Портал за медитация и йога. Практики на себепознание

Пътят към себе си често минава през медитация. Но какво е медитация, какво е това състояние? Преди да дадете отговор, изхвърлете всичко, което сте знаели за него, тъй като медитацията е или набор от знания на първо място. Медитацията е вашето уникално изживяване на променено състояние на съзнанието, преживяването на излизане отвъд границите на ума, границите, които сами си поставяме, за да направим живота си по-подреден, по-систематизиран и по-оскъден.

Уникална медитация пътят към себе си видео онлайн

Медитацията не принадлежи към категорията неща, елементи или събития, които бихте могли да добавите към себе си, да вземете в себе си. Започвайки практиката, в определен момент се оказвате в медитация, в безгранично пространство вътрешен свят, където няма бариери, няма ограничения, няма страх, където можете да намерите пътя към себе си и към успеха и да го преведете от финия ментален свят към материалния свят.

Изкуството на релаксацията и концентрацията, изкуството на вътрешния диалог – това е медитацията и то е скрито във вас. Съвременният човек, станал роб на ума си, е забравил за истинската свобода. Вярваше, че мислите му са самият той. Образователен интерактивен филм медитация пътят към себе ситази идея ясно потвърждава. За да се освободите от лапите на ограничения ум, първо трябва да видите своя ум, който винаги е маскиран зад неверни мисли, желания и намерения. Необходимо е да се научите да го наблюдавате, свързващите нишки на ума и емоциите, както и да контролирате взаимозависимостта на тялото и ума, реакциите на тялото към стимули и вашите действия в различни психични състояния. В сайта за медитация ще намерите пътя към себе си, като следвате знаците, които майсторите на медитативните практики ви дават безплатно онлайн.

Уникален онлайн портал за медитация - как да намериш пътя към себе си

Защо порталите за медитация са толкова популярни сред тези, които търсят път към себе си? Какво дава медитацията? ? Несъмнено всекиму неговото. Знайте, че след като сте изпитали това, което се е променило в медитация поне веднъж, вие никога няма да бъдете същият. Промените ще настъпят незабелязано, против волята ви. Нещо вътре във вас постепенно ще се трансформира. И тези трансформации ще бъдат положителни. Те ще направят необходимите качествени корекции на вашето съзнание и живот.

Какво е медитация?

Дълбоката медитация е прост процес на наблюдение на собствения ви ум. Без да се борите с ума или да се опитвате да го контролирате, просто оставайки там като свидетел, който няма избор. Каквото и да се случи, вие просто го наблюдавате без предразсъдъци за или против. Не даваш имена: не бива да ми идва на ум, това е ужасна мисъл, но това е много красива и добродетелна мисъл. Не бива да съдиш. Трябва да останете неосъждащи. Защото в момента, в който прецените, губите медитацията. Вие сте идентифицирани. Ставаш приятел или враг. Вие създавате взаимоотношения. Медитацията означава да останете извън връзка с умствения си процес. Напълно извън връзката, невъзмутим, спокоен, наблюдаващ всичко, което се случва. И тогава се случва чудо: малко по малко осъзнаваме, че има все по-малко мисли. Колкото по-бдителен сте, толкова по-малко мисли идват, колкото по-малко сте, толкова повече мисли идват. Сякаш потокът на движение зависи от вашето съзнание. Когато си напълно осъзнат, дори за кратък момент, всяко мислене спира. Изведнъж има неочаквано спиране. И пътят е чист, вече няма движение. Този момент е медитация.

Постепенно тези моменти ще идват все по-често. Тези празни пространства ще се връщат отново и отново и ще останат за по-дълго време. И вие ще можете да влизате в тези празни пространства лесно, без усилие. По този начин всеки път, когато искате да влезете, можете да се придвижите в тези празни пространства без усилие. Те са освежаващи, подмладяващи и те карат да осъзнаеш кой си. Освободени от ума, вие сте освободени от всички идеи за себе си. Сега можете да видите кой сте без никакви предразсъдъци. А да познаваме себе си означава да знаем всичко, което си струва да знаем. И да пропуснем да опознаем себе си означава да пропуснем всичко. Човек може да знае всичко на света, но ако не познава себе си, той е пълен невеж, той е просто една ходеща Енциклопедия Британика.

