužvama, već i u društvu bliskih prijatelja ili na zabavnom događaju. Što mogu reći, ponekad se taj osjećaj doživljava na sastanku sa voljenim partnerom. Najčešće se čini da je to okruženje koje vas pritiska čežnjom i stvara odgovarajuće okruženje, a vi kao da niste na poslu.

Da biste prevladali dosadu, dovoljno je da unesete više zabave u život. Zabava stvara igru. Ovo su trikovi, šarade, zanimljive priče, nešto zabavno što biste željeli raditi bez pritiska drugih, kreativnost. Tako djeca smatraju, i usput, čine ispravno. Odrasli vide igru \u200b\u200bkao nešto nenormalno. „Nisi se došao igrati igračke“, kaže vam strogi šef kada vas vidi u pogrešnom poslu.

  Dakle, da vam ne bude dosadno, pridržavajte se nekoliko pravila:

  1. Pretvorite dosadne stvari u igru.   Pokušajte se zainteresirati za ono što ste dobili prema svojoj volji. Sjedeći za tromjesečnim izvještajem, igrajte detektiva koji mora pronaći greške u prebrojavanju koje je počinio nepoznati „zločinac“. S vremenom ćete se naviknuti.

2. Ako su stvari koje morate učiniti vrlo dosadne, pokušajte da im se priđete na nestandardni način, odnosno ne na način na koji ste navikli za svoj svjesni život. Krenuvši od kuhinje do kupaonice na podnu krpu, zatvorite oči i pokušajte hodati bez naletavanja u zidove. Pozitivno je osigurano.

  3. Kršite pravila.   Pogotovo kada je riječ o nepisanim pravilima i propisima u timu, koji nigdje nisu napisani. U tom slučaju možete odgovoriti da niste znali i napravili glupu grimasu. Postepeno nastavite sa istim. Kolege će se naviknuti ako ste nezamjenjivi zaposlenik i profesionalac u svojoj oblasti.

  4. Pokušajte češće komunicirati s djecom.   Čak i ako još nemate buduće nasljednike, možete se obratiti potomstvu svojih prijatelja i poznanika. Djeca uvijek pronađu razlog za zabavu, rijetko im je dosadno. Ako je dijete beskućnik, brzo će mu se naći zanimljiva lekcija i zaboraviti na prethodnu. Sjajna prilika da imate sjajan i nezaboravan dan - da hodate s bebom, ispunjavajući sve njegove naredbe.

5. Pronađite osobu s kojom biste rado razgovarali na bilo kojoj temi.   To može biti majka, bliski prijatelj ili kolega, glavno je suosjećati jedni s drugima. Nazovite ga ili idite na zajedničku šetnju, a komunikacija s tom osobom vašu dosadu će umanjiti u ništa.

  6. Nabavite se na zanimljivim pričama.   Ako je događaj jako dosadan, a ljudi oko vas radosni, možete ublažiti situaciju glasnim obavještavanjem svih o zanimljivoj činjenici ili vijestima. Vrijedno je pripremiti se unaprijed, ali ne bi trebalo biti poteškoća - na internetu je sve.

  7. Budite hrabriji.   Ako se posao koji započinjete čini kompliciranim i teško dovršenim, morate hitno nastaviti s tim. Napravite plan za svoje sledeće korake i krenite samo naprijed. Usredotočivši se na teške stvari ni ne sećate što je dosada.

  8. Budite slobodni, jer upravo takvi ljudi uopće nemaju vremena za žudnjom.

Dosada je jedan od razloga koji nas sprečava da uživamo u životu! Ovaj članak neće govoriti o svim vrstama lijekova od dosade, načinima kako se zabavite i učinite nešto. Govorit ću o tome kako da osiguram da uopće nemate dosade.

Reći ću vam zašto je dosada jedan od najopasnijih i najopasnijih psiholoških stanja za pojedinca i dovesti do potrebe da se je oslobodi. I također ćete shvatiti zašto to stanje negativno utječe na našu sposobnost uživanja u životu.

Koja je opasnost od dosade?

Dosada nije samo neko raspoloženje koje se pojavljuje s vremena na vrijeme i ne utječe na vašu ličnost. U stvari, to je jedan od glavnih uzroka mnogih ljudskih problema. Poznati psiholog Victor Frankl rekao je: „Danas, i pacijenti i psihijatri, dosada nam predstavlja više problema nego želje, pa čak i takozvane seksualne želje.“

Dosada vas neprestano izaziva u potrazi za vanjskim podražajima, bilo kojom aktivnošću samo da ne biste doživjeli stanje nelagode povezane s odsustvom bilo koje aktivnosti. Problem je što se takva potraga za aktivnostima kako bi se riješili dosade ne pojavljuje selektivno. Spremni ste za obavljanje najlučnijih i besmislenih poslova, a samo da ne sjedite besposleni, samo morate nešto učiniti, nije važno šta, ili doživjeti bilo kakve senzacije.

Ovo donekle podsjeća na ovisnost o drogama, umjesto opojne tvari djeluju samo informacije i nadražujući osjetilni organi. Nastaje i nekontrolirana želja, čije zadovoljenje ne donosi mnogo zadovoljstva, već samo određeno vrijeme ublažava osjećaj nelagode. I život počinje dobijati boje tek u onim trenucima kada se ta želja ispuni.

Problemi i nevolje povezane sa dosadom.

• Česta nervna napetost
• Ovisnost o alkoholu / drogama (upravo zbog dosade, mnogi ljudi ne mogu prestati piti / pušiti, pa čak i ako uspiju, onda samo na neko vrijeme, a zatim se ponovo vrate lošim navikama)
• Nemogućnost izdržavanja dugih putovanja, sastanaka, čak i odmora (želja da se što prije vratim na posao)
• Nemogućnost koncentracije
• Nemogućnost opuštanja, hronični umor
• Bolna žudnja za kupovinom, šopingom
• Gužva u mozgu s mnogim zadacima, "informatičkim smećem"
• Osjećam se anksiozno
• Apatija i čežnja u nedostatku aktivnosti
• Život satiety
• Kao rezultat toga, pogrešni životni izbori, gubitak mogućnosti, lažni ciljevi i težnje, nesretnost i nesposobnost da u potpunosti dobijete životni užitak

Impresivno, zar ne? Ali mislim da niste navikli da dosadu smatrate izvorom zla i možda ćete se iznenaditi kada ovo stanje gledate iz ovog ugla. U redu je, dok čitate moj blog, često ćete naići na slične situacije: prvo izjavljujem da je neko svojstvo vaše ličnosti o kojem niste navikli brinuti zapravo uzrok problema i prepreka samorazvoju, i to jasno objašnjavam zašto je to tako, a ne drugačije.

