शिबालोव एवगेनी ऑर्थोडॉक्स जिम्नास्टिक। पुजारी के साथ बातचीत

सवाल: आप उन लोगों को क्या सलाह दे सकते हैं जो वजन कम करना चाहते हैं?

उत्तर: नमस्कार, केसिया सर्गेना! हम लगातार मॉडरेशन की बात करते हैं। मुझे नहीं लगता कि लोग जानते हैं कि मॉडरेशन क्या है। आप उन खाद्य पदार्थों को खा सकते हैं जो आपको वास्तव में पसंद हैं, लेकिन उन्हें थोड़ा कम खाएं। उन्हें पूरी तरह से त्यागना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। उन्हें देने के बारे में भी मत सोचो! अपने पसंदीदा व्यंजनों को अन्य समान रूप से स्वादिष्ट और स्वस्थ बनाने के लिए बेहतर बनाने की कोशिश करें।

सवाल: डॉक्टर, क्या आपने कभी अपना आहार तोड़ा है?

उत्तर: हैलो, एलेक्जेंड्रा! मैं एक पोषण विशेषज्ञ बन गया क्योंकि मुझे पोषक तत्वों का अध्ययन करना पसंद नहीं है, बल्कि इसलिए कि मुझे खाना पसंद है। विडंबना यह है कि जब मैं पेट कम करने पर एक लेख लिख रहा था, तो मेरा अपना पेट बढ़ रहा था। मैंने 9 किलोग्राम प्राप्त किए! मेरा कोलेस्ट्रॉल का स्तर २३ cholesterol था! मुझे एहसास हुआ कि मैं अपनी सिफारिशों का पालन नहीं कर रहा था। मुझे अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच के बाद एक अलार्म मिला। एक महीने में मैंने 5 किलोग्राम वजन कम कर लिया, और मेरा कोलेस्ट्रॉल का स्तर 168 तक गिर गया। स्वस्थ दलिया की एक प्लेट द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई गई, जिसका मैंने हर सुबह सेवन किया। मैंने मुट्ठी भर बादाम, पिस्ता, अखरोट, पेकान, साथ ही कुछ चेरी, रसभरी, और अनार से दलिया में जोड़ा। हर दिन मैंने इस हीलिंग फूड को खाया। इसके अलावा, मैंने प्रति सप्ताह तैलीय मछली के तीन टुकड़े खाए। मैं हर दिन आधे घंटे के लिए शारीरिक गतिविधि में भी लगा रहा। क्या बहुत महत्वपूर्ण है - मैंने अपने पसंदीदा व्यंजनों में से किसी को भी मना नहीं किया। वास्तव में, जिस दिन मैं अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को फिर से जांचने जा रहा था, उस दिन मैंने अपने दोस्त को रोका, जिसने पोर्क चॉप और विभिन्न सॉस के साथ रात का खाना बनाया। मैंने एक काट खाया और महसूस किया कि शायद यह उस दिन अच्छा विचार नहीं है जब मैं अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करने जा रहा हूं। लेकिन सबसे दिलचस्प बात यह थी कि मेरे कोलेस्ट्रॉल का स्तर 70 अंक कम हो गया। कल्पना कीजिए कि अगर इससे पहले मैंने पोर्क चॉप नहीं खाया तो मेरा कोलेस्ट्रॉल स्तर क्या होगा!

सवाल: हार्मोन और रजोनिवृत्ति पर आपकी क्या राय है? क्या वे उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं?

उत्तर: अच्छा दिन! एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरेपी की अवधारणा इस पर आधारित है। एकमात्र कठिनाई इस अवधारणा के दुष्प्रभाव हैं, जो संभावित रूप से महिलाओं को हृदय रोग होने का खतरा बढ़ाती हैं। एस्ट्रोजेन युक्त खाद्य पदार्थ हैं जो आपकी त्वचा को नरम और कोमल रखने में मदद कर सकते हैं। सोया इन पदार्थों का एक अच्छा स्रोत है। बीन्स और फलियों में मुख्य रूप से बड़ी मात्रा में फाइटो-एस्ट्रोजेन होते हैं। सन भी इन पदार्थों का एक स्रोत है। मुख्य बात यह है कि इन उत्पादों को जीवन भर सेवन करने की आवश्यकता है, और जब तक आप 50 साल के नहीं हो जाते तब तक प्रतीक्षा करें। इन खाद्य पदार्थों को बचपन से खाना शुरू करें, लेकिन मॉडरेशन में। बहुत से लोग मानते हैं कि वे जितना अधिक सोया या अन्य खाद्य पदार्थ खाते हैं, उतना ही स्वस्थ होगा। जापानी संस्कृति में, उदाहरण के लिए, सोया एक मुख्य भोजन नहीं है। एक मुट्ठी हरी सोयाबीन और थोड़ी मात्रा में टोफू पर्याप्त होगा। आपको एक किलोग्राम टोफू खाने की जरूरत नहीं है। बहुत कुछ - इसका मतलब उपयोगी नहीं है।

सवाल: उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को आनुवंशिक डेटा कितनी मजबूती से प्रभावित करता है? क्या आपके जीन को नियंत्रित करने के लिए आप कुछ कर सकते हैं?

उत्तर: हैलो यूलिया! मैं आनुवांशिकी का विशेषज्ञ नहीं हूं, लेकिन जो बात मुझे वाकई चौंकाती है, वह यह है कि जब बेटी कौन है और मां कौन है, यह भेद करना कठिन है। तो, ज़ाहिर है, जीन एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लेकिन मेरा यह भी मानना \u200b\u200bहै कि, अपने जीन के साथ, माताओं ने अपने बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली जीने की उनकी आदतों के बारे में बताया।

आज हम इस बारे में बात करना चाहते हैं कि क्या एक रूढ़िवादी व्यक्ति को खेल और शारीरिक संस्कृति की आवश्यकता है और एक ईसाई के लिए "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ है" यह कहावत लागू होती है। यह स्पष्ट है कि शारीरिक शिक्षा और खुद को स्वस्थ अवस्था में बनाए रखना किसी भी व्यक्ति के लिए आवश्यक है।

हमारा दर्शक लिखता है: "बेशक, हर किसी को खेल की ज़रूरत होती है, वह शरीर के साथ खिलवाड़ करता है, इसे तड़का देता है, जैसा कि पढ़ना मस्तिष्क के साथ होता है।" लेकिन एक और चरम है: लोग कह सकते हैं कि तपस्वी, संत एथलीट नहीं थे, वे अपने नश्वर शरीर का पालन नहीं करते थे और अक्सर पूरा दिन उपवास और प्रार्थना में बिता सकते थे, एक पटाखे का उपयोग कर सकते थे और इसे पवित्र पानी के साथ पी सकते थे, या बिल्कुल नहीं चख सकते थे। भोजन नहीं। वे उपवास और प्रार्थना से बच गए थे, इसलिए आपको अपने शरीर की निगरानी करने की आवश्यकता नहीं है (जिसके लिए, वास्तव में, भौतिक संस्कृति मौजूद है)। मैं इन दोनों चरम सीमाओं को समझना चाहूंगा। एक विकल्प, जब सब कुछ बहुत उच्च रक्तचाप से ग्रस्त है और शरीर पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है, और दूसरा, जब कोई महत्व इससे जुड़ा नहीं है।

