Προσδιορισμός των μαγικών ικανοτήτων σε ρούνους και ταρώ. Εξετάστε την αξία των τραβηγμένων καρτών στη διάταξη

Ίσως βαρεθείτε τουλάχιστον μία φορά λέγοντας στον εαυτό σας στο σπίτι, στην εργασία, ακόμα και στον ελεύθερο χρόνο σας. Είναι βαρετό όχι μόνο σε μεγάλες γραμμές ή κυκλοφοριακή συμφόρηση, αλλά και στην εταιρεία στενών φίλων ή σε ένα διασκεδαστικό γεγονός. Τι μπορώ να πω, μερικές φορές οι άνθρωποι βιώνουν αυτό το συναίσθημα σε μια συνάντηση με τον αγαπημένο σύντροφό τους. Συχνά, φαίνεται ότι είναι το περιβάλλον που σας πιέζει με το πόθο και δημιουργεί το κατάλληλο περιβάλλον και εσείς, όπως ήταν, δεν εργάζεστε.

Για να ξεπεραστεί η πλήξη, αρκεί να φέρει περισσότερη διασκέδαση στη ζωή. Η διασκέδαση δημιουργεί το παιχνίδι. Αυτά είναι τεχνάσματα, σαραντάδες, ενδιαφέρουσες ιστορίες, κάτι διασκεδαστικό που θα θέλατε να κάνετε χωρίς την πίεση των άλλων, τη δημιουργικότητα. Έτσι τα παιδιά θεωρούν, και, παρεμπιπτόντως, κάνουν το σωστό. Οι ενήλικες βλέπουν το παιχνίδι ως κάτι ανώμαλο. "Δεν ήρθατε εδώ για να παίξετε παιχνίδια", λέει ο πρύμνης αφεντικό όταν σας βλέπει σε λάθος δουλειά.

  Έτσι, για να μην βαρεθείτε, ακολουθήστε μερικούς κανόνες:

  1. Γυρίστε τα βαρετά πράγματα σε ένα παιχνίδι.  Προσπαθήστε να ενδιαφέρεστε για αυτό που σας έχει δοθεί να κάνετε κατά της θέλησής σας. Καθιστώντας στην τριμηνιαία έκθεση, παίζετε έναν ντετέκτιβ που πρέπει να βρει τα αριθμητικά λάθη που κάνει ο άγνωστος «εγκληματίας». Με την πάροδο του χρόνου, θα το συνηθίσετε.

2. Εάν τα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι πολύ βαρετά, προσπαθήστε να τα προσεγγίσετε με έναν μη τυποποιημένο τρόπο, δηλαδή, όχι με τον τρόπο που είστε συνηθισμένοι για τη συνειδητή σας ζωή. Προχωρώντας από την κουζίνα στο μπάνιο για ένα παντόφλο, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να περπατήσετε χωρίς να χτυπήσετε στους τοίχους. Θετικό παρέχεται.

  3. Παραβλέψτε τους κανόνες.  Ειδικά όταν πρόκειται για άγραφους κανόνες και κανονισμούς στην ομάδα, οι οποίοι δεν γράφονται οπουδήποτε. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να απαντήσετε ότι δεν γνωρίζατε και να κάνετε μια ανόητη γκριμάτσα. Σταδιακά συνεχίστε να κάνετε το ίδιο. Οι συνάδελφοι θα συνηθίσουν σε αυτό αν είστε απαραίτητος υπάλληλος και επαγγελματίας στον τομέα σας.

  4. Προσπαθήστε να επικοινωνείτε πιο συχνά με τα παιδιά.  Ακόμα κι αν δεν έχετε ακόμα μελλοντικούς κληρονόμους, μπορείτε να απευθυνθείτε στους απογόνους των φίλων και των γνωστών σας. Τα παιδιά πάντα βρίσκουν λόγο για διασκέδαση, σπάνια βαριούνται. Αν το παιδί είναι νοικοκυρά, θα βρει γρήγορα ένα ενδιαφέρον μάθημα και να ξεχάσει το προηγούμενο. Μια μεγάλη ευκαιρία να έχετε μια υπέροχη και αξέχαστη μέρα - να περπατάτε με το μωρό, να εκπληρώνετε όλες τις εντολές του.

5. Βρείτε ένα άτομο με το οποίο θα χαρούμε να μιλάμε για οποιοδήποτε θέμα.  Μπορεί να είναι μητέρα, στενός φίλος ή συνάδελφος, το κύριο πράγμα είναι να συμπάσχουν ο ένας στον άλλο. Καλέστε τον ή πηγαίνετε για μια κοινή βόλτα, και η επικοινωνία με αυτό το άτομο θα μειώσει την ανία σας σε τίποτα.

  6. Αποθηκεύστε ενδιαφέροντα ιστορίες.  Αν η εκδήλωση είναι πολύ βαρετή και οι άνθρωποι γύρω σας είναι χαρούμενοι, μπορείτε να αποκαταστήσετε την κατάσταση ειδοποιώντας δυνατά σε όλους για ένα ενδιαφέρον γεγονός ή νέα. Αξίζει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων, αλλά δεν πρέπει να υπάρχουν δυσκολίες - υπάρχουν πάντα στο Διαδίκτυο.

  7. Να είστε πιο τολμηροί.  Εάν η επιχείρηση που πρόκειται να ξεκινήσετε φαίνεται περίπλοκη και δύσκολη να ολοκληρωθεί, πρέπει να προχωρήσετε επειγόντως σε αυτήν. Κάντε ένα σχέδιο για τα επόμενα βήματα και μετακινήστε το μπροστά. Με την εστίαση στα δύσκολα πράγματα, δεν θυμάσαι καν τι είναι η πλήξη.

  8. Να είστε ελεύθεροι, επειδή ακριβώς αυτοί οι άνθρωποι δεν έχουν κανένα χρονικό περιθώριο να το επιθυμούν.

Η πλήξη είναι ένας από τους λόγους που μας εμποδίζουν να απολαμβάνουμε τη ζωή! Αυτό το άρθρο δεν θα μιλήσει για όλα τα είδη θεραπείας για την πλήξη, τρόπους για να διασκεδάσετε τον εαυτό σας και κάτι που πρέπει να κάνετε. Θα μιλήσω για το πώς να σιγουρευτείτε ότι δεν έχετε καθόλου την αίσθηση της πλήξης.

Θα σας πω γιατί η πλήξη είναι μία από τις πιο επικίνδυνες και επιβλαβείς ψυχολογικές συνθήκες για ένα άτομο και οδηγεί στην ανάγκη να απαλλαγούμε από αυτό. Και επίσης θα καταλάβετε γιατί η κατάσταση αυτή επηρεάζει αρνητικά την ικανότητά μας να απολαμβάνουμε τη ζωή.

Ποιος είναι ο κίνδυνος της πλήξης;

Η πλήξη δεν είναι απλώς ένα είδος διάθεσης που προκύπτει από καιρό σε καιρό και δεν επηρεάζει την προσωπικότητά σας. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια από τις κύριες αιτίες πολλών ανθρώπινων προβλημάτων. Ο γνωστός ψυχολόγος Viktor Frankl δήλωσε: «Σήμερα, τόσο οι ασθενείς όσο και οι ψυχίατροι, η πλήξη μας δημιουργεί περισσότερα προβλήματα από ό, τι επιθυμίες και ακόμη και τις λεγόμενες σεξουαλικές επιθυμίες».

Η πλήξη σας προκαλεί συνεχώς να ψάχνετε για εξωτερικά ερεθίσματα, οποιαδήποτε δραστηριότητα ακριβώς για να μην βιώσετε μια κατάσταση δυσφορίας που σχετίζεται με την απουσία οποιασδήποτε δραστηριότητας. Το πρόβλημα είναι ότι μια τέτοια αναζήτηση δραστηριοτήτων για να απαλλαγούμε από την πλήξη δεν συμβαίνει επιλεκτικά. Είστε έτοιμοι να κάνετε την πιο ρουτίνα και άσκοπη δουλειά, αν μόνο να μην καθίσετε αδράνεια, απλά πρέπει να κάνετε κάτι, δεν έχει σημασία τι, ή να αισθανθείτε αισθήσεις.

Κάτι που θυμίζει κάπως την τοξικομανία, μόνο οι πληροφορίες και οι ερεθιστικές ουσίες των αισθητηρίων οργάνων δρουν αντί για την ναρκωτική ουσία. Εκδηλώνεται και η ανεξέλεγκτη επιθυμία, η ικανοποίηση της οποίας δεν προκαλεί μεγάλη ευχαρίστηση, αλλά μόνο για κάποιο χρονικό διάστημα ανακουφίζει από την αίσθηση της δυσφορίας. Και η ζωή αρχίζει να αποκτά χρώματα μόνο σε εκείνες τις στιγμές που η επιθυμία αυτή παραχωρείται.

Προβλήματα και προβλήματα που σχετίζονται με την πλήξη.