Ali ono što će vas najviše iznenaditi je da ne identificiram samo problematična područja kako bih još jednom ukazao na nesavršenost ljudske prirode, nego kad nešto nazovem problemom, kažem da se možete riješiti, bez obzira na to u koliko ste sigurni, i pokazujući trenutni način da se to postigne.

Je li uopće moguće prestati osjećati dosadu?

Zašto bi to trebalo biti iznenađujuće? Objasnit cu. Sigurno mnogi misle da je dosada prirodno stanje čovjeka u nedostatku bilo koje aktivnosti, pa se toga ne možete riješiti, kao i od gladi ili žeđi. Ili ste sigurni da je nestanak svojstvo vaše prirode, vi, osoba kojoj je potrebna aktivnost i kojoj će uvijek težiti. Izjavljujem da je to jednostavno nedostatak ličnosti, vrlo ozbiljan, koji se može otkloniti, kao i svi ostali nedostaci. Ovo može biti iznenađujuće.

Ali koliko god to nerealno zvučalo, i ja sam se rešio ovog stanja: skoro mi nije dosadno. Zahvaljujući tome, uvijek sam opušten i u osjećaju ugode: na dugim putovanjima, u satima čekanja, što mnogima može izgledati zamorno. Znam kako uživati \u200b\u200bu odmoru, neakciji i kontemplaciji, što me vrlo duboko opušta. Ne moram pušiti ili piti da bih se zabavljao.

Radim ono što je meni zanimljivo i ne opterećujem se bespotrebnim, beskorisnim aktivnostima da ne bih dosadio. Mogu dugo vremena provesti sam sa sobom: ne lupam u žestokim žurbama po klubovima, restoranima, sa ciljem da mi barem nekako odvoje vrijeme. Generalno, mogu uživati \u200b\u200bu svakoj odvojenoj minuti i ne žuri mi se da učinim sve kako bih ovaj trenutak proživio što prije.

Zašto je toliko važno provoditi više vremena sami sa sobom?

Dosada smanjuje količinu vremena koje možete provesti sami sa sobom, jer vas to stalno tjera da tražite zanimanje ili društvo. Ovo može biti ozbiljna životna prepreka. Budući da u trenucima smirene razmišljanja i razmišljanja dolaze do vas najdragocjenije misli. Možete donijeti važnu odluku, preispitati svoje iskustvo, shvatiti besmislenost i uzaludnost svojih trenutnih težnji, postaviti cilj koji je pogodniji za vas i ne slijediti lažne, nametnute impulse izvan vas.

Što su više ljudi zaokupljeni vlastitim poslovima i što rjeđe imaju minute razmišljanja, lošije su u donošenju samostalnih odluka i slijede svjesni kurs, jer malo misle i svu njihovu energiju „ugađaju“ različitim aktivnostima. Znate li zašto u vojsci vojnik treba biti zauzet stalno? A da manje razmišljate i više podnosite.

U totalitarnim društvima ili raznim distopijama knjiga (Orwell knjige - 1984., Huxley - Oh hrabri novi svijet) pojedinac mora biti stalno izložen informacijskim ili osjetilnim utjecajima kako bi se uspješno porobio vladajućom klasom: imati nerazumno dug radni dan u pogledu produktivnosti, koji bi u potpunosti trebao biti ispuha, tako da ne ostanu nikakve sile. I u trenucima odmora sluša ili radio ili gleda televiziju sa glupim patriotskim programima. Stoga mu ne padaju na pamet nikakve sedimentne misli o nesavršenosti države i besmislenosti njegovog života kao društvene jedinice, radne mravice, jer te misli nemaju vremena za doći.

Kao rezultat toga, osoba više ne može provoditi vrijeme sama sa sobom: dosadno mu je i čak se boji. Panično traži okupaciju ili način da se zakukne u „informacijskom kanalu“. Sada razumijete da dosada ne nastaje baš kao prirodna potreba za sviješću? Umjesto toga, posljedica je stalnog zaposlenja, slučajnog trošenja mozga informacija i utisaka ili je simptom egzistencijalne praznine i nedostatka internog sadržaja (o tome ću govoriti na kraju članka).

Kao rezultat toga, prestajete doživljavati život kao vrijedan dar, kao kombinaciju mogućnosti i zanimljivih događaja kao postojanje u ime sebe!   Nastojite ubiti svaki neprocjenjivi trenutak postojanja, utopiti ga u nepotrebnim djelima, besmislenoj zabavi i alkoholu. U stalnom ste letu od sebe, iz svojih misli! Ispada da život gubi na vrijednosti za tebe i već jesi ne mogu uživati \u200b\u200bu njoj baš tako.

Dosada je poput droge

Dosada vas čini ovisnima o sebi i lišava vas izbora šta ćete raditi i kada. Morate negdje trčati: konzumirati tona bilo kakvih informacija, tonu „smeća sa informacijama“, vršiti nepotrebne kupovine, neprestano paziti na sve vrste zabave, uključujući i one zabranjene, baviti se glupljenjem (droga, uključujući alkohol), gledati glupe programe i raditi gluposti rade i besmisleno je spaljivati \u200b\u200bi rasipati život.

Ovo podseća na zaplet akcionog filma „Adrenalin“, u kojem se fantastičnoj opojnoj supstanci ubrizgava heroj Jason Statham, a njegova radnja je da onaj koji ubrizga umre nakon nekog vremena umre i jedini način da zaustavi razorno dejstvo otrova - Ovo je za održavanje stalne proizvodnje adrenalina. Zbog toga heroj mora trčati i pucati, bacati se pod automobil, skakati sa velike visine bez padobrana (ne zaboravljajući na pucanje). Isto tako, mnogi su privrženi izvorima ubijanja dosade.

