Determinazione delle abilità magiche su rune e tarocchi. Considera il valore delle carte pescate nel layout

Probabilmente ti annoi almeno una volta dicendoti a casa, al lavoro, anche nel tempo libero. È noioso non solo nelle lunghe file o negli ingorghi, ma anche in compagnia di amici intimi o in un evento divertente. Cosa posso dire, a volte le persone provano questo sentimento ad un appuntamento con il loro amato partner. Molto spesso sembra che sia l'ambiente che ti spinge con desiderio e crea l'ambiente appropriato e tu, per così dire, non sei al lavoro.

Per superare la noia, è sufficiente dare più divertimento alla vita. Il divertimento crea il gioco. Questi sono trucchi, sciarade, storie interessanti, qualcosa di divertente che vorresti fare senza la pressione degli altri, la creatività. Quindi i bambini considerano e, a proposito, fanno la cosa giusta. Gli adulti vedono il gioco come qualcosa di anormale. "Non sei venuto qui per giocare a giocattoli", ti dice il capo severo quando ti vede fare affari sbagliati.

  Quindi, per non annoiarti, segui alcune regole:

  1. Trasforma le cose noiose in un gioco.   Cerca di interessarti a ciò che ti è stato ordinato di fare contro la tua volontà. Seduto al rapporto trimestrale, interpreta un detective che deve trovare gli errori di conteggio commessi dall'ignoto "criminale". Nel tempo, ti abituerai.

2. Se le cose che devi fare sono molto noiose, prova ad avvicinarle in un modo non standard, cioè non nel modo in cui sei abituato per la tua vita cosciente. Dirigendosi dalla cucina al bagno per uno straccio sul pavimento, chiudi gli occhi e prova a camminare senza urtare le pareti. Il positivo è assicurato.

  3. Rompere le regole.   Soprattutto quando si tratta di regole e regolamenti non scritti nella squadra, che non sono scritti da nessuna parte. In tal caso, puoi rispondere che non eri a conoscenza e fare una smorfia sciocca. Continuare gradualmente a fare lo stesso. I colleghi si abitueranno se sei un dipendente indispensabile e un professionista nel tuo campo.

  4. Prova a comunicare con i bambini più spesso.   Anche se non hai ancora futuri eredi, puoi rivolgerti alla prole dei tuoi amici e conoscenti. I bambini trovano sempre un motivo per divertirsi, raramente si annoiano. Se il bambino ha nostalgia di casa, troverà rapidamente una lezione interessante e dimenticherà quella precedente. Una grande opportunità per trascorrere una giornata fantastica e indimenticabile: camminare con il bambino, adempiendo a tutti i suoi comandi.

5. Trova una persona con cui vorresti parlare su qualsiasi argomento.   Può essere una madre, un caro amico o un collega, la cosa principale è simpatizzare l'uno con l'altro. Chiamalo o fai una passeggiata insieme e la comunicazione con questa persona ridurrà la tua noia a nulla.

  6. Fai scorta di storie interessanti.   Se l'evento è molto noioso e le persone intorno a te sono infelici, puoi disinnescare la situazione avvisando rumorosamente tutti di fatti o notizie interessanti. Vale la pena prepararsi in anticipo, ma non dovrebbero esserci difficoltà: c'è tutto su Internet.

  7. Sii più audace.   Se l'attività che stai per iniziare sembra complicata e difficile da completare, devi procedere con urgenza. Prepara un piano per i tuoi prossimi passi e vai avanti solo. Concentrandoti su cose difficili, non ricordi nemmeno che cos'è la noia.

  8. Sii libero, perché sono proprio queste persone che non hanno assolutamente tempo di desiderare.

La noia è uno dei motivi che ci impedisce di goderci la vita! Questo articolo non parlerà di tutti i tipi di cure per la noia, dei modi per divertirti e fare qualcosa. Parlerò di come assicurarmi di non provare affatto la noia.

Ti dirò perché la noia è una delle condizioni psicologiche più pericolose e dannose per un individuo e porta alla necessità di liberarsene. E capirai anche perché questa condizione influisce negativamente sulla nostra capacità di godersi la vita.

Qual è il pericolo della noia?

La noia non è solo un tipo di umore che sorge di volta in volta e non influisce sulla tua personalità. In realtà, questa è una delle principali cause di molti problemi umani. Il noto psicologo Victor Frankl ha dichiarato: "Oggi, sia i pazienti che gli psichiatri, la noia ci pone più problemi dei desideri e persino dei cosiddetti desideri sessuali".

La noia ti provoca costantemente alla ricerca di stimoli esterni, qualsiasi attività solo per non provare uno stato di disagio associato all'assenza di qualsiasi attività. Il problema è che una tale ricerca di attività per sbarazzarsi della noia non avviene in modo selettivo. Sei pronto a fare il lavoro più ordinario e insensato, se non altro per rimanere inattivo, devi solo fare qualcosa, non importa cosa, o provare sensazioni.

Questo in qualche modo ricorda la tossicodipendenza, solo le informazioni e le sostanze irritanti degli organi sensoriali agiscono invece della sostanza narcotica. Sorge anche un desiderio incontrollato, la cui soddisfazione non porta molto piacere, ma solo per un certo tempo allevia la sensazione di disagio. E la vita inizia ad acquisire i colori solo in quei momenti in cui questo desiderio è concesso.

Problemi e problemi associati alla noia.

