Шибалов Евгений Ортодокс гимнастик. Тахилчтай хийсэн яриа

Асуулт:   Жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст юу зөвлөх вэ?

Хариулт:   Сайн уу, Ксения Сергеевна! Дунд зэрэглэлийн талаар бид байнга ярьдаг. Хүмүүс модератизм гэж юу болохыг мэддэг гэж би бодохгүй байна. Та үнэхээр дуртай хоолоо идэж болно, гэхдээ арай бага идээрэй. Тэднийг бүхэлд нь орхих шаардлагагүй юм. Тэдэнд бууж өгөх талаар бүү бод! Өөрийн дуртай хоолоо бусад ижил амттай, эрүүл зүйлээр төрөлжүүлэхийг хичээсэн нь дээр.

Асуулт:   Эмч ээ, та хоолны дэглэмээ зөрчсөн үү?

Хариулт:   Сайн байна уу, Александра! Би шим тэжээл судлах дуртай биш харин хооллох дуртай тул хоол тэжээлийн мэргэжилтэн болсон. Хачирхалтай нь, ходоодоо бууруулах тухай нийтлэл бичиж байх үед өөрийн гэдэс томорч байв. Би 9 кг жин нэмсэн! Миний холестерины хэмжээ 238 байсан! Би өөрийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөхгүй байгаагаа ойлгосон. Би холестеролоо шалгасны дараа сэрүүлэгтэй болсон. Нэг сарын дотор би 5 кг турж, холестерины хэмжээ 168 болж буурсан. Гол үүргийг би өглөө болгон идэж байсан эрүүл овъёосны таваг байсан. Би овъёосны гуриланд хэдэн бүйлс, пистачио, самар, печанс, мөн интоор, бөөрөлзгөнө, анар зэргийг нэмж оруулав. Өдөр бүр би энэ эдгээх хоолыг иддэг байсан. Үүнээс гадна би долоо хоногт гурван ширхэг тослог загас идсэн. Би өдөр бүр хагас цаг биеийн тамирын дасгал хийдэг байсан. Хамгийн чухал зүйл бол би дуртай хоолноосоо татгалзсангүй. Үнэндээ би холестерины түвшинг дахин шалгах гэж байсан өдөр би гахайн мах, төрөл бүрийн сүмс бүхий оройн хоол хийсэн найзынхаа дэргэд зогсов. Би нэг цавчих идчихээд холестерины түвшинг шалгах гэж байгаа өдөр энэ нь тийм ч сайн санаа биш гэдгийг ойлгосон. Гэхдээ хамгийн сонирхолтой нь миний холестерины түвшин 70 пунктээр буурсан явдал байв. Хэрэв би өмнө нь гахайн махыг идээгүй бол миний холестерины хэмжээ ямар байхаа төсөөл дөө!

Асуулт:   Гормоны болон цэвэршилтийн талаар таны бодол юу вэ? Тэд хөгшрөлтийг удаашруулдаг уу?

Хариулт: Сайхан өдөр! Эстроген орлуулах эмчилгээний тухай ойлголт нь үүн дээр суурилдаг. Цорын ганц бэрхшээл бол энэ үзэл баримтлалын гаж нөлөө бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд зүрхний өвчин тусах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Таны арьсыг зөөлөн, уян зөөлөн байлгахад туслах эстроген агуулдаг хоол хүнс байдаг. Шар буурцаг нь эдгээр бодисын сайн эх үүсвэр юм. Шош, буурцагт ургамал нь ихэвчлэн фито-эстроген агуулдаг. Маалинга нь эдгээр бодисын эх үүсвэр юм. Хамгийн гол нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг амьдралын туршид хэрэглэж байх ёстой бөгөөд 50 нас хүртлээ хүлээх хэрэггүй. Эдгээр хоолыг бага наснаасаа эхлэн идэж эхэл, гэхдээ дунд зэрэг. Олон хүмүүс шар буурцаг эсвэл бусад хоол хүнс их байх тусам эрүүл байх болно гэж олон хүн үздэг. Жишээлбэл, Японы соёлд шар буурцаг нь үндсэн хоол биш юм. Хэдэн ногоон шар буурцаг, бага хэмжээний дүфү хангалттай байх болно. Та нэг килограмм дүфү идэх шаардлагагүй. Маш их - энэ нь ашигтай гэсэн үг биш юм.

Асуулт:   Генийн өгөгдөл нь хөгшрөлтийн процесст хэр хүчтэй нөлөөлдөг вэ? Та генээ хянахын тулд хийж чадах зүйл бий юу?

Хариулт:   Сайн уу Юлиа! Би генетикийн мэргэжилтэн биш ч гэсэн хэн нь охин, хэн нь ээж болохыг ялгаж салгахад хэцүү байдаг. Тиймээс мэдээж генүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ ээжүүд генийнхээ хамт хүүхдүүддээ эрүүл амьдралын хэв маягаар амьдрах дадал зуршлыг нь дамжуулж өгдөг гэдэгт би бас итгэдэг.

Өнөөдөр бид Ортодокс хүнд спорт, биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байгаа эсэх, "Эрүүл биед эрүүл байх" гэсэн үг Христэд итгэгчдэд хэрхэн хамаатай талаар ярилцахыг хүсч байна. Биеийн тамирын боловсрол, өөрийгөө эрүүл байдалд байлгах нь аливаа хүнд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Үзэгч маань: "Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрт спорт хэрэгтэй. Унших нь тархи шиг хийдэг." Гэхдээ өөр нэг эрс тэс зүйл байдаг: хүмүүс аскетик, гэгээнтнүүд тамирчин биш, мөнх бус биеийг нь дагаагүй, өдөржингөө мацаг барилт, залбиралд нэг жигнэмэг ашиглаж, ариун усаар ууж, эсвэл огт амтгүй байсан гэж хүмүүс хэлж болно. хоолгүй. Тэд мацаг барилт, залбирлаар аврагдсан тул та бие махбодоо хянах шаардлагагүй болно (үнэн хэрэгтээ биеийн тамирын соёл байдаг). Би энэ хоёр туйлыг ойлгохыг хүсч байна. Бүх сонголт нь гипертрофи болж, бие махбодид хэт их анхаарал хандуулдаг бол нөгөө нь чухал биш юм.

Үнэн хэрэгтээ өнөө үед, ялангуяа мегаполис, хот суурин газрын оршин суугчид, тэр дундаа залуучуудын хувьд маш сонирхолтой, магадгүй хамгийн их анхаарал татсан асуудал болж байна. Аскетикийн тухайд гэвэл тэд хэрхэн ажиллаж, юу хийж, ямар нөхцөлд амьдарч байсныг санах хэрэгтэй. Жишээлбэл, 50-60 жилийн өмнө хүний \u200b\u200bамьдралд маш их бие бялдар хөдөлмөр эрхэлдэг байсан, ховор тохиолдолд тэр автомашины үйлчилгээг ашигладаг байсан бөгөөд ихэнх нь явган аялдаг байв. Тиймээс, бие махбодийн ажил, ажил дээрээс ажил руугаа алхах, өдөрт 5-10 км явах нь миний бодлоор биеийн тамирын бэлтгэлийг бүрэн сольсон бөгөөд энэ нь өнөөдөр олон залуу хүмүүст төдийгүй орчин үеийн эрчүүдэд зориулагдсан юм. Тайван байдал, ахиц дэвшил зэргээс шалтгаалан бидний амьдрал маш их өөрчлөгдсөн, энэ нь сууж байх хугацаанд шилжих боломжтой болсон. Иймээс энэ асуудал маш тулгамдсан асуудал болж, шийдлийг шаардаж байна. Сүм, мэдээжийн хэрэг, бие бялдрын боловсрол, түүний бие махбодийн хөгжилд зөв хандлагыг дэмжиж ажилладаг гэж би хэлэх ёстой. Түүгээр ч барахгүй Сүмийн сургаалын дагуу хүн бол сүнс, сүнс ба бие махбодоос бүрдсэн амьтан бөгөөд бие махбод нь сүнсний ариун сүм болох зохих хэлбэрээр хадгалагдах ёстой. Үүнтэй холбогдуулан спорт, биеийн тамирын спортоор хичээллэхэд бидэнд онцгой хориг байдаггүй. Өөр нэг зүйл бол та мэргэжлийн спорт, массыг ялгаж, тэдний биеийн хүч чадал, байдлыг хадгалах чадвар юм. Энд өөр нэг яриа байна.