वास्तव में, एक बहुत ही दिलचस्प और, शायद, आज का सबसे प्रासंगिक मुद्दा, विशेष रूप से युवा लोगों सहित मेगासिटी, शहरों के निवासियों के लिए। तथ्य यह है कि जब तपस्वियों की बात आती है, तो हमें याद रखना चाहिए कि उन्होंने कैसे काम किया, उन्होंने क्या किया और वे किस स्थिति में रहे। उदाहरण के लिए, 50-60 साल पहले तक, किसी व्यक्ति के जीवन में बहुत अधिक शारीरिक श्रम था, दुर्लभ मामलों में वह मोटर परिवहन की सेवाओं का उपयोग करता था, और कई आमतौर पर पैदल यात्रा करते थे। इसलिए, शारीरिक काम और काम से काम पर चलना, दिन में 5-10 किलोमीटर, मेरी राय में, उस शारीरिक प्रशिक्षण को पूरी तरह से बदल दिया, जो आज न केवल कई युवाओं के लिए है, बल्कि सिद्धांत रूप में आधुनिक आदमी के लिए है। आराम, प्रगति के कारण हमारा जीवन बहुत बदल गया है, जिससे बैठते समय भी घूमना संभव हो गया। इसलिए, यह समस्या बहुत प्रासंगिक हो गई है, समाधान की आवश्यकता है। और मुझे कहना होगा कि चर्च निश्चित रूप से, शारीरिक शिक्षा और उसके शरीर के विकास के लिए सही दृष्टिकोण का समर्थन करता है। इसके अलावा, चर्च की शिक्षाओं के अनुसार, एक व्यक्ति आत्मा, आत्मा और शरीर से युक्त प्राणी है, और आत्मा के मंदिर के रूप में शरीर को एक उचित रूप में बनाए रखा जाना चाहिए। इस संबंध में, हमारे लिए खेल और शारीरिक शिक्षा में संलग्न होने के लिए कोई विशेष निषेध नहीं हैं। एक और बात यह है कि आप अपनी शारीरिक शक्ति और स्थिति को बनाए रखने के लिए पेशेवर खेल और द्रव्यमान के बीच अंतर कर सकते हैं। यहाँ एक और बातचीत है।

हां, हमें अपनी बातचीत के सवालों के बीच अंतर करने की आवश्यकता है: एक व्यक्ति और शारीरिक शिक्षा के पेशेवर व्यवसाय के रूप में खेल, जब कोई व्यक्ति बस स्वस्थ स्वर में खुद का समर्थन करता है। अगर हम किसी व्यक्ति के पेशेवर काम के रूप में खेल के बारे में बात करते हैं, न कि केवल एक तरह के शौक के रूप में, जब आप महसूस कर सकते हैं कि यह एक निश्चित आत्म की अभिव्यक्ति है: "मैं बेहतर कर सकता हूं, मैं तेजी से कर सकता हूं, मैं और अधिक कर सकता हूं, मैं और अधिक कर सकता हूं।" दुर्भाग्य से, हम बहुत कम ही प्रसिद्ध एथलीटों को उनकी उपलब्धियों के बारे में बात करते हुए देखते हैं, कई दिनों के परिणाम के रूप में नहीं, कई घंटों के प्रशिक्षण के रूप में, लेकिन एक तरह के संश्लेषण के रूप में - दोनों ईश्वर के उपहारों की, और उस आकांक्षा की, जिसमें से, निश्चित रूप से व्यक्ति का एक गुण है। । क्या आपको लगता है कि इससे घमंड, अभिमान का आभास नहीं होता? और उनसे कैसे उबरें?

मुझे कहना होगा कि, दुर्भाग्य से, इस दुनिया में रहने वाला प्रत्येक व्यक्ति पहले से ही खराब प्रकृति के साथ पैदा हुआ है। और यह सिर्फ हमारे जुनून में ही प्रकट होता है जैसे: घमंड, घमंड और कई अन्य। इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति क्या करता है, हर कोई, यहां तक \u200b\u200bकि उसकी अच्छी गतिविधियां, धीरे-धीरे घमंड से जहर हो जाएगा। इसके अलावा, मैं कल्पना नहीं कर सकता कि कोई व्यक्ति पेशेवर में लगा हुआ था, वह सफल रहा, और उसकी कल्पना नहीं की जाएगी। इसकी निश्चित रूप से कल्पना की जाएगी। एक और बात यह है कि वह अपने लिए कौन से लक्ष्य निर्धारित करता है। एक बात है जब एक व्यक्ति अपनी रोटी के लिए यह कमाता है। मैं पेशेवर एथलीटों को जानता हूं और उनके साथ अच्छे और अच्छे संबंध बनाए रखता हूं, वे कभी-कभी सलाह लेते हैं, कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं के लिए आशीर्वाद लेते हैं, यहां तक \u200b\u200bकि ओलंपिक खेलों में भी भाग लेते हैं। बेशक, बहुत से एथलीट (जिन्हें मैं जानता हूं, कम से कम) कुछ निश्चित परिणाम प्राप्त करने के लिए जबरदस्त काम कर रहे हैं। लेकिन साथ ही, वे फिर भी परमेश्वर की मदद पर भरोसा करने की कोशिश करते हैं। और जब अचानक उनके लिए वास्तव में कुछ बकाया या महत्वपूर्ण हो जाता है, तो वे असमान रूप से इसे भगवान की मदद मानते हैं। लेकिन सभी एथलीटों के बारे में ऐसा कहना शायद अतिशयोक्ति होगी। इस संबंध में, पेशेवर खेलों में, किसी को प्रतिभा और उपलब्धियों को देखना चाहिए। दुर्भाग्य से, मैंने ऐसे उदाहरण देखे जब एक व्यक्ति जो मानता था कि उसके पास किसी प्रकार के खेल में उत्कृष्ट प्रतिभा है, फिर भी उसने अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त नहीं किया: प्रसिद्ध बनने के लिए, पहले स्थान लेने के लिए। वह घायल हो गया और ठीक नहीं हो सका। और जब से उसने अपने जीवन में कुछ और नहीं किया, वह कई वर्षों तक अवसाद से बाहर नहीं निकला, अंत में व्यक्ति बहुत ज्यादा पी गया, या, हालांकि उसने कुछ प्रकार के मनोरंजन पाया, खुद को थोड़ा दूर करने के लिए, लेकिन वास्तव में वह मर रहा था। जब कोई व्यक्ति अपने आप को झूठे लक्ष्य निर्धारित करता है, तो उसके लिए किसी भी तरह से खुद को किसी अन्य जीवन में पुन: कॉन्फ़िगर करना बहुत मुश्किल हो सकता है। जब कोई व्यक्ति समझता है कि उसके लिए यह जीविकोपार्जन का साधन है, तो यह, हालांकि अफसोस के साथ स्वीकार किया जा सकता है।

आपने प्रतियोगिताओं में भाग लेने की बात कही। किसी भी मामले में, यह कुछ जुआ है, अर्थात्, वह स्थान और समय जब कोई व्यक्ति जीतने की कोशिश करता है, इसके लिए आशा करता है और बहुत चिंतित अवस्था में है। उत्साह सबसे अच्छा और आम तौर पर विनाशकारी स्थिति नहीं है। क्या प्रतियोगिताओं में भाग लेना किसी व्यक्ति के लिए हानिकारक है? या, इसके विपरीत, प्रतियोगिताओं में एक व्यक्ति देखता है कि वह तैरने, दौड़ने, कूदने में अकेला नहीं है, दर्जनों और सैकड़ों मजबूत लोगों को देखकर जो जीत भी सकते हैं। शायद यह इस तथ्य को प्रतिबिंबित करने में मदद करता है कि कुछ उच्च है जो उसे इस क्षेत्र में मदद करता है?

