Steve Jonesi meditatsioon – armastuse ligimeelitamine – Silva meetod. Meditatsioon armastuse ligimeelitamiseks

Kõik inimesed tahavad olla õnnelikud. Õnneseisundi saavutamiseks kasutatakse erinevaid vahendeid – traditsioonilisi ja mitte nii traditsioonilisi. Viimasel ajal on kodumaal väga populaarseks muutunud meditatiivsed praktikad, mis võivad parandada paljusid inimese eluvaldkondi ja saavutada harmooniaseisundi. Selles materjalis räägime meditatsiooni eelistest ning kaalume ka meditatsiooni, et meelitada ligi armastatud inimest ja õnnelikke sündmusi.

Meditatsioonipraktika põhitõed, selle kasulikkus kehale

Absoluutselt iga meditatiivse praktika mõte on see, et inimene siseneb täielikult lõdvestunud olekusse ja suudab ka keskenduda oma tähelepanu, suunates kõik oma tunded oma elu ühte valdkonda. Samal ajal on oluline oma meel ja teadvus tarbetutest negatiivsetest mõttemustritest täielikult puhastada.

Meditatsioon on väga keeruline psühholoogiline töö, mille puhul on oluline maksimaalne keskendumine. Kõik inimesed ei saa seda kohe selgeks; võib kuluda palju aega ja kannatlikkust, et õppida, kuidas mediteerida ja saavutada positiivne mõju.

Meditatsiooni käigus keha lõdvestub täielikult, aju saab lõpuks lõdvestuda, kuna seda ei koorma enam tarbetud mõtted. Sellisesse teadvuseta olekusse sattununa häälestub inimene kergesti õnne ja armastuse, aga ka tervise ja heaolu lainele. Peaasi, et mõistus ei segaks täielikku lõõgastumist.

Kõikides meditatsioonides pööratakse palju tähelepanu hingamise küsimusele, teadlased on veendunud, et õige hingamise korral ajutegevus aeglustub, mistõttu satub inimene omamoodi transiseisundisse. Olles sukeldunud sellisesse unega piirnevasse muutunud teadvusseisundisse, avanevad senitundmatud aistingud ja on võimalik kogeda midagi uut.

Kui inimene on selles seisundis, võib ta saata kõik oma sügavaimad unistused ja soovid universumisse, paludes saada õnnelikuks. Lisaks lõdvestub meditatsiooni abil füüsiline keha ja saavutatakse vaimne harmoonia. Enamik psühholooge väidab, et meditatsioon võimaldab inimese sisemist seisundit ühtlustada ja depressiooni kõrvaldada.

Võime kokku võtta, et tänu meditatsioonile saab see võimalikuks:

• teie sisemise seisundi ühtlustamine;
• närvisüsteemi rahustamine;
• meelitada oma ellu erinevaid positiivseid sündmusi ja armastust;
• tervenemine paljudest vaevustest;
• inimene saavutab kontrolli oma emotsionaalse sfääri üle.

Meditatsiooni läbiviimise reeglid

Selleks, et meditatsioonipraktika oleks edukas ja tooks oodatud tulemuse, peaksite järgima mitmeid kasulikke soovitusi.

1. Oluline on valida harjutamiseks õige aeg, parim on varahommik või hilisõhtune aeg. Loomulikult on harjutamise tulemuste parandamiseks soovitatav kasutada meditatsiooni kaks korda päevas, kuid kui teil pole selleks aega ega energiat, piisab sellest ühest.
2. Sobiv koht harjutamiseks peaks olema vaikne koht, kus sind ei segaks ümbritsevad inimesed. Võid end näiteks oma tuppa lukustada või mõnda eraldatud looduse nurka peita.
3. Väga oluline on ka õige kehahoiak – lootoseasend on standard, kuid mediteerida saab ka teises asendis. Peaasi on jälgida, et selg jääks sirge ja et kehas ei tekiks ebamugavaid aistinguid.
4. Õppige lõõgastumise kunsti. Oluline on saavutada iga lihase, iga lihase täielik lõdvestus. See on alguses väga raske, kuid aja jooksul harjub keha sellega. Lisaks toob selline lõõgastus teie kehale märkimisväärset kasu, kõrvaldades igapäevase stressi negatiivsed mõjud.
5. Ja viimane, kuid mitte vähem oluline punkt on õppida oma tähelepanu hingamisprotsessil hoidma (sobivad ka visualiseeringud). Mitte ükski tarbetu mõte ei tohiks teie teadvusesse libiseda. Ärge unustage ka seda, et kui arvate, et te ei mõtle millelegi, on need ka mõtted, mis on tava rikkumine. Peate õppima vabastama oma aju absoluutselt kõigist probleemidest ja muredest ning nautima täielikku meelerahu.

Meditatsioon armastatu ligimeelitamiseks ja rõõmsad sündmused

Igat inimest tuleb armastada, just armastus võib anda inimesele õnnetunde. Kahjuks on tänapäeva maailmas üksinduse probleem väga terav ja mitte iga inimene ei saa kiidelda oma hingesugulase ja õnneliku suhtega.

Teatud osa meestest ja naistest elab terve elu üksi oma õnne pidevas ootuses, kuid olukord ei muutu kunagi paremaks. Kui sa ei taha olla üks neist, tasub harjutada keskendunud meditatsiooni, et meelitada armastatud inimene oma ellu. Passiivne ootamine ilma igasuguste pingutusteta ei ole antud juhul parim lahendus. Kuid olukorda on täiesti võimalik parandada, kui koondate oma vaimsed jõud sellele, mida soovite.

Eduka meditatsiooni jaoks on oluline olla õiges meeleseisundis. Seega, kui inimesel puudub usk tulemusesse, ei tule midagi välja. Peate alati uskuma parimasse ja uskuma, et kohtute kindlasti oma inimesega ja seda väga kiiresti.