Тиймээ, бидний ярианы асуултыг хооронд нь ялгаж салгах хэрэгтэй: хүн бол мэргэжлийн мэргэжлийн ажил мэргэжил, биеийн тамирын боловсрол, хүн өөрийгөө эрүүл өнгөөр \u200b\u200bдэмждэг. Хэрэв бид спортын тухай ярих нь зөвхөн нэг төрлийн хобби биш хүний \u200b\u200bмэргэжлийн ажил гэж ярих юм бол та энэ нь тодорхой нэг өөрийгөө илэрхийлэх шинж гэж мэдэрч байвал: "Би илүү сайн хийж чадна, би илүү хурдан хийж чадна, би илүү ихийг хийж чадна, би илүү ихийг хийж чадна" гэсэн мэдрэмж төрдөг. Харамсалтай нь бид алдартай тамирчид олон өдрийн турш, олон цаг бэлтгэл хийсний үр дүнд бус тэдний амжилтыг ярих нь ховор тохиолддог. Энэ бол Бурханы бэлэг, тэр хүсэл тэмүүлэл, мэдээж хүний \u200b\u200bөөрийн гавьяа юм. Байна. Энэ нь хоосон зүйл, бардамналын илэрхийлэлд хүргэдэггүй гэж та бодож байна уу? Тэднийг хэрхэн даван туулах вэ?

Харамсалтай нь, энэ дэлхий дээр амьдардаг хүн бүр бузар шинж чанартай төрдөг. Энэ нь бидний хүсэл тэмүүлэл, бахархал, хоосон байдал болон бусад зүйлд илэрдэг. Тиймээс, хүн юу ч хийдэг байсан хамаагүй, хүн бүр тэр байтугай түүний сайн үйлсийн үр дүнд аажмаар хоосон зүйлээр хордох болно. Түүнээс гадна, хүн мэргэжлийн түвшинд ажиллаж байсан, амжилтанд хүрсэн, тэр бардамнах болно гэж төсөөлж ч чадахгүй байна. Энэ нь гарцаагүй болно. Өөр нэг зүйл бол түүний өөртөө ямар зорилго тавьдаг. Хүн талхныхаа төлөө үүнийг олж авдаг. Мэргэжлийн тамирчдыг би мэднэ, тэдэнтэй сайн, сайн харилцаатай байдаг. Тэд заримдаа зөвлөлдөж, зарим чухал, чухал тэмцээнд адислал авдаг, тэр байтугай Олимпийн наадамд оролцдог. Мэдээжийн хэрэг, маш олон тамирчид (ядаж миний мэддэг хүмүүс) тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд асар их ажил хийдэг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн тэд Бурханы тусламжид найдахыг хичээдэг. Гэнэт тэднээс үнэхээр гайхалтай эсвэл чухал зүйл гарч ирвэл тэд үүнийг Бурхны туслалцаа гэж маргаангүй үздэг. Гэхдээ бүх тамирчдын талаар ингэж ярих нь хэтрүүлэг байх болов уу. Үүнтэй холбоотойгоор мэргэжлийн спортод авьяас чадвар, ололт амжилтыг харах хэрэгтэй. Харамсалтай нь, спортын зарим төрөлд авъяас чадвартай гэдэгт итгэдэг хүн өөртөө алдаршсан, нэгдүгээр байр эзэлдэг байсан зорилгодоо хүрч чадаагүй жишээг би харлаа. Тэр бэртэж, эдгэрч чадаагүй байна. Тэрээр амьдралдаа өөр зүйл хийгээгүй тул олон жилийн турш сэтгэлийн хямралаас гараагүй, эцэст нь хүн хэт их уусан, эсвэл өөрийгөө жаахан ч гэсэн хаяхын тулд зарим төрлийн зугаа цэнгэл олсон ч үнэн хэрэгтээ тэр үхэж байв. Хүн өөртөө хуурамч зорилго тавьдаг бол өөрийгөө өөр амьдралд дахин тохируулах нь түүнд маш хэцүү байх болно. Хүн түүний хувьд энэ бол мөнгө олох хэрэгсэл гэдгийг ойлгосон тохиолдолд үүнийг харамсаж байсан ч хүлээж авч болно.

Та тэмцээнд оролцох тухай ярьсан. Ямар ч тохиолдолд энэ бол мөрийтэй тоглоом юм, өөрөөр хэлбэл хүн ялахыг хичээдэг газар, цаг хугацаа үүнд найдаж, маш их түгшүүртэй байдалд ордог. Догдолох нь хамгийн сайн зүйл биш бөгөөд ерөнхийдөө гамшигт үзэгдэл юм. Уралдаанд оролцох нь хүний \u200b\u200bхувьд хортой юу? Эсвэл эсрэгээр тэмцээн уралдаанд хүн ганцаараа усанд сэлэх, гүйх, үсрэх, олон арван, хэдэн зуун хүчтэй хүмүүсийг олж ялах чадвартай хүмүүсийг олж харахгүй байхыг хардаг. Магадгүй энэ нь түүнд энэ салбарт тусалдаг илүү өндөр зүйл байдаг гэдгийг эргэцүүлэн бодоход тусалдаг болов уу?

Үнэндээ ямар ч спортод өрсөлдөөнгүйгээр оролцох нь сонирхолгүй болдог. Фитнесс заал руу явдаг хүн хүртэл хувийн дэг жаягтай байдаг - өөрийгөө эмх цэгцтэй байлгах, бэлхүүсээ улиас эсвэл өөр зүйл болгох. Үүнд бас өөрийн гэсэн сэтгэл хөдлөл бий. Мэдээж ямар ч түвшний өрсөлдөөн сэтгэл догдлолгүйгээр байж чадахгүй. Хэрэв бид эдгээр хүмүүсийг сэтгэлийн хөөрлөөр нь дүгнэх юм бол зарчмын хувьд спорт байдаггүй, ангиуд байдаггүй, бие бялдрын соёл өөрөө ч байхгүй байх магадлалтай. Яагаад гэвэл хүн бие бялдрын спортоор хичээллэж эхлэхэд тэр зорилго тавьдаг бөгөөд хүсэл нь хүчтэй, сул байдаг. Хүсэл хүчтэй байвал тэр зорилгодоо хүрдэг. Спортоор хичээллэх, биеийн тамираар хичээллэх (би үүнийг тамирчидтай харилцах харилцаанаас мэднэ) үнэндээ хүсэл зориг, тэвчээрийг маш сайн сургадаг. Тэвчээргүй, хүсэл зориггүйгээр сүнслэг амьдралд бага зүйлд хүрдэггүй гэдгийг бид мэднэ. Саровын лам Серафим энэ дэлхий дээр яагаад олон Христэд итгэгчид байдаг вэ гэсэн асуултанд хариулж байгаа боловч цөөхөн хүн аврагдсан нь маш энгийнээр хариулав: "Тэд зориг дутмаг байдаг." Хүн зоригийг зорилгодоо хүрэх, тэсвэр туулах чадвараа бодитойгоор сургаж сургах үед хүмүүжүүлдэг. Сайн дайчид бол яг юугаараа ялгаатай вэ - тэсвэрлэх чадвар, сайн хүсэл. Жишээлбэл, цэргийн алба хашиж байсан эсвэл хуучин тамирчны туршлагатай, оюун санааны амьдралаа хэрхэн хурдан ойлгож, тааруулж болохыг мэддэг (мэдээж итгэл үнэмшилтэй байсан) хүнийг ажиглах нь маш сонирхолтой юм. Ийм хүмүүстэй ажиллах нь илүү хялбар байдаг: тэдэнд тэвчээр, хүсэл зоригийг ашиглах шаардлагатай байгаа газарт сүнслэг амьдралын зарим чухал зүйлийг тайлбарлах нь илүү хялбар байдаг. Үүнтэй холбоотойгоор спортын хувьд биеийн байдал, аяыг хадгалахаас гадна эерэг талууд байдаг. Хамгийн гол зүйл бол хүсэл зориг, тэвчээрийг сургах явдал юм. Би үүний төлөө байна.