वास्तव में, प्रतियोगिता के बिना किसी भी खेल में संलग्न होना निर्बाध हो जाता है। यहां तक \u200b\u200bकि एक व्यक्ति जो फिटनेस रूम में जाता है, उसके पास कुछ प्रकार के व्यक्तिगत हित हैं - खुद को क्रम में रखने के लिए, अपनी कमर को अधिक ऐस्पन या कुछ और बनाएं। और इसका अपना एक विशेष उत्साह भी है। और, ज़ाहिर है, किसी भी स्तर पर कोई प्रतियोगिता उत्साह के बिना नहीं हो सकती। यदि हम इन लोगों को उनकी उत्तेजना के लिए न्याय करते हैं, तो सिद्धांत रूप में कोई खेल नहीं होगा, और कोई वर्ग नहीं होगा, और भौतिक संस्कृति खुद भी शायद नहीं होगी। क्योंकि जब कोई व्यक्ति भौतिक संस्कृति में शामिल होना शुरू करता है, तो वह एक लक्ष्य निर्धारित करता है और एक इच्छा उत्पन्न होती है, मजबूत या कमजोर। जब कोई इच्छा मजबूत होती है, तो वह लक्ष्य तक पहुंचता है। खेलकूद, शारीरिक शिक्षा (मैं अपने एथलीटों के साथ संचार से यह जानता हूं) वास्तव में बहुत अच्छी तरह से प्रशिक्षण और धैर्य होगा। हम जानते हैं कि आध्यात्मिक जीवन में धैर्य और इच्छा के बिना बहुत कम हासिल किया जाता है। सरोव के भिक्षु सेराफिम ने किसी तरह इस सवाल का जवाब दिया कि दुनिया में इतने सारे ईसाई क्यों हैं, लेकिन बहुत कम लोग बचते हैं, बहुत ही सरलता से उत्तर दिया: "क्योंकि उनमें साहस की कमी है।" और साहस तब सामने आता है जब कोई व्यक्ति वास्तव में लक्ष्य प्राप्त करने और सहन करने की क्षमता में अपनी इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित करता है। तथा अच्छे योद्धा यह वही है जिसमें वे भिन्न होते हैं - सहन करने की क्षमता और अच्छी इच्छा। उदाहरण के लिए, ऐसे व्यक्ति का निरीक्षण करना बहुत दिलचस्प है, जिसे सैन्य सेवा का अनुभव है या पूर्व एथलीट का अनुभव है, वह जानता है कि आध्यात्मिक जीवन में जल्दी से कैसे समझें और ट्यून करें (निश्चित रूप से, जब उसे विश्वास है)। ऐसे लोगों के साथ काम करना बहुत आसान है: उनके लिए आध्यात्मिक जीवन की कुछ बारीकियों को समझाना बहुत आसान है, खासकर जहाँ धैर्य और इच्छाशक्ति का उपयोग करना आवश्यक है। इस संबंध में, खेल में, शारीरिक स्थिति, स्वर बनाए रखने के अलावा, सकारात्मक पहलू भी हैं। मुख्य बात, शायद, इच्छाशक्ति और धैर्य का प्रशिक्षण है। और मैं इसके लिए हूं।

चरम खेल भी हैं, अर्थात्, उन प्रकार जहां एक व्यक्ति, प्रशिक्षण के दौरान या प्रतियोगिताओं में भाग लेता है, स्वास्थ्य जोखिम होता है। हालांकि, शायद, खेल हमेशा एक स्वास्थ्य जोखिम है, और एक वृद्धि हुई है। क्या खेलों में खुद को जोखिम में डालना स्वीकार्य है?

यह एक और सवाल है। चरम खेल, विशेष रूप से इस तथ्य से संबंधित हैं कि एक व्यक्ति खुद को या किसी अन्य व्यक्ति को अपंग कर सकता है, या यहां तक \u200b\u200bकि सामान्य रूप से जीवन को धमकी दे सकता है, हम, बेशक, स्वागत नहीं कर सकते। क्योंकि यदि कोई व्यक्ति इस तरह से जोखिम में डालकर ईश्वर को भोगता है, तो यह, निश्चित रूप से, ईश्वर के खिलाफ संघर्ष के कगार पर है, इस तथ्य के आधार पर कि कोई व्यक्ति वास्तव में अपनी "I", अपनी घमंड और लोकप्रियता को किसी भी चीज़ से बहुत अधिक रखता है। इसमें ऐसी भयानक बात भी शामिल है, जब अपनी घमंड के लिए (विशेष रूप से युवा लोग) वे चरम सेल्फी लेने की कोशिश करते हैं और यह उनके लिए दुखद रूप से समाप्त होता है। और आखिरकार, यह वास्तव में, फैशन और एक सनक है। और खेल में, विशेष रूप से चरम रूपों में, बिल्कुल वैसा ही। इसके अलावा, ऐसे खेल हैं जो साहस को प्रशिक्षित करते हैं, जो साहस आवश्यक है। उदाहरण के लिए, हम कुछ प्रकार के सैनिकों को जानते हैं जिन्हें अच्छे एथलीटों, मुक्केबाजों, सेनानियों आदि की आवश्यकता होती है। इसलिए, किसी को यह पूछना चाहिए: ऐसे कौन से लक्ष्य हैं जो किसी व्यक्ति को उसके जीवन, उसके स्वास्थ्य को जोखिम में डालते हैं।

कहावत "स्वस्थ शरीर में - स्वस्थ दिमाग" को सही माना जाएगा, शायद कई चर्च के लोगों द्वारा भी। यदि हम इसके मूल को देखें, तो हम देखेंगे कि इसे पुन: परिभाषित किया गया है, हालांकि अर्थ को संरक्षित किया गया है, लेकिन दूर हो गया है। प्रारंभ में, यह कहता है कि भगवान से स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन के लिए प्रार्थना की जानी चाहिए। यही है, इसका मतलब यह नहीं है कि एक दूसरे के बिना नहीं होगा। आपकी राय में, यह विकल्प कितना लागू है जो हम सभी ने रूढ़िवादी व्यक्ति को सुना है? मेरी राय में, मूल विकल्प हमारे करीब है।

सबसे पहले, मूल संस्करण अधिक सटीक रूप से शारीरिक गतिविधि के सही अर्थ को दर्शाता है। जैसा कि संतों में से एक ने कहा, शरीर एक अच्छा नौकर है, लेकिन एक बहुत बुरा गुरु है। वास्तव में, साधना में, विशेष रूप से तप में, शरीर का बहुत महत्व है, लेकिन यह अपने स्थान पर होना चाहिए: सेवक होना, आत्मा के लिए मंदिर होना, लेकिन मुख्य बात आत्मा का विकास है। रूसी रूढ़िवादी चर्च के सामाजिक संकल्पना के बुनियादी सिद्धांत कहते हैं: "मानव स्वास्थ्य की देखभाल - मानसिक और शारीरिक - शुरू से ही चर्च की चिंता है। हालांकि, रूढ़िवादी दृष्टिकोण से आध्यात्मिक स्वास्थ्य से अलगाव में शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखना पूर्ण मूल्य नहीं है। प्रभु यीशु मसीह, शब्द और कर्म में उपदेश देते हुए लोगों को चंगा करते हैं, न केवल उनके शरीर की, बल्कि आत्मा में और अंत में, व्यक्ति की अभिन्न रचना के बारे में ध्यान रखते हैं। ” मुझे लगता है कि इन शब्दों में हमारे चर्च की स्थिति पूरी तरह से व्यक्त की गई है। और अगर हम इस पदानुक्रम को ध्यान में नहीं रखते हैं, तो एक स्वस्थ शरीर में कोई स्वस्थ आत्मा नहीं होगी। जब शरीर एक मास्टर में बदल जाता है, तो मुझे डर है कि इसमें निराशा, अवसाद, गर्व, घमंड, वासना, आदि की भावना होगी।

- स्वयं के साथ लगातार असंतोष की भावना।

बेशक।

तीस साल के अनुभव वाले ट्रेनर नोवोसिबिर्स्क के एक दर्शक का कहना है कि आधुनिक युवा वर्ग का दौरा करने वाले खेल के लिए नहीं जाते हैं और आम तौर पर किसी भी परिणाम के लिए प्रयास नहीं करते हैं, लेकिन केवल समय बिताने के लिए जिम आते हैं। हालांकि, वे मानते हैं कि वे खेल खेलते हैं। आधुनिक युवाओं का शिशुवाद प्रभावित करता है।

मैं इस राय से बिल्कुल सहमत हूं, और यह मुझे दुखद भी लगता है। दरअसल, आधुनिक युवा शरीर की शिक्षा सहित अपने व्यक्तित्व के सामंजस्यपूर्ण विकास पर ध्यान देने के बजाय सामाजिक नेटवर्क में गैजेट्स पर बैठना पसंद करते हैं। इसलिए, रविवार के स्कूलों में, विभिन्न स्तरों के शैक्षणिक संस्थानों में बड़े पैमाने पर खेल खेल का आयोजन करना, आज कई लोगों के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण कार्य है, जो नवयुवकों के शिशुवाद को दूर करने में मदद करेगा। यद्यपि यह मध्यम और बड़ी उम्र के लोगों पर लागू होता है, जो अब पत्थर के बक्से में सैंडविच किए जाते हैं और यह नहीं जानते कि क्या करना है, सिवाय बैठने के लिए सामाजिक नेटवर्क और टीवी देखना अच्छा लगता है।

- VKontakte समूह "सोयुज" से एक सवाल: "क्या खेल गतिविधियां उपवास के साथ संगत हैं?"

