Taisha Abelar i njena magična masaža lica. Masaža lica od drevnih mađioničara Meksika Taisha abelard disanje

Taisha Abelar(Inž. Taisha Abelar, rođena Maryann Simko, pseudonim 1974. Anna Marie Cater) je američka spisateljica i antropologinja, stalker vještica iz "partije" Carlosa Castanede. Knjiga "Magični prijelaz" Taishe Abelar je vrijedan praktični vodič.

Ovdje su detaljno opisane takozvane "Magične tehnike" - vježbe pomoću kojih možete postići otkrivanje energetskih resursa, zdravlja, mladosti i, osim toga, razumijevanje mnogih nevjerovatnih stvari skrivenih od nas u svakodnevnom životu.

Predlažem da se upoznate sa masažom lica iz ove knjige, koja će vam omogućiti da uklonite emocije. Ova tehnika je magična masaža lica Taishe Abelar.

Prijem za masažu 1

Stavite lijevu ruku na čelo i njome pravite kružne pokrete. Zatim pomjerite ruku preko vrha glave i dalje prema potiljku, a zatim protresite ruke i prste u zrak.

Ponovite ove pokrete i protresanje još nekoliko puta.

Ovi kružni pokreti sprečavaju pojavu bora na čelu.

U vašim pokretima ne bi trebalo biti ništa nemarno ili nasumično. Radite ih dok ste u stanju potpune koncentracije, kao da radite veoma važnu stvar.

Ovo je jedna od čarobnih tehnika masaže lica Taishe Abelar, pokreti ruku koji akumuliraju energiju za određenu svrhu. Smisao magičnih trikova u ovom slučaju je pomoći osobi da izgleda mlado i spriječiti stvaranje bora.

Gdje god je energija koncentrisana, kao što se dešava u slučaju upotrebe magijskih tehnika, vračevi to zovu sila. Snaga je koncentrisana energija koja se akumulirala sama ili tuđom voljom. Korisno znanje pomažu u akumulaciji energije, tako da je znanje moć. Da bi magija djelovala, važno je razumjeti šta radimo kada izražavamo namjeru da postignemo rezultat.

I mi pričamo o rezultatu, a ne o svrsi magijske radnje. Niko od nas ne može akumulirati toliko energije da stvori novi cilj. Pa ipak, svako od nas ima dovoljno energije da iskoristi namjeru da postigne rezultat magične tehnike: na primjer, spriječi pojavu bora.

To je sve što možemo, jer je krajnji rezultat – očuvanje vitalnosti i mladalačkog izgleda – već određen. Namjera svih magične radnje već programirano. A sada samo treba da povežemo našu svest sa tim.

Prijem za masažu 2

Sada snažno trljajte svaki palac o dlan suprotne ruke i stavite prste na most nosa.

Sada počnite praviti lagane pokrete u različitim smjerovima duž obrva prema sljepoočnicama.

Ova tehnika pomaže u sprečavanju pojave bora između obrva.

Prijem za masažu 3

Brzo trljajući kažiprste poput štapića za paljenje vatre, postavite ih okomito na obje strane nosa i lagano ih nekoliko puta povucite sa strane preko obraza.

To će pomoći u čišćenju unutrašnjih šupljina. Umjesto da čačkate po nosu, bolje je raditi ove pokrete.

Prijem za masažu 4

Brzo trljajte dlanove jedan o drugi, a zatim dugim, snažnim potezima pređite preko obraza od brade do sljepoočnica. Ponovite ovaj pokret šest ili sedam puta, čineći ga ravnomjernim i sporim.

Ova tehnika će pomoći u prevenciji.

Prijem za masažu 5

Pritišćući palac na dlan, približite unutrašnju ivicu šake gornjoj usnici i trljajte je s jedne na drugu stranu intenzivnim pokretima piljenja.

Ako brzo protrljate mjesto gdje se spajaju nos i gornja usna, možete osjetiti priliv energije u malim ravnomjernim porcijama.

Ali ako su potrebne velike količine energije, one se mogu dobiti trnjenjem vrha na desni iznad gornji zubi, koji se nalazi neposredno ispod gornje usne ispod nosne pregrade.

Općenito, zapamtite ovu tehniku ​​vrlo dobro: kada osjetite da vas prekriva pospanost, brzo protrljajte ovo mjesto i to će vam privremeno vratiti snagu.

Prijem za masažu 6

dovesti kažiprsti ispod brade, opet koristeći brze pokrete piljenja za to.

Masaža tačke ispod brade pomaže da se smirite i fokusirate.

Na ovu tačku možemo djelovati u sjedećem položaju na podu, s bradom na niskom stolu.

Nakon nekog vremena, možete osjetiti kako vam se tijelo opušta i trnci se uzdižu uz kičmu i stižu do glave. Disanje postaje dublje i ritmičnije.

Prijem za masažu 7

Drugi način da aktivirate tačku ispod brade je da legnete na stomak, stisnete ruke u šake i stavite ih ispod brade, stavljajući šake jednu na drugu.

Prilikom izvođenja ove vježbe treba stegnuti šake kako biste njima stvorili pritisak na bradu, a zatim ih opustite, smanjujući taj pritisak.

Napetost i opuštanje šaka stvara pulsacije koje usmjeravaju energiju u malim porcijama u vitalni centar, koji se nalazi na dnu jezika. Ovu vježbu treba izvoditi pažljivo kako ne biste izazvali upalu grla.

Koliko često treba raditi magičnu masažu?