Түүнчлэн экстремал спортууд байдаг, өөрөөр хэлбэл хүн бэлтгэл хийж, тэмцээнд оролцож байхдаа эрүүл мэндэд нь эрсдэл учирдаг. Хэдийгээр спорт бол үргэлж эрүүл мэндэд ноцтой аюул заналхийлж, өсч хөгжих эрсдэлтэй байдаг. Спортод өөрийгөө эрсдэлд оруулах нь зөв үү?

Энэ бол өөр асуулт. Хэт их спорт, ялангуяа хэн нэгэн өөрөө өөрийгөө гэмтээж, эсвэл бусдыг хүчирхийлж, эсвэл тэр ч байтугай амь насанд нь аюул занал учруулж болзошгүйтай холбоотой спорт нь мэдээж биднийг хүлээж авах боломжгүй юм. Хэрэв хүн ийм байдлаар эрсдэлд орох замаар Бурханыг уруу татдаг бол энэ нь мэдээжийн хэрэг шашин шүтэх үзлийн ирмэг дээр, тухайн хүн үнэхээр "Би" -ийг тавихын ирмэг дээр байдаг, түүний зан авир, нэр хүнд бусад бүхнээс хамаагүй өндөр байдаг. Үүнд мөн ийм аймшигт зүйл багтдаг, тэдний хоосон зангийн төлөө (ялангуяа залуучууд) хэт их биеэ авч явахыг оролдох нь тэдний хувьд эмгэнэлтэйгээр дуусдаг. Эцсийн эцэст энэ бол үнэхээр загвар, галзуурал юм. Мөн спортод, ялангуяа хэт их хэлбэрт яг адилхан. Түүгээр ч барахгүй зориг, шаардлагатай зоригийг сургадаг спортууд байдаг. Жишээлбэл, сайн тамирчин, боксчин, тулаанч гэх мэт шаардлагатай зарим төрлийн армийг бид мэднэ. Тиймээс, хүн өөрийн амь нас, эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг ямар зорилго юу вэ гэдгийг асуух хэрэгтэй.

"Эрүүл биед - эрүүл ухаантай" гэдэг үгийг зөв гэж үзэх нь зүйтэй гэж олон сүмийн хүмүүс ч бас хэлдэг. Хэрэв бид гарал үүслийг нь харвал утга нь хадгалагдан үлдсэн боловч хол хөндий болсон гэдгийг эх сурвалжаас нь харах болно.Эхлээд эрүүл биед эрүүл ухаантай байхын тулд бурхан залбирах ёстой гэж хэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь бие биенгүйгээр байхгүй болно гэсэн үг биш юм. Таны бодлоор, бидний сонссон хувилбар Ортодокс хүнд хэр нийцтэй вэ? Миний бодлоор анхны хувилбар нь бидэнд илүү ойрхон байна.

Нэгдүгээрт, анхны хувилбар нь бие махбодийн үйл ажиллагааны жинхэнэ утгыг илүү нарийвчлан тусгадаг. Гэгээнтнүүдийн нэгний хэлснээр бие нь сайн үйлчлэгч боловч маш муу эзэн юм. Үнэн хэрэгтээ, оюун санааны практикт, ялангуяа аскетизмд бие махбодь нь маш чухал ач холбогдолтой боловч энэ нь түүний оронд байх ёстой: үйлчлэгч, сүнсний ариун сүм байх ёстой, гэхдээ гол зүйл бол сэтгэлийн хөгжил юм. Оросын Ортодокс Чуулганы Нийгмийн үзэл баримтлалын үндэслэлд: "Хүний эрүүл мэндэд санаа тавих нь сэтгэцийн болон бие махбодийн асуудал юм. Гэсэн хэдий ч Ортодокс үзэл бодлоос сүнслэг эрүүл мэндээс тусгаарлагдсан бие махбодийн эрүүл мэндийг сахих нь үнэмлэхүй үнэ цэнэ биш юм. Эзэн Есүс Христ үг хэлээр, үйл хэргээрээ номлож, хүмүүсийн бие махбодийг бус, харин амин сүнс, эцэст нь хүний \u200b\u200bбүрэлдэхүүн хэсгийн талаар санаа тавьж, эдгээж өгдөг. " Эдгээр үгсээр манай Сүмийн байр суурийг бүрэн илэрхийлсэн гэж бодож байна. Хэрэв бид энэ шатлалыг харгалзан үзэхгүй бол эрүүл биед эрүүл сүнс байхгүй болно. Бие нь эзэн болж хувирвал сэтгэлийн цөхрөл, сэтгэлийн хямрал, бардамнал, хоосон зан, шунал тачаал гэх мэт зүйлсээс айдаг.

- Өөртөө байнга сэтгэл дундуур байдаг.

Мэдээж шүү дээ.

Новосибирскээс ирсэн гучин жилийн туршлагатай сургагч багш энэ хэсэгт зочилдог орчин үеийн залуучууд спортоор хичээллэдэггүй, ерөнхийдөө ямар ч үр дүнд хүрдэггүй, харин зөвхөн биеийн тамирын зааланд цаг зав гаргадаг гэж хэллээ. Гэсэн хэдий ч тэд спортоор хичээллэдэг гэдэгт итгэдэг. Орчин үеийн залуучуудын infantilism нь зовж шаналдаг.

Би энэ саналтай бүрэн санал нэг байгаа бөгөөд энэ нь надад бас харамсалтай байна. Үнэндээ орчин үеийн залуучууд өөрсдийн хувийн шинж чанар, тэр дундаа бие бялдрын боловсрол зэрэгт нийцтэй хөгжихөд анхаарлаа хандуулахаас илүүтэй нийгмийн сүлжээнд сууж гаджетууд дээр суухыг илүүд үздэг. Тиймээс янз бүрийн түвшний боловсролын байгууллагуудад, ням гарагийн сургуулиудад спортын томоохон хэмжээний тоглоомуудыг зохион байгуулах нь өнөө үед олон хүмүүсийн хувьд маш чухал ажил болж магадгүй бөгөөд энэ нь залуучуудын нялх хүүхдийн өвчлөлийг даван туулахад туслах болно. Хэдийгээр энэ нь одоо чулуун хайрцагт шахагдаж, нийгмийн сүлжээнд сууж, зурагт үзэхээс өөр юу хийхээ мэдэхгүй байгаа дунд болон ахмад насны хүмүүст хамаатай.

- ВКонтакте "Союз" бүлгийн асуулт: "Спорт үйл ажиллагаа нь мацаг барихад нийцдэг үү?"