Свободата без съзнание е само празна идея; тя не съдържа нищо. Човек не може да бъде истински свободен, без да е осъзнат. В този случай подсъзнанието ви поема. Подсъзнанието ви дърпа конците. Може да мислите, може да вярвате, че сте свободни, но не сте свободни, вие сте просто жертва на природни сили, слепи сили.

Така че има два типа хора. Мнозинството следва традицията, обществото и държавата. Православни, традиционалисти, конформисти, те следват тълпата. Те не са безплатни. И тогава има няколко бунтовни души. Те са извън обществото, бохеми, артисти, художници, музиканти, поети; чувстват се, че живеят свободно. Но те само така си мислят. Само като протестираш срещу традициите не ставаш свободен. Все още сте под властта на естествените инстинкти. Вие сте обсебени от похот, алчност, амбиция. А ти не си майстор на тези работи. Ти си техен роб. Затова казвам, че свободата е възможна само чрез осъзнаване. Докато не трансформирате своето несъзнаване в осъзнаване, свободата няма да се случи.

И само малцина успяха в това: Исус, Лао Дзъ, Заратустра, Буда. Има само няколко души, които могат да се преброят на пръстите на едната ръка. Те наистина живееха свободно, защото живееха съзнателно. Това трябва да е работата на всеки търсещ: да създава все повече и повече осъзнатост. Тогава свободата ще дойде сама. Свободата е уханието на цветето на осъзнаването.

Ошо: Осемдесет и четири хиляди стихотворения, #5

Изкуството на истинската духовна медитация

Медитацията за душата трябва да бъде радостно действие, трябва да бъде песен. Това не трябва да се прави като задължение, то трябва да бъде удоволствие, забавление, игра. Ако превърнете медитацията в скучна работа, пропускате най-важното нещо. Не ти се случва. Може да се случи само когато сте в безгрижно, несериозно настроение. Сериозността е тежка, а всичко тежко ти тежи. Трябва да бъдете несериозни като дете, което си играе на морския бряг, събира мидички, разноцветни камъчета, тича напред-назад като част от вятъра, морето, пясъка и слънцето. Когато тази лекота е налице, вие имате крила и можете да летите високо. Духовната медитация означава движение на енергиите ви нагоре.

Тогава сте научили изкуството на медитацията.

Ошо: Затвореният блясък, Глава 14 (Дневник)

Не искам да говориш сериозно; Толкова съм против сериозността. Това е духовна болест. Смехът е духовно здраве, смехът ви кара да се чувствате по-добре. Когато се смеете, можете много лесно да оставите ума настрана. За човек, който не може да се смее, вратата към Буда е затворена. За мен смехът е една от най-важните ценности. Нито една религия не е мислила за това. Религиите винаги са настоявали за сериозност и заради техните усилия целият свят е психически болен.

Ошо: Езикът на съществуването #5

Какво означават всички тези различни „пътища“, като йога, тантра, преданост и т.н.?

Всички методи, които водят човек до реализация, по същество са осъзнаване. Малките компоненти може да варират.

Говорих за йога, тантра, хасидизъм, дао, дзен, всички възможни методи, които човечеството е използвало. Исках да знаете за всички начини, по които човек се е опитвал да постигне истината, която дава освобождение; но всички тези методи имат осъзнаване в основата си.

Затова сега говоря само за осъзнатост.

Каквото и да правите, какъвто и метод да практикувате, няма разлика. Всичко това са просто различни имена, дадени от различни хора по различно време - но всички те практикуваха осъзнаване.

По същество само осъзнаването може да ви отведе до крайната ви цел. Не точно различни пътища- има само различни имена за един път и този път е осъзнаването.