Štoviše, ti izvori uopće nisu beskonačni. Postepeno, „doza“ se mora povećavati: tražiti egzotičnije zabave, skuplje kupovine, jer uobičajene stvari već smetaju i prestaju donositi zadovoljstvo. Ako se to ne učini, tada se formira tupava sitost i kao rezultat apatije, opet dosade, "razbijanja". Ne koristim samo pojmove iz sveta zavisnosti od droga, jer je hronični osećaj dosade „razbijanje“ nekoga ko je naviknut na konstantno spoljašnje podražavanje i negovanje utisaka na telo.

Stoga su pokušaji suočavanja sa dosadom traženjem novih načina takvog bijega jednako besmisleni koliko uklanjanje žudnje nikotina pušenjem cigareta. Da, zadovoljit ćete lokalnu potrebu, ali samo na neko vrijeme, sve dok se opet ne pojavi, a što dalje bude, to će biti jači i tražiti od vas sve više i više ... Da biste izbjegli želju za pušenjem, trebate napustiti ovu naviku, otklonite uzroke svoje ovisnosti i nikad ne pušite! Ovo je najbolje rešenje, što je očigledno. Stoga ću pokušati naučiti kako da se uopće ne osjećam dosadno .. Ili skoro da ne.

Dosada kao motivacija?

Mogu tvrditi da je dosada trenutni poticaj za bilo koji posao, bez njega se uopće ne biste potukli i ne biste napravili ništa .. Pomogla vam je da postignete nešto.

Okej, vratimo se analogijama iz života narkomana. Pretpostavimo da je neko živio - nije tugovao, bio je lijen i nije radio i nekako je postojao na denar. Tada se zarazio od droge. Sada mu treba više novca da ga kupi za sebe. Ako ne radi, mučiće ga pa je morao naći bolje plaćen posao, a ne preskočiti ga i pokušati ostati na njemu.

Dakle, zahvaljujemo li se drogama što su mu pomogli da postigne nešto? Mislim da to ne vrijedi raditi, jer usprkos materijalnom uspjehu čovjek degradira zbog svoje ovisnosti (baš kao što zbog dosade gubi interes za život). Čitav problem bio je u njegovoj lijenosti, koja mu nije dopuštala da nađe dobar posao, ili uopšte mu nije trebao taj novac: i tako je sve bilo u redu.

Osobu treba motivirati živahno zanimanje, želja za razvojem, postizanjem ciljeva i ostvarivanjem svojih potencijala, a ne dosadom koja vas pretvara u marljivog radnika i poslušnog robota. Bolje je težiti radu koji je najprikladniji za vas (ili uopće ne raditi ako vam se ne sviđa, a postoji financijska mogućnost da to ne učinite), a ne tražiti nijedan, prvi, samo da biste se zauzeli i ubili dosadu.

Ako dosadu gledate kao motiv, možete pasti u začarani krug: radite, ali rad vam ne donosi zadovoljstvo, nego Ni NE možete raditi, jer se plašite da vam ne bude dosadno.
  U ovom slučaju, vaš rad pokriva cijelo područje vaših interesa, ne možete zamisliti šta raditi u njegovom odsustvu.

Možda je to zbog nedostatka drugih hobija. Ne možete sami smisliti lekciju, čekate da je neko organizira za vas, vašu kompaniju, na primer. Ovako ide život: u ne voljenom poslu i u malim periodima odmora između perioda radnog vremena. Čak i dok se odmarate, malo vremena posvećujete sebi, ali i dalje bježite od dosade, utapajući se u lavine informacija, gužve, posla i alkohola. Šta ostaje nakon njih?

U ovom primjeru odbacujemo financijski aspekt koji moraju raditi, kako bi se imalo od čega živjeti.

Da, to je sigurno tačno. Ali, prvo, znam mnogo ljudi koji imaju priliku ne baviti se svakodnevnim rutinskim radom u uredu, jer postoje neki drugi prihodi, ali ipak, uprkos tome, oni se zapošljavaju, jer nemaju zamislite šta će raditi u slobodno vrijeme.

Drugo, ako se ne bojite perspektive velike količine slobodnog vremena i ne odjednom se ne bojite biti sami sa svojim mislima, tada ćete vjerovatno početi tražiti načine da se spasite od dosadne, svakodnevne rutine i počet ćete stvarati izvore prihoda kojima ćete upravljati ne oduzima toliko vremena i truda. I umjesto da zavrtite vjevericu u kolu, palite živce, energiju, zdravlje, mladost i potencijal, počet ćete planirati mogućnosti koje će vam omogućiti da više vremena posvetite sebi i živite za sebe.

Kako će se ličnost promijeniti kada se riješite dosade

Tako dolazimo do najvažnije. Do sada vam se može činiti da nema velikog problema u tome što vam je dosadno, a ne znate što trebate zabaviti. Jednostavno ne shvaćate koliko puniji i bogatiji život postaje kad se uspijete suočiti sa subjektivnim uzrocima dosade!
  Odmah napravite rezervaciju, ako krenete na ovaj put, tada ćete morati proći kroz nekoliko značajnih ličnih metamorfoza.

Nakon što se oslobodite osjećaja dosade, naučit ćete uživati \u200b\u200bu odmoru, minutama odmora i neaktivnosti, vremenu provedenom u dijalogu sa sobom, ili radeći ono što volite, svoj hobi. Dugo ćete se osjećati ugodno biti sam. Stoga će se činiti da slobodnog vremena teško nedostaje.

Voljeno djelo može prestati biti voljeno, ali ne voljeti će postati još neugodnije zbog činjenice da vas otuđuje od sebe, i umjesto da vrijeme posvećujete sebi i svojim voljenima, razvijate sebe, učite nove stvari, poboljšavate sebe, trošite ga na nekakvu korporativnu birokraciju i sudjelovanje u uredskim svađama. I to ćete početi jasno shvatiti.