Юун түрүүнд мацаг барих нь хүнийг донтолтоос ангид байлгаж сургах боломжийг олгодог. Магадгүй, спорт нь донтуулдаг уу эсвэл хүний \u200b\u200bхувьд үнэхээр ашиг тустай юу гэдгийг тодорхой бичлэг харуулах болно. Жишээлбэл, манай Podvodnik нөхөн сэргээх төвд би нөхөн сэргээгчдэд мацаг барих үеэр фитнесс болон бусад зүйл хийхийг зөвлөдөггүй бөгөөд ингэснээр тэд өөрсдийн сэтгэлдээ илүү анхаарал хандуулах болно. Үүнийг хэн нэгэн эрэлхийлж, алхах, гүйлт хийх боломжтой бөгөөд хүндэтгэлтэйгээр залбирал, итгэлээр хийвэл биеийн тамирын дасгалуудыг орлуулдаг. "Бурхан, нүгэлтнийг надад өршөөгөөч" гэсэн залбирлаар дэлхийд 20 нум бөхийж хийхэд хангалттай бөгөөд тэр даруй хүч чадал, бие махбодийн аяыг мэдрэх болно.

ВКонтакте бүлгийн асуулт: "Биеийн тамирын дасгал хийж, өөртөө залбирах боломжтой юу?"

Хүн ажлын үеэр залбирч, гудамжаар алхаж, залбирч чаддаг, яагаад гэвэл Их Эзэн бидэнд: "уруу таталтанд орохгүйн тулд тасралтгүй харж, залбирч байгаарай" гэж хэлсэн. Хөнжил, бардамналын уруу таталтад орохгүй байхын тулд бэлтгэл дээр ч гэсэн залбирах нь зүйтэй болов уу. Надад буруу зүйл байхгүй.

ВКонтакте телевизийн үзэгчийн асуулт: "Би 59 настай. Би ажилладаггүй. Би хотын байранд амьдардаг. Би хүнд өвчтэй. Би долоо хоногийн бүх өдөр спортоор хичээллэдэг: фитнес эсвэл усан сэлэлтийн аль алинд нь. Би гэртээ залбиралаа алдахгүй байхыг хичээдэг, бүх баяр, ням гарагт сүмд явдаг, мөн ням гарагийн сургуульд явдаг. Би өөрийн биеэд хэт их анхаарал тавьдаг уу, тэгвэл миний эрүүл мэндийн төлөө Эзэнээс залбирах нь дээр байх? "

Үнэндээ эдгээр нь маш их хэрэгтэй дасгалууд, ялангуяа нурууны өвчинд нэрвэгддэг. Тиймээс үүнийг хийх нь зүйтэй. Энэ нь зөвхөн идэвхтэй бие махбодийн үйл ажиллагаа, амьдралыг уртасгахад тусалдаг төдийгүй хүсэл эрмэлзлийг бэхжүүлдэг. Энэ нь маш их тустай байдаг. Тиймээс ангиас гарахгүй байхыг зөвлөж байна. Үзэгч долоо хоног бүр ариун сүмд сууж, гэртээ залбирдаг тул түүний хүч чадал, цаг заваа зөв хуваарилсан гэж би боддог. Энэ сүнсээр үргэлжлүүлээрэй.

Энэ асуултад үндэслэн биед хэт их анхаарал хандуулсан нөхцөлд хязгаарлалт шаардлагатай юу?

Хүн ямар зорилгоо дэвшүүлдэг талаар дахин ярих ёстой. Үзэгчийн жишээнээс харахад нуруу нугасны асуудалтай тулгардаг бөгөөд үүнтэй холбоотой бие махбодийн үйл ажиллагаа нь өвдөлтийг намдаах, хэвийн амьдралыг бий болгоход тусалдаг.Магадгүй тэр хүн өөр зорилготой байдаг: үүнийхээ төлөө мөнгө олох эсвэл хэн нэгэнд ямар нэгэн юм үзүүлэх, үүнийг батлах гэх мэт? Түүний зорилго юу вэ гэсэн асуултанд түүнд үнэнчээр хариулаарай. Хэрэв тэд Христэд итгэгчдийн гол зорилгуудтай санал нийлэхгүй бол ийм хичээл хийх цагийг багасгах талаар бодох нь зүйтэй болов уу.

"Бүх зүйл бидэнд зөвшөөрөгдсөн, гэхдээ бүгд хэрэгтэй биш."

Мэдээж шүү дээ.

ВКонтакте "Союз" бүлгийн асуулт: "Миний ач охин бүжиглэдэг. Тэр сайн дажгүй байгаа. Мэдээжийн хэрэг, та түүний амжилтаар бахархаж байна. "Энэ бол бардам нүгэл мөн үү?"

Нэг хүн нөгөө хүний \u200b\u200bамжилтанд баярлахад энэ нь үнэхээр сайн зүйл юм. Хүн бусдыг доромжилж эхэлбэл, жишээлбэл ач охин, үр хүүхдүүдийнхээ ач тусаар - энэ нь зохисгүй, энэ бол бардамналын илрэл юм. Үзэгч нь ач охиныхоо амжилтанд бусдыг доромжлохгүйгээр чин сэтгэлээсээ баярлаж байвал - энэ үнэхээр гайхамшигтай, түүнийг баярлуул. Гэхдээ тэр өнцөг булан бүрт "миний хүүхэд танай хүүхдүүдээс илүү авьяастай" гэж хэлж, үлгэр дууриал авбал бусдад инээлддэг бол энэ бол үнэхээр ноцтой асуудал юм.

- Залуу үзэгчид 10 настайдаа бүжиглэх боломжтой юу гэсэн асуултыг тавьж байна.

Ийм боломж байгаа бол боломжгүй, гэхдээ шаардлагатай.

Би асуултыг бага зэрэг тодруулъя: гоо зүйн талаасаа гоёмсог, сонгодог бүжиг, спортын бүжиг, бүжиг гэх мэт бүх мэдээллийн хэрэгслээр цацдаг: "Тэд тэнд бүжиглэдэг" (бид хаана байгааг нь хэлэхгүй. энэ юу вэ).

Энэхүү чухал цэг нь эцэг эх, боловсролын асуудалд хамааралтай бөгөөд тэд гоо зүйн амт, итгэл, Христийн ёс зүйг ойлгох эсэхээс үл хамаарна. Эцсийн эцэст, хүүхэд ганцаараа ширэнгэн ойд амьдардаггүй, аав, ээж шигээ тэдэнтэй зөвлөлдөж, тэд түүний хийж байгаа зүйлд тохирох эсэхээ хэлж өгөх болно. Үнэхээр хөгжиж буй бүжигүүдийг хэлж байна. Охид хөгжих хэрэгтэй, бүжиглэх нь түүнд бие бялдар, гоо зүйн хувьд хоёуланг нь бэхжүүлэх боломжийг олгоно. Гэхдээ үүнийг эцэг эх нь тодорхойлдог.

