Cara berhenti mencintai seseorang: cara membunuh cinta

Cinta tak selalu bahagia. Kadang-kadang membawa begitu banyak rasa sakit dan penderitaan yang tampaknya bukan hadiah dari atas, tetapi hukuman yang nyata.

Seringkali ini terjadi pada mereka yang cintanya dari perasaan bergetar dan mendalam tiba-tiba berubah menjadi kecanduan yang kuat, satu-satunya cara untuk memeranginya adalah pembebasan dengan kekerasan.

Tetapi cara jatuh cinta sama seseorang, yang diam-diam menjadi "pusat alam semesta"?

kecanduan cinta

kecanduan cinta- jadi dalam psikologi mereka menyebut manifestasi cinta yang menyakitkan, di mana seseorang mengalami hasrat yang kuat dan obsesi obsesif terhadap suatu objek.

Semakin lama keadaan ini berlangsung, semakin kuat penderitaan yang menyertainya.

Paling rentan cinta "sakit", baik pria maupun wanita yang:

• merasa di masa kanak-kanak kurangnya cinta dan perhatian orang tua;
• tunduk pada kontrol ketat oleh orang dewasa;
• memiliki trauma psikologis masa kecil yang dalam (dan tidak dialami);
• tidak dapat membuat keputusan sendiri;
• tidak siap secara mental untuk hubungan yang matang dan matang;
• memiliki rendah, terobsesi dengan kekurangan mereka sendiri dan sangat tidak aman;
• panik;
• merasa tidak berdaya dan siap untuk patuh.

Bagaimana cara menghilangkan orang yang Anda cintai dari kepala Anda? Anda akan menemukan di website kami.

Cinta yang sakit - psikologi

Sebagai aturan, seseorang yang (juga pecandu narkoba dan alkohol) tidak menyadari masalah yang ada, sangat percaya bahwa perasaan yang dialaminya adalah inilah cinta sejati.

Pada saat yang sama, ketenangan dan kenyamanan emosionalnya secara langsung bergantung pada orang lain - suasana hatinya, kehadirannya, kedekatannya.

Sering berpisah (walaupun sementara) menjadi hit diikuti oleh apatis dan depresi. Semua ini mengarah pada penghambatan pertumbuhan pribadi seseorang, dan terkadang ke degradasi totalnya.

Anda dapat mengidentifikasi cinta yang sakit dengan bantuan fitur karakteristik:

Apakah mungkin untuk jatuh cinta dalam satu hari?

Satu-satunya keputusan yang benar yang dapat dibuat oleh seseorang yang menderita ketergantungan cinta adalah melawan kecanduan ini.

Seringkali cukup sulit untuk melakukan ini sendiri dan hanya spesialis - psikolog atau psikoterapis - yang dapat memberikan bantuan nyata.

Bagaimanapun, langkah pertama dan paling signifikan adalah kesadaran akan "rasa sakit" dari perasaan yang dialami.

Tujuan utama terapi- jatuh cinta dengan objek, singkirkan kecanduan dan mulailah menjalani kehidupan yang penuh. Tapi bagaimana cara berhenti mencintai seseorang? Dan apakah itu bisa dilakukan? Dalam kasus kecanduan cinta, putus cinta berarti menyadari bahwa perasaan yang dialami bukanlah cinta, melainkan penyakit.

Dan karena perasaan dan tindakan seseorang secara langsung bergantung pada pikirannya, dengan pemikiran yang benar "ke arah yang benar", setelah beberapa saat tidak akan ada jejak cinta yang menyakitkan - orang itu secara bertahap akan mulai sadar, terlahir kembali ke kehidupan baru dan bahagia.

Tidak diragukan lagi, setiap orang yang telah melihat cahaya cinta "menyakitkan" berusaha untuk "menyembuhkan" sesegera mungkin, jatuh cinta dengan objek perasaannya sesegera mungkin.

Tetapi penyembuhan dan pemulihan dari penyakit apa pun - prosesnya lumayan lama, durasi yang murni individu dalam setiap kasus: seseorang akan membutuhkan minggu, dan seseorang - bulan.

Bagaimanapun, jatuh cinta dengan seseorang dalam satu hari itu mudah. mustahil!