Kuid kui unistate kohtuda inimesega, kes kingib teile oma siira armastuse, peaksite saama ise armastuse allikaks ja ärge kartke anda seda kõigile, kellega kohtute. Siin tuleb teile appi visualiseerimine, mis koosneb järgmisest: peate ette kujutama, et teie südame sügavusest hakkab lekkima soe kuldne valgus, mis tungib iga inimese südamesse või läbib krooni piirkonda.

Lisaks on oluline kinkida oma naeratus kõigile, kes teie teel kokku puutuvad, teha häid tegusid ja anda siirast soojust. Pidage meeles, et maailma saadetud armastus naaseb teie juurde mitu korda (nagu kõik negatiivsed emotsioonid). Kui inimene aitab teisi, saadavad teda ümbritsevad tänulikud inimesed sellele inimesele oma õnnistusi, mis tõmbavad ligi armastust ja õnne peentasandil. Ja kurjad teod viivad lõpuks needusteni, mis mõjutavad negatiivselt teie karmat. Alles siis, kui õpid armastust andma, saad selle tunde vastutasuks saada.

Teine oluline aspekt on enesearmastus. Lõppude lõpuks, kui sa ei armasta ennast, ei saa keegi sind armastada! Õppige enesehinnangu kunsti, väärtustage ennast.

Teine takistus edukale meditatsioonile võivad olla sisemised blokid, näiteks hirm armastuse ees, sest sa oled kunagi haiget saanud. Kui see tõesti nii on, siis tõenäoliselt on vaja muid meditatiivseid praktikaid, mis on mõeldud inimese lõdvestamiseks ning vastutavad ka andestamise ja hinge tervenemise eest. Ja alles siis saate hakata armastust ligi tõmbama. Kui suudate minevikust edukalt lahti lasta ja leida soovitud vaimse seisundi, alustage praktikaga, mis viiakse läbi järgmiselt:

Peate ette kujutama oma tulevase valitud välimuse väikseimaid üksikasju, tema iseloomu jooni, isegi seda, kuidas ta suudleb - üldiselt absoluutselt kõike, mis teile pähe tuleb. Samuti saate visualiseerida sündmusi, mis aitavad teil õnne leida. Näiteks olete juba väga pikka aega tahtnud külastada troopilisi saari. Seejärel kujutage ette, kuidas ostate lennuki- või laevapileti ja seejärel, kuidas naudite sooja troopilist päikest koos mere- või ookeanikohinaga.

Kui teete regulaarselt meditatsiooni, saavad teie unistused peagi teoks. Efekt suureneb ka siis, kui joonistate oma unistused suurele paberilehele. Seejärel asetage see nähtavale kohale ja pöörake sellele iga päev tähelepanu.

Selle meditatsioonipraktika regulaarne tegemine toob teie ellu rahu ja lõõgastust. Samuti tunnete end tänu meditatsioonile pidevalt väga rõõmsameelse ja energilisena. Ja kui su hinge painavad mingid küsimused või oled millegi pärast väga mures, siis suudad seda olukorda teise nurga alt vaadata.

Kuid pidage meeles, et meditatsiooni ei saa kellelegi peale sundida, seda tuleks teha ainult omal vabal tahtel. Lisaks ei saa te tulemust kohe näha, kuid süstemaatilise rakendamise korral on eesmärk kindlasti saavutatud, kui soovite midagi siiralt kogu hingest ja kehast.

Meditatsiooniprotsessi ajal ei ole soovitatav ette kujutada vastassoo esindajaid, keda te juba tunnete, sest sellest saab omamoodi pealesurumine, võõras programm. Me kõik unistame suurest armastusest, kuid samal ajal püüame oma hingesugulast iseseisvalt leida. Seetõttu kujutage lihtsalt ette õnne ja harmooniat ning saavutate kindlasti edu.

Soovime teile suurt õnne ja suurt vastastikust armastust!

Ja kokkuvõtteks tasub vaadata huvitavat videot:

Rääkige oma õnn täna, kasutades Taro paigutust "Päeva kaart"!

Õigeks ennustamiseks: keskenduge alateadvusele ja ärge mõelge millelegi vähemalt 1-2 minutit.

Kui olete valmis, joonistage kaart:

Mõnikord juhtub inimese elus, et õnne pole võimalik leida ja see piinab inimest, sest ta tahab nii helgeid ja õrnaid tundeid. Sellel, et armastust inimese ellu ei ilmu ja armastatut pole, on seletus, kuid kõigepealt peate iseennast mõistma; armastuse mediteerimine ja energia ligitõmbamine aitavad teil seda teha.

Esimene samm: mõtete puhastamine ja takistuste eemaldamine

Kui elus õnne pole, on tõenäoliselt inimene koormatud mingisuguste murede, solvumiste, hirmude, viha ja muude hävitavate emotsioonidega. Enne kui hakkate oma ellu õnne meelitama, peate puhastama oma aura, vastasel juhul ei ilmu õnne kas kunagi või tekivad raskused suhetes ja sagedased tülid.

Negatiivsus koormab inimest, seab ta läbikukkumisele, kui lased halvad mõtted pähe, siis mõjutab see ennekõike nende lubaja isiklikku elu ja asju. On vaja püüda vabaneda kadedusest, solvumisest, vihast, lõpetada lobisemine ja hinnangu andmine.

Iga inimene väärib mõistmist ja austust ning kui üksikisiku teod ei puuduta konkreetset indiviidi, siis pole mõtet selle üle arutleda.

Lase armastus oma hinge

Armastatud inimese leidmiseks pead esmalt laskma armastuse energia voolu oma hinge. Tunded on midagi enamat, mis peaks täitma kõik seespool. Soojad tunded peaksid olema esialgu iseenda vastu, kõige ümbritseva vastu, iga inimese vastu, kes ellu tuleb (millega ta tuleb õppetunniga, headuse või abiga), väärtustada loodust, loomi ja taimi, oluline on arendada oskust. tunda.