Ja imam i bonuse, kažete, živio, nije radio, radio, pio petkom, vikendom odlazio u Ikeyu, sve je bilo u redu, a sad dolazite i kažete da ću vas naučiti samorazvoju, zbog čega ćemo biti nezadovoljni svim tim stvarima i počet ćemo tugovati zbog neke nedostižne slobode! Vaš savjet je dobar, Nikolai! Morate biti zadovoljni onim što imate!

Na ovo ću odgovoriti da je, prvo, rezultat samorazvoja i, ako mi dopustite da upotrijebim takav izraz, "širenje svijesti", određeno je preispitivanje vrijednosti, promjena pogleda na stvari, čiji ulazak počinjete težiti novom i mijenjati uobičajeni tok stvari. To je prirodno i neizbježno. Sjećate se kako ste odrastali, transformirali se iz djeteta u odraslu osobu? Mnoge stvari koje su u djetinjstvu izgledale važne izgubile su na vama vrijednost kada ste dosegli određeno doba. U stvari, "odrastanje" se može nastaviti sve do starosti i to što vam je sada 30, 40 godina ne znači da ste dostigli vrhunac zrelosti. Najgore od svega, kada se ovaj proces zauvijek zaustavi, a za to uopće ne znate ...

Drugo, sloboda uopće nije neostvariva, a životni stil koji zahtijeva stalno zaposlenje na poslu nije nesporan. Postoji mnogo načina da se riješite tereta beskorisnog rada, ali ova tema je zaseban članak ...

Ali prije nego što se pojave novi ciljevi: ono čemu trebate težiti da biste postigli sreću. Polako ćete početi provoditi svoj životni projekt.

Oslobađanje od dosade očitovat će se i u ljubavi prema kontemplativnom provodu: čitanje, razmišljanje, uživanje u prirodi, nesmetana šetnja. Iskusićete radost zbog ovih stvari i kao rezultat toga ćete više uživati \u200b\u200bu životu! Ovo vam može znatno olakšati mozak i dovesti do smirivanja i osjećaja unutrašnje ugode, reda i radosti i zahvaljujući razmišljanju preispitat ćete i razumjeti mnoge stvari. Za vreme odmora zaista ćete se „odmarati“, a ne uništiti svoje zdravlje alkoholnim vezanima: Uveravam vas, telo se ne odmara dok je pijano!

Da, i prestat ćete uživati \u200b\u200bu alkoholu jer, prvo, bit ćete opušteniji i nećete trebati ublažavati napetost, a drugo, samodostatnost, bit ćete tako dobro sami sa sobom ili sa svojim voljenima i nećete trebati nešto koristiti. Napokon, sjećate li se da je dosada jedan od uzroka loših navika? Sigurno znate koliko ljudi previše pije u selu, pogodite šta.

Postat ćete mirni, duga putovanja i sate čekanja neće vam dosaditi, svaki trenutak vašeg života steći će punoću i samoga sebe: neće ga se doživljavati jednostavno kao prijelaz iz nečega u nešto, kao dužinu vremena koja povezuje dvije točke, ovaj trenutak će biti ispunjen vrijednost sama po sebi! Ovo će pružiti životnu radost i osećaj veličine svakog trenutka postojanja!

Shvatit ćete koliko je malo potrebno za sreću! To ne znači da možete biti sretni u krpama i živjeti u smeću. Nemojte me krivo shvatiti, ja uopće ne propovijedam odricanje od zemaljskih dobara. Mislim, činjenica da ste možda potrošili mnogo novca i zdravlja na potrazi za zabavom i stvarima, misleći da će vam posjedovanje stvari donijeti sreću. To je posljedica sveprisutne unutarnje praznine koju ste željeli popuniti kupovinom stvari i svakojakim neobičnim senzacijama.

Kada se izborite s ovom prazninom, pronaći ćete unutrašnju harmoniju i samodostatnost. Neće vam trebati puno novca ubaciti u cijev, tek tada da se osjećate živima i pobijedite dosadu koja vas nagriza iznutra.

Općenito, rješavanje dosade obećava sreću, sklad, samodostatnost i mir. Ovo su stvari koje možda nećete dobiti dok ste podložni stanju poput dosade.

A sada prijeđimo na završni dio članka, naime, kako se riješiti dosade.

Kako se riješiti dosade

Ako pročitate ono što sam napisao gore i malo ga „upijete“ u sebe, tada ste već odradili dio posla. Moj glavni zadatak bio je da vas uputim u određeni tok misli, da vam usadim razumevanje dosade kao vrste poroka koji uništava vašu ličnost. Ako takvo razumijevanje postoji i postoji određeni moralni stav da se nosite s tim i postignete životnu radost, tada svi praktični savjeti i preporuke u nastavku neće nositi karakter otkrivenja za vas. Oni vrlo očigledno i logično slijede iz onoga što sam rekao.

Pa prelazimo.

Kako pronaći radost života, uništavajući dosadu

Evo nekoliko prijedloga koji vam neće dosaditi.

Provedite više vremena sami sa sobom:   za to vreme pokušajte da se smirite, opustite. Meditirajte na nešto, bolje na apstraktnom, ne vezanom za trenutni trenutak. Ne razmišljajte o radu na tekućim poslovima, već pravite planove, razmislite o sebi i svojoj budućnosti, o tome kako postići svoju sreću i šta trebate učiniti. Kritički procijenite trenutnu obitelj, financijski položaj, zdravstveno stanje i um, postoje li problemi?

Da li se mogu riješiti i kako to učiniti? Ako se ne možete natjerati da razmišljate, koncentrirate se i ometaju vas misli o trenutnim poslovima, onda morate naučiti kako se opustiti, očistiti um i urediti svoje misli, to će vas naučiti:

Meditacija: da, u svakom svom članku savjetujem (čak i inzistiram) da to učinite, kako to učiniti, pročitajte dalje. Pogrešno je vjerovanje da ne postoji univerzalna vježba koja pomaže da se riješite mnogih problema. Postoji takva vježba - ovo je meditacija. Prakticirajući to, naučit ćete se opustiti i očistiti mozak misli, postojati u sadašnjem trenutku, odbacujući brige o budućnosti i prošlim sjećanjima.