ВКонтакте Союз ТС бүлгийн асуулт: "Америкийн хүчиллэг хөгжмийг томоохон хотуудын фитнес клубуудад ихэвчлэн тоглуулдаг. Христэд итгэгчдэд ямар хортой вэ? Спорт ба фанатизм хоёрын хоорондох шугам хаана байдаг вэ? Залбирал, биеийн тамирын хичээл дээр гэгээнтнүүдийн дунд аскетизмын жишээ байдаг уу? Эцсийн эцэст Илья Муромский биеийн тамирын дасгал хийдэг байсан, өөрөөр хэлбэл тэр эхлээд бие бялдараа хөгжүүлж, дараа нь дайчин болсон ч сүнслэг төгс төгөлдөр болжээ. Яаж бие бялдар, сүнслэг байдлаараа өсөх вэ? ”Гэж

Үүний жишээ болгож би өнөөдөр самбо гэгддэг тулааны спортыг үүсгэн адисласан Японы Гэгээн Николасыг дурдаж болно. Энэ бол өөрөө тулааны урлагт сонирхолтой байсан одоо канонжсан гэгээнтэн Гэгээн Николасын адислал юм. Дахин хэлэхэд энэ бүхний ашиг тус нь шугам хаана байгаагаас хамаарна. Үүнийг дараах байдлаар тодорхойлжээ. Хэрэв энэ нь таныг илүү эелдэг, илүү нигүүлсэлтэй болгож, хөршүүдтэйгээ харилцаа холбоонд илүү золиосол учруулах болно. Элч Иохан хэлэхдээ: "Хэрэв та Бурханыг хайрладаг, хүмүүсийг үзэн яддаг гэж хэлвэл худалч гэсэн үг." Миний бодлоор хамгийн чухал тодорхойлолт бол хүмүүстэй хэрхэн харьцаж эхлэх явдал юм. Хэрэв таны доторхи спорт нь бардамнал, хоосон зүйл гэх мэтийг өдөөж байвал мэдээжийн хэрэг танд саад болох эсвэл таны амжилтыг дутуу үнэлдэг бүх хүмүүсийг татгалзах болно. Тиймээс хүн бүр өөрөөсөө "Би хөршүүдтэйгээ ямар холбоотой байх вэ?" Гэж чин сэтгэлээсээ асуугаарай. Хүмүүс спортод дуртай хоббигоосоо болоод ийм зүйл тохиолддог (би ийм жишээнүүд байдаг) эцэг эхээ, хайртай хүмүүсийнхээ тухай мартдаг: эхний ээлжинд тэд спортоор хичээллэдэг, хоёрдугаарт эцэг эхчүүд болон бусад хүмүүс байдаг. Энэ бол зүгээр нэг үзүүлэлт бөгөөд зөвхөн тамирчид төдийгүй бизнес эсвэл урлагийн чиглэлээр ажилладаг аливаа хүмүүст хамаатай. Хариуцлагатай, таны хажууд байгаа хүмүүстэй өөрийгөө хэмжээрэй, учир нь хайраар та бүх зүйлийг ойлгож чадна: чи ямар хүн бэ, чиний төлөө хичээдэг.

Хөгжмийн тухайд гэвэл хүн бол өвөрмөц оршихуй бөгөөд хөгжим бидэнд хамгийн өвөрмөц байдлаар нөлөөлдөг гэж би хэлж чадна. Үзэсгэлэнт хүмүүст урам зориг өгдөг, хүн хүнийг тулалдахад уриалдаг, янз бүрийн хүсэл тэмүүллийг бий болгодог хөгжим байдгийг би мэднэ. Энэ нь "хүчиллэг" хөгжим гэж юу болохыг би мэдэхгүй, гэхдээ хүн бол сайхан, муу аль алинд нь хариу урвал үзүүлдэг амьтан гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Бидний бузар байгал нь хамгийн муу зүйлд хурдан хариу үйлдэл хийдэг тул миний ухамсар болон далд ухамсарт нөлөөлдөг хөгжимээс бид маш их айдаг байх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, хүн хөгжмийн соёлтой байхаас гадна хоол, хувцас гэх мэт соёлтой байх ёстой. Тиймээс, би зөвхөн нэг зүйлийг л хэлж чадна: хэрэв энэ хөгжмийг сонсохыг зохицуулах боломж байгаа бол үүнийг хийх шаардлагатай байна. Жишээлбэл, би шуудан дээрээ болон сэргээн засах төвийн хүүхдүүдэд шуудангаар ямар ч хөгжим, ялангуяа зугаа цэнгэл сонсохыг хичээдэггүй байхыг үргэлж зөвлөж байна. Хэт их тохиолдолд хүнийг залбирлаар болон өөрсдийн үйлдэл, хүсэл, бодол санаагаар өөрийгөө шинжлэхэд чиглүүлдэг сайхан сүнслэг, сүм хийдийн дууг сонсдог. Хэрэв хэн нэгэн мацаг барьж байхдаа хөгжим сонсохоос зайлсхийх юм бол тэр нь тустай байсан гэж үргэлж хүлээн зөвшөөрдөг. Ямар ч тохиолдолд, "хүчиллэг" хөгжмөөс татгалзах хэрэгтэй.

ВКонтакте "Союз" бүлгийн асуулт: "Би самбо бөхийн дасгалжуулагч, самбо бөхийн дасгалжуулагч, би хүүхдүүдээ сургадаг. Бичлэг дээр хүүхдүүдийг тэмцээнд оролцуулах боломжтой юу? Дайнд гарахаасаа өмнө дүрмийн дагуу тэд маш аймхай, бие бялдар нь дайсангаас хамаагүй хүчтэй байдаг тул тэднийг ялалтын төлөө хэрхэн яаж байрлуулах вэ? Сүнсийг хэрхэн хөгжүүлж, хүүхдүүдийг айхгүй байхыг сургах вэ? ”Гэж

Энэ бол маш чухал асуудал юм. Баримт, тэмцээнийг зохион байгуулагчид сүмийн хуанлитай нийцдэггүй, өөрсдийн боломж, тав тухтай байдалд тулгуурлан тэмцээн зохион байгуулдаг нь албан тушаал дээр унаж магадгүй юм. Хэрэв хүүхдүүд үнэхээр энэ спортоор хичээллэж байгаа бол магадгүй та тэмцээнээс зайлсхийх ёсгүй, яагаад гэвэл зүгээр л тэмцээнүүд нь түүний олж авсан амжилтанд өөрийгөө хөгжүүлэхэд тусалдаг. Мөн та тэдгээрийг ийм байдлаар тохируулах хэрэгтэй: "Явж, ял." Дээрхийн Гэгээнтэн Патриархын хэлснээр хэрэв үнэн бол Ортодокс христиан ямар нэгэн зүйл хийдэг бол тэр энэ асуудалд авцгаах чадвартай, үүнийг мэргэжлийн түвшинд эзэмших ёстой. Тиймээс, "явж, эзэл."

Набережные Челны-ийн үзэгчийн асуулт: "Би бодибилдинг хийдэг. Миний олон хамт олон янз бүрийн допинг хэрэглэдэг. Энэ зөвшөөрөгдсөн үү? ”Гэж

Хэрэв хүн өөртөө болон эрүүл мэндийнхээ төлөө ийм спортоор хичээллэдэг бол допинг хэрэглэх шаардлагагүй гэж бодож байна. Мэргэжлийн хүмүүс үүн дээр мөнгө олох юм бол тэд өөрсдийгөө идэх хэрэгтэй. Энд таны хувийн эрүүл мэндэд хэр их хор хөнөөл учруулж болох вэ гэсэн асуулт гарч ирнэ. Саяхан тамирчдын дунд судалгаа явуулсан гэж сонссон. "Хэрэв та энэ мөрийг тэмцээнд ялахад тусална гэдгийг мэдэж байгаа ч энэ нь таны эрүүл мэндэд маш их хохирол учруулах болно гэдгийг та мэдэх үү?" Маш олон тамирчид: "Тийм ээ, бид үүнийг ашиглах болно. Учир нь гол зорилго нь ялах, мөнгө олох явдал юм." Энэ бол аль хэдийн нүгэл юм. Тиймээс бодибилдинг хийх чиглэлээр мэргэжлийн ажил эрхэлж, зорилгодоо хүрэхийн тулд допинг ашиглаж, мөнгө олохын зэрэгцээ эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулах нь нүгэл юм. Энэ нь тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэдэгтэй адил: тэд зөвхөн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж, оюун санааны амьдралд огт тус болохгүй гэдгийг бид мэднэ. Үүний нэгэн адил, энд.