Ошо, „Ошо Упанишади“, глава 13

Тръгвайки по пътя на себепознанието и започвайки да се занимава с медитация и духовни практики, всеки от вас е в състояние да стане господар на собствената си съдба, за да формира обстоятелствата в живота си и да го управлява, а не послушно да чака където ще ви отведе потокът от събития. По пътя към себе си чрез медитация и духовни практики вие овладявате способността да установявате тишина и мир в себе си и по този начин позволявате на енергията на по-високите честоти да върши своята работа.

Себепознание - практики, медитации:

Как да постигнете бизнес успех - този въпрос е актуален днес за значителен брой „активни потребители“ на бизнеса. Успехът в бизнеса зависи до голяма степен от това доколко добре се познава неговата фина съставка, с други думи метафизиката на бизнеса.

Забелязвате ли в какво настроение преминавате от сън през нощта към бодърстване? Ако се наблюдавате в първите моменти след събуждането, ще запишете едно особено състояние на съзнанието, което е много пластично и възприемчиво. Този период от време е много подходящ за програмиране и управление на вашата реалност, с други думи, това е вашето време за създаване на вашата реалност.

Вероятно няма практикуващ, който да не се е сблъсквал с такова препятствие като вътрешния диалог, което е хаотичното движение на мислите в главата ни. Още мъдреците от древността са забелязали, че нашите мисли са като хитри, пъргави маймуни, които не позволяват на вниманието ни да се концентрира върху основното. Мислите ни въвличат в процеса на самосмилане и... ни доминират. Но въпреки това има начини да ги опитомите.

Трябва да осъзнаем, че нашите мисли са семената на бъдещи събития. Ако не контролираме мисловния си процес, тогава непрекъснато допускаме негативни мисли в съзнанието си. Но те влияят не само на живота ни – полето на мислите е универсално.

Има прекрасен заряд от позитивно мислене от Дейл Карнеги.
Препоръчително е да започнете сутринта със спокойно четене. И, разбира се, като спазваме написаното.

Именно днес ще ме сполети щастието. Щастието се крие в нас; не е резултат от външни обстоятелства. Затова човек е щастлив...

Трябва да вярвате в телепатичните си способности, да го приемате спокойно, да не анализирате нищо, да сте в спокойно състояние и да позволите на вашето телепатично възприятие да се развие. Отначало образите ще бъдат неясни, неясни, неразбираеми, но с опит...

Истинският източник на радост и щастие е осъзнаването на вашето съществуване в настоящия момент. Източникът на удоволствие винаги е вътре, дори ако е причинен от външни събития или придобивания.

По-долу е дадена техника, която ще ви помогне да отговорите на въпроса си кой съм аз или по-скоро кой не сте. Връщайте се към него по-често, когато ви се струва, че не всичко е наред в живота ви..