सबसे पहले उपवास एक व्यक्ति को अपने व्यसनों से स्वतंत्रता में प्रशिक्षित करने का अवसर देता है। शायद, एक पोस्ट स्पष्ट रूप से दिखा सकती है कि क्या खेल नशे की लत हैं या वास्तव में किसी व्यक्ति को लाभ पहुंचाते हैं उदाहरण के लिए, हमारे पुनर्वास केंद्र पॉडवोडनिक में, मैं हमारे पुनर्वासकर्ताओं को उपवास के दौरान फिटनेस और पसंद करने की सलाह नहीं देता ताकि वे अपनी आत्मा पर अधिक ध्यान दे सकें। और जो कोई भी इस पर तरस खाता है, चलता है, टहलना संभव है, और आज्ञाकारिता कई शारीरिक अभ्यासों को प्रतिस्थापित करती है, अगर यह ईमानदारी से प्रार्थना और विश्वास के साथ किया जाता है। मनुष्य के लिए प्रार्थना के साथ 20 सांसारिक धनुष बनाने के लिए पर्याप्त है "भगवान, मेरे लिए एक पापी पर दया करें", और वह तुरंत ताकत और शारीरिक स्वर को महसूस करेगा जो आवश्यक है।

VKontakte समूह से प्रश्न: "क्या एक साथ शारीरिक व्यायाम करना और स्वयं से प्रार्थना करना संभव है?"

एक व्यक्ति काम के दौरान प्रार्थना कर सकता है, सड़क पर चल सकता है और प्रार्थना कर सकता है, क्योंकि प्रभु ने हमें बताया था: "देखो और बिना विचारे प्रार्थना करो, ताकि मोह में न पड़ो।" संभवतः, घमंड और अभिमान के प्रलोभन में न पड़ने के लिए, प्रशिक्षण में भी प्रार्थना करना अच्छा होगा। मुझे उस में कुछ भी गलत नहीं दिखता है।

VKontakte टेलीविजन दर्शक से प्रश्न: "मैं 59 साल का हूं, मैं काम नहीं करता, मैं एक शहर के अपार्टमेंट में रहता हूं, मुझे एक गंभीर रीढ़ की बीमारी है। मेरे पास सप्ताह के सभी दिन हैं: या तो फिटनेस या तैराकी। मैं घर पर प्रार्थनाओं को याद नहीं करने की कोशिश करता हूं, मैं सभी छुट्टियों और रविवार को चर्च जाता हूं, मैं भी यात्रा करता हूं रविवार की शाला। क्या मैं अपने शरीर पर बहुत अधिक ध्यान दे रहा हूं, शायद प्रभु से अपने स्वास्थ्य के लिए प्रार्थना करना बेहतर है? ”

वास्तव में, ये बहुत उपयोगी व्यायाम हैं, खासकर रीढ़ की बीमारियों के लिए। इसलिए, यह करना सबसे अच्छा है। यह न केवल सक्रिय शारीरिक गतिविधि और जीवन को लम्बा करने में मदद करता है, बल्कि एक ही समय में इच्छाशक्ति को मजबूत करता है। यह बहुत उपयोगी है। इसलिए, मैं आपको सलाह दूंगा कि आप कक्षाएं न छोड़ें। और चूंकि दर्शक हर हफ्ते मंदिर में होता है और घर पर प्रार्थना करता है, मुझे लगता है कि उसने अपनी ताकत, क्षमताओं और अपने समय को सही ढंग से वितरित किया। इसे इसी भावना में जारी रहने दें।

इस सवाल के आधार पर, क्या ऐसी स्थिति में प्रतिबंध आवश्यक है जहां शरीर पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है?

हमें फिर से इस बारे में बात करनी चाहिए कि कोई व्यक्ति किस उद्देश्य को निर्धारित करता है। दर्शक के उदाहरण में, हम देखते हैं कि रीढ़ के साथ समस्याएं हैं और इसी शारीरिक व्यायाम से दर्द को दूर करने, सामान्य कामकाज सुनिश्चित करने में मदद मिलती है। मानवीय बनें अन्य लक्ष्य: इस पर पैसे कमाएँ या किसी को कुछ प्रदर्शित करने के लिए साबित करें, इत्यादि? उसे ईमानदारी से सवाल का जवाब दें, उसके लक्ष्य क्या हैं। यदि वे ईसाई के मुख्य लक्ष्यों से असहमत हैं, तो, शायद, इस तरह के वर्गों के लिए समय कम करने के बारे में वास्तव में सोचने योग्य है।

"हमारे लिए सब कुछ अनुमत है, लेकिन सब कुछ उपयोगी नहीं है।"

बेशक।

VKontakte समूह "सोयुज" से प्रश्न: "मेरी पोती नृत्य में लगी हुई है, वह अच्छा कर रही है। और अनिवार्य रूप से, ऐसा होता है, आपको उसकी सफलताओं पर गर्व है। क्या यह गर्व का पाप है? ”

जब एक व्यक्ति दूसरे की सफलता में आनन्दित होता है - यह वास्तव में बहुत अच्छा है। जब कोई व्यक्ति दूसरे को अपमानित करना शुरू करता है, उदाहरण के लिए अपनी पोती, अपने बच्चों की खूबियों के साथ - यह अयोग्य है, यह गर्व की अभिव्यक्ति है। यदि दर्शक ईमानदारी से दूसरों को अपमानित किए बिना अपनी पोती की सफलता में आनन्दित होता है - यह अद्भुत है, उसे आनन्दित होने दें। लेकिन अगर वह हर कोने में कहती है कि "मेरा बच्चा आपके बच्चों की तुलना में बहुत अधिक प्रतिभाशाली है" और दूसरों को हँसते हुए, उसे एक उदाहरण के रूप में उद्धृत करते हैं, तो यह पहले से ही एक गंभीर समस्या है।

- युवा दर्शक सवाल पूछता है, क्या 10 साल की उम्र में उसके लिए नृत्य करना संभव है?

ऐसा अवसर मिले तो संभव नहीं, लेकिन आवश्यक है।

मैं इस प्रश्न को थोड़ा स्पष्ट करूंगा: ऐसे शास्त्रीय नृत्य हैं जो सौंदर्य की दृष्टि से सुंदर हैं, खेल नृत्य हैं, और नृत्य भी हैं, जिसके बारे में संदेश तब सभी मीडिया में आते हैं: "उन्होंने ऐसा नृत्य वहाँ रखा है" (हमने यह नहीं कहा है कि यह कहाँ है) यह क्या है)।

इस महत्वपूर्ण बिंदु माता-पिता और परवरिश की चिंता करते हैं, चाहे उनके पास एक सौंदर्य स्वाद, विश्वास, ईसाई नैतिकता की समझ हो। आखिरकार, बच्चा अपने दम पर नहीं रहता है, जंगल में नहीं, एक पिता के रूप में, माँ, उसके साथ परामर्श करें और वे उसे बताएंगे कि वह इस योग्य है कि वह क्या कर रही है या नहीं। मेरा मतलब उन नृत्यों से है जो वास्तव में विकसित होते हैं। लड़की को विकसित करने की आवश्यकता है, नृत्य उसे शारीरिक और सौंदर्य दोनों रूप से मजबूत करने का अवसर देगा। लेकिन यह माता-पिता द्वारा निर्धारित किया जाता है।

VKontakte Soyuz TC समूह से प्रश्न: "अमेरिकी एसिड संगीत अक्सर बड़े शहरों में फिटनेस क्लबों में खेला जाता है। एक ईसाई के लिए यह कितना हानिकारक है? खेल और कट्टरता के बीच की रेखा कहां है? क्या प्रार्थना और शारीरिक शिक्षा में संतों के बीच तप का कोई उदाहरण है? आखिरकार, इल्या मुरोम्स्की ने शारीरिक अभ्यास किया, अर्थात्, वह पहले शारीरिक रूप से विकसित हुआ, फिर एक योद्धा बन गया, लेकिन वह आध्यात्मिक पूर्णता तक भी पहुंच गया। एक ही समय में शारीरिक और आध्यात्मिक रूप से कैसे बढ़ें? ”