• Frequente tensione nervosa
• Dipendenza da alcol / droghe (proprio a causa della noia, molte persone non riescono a smettere di bere / fumare, e anche se ci riescono, solo per un po ', poi tornano di nuovo a cattive abitudini)
• Incapacità di resistere a lunghi viaggi, riunioni, anche a riposo (desiderio di tornare al lavoro il più presto possibile)
• Incapacità di concentrazione
• Incapacità di rilassarsi, affaticamento cronico
• Desiderio doloroso per lo shopping, lo shopping
• Congestione del cervello con molti compiti, "immondizia di informazioni"
• Sensazione di ansia
• Apatia e desiderio in assenza di attività
• Sazietà di vita
• Di conseguenza, scelte di vita sbagliate, perdita di opportunità, falsi obiettivi e aspirazioni, infelicità e incapacità di ricevere pieno piacere dalla vita

Impressionante, vero? Ma penso che non sei abituato a considerare la noia come una fonte di male, e potresti essere sorpreso nel guardare questo stato da questo punto di vista. Va bene quando leggi il mio blog, ti imbatti spesso in situazioni simili: in primo luogo dichiaro che alcune proprietà della tua personalità di cui non sei abituato a preoccuparti sono in realtà la causa di problemi e un ostacolo allo sviluppo personale, e spiego chiaramente perché è così, e non altrimenti.

Ma ciò che ti sorprenderà di più è che non identifico solo le aree problematiche per indicare ancora una volta l'imperfezione della natura umana, ma quando chiamo qualcosa un problema, dico che puoi liberartene, non importa quanto tu sia fiducioso, e mostrando l'attuale modo di farlo.

È anche possibile smettere di sentirsi annoiati?

Perché questo dovrebbe essere sorprendente? Spiegherò. Sicuramente molte persone credono che la noia sia uno stato naturale di una persona in assenza di qualsiasi attività, e quindi è impossibile liberarsene, oltre che dalla fame o dalla sete. O sei sicuro che la mancanza sia una proprietà della tua natura, tu, una persona che ha bisogno di attività e ti impegnerai sempre per essa. Dichiaro che questo è semplicemente un difetto di personalità, molto grave, che può essere eliminato, come tutte le altre carenze. Questo può essere sorprendente.

Ma per quanto irrealistico possa sembrare, io stesso mi sono sbarazzato di questo stato: non mi annoio quasi mai. Grazie a questo, sono sempre rilassato e mi sento a mio agio: durante i lunghi viaggi, durante le ore di attesa, che può sembrare noioso per molti. So godermi il riposo, l'inazione e la contemplazione, che mi rilassa profondamente. Non ho bisogno di fumare o bere per divertirmi.

Faccio ciò che è interessante per me e non mi carico di attività inutili e inutili, per non annoiarmi. Posso passare molto tempo da solo con me stesso: non ciondolo nella frenesia di club, ristoranti, con l'obiettivo di in qualche modo prendermi il mio tempo. In generale, posso godermi ogni minuto assegnato e non correre a fare tutto per vivere questo momento il più presto possibile.

Perché è così importante passare più tempo da soli con te stesso?

La noia riduce la quantità di tempo che puoi trascorrere da solo con te stesso, perché ti fa costantemente cercare un'occupazione o una società. Questo può essere un serio ostacolo alla vita. Poiché nei momenti di calma contemplazione e riflessione, i pensieri più preziosi vengono da te. Puoi prendere una decisione importante, ripensare la tua esperienza, realizzare l'insensatezza e la futilità delle tue attuali aspirazioni, fissare un obiettivo più adatto a te e non seguire impulsi falsi e imposti dall'esterno.

Più le persone sono impegnate nei propri affari e meno spesso hanno minuti di pensiero, peggio sono in grado di prendere decisioni indipendenti e seguire un percorso consapevole, poiché pensano poco e tutta la loro energia è "estinta" da attività diverse. Sai perché nell'esercito un soldato dovrebbe essere sempre impegnato? E pensare meno e inviare di più.

Nelle società totalitarie o in diverse distopie di libri (Orwell books - 1984, Huxley - Oh coraggioso nuovo mondo), un individuo deve essere costantemente esposto a informazioni o influenze sensoriali per schiavizzare con successo la classe dirigente: avere una giornata lavorativa irragionevolmente lunga in termini di produttività, che dovrebbe completamente scarico, in modo che non rimangano forze. E nei momenti di riposo, o ascolta la radio o guarda la TV con stupidi programmi patriottici. Quindi, nessun pensiero sedizioso sull'imperfezione dello stato e l'insensatezza della sua vita come unità sociale, una formica che lavora, gli vengono in testa, dal momento che questi pensieri non hanno tempo per venire.

Di conseguenza, una persona non può più passare il tempo da sola con se stessa: è annoiata e persino spaventata. Cerca in modo panico un'occupazione o un modo per martellare in un "canale informativo". Ora capisci che la noia non nasce proprio come un bisogno naturale di coscienza? Piuttosto, è una conseguenza del costante impiego, del consumo casuale di informazioni e impressioni nel cervello, oppure è un sintomo di vuoto esistenziale e mancanza di contenuto interno (ne parlerò alla fine dell'articolo).

Di conseguenza, smetti di percepire la vita come un dono prezioso, come una combinazione di opportunità ed eventi interessanti esistenza nel nome di se stessi!   Ti sforzi di uccidere ogni momento inestimabile dell'esistenza, di annegarlo in azioni inutili, intrattenimento insensato e alcool. Sei in costante volo da te stesso, dai tuoi pensieri! Si scopre che la vita sta perdendo il suo valore per te e lo sei già non posso godermela così.

La noia è come una droga

La noia ti rende dipendente da te stesso e ti priva di una scelta su ciò che fai e quando. Devi correre da qualche parte: consumare tonnellate di qualsiasi informazione, una tonnellata di "immondizia di informazioni", fare acquisti inutili, essere costantemente alla ricerca di tutti i tipi di spettacoli, compresi quelli proibiti, impegnarsi in stupefacenti (droghe, incluso l'alcool), guardare programmi stupidi e fare cose stupide lavorare ed è inutile bruciare e sprecare la vita.

Questo ricorda la trama del film d'azione "Adrenalina", in cui una fantastica sostanza farmacologica viene iniettata nell'eroe di Jason Statham, e la sua azione è che chi viene iniettato muore dopo un po ', e l'unico modo per fermare l'effetto distruttivo del veleno - Questo per mantenere una produzione costante di adrenalina. Pertanto, l'eroe deve correre e sparare, gettarsi sotto la macchina, saltare da una grande altezza senza paracadute (senza dimenticare il tiro). Allo stesso modo, molte persone sono attaccate alle fonti dell'uccisione della noia.