• Συχνή νευρική ένταση
• Τοξικομανία / τοξικομανία (ακριβώς λόγω της πλήξης, πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να σταματήσουν να πίνουν / καπνίζουν και ακόμη και αν πετύχουν, τότε μόνο για λίγο, τότε ξαναγυρίζουν ξανά στις κακές συνήθειες)
• Αδυναμία να αντέξει μακρά ταξίδια, συναντήσεις, ακόμα και ξεκούραση (επιθυμία επιστροφής στην εργασία το συντομότερο δυνατό)
• Αδυναμία συγκέντρωσης
• Αδυναμία χαλάρωσης, χρόνια κόπωση
• Έντονη λαχτάρα για ψώνια, ψώνια
• Η συμφόρηση του εγκεφάλου με πολλές αποστολές, "σκουπίδια πληροφοριών"
• Αίσθημα άγχους
• Απάθεια και έλλειψη δραστηριότητας
• Ζωή κορεσμού
• Ως αποτέλεσμα, λανθασμένες επιλογές ζωής, απώλεια ευκαιριών, ψευδείς στόχοι και φιλοδοξίες, δυστυχία και αδυναμία απόκτησης από τη ζωή της απόλυτης απόλαυσης

Εντυπωσιακό, έτσι δεν είναι; Νομίζω όμως ότι δεν είστε συνηθισμένοι να θεωρείτε την πλήξη ως πηγή κακού και ίσως να εκπλαγείτε από το να βλέπετε αυτή την κατάσταση από αυτή τη γωνία. Είναι εντάξει, όταν διαβάζετε το ιστολόγιό μου, θα συναντήσετε συχνά παρόμοιες καταστάσεις: καταρχάς δηλώνω ότι κάποια ιδιότητα της προσωπικότητάς σας που δεν έχετε συνηθίσει να ανησυχείτε είναι στην πραγματικότητα η αιτία των προβλημάτων και ένα εμπόδιο στην αυτο-ανάπτυξη και εξηγώ σαφώς γιατί αυτό συμβαίνει, και όχι αλλιώς.

Αλλά αυτό που θα σας εκπλήξει είναι ότι δεν εντοπίζω απλώς προβληματικές περιοχές για να επισημάνω για άλλη μια φορά την ατέλεια της ανθρώπινης φύσης, αλλά όταν ονομάζω κάτι πρόβλημα, λέω ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό, ανεξάρτητα από το πόσο σίγουροι είστε και δείχνοντας τον τρέχοντα τρόπο για να το κάνετε αυτό.

Είναι ακόμη δυνατό να σταματήσετε να αισθάνεστε βαρετά;

Γιατί αυτό πρέπει να είναι εκπληκτικό; Θα σας εξηγήσω. Σίγουρα πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η πλήξη είναι μια φυσική κατάσταση ενός ατόμου απουσία οποιασδήποτε δραστηριότητας και επομένως είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από αυτό, καθώς και από πείνα ή δίψα. Ή είστε βέβαιοι ότι η έλλειψη είναι ιδιοκτησία της φύσης σας, εσείς, ένα πρόσωπο που χρειάζεται δραστηριότητα και πάντα θα προσπαθήσει να το κάνει. Δηλώνω ότι αυτό είναι απλώς ένα ελάττωμα της προσωπικότητας, ένα πολύ σοβαρό, το οποίο μπορεί να εξαλειφθεί, όπως και όλες οι άλλες ελλείψεις. Αυτό μπορεί να είναι εκπληκτικό.

Αλλά όσο και αν είναι ρεαλιστικό μπορεί να ακούγεται, εγώ ο ίδιος ξεφορτωθώ αυτό το κράτος: Εγώ σχεδόν ποτέ δεν βαριέμαι. Χάρη σε αυτό, είμαι πάντα χαλαρή και με μια αίσθηση άνεσης: σε μεγάλα ταξίδια, σε ώρες αναμονής, που μπορεί να φαίνονται κουραστικά για πολλούς. Ξέρω πώς να απολαμβάνω ξεκούραση, αδράνεια και περισυλλογή, που μου χαλαρώνει πολύ βαθιά. Δεν χρειάζεται να καπνίζω ή να πίνω για να διασκεδάζω.

Κάνω ό, τι είναι ενδιαφέρον για μένα και δεν επιβαρύνω τον εαυτό μου με περιττή, άχρηστη δραστηριότητα, για να μην βαρεθώ. Μπορώ να περάσω πολύ καιρό με τον εαυτό μου: δεν κουνιέμαι με ξέφρενη βιασύνη σε κλαμπ, εστιατόρια, με στόχο τουλάχιστον να πάρει το χρόνο μου. Σε γενικές γραμμές, μπορώ να απολαύσω κάθε λεπτό που παραχωρείται και μην βιαστείτε να κάνετε τα πάντα για να ζήσετε αυτή τη στιγμή το συντομότερο δυνατό.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να αφιερώνετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας με τον εαυτό σας;

Η πλήξη μειώνει το χρόνο που μπορείτε να περάσετε μόνοι σας με τον εαυτό σας, επειδή σας κάνει συνεχώς να ψάχνετε για ένα επάγγελμα ή μια κοινωνία. Αυτό μπορεί να είναι ένα σοβαρό εμπόδιο ζωής. Δεδομένου ότι σε στιγμές ηρεμίας σκέψης και προβληματισμού, οι πιο πολύτιμες σκέψεις έρχονται σε σας. Μπορείτε να κάνετε μια σημαντική απόφαση, να επανεξετάσετε την εμπειρία σας, να συνειδητοποιήσετε τη νόημα και τη ματαιότητα των σημερινών σας προσδοκιών, να ορίσετε τον πιο κατάλληλο στόχο για σας και να μην ακολουθήσετε ψευδείς, επιβαλλόμενους παρορμήσεις από έξω σας.

Όσο περισσότεροι άνθρωποι είναι απασχολημένοι με τις δικές τους υποθέσεις και λιγότερο συχνά έχουν λεπτά σκέψης, τόσο χειρότερα είναι σε θέση να κάνουν ανεξάρτητες αποφάσεις και να ακολουθήσουν μια συνειδητή πορεία, αφού σκέφτονται ελάχιστα και όλη η ενέργειά τους «σβήνεται» από διαφορετικές δραστηριότητες. Ξέρετε γιατί στον στρατό ένας στρατιώτης πρέπει να είναι απασχολημένος όλη την ώρα; Και να σκέφτονται λιγότερο και να υποβάλλουν περισσότερα.

Στις ολοκληρωτικές κοινωνίες ή σε διάφορες δυστοπίες του βιβλίου (βιβλία Orwell - 1984, Huxley - Oh γενναίος νέος κόσμος), ένα άτομο πρέπει να είναι συνεχώς εκτεθειμένο σε πληροφορίες ή αισθητικές επιρροές, προκειμένου να υποδουλώσει την κυρίαρχη τάξη: να έχει μια αδικαιολόγητα μακρά εργάσιμη ημέρα από την άποψη της παραγωγικότητας εξάτμιση, έτσι ώστε να μην παραμένουν δυνάμεις. Και σε στιγμές ανάπαυσης, είτε ακούει το ραδιόφωνο είτε παρακολουθεί τηλεόραση με ηλίθια πατριωτικά προγράμματα. Επομένως, δεν υπάρχουν επικίνδυνες σκέψεις για την ατέλεια του κράτους και την ασυμφωνία της ζωής του ως κοινωνικής μονάδας, ενός μυρμηγκιού εργασίας, που έρχονται στο κεφάλι του, αφού αυτές οι σκέψεις δεν έχουν χρόνο να έρθουν.

Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να περάσει μόνος του τον εαυτό του με τον εαυτό του: βαριέται και ακόμα φοβάται. Ψάχνει πανικό για μια κατοχή ή έναν τρόπο να σφυροκοπήσει σε ένα "κανάλι πληροφοριών". Τώρα καταλαβαίνετε ότι η πλήξη δεν προκύπτει ακριβώς όπως μια φυσική ανάγκη για συνείδηση; Πρόκειται μάλλον για συνεχή απασχόληση, τυχαία εγκεφαλική κατανάλωση πληροφοριών και εντυπώσεων ή για σύμπτωμα υπαρξιακής κενότητας και έλλειψης εσωτερικού περιεχομένου (θα μιλήσω γι 'αυτό στο τέλος του άρθρου).

Ως αποτέλεσμα, σταματάτε να βλέπετε τη ζωή ως ένα πολύτιμο δώρο, ως συνδυασμό ευκαιριών και ενδιαφερόντων γεγονότων, όπως την ύπαρξη στο όνομα του εαυτού σου!  Προσπαθείτε να σκοτώσετε κάθε ανεκτίμητη στιγμή της ύπαρξης, να την πνίξετε σε περιττές πράξεις, χωρίς νόημα ψυχαγωγία και αλκοόλ. Είστε σε συνεχή πτήση από τον εαυτό σας, από τις σκέψεις σας! Αποδεικνύεται ότι η ζωή χάνει την αξία της για σένα και είσαι ήδη δεν μπορεί να την απολαύσει ακριβώς έτσι.

Η πλήξη είναι σαν ένα φάρμακο

Η πλήξη σας κάνει να εξαρτάται από τον εαυτό σας και σας στερεί από μια επιλογή για το τι κάνετε και πότε. Πρέπει να τρέχετε κάπου: καταναλώνετε τόνοι κάθε πληροφορίας, έναν τόνο "απορριμμάτων πληροφόρησης", κάνετε περιττές αγορές, συνεχίζετε να ψάχνετε για κάθε είδους διασκεδάσεις, συμπεριλαμβανομένων των απαγορευμένων, να ασχολούνστε με τα ναρκωτικά, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ, να παρακολουθείτε ηλίθια προγράμματα και να κάνετε τα ηλίθια πράγματα εργασία και είναι άσκοπο να καίει και να σπαταλάει ζωή.