- Волгоградын нэгэн үзэгчид дуу хоолойгоор хичээллэх нь нүгэл гэж үү?

Гэхдээ нүгэл гэж юу вэ? Бурханы төлөө үүнийг хий. Сүмийн найрал дуунд сайхан дуулж чаддаг, мөргөл үйлдэхэд туслах мэргэжлийн дуучид шаардлагатай байдаг. Юу нь муу юм бэ? Ер нь хүн тодорхой мэдэгдэхүйц авьяастай бол түүнийг хөгжүүлэх ёстой. Эцэст нь Эзэн: "Хэрэв та авьяасаа ухвал олж авсан зүйлийг чинь авах болно." Авьяас чадварыг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та авъяас чадварыг эзэмшсэн бол Их Эзэний хэлсэн сайн мэдээний сургаалт зүй ёсоор сонирхол татах хэрэгтэй.

Дахин хэлэхэд үүнийг хийдэг хүний \u200b\u200bзорилго чухал юм. Энэ нь зөвхөн өөртөө зориулагдсан зүйл юм (үнэндээ "өөртөө" гэдэг нь яг юу гэсэн үг нь тодорхой биш), өөр нэг зүйл бол, жишээ нь хүн дуулах замаар хүмүүсийг Бурханд хүргэдэг.

Хэрэв мэргэжлийн дуучин байхгүй байсан бол сайн чуулгын найрал дуучид байдаггүй. Хэрэв сүмийн сайн найрал дуугүй байсан бол үйлчилгээ нь үндэслэлгүй хашгиралтаас бүрдэх болно. Энэ бол шүтлэг биш байх байсан. Үүний зэрэгцээ, хүн ариун сүмд ирж, найрал дуунд эв найртай, зөв \u200b\u200bдуулж байгааг сонсвол энэ нь залбиралд үнэхээр урам өгдөг, сүнслэг амьдралд урам зориг өгдөг. Үүнтэй холбогдуулан мэргэжлийн ур чадвар маш их шаардлагатай байна.

Starodub-ийн үзэгчийн асуулт: "Та яагаад лам нарт бие махбодийн эрүүл мэндийг сахихын тулд ламыг цэнэглэж болохгүй гэж?" Эсвэл тэр тэнд бий, гэхдээ

Нэгдүгээрт, хуврагууд маш их ажилладаг, магадгүй манай үзэгчид энэ талаар мэдэхгүй байх. Ямар ч лам дуулгавартай байдаг, энэ бол нэлээд нухацтай, урт ажил юм. Ингээд лам үргэлж ямар нэг төрлийн биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагагүй байдаг. Үнэндээ олон хуврагууд бие махбодийн хувьд маш сайн хэлбэртэй байдаг. Дашрамд хэлэхэд, өнгөрсөн жил би Атос дээр очсон бөгөөд нэг сонирхолтой баримтыг гайхшруулав: Гэгээн Эндрюгийн Скейтийн үүдэнд, баруун талд би жижиг сагсан бөмбөгийн талбайг харлаа. Би үүнийг их сонирхож, хэн тоглож байгааг асуух гэсэн юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь мөргөл үйлдэгчдэд зориулагдаагүй болно. Хэн ч надад хариу өгөөгүй тул би шаналлаа орхисон, гэхдээ би энэ сайтын зургийг оруулсан. Шинэхэн эсвэл залуу лам нар заримдаа Атос ууланд ч гэсэн сагсан бөмбөг тоглохыг зөвшөөрдөг гэж би боддог. Би тэгж бодож байна. Энд ийм жижиг хариулт байна.

Эцэг Сергиус, та Стрельниковагийн амьсгалын дасгалын талаар сайн мэддэг үү? Үзэгчдийн нэг нь түүний тухай асууж байна.

Үгүй ээ, би танихгүй байна, харамсалтай нь.

Гэхдээ хэрэв та Стрельниковагийн нэрийг асуултаас нь салгаад ерөнхийдөө амьсгалын гимнастикийн талаар ярих юм бол: энэ нь оюун санааны амьдралд харшлах уу?

Хэрэв эрүүл мэндийг сахихын тулд ийм гимнастик шаардлагатай бол, жишээ нь, уушгины өвчтэй хүмүүс болон бусад зарим хүмүүс уушгийг цаг үргэлж дасгал хийхийн тулд ийм гимнастик хийлгэх шаардлагатай болдог. Би парисионер өвчтэй хүнд уушигны өвчтэй байсан бөгөөд эмч нар түүнийг уушгиндаа байнга дасгал хийдэг байхын тулд бөмбөлөг байнга хий цацдаг байв. Тэр бүхэл бүтэн бясалгал хийсэн. Хэрэв энэ нь эрүүл мэндэд шаардлагатай бол энэ нь буруу зүйл биш юм.

Бид ямар нэгэн тодорхой гимнастикийн талаар яриагүй тул дараа нь тэд Союз дээр ийм өвөрмөц гимнастик гэж хэлээгүй гэж хэлье ... Гол нь энэ гимнастикт ямар ч сүнслэг нөлөө байхгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Тийм ээ, би тодорхой гимнастикийн тухай биш, харин миний практикт үзсэн зүйлийн талаар дахин давтан хэлье: зорилго нь юу вэ, түүнийг ашиглах нь чухал юм. Хэрэв энэ нь эрүүл мэндэд, зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай бол буруу зүйл байхгүй.

ВКонтакте "Союз" бүлгийн асуулт: "Бөхийн барилдааны үеэр та хөндлөнгийн загалмайг арилгах хэрэгтэй. Байна? ”Гэж

Хэрэв та салахгүй бол энэ загалмайг урж, алдаж болно. Хэрхэн байх Гэхдээ анхны христианууд яах вэ? Тэд огт хөндлөн огт байдаггүй байв. Зарим хүмүүс угаалгын өрөөн доторх уурын өрөөнд орохдоо шатаахгүйн тулд төмөр хөндлөн огтлолцдог тохиолдол гардаг. Тиймээс энд үндэслэлтэй хандах шаардлагатай байна.

VK "Союз" телевизийн үзэгчийн асуулт: "Спорт нь зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй сайн дүр төрхийг хадгалахад нүгэл мөн үү?"

Бүх охидууд сайн гэрлэхийг мөрөөддөг бөгөөд хэрэв залуу хүн зөвхөн дүр төрхийг хардаг, гэхдээ түүний оюун ухаан, сэтгэл, зүрх сэтгэлийг хардаггүй бол энэ нь залуу эрийн хувьд сайн занга болно гэж би бодож байна. Охид үргэлж илүү сайхан харагдахыг хүсдэг - энэ бол ойлгомжтой мэдрэмж юм. Заримдаа, таарах нь дээр.

VK "Союз" телевизийн үзэгчийн асуулт: "Спорт клубуудад йогийн дасгал хийдэг хичээлүүд байдаг, гэхдээ ямар ч онол, сургаал байдаггүй. Сүмийн хүний \u200b\u200bхувьд би эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд ийм хичээлд явж болох уу, учир нь энэ нь өдрийн турш сандал дээр бүрэн суухад тусалдаг. "

Ерөнхийдөө йогийн тухай асуудал маш их хамаатай тул заримдаа Интернет дээр "Ортодокс йога" гэх мэт өгөөш олддог. Хүмүүс энэ нь үнэхээр байдаг гэж боддог, гэхдээ үнэндээ энэ бол бүхэл бүтэн сүнслэг дадал юм.