Lähedus ei tähenda sugugi eseme omamist, see peab olema puhas ja tasuta. See on sisemine soojus, mis pakub õnne ja naudingut ainult seetõttu, et see on olemas ja ei tohiks üldse sõltuda jumaldatava objekti omamisest. Peate õppima armastama lihtsalt avalikult ja mitte avaldama inimesele survet. Õrnus, mis annab vabaduse, mis annab sisemise õnne ja rahulolu ja samas ei ole kannatusi, sest ohkamise objekti üle pole võimu, siis see täidab jõuga ja inspireerib uusi saavutusi.

Tähtis on osata anda ja siis on võimalik ka vastu võtta

Enne õnne ja lähedase leidmist on väga oluline õppida õrnust jagama. Kui inimene tunneb endas hellust, peaks ta ühtaegu õppima seda jagama ja täitma kõik enda ümber energiaga. Hellus peaks inimest kontrollima, oluline on seda kiirgada, siis täitub ellu tulija tõelise andumusega ja suhe on palju tugevam.

Selleks tuleks pöörduda selle soojuse poole, mis eksisteerib rindkere piirkonnas ja seda soojust vaimselt välismaailmale kiirata.

Kui olete ümbritsetud inimestest, peate vaimselt ütlema fraasi oma hea suhtumise kohta kõigisse, olenemata sellest, kes see on. Headust kiirgades kompenseeritakse see veelgi suuremas koguses.

Tehke kindlaks, milline jooga on teie jaoks õige?

Valige oma eesmärk

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432= \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"0"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432= \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

Jätka >>

Milline on teie füüsiline vorm?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432= \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"0"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"1")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432= \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

Jätka >>

Milline tunnitempo sulle meeldib?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e) \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"2"),("pealkiri""\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"1")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432= \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"2"),("pealkiri""\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

Jätka >>

Kas teil on luu- ja lihaskonna haigusi?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e) \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432= \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

Jätka >>

Kus sulle meeldib trenni teha?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432= \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e) \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

Jätka >>

Kas sulle meeldib mediteerida?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432= \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"2"),("pealkiri""\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432= \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"0"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

Jätka >>

Kas teil on joogaga tegelemise kogemusi?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e) \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432= \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

Jätka >>

Kas teil on terviseprobleeme?

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432= \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432= \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e) \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"2")]

[("pealkiri":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u043a\u043b\u04u4u04u04u04u04u04 5\ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432= \u0434 \u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","punktid":"1"),("pealkiri"":"\u04f2\u04f2 u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u04d\u0438\u0441\u043 0 43d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","punktid":"0")]

Jätka >>

Sulle sobivad klassikalised joogastiilid

Hatha jooga

Aitab teid:

Sulle sobib:

Ashtanga jooga

Jooga Iyengar

Proovi ka:

Kundalini jooga
Aitab teid:
Sulle sobib:

Jooga Nidra
Aitab teid:

Aerojooga

Tehke kindlaks, milline jooga on teie jaoks õige?

Kogenud praktikutele mõeldud tehnikad sobivad teile

Kundalini jooga- jooga suund rõhuasetusega hingamisharjutustel ja meditatsioonil. Tunnid hõlmavad nii staatilist kui dünaamilist tööd kehaga, keskmise intensiivsusega füüsilist tegevust ja palju meditatiivseid praktikaid. Valmistuge raskeks tööks ja regulaarseks harjutamiseks: enamik kriyasid ja meditatsioone tuleb läbi viia 40 päeva päevas. Sellised tunnid pakuvad huvi neile, kes on joogas juba esimesed sammud astunud ja armastavad mediteerida.

Aitab teid: tugevdada kehalihaseid, lõdvestuda, rõõmustada, leevendada stressi, kaotada kaalu.

Sulle sobib: kundalini jooga videotunnid Alexey Merkuloviga, kundalini jooga tunnid Aleksei Vladovskiga.

Jooga Nidra- sügava lõdvestuse harjutamine, joogalik uni. Tegemist on pika meditatsiooniga laibapoosis juhendaja käe all. Sellel pole meditsiinilisi vastunäidustusi ja see sobib isegi algajatele.
Aitab teid: lõõgastuda, leevendada stressi, avastada joogat.

Bikrami jooga on 28 harjutusest koosnev komplekt, mida õpilased sooritavad 38 kraadini kuumutatud ruumis. Pidevalt kõrget temperatuuri hoides suureneb higistamine, toksiinid eemaldatakse kehast kiiremini, lihased muutuvad painduvamaks. See joogastiil keskendub ainult fitnessi komponendile ja jätab kõrvale vaimsed praktikad.

Proovi ka:

Aerojooga- Õhujooga või, nagu seda nimetatakse ka "jooga võrkkiikedel", on üks moodsamaid joogaliike, mis võimaldab sooritada asanasid õhus. Õhujoogat tehakse spetsiaalselt varustatud ruumis, mille lae alla riputatakse väikesed võrkkiiged. Just nendes tehakse asanasid. Seda tüüpi jooga võimaldab kiiresti omandada mõned keerulised asanad ning tõotab ka head füüsilist aktiivsust, arendab painduvust ja jõudu.

Hatha jooga- üks levinumaid praktikaliike, sellel põhinevad paljud originaalsed joogastiilid. Sobib nii algajatele kui ka kogenud praktikutele. Hatha joogatunnid aitavad teil omandada põhilisi asanasid ja lihtsaid meditatsioone. Tavaliselt viiakse tunnid läbi rahulikus tempos ja hõlmavad valdavalt staatilist koormust.

Aitab teid: tutvuda joogaga, kaotada kaalu, tugevdada lihaseid, leevendada stressi, tõsta tuju.

Sulle sobib: hatha jooga videotunnid, paaride joogatunnid.

