Tip 1: Ako vyzerať dobre v 35 rokoch

Poučenie

Komplexná starostlivosť o seba zahŕňa správnu výživu, kompetentné zvlhčovanie pokožky a vlasov, ako aj mobilný životný štýl, bez ktorého nie je možné udržiavať postavu. Tí, ktorí chcú vyzerať mladšie ako 35 rokov, musia vedieť, že boj s prvými známkami staroby musí byť každodenný a nepretržitý.

Krása začína zvnútra, preto žena po 30. roku života nemá právo zabúdať na pitný režim. Nestačí vypiť 2 litre vody denne, musíte to urobiť správne. Počas jedla a bezprostredne po jedle nemôžete piť, posledný pohár sa musí vypiť najmenej 15 minút pred jedlom a potom sa ďalšie 2 hodiny zdržať vody. Musíte piť v malých porciách, aby ste neroztiahli žalúdok.

Tí, ktorí chcú vyzerať na 10 na 35, by mali zabudnúť na cukrovinky, vyprážané a údené jedlá a prejedanie sa. Je hlúpe dúfať, že všetky vitamíny a minerály, ktoré zrelá pokožka a vlasy potrebujú, získate z jedla. S vekom je ich asimilácia narušená. Na záchranu prídu vyvážené komplexy a doplnky stravy. V strave ženy od 35 rokov nesmie chýbať kyselina listová, železo, vápnik, vláknina, omega-3 nenasýtené kyseliny a antioxidanty, z ktorých najsilnejší je astaxantín.

Ak chcete vyzerať na 35 až 25, mali by ste opustiť tvrdé peelingy a nahradiť ich ovocnými kyselinami. Je tiež potrebné obmedziť kontakt pokožky s vodou z vodovodu a nahradiť ju kozmetickým mliekom, olejom alebo tekutinou vo fľašiach.

Vlasy ženy, rovnako ako jej pleť, môžu veľa napovedať o jej veku. Okrem kupovaných šampónov a balzamov sa do starostlivosti oplatí zaradiť aj domáce masky na báze vajec, medu, droždia a horčice. Mimochodom, horčičný prášok vďaka svojim horiacim vlastnostiam zabraňuje zničeniu melanínu a chráni pred predčasnými sivými vlasmi.

Ako vyzerať mladšie ako 35 rokov bez toho, aby ste mohli chodiť do posilňovne? Veľmi jednoduché - využite najmenšiu príležitosť na pohyb. Odmietajte výťah, robte 2-3 krát denne ľahkú gymnastiku, po práci sa častejšie a dlhšie prechádzajte.

Prirodzene, ak chce žena v 35 rokoch vyzerať o 10 rokov mladšie, malo by sa to odzrkadliť aj na jej spôsobe obliekania. Najrozumnejšie je uprednostniť klasiku a vintage štýl – tie nikdy nezostarnú. Sukne po kolená, rovné nohavice, ženské šaty a blúzky by mali byť stálymi spoločníkmi 35-ročnej ženy. Ale napodobňovanie teenagerov môže hrať krutý vtip - tesné džínsy, krátke topy a bojový make-up, naopak, pridajú 5-10 rokov.

Zdroje:

• Starostlivosť o pleť po 35 rokoch
• Ako vyzerať dobre vo veku 30, 40 a 50 rokov: jedálny lístok podľa veku
• Astaxantín v živote ľudí

Na pracovisku trávime od 8 do 12 hodín svojho času – takmer celý deň. V tomto čase komunikujeme s kolegami, rokujeme, uzatvárame obchody, vedieme semináre a robíme správy. A úspech obchodných stretnutí do značnej miery závisí od vzhľadu človeka, od jeho schopnosti nielen správne, krásne a k veci hovoriť, ale aj prezentovať sa.

Poučenie

Štýl - obchodný, oficiálny. To znamená, že obleky by sa mali držať vo veľkej úcte. Muži sa musia uistiť, že ich kravata ladí s oblekom a košeľou. Dámy nemusia nosiť nohavice - existujú elegantné kostýmy so sukňou. Klasická kombinácia „biely vrch – čierny spodok“ ešte nikdy nikoho nesklamala, no ak si z nej dovolíte vybočiť svetlofialovou blúzkou alebo pastelovou košeľou, bude aj toto vyzerať dobre. Šaty môžu nosiť aj ženy, ak výstrih nie je príliš veľký a dĺžka je po kolená alebo o niečo vyššia. A samozrejme - pančucháče, bez ohľadu na ročné obdobie a miesto.