Αυτό θυμίζει την πλοκή της ταινίας δράσης "Αδρεναλίνη", στην οποία εγχέεται μια φανταστική ουσία φαρμάκου στον ήρωα του Jason Statham, και η δράση του είναι ότι αυτός που εγχέεται πεθαίνει μετά από λίγο και ο μόνος τρόπος για να σταματήσει η καταστροφική επίδραση της δηλητηρίασης - Αυτό είναι να διατηρήσει μια σταθερή παραγωγή της αδρεναλίνης. Ως εκ τούτου, ο ήρωας πρέπει να τρέξει και να πυροβολήσει, να ρίξει τον εαυτό του κάτω από το αυτοκίνητο, να πηδήξει από ένα μεγάλο ύψος χωρίς αλεξίπτωτο (χωρίς να ξεχνάει τα γυρίσματα). Ομοίως, πολλοί άνθρωποι συνδέονται με τις πηγές της δολοφονίας πλήξη.

Επιπλέον, αυτές οι πηγές δεν είναι άπειρες. Σταδιακά, πρέπει να αυξηθεί η "δόση": να αναζητήσουμε πιο εξωτικές διασκεδάσεις, να κάνουμε πιο ακριβές αγορές, όπως συνήθως τα πράγματα ήδη ενοχλούν και παύουν να φέρνουν ικανοποίηση. Εάν αυτό δεν γίνει, τότε σχηματίζεται ένας θαμπός κορεσμός, και ως αποτέλεσμα της απάθειας, πάλι της πλήξης, "σπάσιμο". Δεν χρησιμοποιώ μόνο όρους από τον κόσμο της τοξικομανίας, καθώς ένα χρόνιο αίσθημα της πλήξης είναι η «διάσπαση» ενός ατόμου που χρησιμοποιείται για τη σταθερή εξωτερική διέγερση και την τροφή των εντυπώσεων του σώματος.

Επομένως, οι προσπάθειες να αντιμετωπιστεί η κατάσταση της πλήξης αναζητώντας νέους τρόπους μιας τέτοιας διαφυγής είναι εξίσου ανούσια με την αφαίρεση της επιθυμίας νικοτίνης από το κάπνισμα τσιγάρων. Ναι, θα ικανοποιήσετε μια τοπική ανάγκη, αλλά μόνο για λίγο, μέχρι να προκύψει και πάλι, και όσο περισσότερο είναι, τόσο πιο ισχυρό θα είναι και θα απαιτεί όλο και περισσότερο από εσάς ... Για να αποφύγετε την επιθυμία να καπνίσετε, πρέπει να σταματήσετε αυτή τη συνήθεια, να εξαλείψετε τα αίτια του εθισμού σας και να μην καπνίζετε ποτέ! Αυτή είναι η καλύτερη λύση, η οποία είναι προφανής. Ως εκ τούτου, θα προσπαθήσω να διδάξω πώς να μην αισθάνεται βαρεθεί καθόλου ... Ή σχεδόν δεν είναι.

Η πλήξη ως κίνητρο;

Μπορώ να αντιταχθώ στο γεγονός ότι η πλήξη είναι το σημερινό κίνητρο για οποιαδήποτε δουλειά, χωρίς αυτό δεν θα είχατε πάρει καθόλου και δεν θα κάνατε τίποτα .. Σας βοήθησε να πετύχετε κάτι.

Εντάξει, στη συνέχεια πίσω στις αναλογίες από τη ζωή των τοξικομανών. Ας υποθέσουμε ότι κάποιος έζησε - δεν θρηνούσε, ήταν τεμπέλης και δεν δούλευε και κάπως υπήρχε σε πένες. Στη συνέχεια, έμεινε εθισμένος στα ναρκωτικά. Τώρα χρειάζεται περισσότερα χρήματα για να το αγοράσει για τον εαυτό του. Αν δεν δουλέψει, θα βασανιστεί, οπότε έπρεπε να βρει μια καλύτερη εργασία, να μην το παρακάμψει και να προσπαθήσει να μείνει σε αυτό.

Ευχαριστούμε λοιπόν τα φάρμακα για να τον βοηθήσουμε να επιτύχει κάτι; Νομίζω ότι δεν αξίζει να το κάνουμε αυτό, διότι, παρά την υλική επιτυχία, ένα άτομο υποβαθμίζεται εξαιτίας της εξάρτησης του (ακριβώς όπως αυτός χάνει το ενδιαφέρον για τη ζωή λόγω της πλήξης). Το όλο πρόβλημα ήταν στη τεμπελιά του, που δεν του επέτρεπε να βρει καλή δουλειά, ή γενικά δεν χρειαζόταν αυτά τα χρήματα: κι έτσι όλα ήταν καλά.

Ένα άτομο θα πρέπει να παρακινείται από ένα ζωηρό ενδιαφέρον, μια επιθυμία να αναπτύξει, να επιτύχει στόχους και να συνειδητοποιήσει τις δυνατότητές του, και όχι την πλήξη που σας μετατρέπει σε επιμελή εργαζόμενο και υπάκουο ρομπότ. Είναι καλύτερο να επιδιώκετε την εργασία που είναι η πιο κατάλληλη για εσάς (ή να μην εργάζεστε καθόλου αν δεν σας αρέσει και υπάρχει οικονομική δυνατότητα να μην το κάνετε) και να μην αναζητήσετε τίποτα, το πρώτο που παίρνετε, απλά να κρατήσετε τον εαυτό σας απασχολημένο και να σκοτώσετε την πλήξη.

Αν κοιτάξετε την πλήξη ως κίνητρο, μπορείτε να πέσετε σε έναν φαύλο κύκλο: δουλεύετε, αλλά η δουλειά δεν σας φέρνει ευχαρίστηση, αλλά Δεν μπορείτε ούτε να δουλέψετε, επειδή φοβάστε να βαρεθείτε.
  Σε αυτή την περίπτωση, η εργασία σας καλύπτει ολόκληρη την περιοχή των συμφερόντων σας, δεν μπορείτε να φανταστείτε τι να κάνετε κατά την απουσία της.

Ίσως αυτό οφείλεται στην έλλειψη άλλων χόμπι. Δεν μπορείτε να δώσετε ένα μάθημα για τον εαυτό σας, περιμένετε κάποιον να το οργανώσει για εσάς, για παράδειγμα την επιχείρησή σας. Έτσι ζει η ζωή: σε αγάπη και σε μικρές περιόδους ανάπαυσης μεταξύ περιόδων εργασίας. Ακόμη και όταν ξεκουράζεστε, αφιερώνετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, αλλά συνεχίζετε να ξεφύγετε από την πλήξη, πνιγμένος σε χιονοστιβάδες πληροφοριών, φασαρία, επιχειρήσεις και αλκοόλ. Τι παραμένει για τον εαυτό τους μετά από αυτό;

Σε αυτό το παράδειγμα, απορρίπτουμε την οικονομική πτυχή που πρέπει να δουλέψουν, ώστε να υπάρχει κάτι για να ζήσουμε.

Ναι, αυτό είναι σίγουρα αλήθεια. Όμως, καταρχάς, γνωρίζω πολλούς ανθρώπους που έχουν την ευκαιρία να μην ασχολούνται με την καθημερινή καθημερινή εργασία στο γραφείο, καθώς υπάρχουν κάποια άλλα εισοδήματα, αλλά παρ 'όλα αυτά, παρά το γεγονός αυτό, προσλαμβάνουν εργασία, επειδή φανταστείτε τι θα κάνουν στον ελεύθερο χρόνο τους.

Δεύτερον, αν δεν φοβάσαι την προοπτική ενός μεγάλου αριθμού ελεύθερου χρόνου και δεν φοβάσαι ξαφνικά να είσαι μόνος με τις σκέψεις σου, τότε πιθανότατα θα αρχίσεις να ψάχνεις τρόπους για να σώσεις τον εαυτό σου από την ενοχλητική καθημερινή ρουτίνα και να αρχίσεις να δημιουργείς πηγές εισοδήματος που διαχειρίζονται δεν παίρνει τόσο πολύ χρόνο και προσπάθεια. Και αντί να γυρίζετε ένα σκίουρο σε έναν τροχό, καίγοντας τα νεύρα, την ενέργεια, την υγεία, τη νεολαία και τις δυνατότητες, θα αρχίσετε να σχεδιάζετε ευκαιρίες που θα σας επιτρέψουν να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας και να ζήσετε μόνοι σας.

Πώς η προσωπικότητα θα αλλάξει όταν ξεφορτωθείτε την πλήξη

Γι 'αυτό φτάνουμε στο πιο σημαντικό πράγμα. Μέχρι στιγμής, μπορεί να σας φανεί ότι δεν υπάρχει μεγάλο πρόβλημα στο γεγονός ότι βαρεθείτε και δεν ξέρετε τι να κάνετε και να διασκεδάσετε. Απλώς δεν συνειδητοποιείτε πόση πληρέστερη και πλουσιότερη ζωή γίνεται όταν καταφέρετε να αντιμετωπίσετε τις υποκειμενικές αιτίες της πλήξης!
  Κάντε αμέσως κράτηση, εάν ξεκινήσετε αυτή τη διαδρομή, τότε θα πρέπει να περάσετε αρκετές σημαντικές προσωπικές μεταμορφώσεις.

Αφού απαλλαγείτε από την αίσθηση της πλήξης, θα μάθετε να απολαμβάνετε το υπόλοιπο, τα λεπτά ανάπαυσης και αδράνειας, το χρόνο που ξοδεύετε στο διάλογο με τον εαυτό σας ή να κάνετε αυτό που αγαπάτε, το χόμπι σας. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε άνετα να είστε μόνοι για πολύ καιρό. Ως εκ τούτου, φαίνεται ότι ο ελεύθερος χρόνος θα στερείται πάρα πολύ.