Ashtanga jooga- Ashtanga, mis sõna-sõnalt tähendab "kaheksa sammu pikkust teed lõppeesmärgini", on üks jooga keerukatest stiilidest. See suund ühendab erinevaid praktikaid ja kujutab endast lõputut voolu, milles üks harjutus läheb sujuvalt üle teiseks. Iga asana tuleks hoida mitu hingamistsüklit. Ashtanga jooga nõuab selle järgijatelt jõudu ja vastupidavust.

Jooga Iyengar- See jooga suund on oma nime saanud selle asutaja järgi, kes lõi terve tervisekompleksi, mis on mõeldud igas vanuses ja treenituse tasemega õpilastele. Just Iyengari jooga võimaldas esmalt tundides kasutada abivahendeid (rullikud, rihmad), mis tegi algajatele paljude asanate sooritamise lihtsamaks. Selle joogastiili eesmärk on tervise edendamine. Palju tähelepanu pööratakse asanade õigele sooritamisele, mida peetakse vaimse ja füüsilise taastumise aluseks.

Aerojooga- Õhujooga või, nagu seda nimetatakse ka "jooga võrkkiikedel", on üks moodsamaid joogaliike, mis võimaldab sooritada asanasid õhus. Õhujoogat tehakse spetsiaalselt varustatud ruumis, mille lae alla riputatakse väikesed võrkkiiged. Just nendes tehakse asanasid. Seda tüüpi jooga võimaldab kiiresti omandada mõned keerulised asanad ning tõotab ka head füüsilist aktiivsust, arendab painduvust ja jõudu.

Jooga Nidra- sügava lõdvestuse harjutamine, joogalik uni. Tegemist on pika meditatsiooniga laibapoosis juhendaja käe all. Sellel pole meditsiinilisi vastunäidustusi ja see sobib isegi algajatele.

Aitab teid: lõõgastuda, leevendada stressi, avastada joogat.

Proovi ka:

Kundalini jooga- jooga suund rõhuasetusega hingamisharjutustel ja meditatsioonil. Tunnid hõlmavad nii staatilist kui dünaamilist tööd kehaga, keskmise intensiivsusega füüsilist tegevust ja palju meditatiivseid praktikaid. Valmistuge raskeks tööks ja regulaarseks harjutamiseks: enamik kriyasid ja meditatsioone tuleb läbi viia 40 päeva päevas. Sellised tunnid pakuvad huvi neile, kes on joogas juba esimesed sammud astunud ja armastavad mediteerida.

Aitab teid: tugevdada kehalihaseid, lõdvestuda, rõõmustada, leevendada stressi, kaotada kaalu.

Sulle sobib: kundalini jooga videotunnid Alexey Merkuloviga, kundalini jooga tunnid Aleksei Vladovskiga.

Hatha jooga- üks levinumaid praktikaliike, sellel põhinevad paljud originaalsed joogastiilid. Sobib nii algajatele kui ka kogenud praktikutele. Hatha joogatunnid aitavad teil omandada põhilisi asanasid ja lihtsaid meditatsioone. Tavaliselt viiakse tunnid läbi rahulikus tempos ja hõlmavad valdavalt staatilist koormust.

Aitab teid: tutvuda joogaga, kaotada kaalu, tugevdada lihaseid, leevendada stressi, tõsta tuju.

Sulle sobib: hatha jooga videotunnid, paaride joogatunnid.

Ashtanga jooga- Ashtanga, mis sõna-sõnalt tähendab "kaheksa sammu pikkust teed lõppeesmärgini", on üks jooga keerukatest stiilidest. See suund ühendab erinevaid praktikaid ja kujutab endast lõputut voolu, milles üks harjutus läheb sujuvalt üle teiseks. Iga asana tuleks hoida mitu hingamistsüklit. Ashtanga jooga nõuab selle järgijatelt jõudu ja vastupidavust.

Jooga Iyengar- See jooga suund on oma nime saanud selle asutaja järgi, kes lõi terve tervisekompleksi, mis on mõeldud igas vanuses ja treenituse tasemega õpilastele. Just Iyengari jooga võimaldas esmalt tundides kasutada abivahendeid (rullikud, rihmad), mis tegi algajatele paljude asanate sooritamise lihtsamaks. Selle joogastiili eesmärk on tervise edendamine. Palju tähelepanu pööratakse asanade õigele sooritamisele, mida peetakse vaimse ja füüsilise taastumise aluseks.

MÄNGI UUESTI!

Armastuse meditatsiooniks meeleolu loomine

Enne armastusmeditatsiooni alustamist on oluline lõõgastuda, võtta mugav asend ja häälestada positiivsele. Te ei tohiks alustada meditatsiooni, kui olete halvas ja masenduses. Harjutada saab erinevates asendites, istudes, lamades, erinevates poosides, peaasi, et oleks mugav ja pinget kehas tunda ei oleks.

Esimene asi, mida pead tegema, on keskenduda hingamisele, tunda, kuidas hoovused liiguvad kogu kehas ja täidavad iga raku. Lõõgastumine peaks toimuma järk-järgult, kõigepealt lõdvestage nägu, seejärel kael, õlad, käed, rind, kõht ja jalad. Oluline on tunda, kuidas iga hingetõmbega keha täitub soojuse ja valgusega. Esitluse hõlbustamiseks ja ümbritsevast maailmast täielikuks eraldumiseks peaksite silmad sulgema.

Kõik ümbritsev ei tohiks häirida, te ei tohiks mõelda kõrvalistele asjadele ja mõelda ainult praktikale, mis sees juba eksisteerib, ja vaimselt saata see välismaailmale. Rahu ja nauding täidavad hinge täielikult.

Meditatsioon armastuse ligimeelitamiseks ja selle saavutamiseks, mida soovite

Esiteks kujutage ette midagi meeldivat. Olgu selleks siis lilledega põld või mägijõe kallas või okasmets. Peate seda elavalt ja üksikasjalikult ette kujutama, proovige end sinna transportida. Tundke tuult, päikesekiiri, mis puudutavad õrnalt nahka, kuulge lindude laulu. See keskendumine millelegi eredale ja meeldivale aitab teil häälestada õigele meeleolule.