Topánky. Prvým a najdôležitejším pravidlom je, že topánky musia byť čisté. Mimo sezóny nebuďte príliš leniví vziať si do práce druhé topánky a prezliecť sa do krásnych ľahkých topánok alebo topánok: pre vaše nohy je to ľahké a ľudia sa cítia dobre. Milovníčky vysokých opätkov a ihličkových topánok by pravdepodobne mali mierniť svoj zápal a práca obujte si jednoducho elegantné lodičky s nízkym opätkom.

Nepreháňajte to s príslušenstvom. Nemusíte nosiť všetky zlaté šperky, ktoré máte. Elegantné náušnice, tenká retiazka na krk alebo šnúrka s korálkami, jeden prsteň (ak ste vydatá) - to bude stačiť. Ale krásne hodinky prospejú imidžu oboch, a. Krásny opasok vzbudí rešpekt aj u kolegov.

Pravidlá pre úrad nikto nezrušil. Ráno sa osprchujte, umyte si vlasy. Ak máte, dajte ich do krásneho účesu, najmä ak sa chystáte na dôležité stretnutie alebo stretnutie. Pozor na ruky. Manikúra je potrebná nielen pre ženy, ale aj preto, že veľa ľudí sa na svoje ruky na prvý pohľad pozrie. Dievčatá by nemali zneužívať make-up, nechať jasne červenú rúž a lak na večierky po práci. A nepoužívajte príliš veľa parfumu, niekomu môže váš parfum, ktorý odhaľuje stále nové a nové tóny, spôsobiť alergie a výtok z nosa.

Sledujte seba a svoje správanie. Dôležité je aj správne držanie tela, dokonca aj pri písaní na počítači, zdvorilý úsmev, pozdrav s kolegami po príchode do práce, schopnosť pochváliť a podporiť práca. Vyzerať dobre neznamená len dobre sa obliekať, ale aj byť milý k ľuďom okolo seba. Nehovorte o osobných záležitostiach nahlas, pred cudzími ľuďmi a ešte viac v služobnom telefóne. Neohovárajte kolegov ani s tým najznalejším pracovníkom a ak niekto potrebuje pomoc alebo nápovedu, pomoc a podporu.

Podobné videá

Užitočné rady

Pamätajte, že v práci ste denne pod pištoľou desiatok očí, ktoré hodnotia váš vzhľad a správanie. A ak sa naozaj považujete za dobrého zamestnanca, hodnotného zamestnanca a obchodníka, váš vzhľad a správanie nikdy nespôsobia kritiku zo strany nadriadených alebo kolegov.

Dosiahnutie tridsiatky znamená vstup do novej životnej etapy. A v tomto čase sa začínajú čoraz viac obávať o svoj vzhľad, pretože práve teraz sa začínajú objavovať známky starnutia, ktoré je ťažké skryť. Žena nad 30 rokov by mala vyzerať určitým spôsobom, aby nevyvolávala výsmech alebo ľútosť.

Poučenie

dobre upravený

Toto je prvé pravidlo, ktoré musia ženy po tridsiatke striktne dodržiavať. Ak ste si predtým mohli dovoliť vynechať výlet ku kaderníkovi, zafarbiť si končeky nechtov bez novej manikúry a inú lenivosť, teraz sú jednoducho neprijateľné. Zvyknite si venovať si viac času ako zvyčajne. Je čas nájsť dobrých majstrov a začať s nimi dlhý a silný vzťah, ktorý sa stane kľúčom k vášmu krásnemu vzhľadu. Medzi nimi musí byť kozmetička s bohatými skúsenosťami.

Elegantne

Oblečenie hovorí veľa. Po tridsiatke si už nemôžete dovoliť nosiť krátke šortky, minisukne, džínsy s dierami a iné veci pre mládež. Výmena šatníka vám urobí dobre, pretože zvýrazní vašu pripravenosť vstúpiť do novej etapy, nezaoberať sa starým a nesnažiť sa vyzerať mladšie. Uprednostnite klasický strih, kúpte si šaty a obleky, vesty, saká.