Apakah mudah melupakan seseorang yang tidak mencintaimu?

jatuh cinta - selalu sulit. Seringkali orang, bahkan tahu betul bahwa suatu hubungan atau perasaan tak berbalas tidak membawa apa-apa selain kekecewaan dan kebencian, menghargai harapan bahwa cepat atau lambat semuanya akan berubah secara ajaib menjadi lebih baik.

Posisi ini pada dasarnya salah, karena situasi saat ini membutuhkan tindakan drastis:

1. Kesadaran itulah perasaan yang paling putus asa, yang sangat sulit dikendalikan.
2. Penerimaan bahwa itu terjadi, tetapi tidak ada yang harus disalahkan.
3. Membuat daftar alasan mengapa Anda harus berhenti mencintai seseorang.

   Pada saat yang sama, penting untuk melihat hal-hal dengan bijaksana dan sejujur ​​mungkin, mengingat bahkan situasi yang paling "tidak penting", yang ingatannya menyebabkan perasaan menyakitkan.

Bagaimana cara jatuh cinta? 3 cara menghilangkan perasaan:

Apa yang harus dilakukan?

Saran psikolog:

1. Bagaimana berhenti mencintai pria yang tidak menginginkanmu? Cinta tak berbalas bukanlah hal yang aneh. Biasanya, dalam situasi seperti itu, wanita cenderung mengidealkan kekasihnya, memberinya fitur yang sebenarnya tidak dia miliki. Untuk berhenti mencintai orang seperti itu, yang utama adalah membuka mata dan menyadari bahwa ia memiliki banyak kekurangan.

   Ambil selembar kertas dan tuliskan semua kebaikannya. Dan kemudian - kekurangan, mengingat setiap situasi tidak menyenangkan yang terkait dengannya. Sebagai aturan, pada akhir proses muncul pemahaman bahwa seseorang tidak sesempurna yang terlihat pada pandangan pertama. Bawalah sebagian dari lembaran handicap itu bersama Anda dan baca kembali setiap kali "gelombang kerinduan" mulai menguasai Anda.

2. Bagaimana cara berhenti mencintai seorang gadis yang sangat Anda cintai? Untuk berhenti mencintai dan, butuh waktu. Apalagi saat ini penting untuk mengarahkan semua kekuatan dan emosi Anda untuk bekerja, belajar, olahraga, rekreasi, hiburan, perjalanan. Tidak ada yang harus disalahkan atas apa yang terjadi.

   Biarkan situasi saat ini menjadi insentif untuk memperbaiki dan memperbaiki diri sendiri, tetapi bukan demi gadis itu, tetapi demi hubungan baru yang harmonis yang pasti akan muncul dalam hidup Anda.

3. Bagaimana cara menghilangkan perasaan jatuh cinta dengan wanita yang sudah menikah? Menyadari bahwa gairah wanita yang sudah menikah adalah "salah", perlu untuk bertindak segera dan tajam . Jika hubungan sudah dimulai, buat keputusan tegas untuk tidak menelepon atau berpapasan. Dan kemudian - tenggelam dalam pekerjaan, hobi baru, olahraga, dan waktu luang minimum untuk pikiran yang menyakitkan.
4. Bagaimana cara berhenti mencintai pria yang sudah menikah? Pertama-tama, Anda harus bertanya pada diri sendiri: mengapa saya membutuhkan cinta ini? Apa yang akan saya dapatkan di masa depan?

   

   Sebagai aturan, pria yang sudah menikah sangat jarang meninggalkan keluarga, dan dengan terus mencintainya, Anda menjerumuskan diri Anda ke dalam harapan, siksaan, dan kecemburuan yang terus-menerus. Sadarilah bahwa cinta seperti itu merusak. Lagi pula, orang "Anda" yang sedang menunggu di suatu tempat, yang tidak dapat dibawa oleh takdir kepada Anda justru karena adanya perasaan ketergantungan dalam hidup.

   Putuskan hubungan apa pun dengan pria yang sudah menikah. Ubah nomor telepon Anda. Menderita sedikit, dan kemudian - ganti potongan rambut Anda, beli parfum baru, tas tangan dan pergi ke yoga (kebugaran, berenang). Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu jauh dari rumah dan berinteraksi dengan orang baru.