Медитацията е пътят към здравето Всеки иска да намери спокойствие, яснота на ума и здраве, но в нашия луд ритъм на живот това изглежда напълно невъзможно. Въпреки това има хора, които успяват в това - те перфектно съчетават работата и духовното си развитие. Как правят това? Чрез медитация. Времето ни превърна в роботи. Събуждаме се - закусваме - отиваме или отиваме на работа - работим - разхождаме се или се прибираме вкъщи - вечеряме - занимаваме се с работата си няколко часа - лягаме. Дори се прибираме като роботи: точно в 18:15 отиваме на автобусната спирка, в 18:20 пристига маршрутката, караме из града, без дори да го видим - летим някъде в облаците, губим се някъде в мислите си, в нашето минало или в нашите мечти за бъдещето, ние превъртаме картината на целия работен ден, мислим за нашата жена, съпруг, деца, какво трябва да купим утре, какво да гледаме по телевизията, къде да купите по-евтино, какво да правите през уикенда, какво да подарите на приятел за рождения му ден след два месеца и т.н. - и изведнъж вече сме близо до нашия вход, близо до нашата къща. Как стигнахме до тук? Какво видяхме на улицата, в автобуса, в метрото между работа и вкъщи? Но ние не мислим за това. Ние сме като роботи, като програма в компютър, която изпълнява същите задачи, предвидени от програмиста и създателя. Този ритъм ни изморява. Имаме 10 срещи на ден, стотици документи и хиляди мисли. Прибираме се и едвам имаме сили да ядем. Ние съзнателно или несъзнателно се стремим към спокойствие и тишина. Всички ние придобиваме това спокойствие и навик за съзерцание по свой начин (прочетете статията за правилната релаксация) - от старица с игли за плетене в ръце, седнала до печката, до рибар, който прекарва лятна вечер на реката, забравяйки за време. Когато вниманието ни е напълно погълнато от нещо, психиката мълчи; Когато успеем да се съсредоточим върху една тема, безкрайното вътрешно бърборене спира. Всъщност чувството на удовлетворение, което изпитваме, когато вниманието ни е заето с нещо, не идва от самата дейност, а от факта, че тревогите и проблемите ни са забравени. Но тези дейности могат да ни дадат само кратка почивка, докато сме погълнати от тях. Веднага щом се разсеем, съзнанието ни се връща към обичайната рутина на безцелно скитане - губи енергията си, мислейки за миналото или мечтаейки за бъдещето, постоянно се отдръпва от решаването на належащи проблеми. Помня!!! За да постигнете състояние на по-дълготрайно удовлетворение, трябва да тренирате съзнанието си! Но възниква един въпрос: Как? И има само един отговор: Медитирайте! В днешно време все по-често чуваме от различни хоратази дума. Става популярно. Все повече хора се опитват да медитират. Хората се опитват да отделят все повече от времето си за медитация. И това не е изненадващо. Медитацията е изход, тя е начин за придобиване на здраве! Какво е медитация? Медитацията е умствена дейност, чрез която се осъществява непрекъснато наблюдение на съзнанието. Това означава, че съзнанието се фокусира върху един обект, успокоява психиката, за да възприеме Себе Си. Като спрете вълните от мисли, вие разбирате истинската си природа и откривате мъдрост и мир в себе си. Ето какво казва OSHO за медитацията: Медитацията не е против действието. Не изисква да бягате за живота си. Той само учи на нов начин на живот - как да останеш център на циклона. Животът ви продължава и става по-интензивен, по-радостен, ясен, креативен, но въпреки това вие стоите отстрани, вие сте просто наблюдател на хълм, който вижда всичко наоколо. Вие вече не сте изпълнител, вие сте наблюдател. С постоянна практика в медитацията можете да увеличите силата на волята си; вашето мислене ще стане по-ясно и по-фокусирано, оказвайки влияние върху всичко, което правите. Ще започнете да забелязвате, че външните обстоятелства ви влияят по-малко. Независимо дали сте имали тежка седмица на работа или щастлив ден в града, настроението ви остава същото, защото ставате по-силни отвътре. Вие намирате сигурност в това да знаете, че сред всички промени, които са същността на живота, можете да останете постоянни и уверени. Чрез медитация можете да излекувате много психически и физически заболявания, вашите страхове, апатии и фобии ще изчезнат. Ще станете по-жизнени, по-свежи, по-нови, ще почувствате изключителна увереност в себе си и силите си, ще бъдете изненадани от това, което ви се случва - ще се промените, и то към по-добро! Не бива обаче да се ласкаете с надежди, че медитацията е толкова проста... Както писа Свами Вишну-девананда: Медитацията не е лесна. Красивото дърво расте бавно. Трябва да изчакате цъфтежа му, узряването на плодовете и техния вкус. Разцветът в медитацията е спокойствие, което прониква в цялото същество. Плодовете му... не подлежат на описание. Медитирайте! В крайна сметка това е пътят към физическото, психическото и емоционалното здраве. Никой няма да направи това освен теб.