V tomto veku je čas rozhodnúť sa pre svoj vlastný štýl. Nemusíte sa striktne riadiť módou a naslepo kupovať všetko, čo zažiarilo na prehliadkových mólach. Pokúste sa pochopiť, čo vás robí atraktívnejšími, v čom sa cítite pohodlne. Vezmite tieto veci ako základ a pripevnite k nim jeden alebo iný detail šatníka, aby ste vytvorili rôzne vzhľady.

napnutá

Expresné diéty sú minulosťou, dnes si už takýto výsmech telu dovoliť nemôžete. Preto sa budete musieť snažiť držať jednej fyzickej formy, najlepšie štíhlej a fit. Aby ste to dosiahli, musíte opustiť škodlivé produkty, ktoré kazia nielen postavu, ale ovplyvňujú aj pokožku. Dodržiavajte pravidlá zdravej výživy a kilá navyše spolu s kožnými problémami vyjdú nazmar. Okrem toho určite cvičte. Obyčajný ranný polhodinový beh vám pomôže udržať sa vo forme a vyzerať skvele aj napriek rokom.

Podobné videá

Poznámka

Nesnažte sa skrývať svoj vek za smiešne oblečenie školáčok - to povedie iba k výsmechu od ľudí okolo vás. Pamätajte, že po tridsiatke žena kvitne. Berte tento vek ako čas stať sa skutočnou dámou.

35 rokov je špeciálny vek, kedy na vás váš vzhľad závisí viac ako kedykoľvek predtým. Teraz môžete s rovnakým úspechom vyzerať na 30 alebo 40. Prostriedky, ktoré vám príroda a gény pridelili, si často vyžadujú posilnenie v podobe kvalitnej a pravidelnej starostlivosti. V tomto veku sa však dá dosiahnuť veľa a môžete vyzerať oveľa mladšie ako vaše roky.

Budete potrebovať

• - služby kozmetičky;
• - hodiny fitness;
• - zubné služby;
• - premyslený šatník.

Poučenie

Dostať sa do formy. Ak ste sa v mladosti mohli pochváliť štíhlou postavou, pamätajte, že je nemožné udržať si ju navždy. Áno, v oblečení môžete vyzerať skvele, ale vaše telo neustále stráca na kvalite. Sami si nevšimnete, ako sa vám už ani štíhla postava nezdá byť elastická, ako sa stráca pružnosť, ako sa sťažuje dlhšia chôdza. Po tridsiatke stráca žena každý rok až 10 % svalovej hmoty, ak si telo neudržiava tréningom. Ak máte nadváhu, situácia sa ešte zhoršuje. Plnosť pridáva vek nie menej ako ochabnutie. 35 rokov je vek, kedy ešte nie je neskoro na vybudovanie postavy. Je dosť možné, že ak sa o seba budete starať, budete vyzerať ešte mladšie a lepšie ako pred 5-7 rokmi.

Zmeňte svoju starostlivosť, aby ste neutralizovali zmeny súvisiace s vekom: vo veku 35 rokov je to celkom možné. Pozrite sa pozorne na svoju tvár a analyzujte premeny, ktoré sa na nej udiali za posledných 7-10 rokov. Najčastejšie sa v tomto veku objavujú vrásky okolo očí, nápadné nosoústne ryhy, začína sa ptóza v dolnej čeľusti, objavujú sa starecké škvrny a rozšírené póry. Bežná kozmetická starostlivosť v tomto prípade nestačí. Je čas vyskúšať injekcie kyseliny hyalurónovej, v niektorých prípadoch sa uchýliť k výplniam. Pravidelné peelingové kurzy sú potrebné 2-3 krát ročne. Naučte sa robiť tvárové cvičenia: pravidelným tréningom posilníte svaly tváre a budete vyzerať oveľa mladšie.

Venujte pozornosť svojmu štýlu. Nemali by ste sa snažiť vyzerať elegantne: na to budete mať čas aj v neskoršom veku. Nemusíte vyzerať mladšie na úkor tínedžerského oblečenia, aj keď vám to postava dovoľuje. Ležérny štýl, krásne doplnky, elegantné topánky vám pomôžu vyzerať mladšie. Vyhnite sa príliš ležérnym outfitom.

Stav vlasov je veľmi dôležitý. Ak máte dlhé a krásne kučery, nesnažte sa s nimi rozlúčiť. Väčšina typických ženských strihov pridáva výrazný vek. Je lepšie dbať na to, aby boli vlasy lesklé a živé a zachovať si svoju krásu čo najdlhšie.