5. Bagaimana cara jatuh cinta dengan kekasih jika dia sudah menikah? Untuk memulainya, ada baiknya memahami apa sebenarnya yang menyebabkan cinta seperti itu. Untuk melakukan ini, Anda perlu menulis di selembar kertas perasaan yang dialami seorang wanita di sebelah kekasihnya. Tetapi pada lembar kedua - di sebelah suaminya. Setelah itu, penting untuk menyadari bahwa cinta pada pria lain adalah perasaan destruktif yang harus disingkirkan. Anda hanya perlu ingin menyingkirkannya, benar-benar mengisolasi diri Anda dari komunikasi dengannya.

   Dan yang paling penting, belajar untuk merasa sepenuhnya, bukan "di samping seseorang", tetapi "sendiri".

6. Bagaimana cara membunuh cinta seorang istri? Ketika kehidupan keluarga tidak berhasil, perceraian adalah satu-satunya jalan keluar. Tetapi bahkan setelah itu, seorang pria mungkin masih memiliki perasaan terhadap istrinya yang tidak memungkinkannya untuk pindah. Bagaimana menjadi? Pertama-tama, ada baiknya menerima situasi begitu saja dan bekerja pada harga diri yang rendah. Pada saat yang sama, penting untuk membatasi dengan segala cara yang mungkin (atau lebih baik, berhenti sama sekali) komunikasi apa pun, setidaknya untuk sementara waktu. Perendaman dalam pekerjaan, hobi, serta penghapusan dari aksesibilitas yang terlihat dari barang-barang apa pun yang mengingatkan pada kehidupan keluarga yang bahagia akan membantu mengalihkan perhatian.
7. Bagaimana cara berhenti mencintai suami Anda saat tinggal bersamanya? Seringkali, pasangan terus hidup sebagai satu keluarga bahkan ketika hidup berdampingan menjadi tak tertahankan karena pertengkaran terus-menerus, celaan, kekerasan fisik atau psikologis di pihak seorang pria, kecanduannya pada alkohol. Wanita itu terus bertahan dan bahkan mencintai yang setia "demi anak-anak." Untuk memutus lingkaran setan rasa sakit dan penderitaan, perlu untuk menimbang pro dan kontra dari keberadaan seperti itu, dan mungkin membuat satu-satunya keputusan yang tepat. Hal utama adalah menyadari bahwa ini bukan lagi cinta, melainkan ketakutan akan kesendirian. Anda dapat beralih ke psikolog, atau mencoba meningkatkan harga diri Anda dengan bantuan pelatihan psiko, dan membebaskan diri Anda dari kecanduan yang menyakitkan, mengambil langkah tegas menuju kehidupan baru dan bebas.
8. Bagaimana cara berhenti mencintai mantan suami? Keduanya selalu harus disalahkan atas putusnya hubungan, oleh karena itu, tidak ada gunanya terlibat dalam disiplin diri dan menyalahkan diri sendiri atas segalanya. Terutama menelepon mantan pasangan dan meminta maaf. Pada awalnya, lebih baik untuk mengecualikan semua kontak dan menghapus semua pengingatnya dari pandangan. Sebaiknya jaga penampilan, perbarui lemari pakaian, kunjungi tempat-tempat umum, berbagai acara.

   Hal utama adalah sibuk setiap menit, tidak membiarkan rasa mengasihani diri sendiri dan kepahitan kehilangan menutupi kepala Anda.

   Adalah perlu untuk mencintai diri sendiri, merasa bebas dan mandiri - hanya setelah itu hubungan baru akan hidup dengan sendirinya.

9. Bagaimana cara jatuh cinta dengan seorang wanita? Pertama-tama, untuk menjawab pertanyaan: apakah kita membutuhkan cinta seperti itu, yang dipenuhi dengan kecemburuan, rasa sakit, dan penderitaan? Jika tidak, jangan ragu untuk memberi tahu orang tersebut tentang hal itu. Anda harus gigih dan kategoris, dan setiap kali Anda tiba-tiba menyalip keraguan tentang kebenaran tindakan Anda, ingat semua aspek negatif dari berkomunikasi dengannya. Hal utama adalah memahami bahwa setiap wanita berhak mendapatkan perasaan yang tulus, nyata, mendalam yang pasti akan muncul setelah menyingkirkan cinta yang menyakitkan.
10. 
    Bagaimana cara memaksa diri Anda untuk berhenti mencintai anak laki-laki teman sekelas? Hal utama adalah tidak membiarkan diri Anda berputar-putar dalam objek perasaan Anda. Paling sering, di usia sekolah, anak perempuan cenderung mengidealkan yang mereka pilih, jadi lebih baik untuk melihatnya lebih dekat: dia mungkin memiliki beberapa kekurangan yang sulit ditebak sebelumnya. Anda juga perlu mengarahkan energi Anda ke arah yang berbeda: mencurahkan lebih banyak waktu untuk belajar, pengembangan diri, penampilan Anda, hobi, dan juga berkomunikasi dengan teman sebaya sesering mungkin.