Inoltre, queste fonti non sono affatto infinite. A poco a poco, la “dose” deve essere aumentata: cercare intrattenimenti più esotici, fare acquisti più costosi, come al solito le cose già disturbano e cessano di portare soddisfazione. Se ciò non viene fatto, si forma una sazietà noiosa, e come risultato dell'apatia, di nuovo della noia, della "rottura". Non uso solo termini del mondo della tossicodipendenza, poiché un sentimento cronico di noia è la "rottura" di qualcuno che è abituato alla costante stimolazione esterna e al nutrimento delle impressioni del corpo.

Pertanto, i tentativi di far fronte allo stato di noia alla ricerca di nuovi modi per evadere sono altrettanto insignificanti della rimozione della brama di nicotina fumando sigarette. Sì, soddisferai un bisogno locale, ma solo per un po ', finché non si ripresenta, e più è lontano, più sarà forte e ti chiederà sempre di più ... Per evitare il desiderio di fumare, devi abbandonare questa abitudine, elimina le cause della tua dipendenza e non fumare mai! Questa è la soluzione migliore, il che è ovvio. Pertanto, proverò a insegnare come non annoiarsi affatto .. O quasi no.

La noia come motivazione?

Posso sostenere che la noia è l'attuale incentivo per qualsiasi lavoro, senza di essa non ti saresti mosso affatto e non avresti fatto nulla .. Ti ha aiutato a realizzare qualcosa.

Okay, torniamo alle analogie della vita dei tossicodipendenti. Supponiamo che qualcuno abbia vissuto - non si addolorasse, fosse pigro e non funzionasse e in qualche modo esistesse sui penny. Poi è diventato dipendente dalle droghe. Ora ha bisogno di più soldi per comprarlo da solo. Se non funziona, sarà tormentato, quindi ha dovuto trovare un lavoro meglio retribuito, non saltarlo e cercare di rimanerci.

Quindi, ora ringraziamo i farmaci per averlo aiutato a raggiungere qualcosa? Penso che non valga la pena farlo, perché nonostante il successo materiale, una persona si degrada a causa della sua dipendenza (così come perde l'interesse per la vita a causa della noia). L'intero problema era nella sua pigrizia, che non gli permetteva di trovare un buon lavoro, o in generale non aveva davvero bisogno di questi soldi: e quindi tutto andava bene.

Una persona dovrebbe essere motivata da un vivo interesse, dal desiderio di sviluppare, raggiungere obiettivi e realizzare il proprio potenziale, e non la noia che ti trasforma in un lavoratore diligente e un robot obbediente. È meglio cercare il lavoro più adatto a te stesso (o non lavorare affatto se non ti piace, e c'è una possibilità finanziaria di non farlo), e non cercare nessuno, il primo, solo per occuparti e uccidere la noia.

Se consideri la noia come un motivo, puoi cadere in un circolo vizioso: lavori, ma il lavoro non ti procura piacere, ma Nemmeno tu NON PUOI lavorare, perché hai paura di annoiarti.
  In questo caso, il tuo lavoro copre l'intera area dei tuoi interessi; non puoi immaginare cosa fare in sua assenza.

Forse questo è dovuto alla mancanza di altri hobby. Non puoi trovare una lezione per te stesso, stai aspettando che qualcuno la organizzi per te, la tua azienda, per esempio .. Ecco come va la vita: in un lavoro non amato e in piccoli periodi di riposo tra i periodi di orario di lavoro. E anche mentre riposi, dedichi poco tempo a te stesso, ma continui a scappare dalla noia, affogando in valanghe di informazioni, confusione, affari e alcol. Cosa rimane per loro dopo questo?

In questo esempio, scartiamo l'aspetto finanziario che devono lavorare in modo che ci sia qualcosa per cui vivere.

Sì, questo è certamente vero. Ma, in primo luogo, conosco molte persone che hanno l'opportunità di non impegnarsi in un lavoro di routine quotidiano in ufficio, dato che ci sono altri introiti, ma nonostante ciò ottengono un lavoro assunto, perché non immagina cosa faranno nel loro tempo libero.

In secondo luogo, se non hai paura della prospettiva di una grande quantità di tempo libero e non hai improvvisamente paura di rimanere solo con i tuoi pensieri, allora probabilmente inizierai a cercare modi per salvarti dalla fastidiosa routine quotidiana e inizi a creare fonti di reddito che sono gestite non ci vuole molto tempo e fatica. E invece di far girare uno scoiattolo in una ruota, bruciando nervi, energia, salute, giovinezza e potenziale, inizierai a pianificare opportunità che ti permetteranno di dedicare più tempo a te stesso e vivere per te stesso.

Come la personalità cambierà quando ti libererai della noia

Quindi arriviamo alla cosa più importante. Finora, può sembrarti che non ci siano grossi problemi nel fatto che sei annoiato e non sai cosa fare e divertirti. Semplicemente non ti rendi conto di quanto diventa più piena e ricca la vita quando riesci a gestire le cause soggettive della noia!
  Effettua subito una prenotazione, se ti imbarchi in questo percorso, dovrai attraversare diverse metamorfosi personali significative.

Dopo esserti liberato di una sensazione di noia, imparerai a goderti il \u200b\u200briposo, i minuti di riposo e l'inazione, il tempo trascorso in dialogo con te stesso o facendo ciò che ami, il tuo hobby. Inizierai a sentirti a tuo agio da solo per molto tempo. Pertanto, sembrerà che il tempo libero mancherà molto.

Il lavoro amato può smettere di essere amato, ma il non amato diventerà ancora più spiacevole a causa del fatto che ti allontana da te stesso e invece di dedicare tempo a te stesso e ai tuoi cari, sviluppare te stesso, imparare nuove cose, migliorare te stesso, spenderlo a una sorta di burocrazia aziendale e partecipazione a battibecchi in ufficio. E inizierai a capirlo chiaramente.