Investícia do vlastného úsmevu je na nezaplatenie. Ak ste predtým zvládali štandardnú starostlivosť o chrup, po 30-tke sa stanú viditeľné zmeny súvisiace s vekom na zuboch. Sklovina sa postupne stenčuje a tmavne. Včasné ošetrenie, bielenie a prípadne fazety vás určite opticky omladia. Ak nemáte v poriadku zuby, nepomôžu žiadne značkové veci a drahé šperky.

Poznámka

Vek ženy prezradia oči. Vyhnite sa stresu, hľadajte inšpiráciu, tešte sa z maličkostí, myslite pozitívne a potom bude váš vzhľad vyžarovať mladosť.

Užitočné rady

Vezmite si ako príklad celebritu, ktorá vo veku 35 rokov vyzerá veľmi mlado. Analyzujte, aké detaily imidžu ju robia mladšou a osvojte si niekoľko trikov.

Keď žena dosiahne 35 rokov, už sa necíti taká mladá a svieža. Takéto komplexy sa však dajú napraviť niekoľkými jednoduchými trikmi.

Tajomstvo líčenia, ktoré vám pomôže vyzerať mladšie vo veku 35 rokov

Pamätajte, že ak máte viac ako 30 rokov, váš starý zvyčajný make-up by sa mal trochu zmeniť, pretože niektoré triky budú pracovať proti vám.

Zdržte sa nanášania tonálneho základu na pokožku, pretože môže zdôrazniť mimické vrásky a ich nepravidelnosti. Bližšie k štyridsiatim rokom ženské telo prechádza určitými zmenami v hormonálnom pozadí. V dôsledku toho sa pokožka stáva suchšou a viac dehydrovanou. Aplikácia podkladovej bázy spôsobí, že sa z nej absorbuje vlhkosť, takže vaša tvár bude vyzerať trochu nafúknutá a nafúknutá. Ak sa stále neviete zbaviť podkladovej bázy, pred použitím naneste na pleť hydratačný krém alebo bázu pod make-up, ktoré môžu medzi podkladovou bázou a pleťou vytvoriť akúsi bariéru. Okrem toho skúste párkrát do týždňa použiť špeciálne hydratačné pleťové masky. Môžu byť vyrobené nezávisle v. Napríklad zmiešajte jednu polievkovú lyžicu medu s rovnakým množstvom teplej kyslej smotany. Výslednú zmes naneste na tvár, nechajte 15 alebo 20 minút pôsobiť a potom opláchnite teplou vodou. Takáto maska ​​dokáže nielen hydratovať pokožku, ale aj pomôcť v boji proti jemným mimickým vráskam. Môžete tiež použiť rozdrvené listy plantain. Zalejte ich vriacou vodou, nechajte 10 minút vylúhovať a potom zabaľte do tenkej gázy a vytvorte obklady.

Venujte pozornosť lícenke, ktorú si nanášate pri líčení. Najlepšie je používať produkty vyrobené na krémovej báze. To platí nielen pre lícenku, ale aj pre očné tiene. Tmavé tiene by sa mali opustiť. Vyberte si odtieň kozmetiky, ktorý sa bude líšiť od farby vašich očí a zvýrazní ich.

Po 35 rokoch sa pokožka vašich pier stáva suchou a náchylnou na rôzne vplyvy. Na líčenie pier použite tvrdý štetec, pretože vám zaistí rovnomerný finiš. Tón rúžu je lepšie zvoliť svetlý a prirodzený a ceruzka na kontúrovanie by sa mala zlikvidovať.

Niektoré funkcie výberu šatníka vo veku 35 rokov

Pamätajte, že ženy v strednom veku, ktoré si vyberú príliš svetlé farby, riskujú, že budú vyzerať vulgárne a hlúpo. Uprednostňujte svetlomodré, béžové, hnedé, sivé alebo pastelové tóny. Tieto farby zdôraznia vašu eleganciu a ženskosť.

Pohľad na váš vek je dnes irelevantný. Bez zmeny čísla v pase môžete vyzerať o 10 alebo dokonca o 15 rokov mladšie. Treba si len zvoliť správny make-up a účes, venovať pozornosť postave a upraviť šatník.