Radnja ove prakse izravno je usmjerena na uklanjanje glavnog izvora dosade: unutarnje anksioznosti i straha biti sam sa sobom. Za vrijeme meditacije slušate šta se događa unutar, uspostavljajući vezu sa svojim tijelom. Pomaže da se na mnoge stvari gleda trijezno i \u200b\u200bnepristrano i na taj način se riješe mnogih predrasuda. Ovo je možda ono što trebate započeti, riješiti se dosade.

Potpunost internih sadržaja:   jedan od razloga zašto vam dosadi kad ostajete u tišini, daleko od svih, može biti egzistencijalna praznina. Uprkos genijalnoj riječi, ovaj izraz skriva potpuno razumljivu stvar. Ta praznina nastaje kada osoba nema interese, hobije, malo radosti, misli, snova, svjesnih želja i volje.

To je slučaj kada osoba dosadan plankton lebdi na površini bića i nosi ga tokovima sudbine u proizvoljnom smjeru. Općenito, neću se detaljno zaustaviti, ovo je opsežna tema koja zahtijeva poseban članak. Ukratko, zbog ove praznine tužno ste sami sa sobom, jer ne djelujete kao zanimljiv sagovornik za unutarnji dijalog. Stoga čitajte još dobrih knjiga, blogova i članaka, komunicirajte s pametnim ljudima, gledajte visokokvalitetne filmove i razmišljajte, razmišljajte, razmišljajte.

Razmišljanje: Naučite uživati \u200b\u200bu miru i tišini. Možete dugo ležati na travi, gledati u nebo i pokušati ne razmišljati ni o čemu, ili ležati u krevetu, zatvorenih očiju, slušajući tišinu,. Pokušajte više vremena provoditi u prirodi, u tišini. Šetajte, šetajte laganim tempom i samo gledate oko sebe.

Osmislite hobi, zanimanje:   odaberite područje u kojem biste se željeli razvijati i steći neke vještine, na primjer, fotografiranje i obrada fotografija, vožnja biciklom, glazba (ovo može biti ili savladavanje muzičkog instrumenta ili stjecanje vještina u računalnim aplikacijama (sekvence) za stvaranje glazbe i savladavanje, to ovisi o tome šta vam je bliže), programiranje, pisanje članaka o blogu, šah, poker, duhovne prakse itd. itd. Nemojte misliti da nemate dušu ni za šta, jer da biste se istinski oduzeli nekom poslu, morate ga barem malo savladati.

Svaka aktivnost, čak i najomraženija na početku, može početi radovati čim se za vas ispostavi da je bolja od drugih, a pojave se i neke vještine. Samo počnite. Probajte i tu i tamo, eksperimentirajte. Umjesto da slobodno vrijeme provodite kod kuće i na poslu za sve vrste gluposti, napravite nešto što će vas razviti, što će vaše slobodno vrijeme učiniti produktivnim. A tko zna, možda će postojati novi hobi, kada ga savladate savršeno, on će vam u budućnosti postati omiljeni posao zahvaljujući kojem ćete steći financijsku neovisnost, riješiti se uredskih okova i promijeniti život na bolje. Samo treba da započnete, ne budete lijeni i ne bojite se učiti nove stvari i iskušavati se u različitim stvarima.

Tolerira usamljenost i monotoniju: Pokušajte se opustiti za vrijeme dugih putovanja, vremena provedenog u javnom prijevozu ili u satima čekanja. Ako ste navikli da držite ruke uz iPhone ili pivo, onda je vrijeme da se toga riješite.

Riješite se viška aktivnosti i odvraćene pažnje:   često je dosada povezana s stalnim osjećajem unutarnje tjeskobe, nemogućnošću da se dugo zadrži pažnja na jednoj stvari, potrebom da se neprestano primaju informacije, besciljna motorička aktivnost. U akademskim krugovima to se naziva. Ovo je potpuno odvojeno pitanje. A kako se riješiti ovog sindroma, pročitajte na linku.

To je sve za osjećaj hronične dosade. Oslobađanje od toga uključuje puno unutarnjeg rada i puno ličnih metamorfoza. U početku to neće biti lako, morat ćete se jako potruditi i zakoračiti preko sebe. Ali tada ćete biti iznenađeni rezultatima obavljenog posla, uvjeravam vas.

Dugo se družite sa svojim muškarcem ili ste možda već dugo u braku, ali postepeno je dosada predajnički obuzela vas. Supružnik je prestao zadivljavati i uživati, zajednički interesi su nestali, a zajednički poslovi sveli su se na odgajanje djece i mehaničko vođenje domaćinstva. Šta da radim?

Da vidimo kakvo je to stanje - dosada?

Šta je dosada

Čovjek je prvobitno stvoren u cilju osvajanja horizonta, rješavanja nastalih problema, učenja i učenja novih stvari. Kad toga nema, nastaje tiho nezadovoljstvo ili čak skrivena mržnja - prema sebi, prema drugima, do monotonije života.

Uzmite primjer. Kažemo:   "Dosadno mi je pranje posuđa", ali mislimo:   "Moje, moje posuđe, ali ne završava se. Netko bi vam pomogao, dobro ili bar pohvalio".

Suočeni smo s problemom koji ne rješavamo, već patimo. Ali u obitelji možete uspostaviti dužnost, zamoliti svakoga da se opere, kupi mašinu za pranje suđa i povremeno odlazite u kafić.

Zaključak: dosada je niz neriješenih problema s kojima iz jednog ili drugog razloga ne želimo da se bavimo.

Pogledajmo koji neriješeni sukobi dosade su u braku.

Nedostatak pažnje

Supružnik ne obraća pažnju na vas, ne uzima u obzir vaše mišljenje, ne poziva na šetnju, ne razgovara "od srca do srca", provodi puno vremena s prijateljima i na poslu, prestao je za vas biti zanimljiva osoba, a seks se pretvorio u nešto mehaničko.

Razlog:   gubitak energetske povezanosti. Emotivni umor.