Η αγαπημένη εργασία μπορεί να σταματήσει να αγαπάει και η αγάπη θα γίνει ακόμη πιο δυσάρεστη λόγω του γεγονότος ότι σας αποξενώνει από τον εαυτό σας και αντί να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας, να αναπτύξετε τον εαυτό σας, να μάθετε νέα πράγματα, να βελτιώσετε τον εαυτό σας, το ξοδεύετε σε κάποια γραφειοκρατία και συμμετοχή σε περιστασιακές συζητήσεις. Και θα αρχίσετε να το καταλαβαίνετε σαφώς.

Έχω επίσης επιδόματα, λέτε, έζησε, δεν δούλευε, δούλευε, ήπιε τις Παρασκευές, πήγαινε στο Ikeya τα Σαββατοκύριακα, όλα ήταν ωραία, και τώρα έρχεσαι να πεις ότι θα σε διδάξω την αυτο-ανάπτυξη, ως αποτέλεσμα της οποίας θα είμαστε αηδιασμένοι με όλα αυτά τα πράγματα και θα αρχίσουμε να θρηνούμε για κάποια ανεπανάληπτη ελευθερία! Η συμβουλή σου είναι καλή, Νικολάι! Πρέπει να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε!

Σε αυτό θα απαντήσω ότι, πρώτα απ 'όλα, το αποτέλεσμα της αυτο-ανάπτυξης και, αν μου επιτρέπετε να χρησιμοποιήσω έναν τέτοιο όρο, «επέκταση της συνείδησης», είναι μια ορισμένη επανεκτίμηση των αξιών, μια αλλαγή στις προοπτικές στα πράγματα, η είσοδος της οποίας αρχίζετε να αγωνίζεστε για μια καινούργια και αλλάζετε τη συνηθισμένη πορεία των πραγμάτων. Αυτό είναι φυσικό και αναπόφευκτο. Θυμηθείτε πως μεγάλωσε, μεταμορφώθηκε από ένα παιδί σε έναν ενήλικα; Πολλά πράγματα που φαινόταν σημαντικά στην παιδική ηλικία έχασαν την αξία τους για σας όταν φτάσατε σε μια ορισμένη ηλικία. Στην πραγματικότητα, η "ανάπτυξη" μπορεί να συνεχιστεί μέχρι το γήρας και το γεγονός ότι είστε τώρα 30, 40 ετών δεν σημαίνει ότι έχετε φτάσει στην κορυφή της ωριμότητας. Το χειρότερο από όλα, όταν η διαδικασία αυτή σταματάει για πάντα, και δεν γνωρίζετε καν για αυτό ...

Δεύτερον, η ελευθερία δεν είναι καθόλου ανέφικτη και ο τρόπος ζωής που απαιτεί να είστε μόνιμα απασχολούμενος στην εργασία δεν είναι αμφισβητούμενος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το βάρος της άχρηστης εργασίας, αλλά αυτό το θέμα είναι ένα ξεχωριστό άρθρο ...

Αλλά προτού να εμφανιστούν νέοι στόχοι: τι πρέπει να προσπαθήσετε για να επιτύχετε την ευτυχία. Θα αρχίσετε αργά να εφαρμόσετε το έργο της ζωής σας.

Η απαλλαγή από την πλήξη θα εκδηλωθεί επίσης στην αγάπη ενός στοχαστικού παιχνιδιού: ανάγνωση, σκέψη, απόλαυση της φύσης, απρόσεκτοι περίπατοι. Θα απολαύσετε τη χαρά από αυτά τα πράγματα και ως εκ τούτου θα απολαύσετε τη ζωή περισσότερο! Αυτό μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τον εγκέφαλό σας και να οδηγήσει σε ηρεμία και αίσθηση εσωτερικής άνεσης, τάξης και χαράς, και, χάρη στον προβληματισμό, θα ξανασκεφτείτε και καταλάβετε πολλά πράγματα. Κατά τα άλλα, θα "ξεκουραστείτε" και δεν θα καταστρέψετε την υγεία σας με αλκοολούχα ποτά: Σας διαβεβαιώνω ότι το σώμα δεν ξεκουράζεται κατά τη διάρκεια της μεθυσμένης περιόδου!

Ναι, και θα σταματήσετε να απολαμβάνετε το αλκοόλ, διότι, πρώτον, θα είστε πιο χαλαροί και δεν θα χρειαστεί να ανακουφίσετε την ένταση και, δεύτερον, αυτάρκειας, θα είστε τόσο καλά μόνοι με τον εαυτό σας ή τους αγαπημένους σας και δεν θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε κάτι. Εξάλλου, θυμάστε ότι η πλήξη είναι μια από τις αιτίες των κακών συνηθειών; Σίγουρα ξέρετε πόσοι άνθρωποι πίνουν πολύ στο χωριό, μαντέψτε τι.

Θα γίνετε ήρεμοι, δεν θα έχετε κουραστεί από τα μακρινά ταξίδια και τις ώρες αναμονής, κάθε στιγμή της ζωής σας θα κερδίσει την πληρότητα και τον εαυτό σας: δεν θα αντιληφθεί απλώς ως μια μετάβαση από κάτι σε κάτι, ως χρονικό διάστημα που συνδέει δύο σημεία, αξία από μόνη της! Αυτό θα δώσει τη χαρά της ζωής και μια αίσθηση μεγαλοπρέπεια κάθε στιγμής της ύπαρξης!

Θα καταλάβετε πόσο λίγο χρειάζεται για την ευτυχία! Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να είστε χαρούμενοι στα κουρέλια και να ζείτε στα σκουπίδια. Μην με ενοχλείτε, δεν λέω καθόλου την παραίτηση από τα γήινα αγαθά. Εννοώ, το γεγονός ότι μπορεί να έχετε δαπανήσει πολλά χρήματα και υγεία στην αναζήτηση ψυχαγωγίας και πράξεων, πιστεύοντας ότι η κατοχή των πραγμάτων θα σας φέρει ευτυχία. Αυτή είναι η συνέπεια του κενού εσωτερικού κενού που αναζητήσατε να γεμίσετε με την αγορά των πραγμάτων και όλων των ειδών ασυνήθιστων αισθήσεων.

Όταν αντιμετωπίζετε αυτό το κενό, θα βρείτε εσωτερική αρμονία και αυτάρκεια. Δεν θα χρειαστεί να μειώσετε πολλά χρήματα στον σωλήνα, μόνο τότε να νιώσετε ζωντανοί και να νικήσετε την πλήξη που σας διαβρώνει από μέσα.

Σε γενικές γραμμές, η απαλλαγή από την πλήξη υπόσχεται ευτυχία, αρμονία, αυτάρκεια και ειρήνη. Αυτά είναι τα πράγματα που μπορεί να μην παίρνετε ενώ είστε υποκείμενος σε μια κατάσταση όπως η πλήξη.

Τώρα ας προχωρήσουμε στο τελικό μέρος του άρθρου, δηλαδή, πώς να απαλλαγείτε από την πλήξη.

Πώς να απαλλαγείτε από την πλήξη

Εάν διαβάσετε αυτό που έγραψα παραπάνω και ελαφρώς "απορροφήσατε" τον εαυτό σας στον εαυτό σας, τότε έχετε κάνει ήδη μέρος της δουλειάς. Το κύριο καθήκον μου ήταν να σας καθοδηγήσω σε μια συγκεκριμένη πορεία σκέψεων, για να σας ενσταλάξει η κατανόηση της πλήξης ως ένα είδος αντιπάθειας που καταστρέφει την προσωπικότητά σας. Εάν υπάρχει μια τέτοια κατανόηση και υπάρχει κάποια ηθική στάση για να το αντιμετωπίσετε και να επιτύχετε τη χαρά της ζωής, τότε όλες οι πρακτικές συμβουλές και συστάσεις παρακάτω δεν θα φέρουν τον χαρακτήρα των αποκαλύψεων για σας. Αυτοί προφανώς και λογικά ακολουθούν από αυτό που είπα.

Ας περάσουμε λοιπόν.

Πώς να βρείτε τη χαρά της ζωής, καταστρέφοντας την πλήξη

Ακολουθούν μερικές προτάσεις που δεν θα βαρεθείτε.

Περάστε περισσότερο χρόνο μόνοι σας:  κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προσπαθήστε να ηρεμήσετε, να χαλαρώσετε. Διαλογιστείτε σε κάτι, καλύτερα σε μια αφηρημένη, μη συνδεδεμένη με την τρέχουσα στιγμή. Μην σκεφτείτε για την εργασία στις τρέχουσες υποθέσεις, αλλά κάντε σχέδια, σκεφτείτε τον εαυτό σας και το μέλλον σας, για το πώς να επιτύχετε την ευτυχία σας και τι πρέπει να κάνετε. Εκτιμήστε κριτικά την τρέχουσα οικογένεια, την οικονομική σας θέση, την κατάσταση της υγείας και το μυαλό σας, αν υπάρχουν προβλήματα εκεί;

Μπορούν να λυθούν και πώς να το κάνουν; Εάν δεν μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας να σκεφτεί, να συγκεντρωθεί και να σας αποσπάσουν οι σκέψεις για τις τρέχουσες υποθέσεις, τότε πρέπει να μάθετε πώς να χαλαρώσετε, να καθαρίσετε το μυαλό σας και να βάλετε τις σκέψεις σας σε τάξη, αυτό θα σας διδάξει:

Διαλογισμός: ναι, σε κάθε άρθρο μου συμβουλεύω (ακόμη και επιμένω) να το κάνω, πώς να το κάνω, να διαβάσω. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει καθολική άσκηση που να βοηθά να απαλλαγούμε από πολλά προβλήματα. Υπάρχει μια τέτοια άσκηση - αυτό είναι ο διαλογισμός. Με την πρακτική αυτή, θα μάθετε να χαλαρώνετε και να καθαρίζετε τον εγκέφαλο σκέψεών σας, να υπάρχει στην παρούσα στιγμή, απορρίπτοντας τις ανησυχίες για το μέλλον και τις προηγούμενες αναμνήσεις.