एक उदाहरण के रूप में, मैं जापान के सेंट निकोलस का हवाला दे सकता हूं, जिन्होंने मुकाबला खेल के निर्माण का आशीर्वाद दिया था जिसे आज हम समोआ कहते हैं। यह वास्तव में एक संत संत निकोलस का आशीर्वाद है, जो खुद मार्शल आर्ट में रुचि रखते थे। फिर, इस सब का लाभ इस बात पर निर्भर करता है कि रेखा कहां है। और इसे निम्नानुसार परिभाषित किया गया है: यदि यह आपको दयालु, अधिक दयालु बनाता है, तो आप अपने पड़ोसियों के साथ संबंधों में अधिक बलिदान करते हैं, जैसा कि प्रेरित जॉन कहते हैं: "यदि आप कहते हैं कि आप भगवान से प्यार करते हैं और आप लोगों से नफरत करते हैं, तो आप झूठे हैं।" यह मुझे लगता है कि सबसे महत्वपूर्ण परिभाषा यह है कि आप लोगों से कैसे संबंधित हैं। यदि आप में खेल गर्व, घमंड और इतने पर उत्तेजित करता है, तो, निश्चित रूप से, यह उन सभी को अस्वीकार करेगा जो आपके साथ हस्तक्षेप करते हैं या आपकी उपलब्धियों को कम आंकते हैं, जिसके लिए आप इतना प्रयास और पैसा खर्च करते हैं। इसलिए, सभी को ईमानदारी से खुद से पूछने दें: "मैं अपने पड़ोसियों से कैसे संबंधित हूं?" ऐसा होता है कि लोग, खेल के शौक के कारण (मेरे पास ऐसे उदाहरण हैं) अपने माता-पिता के बारे में भूल जाते हैं, अपने प्रियजनों के बारे में भूल जाते हैं: पहली जगह पर उनके पास खेल है, और दूसरे में माता-पिता और बाकी सभी हैं। यह सिर्फ एक संकेतक है, और न केवल एथलीटों पर लागू होता है, बल्कि किसी भी व्यक्ति के लिए जो व्यवसाय या कला में संलग्न है, जो भी। उन लोगों के संबंध में खुद को मापें जिनके लिए आप जिम्मेदार हैं, जो आपके बगल में हैं, क्योंकि प्यार से आप सब कुछ समझ सकते हैं: आप किस तरह के व्यक्ति हैं और आप किस चीज के लिए प्रयास करते हैं।

संगीत के बारे में, मैं कह सकता हूं कि एक व्यक्ति एक अद्वितीय प्राणी है, और संगीत हमें सबसे अनोखे तरीके से प्रभावित करता है। मुझे पता है कि संगीत है जो किसी व्यक्ति को सुंदर के लिए प्रेरित करता है, संगीत है जो एक व्यक्ति को लड़ने के लिए कहता है, विभिन्न जुनून का कारण बनता है। मुझे नहीं पता कि यह सब क्या है: "अम्लीय" संगीत क्या है, लेकिन फिर भी, हमेशा यह याद रखना चाहिए कि एक व्यक्ति एक ऐसा प्राणी है जो सुंदर और बुरे दोनों का जवाब देता है। और जब से हमारा खराब हुआ स्वभाव सबसे बुरी तरह से तेजी से प्रतिक्रिया करता है, हमें संगीत से बहुत डरने की जरूरत है, जो मेरी चेतना और अवचेतन को प्रभावित करता है। बेशक, एक व्यक्ति को एक संगीत संस्कृति, साथ ही खाने, कपड़े आदि की संस्कृति होनी चाहिए। इसलिए, मैं केवल एक चीज की सलाह दे सकता हूं: यदि आप इस संगीत को सुनने को विनियमित कर सकते हैं, तो आपको इसे करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, मैं हमेशा अपने पैरिशियन और बच्चों को पुनर्वास केंद्र से सलाह देता हूं कि वे किसी भी संगीत को सुनने की कोशिश न करें, विशेष रूप से मनोरंजक, पोस्ट में। एक चरम मामले में, कोई व्यक्ति अच्छे आध्यात्मिक, चर्च मंत्रों को सुन सकता है जो एक व्यक्ति को एक प्रार्थनापूर्ण तरीके से और अपने कार्यों, इच्छाओं, विचारों के आत्म-विश्लेषण में स्थापित करता है। और जब कोई उपवास के दौरान संगीत सुनने से बचता है, तो वे हमेशा स्वीकार करते हैं कि यह उपयोगी था। किसी भी मामले में, किसी को "अम्लीय" संगीत से बचना चाहिए।

VKontakte समूह "सोयुज़" से प्रश्न: "मैं एक sambo कुश्ती कोच, एक sambo विजेता, मैं बच्चों को प्रशिक्षित करता हूँ। क्या किसी पोस्ट में बच्चों को प्रतियोगिताओं में ले जाना संभव है? उन्हें जीत के लिए कैसे स्थापित किया जाए, क्योंकि, एक नियम के रूप में, लड़ाई से बाहर जाने से पहले, वे बहुत कायर होते हैं, हालांकि शारीरिक रूप से दुश्मन की तुलना में बहुत मजबूत? एक आत्मा कैसे विकसित करें और बच्चों को डर न होने की शिक्षा दें? ”

यह बहुत महत्वपूर्ण मुद्दा है। तथ्य यह है कि प्रतियोगिता के आयोजकों के अनुरूप नहीं हैं चर्च का कैलेंडर और अपनी क्षमताओं और सुविधा के आधार पर प्रतियोगिताओं की व्यवस्था करें, और यह पद पर गिर सकता है। यदि बच्चे वास्तव में इस खेल में लगे हुए हैं, तो शायद आपको प्रतियोगिताओं से बचना नहीं चाहिए, क्योंकि सिर्फ प्रतियोगिताओं से बच्चे को उन उपलब्धियों में खुद को स्थापित करने में मदद मिलती है जो उसके पास है। और आपको उन्हें इस तरह से कॉन्फ़िगर करने की आवश्यकता है: "जाओ और जीतो।" जैसा वह कहता है परम पावन पतिव्रतायदि कोई रूढ़िवादी ईसाई किसी चीज़ में लगा हुआ है, तो उसे इस मामले में एक इक्का होना चाहिए, इसमें कुशल होना चाहिए। इसलिए, "जाओ और जीत लो।"

नाबेरेज़िन चेल्नी के एक दर्शक से सवाल: "मैं शरीर सौष्ठव में व्यस्त हूं। मेरे कई सहयोगी विभिन्न प्रकार के डोपिंग का उपयोग करते हैं। क्या यह अनुमति है? ”

यदि कोई व्यक्ति अपने और अपने स्वास्थ्य के लिए इस तरह के खेल में लगा हुआ है, मुझे लगता है कि किसी डोपिंग की आवश्यकता नहीं है। जब लोग पेशेवर रूप से इस पर पैसा कमाते हैं, तो वहां उन्हें डोप खाना पड़ता है। और यहाँ यह सवाल है कि यह आपके व्यक्तिगत स्वास्थ्य को कितना नुकसान पहुँचाता है। मैंने सुना है कि हाल ही में एथलीटों का एक सर्वेक्षण हुआ था और उन्हें एक बहुत ही दिलचस्प सवाल पेश किया गया था: "यदि आप जानते हैं कि यह डोप आपको प्रतियोगिता जीतने में मदद करेगा, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाएगा, तो आप इसका उपयोग करेंगे या नहीं?" और इतने सारे एथलीटों ने कहा: "हां, हम इसका इस्तेमाल करेंगे, क्योंकि मुख्य लक्ष्य जीतना है, कमाना है।" यह पहले से ही एक पाप है। इसलिए, पेशेवर रूप से शरीर सौष्ठव में लगे हुए, लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए डोपिंग का उपयोग करना और अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हुए पैसा कमाना एक पाप है। यह धूम्रपान, शराब और ड्रग्स की तरह भी है: हम जानते हैं कि वे केवल स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं और आध्यात्मिक जीवन में बिल्कुल भी मदद नहीं करते हैं। इसी तरह, यहाँ।

- वोल्गोग्राड के एक दर्शक पूछते हैं कि क्या वोकल्स का अभ्यास करना पाप है?