Šta da radim   Vratite izgubljenu emocionalnu vezu.

Kako?   Sjetite se sebe i svog partnera u zoru vaše veze. Kakav si bio? Ludi ljubavnici, nasilni ljubavnici, prijatelji "ne prolivaju vodu"? Beskrajno ste se divili jedno drugom i vjerovali da ste "vas dvoje do mora." Jedno vrijeme su takvi odnosi počivali na emocijama i novim utiscima, a kad je sve bilo "sređeno", energetska veza počela je da se gubi.

Treba raditi na bilo kojoj vezi. Oni ne mogu postojati sami.Obnova emocionalne veze zahtijeva povjerljivu komunikaciju i taktilni kontakt (zagrljaji, poljupci, naklonost, seks).

Komunicirajte sa supružnikom - dijelite ideje, probleme, pitajte kako je prošao dan, u kakvim je odnosima sa šefom, s kolegama, šta se događa ili ne funkcionira. Posavjetujte se o raznim pitanjima i zatražite pomoć. Ali nemojte prigovarati, već naglasite njegovu neprocjenjivost: "Bez tebe uopšte". Jednom riječju, pomozite supružniku da se osjeća neophodnim.

Zapamtite prošlost zajedno. Dajte svom partneru priliku da ponovo proživi vrijeme drago za vas oboje. Započnite razgovor o tome kako ste se upoznali, kuda ste otišli, koje poklone ste sebi napravili, koje avanture su vam se desile i slično. Posetite mesta na kojima ste bili dobro zajedno.

Kako bi se osjećao potrebnim, muškarcu je očajnički potreban tjelesni kontakt. Stvorite poverljivu atmosferu - zagrlite supružnika, poljubite se, poboljšajte intimne odnose.

Žeđ za novim

U porodici je sve u redu, ali jedan od supružnika stalno želi da nauči nešto novo, da se razvija. A drugom partneru ništa ne treba. Sve mu odgovara.

Razlog:   pokušaj samog da pređe na novi nivo razvoja. Jedan od partnera već je učinio mnogo za porodicu, poboljšan na prvom nivou i spreman je da pređe na novi, konstruktivniji.

Šta da radim   Potrebno je mirno razgovarati s partnerom o mogućnostima daljnjeg samorazvoja.

Kako?   Ne bojte se razgovarati sa supružnikom o mogućnostima vašeg duhovnog razvoja. Na primjer, dugo ste sjedili kod kuće i shvatili se kao majka, čuvarica ognjišta, a sada osjetite nove snage u sebi i spremni ste slikati i pokazati svoje kreacije cijelom svijetu.

Ili ste možda stvarno željeli da naučite engleski, otvorite vlastiti posao, postanete voditelj na radiju i napravite veliki popravak za svoje roditelje? Tada će vam biti potrebna pomoć supružnika - njegove organizacijske sposobnosti, potrebni kontakti, moralna i fizička podrška.

Možda ćete trebati preispitati kućanske poslove, navike. Ne zaboravite da porazgovarate o svemu. Vaša aktivnost treba biti podsticaj za aktivnosti supružnika. Zajedno idite na novi nivo razvoja!

Nedostatak pozitivnih emocija

Ovo stanje karakteriše pesimistično raspoloženje, želja da se uronite u bajku i doživite nova ugodna osećanja.

Razlog:   nemogućnost uređenja nečijeg bračnog života, možda nedovoljna samoljublje.

Šta da radimNaučite sve ovo. Da pobedi lenjost. Kreativno radite na vezama.

Kako?I ovdje se traži vaša kreativnost. Daćemo vam neke korisne ideje, a vi ih možete razvijati kako želite.

1. Ljubavne note. Izrežite papir na mnogo malih komada. Na svakom od njih napišite razne pogodnosti: "Volim, čekam s posla", „Skuhali nešto ukusno“, "Stavim na tvoj dar, uživaj.", "Poljubac u uho"   i tako dalje. Savijte ove beleške i stavite ih u džepove svoga muža, u torbu, novčanik, dnevnik i tako dalje. Tokom radnog dana, on će naleteti na ove beleške i gorjeti od nestrpljenja da vas vidi.
2. Iznenađenje bez ljubavnice. Kupite svom suprugu nešto ugodno - balon sa helijem, prekrasnu razglednicu, knjigu o kojoj je sanjao, napišite pjesmu ili nacrtajte sliku i ostavite je na vidnom mjestu. Idite negdje sami. Muž će doći kući i pronaći će vas iznenađenje.
3. Neobično jelo. Pripremite nešto neobično za svog supruga - juhu posluženu na tajnom tanjiru (suprug jede supu - a na dnu tanjira vidi izjavu ljubavi).
4. Zajedničko planiranje putovanja Razmislite gdje biste mogli zajedno ići i razviti rutu. Na primjer, želite da se sunčate, a muž voli priču. Pozovite ga u Italiju ili Španiju. Uživajte u suncu i posjetite izlete.
5. Čitanje knjiga naglas. Nema ništa slađe od glasa voljene osobe. Dakle, čitanje knjiga je sjajna opcija za zajedničko provođenje slobodnog vremena. Ako imate djecu, povežite ih i vi, jer je čitanje i slušanje zajedno mnogo zanimljivije.
6. Film je o porodici. Napravite film o vašoj porodici zajedno. Sastavite i snimite kratke epizode, pokupite stare video arhive i fotografije, smislite ideju i povezani tekst i montirajte sve po vašoj želji. I neka vam pruži najbolji, najunikatniji i najupečatljiviji film koji će vas ugrijati ugodnim uspomenama za mnoge naredne godine.
7. I možete zajedno jahati konje, ići u teretanu, učiti ples u balu, igrati društvene igre i još mnogo toga.