Η δράση αυτής της πρακτικής αποσκοπεί άμεσα στην εξάλειψη της κύριας πηγής της πλήξης: εσωτερική ανησυχία και φόβο να είναι μόνος με τον εαυτό του. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, ακούτε τι συμβαίνει στο εσωτερικό, δημιουργώντας μια σύνδεση με το σώμα σας. Βοηθά να βλέπει κανείς πολλά πράγματα με ψυχραιμία και αμεροληψία και έτσι να απαλλαγεί από πολλές προκαταλήψεις. Αυτό είναι ίσως αυτό που πρέπει να ξεκινήσετε, να απαλλαγείτε από την πλήξη.

Πλήρωση εσωτερικού περιεχομένου:  ένας από τους λόγους για τους οποίους βαρεθείτε όταν μένετε στη σιωπή, μακριά από όλους, μπορεί να είναι υπαρξιακό κενό. Παρά τη λαμπρή λέξη, ο όρος αυτός κρύβει ένα εντελώς κατανοητό πράγμα. Αυτό το κενό σχηματίζεται όταν ένα άτομο δεν έχει συμφέροντα, χόμπι, μικρές χαρές, σκέψεις, όνειρα, συνειδητές επιθυμίες και θέληση.

Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο βαρετό πλαγκτόν ξεφλουδίζει στην επιφάνεια της ύπαρξης και μεταφέρεται μακριά από ρεύματα τύχης σε αυθαίρετη κατεύθυνση. Σε γενικές γραμμές, δεν θα μιλήσω λεπτομερώς, αυτό είναι ένα εκτενές θέμα που απαιτεί ξεχωριστό άρθρο. Εν ολίγοις, εξαιτίας αυτού του κενού, είστε θλιβερά μόνος με τον εαυτό σας, αφού δεν ενεργείτε ως ένας ενδιαφέροντος συνομιλητής για τον εσωτερικό διάλογο. Επομένως, διαβάστε περισσότερα καλά βιβλία, ιστολόγια και άρθρα, επικοινωνήστε με έξυπνους ανθρώπους, παρακολουθήστε ταινίες υψηλής ποιότητας και αντικατοπτρίστε, αντικατοπτρίστε, αντανακλώστε.

Συζήτηση: Μάθετε να απολαμβάνετε την ησυχία και την ηρεμία. Μπορείτε να ξαπλώσετε στο γρασίδι για μεγάλο χρονικό διάστημα, κοιτάξτε τον ουρανό και προσπαθήστε να μην σκεφτείτε τίποτα, ή να βρεθείτε στο κρεβάτι, τα μάτια κλειστά, ακούγοντας την ηρεμία ,. Προσπαθήστε να περάσετε περισσότερο χρόνο στη φύση, στη σιωπή. Κάντε μια βόλτα, περπατήστε με αργό ρυθμό, κοιτάζοντας γύρω.

Ελάτε με ένα χόμπι, μια κατοχή:  επιλέξτε την περιοχή στην οποία επιθυμείτε να αναπτύξετε και να αποκτήσετε κάποιες δεξιότητες, για παράδειγμα, τη φωτογραφία και την επεξεργασία φωτογραφιών, την ποδηλασία, τη μουσική (αυτό μπορεί να είναι είτε η μάθηση ενός μουσικού οργάνου είτε η απόκτηση δεξιοτήτων σε εφαρμογές ηλεκτρονικών υπολογιστών (sequencers) mastering, εξαρτάται από το τι είναι πιο κοντά σε εσάς), προγραμματισμός, γράψιμο άρθρων ιστολογίου, σκάκι, πόκερ, πνευματικές πρακτικές κ.λπ. κ.λπ. Μην νομίζετε ότι δεν έχετε ψυχή για τίποτα, επειδή για να μπορείτε πραγματικά να παρασυρθείτε με κάποια δουλειά, θα πρέπει να το καταλάβετε τουλάχιστον λίγο.

Οποιαδήποτε δραστηριότητα, ακόμα και οι πιο άγαμοι στην αρχή, μπορεί να αρχίσει να φέρνει τη χαρά μόλις αποδειχθεί καλύτερα για εσάς από τους άλλους, και κάποια δεξιοτεχνία εμφανίζεται. Απλά ξεκινήστε. Δοκιμάστε τον εαυτό σας εδώ και εκεί, πείραμα. Αντί να ξοδεύετε ελεύθερο χρόνο στο σπίτι και στην εργασία για κάθε είδους ανοησίες, κάνετε κάτι που θα σας αναπτύξει, αυτό θα κάνει τον ελεύθερο χρόνο σας παραγωγικό. Και ποιος ξέρει, μπορεί να υπάρξει ένα νέο χόμπι, όταν το καταφέρετε απόλυτα, θα γίνει η αγαπημένη σας επιχείρηση στο μέλλον, χάρη στην οποία θα αποκτήσετε οικονομική ανεξαρτησία, θα απαλλαγείτε από τις αγκύλες του γραφείου και θα αλλάζετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Απλά πρέπει να ξεκινήσετε, να μην είστε τεμπέλης και να μην φοβάστε να μάθετε νέα πράγματα και να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε διαφορετικά πράγματα.

Ανοίξτε τη μοναξιά και τη μοναξιά: Προσπαθήστε να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών, χρόνου που αφιερώνεται στις δημόσιες συγκοινωνίες ή κατά τις ώρες αναμονής. Εάν είστε συνηθισμένοι να κρατάτε τα χέρια σας με ένα iPhone ή μπύρα, τότε ήρθε η ώρα να το ξεφορτωθείτε.

Απαλλαγείτε από την υπερβολική δραστηριότητα και την αποσπασματική προσοχή:  συχνά η πλήξη συνδέεται με μια σταθερή αίσθηση εσωτερικής ανησυχίας, αδυναμία να κρατήσει την προσοχή για μεγάλο χρονικό διάστημα σε ένα πράγμα, την ανάγκη συνεχούς λήψης πληροφοριών, άσκοπης κινητικής δραστηριότητας. Σε ακαδημαϊκούς κύκλους, αυτό ονομάζεται. Αυτό είναι ένα ξεχωριστό ζήτημα. Και πώς να απαλλαγείτε από αυτό το σύνδρομο, διαβάστε το σύνδεσμο.

Αυτό είναι όλο για την αίσθηση της χρόνιας πλήξης. Η απαλλαγή από αυτό συνεπάγεται πολλές εσωτερικές εργασίες και πολλές προσωπικές μεταμορφώσεις. Στην αρχή δεν θα είναι εύκολο, θα πρέπει να κάνετε μεγάλες προσπάθειες και να περάσετε πάνω από τον εαυτό σας. Αλλά τότε θα σας χτυπήσουν τα αποτελέσματα της δουλειάς, σας διαβεβαιώνω.

Έχετε χρονολογεί τον άνθρωπο σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, ή ίσως έχετε παντρευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά σταδιακά, η πλήξη σας έχει υπερασπιστεί. Ο σύζυγος έπαψε να εκπλήσσει και να χαίρεται, τα κοινά συμφέροντα εξαφανίστηκαν και οι κοινές υποθέσεις μειώθηκαν στην ανατροφή των παιδιών και στη μηχανική καθαριότητα. Τι να κάνετε;

Ας δούμε τι είδους κατάσταση είναι αυτή - η πλήξη;

Τι είναι η πλήξη

Ο άνθρωπος δημιουργήθηκε αρχικά για να κατακτήσει τους ορίζοντες, να λύσει τα αναδυόμενα προβλήματα, να μάθει και να μάθει νέα πράγματα. Όταν αυτό δεν υπάρχει, δημιουργείται σιωπηρή δυσαρέσκεια ή ακόμα και κρυμμένο μίσος - προς τον εαυτό του, προς τους άλλους, προς τη μονοτονία της ζωής.

Πάρτε ένα παράδειγμα. Λέμε:   "Έχω βαρεθεί να πλένω τα πιάτα", αλλά εννοούμε:   "Το δικό μου, τα πιάτα μου, αλλά δεν τελειώνει. Κάποιος θα είχε βοηθήσει, καλά, ή τουλάχιστον θα επαινούσε".

Αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα που δεν επιλύουμε, αλλά υποφέρουμε. Αλλά μπορείτε να καθιερώσετε ένα καθήκον στην οικογένεια, να ζητήσετε από όλους να πλυθούν, να αγοράσουν ένα πλυντήριο πιάτων και να πάνε στο καφενείο από καιρό σε καιρό.

Συμπέρασμα: η πλήξη είναι μια σειρά από άλυτα προβλήματα που εμείς για έναν ή τον άλλο λόγο δεν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε.

Ας δούμε τι αδιευκρίνιστες συγκρούσεις είναι η πλήξη στο γάμο.

Έλλειψη προσοχής

Ο σύζυγος δεν σας δίνει προσοχή, δεν λαμβάνει υπόψη τη γνώμη σας, δεν προσκαλεί να περπατήσει, δεν μιλάει "καρδιά στην καρδιά", ξοδεύει πολύ χρόνο με τους φίλους και στη δουλειά, έχει πάψει να είναι ένα ενδιαφέρον πρόσωπο για σένα, και το σεξ έχει μετατραπεί σε κάτι μηχανικό.