Meditatsiooni etapid

1. Etapp: laev energiaga
   Tuleb ette kujutada, et määrdunud anuma käes kehastab see inimese südant ja hinge. Anumal olev mustus ja tolm tähendavad valu, pettumust, hirme, kaebusi ja muid negatiivseid emotsioone; ees on kõige puhtama veega allikas; looge vaimselt pilt, kus anum selle veega pestakse ning muutub puhtaks ja säravaks. Kui see muutub puhtaks, täitke see energia, helluse, lahkuse ja puhtusega. See meditatsioon on täidetud armastusega läbi visualiseerimise.
   See praktika on teie hinge ja teadvuse puhastamiseks. Tänu sellistele teadvuse manipulatsioonidele saate tunda hellust, tunnetada ennast uuel viisil ja õppida iseennast tundma.
2. Etapp: Hingamismeditatsioon
   Meditatsioon on keskendumine eraldi objektile, tänu millele puhastatakse meel segavatest mõtetest ja kõrvalistest sündmustest. Kõige tavalisem keskendumisobjekt on hingeõhk.
   Jällegi kujutage ette, et rindkere piirkond on valguskiire kujul energiaga imbunud, soojendades ja täites kõike, mis sees on. Sissehingamisel peaksite end selle energiaga täitma ja jagama seda igale kehaosale. Iga hingetõmbega hääldage vaimselt fraasi: "Ma olen puhas hellus, kõik minu sees ja ümber on ilus."
   Väljahingamisega peaks kaasnema fraas: "Ma armastan ja kiirgan armastust" ja peate ette kujutama, kuidas sees olev hellus valguse ja soojuse kujul välja tuleb. See hetk on oluline, sest oluline on osata jagada ja anda.

Harjutamise käigus täidab armastuse energia voog kõik seespool, oluline on seda tunnetada, endaga oma tunnetest rääkida. Oluline on teadlikkus iseendast ja tunnetest enda suhtes. Sageli inimene, kes soovib saada õrnaid tundeid ja olla leebe, ei väärtusta ennast ja peab end kellestki halvemaks ning seetõttu soojade tunnete väärituks.

Kui te ei väärtusta ennast avalikult, puhtalt ja täielikult, ei armasta teid keegi. Õnne ei saa kellegi käest leida, see peab esialgu olema inimese sees, see peab algama seest ja leidma vastuse ainult teda ümbritsevas maailmas ja kelleski.

Hingamisele keskendumine aitab meelitada seda, mida sa tahad, see meditatsioon armastusest ja soovide täitumisest, see aitab ennast tundma õppida, ennast armastada ja meelt puhastada. Tutvustame kõike ülalkirjeldatut. Meditatsiooni ajal saab häälestamiseks kuulata online armastusmantrat või muusikat, peaasi, et see täidaks positiivsusega ja oleks lõõgastav.

Tingimusteta armastus ja meditatsioon selle ligimeelitamiseks

Hellus kõige elava vastu, maailma aktsepteerimine sellisena, nagu see on, tänulikkus kõige hea eest ning negatiivse aktsepteerimine õppetunni ja kogemusena on tingimusteta tunded. See peab olema sees, et täita teie elu rõõmu ja õnnega.

Tšakra, mis vastutab helluse eest, asub südame piirkonnas lülisamba piirkonnas. Sa pead suunama oma sisemise pilgu sellele alale ja tundma seal soojust ja valgust. Kui tšakrast tulev soojus täidab kogu keha, on oluline hakata seda levitama, tutvustades lähedasi ja inimesi, keda te üldse ei tunne, andes neile armastust ja soojust.

Tehes üht meditatsiooni teise järel, võite meelitada oma ellu armastust. Tähtis on mitte jääda rippuma, kui see ilmuma peaks, vaid pead tundma, et see on juba sees ja rõõmusta tunnete üle, mida see sees äratab ja neid tundeid kiirgab, siis ei lähe mitte ainult suhted, vaid kogu elu. parandada.

Peaaegu kõigil on probleeme isiklikus elus. Nende põhjused peituvad meis endis – see on ebasoodne vaimne seisund või harmoonia puudumine, mis ei lase armastusel meie ellu tulla.

Võib-olla on asjaolud sellised, et te ei saa tugevate tunnete tõttu varasemast suhtest lahti lasta, võib-olla oli teie endine partner teie vastu ebaviisakas ega väärtustanud teid inimesena. See aitab selgitada, mis täpselt takistab teid armastusest. meditatsioon armastuse ligimeelitamiseks, millel on võimas jõud.

Harjutus põhineb lihtsatel harjutustel. Need on suunatud vaimse ja füüsilise seisundi muutmisele, vaimsele ettevalmistusele. Tänu ainulaadsele energeetilisele toimele valmistab armastuse ligitõmbamise meditatsioon inimese ette uueks tundeks ja kõrvaldab ebakindluse.

Meditatsiooniks valmistumine

Meie kujutluses on alati mees või naine, kellel on ideaalsed näojooned, ilus figuuri ja hea iseloom. Täpselt nii kujutame oma hingesugulast ette – ta peaks olema ilma ühegi veata. See on esimene barjäär, mis hoiab armastuse eemal.

Muidugi on teine ​​osa sinust olemas, aga see sobib sulle vaimselt ideaalselt. Füüsiline kest mängib siin vaid teisejärgulist rolli. Ja suure tõenäosusega ei sarnane inimene, kellest saab teie partner, vähimalgi määral selle kuvandiga, mille olete kogu oma elu mõtetes loonud.

See armastuse ligimeelitamise meditatsioon meelitab teie meeltesse palju pilte. Proovige igaühele neist natuke tähelepanu pöörata, tunnetage neid ja aktsepteerige neid. Päris harjutamise alguses on teie meeleseisund suletud, nii et see algstaadium aitab teil end avada ja end vabamalt tunda.