Bagaimana cara menghapus perasaan? Tips dari psikolog profesional:

Jika Anda melihatnya setiap hari

Bagaimana cara berhenti mencintai orang yang Anda lihat setiap hari atau dengan siapa Anda bekerja? kearifan rakyat "Keluar dari akal pikiran" diciptakan karena suatu alasan. Jauh lebih mudah dan lebih cepat untuk jatuh cinta dengan seseorang yang tidak "menenun" di cakrawala.

Tetapi bagaimana jika orang yang dicintai (tetapi sudah menjadi mantan) adalah tetangga, teman sekelas atau kolega, komunikasi sehari-hari yang tidak terhindarkan dan menyakitkan?

Beberapa, dihadapkan pada dilema yang sama, memilih jalan yang paling sedikit perlawanannya: mengubah tempat tinggal, universitas, atau pekerjaan mereka.

Tapi ada cara lain untuk menghilangkan rasa cinta pada seseorang yang harus Anda temui setiap hari. Mungkin itu akan memakan banyak waktu, tetapi pada akhirnya akan benar-benar membebaskan Anda dari perasaan "tidak perlu". Ini terdiri dari tiga tahap utama:

Bagaimana cara berhenti mencintai dan melupakan orang yang Anda cintai? Bantuan dari penyakit rohani:

Bagaimana cara menghilangkan pikiran tentang orang yang dicintai?

Kekuatan pikiran dapat memiliki pengaruh yang kuat pada kehidupan kita, baik menciptakan maupun menghancurkan.

Dan bahkan jika tampaknya perasaan menyakitkan bagi seseorang adalah sesuatu dari masa lalu, pikiran tentang "mantan orang yang dicintai" tidak, tidak, dan bahkan muncul di kepala, tanpa malu-malu melanggar harmoni batin.

Beberapa trik sederhana akan membantu:

• pekerjaan maksimal. Menenggelamkan kepala Anda ke dalam pekerjaan atau belajar, Anda dapat mengarahkan pikiran Anda ke arah yang benar. Biarkan semua waktu luang Anda disibukkan dengan sesuatu: menari, yoga, olahraga, kursus. Kegiatan sukarela atau amal sangat bagus untuk mengusir pikiran sedih;
• berada di antara orang-orang. Tidak peduli seberapa besar Anda ingin membungkus diri Anda dengan selimut hangat dan menikmati kenangan sedih, ini sama sekali tidak layak dilakukan. Sebaliknya, Anda harus mencoba menghabiskan waktu luang di luar rumah. Teater, pameran, klub malam, bioskop, atau sekadar kumpul-kumpul bersama teman tidak hanya akan mengusir pikiran obsesif, tetapi juga membantu mengisi ulang energi positif;
• bekerja pada diri sendiri. Seringkali, harga diri rendah yang mengarah pada fakta bahwa seseorang tidak dapat merasakan perasaan yang menyakitkan, dan kemudian secara mental kembali ke pengalamannya.

  Literatur psikologis khusus yang ditujukan untuk pengetahuan diri, peningkatan diri, dan penerimaan diri akan membantu menyingkirkan ini.

• pernyataan positif. Ketika pikiran obsesif muncul di kepala Anda, ambil pena dan tuliskan. Dan kemudian - baca kembali dan coba merumuskan ulang masing-masing sehingga memiliki makna positif. Lipat lembar ini ke dalam amplop yang indah dan bawa bersama Anda, baca ulang setiap kali segera setelah pikiran yang "tidak perlu" muncul kembali.

Bagaimana tidak menderita dan melepaskan cinta yang tidak bahagia?

Kesadaran bahwa perasaan yang dialami oleh orang tertentu - merusak dan menyakitkan, cepat atau lambat pasti datang. Dan jika ini akhirnya terjadi, yang utama adalah melepaskan cinta yang tidak bahagia selamanya.