Ho anche dei bonus, dici, vivi, non ha funzionato, ha funzionato, bevuto il venerdì, è andato a Ikeya nei fine settimana, tutto andava bene, e ora vieni e dici che ti insegnerò lo sviluppo personale, in conseguenza del quale saremo disgustati di tutte queste cose e inizieremo a soffrire per l'irraggiungibile libertà! Il tuo consiglio è buono, Nikolai! Devi accontentarti di quello che hai!

A questo risponderò che, in primo luogo, il risultato dello sviluppo personale e, se mi permetti di usare un termine del genere, "espansione della coscienza", è una certa rivalutazione dei valori, un cambiamento nella visione delle cose, l'ingresso del quale inizi a cercare un nuovo e cambiare il solito corso delle cose. Questo è naturale e inevitabile. Ricordi come sei cresciuto, trasformato da bambino in adulto? Molte cose che sembravano importanti durante l'infanzia hanno perso il loro valore per te quando hai raggiunto una certa età. In effetti, "crescere" può continuare fino alla vecchiaia e il fatto che tu abbia ora 30, 40 anni non significa che hai raggiunto il picco di maturità. Peggio ancora, quando questo processo si interrompe per sempre e non lo sai nemmeno ...

In secondo luogo, la libertà non è affatto irraggiungibile e lo stile di vita che richiede di essere permanentemente impiegato sul lavoro non è contestato. Esistono molti modi per eliminare l'onere del lavoro inutile, ma questo argomento è un articolo separato ...

Ma prima di te appariranno nuovi obiettivi: ciò di cui hai bisogno per raggiungere la felicità. Inizierai lentamente ad attuare il tuo progetto di vita.

Sbarazzarsi della noia si manifesterà anche nell'amore per un passatempo contemplativo: leggere, pensare, godersi la natura, passeggiate senza fretta. Sperimenterai gioia da queste cose e di conseguenza ti godrai di più la vita! Questo può alleviare significativamente il cervello e portare alla calma e al senso di conforto interiore, ordine e gioia e, grazie alla riflessione, ripenserai e capirai molte cose. Durante il resto, "riposerai" davvero e non distruggerai la tua salute con libagioni alcoliche: ti assicuro che il corpo non riposa quando è ubriaco!

Sì, e smetterai di provare piacere con l'alcol, perché, in primo luogo, sarai più rilassato e non sarà necessario alleviare la tensione, e in secondo luogo, autosufficienza, starai così bene da solo con te stesso o con i tuoi cari e non avrai bisogno di usare qualcosa. Dopotutto, ti ricordi che la noia è una delle cause delle cattive abitudini? Sicuramente sai quante persone bevono troppo nel villaggio, indovina un po '.

Diventerai calmo, non sarai stanco di lunghi viaggi e ore di attesa, ogni momento della tua vita acquisirà pienezza e sé: non sarà percepito semplicemente come una transizione da qualcosa a qualcosa, come un periodo di tempo che collega due punti, questo momento sarà riempito valore in sé! Questo darà la gioia della vita e un senso di grandezza di ogni momento dell'esistenza!

Capirai quanto poco è necessario per la felicità! Questo non significa che puoi essere felice negli stracci e vivere nella spazzatura. Non fraintendetemi, non sto affatto predicando la rinuncia ai beni terreni. Voglio dire, il fatto che potresti aver speso un sacco di soldi e salute per dedicarti all'intrattenimento e alle cose, pensando che possedere le cose ti porterà felicità. Questa è una conseguenza del vuoto interiore spalancato che hai cercato di colmare con l'acquisto di cose e ogni sorta di sensazioni insolite.

Quando farai fronte a questo vuoto, troverai armonia interiore e autosufficienza. Non dovrai mettere molti soldi nella pipa, solo allora per sentirti vivo e sconfiggere la noia che ti corrode dall'interno.

In generale, sbarazzarsi della noia promette felicità, armonia, autosufficienza e pace. Queste sono le cose che potresti non ottenere mentre sei soggetto a una condizione come la noia.

Passiamo ora alla parte finale dell'articolo, vale a dire, come sbarazzarsi della noia.

Come sbarazzarsi della noia

Se leggi quello che ho scritto sopra e lo hai “assorbito” leggermente in te stesso, allora hai già svolto parte del lavoro. Il mio compito principale era guidarti verso un certo corso di pensieri, instillare in te una comprensione della noia come una sorta di vizio che distrugge la tua personalità. Se esiste una tale comprensione e c'è un certo atteggiamento morale per far fronte a questo e raggiungere la gioia della vita, allora tutti i consigli pratici e le raccomandazioni di seguito non avranno il carattere di rivelazioni per te. Seguono ovviamente e logicamente ciò che ho detto.

Quindi attraversiamo.

Come trovare la gioia della vita, distruggendo la noia

Ecco alcuni suggerimenti di cui non ti annoierai.

Trascorri più tempo da solo con te stesso:   durante questo periodo, cerca di calmarti, rilassarti. Medita su qualcosa, meglio su un astratto, non attaccato al momento attuale. Non pensare al lavoro sugli affari correnti, ma fai progetti, pensa a te stesso e al tuo futuro, a come raggiungere la tua felicità e cosa devi fare. Valuta criticamente la tua attuale famiglia, finanziaria, posizione, stato di salute e mente, se ci sono problemi lì?

Possono essere risolti e come farlo? Se non riesci a farti pensare, concentrarti e sei distratto dai pensieri sugli affari correnti, allora devi imparare a rilassarti, liberare la mente e mettere in ordine i tuoi pensieri, questo ti insegnerà:

Meditazione: sì, in ciascuno dei miei articoli consiglio (anche insisto) di farlo, come farlo, continuate a leggere. È un errore credere che non esiste un esercizio universale che aiuti a sbarazzarsi di molti problemi. C'è un tale esercizio: questa è la meditazione. Praticando questo, imparerai a rilassare e liberare il cervello dai pensieri, a esistere nel momento presente, scartando le preoccupazioni per i ricordi futuri e passati.