Kui te ei ignoreeri kõiki sissetulevaid pilte, eemaldatakse sügavaim blokk. Loote enda ümber vaimse sära, mis on nähtav teie kallimale ja mis on abiks otsinguprotsessis.

Meditatsioon "Salaabielu"

Valige eelnevalt tunni jaoks sobiv muusikasaade. Meditatsioonist abi saamiseks oleks parim valik vaikne ja rahulik meloodia, mis soodustab maksimaalset lõõgastust.

Võid võtta endale mugava asendi – lamades või istudes. Kogu keha on täielikult lõdvestunud. Keskenduge ühtlasele hingamisele, see kogub kõik teie mõtted kokku.

Seejärel kujutage end ette sooja mere kaldal. Liiv libiseb mõnusalt läbi sõrmede. Kerge tuul puudutab teie juukseid. Soolased veetilgad värskendavad ja kosutavad. Mitte ainsatki elavat hinge sinu ümber. Naudid looduse hääli: lindude laulu, saabuvate lainete häält, puude sahinat.

Seisund, mille saavutate selle pildi kaudu, avab lõputud loomingulised võimalused. Sa oled vaimselt vabanenud. Seega toob meditatsioon armastuse ligitõmbamise üle reaalsuseks kõik teie mõtted ilust, harmooniast ja rahust.

Peaasi, et mõtted probleemidest üldse pähe ei tekiks. Hakkate mõistma, kuidas oma elu prioriteete õigesti seada. Püsi selles olekus nii kaua kui vaja.

Järgmiseks vaadake enda ümber. Varem inimtühja rand pole enam inimtühja – silmapiiril paistab kuju. Pidage meeles, et see pilt ei tohiks mingil juhul vastata teie varasematele ideedele ideaalse väljavalitu kohta. Kõik näojooned ilmuvad järk-järgult.

Mees tuli sulle väga lähedale. Sa tunned tema soojust. Järgige oma soove, sest edasisel armastuse ligimeelitamise meditatsioonil pole täpseid soovitusi. Sinu teod peavad tulema südamest.

Näiteks võite soovida ujuda soojas vees või ronida puu otsa, rännata mööda saare kiviseid kaldaid või ehitada liivalossi. Peaasi, et teie ja teie imago teete midagi koos.

Kui meditatsioon lõpeb, lahkub inimene. Kuid ärge kurvastage - õigel hetkel tuleb ta uuesti teie juurde.

Meditatsioon "Armastuse leek"

See tava ei loodud mitte armukese leidmiseks, vaid kustunud kire taastamiseks. Lõppude lõpuks juhtub sageli, et abikaasad elavad koos aastaid ja kõik tundub olevat hästi, kuid need kuumad emotsioonid, mis olid nende armuloo alguses, puuduvad.

Asend jääb samaks – teile võimalikult mugav. Meie meditatsioon armastusest algab.

Kujutage ette, kuidas teie südame lähedal süttib väike leek. See on väike ja praktiliselt ei paku soojust. Hakka seda järk-järgult oma energiaga toitma. Joonistage vaimselt, kuidas võimsa energia vood tuld võimendavad. Sa hakkad tundma, kuidas soojus levib üle kogu keha. Naudi seda. Sel hetkel hoia korraks hinge kinni.

Kui praktika on edukas, kiirgate seda energiat ja inimesed teie ümber tunnevad seda. Mediteerige iga päev, et mõju ei võtaks kaua aega.

Meditatsioon "Üksinduse ületamine"

Väljas on kevad, mis tähendab, et armunud paarid hakkavad üha sagedamini tänaval käima. Kui vaatate neid kadedusega, on armastuse ligitõmbamise meditatsioon just teie jaoks.

Juba ammu on teada, et lähedase puudumine läheduses mõjub halvasti kõikidele eluvaldkondadele. Ja probleemid algavad tööl ja kodus ei tule midagi välja ning mõnikord ütleb tervis üles. Sel juhul tuleb appi ingel ja tõmbab ligi armastust.

Asetage tool peegli ette. Istuge mugavalt. Seadke ennast positiivseks tegevuseks. Sirvige vaimselt enda kohta meeldivaid sõnu. See annab teile enesekindlust. Pea meeles, et armastus ei tule sulle kunagi enne, kui sa ennast armastad ja austad. Seejärel öelge järgmist:

Ma tahan mitte tunda end üksikuna. Ma tahan leida armastust. Soovin, et mu teine ​​pool oleks minuga harmoonias. Tahan teha ja saada kingitusi. Tahan tunda end mugavalt oma kallima kõrval. Ma tahan anda killukese endast. Ma tahan näha oma armastust igal hommikul. Ma tahan meie paarile õnne.

Saate neid fraase muuta, kuid nii, et need oleksid konkreetselt teiega seotud.

Soov leida oma hingesugulane peab olema siiras. Ava oma hing ja armastus vaatab peagi sinu ellu. JA meditatsioon armastuse ligimeelitamiseks on teile suurepärane abimees!

Sõbrad, tulge meile külla igal kellaajal päeval või öösel!

Saidil on alati hea meel teid oma külaliseks saada!

Tunne end nagu kodus!

Huvitav teema kohta:

See võib teile huvi pakkuda ka:

Meditatsioon “Tervisepilt” (Silva meetod)


Meditatsioon "Kundalini kasvatamine"

"Ma ei tea, millal armastus lõpeb, aga kui armastus lõpeb, siis see polnud tema."

Sergei Bodrov juunior kirjutas need read kirjas oma naisele Svetlanale.

Need sõnad avaldasid mulle sügavat muljet. Kui kummaline see on: mõned inimesed saavad peaaegu kooliajast kokku ja elavad õnnelikult kõrge eani, teised vahetavad suhteid, abielluvad, lahutavad ja alustavad kõike otsast ning kolmandad, sageli väga ilusad, targad ja heasüdamlikud, jäävad alles pikka aega vallaline. Mõnikord võib see üksindus kesta mitu aastat. Armastatu ligimeelitamise ja õnnelike sündmuste mediteerimine aitab elukaaslasele teed avada ja ellu rõõmu tuua.