Λόγος:  απώλεια ενεργειακής σύνδεσης. Συναισθηματική κόπωση.

Τι να κάνετε  Αποκατάσταση χαμένης συναισθηματικής σύνδεσης.

Πώς;  Θυμηθείτε τον εαυτό σας και τον συνεργάτη σας στην αυγή της σχέσης σας. Τι ήσουν όπως; Τρελοί εραστές, βίαιοι εραστές, φίλοι "δεν πετάνε νερό"; Μπορείτε να θαυμάσετε απεριόριστα ο ένας τον άλλον και να πιστέψετε ότι "οι δυο σας γόνατο βαθιά θάλασσα." Για κάποιο χρονικό διάστημα, τέτοιες σχέσεις βασίζονταν σε συναισθήματα και νέες εντυπώσεις, και όταν τα πάντα "εγκαταστάθηκαν", η ενεργειακή σύνδεση άρχισε να χάνεται.

Κάθε σχέση πρέπει να εργαστεί. Δεν μπορούν να υπάρξουν μόνοι τους.Η αποκατάσταση της συναισθηματικής σύνδεσης απαιτεί εμπιστευτική επικοινωνία και επαφή με τα χέρια (αγκαλιές, φιλιά, στοργή, σεξ).

Επικοινωνήστε με τον / την σύζυγό σας - μοιραστείτε ιδέες, προβλήματα, ρωτήστε πώς πέρασε η μέρα, τι σχέση έχει με τον προϊστάμενό του, με τους συναδέλφους σας, τι συμβαίνει ή δεν λειτουργεί. Συμβουλευτείτε διάφορα θέματα, ζητήστε βοήθεια. Αλλά μην κατηγορείτε, αλλά τονίζετε την ανεκτίμητη αξία του: "Χωρίς εσένα καθόλου". Με μια λέξη, βοηθήστε το σύζυγο να αισθάνεται απαραίτητο.

Θυμηθείτε το παρελθόν μαζί. Δώστε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να ξαναζήσετε τις αγαπημένες στιγμές και στους δυο σας. Ξεκινήστε μια συζήτηση για το πώς συναντήσατε, πού πήγατε, ποια δώρα κάνατε ο ένας στον άλλο, ποιες περιπέτειες σας συνέβησαν και ούτω καθεξής. Επισκεφτείτε μέρη όπου ήταν καλά μαζί.

Για να νιώθει κανείς αναγκαία, ένας άνθρωπος χρειάζεται απεγνωσμένα σωματική επαφή. Δημιουργήστε μια εμπιστευτική ατμόσφαιρα - αγκαλιάστε το σύζυγό σας, φιλί, βελτιώστε στενές σχέσεις.

Δίψα για νέα

Όλα είναι ωραία στην οικογένεια, αλλά ένας από τους συζύγους θέλει διαρκώς να μαθαίνει κάτι νέο, να αναπτύσσεται. Και ο δεύτερος συνεργάτης δεν χρειάζεται τίποτα. Τα πάντα του ταιριάζουν.

Λόγος:  μια προσπάθεια να φτάσουμε σε ένα νέο επίπεδο ανάπτυξης μόνο. Ένας από τους συνεργάτες έχει ήδη κάνει πολλά για την οικογένεια, έχει βελτιωθεί στο πρώτο επίπεδο και είναι έτοιμος να αλλάξει σε ένα νέο, πιο εποικοδομητικό.

Τι να κάνετε  Είναι απαραίτητο να συζητήσουμε ήρεμα με έναν συνεργάτη τις δυνατότητες περαιτέρω αυτο-ανάπτυξης.

Πώς;  Μη φοβάστε να συζητήσετε με τη σύζυγό σας τις δυνατότητες της πνευματικής σας ανάπτυξης. Για παράδειγμα, καθίσατε για πολύ καιρό στο σπίτι και συνειδητοποιήσατε τον εαυτό σας ως μητέρα, τον φύλακα της εστίας, και τώρα αισθάνεστε νέες δυνάμεις στον εαυτό σας και είστε έτοιμοι να ζωγραφίσετε και να δείξετε τις δημιουργίες σας σε όλο τον κόσμο.

Ή μήπως θέλετε πραγματικά να μάθετε αγγλικά, να ανοίξετε τη δική σας επιχείρηση, να γίνετε παρουσιαστής στο ραδιόφωνο και να κάνετε μια μεγάλη επισκευή για τους γονείς σας; Στη συνέχεια, θα χρειαστείτε κάποια βοήθεια από τον σύζυγό σας - τις οργανωτικές ικανότητές του, τις απαραίτητες επαφές, την ηθική και σωματική υποστήριξη.

Μπορεί να χρειαστεί να επανεξετάσετε τις δουλειές του σπιτιού, τις συνήθειες. Μην ξεχάσετε να συζητήσετε τα πάντα. Η δραστηριότητά σας πρέπει να είναι η ώθηση για τη δραστηριότητα του συζύγου. Πηγαίνετε σε ένα νέο επίπεδο ανάπτυξης μαζί!

Έλλειψη θετικών συναισθημάτων

Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από μια απαισιόδοξη διάθεση, μια επιθυμία να βυθιστεί σε ένα παραμύθι και να ζήσει νέα ευχάριστα συναισθήματα.

Λόγος:  ανικανότητα να διακοσμήσετε τη παντρεμένη ζωή του, ίσως ανεπαρκής αυτο-αγάπη.

Τι να κάνετεΜάθετε όλα αυτά. Για να κερδίσουμε την τεμπελιά. Εργαστείτε δημιουργικά στις σχέσεις.

Πώς;Και εδώ η δημιουργικότητά σας είναι απαραίτητη. Θα δώσουμε κάποιες χρήσιμες ιδέες και μπορείτε να τις αναπτύξετε όπως θέλετε.

1. Αγάπη σημειώνει. Κόψτε το χαρτί σε πολλά μικρά κομμάτια. Καθένας από αυτούς γράφει διάφορες ανέσεις: "Αγαπώ, περιμένω από την εργασία", "Μαγειρεμένο κάτι νόστιμο", "Έβαλα το δώρο σου, απολαύστε"., "Φιλί στο αυτί"  και ούτω καθεξής. Διπλώστε τις σημειώσεις αυτές και τις τοποθετήστε στις τσέπες του συζύγου σας, στην τσάντα, στο πορτοφόλι σας, στο ημερολόγιό του και ούτω καθεξής. Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, θα σκοντάψει σε αυτές τις σημειώσεις και θα κάψει με ανυπομονησία να σε δούμε.
2. Έκπληξη χωρίς ερωμένη. Αγοράστε κάτι ευχάριστο για τον σύζυγό σας - ένα μπαλόνι με ήλιο, μια όμορφη καρτ ποστάλ, ένα βιβλίο για το οποίο ονειρευόταν, γράψτε ένα ποίημα ή τραβήξτε μια φωτογραφία και αφήστε το σε μια εξέχουσα θέση. Πηγαίνετε κάπου στον εαυτό σας. Ο σύζυγος θα έρθει στο σπίτι και θα βρει την έκπληξή σας.
3. Ασυνήθιστο πιάτο. Προετοιμάστε κάτι ασυνήθιστο για τον σύζυγό σας - σούπα σερβίρεται σε μυστική πλάκα (ο σύζυγος τρώει σούπα - και βλέπει μια δήλωση αγάπης στο κάτω μέρος της πλάκας).
4. Κοινός σχεδιασμός ταξιδιών. Σκεφτείτε από πού θα μπορούσατε να πάτε μαζί και να αναπτύξετε μια διαδρομή. Για παράδειγμα, θέλετε να κάνετε ηλιοθεραπεία και ο σύζυγος αγαπά την ιστορία. Προσκαλέστε τον στην Ιταλία ή την Ισπανία. Απολαύστε τον ήλιο στον ήλιο και επισκεφθείτε τις εκδρομές.
5. Ανάγνωση βιβλίων δυνατά. Δεν υπάρχει τίποτα πιο γλυκό από τη φωνή ενός αγαπημένου. Έτσι, τα βιβλία ανάγνωσης είναι υπέροχα ως επιλογή για να περνούν τον ελεύθερο χρόνο μαζί. Αν έχετε παιδιά, συνδέστε τα επίσης, επειδή η ανάγνωση και η ακρόαση μαζί είναι πολύ πιο ενδιαφέρουσα.
6. Η ταινία είναι για την οικογένεια. Δημιουργήστε μια ταινία για την οικογένειά σας μαζί. Φτιάξτε και τραβήξτε σύντομα επεισόδια, συλλέξτε παλιά αρχεία βίντεο και φωτογραφίες, βρείτε μια ιδέα και σχετικό κείμενο και τοποθετήστε τα πάντα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Και θα έχετε την καλύτερη, πιο μοναδική και πιο αξέχαστη ταινία που θα σας ζεστάνει με ευχάριστες αναμνήσεις για πολλά ακόμα χρόνια.
7. Και μπορείτε να οδηγήσετε μαζί τα άλογα, να πάτε στο γυμναστήριο, να μάθετε χορό χορού, να παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια και πολλά άλλα.