Ali prvo se sjetite kako su se naši preci bavili dosadom. Za početak, samo su predstavnici određenih, prosperitetnih društvenih slojeva mogli priuštiti propust. Teško je zamisliti dosadnog seljaka, ili ratnika. Dakle, dosada je puno onih koji nemaju čime da se okupe?
Da, ispada da je rad, vaš omiljeni posao odličan lijek protiv dosade.
Čak ne bih rekao i da se rad („posao“ može nazvati i čišćenje ulica od prljavštine i snijega), ali moj omiljeni posao, stvar koja nekoga zanima, kao način samoizražavanja. Hoće li kompozitoru biti dosadno dok sastavlja novu pjesmu? Autor dodavanje posljednjeg remek-djela? Umetnik koji je stvorio nezaboravno umetničko delo?
Ne, ne, i opet ne!
Dakle, ako se ne želite dosaditi dosadi, samo trebate da odaberete nešto za vas. I bez obzira na to što će biti - spasiti svijet od vanzemaljaca ili veziti križom, osoba bi trebala voljeti posao, a dosada će biti zaboravljena bar na vrijeme dok je osoba zauzeta ovom materijom.

U međuvremenu, većina se radije bori s dosadom ne kroz porođaj, već kroz odmor, ne radeći ništa, jer ništa ne sprečava osobu da se upozna s prijateljima, preskoči šolju kafe ili čaja (čak možete učiniti nešto jače) i „operete kosti“ međusobna poznanstva. Tek nakon što ovakva „druženja“ dosade verovatno neće nestati, osim toga, tome se može dodati i iritacija zbog vremena provedenog ponovo.
Drugi način suočavanja sa dosadom, koji su savremeni usvojili iz iskustva naših predaka, jeste „vođenje ljubavi“. Većina začeća djece dogodila se zimi. Dakle, „voditi ljubav“ nije način da se nosite sa dosadom? I ponovo ću vam reći svoje mišljenje. Ljubav zbog procesa, u svrhu samog seksa, a ne značenja veza i ljubavi, izaziva sitost i dodatnu iritaciju u oba partnera.
Naravno, u suvremenom svijetu borba protiv dosade dolazi do pomoći televizije, radija, novina, kina, literature, interneta, raznih igara na ploči.
Sjajna prilika da se riješite dosade i ubijete slobodno vrijeme je branje zagonetki, rješavanje ukrštenih riječi i ukrštenih riječi.
Zar vam nije smiješno? i sjećam se putovanja na počinak u odjeljku, i brojnih riječi skeniranja razbacanih po polici vagona ... I što je najvažnije, u stanju ove dosade uobičajeno je da čovjek svoje emocije razmijeni vinom ...

Ljekari i psiholozi kažu da nam svima dosadi kad prođu entuzijazam i osjećaj novosti. Naš je mozak tako dizajniran da stalno treba nova iskustva, baš kao što je našem tijelu potrebna svježa i hranjiva hrana. Ako jedno ili drugo nije, onda se razbolimo.

Naravno, niko nije umirao od dosade. Međutim, može vam prouzrokovati brojne probleme i patnje. Dosada uništava čovekovo lično samopoštovanje, izaziva depresiju.

Postoji lek od dosade. Evo nekoliko načina na koji možete učiniti svoj život zanimljivijim.

Počnite s malim

Razmislite i zapišite što biste željeli doživjeti novo - možda skočite padobranom ili naručite desert koji želite toliko dugo probati u obližnjem kafiću? Ne bojte se pogoditi, jer je to vaš popis sa vašim željama.

Napisali? Možete početi sa izvršenjem. Definitivno neće biti dosadno.

Ponekad, da vam ne bude dosadno, dovoljno je da svaki dan učinite nešto neobično za sebe. Na primjer, poslušajte novi album vašeg omiljenog benda, pročitajte knjigu koja je sada popularna, pohađajte neke razvojne tečajeve. Glavna stvar je da se tada o vašim malim postignućima može razgovarati s prijateljima.

Mnogo toga radimo po inerciji. I šta pokvariti uobičajeni tok događaja? Umjesto da se bavite kolicima, hodajte. Za ručak posjetite novi kafić umjesto dosadne blagovaonice. Uvijek napravite konjski rep na glavi? Onda danas, kad krenete napustiti svoj dom, morate izgubiti kosu.

Možete ići na bazen, teretanu, igrati sportove, to ne samo da uklanja dosadu, već koristi i zdravlju.
Još uvijek nemate životnog partnera? Vrijeme je da pogledate. Proces pronalaženja i uspostavljanja odnosa vrlo je zanimljiv. Cvijeće, romantična pisma, noćni telefonski pozivi, kava u krevetu ... Ako se zaljubite, jednostavno vam neće biti vremena dosadno.

Ako ste već pronašli srodnu dušu, razmislite o sljedećoj fazi veze. Možda je vrijeme da ponudite svojoj voljenoj ruci i srcu?

Ako je vaš problem što vam je dosadno u braku, onda borbu protiv dosade možete pretvoriti u vaš zajednički slučaj. Jednom sedmično u tri mjeseca, napravite nešto novo zajedno: jahajte konje, idite na ples, izletite na piknik u obližnjem parku ili iznajmite bicikle. Nakon tri mjeseca, odaberite vrstu zabave koja vam se najviše dopala i napravite to zajedno.

Ili razmislite o tome da imate dete. Možete puno toga naučiti od njega. Djeca mogu uživati \u200b\u200bu čak i najjednostavnijim stvarima: bilo da su to sapunice, balon ili pahuljasto mače. Vidite li iskren osmijeh na njihovom licu, sami želite da im se nasmiješite.

I pred vašim očima trepere slike: vaše dete je napravilo prvi korak, naučilo da govori „majka“, završilo je vrtić, naslikalo vaš portret ... Koliko još radosnih trenutaka može da vam pruži!

Neki ljudi moraju provesti puno vremena kod kuće kako bi radili ili odgajali djecu. To uopće nije loše, ali samoća često dovodi do dosade.

Bilo kojoj osobi je potrebna komunikacija. A komunikacija su nove emocije. Spojite nove prijatelje, pomoći će vam da se oslobodite dosade, imat ćete nove ideje, želje, interese. U komunikaciji s novim ljudima, osjećat ćete se zanimljivom, potrebnom osobom.

Gdje pronaći nove prijatelje? Bilo gdje: u parku, kinu, kafiću, klubu, biblioteci. Prijatelji vaših prijatelja takođe bi mogli da vas zanimaju.