Keegi mõtles välja müüdi, et ilus tüdruk ei saa olla üksildane. Tal peab olema rida austajaid, kes võistlevad üksteisega, et pakkuda oma kätt ja südant. Praktikas on aga kõik hoopis teisiti: ilus, tark, lahke tüdruk, kes on valmis end suhte nimel pahupidi pöörama, jääb sageli üksildaseks. Minu sõber Olya oli üks neist tüdrukutest. Meie kommide ja küpsistega koosviibimiste ajal kurtis ta, et teine ​​tema potentsiaalsetest kosilastest valis endale särava meigi, labase lühikese kleidi ja mitte liiga kaugelenägeva tüdruku ning ta jälle, nagu öeldakse, “lendas. ”

Suutmata enam sellist ebaõiglust taluda, soovitasin tal armastuse ligimeelitamiseks mediteerida. Olya, kirglik tarokaartide fänn, vastas üleskutsele kergesti. Paari nädala pärast märkasin temas muutust. Ta muutus seest ilusaks, silmad särasid ka siis, kui elukaaslane polnud veel tema ellu tulnud. Mõne aja pärast ilmus “see üks” ja nüüd plaanivad nad koos elama asuda ja endale koera hankida. Milliseid tehnikaid saab kasutada tulemuste saavutamiseks ja mida on vaja teha, räägin teile edasi.

Enesearmastus

Õnne ja armastuse üle mediteerimine meelitab teie ellu kindlasti helge tunde, kuid suhted muutuvad täisväärtuslikuks, kui suudate ennast armastada. Enesearengu raamatute silmapaistvamad autorid väidavad, et see, kuidas inimene ennast kohtleb, on see, kuidas kohtlevad teda teised. Kui jätate end sageli kellegi pärast hooletusse, jätab teie partner teid hooletusse, kui peate end inetuks, “mitte selliseks”, siis mehed ei hinda sind. Aktsepteeri ennast, oma keha sellisena, nagu see on. Jah, kõigi figuurivigade ja tedretähnidega ninal. Aktsepteerige oma plahvatuslikku või liiga pehmet iseloomu. Andke endale andeks, et te ei tea, kuidas ristpistes teha või kooke küpsetada.

Sinu juures on kõik ilus ja leidub keegi, kes tunneb hommikuse välimuse üle rõõmu ja pelmeene küpsetab. Kõik puudused on peas. Luba endale maailma suurimat luksust – olla sina ise ilma soovita kujundada oma pea väljamõeldud ideaali. Mõelge, mis on teie juures atraktiivne, mis teile meeldib? Minge peegli juurde ja imetlege neid funktsioone. Pidage regulaarselt meeles komplimente või seda, kui suurepäraselt midagi tegite. Nautige sensatsioone. Pidage meeles kõige "maitsvamaid" suudlusi, liigutavaid hetki, mis tõid õnne, ja keskenduge neile. Minge sügavale aistingutesse.

Unustage oma kallim

Meditatsioon “Armastatud inimese unustamine” aitab üle saada mineviku negatiivsusest ja kaebustest, mis ei lase sul edasi liikuda ja uue armastusega kohtuda:

• võtke mugav asend, veenduge, et selg oleks sirge;
• sulgege silmad, keskenduge hingamisele;
• lõõgastuda;
• hinga sügavalt, kuni mõtted jäävad kõrvale;
• kujutage ette sisemist olukorda ja vabastamist vajavat meest;
• tervita teda ja ütle talle, et soovid väljendada tundeid, mis jäid allasurutuks, sõnu, mis jäid ütlemata, et saada oma uues elus vabaks ja õnnelikuks;
• Olen teie peale väga solvunud... ja loetlege kõik põhjused;
• kui kõik on loetletud, öelge: ma olen sinu peale vihane, sest...;
• Olen pettunud…;
• Ma olin hirmul…;
• Ma olen valudes...;
• Ma olen ärritunud…;
• Ma annan sulle andeks siin ja praegu, ükskõik mida. Ma tahan alustada uut elu, ma annan sulle andeks... anna mulle andeks... Ma ei teinud seda pahatahtlikkusest;
• Ma aktsepteerin sind sellisena, nagu sa oled, kõigi sinu vigadega, sest sa ei muutu teistsuguseks. Ma aktsepteerin sind. Ma aktsepteerin ennast sellisena, nagu ma olen. Armastan ennast nii ja tänan kõige hea ja sooja ning saadud kogemuste eest. Ma tänan teid... Ja meie lahkumineku eest;
• Ma lasen sul minna siin ja praegu. Anna mulle tagasi kõik, mis ma sulle andsin ja mis mulle kuulus. Las mees räägib sulle midagi. Aktsepteerige seda enda omana, pöörduge tagasi enda juurde ja tunnetage seda oma kätes;
• ja nüüd, ma tahan, et sa võtaksid kõik, mis on sinu oma – ja annaksid talle, mis on sinu käes. Las ta võtab selle vastu, ole tänulik selle eest, mida sa said.

Tänage ja laske lahti, tundke end täielikuna. Öelge hüvasti, naaske õrnalt reaalsusesse.

Energiasidemete katkestamine

Meditatsioon energiasidemete katkestamisel mehega aitab tagada, et teie energia ei läheks inimesele, kes on ammu minevikus olnud või lihtsalt negatiivsed sidemed.