Αλλά πρώτα, θυμηθείτε πώς οι πρόγονοί μας ασχολήθηκαν με την πλήξη. Αρχικά, μόνο οι εκπρόσωποι ορισμένων, ευημερούμενων κοινωνικών στρωμάτων θα μπορούσαν να χάσουν. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς έναν βαριέται αγρότη ή πολεμιστή. Έτσι, η πλήξη είναι η παρτίδα εκείνων που δεν έχουν τίποτα να καταλάβουν;
Ναι, αποδεικνύεται η εργασία, η αγαπημένη σας δουλειά είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο ενάντια στην πλήξη.
Δεν θα έλεγα καν την εργασία (το "έργο" μπορεί επίσης να ονομάζεται καθαρισμός δρόμων από βρωμιά και χιόνι), αλλά το αγαπημένο μου έργο, ένα πράγμα που ένα άτομο ενδιαφέρεται, ως τρόπος αυτο-έκφρασης. Ο συνθέτης θα βαρεθεί συνθέτοντας ένα νέο τραγούδι; Ο συγγραφέας προσθέτοντας το τελευταίο αριστούργημα; Ένας καλλιτέχνης που δημιούργησε ένα αξέχαστο έργο τέχνης;
Όχι, όχι, και πάλι όχι!
Έτσι, εάν δεν θέλετε να ενοχλούντε τον εαυτό σας με την πλήξη, απλά πρέπει να επιλέξετε κάτι για σας σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Και ανεξάρτητα από το τι θα είναι - σώζοντας τον κόσμο από τους εξωγήινους ή το κέντημα με ένα σταυρό, ένας άνθρωπος θα ήθελε τη δουλειά και η πλήξη θα ξεχαστεί τουλάχιστον για λίγο, ενώ ο άνθρωπος είναι απασχολημένος με αυτό το θέμα.

Εν τω μεταξύ, οι περισσότεροι προτιμούν να καταπολεμούν την πλήξη όχι μέσω εργασίας, αλλά με ανάπαυση, χωρίς να κάνουν τίποτα, γιατί τίποτα δεν εμποδίζει ένα άτομο να συναντήσει φίλους, παρακάμπτοντας ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι (μπορείτε ακόμη να έχετε κάτι ισχυρότερο) αμοιβαίες γνωριμίες. Μόνο μετά από αυτές τις "συναντήσεις" η πλήξη είναι απίθανο να απομακρυνθεί, επιπλέον, ο ερεθισμός από το χρόνο που πέρασε μπορεί να προστεθεί σε αυτό.
Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης της πλήξης, που υιοθετήθηκε από τους συγχρόνους μας από την εμπειρία των προγόνων μας, είναι "η αγάπη". Οι περισσότερες από τις αντιλήψεις των παιδιών συνέβησαν το χειμώνα. Έτσι, η "αγάπη" δεν είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης της πλήξης; Και πάλι, θα σας πω τη γνώμη μου. Η αγάπη για χάρη της διαδικασίας, για χάρη του ίδιου του φύλου και όχι η έννοια των σχέσεων και της αγάπης προκαλεί κορεσμό και επιπλέον ερεθισμό και στους δύο εταίρους.
Φυσικά, στον σύγχρονο κόσμο, την τηλεόραση, το ραδιόφωνο, τις εφημερίδες, τον κινηματογράφο, τη λογοτεχνία, το Διαδίκτυο, διάφορα επιτραπέζια παιχνίδια, μπόουλινγκ έρχονται να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της πλήξης.
Μια μεγάλη ευκαιρία για να απαλλαγείτε από την πλήξη και να σκοτώσετε ελεύθερο χρόνο είναι picking παζλ, την επίλυση σταυρόλεξα και σταυρόλεξα.
Δεν είσαι αστείο; και θυμάμαι ένα ταξίδι για να ξεκουραστείς σε ένα διαμέρισμα και πολλά σκάνδαλα διάσπαρτα στο ράφι των βαγονιών ... Και το πιο σημαντικό, στην κατάσταση αυτής της πλήξης, είναι κοινό για ένα άτομο να διαλύσει τα συναισθήματά του με το κρασί ...

Οι γιατροί και οι ψυχολόγοι λένε ότι όλοι βαρείνουμε όταν ο ενθουσιασμός και η αίσθηση της καινοτομίας περάσουν. Ο εγκέφαλός μας έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε να χρειάζεται συνεχώς νέες εμπειρίες, όπως το σώμα μας χρειάζεται φρέσκο \u200b\u200bκαι θρεπτικό φαγητό. Εάν το ένα ή το άλλο δεν είναι, τότε θα αρρωστήσουμε.

Φυσικά, κανείς δεν πέθαινε από βαρεμάρα. Ωστόσο, μπορεί να σας προκαλέσει πολλά προβλήματα και πόνο. Η πλήξη καταστρέφει την προσωπική αυτοεκτίμηση ενός ατόμου, προκαλεί κατάθλιψη.

Υπάρχει μια θεραπεία για την πλήξη. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας πιο ενδιαφέρουσα.

Ξεκινήστε μικρό

Σκεφτείτε και γράψτε τι θέλετε να δοκιμάσετε νέα - ίσως να πηδήσετε με ένα αλεξίπτωτο ή να παραγγείλετε το επιδόρπιο που θέλετε να δοκιμάσετε για τόσο πολύ καιρό σε μια κοντινή καφετέρια; Μην φοβάστε να μαντέψετε, γιατί αυτή είναι η λίστα σας με τις επιθυμίες σας.

Έγραψε; Μπορείτε να ξεκινήσετε να εκτελέσετε. Σίγουρα δεν θα είναι βαρετό.

Μερικές φορές, για να μην βαρεθείτε, αρκεί να κάνετε κάτι ασυνήθιστο για τον εαυτό σας κάθε μέρα. Για παράδειγμα, ακούστε το νέο άλμπουμ του αγαπημένου σας συγκροτήματος, διαβάστε το βιβλίο που είναι πλέον δημοφιλές, παρακολουθήστε κάποια μαθήματα ανάπτυξης. Το κύριο πράγμα είναι ότι τότε το μικρό σας επίτευγμα μπορεί να συζητηθεί με φίλους.

Κάνουμε πολλά πράγματα με αδράνεια. Και τι να σπάσει τη συνήθη πορεία των γεγονότων; Αντί να έρθετε να δουλέψετε στο τρόλεϊ, περπατήστε. Για μεσημεριανό γεύμα, επισκεφθείτε το νέο καφέ αντί για την ενοχλητική τραπεζαρία. Κάνετε πάντα μια αλογοουρά στο κεφάλι σας; Τότε, σήμερα, όταν πρόκειται να φύγετε από το σπίτι σας, πρέπει να χάσετε τα μαλλιά σας.

Μπορείτε να πάτε στην πισίνα, στο γυμναστήριο, να παίξετε αθλήματα, αυτό όχι μόνο εξαλείφει την πλήξη, αλλά ωφελεί και την υγεία.
Εξακολουθείτε να μην έχετε συνεργάτη ζωής; Ήρθε η ώρα να κοιτάξουμε. Η διαδικασία εύρεσης και σύναψης σχέσεων είναι πολύ ενδιαφέρουσα. Λουλούδια, ρομαντικές επιστολές, νυχτερινές τηλεφωνικές κλήσεις, καφές στο κρεβάτι ... Εάν ερωτευτείτε, απλά δεν θα έχετε χρόνο να βαρεθείτε.

Αν έχετε ήδη βρει τον αδελφό σου, σκεφτείτε το επόμενο στάδιο της σχέσης. Ίσως είναι καιρός να προσφέρετε το αγαπημένο σας χέρι και καρδιά;

Εάν το πρόβλημά σας είναι ότι βαρεθείτε στο γάμο, τότε μπορείτε να μετατρέψετε τον αγώνα ενάντια στην πλήξη στην κοινή αιτία σας. Μία φορά την εβδομάδα για τρεις μήνες, κάνετε κάτι καινούργιο μαζί: βόλτα άλογα, χορός, πάρτε ένα πικνίκ σε ένα κοντινό πάρκο ή νοικιάστε ποδήλατα. Μετά από τρεις μήνες, επιλέξτε τον τύπο ψυχαγωγίας που σας άρεσε περισσότερο και κάντε τα μαζί.

Ή σκεφτείτε να έχετε ένα μωρό. Μπορείτε να μάθετε πολλά από αυτόν. Τα παιδιά μπορούν να απολαύσουν ακόμα και τα πιο απλά πράγματα: είτε είναι φυσαλίδες σαπουνιού, μπαλόνι ή χνουδωτό γατάκι. Βλέποντας ένα ειλικρινές χαμόγελο στο πρόσωπό τους, εσείς οι ίδιοι θέλουν να χαμογελούν πίσω τους.

Και μπροστά στα μάτια σας οι εικόνες τρεμοπαίζουν: το παιδί σας πήρε το πρώτο βήμα, έμαθε να λέει "μητέρα", αποφοίτησε από το νηπιαγωγείο, ζωγράφισε το πορτραίτο σας ... Πόσες πιο χαρούμενες στιγμές μπορεί να σας δώσει!

Μερικοί άνθρωποι πρέπει να περάσουν πολύ χρόνο στο σπίτι για να εργαστούν ή να μεγαλώσουν παιδιά. Αυτό δεν είναι καθόλου κακό, αλλά η μοναξιά συχνά οδηγεί σε πλήξη.

Οποιοδήποτε πρόσωπο χρειάζεται επικοινωνία. Και η επικοινωνία είναι νέα συναισθήματα. Δημιουργήστε νέους φίλους, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την πλήξη, θα έχετε νέες ιδέες, επιθυμίες, συμφέροντα. Επικοινωνώντας με νέους ανθρώπους, θα νιώσετε ενδιαφέρον, απαραίτητο πρόσωπο.

Πού θα βρεθούν νέοι φίλοι; Οπουδήποτε: στο πάρκο, κινηματογράφος, καφέ, club, βιβλιοθήκη. Φίλοι των φίλων σας μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν.