लेकिन पापी क्या है? भगवान के लिए, यह करो। चर्च के गायकों में, पेशेवर गायक की ज़रूरत होती है, जो खूबसूरती से गा सकते हैं, पूजा में मदद कर सकते हैं। इतना बुरा क्या है? सामान्य तौर पर, यदि किसी व्यक्ति में एक निश्चित प्रतिभा है जो स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य है, तो इसे विकसित किया जाना चाहिए। आखिरकार, प्रभु ने कहा: "यदि आप अपनी प्रतिभा को खोदते हैं, तो आपके पास जो कुछ था वह ले जाया जाएगा।" प्रतिभाओं को विकसित करने की जरूरत है। यदि आपको प्रतिभा मिली है, तो आपको रुचि लाने की जरूरत है, तदनुसार सुसमाचार दृष्टान्तप्रभु ने बताया।

फिर, ऐसा करने वाले व्यक्ति का इरादा महत्वपूर्ण है। यह एक बात है जब यह केवल स्वयं के लिए होता है (वास्तव में यह स्पष्ट नहीं है कि इसका वास्तव में "स्वयं के लिए" क्या मतलब है), और दूसरा वह है जब कोई व्यक्ति, उदाहरण के लिए, अपने गायन की मदद से लोगों को भगवान तक ले जा सकता है।

यदि कोई पेशेवर गायक नहीं थे, तो कोई अच्छा चर्च गायक नहीं होगा। और अगर अच्छे चर्च के चयनकर्ता नहीं हैं, तो सेवा में आधारहीन रोना शामिल होगा। और वह पूजा नहीं होगी। उसी समय, जब कोई व्यक्ति मंदिर में आता है और सुरीली आवाज सुनता है, गाना बजानेवालों पर सही गायन करता है, तो यह वास्तव में उसे प्रार्थना करने के लिए प्रेरित करता है, आध्यात्मिक जीवन के लिए प्रेरित करता है। और इस संबंध में, व्यावसायिकता बहुत आवश्यक है।

स्ट्रैडब के एक दर्शक से सवाल: "आप भिक्षुओं के लिए शारीरिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक भिक्षु को चार्ज क्यों नहीं कर सकते हैं?" या वह वहाँ है, लेकिन कोई भी उसके बारे में नहीं जानता है? "

सबसे पहले, भिक्षु बहुत काम करते हैं, शायद हमारे दर्शक इस बारे में नहीं जानते हैं। किसी भी साधु की अपनी आज्ञाकारिता होती है, यह काफी गंभीर और लंबा काम है। और इसलिए भिक्षु को हमेशा किसी प्रकार के शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता नहीं होती है। वास्तव में, कई भिक्षुओं का शारीरिक रूप से अच्छा आकार होता है। वैसे, पिछले साल मैं एथोस पर था और मैं एक बहुत आश्चर्यचकित था रोचक तथ्य: सेंट एंड्रयूज स्केइट के प्रवेश द्वार से ठीक पहले, मैंने एक छोटा बास्केटबॉल कोर्ट देखा। मुझे इसमें बहुत दिलचस्पी हो गई, पूछने की कोशिश की कि कौन खेल रहा है। जाहिर है, यह तीर्थयात्रियों के लिए नहीं किया गया है। किसी ने भी मुझे जवाब नहीं दिया और मैं हतप्रभ रह गया, लेकिन मैंने इस साइट पर फोटो खिंचवाई। मुझे लगता है कि नौसिखिए या युवा भिक्षु कभी-कभी खुद को बास्केटबॉल खेलने की अनुमति देते हैं, यहां तक \u200b\u200bकि माउंट एथोस पर भी। मुझे ऐसा लगता है। यहाँ इस तरह का एक छोटा सा जवाब है।

फादर सर्जियस, क्या आप स्ट्रेलनिकोवा श्वास अभ्यास से परिचित हैं? दर्शकों में से एक उसके बारे में पूछता है।

नहीं, मैं परिचित नहीं हूँ, दुर्भाग्य से।

लेकिन अगर आप स्ट्रेलनिकोवा के नाम को सवाल से हटा दें और सामान्य रूप से जिमनास्टिक को साँस लेने के बारे में बात करें: क्या यह आध्यात्मिक जीवन का विरोधाभासी है?

यदि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए इस तरह के जिम्नास्टिक आवश्यक हैं, उदाहरण के लिए, फेफड़ों के रोगों वाले लोग और कुछ अन्य लोग हर समय फेफड़ों को प्रशिक्षित करने के लिए इस तरह के जिम्नास्टिक का संचालन करने के लिए मजबूर होते हैं। मेरे पास एक पैरिशियन था जिसके पास बहुत कुछ था गंभीर बीमारी फेफड़े, और डॉक्टरों ने उसे लगातार गुब्बारे फुलाए ताकि वह लगातार अपने फेफड़ों को प्रशिक्षित करे ताकि वे काम करने की स्थिति में रहे। उनका पूरा अभ्यास था। यह संभव है कि अगर यह स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है।

मैं स्पष्ट करूंगा कि हम किसी विशेष जिमनास्टिक के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, ताकि बाद में वे यह न कहें कि उन्होंने सोयुज पर कहा कि ऐसा विशिष्ट जिम्नास्टिक ... शायद मुख्य बात यह समझना है कि इस जिम्नास्टिक में कोई आध्यात्मिक निहितार्थ नहीं हैं।

हां, मैं विशिष्ट जिमनास्टिक के बारे में बात नहीं कर रहा हूं, लेकिन इस बारे में कि मैंने अपने अभ्यास में क्या देखा है। एक बार फिर मैं दोहराता हूं: यह महत्वपूर्ण है कि लक्ष्य क्या है और इसका उपयोग क्या है। यदि यह कुछ बीमारियों की रोकथाम के लिए स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है।

VKontakte समूह "सोयुज" से प्रश्न: "जब कुश्ती, आपको पेक्टोरल क्रॉस को हटाने की आवश्यकता होती है। कैसे बनें? "

यदि आप नहीं उतारते हैं, तो आप इस क्रॉस को फाड़ सकते हैं और खो सकते हैं। कैसे बनें लेकिन पहले ईसाइयों के बारे में क्या? वे बिना किसी को पार किए चले गए। यहां तक \u200b\u200bकि ऐसा भी होता है कि कुछ लोग, जब वे स्नानागार में भाप कमरे में जाते हैं, तो धातु के क्रॉस को भी हटा देते हैं ताकि वे जल न जाएं। इसलिए, यहां उचित तरीके से संपर्क करना आवश्यक है।

वीके "सोयुज" टीवी दर्शक से सवाल: "क्या खेल न केवल स्वास्थ्य के लिए एक पाप है, बल्कि एक अच्छा आंकड़ा बनाए रखने के लिए भी है?"

मुझे लगता है कि कोई पाप नहीं है, क्योंकि सभी लड़कियां अच्छी तरह से शादी करने का सपना देखती हैं, और अगर युवा व्यक्ति केवल आकृति को देखता है, लेकिन मन, आत्मा या दिल को नहीं देखता है, तो यह एक अच्छा जाल है नव युवक। लड़की हमेशा बेहतर दिखना चाहती है - यह एक समझने योग्य भावना है। वैसे, कभी-कभी फिट रहना एक अच्छा विचार है।

वीके "सोयुज" टीवी दर्शक से सवाल: "स्पोर्ट्स क्लबों में ऐसी कक्षाएं हैं जहां वे योग अभ्यास करते हैं, लेकिन बिना किसी सिद्धांत या शिक्षण के। एक चर्च के व्यक्ति के रूप में, मैं स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए ऐसी कक्षाओं में जा सकता हूं, क्योंकि यह एक कुर्सी पर पूरी तरह से बैठे हुए कठिन दिन के बाद मदद करता है? ”

सामान्य तौर पर, योग का सवाल बहुत प्रासंगिक है, क्योंकि कभी-कभी इंटरनेट पर आप इस तरह के "रूढ़िवादी योग" के रूप में एक चारा पा सकते हैं। लोगों को लगता है कि यह वास्तव में मौजूद है, लेकिन वास्तव में यह एक संपूर्ण साधना है।