L'azione di questa pratica è diretta direttamente all'eliminazione della principale fonte di noia: l'ansia interiore e la paura di essere soli con se stessi. Durante la meditazione, ascolti ciò che sta accadendo all'interno, stabilendo una connessione con il tuo corpo. Aiuta a guardare molte cose in modo sobrio e imparziale e quindi a liberarsi di molti pregiudizi. Questo è forse ciò di cui hai bisogno per iniziare, sbarazzarti della noia.

Pienezza del contenuto interno:   uno dei motivi per cui ti annoi quando stai in silenzio, lontano da tutti, può essere il vuoto esistenziale. Nonostante la parola ingegnosa, questo termine nasconde una cosa completamente comprensibile. Questo vuoto si forma quando una persona non ha interessi, hobby, piccole gioie, pensieri, sogni, desideri e volontà coscienti.

Questo è quando una persona il plancton ottuso vacilla sulla superficie dell'essere e viene portato via da flussi del destino in una direzione arbitraria. In generale, non mi dilungherò nei dettagli, questo è un argomento esteso che richiede un articolo separato. In breve, a causa di questo vuoto, sei tristemente solo con te stesso, poiché non stai agendo come un interlocutore interessante per il dialogo interno. Pertanto, leggi altri buoni libri, blog e articoli, comunica con persone intelligenti, guarda film di alta qualità e rifletti, rifletti, rifletti.

Contemplazione: impara a goderti la pace e la tranquillità. Puoi semplicemente sdraiarti sull'erba per molto tempo, guardare il cielo e cercare di non pensare a nulla, o sdraiarti sul letto, gli occhi chiusi, ascoltando la calma. Cerca di trascorrere più tempo nella natura, in silenzio. Fai una passeggiata, cammina a passo lento, guardandoti intorno.

Vieni con un hobby, un'occupazione:   scegli l'area in cui desideri sviluppare e acquisire alcune competenze, ad esempio fotografia e elaborazione di foto, ciclismo, musica (può essere padroneggiare uno strumento musicale o acquisire competenze in applicazioni informatiche (sequencer) per creare musica e padroneggiare, dipende da cosa ti è più vicino), programmare, scrivere articoli sul blog, scacchi, poker, pratiche spirituali, ecc. eccetera Non pensare di non avere un'anima per nulla, perché per essere veramente portato via con un po 'di affari, devi dominarlo almeno un po'.

Qualsiasi attività, anche la più non amata all'inizio, può iniziare a portare gioia non appena si rivela migliore per te rispetto ad altre, e appare qualche abilità. Basta iniziare. Mettiti alla prova qua e là, sperimenta. Invece di passare il tempo libero a casa e al lavoro per ogni sorta di assurdità, fai qualcosa che ti sviluppi, che renda produttivo il tuo tempo libero. E chissà, potrebbe esserci un nuovo hobby, quando lo padroneggerai perfettamente, diventerà la tua attività preferita in futuro, grazie alla quale otterrai l'indipendenza finanziaria, ti libererai delle catene degli uffici e cambierai la tua vita in meglio. Devi solo iniziare, non essere pigro e non aver paura di imparare cose nuove e provare te stesso in cose diverse.

Tollera la solitudine e la monotonia: Prova a rilassarti durante i lunghi viaggi, il tempo trascorso con i mezzi pubblici o durante le ore di attesa. Se sei abituato a tenere le mani con un iPhone o una birra, allora è il momento di sbarazzartene.

Sbarazzarsi di attività in eccesso e attenzione distratta:   spesso la noia è associata a un costante senso di ansia interiore, incapacità di mantenere a lungo l'attenzione su una cosa, la necessità di ricevere costantemente informazioni, attività motoria senza scopo. Negli ambienti accademici, questo si chiama. Questo è un problema completamente separato. E come sbarazzarsi di questa sindrome, leggi il link.

Questo è tutto per la sensazione di noia cronica. Sbarazzarsi di questo comporta un sacco di lavoro interno e molte metamorfosi personali. All'inizio non sarà facile, dovrai fare grandi sforzi e superare te stesso. Ma poi sarai colpito dai risultati del lavoro svolto, te lo assicuro.

Stai uscendo con il tuo uomo da molto tempo, o forse sei stato sposato per molto tempo, ma gradualmente, la noia ti ha preso per tradimento. Il coniuge cessò di stupire e deliziare, gli interessi comuni scomparvero e gli affari comuni furono ridotti alla crescita dei figli e alle pulizie dei meccanici. Cosa fare

Vediamo che tipo di condizione è questa: la noia?

Qual è la noia

L'uomo è stato originariamente creato per conquistare gli orizzonti, risolvere problemi emergenti, imparare e apprendere nuove cose. Quando questo non c'è, sorge insoddisfazione silenziosa o addirittura odio nascosto - verso se stessi, verso gli altri, verso la monotonia della vita.

Fai un esempio. Diciamo:   "Sono annoiato di lavare i piatti", ma intendiamo:   "I miei, i miei piatti, ma non finisce. Qualcuno avrebbe aiutato, beh, o almeno lodato".

Stiamo affrontando un problema che non risolviamo, ma soffriamo. Ma puoi stabilire un dovere in famiglia, chiedere a tutti di lavarsi, comprare una lavastoviglie e di tanto in tanto andare al bar.

Conclusione: la noia è una serie di problemi irrisolti che per un motivo o per l'altro non vogliamo affrontare.

Diamo un'occhiata a quali conflitti irrisolti c'è la noia nel matrimonio.

Mancanza di attenzione

Il coniuge non ti presta attenzione, non tiene conto della tua opinione, non invita a camminare, non parla "a cuore a cuore", passa molto tempo con gli amici e al lavoro, ha smesso di essere una persona interessante per te e il sesso si è trasformato in qualcosa di meccanico.

motivo:   perdita di connessione energetica. Affaticamento emotivo.

Cosa fare   Ripristina la connessione emotiva persa.

