Prestanite da patite: 8 saveta da prebolite raskid

Kada se veza raspadne, čak i ako osoba to sama želi, razdvajanje je veoma teško. Kako biste se izborili s raskidom, a da ne upadnete u duboki, saberite se i slijedite provjerene preporuke psihologa.

1. Dozvolite sebi da budete tužni

Je li vaša veza gotova? Onda dozvolite sebi da budete malo tužni, i ne pokušavajte da vas odmah omesti, ne obraćajući pažnju na ono što se dogodilo, tako što ćete se bezglavo baviti poslom. Zaključajte se kod kuće i slušajte svoju omiljenu muziku ili pozovite prijatelje u posjetu, progovorite, zaplačite konačno u nečiji prsluk! Međutim, nemojte se zanositi i, zaključani u četiri zida, ne budite spremni da dugo njegujete gubitak.

2. Spaliti sve mostove

Znajući da je veza gotova i da je nerealno obnavljati je, riješite se svega što je povezano s njom: od poklona, ​​fotografija, stvari koje vas podsjećaju na prethodnu vezu. Možete se, naravno, dramatično riješiti doniranog prstena ili zlatne narukvice, ali nemojte žuriti u krajnosti. Bivšoj ljubavnici možete vratiti vrijedne poklone, predati ih u zalagaonicu ili ih odložiti zajedno s općim fotografijama u udaljenu kutiju, obećavajući sebi da tamo nećete tražiti šest mjeseci ili godinu dana.

Nemojte se tješiti nadom da će se ljudi ponovo povezati nakon rastanka. Odjednom niko ne odlazi. Vaš muž može, u žaru trenutka (nakon spontane svađe), pobeći iz kuće i otići kod prijatelja, ali će se sigurno vratiti. Ovi emotivni trenuci čak jačaju brak. Ali prekid dugoročnih veza dolazi svjesno - ova odluka se donosi hladne glave, u mirnom stanju.

3. Zamolite svoje voljene za pomoć

Imate li ideju kako sami preživjeti rastanak sa voljenom osobom? Ne morate ovo da radite. Česta komunikacija sa prijateljima, poznanicima i kolegama pomoći će vam da se spasite od nepotrebnih briga. Alternativno, možete početi komunicirati na društvenim mrežama s ljudima koji su uspješno preživjeli raskid.

Ne krijte da se osjećate loše, nemojte se ustručavati tražiti savjet ili pomoć. Bolje je nego zatvoriti se u sebe, potkopavati svoje mentalno stanje i pasti u depresiju.

4. Pronađite razlog da budete sretni

Govoreći o tome kako preboljeti raskid sa voljenom osobom, psiholozi savjetuju da pronađete način da se razveselite. Možete raditi ono što volite, započeti popravke kod kuće, organizirati za sebe "vrijeme razvoja i promjene" svaki dan - to će biti odlazak u teretanu, na časove, ili čitanje knjiga ili pisanje poezije. Takve ugodne aktivnosti pomoći će vam da odvratite pažnju i napunite vas pozitivnim.

5. Budite neodoljivi

Nakon rastanka, ljudi mogu povratiti smisao života i biti sretni, te stoga ne odustaju od sebe. Mnoge žene prave veliku grešku u takvoj situaciji: prestaju da vode računa o svom izgledu. Ali tuga je ipak ugodnija uz lijepi manikir i besprijekoran stajling. Želite li započeti novu vezu nakon raskida ili, obrnuto, vratiti muža? Ili vam niko ne treba i želite živjeti za sebe? U svakom slučaju, ostanite na vrhu. Idite u kozmetički salon, teretanu, promijenite frizuru, radite jogu ili se redovno masirajte.

6. Postavite sebi nove ciljeve

Kako preživjeti rastanak sa muškarcem i zaboraviti na njega? Preispitajte svoje planove, jer kada nas je dvoje, mi slijedimo zajedničke smjernice i stalno pravimo kompromise. Ako ste hteli, a vaša voljena osoba je bila protiv toga, sada je vreme da spakujete kofere. Jeste li se usudili napustiti posao i promijeniti profesiju ili, na primjer, kupiti auto? Poduzmite akciju! Sada vam niko neće smetati.

Shvatite glavnu stvar - vaš život zavisi samo od vas. A vi odlučite šta će biti.

7. Eksperimentirajte

Nova veza ili oslobađanje od boli nakon rastanka neće vas natjerati da čekate ako umjesto u depresiju uživate u životu, razvijate se i prisustvujete događajima. U tome će vam pomoći hrabri eksperimenti. Za žene je ovo radikalna promjena imidža, za muškarce - preseljenje ili kupovina novog namještaja. Ili ste potajno sanjali o plesu, ali ste bili stidljivi?

Dakle, kraj veze je savršeno vrijeme za pronalaženje novog hobija.

8. Oprosti i pusti

Ženi koja razmišlja o tome kako da prebrodi raskid sa muškarcem je teško da mu oprosti. Čekaj. Ali s vremenom će takav trenutak uvijek doći. Osjetit ćete da opraštate i puštate osobu, jer poštujete njen izbor i ne želite mu zlo.

Nakon prekida, ne biste trebali juriti osobu i pokušavati otkriti ko je od vas dvoje kriv. Čuvajte svoje dostojanstvo i ne zaboravite na samopoštovanje. Nemojte se osvetiti za uvredu koja vam je naneta – tako ćete svom bivšem ljubavniku dati do znanja da je u pravu u odluci da vas napusti. Prekinute veze bolje je ostaviti u prošlosti, doživljavajući ih kao fazu razvoja na putu ka boljem.

I na kraju savet. Ne žurite započeti nove romanse: dok se ne riješite starih okova ljubavi, ne shvatite sebe, nećete moći izgraditi potpuno novu vezu.