Ako radite kod kuće, priuštite sebi pauzu za ručak. U ovom trenutku možete jednostavno otići u obližnji park ili najbliži kafić. Ne samo da ćete se opustiti i opustiti, već ćete moći i razgovarati s ljudima.

Za one koji su zbog male djece vezani za kuću, postoji takva opcija: organizirajte grupe za igru \u200b\u200bsa svojim prijateljima i njihovom djecom. Ovo će imati koristi ne samo vama nego i djetetu. Krenite u zajedničke šetnje. Na igralištima je uvijek puno djece s roditeljima koji će rado razgovarati s vama. Na kraju, pozovite svoju djevojku i dijete u svoj dom. Dok se djeca igraju, možete se baviti svojim poslom.

Ponekad običan tuš ili topla kupka pomažu, voda oduzima čovjeku negativne emocije nagomilane tokom dana, i omogućava vam da se opustite. Često se to ostavlja kako bi se oporavila i prestala dosaditi. Kolačić na poslu ne samo da dovodi do depresije, već i pogoršava radnu snagu. Zamislite šta će vas oživjeti. Ako ste umorni od svog radnog mjesta, pogledajte da li možete uraditi nešto novo u uredu. Promjena aktivnosti pozitivno će utjecati na vaše blagostanje i radnu snagu.

Zapitajte se možete li promijeniti svoje odgovornosti u svojoj trenutnoj poziciji. Ako, na primjer, radite kao prodajni agent na telefonu, možda ćete dio radnog vremena obučavati nove agente? Ili biste možda trebali iskoristiti priliku, završiti večernje tečajeve i pokušati pronaći novi posao koji će vas doista zanimati. Na kraju će čovjek učiniti dobro samo ono što ga zanima. I što bolje radite, brže napredujete u servisu.

Samorazvoj ne ostavlja mesta dosadi. Zašto učenicima i učenicima nije dosadno? Jer oni jednostavno nemaju vremena. Kupite specijalnu literaturu i bavite se samoobrazovanjem, pohađajte fakultet. Odaberite ono što je najbolje za vas. Postavite cilj i ostvarite ga. Da li ste od djetinjstva sanjali da naučite svirati gitaru? Pa zašto to ne naučite sada!

Zapamtite: život je zanimljiv kada se u njemu dogode promjene. I nije važno kakve će biti ove inovacije - imati dijete, otići živjeti u drugu zemlju ili samo pozvati bivše razrednike u posjet i otići na premijeru novog filma. Svaka promjena brzo će odagnati dosadu i pružiti vam odlično raspoloženje. Svako od nas je u mogućnosti pronaći hiljadu opcija kako bi diverzificirali svoje živote, ovo samo trebate poželjeti.

Sretno u borbi protiv dosade, koncentrišite se i uspjet ćete, glavno je ne očajavati!

Prema rezultatima socioloških istraživanja, više od 60 posto svjetske populacije smatra njihov život dosadnim. Prema onima koji se žale na dosadu, svaki je dan poput drugog: posao - dom - TV i kućanske poslove - spavanje - ponovo rade.

Ispričaću vam nekoliko tajni kako se riješiti dosade   i učini svoj život srećnim i zanimljivim:

1. Postavite cilj i napravite plan kako ga postići.

Zamislite da imate 100 godina. Ovdje sjediš na stolici za ljuljanje i sjećaš se svog života. Kakav život želite da vidite? Šta želite postići? Želite vidjeti cijeli svijet? Samo napred! Želite li kupiti automobil? Počnite sa izborom! U detinjstvu ste sanjali da pevate?

Nema novca Vrijeme? Ne mogu pjevati? Pronađite izlaz! U ekstremnim slučajevima sada možete putovati i autostopom, novac možete uštedjeti dobivanjem drugog posla, a oni će vas naučiti da pjevate za novac u bilo kojoj školi. Glavna stvar je upornost i želja!

2. Volite svaki trenutak života.

Svaki dan je prilika da svoj život učinite onakvim kakvim želite da ga vidite. Radujte se što živite, ne gubite vrijeme na negativne emocije.
Pokušajte svako jutro da uradite sljedeće: probudite se, idite do ogledala i pomislite: „Mlad sam, zdrav, uhvatit ću se za kraj sa svim što mi ovaj dan priprema“. A onda se iskreno nasmejte vašem razmišljanju.

3. Provedite svoje vrijeme zanimljivo.

Ne provodite vikend monotono. Idite na izložbe, u kazališta. Idite u vodeni park, vozite bicikl. Pozovite prijatelje da idu na kampovanje. Krenite na putovanje u drugi grad. Kupite kartu za avionsku kartu i krenite na putovanje. Posetite stare prijatelje. Radi ono što te veseli. Na kraju će aktivno provođenje vremena postati navika i jednostavno neće ostati vremena za dosadu.

4. Ne žali!

Postoji takva anegdota: „Muškarac vozi autobusom i misli:„ Život je sranje, žena je kučka, šef je šupak “. A iza njegovog anđela čuvara stoji i razmišlja: „Čudne želje. Pa, šta treba učiniti, potrebno je izvesti ... ". Misli i riječi su materijalne. Što češće ponavljate, to postaje stvarnije.
  Nemojte reći svima i svima da je sve u vašem životu loše. Niko neće riješiti vaše probleme osim vas, a vi ćete steći reputaciju whiner. U teškoćama ne idite biciklima. Zamislite ih kao životna iskustva, izvlačite zaključke i krenite dalje.

5. Rasti!

Pročitajte više, idite na edukativne treninge, više komunicirajte s ljudima kojima se divite. Naučite plesati. Naučite engleski ili italijanski jezik. Ovo će vam proširiti vidike. Odmah ćete osjetiti kako će ljudi posegnuti za vama, jer će u vama vidjeti zanimljivog sagovornika i sretnu osobu.

I zapamtite, naše fizičko zdravlje ovisi i o našem stanju duha.   Nesretni ljudi su mnogo više nego sretni, skloni srčanim bolestima, nervnom sistemu, depresiji, nesanici.
  Dakle, budite sretni i budite zdravi.