Come?   Ricorda te stesso e il tuo partner all'alba della tua relazione. Com'eri? Amanti pazzi, amanti violenti, amici "non versare acqua"? Ti ammiravi all'infinito e credevi che "voi due siete in profondità nel mare". Per qualche tempo, tali relazioni si basavano su emozioni e nuove impressioni, e quando tutto era "sistemato", la connessione energetica ha iniziato a perdere.

È necessario lavorare su qualsiasi relazione. Non possono esistere da soli.Ripristinare la connessione emotiva richiede una comunicazione confidenziale e un contatto tattile (abbracci, baci, affetto, sesso).

Comunica con il tuo coniuge: condividi idee, problemi, chiedi come è andata la giornata, che tipo di relazione ha con il suo capo, con i colleghi, cosa succede o non funziona. Consultare varie questioni, chiedere aiuto. Ma non rimproverare, ma sottolineare la sua inestimabilità: "Senza di te". In una parola, aiuta il coniuge a sentirsi necessario.

Ricorda il passato insieme. Offri al tuo partner l'opportunità di rivivere i tempi a cui sei caro. Inizia una conversazione su come ti sei incontrato, dove sei andato, quali regali ti sei fatto l'un l'altro, quali avventure ti sono successe e così via. Visita i luoghi in cui stavi bene insieme.

Per sentirsi necessario, un uomo ha un disperato bisogno di un contatto fisico. Crea un'atmosfera confidenziale - abbraccia il tuo coniuge, bacia, migliora le relazioni intime.

Sete di novità

Tutto va bene in famiglia, ma uno dei coniugi vuole costantemente imparare qualcosa di nuovo, da sviluppare. E il secondo partner non ha bisogno di nulla. Tutto gli si addice.

motivo:   un tentativo di passare a un nuovo livello di sviluppo da solo. Uno dei partner ha già fatto molto per la famiglia, migliorato al primo livello ed è pronto per passare a uno nuovo, più costruttivo.

Cosa fare   È necessario discutere con calma con un partner le possibilità di ulteriore auto-sviluppo.

Come?   Non aver paura di discutere con il tuo coniuge le possibilità del tuo sviluppo spirituale. Ad esempio, ti sei seduto a casa a lungo e ti sei realizzato come una madre, la custode del focolare, e ora senti nuovi punti di forza in te stesso e sei pronto a fare la pittura e mostrare le tue creazioni a tutto il mondo.

O forse volevi davvero imparare l'inglese, aprire un'attività in proprio, diventare un presentatore alla radio e fare una riparazione eccezionale per i tuoi genitori? Quindi avrai bisogno dell'aiuto del tuo coniuge: le sue capacità organizzative, i contatti necessari, il supporto morale e fisico.

Potrebbe essere necessario riconsiderare le faccende domestiche, le abitudini. Non dimenticare di discutere di tutto. La tua attività dovrebbe essere l'impulso per l'attività del coniuge. Passa a un nuovo livello di sviluppo insieme!

Mancanza di emozioni positive

Questa condizione è caratterizzata da un umore pessimista, dal desiderio di immergersi in una fiaba e provare nuovi sentimenti piacevoli.

motivo:   incapacità di decorare la vita coniugale, forse insufficiente amor proprio.

Cosa fareScopri tutto questo. Per vincere la pigrizia. Lavora in modo creativo sulle relazioni.

Come?E qui è richiesta la tua creatività. Daremo alcune idee utili e puoi svilupparle come desideri.

1. Note d'amore Taglia la carta in tanti piccoli pezzi. Su ognuno di essi scrivi vari servizi: "Adoro, aspetto dal lavoro", "Cotto qualcosa di gustoso", "Ho messo il tuo regalo, divertiti.", "Bacio nell'orecchio"   e così via. Piega questi appunti e mettili nelle tasche di tuo marito, nella sua borsa, nel tuo portafoglio, nel suo diario e così via. Durante la giornata lavorativa, inciamperà su queste note e brucerà con impazienza di vederti.
2. Sorprendi senza una padrona. Compra qualcosa di piacevole per tuo marito: un palloncino con elio, una bellissima cartolina, un libro sul quale ha sognato, scrivi una poesia o disegna una foto e lasciala in un posto di rilievo. Vai da qualche parte da solo. Il marito tornerà a casa e troverà la tua sorpresa.
3. Piatto insolito. Prepara qualcosa di insolito per tuo marito - la zuppa servita su un piatto segreto (il marito mangia la zuppa - e vede una dichiarazione d'amore in fondo al piatto).
4. Pianificazione congiunta dei viaggi. Pensa a dove potresti andare insieme e sviluppa un percorso. Ad esempio, vuoi prendere il sole e il marito ama la storia. Invitalo in Italia o in Spagna. Prendi il sole al sole e visita le escursioni.
5. Leggere libri ad alta voce. Non c'è niente di più dolce della voce di una persona cara. Quindi leggere libri è un'ottima opzione per passare il tempo libero insieme. Se hai figli, collegali anche loro, perché leggere e ascoltare insieme è molto più interessante.
6. Il film parla della famiglia. Crea un film sulla tua famiglia insieme. Crea e scatta brevi episodi, raccogli vecchi archivi video e foto, crea un'idea e un testo correlato e monta tutto a tuo piacimento. E ti consente di ottenere il film migliore, più unico e più memorabile che ti riscalderà con ricordi piacevoli per molti anni a venire.
7. E puoi andare a cavallo insieme, andare in palestra, imparare a ballare, giocare a giochi da tavolo e molto altro.