Энэ бол жинхэнэ оюунлаг Надад маш ноцтой үлгэр жишээ бий: Надад ойрхон хүн йогад маш их дуртай байсан, ямар ч философигүйгээр, ямар ч бясалгалгүйгээр, гэхдээ бүх дасгалуудыг хялбархан гүйцэтгэсэн. Асуудал нь энэ нь түүнд тэнцвэртэй байдал үзүүлэх мэт санагдаж байсан ч хүн сэтгэл мэдрэлийнхээ өвчнийг даван туулж чадахгүй байв. Тэр маш их уурлаж, ууртай байсан нь гайхмаар зүйл байв. Би түүнд йога хийхээ больж, биеийн тамирын дасгал хийхийн тулд өөр ямар нэгэн спортоор хичээллэхийг зөвлөхөд тэр бараг зургаан сарын турш жингээ хасах хэрэгтэй байсан, тэр дундаа сэтгэцийн хувьд ч гэсэн хэвийн байдалдаа орохын тулд ийм зүйл тохиолддогийг би мэдэхгүй. дасгалууд. Жишээлбэл, сунгалтын дасгалууд байдаг, тодорхой хөдөлгөөн хийх дасгалууд байдаг гэх мэтчилэн өнөөдөр янз бүрийн хэрэгцээнд зориулагдсан маш олон санал ирдэг. Гэсэн хэдий ч дорнын дорнын дадал зуршил, юуны түрүүнд йогийн тухайд хэн нэгэн нь оюун санааны болон оюун санааны сэтгэлийн байдлаас зайлсхийх боломжгүй байдаг нь харамсалтай нь бидний Христийн шашинд үргэлж нийцдэггүй.

Йог нь хүний \u200b\u200bхувьд хэрхэн аюултай вэ? Өөр нэг үзэгчид үнэн алдартны шашинтнууд йог хийж чадах эсэхийг асуужээ.

Би дахин хэлье: биеийн тамирын дасгал хийдэг - сунгах гэх мэт шаардлагатай бүх зүйлийг хий. Гэхдээ йогийн дасгал, ерөнхийдөө дорно дахины дадал зуршил нь өөрийгөө танин мэдэхүйд хүргэдэг нь намайг бүх дэлхийн төв болгодог. Дорнын гүн ухааны дагуу бүх зүйл намайг татдаг. Тиймээс, хүн оюун санааны бясалгал хийдэггүй гэж хэлэхэд ямар ч байсан хамаагүй, ийм хүн бардамналыг үсрэлт, хязгаарлалтаар хэрхэн хөгжүүлж байгааг би харсан. Хэдийгээр Ортодокс бардам зан чанарыг хөгжүүлдэггүй гэж би хэлж чадахгүй ч энэ тал дээр бид хангалттай хүч чадалтай, гэхдээ бид үүнтэй хамт тэмцэж, үүнийг тариалж, бидний хувийн өсөлтийн хамгийн том амжилт гэж үздэг. Энэ бол эдгээр практикт хамгийн чухал зөрчил юм.

Рязань телевизийн үзэгчийн асуулт: "Би бол спортын дасгалжуулагч. Синтетик уургийн хоол тэжээлийг ашиглаж болох уу? Түүнд яаж хандах вэ? "

Өнөөдөр олон төрлийн дэлгүүрүүд байдаг бөгөөд эдгээр нь хүүхдийн хоол гэх мэт төрөл бүрийн хольцыг зөвхөн насанд хүрэгчдэд зориулан зардаг бөгөөд эдгээр нь хүмүүсийг илүү сайн мэдрэх, сургалтанд хамрагдах боломжийг олгодог. Ийм бүтээгдэхүүнтэй хэрхэн холбогдох вэ?

Энэ нь эрч хүчийг сэргээж, булчингийнхаа эрч хүчийг хэвийн байдлаас хурдан гаргахад тусалдаг. Хүн энэ хоолыг цуцалбал юу болох вэ? Энэ асуултыг асуу. Эсвэл та үүнийг үүрд идэх үү? Хэрэв хүн дараа нь юу болох, хэр их идэх юм бэ гэсэн асуултанд хариулахад бэлэн байвал тэр үүнийг тодорхойлно гэж бодож байна. Тиймээс бид ямар зорилт дэвшүүлсэн бэ гэдэг асуулт руу дахин орлоо. Хэрэв хүн булчингийн массыг маш хурдан барихыг хүсч байвал дараахь асуулт гарч ирнэ: Хэрэв та энэ хоолыг цуцалвал юу болох вэ? Энэ булчингийн масс хаашаа явах вэ?

- Үзэгчийн асуулт: "Эмчилгээний мацаг барих боломжтой юу?"

Мацаг барихыг зөвхөн эмчийн зөвлөсний дагуу хэрэглэж болно. Хэрэв хүн өөрийгөө эдгээх эмчилгээ хийдэг бол энэ нь ямар ч ашиг авчрахгүй. Мацаг барьснаар бид дүрмийн дагуу үл тэвчих байдлыг л хүлээн зөвшөөрдөг. Зул сарын баяр удахгүй болох гэж байна. Энэ бол хог хаягдлаас зайлсхийх, сэтгэл, залбиралд илүү их анхаарал тавих сайхан боломж юм.

Үзэгчидийн асуулт: Уралдаанд юу ч тохиолдохгүй, сайн тоглохын тулд та ямар залбирлыг мэдэх хэрэгтэй вэ? "

Асуулт бол та ямар залбирлыг мэдэх вэ, мөн ямар залбирал уншихыг мэдэхгүй.

Юу ч гэсэн таны уншсан зүйлээс үл хамааран энэ нь юу ч тохиолдохгүй эсвэл тухайн хүн сайн ажиллана гэсэн үг биш юм. Энэ нь ид шидийн зүйлийг хүлээх ёсгүй.

Энэ бол бүхэл бүтэн санаа. Энэ асуулт бол хуурамч ид шид: надад юу ч тохиолдохгүйн тулд ямар томъёо хэлэх ёстой вэ? Эрэгтэй хүн Бурханд эсвэл тэнгэр элч нарт үйлчилдэг ид шидийн дасгал хийдэггүй, харин Бурхан ба түүний хөршүүдтэй харилцаа холбоог хайрын үндсэн дээр бий болгохын тулд итгэл, сүмд ирдэг. Хайр бол золиос юм. Тиймийн тул, хэрэв хүн Бурханд чин сэтгэлээсээ залбирч, Бурханы хүслийг хүлээж, даруу байдлыг хүлцэн тээхэд бэлэн бол бүх зүйл сайн болно. "Би шалгалтанд хамрагдахаас өмнө залбирч, шалгалтанд хамрагдаж, тэд намайг хосоороо байрлуулсан. "Бурхан гэж байхгүй, би гомдоод байсан бөгөөд огт сүмд явахгүй." Бурхан бол алгоритм бичиж, ямар нэгэн төрлийн програм үүсгэж болох компьютер биш юм. Юуны өмнө бид зөвхөн Бурханы хүслийг биелүүлэхийг эрэлхийлэх ёстой. Чин сэтгэлээсээ, жинхэнэ Христэд итгэгч, эр хүн: "Эзэн, Таны хүслийг биелүүлэх болно, тэгэх болно." Бурханаас ирүүлсэн хүсэл нь түүнийг үнэхээр сайн болгодог. Тэмцээнд оролцож чадаагүй, хожигдсон тамирчдын жишээг бид олон харсан, гэхдээ энэ нь тэдэнд нэгдэж, үйлдлээ зөв үнэлж, алдаагаа үнэлж, дараа нь зохих амжилтанд хүрэх боломжийг олгосон юм. Бидний амьдралд ижил зүйл байдаг: бид үргэлж алдаа гаргаж чаддаг, гэхдээ хэрэв бид дүн шинжилгээ хийвэл бид ялж, тодорхой сайн зорилгодоо хүрдэг.