1. Häälestage end puhastamiseks, sulgege silmad, hingake aeglaselt ja sügavalt.
2. Jätkake hingamist, kuni teie mõtted peatuvad.
3. Kujutage ette valget säravat ruumi.
4. Näete inimesi, kes on teiega seotud erinevatest eluperioodidest, isegi neid, mille olete unustanud.
5. Vaata neid.
6. Iga inimesega olete ühendatud päikesepõimiku niitidega. Mõne jaoks on need heledad, teise jaoks neutraalsed. Tumedad niidid on inimesed, kes võtavad energiat ära. Need on nii mehed kui ka endised tüdruksõbrad.
7. Öelge nendega hüvasti.
8. Lõika need niidid lilla valgusega ükshaaval läbi.
9. Vaadake neile inimestele silma ja öelge: "Ma annan andeks ja lasen lahti, aitäh."

Armastatud inimese külgetõmme

Proovisin seda meetodit mitu korda ja iga kord üllatas see mind tõeliselt. Rääkides enesearmastusest, olen juba maininud, et peate keskenduma aistingutele. Siis hakkab mängu külgetõmbeseadus, mis toimib alati. See on omamoodi meditatsioon armastuse ligimeelitamiseks, kuid seda tehakse ilma mantraid ja atribuutikat lugemata. Kuigi mantrad ei riku asju. See meetod on eriti hea, kui teil on vaja suhteid taastada. Kasutasin seda meditatsioonina lähedase naasmiseks pärast tüli, kuid seda saab kasutada ka muudes eluvaldkondades. Lugesin Niko Baumani raamatust:

1. Lülitage telefon ja arvuti välja.
2. Proovige oma sisemine dialoog välja lülitada.
3. Kujutage ette oma kallima pilti, tema naeratust, silmi, kõike, mis teile tema juures meeldib.
4. Pidage meeles temaga seotud meeldivaid hetki. Keskenduge meeldivatele aistingutele, tunnetage uuesti kallistusi, suudlusi, pilku ja ümbrust.
5. Mõne aja pärast tunnete, et hakkate justkui "tõstma". See tähendab, et olete lülitunud kallimaga seotud teisele energiasagedusele ja külgetõmbeseadus on oma tööd alustanud. Jääge mõnda aega sellesse olekusse.

Mis on siin väga oluline: parem on seda tööd teha enne magamaminekut, ma selgitan, miks: enamik meist kiindub tulemusesse. Pidevalt e-kirjade ja SMS-ide kontrollimisel on vastupidine efekt: teid häirib, et tulemust pole, külgetõmbeseadus reageerib ja kõik on asjata. Kui ma seda meetodit esimest korda praktiseerisin, jäin mälestustesse umbes neljakümneks minutiks, pärast mida läksin magama. Neli tundi hiljem seisis mu väljavalitu mu korteri lävel. Enne seda päeva üritasin temaga umbes neli kuud rääkida. See on kõikehõlmav meditatsioon lähedaste ja õnnelike sündmuste meelitamiseks.

Armastuse saatmine

Helluse ja armastuse meditatsioon, pakkus Klaus Joule:

• kujutage ette, et teie südamel on kujuteldav klapp;
• ava see ja hakka oma südamest armastust teisele inimesele saatma;
• jätkake seda iga päev kolm kuni neli minutit;
• Saatke inimesele armastust, kuid ärge ületage teda.

Tõenäoliselt märkate tulemust kohe, kuid ärge kiirustage liigselt rõõmustama. Olete avastanud kõige võimsama energia allika. Armastus, mida kogete, hakkab teie hingest maha pesema kõik halvimad asjad, mis teie elu jooksul kogunenud on. Sina ja su partner kogete emotsionaalseid puhanguid. See sobib. Nii tulevad välja negatiivsed kogemused. Luba endal ja oma kallimal vabaneda kogu koormast, mis takistab sul edasi liikuda.

Tänulikkus

Tänutunne on lühim mõtisklus abielu ja mis tahes hüve omandamise üle. Kui oleme tänulikud, toimub üleminek reaalsuse sagedusele, kus see, mida me tahame, on juba olemas. Tänu tänutundele tulevaste hüvede eest (armastus, tervis, heaolu) õnnestus teistel inimestel saavutada see, mida nad soovisid, ja ka teie.

Andestus

Meditatsioon mehele andestamise üle aitab saada üle pahameelest ja süütundest:

• sulgege silmad, hingake sügavalt ja ühtlaselt;
• kujutage ette oma kallima pilti, kuidas seisate erinevatel kallastel, vesi on mudane ja must, palju muda ja konni. See on energeetiline stagnatsioon;
• vaata oma kallimat või endist kallimat, milline ta on? Pöörake tähelepanu tema silmadele, emotsioonidele, tunnetele;
• pööra tähelepanu endale ja oma tunnetele, kuvandile;
• vaadake üksteist;
• vaimselt ütle tere ja räägi välja;
• paluge andestust ja öelge, et tunnete end süüdi, rääkige oma emotsioonidest;
• laske tervendaval valgusel oma südamest ja kehast voolata, öelge "vabandust, mul on väga kahju";
• vesi muutub puhtaks ja läbipaistvaks;
• tema juurde tuleb valgusenergia;
• vaadake reaktsiooni ja pildi muutumist;
• vaadake puhast vett;
• kõik on teie vahel paranenud;
• kuulda, et ta palub ka andestust;
• tänan;
• vaadake, kuidas pilt vees lahustub.

Korrake seda harjutust kaks korda päevas kahe nädala jooksul.

Visualiseerimine

Parim meditatsioon armastusest enne magamaminekut. Kujutage ette, kui õnnelik te mehega olete. Tundke seda iga rakuga. Vaadake oma ühist kodu, lemmikloomi, aeda või midagi muud. Vaadake, kui õnnelik on teie kallim ja keskenduge oma tunnetele. Harjutage vähemalt 10 minutit enne magamaminekut. Siis loob alateadvus ise vajalikud asjaolud.

Meditatsioon hingesugulase ligimeelitamiseks päästab teid välisseintest läbi murdmast. Selle abiga saate meelitada uusi suhteid või tervendada vanu. Peaasi on tulemust uskuda.