Ma prima, ricorda come i nostri antenati hanno affrontato la noia. Per cominciare, solo i rappresentanti di determinati strati sociali prosperi potevano permettersi di perdere. È difficile immaginare un contadino annoiato o un guerriero. Quindi, la noia è la sorte di coloro che non hanno nulla con cui occuparsi?
Sì, risulta lavoro, il tuo lavoro preferito è una medicina eccellente contro la noia.
Non direi nemmeno il lavoro (il "lavoro" può anche essere chiamato pulizia delle strade dallo sporco e dalla neve), ma il mio lavoro preferito, una cosa a cui una persona è interessata, come modo di esprimersi. Il compositore si annoierà durante la composizione di una nuova canzone? L'autore ha aggiunto l'ultimo capolavoro? Un artista che ha creato un'indimenticabile opera d'arte?
No, no, e ancora no!
Quindi, se non vuoi disturbarti con la noia, devi solo scegliere qualcosa per te a tuo piacimento. E non importa quale sarà: salvare il mondo dagli alieni o ricamare con una croce, a una persona dovrebbe piacere il lavoro e la noia verrà dimenticata almeno per un po 'mentre la persona è impegnata in questa faccenda.

Nel frattempo, la maggior parte delle persone preferisce combattere la noia non attraverso il travaglio, ma attraverso il riposo, senza fare nulla, perché nulla impedisce a una persona di incontrare gli amici, saltare una tazza di caffè o tè (puoi persino fare qualcosa di più forte) e "lavare le ossa" conoscenze reciproche. Solo dopo che è improbabile che la noia di questi "ritrovi" scompaia, inoltre, si può aggiungere ad essa l'irritazione del tempo trascorso di nuovo.
Un altro modo di affrontare la noia, adottato dai nostri contemporanei dall'esperienza dei nostri antenati, è "fare l'amore". La maggior parte delle concezioni dei bambini avveniva in inverno. Quindi "fare l'amore" non è un modo per affrontare la noia? E ancora, ti dirò la mia opinione. L'amore per il bene del processo, per il bene del sesso stesso, e non il significato delle relazioni e dell'amore provoca sazietà e irritazione aggiuntiva in entrambi i partner.
Naturalmente, nel mondo moderno, la televisione, la radio, i giornali, il cinema, la letteratura, Internet, i vari giochi da tavolo, il bowling vengono in aiuto della lotta contro la noia.
Una grande opportunità per sbarazzarsi della noia e uccidere il tempo libero è raccogliere enigmi, risolvere cruciverba e parole crociate.
Non sei divertente? e ricordo un viaggio per riposare in un compartimento e numerose parole d'ordine sparse sullo scaffale del carro ... E, soprattutto, nello stato di questa noia, è comune che una persona disperda le sue emozioni con il vino ...

Medici e psicologi affermano che ci annoiamo quando passano l'entusiasmo e il senso di novità. Il nostro cervello è così progettato che ha costantemente bisogno di nuove esperienze, proprio come il nostro corpo ha bisogno di cibo fresco e nutriente. Se l'uno o l'altro non lo è, allora ci ammaliamo.

Certo, nessuno stava morendo di noia. Tuttavia, può causare molti problemi e sofferenze. La noia distrugge l'autostima personale di una persona, provoca depressione.

C'è una cura per la noia. Ecco alcuni modi in cui puoi rendere la tua vita più interessante.

Inizia in piccolo

Pensa e scrivi cosa vorresti provare di nuovo - magari saltare con un paracadute o ordinare il dessert che vuoi provare così a lungo in un bar vicino? Non aver paura di indovinare, perché questa è la tua lista con i tuoi desideri.

Ha scritto? Puoi iniziare a eseguire. Sicuramente non sarà noioso.

A volte, per non annoiarsi, è sufficiente fare qualcosa di insolito per te ogni giorno. Ad esempio, ascolta il nuovo album della tua band preferita, leggi il libro ormai popolare, segui alcuni corsi di sviluppo. La cosa principale è che poi il tuo piccolo risultato può essere discusso con gli amici.

Facciamo molte cose per inerzia. E cosa interrompere il solito corso di eventi? Invece di mettersi al lavoro sul carrello, cammina. Per pranzo, visita il nuovo caffè invece della fastidiosa sala da pranzo. Ti fai sempre una coda di cavallo in testa? Quindi oggi, quando stai per lasciare la tua casa, devi perdere i capelli.

Puoi andare in piscina, in palestra, fare sport, questo non solo elimina la noia, ma anche la salute.
Non hai ancora un compagno di vita? È ora di andare a cercare. Il processo di ricerca e instaurazione di relazioni è molto interessante. Fiori, lettere romantiche, telefonate notturne, caffè a letto ... Se ti innamori, non avrai il tempo di annoiarti.

Se hai già trovato la tua anima gemella, pensa alla fase successiva della relazione. Forse è tempo di offrire la tua amata mano e il tuo cuore?

Se il tuo problema è che sei annoiato nel matrimonio, puoi trasformare la lotta contro la noia nella tua causa comune. Una volta alla settimana per tre mesi, fai qualcosa di nuovo insieme: cavalca cavalli, vai a ballare, fai un picnic in un parco vicino o noleggia biciclette. Dopo tre mesi, scegli il tipo di intrattenimento che ti è piaciuto di più e fallo insieme.

O pensa di avere un bambino. Puoi imparare molto da lui. I bambini possono godersi anche le cose più semplici: siano bolle di sapone, un palloncino o un gattino birichino. Vedendo un sorriso sincero sul loro viso, tu stesso vuoi ricambiare il sorriso.

E davanti ai tuoi occhi le foto tremolano: tuo figlio ha fatto il primo passo, ha imparato a dire "mamma", si è diplomato all'asilo, ha dipinto il tuo ritratto ... Quanti momenti più gioiosi può darti!

Alcune persone devono trascorrere molto tempo a casa per lavorare o crescere bambini. Questo non è affatto male, ma la solitudine porta spesso alla noia.

Ogni persona ha bisogno di comunicazione. E la comunicazione è nuove emozioni. Fai nuove amicizie, ti aiuteranno a sbarazzarti della noia, avrai nuove idee, desideri, interessi. Comunicando con nuove persone, ti sentirai una persona interessante e necessaria.

Dove trovare nuovi amici? Ovunque: nel parco, cinema, bar, club, biblioteca. Anche gli amici dei tuoi amici potrebbero interessarti.