Иймэрхүү зүйлийн төлөө онцгой залбирал байдаг уу? Хүн Их Эзэнд найдаж, тэмцээн уралдаанд оролцохыг адислахыг Бурханаас хүсэх үед.

Сайн үйлсийн эхэнд зориулсан гайхалтай залбирал байдаг. Түүний дотор "Тэнгэрийн Хаан руу" Ариун Сүнсний залбирал байдаг. Тэр ч байтугай "Эзэн, сайн үйлсэд адислаг, Таны ариун үйлс бүтэх болно." Хэрэв хүн залбиралдаа Бурханы хүсэлтэй нийцдэг бол энэ нь түүний хүлээж авах агуу амжилтанд хүрэх болно.

Аав Серги, манай студид ирсэн болон ийм сонирхолтой, халуун яриа өрнүүлсэн та бүхэндээ чин сэтгэлээсээ талархаж байна. Бид тантай дахин уулзахыг тэсэн ядан хүлээж байна, үүд маань нээлттэй байна. Магадгүй та манай үзэгчидэд зориулсан дахин нэг богино зааварчилгааг хэлэх байх?

Эрхэм хүндэт ах эгч нар аа! Бидний амьдралын хамгийн чухал зүйл бол зөв зорилгоо тавьж, түүнд хүрэх зөв арга замыг сонгох явдал юм. Хэрэв арга нь зөв бол бид өөрсдийнхөө болон хөршийнхөө төлөө сайн сайхан зүйл хийх болно. Бурхан танд энэ чиглэлд тусална.

Илтгэгч: Дмитрий Бродовиков
  Шифрлэлт: Нина Кирсанова

Санваартан Валерий Бахтин уншигчдын асуултанд хариуллаа.

Ортодокс Сүм Бутейкогийн арга барилтай ямар холбоотой вэ? Ортодокс хүнийг амьсгалын гимнастикаар эмчлэх боломжтой юу? Хэсэг хугацааны өмнө би Стрельниковагийн дагуу амьсгалын гимнастик хийх гэж оролдсон боловч энэ гимнастикыг Ортодоксикийн үүднээс авч үзэх боломжтой гэдэгт би маш их эргэлзээтэй байсан. Бутейко гимнастик нь миний бодлоор ямар ч философийн ачаа үүрэхгүй, гэхдээ би андуураад байна уу?
Татьяна.

Бурхан Татьянааг асуултанд нь зориулж авраач.
Физиологич Бутейко олон жилийн турш өвчин эмгэгийн хөгжлийн хэв маягийг хайж олох чиглэлээр ажилласан. Тэгээд эцэст нь 1985 онд ЗХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны тушаалаар Бутейко амьсгалын дасгалыг албан ёсоор эмнэлгийн практикт нэвтрүүлсэн.
Түүний гимнастикын үндэс нь гүнзгий амьсгалыг хүчтэй арилгах (VLGD) юм. Үүнийг зоригийн тусламжтайгаар хийвэл агаар дутагдах мэдрэмж төрж, давтамж бага, амьсгалын замын хөдөлгөөн буурч, улмаар цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар исэл нэмэгддэг.
Тиймээс Доктор Бутейко нь уушгины хэт их агааржуулалт ("гүнзгий амьсгал") нь бодисын солилцооны эмгэг, дархлаа буурах, харшил үүсгэхэд хүргэдэг бодисын солилцооны хэрэгцээтэй холбоотой гэж үздэг. Албан ёсны анагаах ухаанд тусдаа, холбоогүй гэж үздэг өвчин нь зөвхөн амьсгалын замын систем төдийгүй зүрх, ходоод гэдэсний зам зэрэг өвчин үүсгэдэг.
Бутейкогийн залгамжлагчдын нэг, доктор Искумов амьсгалын дасгал нь байгалийн амьсгалыг сэргээж, биеийг нүүрстөрөгчийн давхар ислээр идэвхжүүлдэг гэж ярьдаг. Тэрээр Бутейко аргын дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч, VLDG дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламжийг ихэсгэх нь өндөр өртөгтэй байдаг - хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, стресстэй хариу урвал. Энэ нь олон тооны хурцадмал байдлыг тайлбарлаж байна. Гэхдээ Изкумов амьсгалын замын гимнастикийн онолын үндэслэлийг олж авах боломжтой. Дахин хэлэхэд үндэс нь дорно дахинд байдаг.
Амьсгалын гимнастикч нар Будда: "Амьсгал чинь орж, гарах үед нь анхаарч байгаарай ... амьсгалаа секунд тутамд хянаж байх үед ... гэнэт амьсгаа алга болж, тэр мөч ирэх болно. амьсгаа гарахгүй, дотогш орохгүйг мэдрэх болно. Амьсгал бүрэн зогссон. Энэ зогсоол дээр ач тустай. " Чихтэй, сонссон хүн сонсогтун.
Гэхдээ амьсгалын замын гимнастикийн мөн чанарыг ойлгоход хамгийн чухал зүйл бол биеийг цэвэрлэх асуудал юм.
Бид зохиогчдод дахин хандана: "Нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь бие махбодийн коллоид уусмал, шингэний салстын хэвийн зуурамтгай чанарыг сэргээхэд тусалдаг. Шингэн ууссан ийм шингэрүүлсэн салиа нь цус, лимфийн эсийг амархан гадагшлуулж, салст бүрхэвчээр гадагшлуулдаг. бие махбодь цэвэрлэх гэж нэрлэгддэг - салст бүрхэвчээр салст бүрхэвч их хэмжээгээр гадагшилдаг Амьсгалын дасгалууд нь "сэтгэлийн цэвэршилт" дагалдаж болно. Энэ үед мэдээж "зогсонги байдал" арилдаг - зовлонгийн сэтгэл хөдлөлийн ой санамж устдаг. сэтгэлийн хөдлөлийн төлөв байдалд эерэг өөрчлөлтүүд гарч ирдэг - баяр хөөр, өөртөө итгэх итгэл байдаг. Тайвшруулах, эмчилгээний хаса йога нь сэтгэцийн цэвэршүүлэлтийг намдаахад тусалдаг. "
Амьсгалах дасгалын гол зорилго бол биеийг цэвэрлэх явдал юм. Буддизмын утааны дэвсгэр дээр хучигдсан хатуу материализм. Өвчин нь бие махбодийг шаараар бөглөрүүлсний үр дүнд үүсдэг. Тэднийг гаргаж ав, та эрүүл байх болно. Хүүхэд хэвлийд хэрхэн ургадагийг хараарай. Хүчилтөрөгч нь эхийн цуснаас гардаг бөгөөд үүгээр дамжуулан нүүрсхүчлийн хий ялгардаг. Жирэмсэн цус багадалт бол хамгийн түгээмэл өвчин бөгөөд эхний эмчилгээ нь өсөн нэмэгдэж буй биед хүчилтөрөгчийг илүү сайн нийлүүлэх, нүүрстөрөгчийн давхар ислийг зайлуулах зорилгоор гемоглобиныг нөхөн сэргээх явдал юм. Таны ажил гайхамшигтай юм, Эзэн минь! Бутейко амьдралын галыг хүчилтөрөгчөөр хангах биш харин нүүрстөрөгчийн давхар ислээр унтраахыг санал болгож байна.
Гар урлалын талаар философи хийх нь үнэ цэнэтэй юу? Гүнзгий амьсгалж, зөвхөн махан биеийг цэвэрлэж, наманчлалын нулимсаараа сэтгэлээ ариусгаж, Эзэн үүрд таны авралд тустай байвал эрүүл мэндийг өгөх болно.

Санваартан Валерий Бахтин.