यह वास्तव में आध्यात्मिक अभ्यास है। मेरे पास एक बहुत ही गंभीर उदाहरण था: मेरे करीबी एक व्यक्ति को योग का बहुत शौक था, यहां तक \u200b\u200bकि किसी भी दर्शन के बिना, किसी भी तरह के ध्यान के बिना, लेकिन उन्होंने सभी अभ्यासों, आसनों का प्रदर्शन किया। समस्या यह थी कि इस तथ्य के बावजूद कि वह उसे संतुलन देगा, एक व्यक्ति अपने मानस के साथ सामना नहीं कर सकता था। वह इतना चिड़चिड़ा और गर्म स्वभाव का था कि बस आश्चर्य होता था। और जब मैंने उसे अपनी शारीरिक फिटनेस को बनाए रखने के लिए योग करने और किसी अन्य खेल को करने से रोकने की सलाह दी, तो उसे मानसिक रूप से कम या ज्यादा सामान्य स्थिति में आने के लिए लगभग छह महीने तक वीन करना पड़ा। मुझे नहीं पता कि इस मामले में ऐसा कैसे होता है। अभ्यास। उदाहरण के लिए, स्ट्रेचिंग अभ्यास हैं, कुछ आंदोलनों के लिए व्यायाम हैं और इसी तरह, आज विभिन्न आवश्यकताओं के लिए बहुत सारे प्रस्ताव हैं। फिर भी, प्राच्य प्रथाओं में, और योग के बारे में सबसे पहले, एक निश्चित मानसिक और आध्यात्मिक मनोदशा से बच नहीं सकता है, जो दुर्भाग्य से, हमारी ईसाई आत्मा के साथ संगत नहीं है।

किसी व्यक्ति के लिए योग कितना खतरनाक हो सकता है? एक और दर्शक पूछता है कि क्या रूढ़िवादी ईसाई योग बिल्कुल करें?

एक बार फिर मैं कहता हूं: कृपया कोई भी शारीरिक व्यायाम करें - स्ट्रेचिंग वगैरह सब जरूरी है। लेकिन तथ्य यह है कि योग और आम तौर पर प्राच्य प्रथाओं का अभ्यास करने से ऐसी आत्म-जागरूकता पैदा होती है कि मैं पूरी दुनिया का केंद्र हूं, सब कुछ मुझे आकर्षित करता है, जिसमें मैं भी एक भगवान हूं, पूर्वी दर्शन के अनुसार। इसलिए, कोई भी व्यक्ति कितना भी कहता है कि वह आध्यात्मिक अभ्यास में संलग्न नहीं है, फिर भी मैंने देखा कि ऐसे व्यक्ति को छलांग और सीमा से विकसित होने में गर्व है। हालाँकि मैं यह नहीं कह सकता कि रूढ़िवादी गर्व का विकास नहीं करते हैं - हमारे पास भी पर्याप्त है, लेकिन हम इसके साथ लड़ते हैं, और वहां इसकी खेती की जाती है और इसे हमारे व्यक्तिगत विकास की सर्वोच्च उपलब्धि माना जाता है। इन प्रथाओं में यह सबसे महत्वपूर्ण विरोधाभास है।

एक रियाज़ टेलीविजन दर्शक से सवाल: "मैं एक खेल कोच हूं। क्या सिंथेटिक प्रोटीन पोषण का उपयोग किया जा सकता है? उससे कैसे संबंधित हो? ”

आज, कई विशेष स्टोर हैं जो केवल वयस्कों के लिए विभिन्न मिश्रण, जैसे कि बेबी फूड बेचते हैं, जो लोगों को बेहतर महसूस करने और प्रशिक्षण से उबरने की अनुमति देते हैं। ऐसे उत्पादों से कैसे संबंधित हैं?

यह एक व्यक्ति को स्वस्थ होने की तुलना में तेजी से मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है। और जब कोई व्यक्ति इस भोजन को रद्द कर देता है तो क्या होगा? यह सवाल पूछें। या आप इसे हमेशा के लिए खाएंगे? मुझे लगता है कि अगर कोई व्यक्ति इस सवाल का जवाब देने के लिए तैयार है कि आगे क्या होगा, वह कितना खाने वाला है, तो वह इसका पता लगाएगा। इसलिए, हम फिर से इस सवाल पर लौटते हैं कि लक्ष्य क्या हैं। यदि कोई व्यक्ति बहुत जल्दी मांसपेशियों का निर्माण करना चाहता है, तो सवाल यह होगा: जब आप इस भोजन को रद्द करते हैं तो आगे क्या होगा? यह मसल मास कहां जाएगा?

- दर्शक से सवाल: "क्या उपवास का अभ्यास करना संभव है?"

उपवास का उपयोग केवल आपके डॉक्टर की सलाह पर किया जा सकता है। यदि कोई व्यक्ति आत्म चिकित्सा में लगा हुआ है, तो इससे कोई लाभ नहीं होगा। उपवास हम उपवास के दौरान चार्टर के अनुसार केवल संयम को पहचानते हैं। क्रिसमस का उपवास जल्द ही आ रहा है, जंक फूड से परहेज करने और अपनी आत्मा और प्रार्थना पर अधिक ध्यान देने का यह एक शानदार अवसर है।

दर्शक का सवाल: "आपको किन प्रार्थनाओं को जानने और पढ़ने की ज़रूरत है ताकि प्रतियोगिता में कुछ भी न हो और अच्छा प्रदर्शन करें?"

सवाल यह नहीं है कि आप किन प्रार्थनाओं को जानते हैं, और न कि आप किन प्रार्थनाओं को पढ़ेंगे।

किसी भी मामले में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या पढ़ते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ भी नहीं होगा या वह व्यक्ति अच्छा प्रदर्शन करेगा। यही है, कुछ जादुई उम्मीद नहीं की जानी चाहिए।

यह पूरी बात है। यह सवाल मूर्तिमान जादू है: मुझे क्या सूत्र कहना चाहिए ताकि मुझे कुछ भी न हो। एक व्यक्ति विश्वास में और चर्च में आता है कि कुछ जादुई अभ्यासों के लिए जो भगवान या स्वर्गदूतों की सेवा नहीं करेगा, लेकिन फिर प्यार के आधार पर भगवान और उसके पड़ोसियों के साथ संबंध बनाने में सक्षम होने के लिए आता है। और प्रेम त्याग है। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति ईमानदारी से भगवान से प्रार्थना करता है, वह ईश्वर की इच्छा को स्वीकार करने और विनम्रता के साथ विनम्रता को स्वीकार करने के लिए तैयार है, तो अच्छा होगा। मेरे पास ऐसे उदाहरण थे जब एक व्यक्ति ने कहा: "मैंने परीक्षा से पहले प्रार्थना की, परीक्षा के लिए गया, और उन्होंने मुझे एक जोड़ी दी, जिसका अर्थ है "कोई भगवान नहीं है, मैं नाराज था और चर्च बिल्कुल नहीं जाऊंगा।" भगवान एक कंप्यूटर नहीं है जिस पर आप एक एल्गोरिथ्म टाइप कर सकते हैं और किसी तरह का प्रोग्राम बना सकते हैं। सबसे पहले, हमें परमेश्वर की इच्छा को पूरा करना चाहिए। एक सच्चे, सच्चे ईसाई और एक आदमी कहेंगे: "भगवान, तेरा काम हो जाएगा, न कि जिस तरह से मैं चाहता हूं।" जो इच्छा वह भगवान से प्राप्त करता है वह वास्तव में उसका भला करता है। हमने एथलीटों के बहुत सारे उदाहरण देखे, जो प्रतियोगिताओं में नहीं जीते, हार गए, लेकिन इससे उन्हें एक साथ रहने, अपने कार्यों का सही मूल्यांकन करने, अपनी गलतियों का मूल्यांकन करने और फिर इसी सफलता प्राप्त करने का अवसर मिला। हम अपने जीवन में समान हैं: हम लगातार गलतियाँ कर सकते हैं, लेकिन यदि हम उनका विश्लेषण करते हैं, तो हम जीतते हैं, हम कुछ अच्छे लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं।

क्या ऐसी चीजों के लिए कोई विशेष प्रार्थना है? जब कोई व्यक्ति प्रभु पर भरोसा करता है, जब वह भगवान से प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए आशीर्वाद मांगता है।

एक अच्छे काम की शुरुआत के लिए एक अद्भुत प्रार्थना है, जिसमें पवित्र आत्मा "स्वर्ग के राजा" के लिए प्रार्थना भी शामिल है। यहां तक \u200b\u200bकि: "भगवान, एक अच्छे काम के लिए आशीर्वाद और तेरा पवित्र किया जाएगा।" यदि कोई व्यक्ति अपनी प्रार्थना में ईश्वर की इच्छा से सहमत है, तो यह पहले से ही एक बड़ी उपलब्धि होगी जो उसे प्राप्त होगी।

फादर सर्गी, मैं ईमानदारी से हमारे स्टूडियो में आने और इस तरह की रोचक, जीवंत बातचीत के लिए धन्यवाद देता हूं। हम आपको फिर से देखने के लिए उत्सुक हैं, हमारे दरवाजे खुले हैं। शायद आप हमारे दर्शकों के लिए एक और संक्षिप्त निर्देश कहेंगे?