Se lavori a casa, concediti una pausa pranzo. In questo momento, puoi semplicemente andare in un parco vicino o al bar più vicino. Non solo ti rilasserai e distenderai, ma potrai anche chattare con le persone.

Per coloro che sono incatenati alla casa a causa di bambini piccoli, esiste una tale opzione: organizzare gruppi di gioco con i tuoi amici e i loro figli. Ciò andrà a beneficio non solo di te, ma anche del bambino. Fai delle passeggiate comuni. Ci sono sempre molti bambini con i genitori nei parchi giochi che saranno felici di chattare con te. Alla fine, invita la tua ragazza e il tuo bambino a casa tua. Mentre i bambini giocano, puoi occuparti dei tuoi affari.

A volte una normale doccia o un bagno caldo aiutano, l'acqua toglie a una persona le emozioni negative accumulate durante il giorno e ti consente di rilassarti. Spesso questo viene lasciato per recuperare e smettere di annoiarsi: un biscotto al lavoro non solo porta alla depressione, ma peggiora anche le prestazioni. Pensa a cosa ti farà rivivere. Se sei stanco del tuo posto di lavoro, vedi se riesci a fare qualcosa di nuovo in ufficio. Il cambiamento delle attività influenzerà positivamente il tuo benessere e le tue prestazioni.

Chiediti se puoi cambiare le tue responsabilità nella tua posizione attuale. Se, ad esempio, lavori come agente di vendita al telefono, forse parte dell'orario di lavoro formerai nuovi agenti? O forse dovresti cogliere l'occasione, finire i corsi serali e provare a trovare un nuovo lavoro che ti interesserà davvero. Dopotutto, una persona farà bene solo ciò a cui è interessato. E meglio lavori, più velocemente avanzi nel servizio.

Lo sviluppo personale non lascia spazio alla noia. Perché studenti e scolari non sono annoiati? Perché non hanno tempo. Acquista letteratura speciale e intraprendi l'autoeducazione, vai al college. Scegli ciò che è giusto per te. Stabilisci un obiettivo e raggiungilo. Hai sognato di imparare a suonare la chitarra fin dall'infanzia? Quindi perché non impararlo ora!

Ricorda: la vita è interessante quando si verificano cambiamenti in essa. E non importa quale sarà la portata di queste innovazioni: avere un figlio, andare a vivere in un altro paese o semplicemente invitare ex compagni di classe a visitare e andare alla premiere di un nuovo film. Qualsiasi cambiamento dissiperà rapidamente la noia e ti darà un ottimo umore. Ognuno di noi è in grado di trovare mille opzioni per diversificare le nostre vite, devi solo volerlo.

Buona fortuna nella lotta contro la noia, concentrati e ci riuscirai, l'importante è non disperare!

Secondo i risultati della ricerca sociologica, oltre il 60 percento della popolazione mondiale considera la propria vita noiosa. Secondo coloro che si lamentano della noia, ogni giorno è come un altro: lavoro - casa - TV e faccende domestiche - sonno - lavoro di nuovo.

Ti dirò alcuni segreti come sbarazzarsi della noia   e rendi la tua vita felice e interessante:

1. Stabilisci un obiettivo e fai un piano su come raggiungerlo.

Immagina di avere 100 anni. Qui, ti siedi su una sedia a dondolo e ricordi la tua vita. Che tipo di vita vuoi vedere? Cosa vuoi ottenere? Vuoi vedere il mondo intero? Vai avanti! Vuoi comprare una macchina? Inizia a scegliere! Hai sognato di cantare durante l'infanzia?

Niente soldi Tempo? Non sai cantare? Trova una via d'uscita! In casi estremi, puoi persino viaggiare facendo l'autostop ora, puoi risparmiare denaro ottenendo un secondo lavoro e ti insegneranno a cantare per soldi in qualsiasi scuola. La cosa principale è perseveranza e desiderio!

2. Ama ogni momento della vita.

Ogni giorno è un'opportunità per rendere la tua vita come la vuoi vedere. Rallegrati del fatto che vivi, non perdere tempo con emozioni negative.
Prova ogni mattina a fare quanto segue: svegliati, vai allo specchio e pensa: "Sono giovane, sano, farò fronte a tutto ciò che questa giornata mi sta preparando". E poi sorridi sinceramente al tuo riflesso.

3. Trascorri il tuo tempo in modo interessante.

Non trascorrere il tuo fine settimana monotono. Vai alle mostre, ai teatri. Vai al parco acquatico, vai in bici. Invita gli amici ad andare in campeggio. Fai un viaggio in un'altra città. Acquista un biglietto per un biglietto aereo e parti per un viaggio. Visita vecchi amici. Fai quello che ti piace. Alla fine, il passatempo attivo diventerà un'abitudine e semplicemente non ci sarà più tempo per la noia.

4. Non lamentarti!

C'è un tale aneddoto: "Un uomo sale su un autobus e pensa:" La vita è una merda, la moglie è una cagna, il capo è uno stronzo ". E dietro il suo angelo custode si alza e pensa: “Strani desideri. Bene, cosa fare, è necessario esibirsi ... ". I pensieri e le parole sono materiali. Più spesso ripeti qualcosa, più diventa reale.
  Non dire a tutti e tutti che tutto nella tua vita è male. Nessuno risolverà i tuoi problemi oltre a te e guadagnerai la reputazione di piagnucolone. Non andare in cicli in difficoltà. Pensa a loro come esperienze di vita, trai conclusioni e vai avanti.

5. Cresci!

Leggi di più, vai ai corsi di formazione, comunica di più con le persone che ammiri. Impara a ballare. Impara l'inglese o l'italiano. Questo allargherà i tuoi orizzonti. Sentirai immediatamente che le persone ti raggiungeranno, perché vedranno in te un interlocutore interessante e una persona felice.

E ricorda, la nostra salute fisica dipende anche dal nostro stato d'animo.   Le persone infelici sono molto più che felici, inclini a malattie cardiache, sistema nervoso, depressione, insonnia.
  Quindi, sii felice e sii sano.