Poučenie

Svoju tvár môžete opticky omladiť správnym make-upom. Uprednostňujte kozmetiku s jemným leskom. Podkladová báza s čiastočkami odrážajúcimi svetlo, lícenka s jemným trblietkom a saténové tiene oživia tvár a dodajú jej žiarivosť. Vyhnite sa matným textúram, ktoré spôsobujú, že vaša pleť vyzerá matne a sucho a zvýrazňuje vrásky.

Nenanášajte príliš veľa make-upu. Úplnou premenou budete vyzerať staršie. Na ležérny look postačí podkladová báza, lícenka, očné tiene, maskara a lesk na pery, večer môžete pridať očnú linku a rozjasňovač a svetlý lesk nahradiť rúžom.

Naučte sa moderné techniky líčenia. Neobkresľujte si pery kontúrovacou ceruzkou, odmietnite zdôrazniť vnútorné viečko a obočie vytrhané do vlákna. Použite tonálny základ s liftingovým efektom - napne pokožku a o niekoľko rokov vizuálne vypadne.

Skúste svetlejšiu paletu farieb. Namiesto čiernej maskary a očnej linky použite hnedú alebo sivú, bronzový púder vymeňte za svetlobéžovú. Vyhnite sa hnedým a fialovým rúžom. K mladšiemu vzhľadu pomôžu priesvitné produkty na pery v ružovo-béžových, koralových a marhuľových odtieňoch.

Dajte si moderný účes. Dlhé vlasy zvesené v matných prameňoch zvýraznia mimické vrásky a dodajú vám neupravený vzhľad. Polovičné účesy vyzerajú oveľa veľkolepejšie. Stupňovité pramene, mäkké kučery, asymetrická ofina spôsobí, že budete vyzerať mladšie a módnejšie.

Pri výbere farby vlasov uprednostňujte jemné teplé tóny - zlaté, svetlé gaštanové, červenkasté, čokoládové. Veľmi efektne pôsobia aj jemné farebné prechody, ako aj efekt mierne spálených vlasov. Koloristi odporúčajú nepoužívať príliš tmavé a neprirodzené farby, najmä s fialovými, sivými alebo bordovými odtieňmi.

Módna manikúra pomôže omladiť vaše ruky. Namiesto dlhých špicatých nechtov v pestrých farbách noste krátke. V móde je tmavý rozsah, ako aj rôzne pastelové laky, ktoré dobre ladia s pokožkou akéhokoľvek odtieňa.

Vyberte si ten správny šatník. K vytvoreniu mladistvejšieho a dynamickejšieho vzhľadu vám pomôžu nohavice, áčkové sukne po kolená, úpletové dvojky a rovné kabátové šaty. Odmietajte vrecovité štýly, ako aj príliš tuhé formy. Farebná schéma by mala byť sviežejšia a živšia. Zaraďte do šatníka viac vecí svetlých farieb. Krémová, perleťovo šedá, teplá modrá alebo koralová vrhajú na pokožku jemný lesk, vďaka čomu bude vyzerať krajšie a mladšie. Nebojte sa kombinovať, kombinujte niekoľko odtieňov v jednom súbore.

Podobné videá

Zostať mladá a krásna čo najdlhšie je cieľom skutočnej ženy. Môžete jesť správne alebo si nechať urobiť facelift, ale stále existuje niekoľko oblastí, ktorým by sa mala venovať najväčšia pozornosť. Pretože práve oni udávajú skutočný vek a bez náležitej starostlivosti vám môžu „pridať“ pár rokov.

Nebudeme sa pozastavovať nad známymi zásadami zdravého životného štýlu, ktorý, samozrejme, môže výrazne zlepšiť váš vzhľad a trochu spomaliť starnutie. Každý už veľmi dobre vie o vode, správnej výžive, absencii zlých návykov, športe atď.

Budeme brať do úvahy oblasti, ktoré si vyžadujú neustále pozorné sledovanie a starostlivú starostlivosť, pretože ako prvé strácajú mladosť a sviežosť a „pridávajú“ nám roky navyše.

Podobné videá

Niektoré ženy sa obávajú dosiahnutia veku 50 rokov, zatiaľ čo pre niekoho je tento údaj skutočne desivý. V skutočnosti nie je všetko také strašidelné. život nekončí, navyše sú aj takí, ktorí v tomto veku nevyzerajú horšie ako v 35 alebo napríklad v 40.