प्रिय भाइयों और बहनों! हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बात सही लक्ष्यों को निर्धारित करना और उन्हें प्राप्त करने के लिए सही साधनों का चयन करना है। यदि साधन सही हैं, तो हम अपनी आत्मा और अपने पड़ोसियों के लिए अच्छा करेंगे। भगवान इस दिशा में आपकी मदद करें।

प्रस्तुतकर्ता: दिमित्री ब्रोडोविकोव
डिक्रिप्शन: नीना किरसानोवा

पुजारी वेलेरी बख्तीन पाठकों के सवालों के जवाब देते हैं।

किस तरह परम्परावादी चर्च ब्यूटिको तकनीक को संदर्भित करता है? क्या यह संभव है रूढ़िवादी व्यक्ति इस श्वसन जिम्नास्टिक के साथ इलाज किया जाए? कुछ समय पहले मैंने स्ट्रेलनिकोवा के अनुसार श्वसन जिम्नास्टिक करने की कोशिश की, लेकिन मुझे रूढ़िवादी के दृष्टिकोण से इस जिम्नास्टिक की स्वीकार्यता के बारे में गंभीर संदेह था। Buteyko जिमनास्टिक, जैसा कि मुझे लगता है, किसी भी दार्शनिक भार को सहन नहीं करता है, लेकिन शायद मैं गलत हूं?
तात्याना।

प्रश्न के लिए भगवान ने तात्याना को बचाया।
कई सालों तक, फिजियोलॉजिस्ट बुटेको ने रोगों के विकास में पैटर्न की खोज पर काम किया। और अंत में, 1985 में यूएसएसआर स्वास्थ्य मंत्रालय के एक आदेश द्वारा, बुटेको साँस लेने के अभ्यासों को आधिकारिक तौर पर चिकित्सा पद्धति में पेश किया गया था।
उनके जिम्नास्टिक का आधार गहरी सांस लेने (वीएलजीडी) का दृढ़-इच्छाशक्ति उन्मूलन है। जब यह एक इच्छाशक्ति द्वारा किया जाता है, तो हवा की कमी की भावना बनी रहती है, आवृत्ति कम हो जाती है और श्वसन आंदोलनों की गहराई कम हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है।
तो, डॉ। ब्यूटेको का मानना \u200b\u200bहै कि यह चयापचय की आवश्यकताओं, चयापचय संबंधी विकार, घटी हुई प्रतिरक्षा और एलर्जी की उपस्थिति के संबंध में फेफड़ों ("गहरी साँस") का अत्यधिक वेंटिलेशन है। रोग न केवल श्वसन प्रणाली, बल्कि हृदय, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, रोगों का भी विकास करते हैं जिन्हें आधिकारिक चिकित्सा अलग और असंबंधित मानती है।
बुटेको के निरंतरकर्ताओं में से एक, डॉ। इस्कुमोव, प्राकृतिक श्वास को बहाल करने और कार्बन डाइऑक्साइड के साथ शरीर को उत्तेजित करने के लिए श्वास अभ्यास की बात करते हैं। उन्होंने बुटेको पद्धति में खामियों को स्वीकार करते हुए कहा कि VLDG में कार्बन डाइऑक्साइड की सांद्रता को बढ़ाने से उच्च लागत - ऑक्सीजन भुखमरी की लागत और एक तनावपूर्ण प्रतिक्रिया प्राप्त होती है। यह बड़ी संख्या में एक्सर्साइज़ की व्याख्या करता है। लेकिन इस्कुमोव श्वसन जिम्नास्टिक के लिए एक सैद्धांतिक औचित्य भी पा सकता है। और फिर, जड़ें पूर्व में हैं।
श्वसन जिमनास्ट याद करते हैं कि बुद्ध ने कहा: "अपनी सांस के बारे में जागरूक रहें जब यह अंदर जाता है और जब यह बाहर जाता है ... जब आप हर पल अपनी सांस की निगरानी करते हैं ... आपको अचानक एहसास होता है कि कोई सांस नहीं है, और वह क्षण आएगा जब आप महसूस करेंगे कि श्वास बाहर नहीं निकलती है और अंदर नहीं आती है। श्वास पूरी तरह से बंद हो गई है। इस पड़ाव में - लाभ। " वह जिसके कान हैं, उसे सुन लेने दो।
लेकिन श्वसन जिम्नास्टिक के सार को समझने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शरीर की सफाई का सवाल है।
हम फिर से लेखकों की ओर मुड़ते हैं: “कार्बन डाइऑक्साइड शरीर के कोलाइडल समाधानों की सामान्य चिपचिपाहट को बहाल करने में मदद करता है और बलगम को चिकना करता है। इस तरह के स्लैग के साथ इस तरह के द्रवीभूत बलगम रक्त और लसीका में कोशिकाओं को आसानी से छोड़ देता है, और वहां से यह श्लेष्म सतहों के माध्यम से हटा दिया जाता है। इसलिए, जब कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है, तो। शरीर तथाकथित सफाई से गुजर सकता है - श्लेष्म सतहों के माध्यम से बलगम के बड़े पैमाने पर निर्वहन। तथाकथित "मानसिक सफाई" के साथ श्वसन व्यायाम हो सकते हैं, इस समय, जाहिर है, "स्थिर foci" मिट जाते हैं - मुसीबतों की भावनात्मक स्मृति नष्ट हो जाती है। भावनात्मक पृष्ठभूमि में सकारात्मक परिवर्तन - हंसमुखता, आत्मविश्वास है। मानसिक सफाई को कम करने के लिए आराम और चिकित्सीय हठ योग अच्छी तरह से मदद करता है। "
आप देखते हैं, श्वास अभ्यास का मुख्य लक्ष्य शरीर को शुद्ध करना है। फिर से कठिन भौतिकवाद, बौद्ध धर्म के स्मोकस्क्रीन में शामिल किया गया। रोग, यह पता चला है, विषाक्त पदार्थों के साथ शरीर को बंद करने का परिणाम है। उन्हें बाहर लाओ और तुम स्वस्थ रहोगे। और यह देखें कि गर्भ में बच्चा कैसे बढ़ता है। ऑक्सीजन मातृ रक्त से आती है, इसके द्वारा कार्बन डाइऑक्साइड को हटा दिया जाता है। गर्भवती एनीमिया सबसे आम बीमारी है, और पहले उपचार हीमोग्लोबिन को बहाल करना है ताकि बढ़ते शरीर को बेहतर ऑक्सीजन की आपूर्ति हो सके और कार्बन डाइऑक्साइड को हटाया जा सके। अद्भुत हैं तेरा काम, भगवान! Buteyko ऑक्सीजन की सहायता से नहीं बल्कि कार्बन डाइऑक्साइड से बुझाने के लिए जीवन की आग प्रदान करता है।
क्या यह चालाक को दार्शनिक करने के लिए लायक है? गहराई से साँस लें, न केवल मांस को साफ करना, बल्कि आत्मा को पश्चाताप के आँसू, और भगवान स्वास्थ्य देंगे यदि यह अनंत काल में आपके उद्धार के लिए उपयोगी है।

पुजारी वालेरी बख्तीन।