Εάν εργάζεστε στο σπίτι, έχετε τον εαυτό σας ένα μεσημεριανό διάλειμμα. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε απλά να πάτε σε ένα κοντινό πάρκο ή στο κοντινότερο καφέ. Δεν θα χαλαρώσετε και θα χαλαρώσετε, αλλά θα είστε σε θέση να συνομιλείτε με τους ανθρώπους.

Για εκείνους που είναι αλυσοδεμένοι στο σπίτι λόγω μικρών παιδιών, υπάρχει μια τέτοια επιλογή: να οργανώσετε ομάδες παιχνιδιών με τους φίλους σας και τα παιδιά τους. Αυτό θα ωφελήσει όχι μόνο εσάς, αλλά και το παιδί. Κάντε κοινές βόλτες. Υπάρχουν πάντα πολλά παιδιά με γονείς στις παιδικές χαρές που θα χαρούν να συνομιλήσουν μαζί σας. Στο τέλος, καλέστε τη φίλη και το παιδί σας στο σπίτι σας. Ενώ τα παιδιά παίζουν, μπορείτε να πάτε για την επιχείρησή σας.

Μερικές φορές ένα συνηθισμένο ντους ή ένα ζεστό μπάνιο βοηθά, το νερό αφαιρεί από ένα άτομο τα αρνητικά συναισθήματα που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, και σας επιτρέπει να χαλαρώσετε. Συχνά αυτό παραμένει για να ανακάμψει και να σταματήσει να βαρεθεί. Ένα μπισκότο στην εργασία όχι μόνο οδηγεί σε κατάθλιψη, αλλά επιδεινώνει και την απόδοση. Σκεφτείτε τι θα σας αναβιώσει. Αν είστε κουρασμένοι από τον χώρο εργασίας σας, δείτε αν μπορείτε να κάνετε κάτι νέο στο γραφείο. Οι μεταβαλλόμενες δραστηριότητες θα επηρεάσουν θετικά την ευημερία και την απόδοσή σας.

Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν μπορείτε να αλλάξετε τις ευθύνες σας στην τρέχουσα θέση σας. Εάν, για παράδειγμα, εργάζεστε ως πωλητής στο τηλέφωνο, ίσως μέρος του χρόνου εργασίας θα εκπαιδεύσετε νέους πράκτορες; Ή ίσως πρέπει να πάρετε μια ευκαιρία, να τελειώσετε τα μαθήματα βράδυ και να προσπαθήσετε να βρείτε μια νέα δουλειά που θα σας ενδιαφέρει πραγματικά. Μετά από όλα, ένα άτομο θα κάνει καλά μόνο αυτό που του ενδιαφέρει. Και όσο καλύτερα δουλεύετε, τόσο πιο γρήγορα προχωράτε στην υπηρεσία.

Η αυτο-ανάπτυξη δεν αφήνει χώρο για την πλήξη. Γιατί δεν βαρεθούν οι μαθητές και οι μαθητές; Επειδή απλά δεν έχουν χρόνο. Αγοράστε ειδική λογοτεχνία και συμμετέχετε σε αυτοδιδασκαλία, πηγαίνετε στο κολλέγιο. Επιλέξτε τι είναι σωστό για εσάς. Ορίστε ένα στόχο και επιτύχετε το. Έχετε ονειρευτεί να μάθετε να παίζετε την κιθάρα από την παιδική ηλικία; Τόσο γιατί να μην το μάθετε τώρα!

Θυμηθείτε: η ζωή είναι ενδιαφέρουσα όταν εμφανίζονται αλλαγές σε αυτήν. Και δεν έχει σημασία σε ποια κλίμακα πρόκειται να υπάρξουν αυτές οι καινοτομίες - να έχετε ένα παιδί, να ζήσετε σε μια άλλη χώρα ή απλά να καλέσετε τους πρώην συμμαθητές να επισκεφθούν και να πάνε στην πρεμιέρα μιας νέας ταινίας. Οποιαδήποτε αλλαγή θα διαλύσει γρήγορα την πλήξη και θα σας δώσει μια μεγάλη διάθεση. Καθένας από εμάς είναι σε θέση να βρει χίλιες επιλογές για να διαφοροποιήσει τη ζωή μας, απλά πρέπει να το θέλεις αυτό.

Καλή τύχη στην καταπολέμηση της πλήξης, επικεντρωθείτε και θα πετύχετε, το κύριο πράγμα δεν είναι να απελπίζεστε!

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της κοινωνιολογικής έρευνας, πάνω από το 60% του παγκόσμιου πληθυσμού θεωρεί τη ζωή τους βαρετή. Σύμφωνα με όσους διαμαρτύρονται για την πλήξη, κάθε μέρα είναι σαν ένα άλλο: εργασία - σπίτι - τηλεόραση και οικιακές δουλειές - ύπνος - δουλειά και πάλι.

Θα σου πω μερικά μυστικά πώς να απαλλαγείτε από την πλήξη  και να κάνει τη ζωή σας ευτυχισμένη και ενδιαφέρουσα:

1. Ορίστε ένα στόχο και κάντε ένα σχέδιο για τον τρόπο επίτευξής του.

Φανταστείτε ότι είστε 100 ετών. Εδώ, κάθονται σε μια λιωμένη καρέκλα και θυμάστε τη ζωή σας. Τι είδους ζωή θέλετε να δείτε; Τι θέλετε να επιτύχετε; Θέλετε να δείτε ολόκληρο τον κόσμο; Πάρε μπροστά! Θέλετε να αγοράσετε ένα αυτοκίνητο; Ξεκινήστε την επιλογή! Εσύ ονειρευόσασταν να τραγουδάς στην παιδική ηλικία;

Χωρίς χρήματα Ώρα; Δεν μπορεί να τραγουδήσει; Βρείτε μια διέξοδο! Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε ακόμη και να ταξιδέψετε με στάση, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα κάνοντας μια δεύτερη δουλειά και θα σας διδάξουν να τραγουδήσετε για χρήματα σε οποιοδήποτε σχολείο. Το κύριο πράγμα είναι η επιμονή και η επιθυμία!

2. Αγάπη κάθε στιγμή της ζωής.

Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να κάνεις τη ζωή σου τον τρόπο που θέλεις να την δεις. Χαίρομαι που ζείτε, μην σπαταλάτε το χρόνο σας σε αρνητικά συναισθήματα.
Προσπαθήστε κάθε πρωί να κάνετε τα εξής: ξυπνάτε, πηγαίνετε στον καθρέφτη και σκεφτείτε: "Είμαι νέος, υγιής, θα αντιμετωπίσω όλα όσα προετοιμάζεται αυτή την μέρα για μένα". Και τότε ειλικρινά χαμογελάστε στον προβληματισμό σας.

3. Περάστε το χρόνο σας ενδιαφέροντα.

Μην περάσετε το Σαββατοκύριακο μονότονα. Πηγαίνετε στις εκθέσεις, στα θέατρα. Πηγαίνετε στο πάρκο νερού, βόλτα με ποδήλατο. Προσκαλέστε τους φίλους να κάνουν κάμπινγκ. Κάντε ένα ταξίδι σε μια άλλη πόλη. Αγοράστε ένα εισιτήριο για ένα αεροπορικό εισιτήριο και πηγαίνετε σε ένα ταξίδι. Επισκεφθείτε παλιούς φίλους. Κάνε ό, τι σε ευχαριστεί. Στο τέλος, το ενεργό χόμπι θα γίνει μια συνήθεια και απλά δεν θα μείνει καθόλου χρόνος για την πλήξη.

4. Μην παραπονεθείτε!

Υπάρχει ένα τέτοιο ανέκδοτο: "Ένας άνθρωπος βόλτα σε ένα λεωφορείο και σκέφτεται:" Η ζωή είναι σκατά, η γυναίκα είναι μια σκύλα, το αφεντικό είναι μαλάκας ". Και πίσω από τον φύλακτό του άγγελος στέκεται και σκέφτεται: «Παράξενες επιθυμίες. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ... ". Οι σκέψεις και οι λέξεις είναι σημαντικές. Όσο πιο συχνά επαναλαμβάνετε κάτι, τόσο πιο πραγματικό γίνεται.
  Μη λέτε σε όλους και σε όλους ότι όλα στη ζωή σας είναι κακή. Κανείς δεν θα λύσει τα προβλήματά σας εκτός από σας, και θα κερδίσετε μια φήμη ως whiner. Μην πηγαίνετε σε κύκλους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες. Σκεφτείτε τους ως εμπειρίες ζωής, συνάγετε συμπεράσματα και προχωρήστε.

5. Αναπτύξτε!

Διαβάστε περισσότερα, πηγαίνετε σε εκπαιδευτικές εκπαιδεύσεις, επικοινωνείτε περισσότερο με ανθρώπους που θαυμάζετε. Μάθετε να χορεύετε. Μάθετε Αγγλικά ή Ιταλικά. Αυτό θα διευρύνει τους ορίζοντές σας. Θα αισθανθείτε αμέσως ότι οι άνθρωποι θα φτάσουν για σας, επειδή θα δουν σε σας έναν ενδιαφέροντα συνομιλητή και έναν ευτυχισμένο άνθρωπο.

Και θυμηθείτε, η σωματική μας υγεία εξαρτάται επίσης από την κατάσταση του νου μας.  Οι δυστυχισμένοι άνθρωποι είναι πολύ περισσότερο από ευτυχισμένοι, επιρρεπείς σε καρδιακές παθήσεις, νευρικό σύστημα, κατάθλιψη, αϋπνία.
  Έτσι, να είστε ευτυχείς και να είστε υγιείς.