Ovaj skup magijskih tehnika treba izvoditi svaki dan – svjesno dok ne prestanu biti pokreti poput masaže i pretvore se u ono što zaista jesu: magijske tehnike. Tada će se ovaj ritual pretvoriti u svakodnevnu fizičku potrebu i više se ne morate kontrolisati.

Vaše ruke i prsti bi trebali kao da nauče da plešu, sada prodiru duboko u kožu lica, zatim kao da dodiruju njegovu površinu i kreću se tako brzo da ih je teško vidjeti.

To je magija. Zahtijeva namjeru koja se fundamentalno razlikuje od namjera koje djeluju u običnom svijetu. Dok radimo sve ove pokrete na licu, moramo koristiti neku drugu namjeru ako ćemo opustiti mišiće i raditi na centrima koji su ovdje.

Sve naše emocije odražavaju se na licu u većoj mjeri nego na svim drugim dijelovima tijela. Stoga moramo osloboditi napetost koja se ovdje nakuplja, koristeći magijske tehnike i namjeru koja ih prati.

Iz knjige Taishe Abelar "Magic Transition".
Vježbe je prikazala Tatjana Čekalova.

„Vremena, kao i sve ostalo na ovom svetu, se menjaju. Ovih dana, više nego ikada, osoba mora naučiti da se obnavlja, da prodre u prazninu, da shvati svoju slobodu.
Clara Grau

Knjiga Taishe Abelar Magična tranzicija. Put žene ratnice» uz opis početka njenog magičnog puta, mnogi praktične vježbe, uključujući dato Detaljan opis sjećanje (revizija).

U ovom članku napravio sam izbor praksi i direktnih instrukcija za određene radnje koje je Clara Grau dala Taishi, s izuzetkom rekapitulacije - ovo je tema za poseban članak - i također rada s kristalima. Sve vježbe, uz rijetke izuzetke, prikladne su i za žene i za muškarce, a date su istim redoslijedom kao u knjizi.

Energetsko obrazloženje tehnika ovdje je napisano kao Clarin direktni govor bez ikakvih montaža, a same vježbe, bez promjene njihove suštine, malo sam uredio mijenjajući padeže i apel - ne Taishi, već vama, onima koji ćete vježbati njima.

Vježbe iz knjige Taishe Abelar

Ljudi su skloni vjerovati da je njihova priroda dualistička: da je um njihova duhovna komponenta, a tijelo njihova materijalna komponenta. Ova podjela uzrokuje da naša energija bude stalno u haotičnom stanju, a to ometa njenu koncentraciju.

Razdvojenost je stanje u kojem čovjek postoji. Ali u stvarnosti, to nije između uma i tijela, već između tijela koje sadrži um, ili "ja", i dvojnika, koji je spremnik naše glavne energije.

Prije rođenja, ovo razdvajanje ne postoji, ali, počevši od vremena pojave čovjeka na ovom svijetu, ova dva njegova dijela su razdvojena pod uticajem namjere cijelog čovječanstva. Jedan dio postaje fizičko tijelo, dok drugi, unutrašnji, postaje dvojnik. Nakon smrti, teža fizička komponenta se vraća na zemlju, a lakša, dvostruka, postaje slobodna. Ali, nažalost, dvojnik ne može uživati ​​u slobodi duže od jednog trenutka, jer se zbog svoje nerazvijenosti odmah rastvara u svemiru.

Ako umremo a da ne iskorijenimo lažni dualizam za koji mislimo da postoji između tijela i uma, umiremo normalnom smrću. Umiremo jer nikada nismo pomislili da bismo mogli promijeniti sebe. Ova transformacija se mora ostvariti tokom života, a uspješno ostvarenje ovog zadatka jedini je pravi cilj koji ljudski život. Sva ostala naša dostignuća su prolazna, jer smrt njihovog vlasnika pretvara u ništa.

Ova transformacija uključuje radikalnu promjenu. A ova promjena se može postići kroz sjećanje, taj kamen temeljac slobode. Umjetnost koju ću vas naučiti je umjetnost biti slobodni. Vrlo je teško nositi se s njim, ali je još teže drugima objasniti njegovu suštinu.

Klara je rekla da je svaki metod koji bi me naučila i svaki zadatak koji bi mi zadala, ma koliko mi se to činilo neobičnim, u stvari bio korak ka krajnjem cilju umjetnosti slobode - razumijevanju apstraktnog leta.

Disanje sa podignutim kolenima .
Ova tehnika odražava dvostruku suštinu pojavljivanja i nestajanja, svjetla i tame, postojanja i nepostojanja. Ako se ova vježba izvodi redovno u smirenom i koncentrisanom raspoloženju, onda doprinosi postepenom balansiranju naše unutrašnje energije.

Performanse :
Sjednite, nagnite se naprijed i približite koljena što je moguće bliže grudima. Ne podižući stopala od tla, zagrlite listove, čvrsto ih omotajte rukama ispred sebe i stavite dlanove na laktove. Spustite glavu tako da vam brada dodiruje grudi. Kratko, plitko udahnite.

Disanje kroz vaginu .
Cirkulacija zraka stvara neprobojnu barijeru vanjskim neprijateljskim utjecajima koji nastoje utjecati na energetsko polje tijela. Ova vježba također pomaže u sprječavanju curenja vitalne unutrašnje energije u vanjski prostor.
Ovu vježbu disanja treba raditi bez odjeće.

Performanse :
Sedite ispravljene kičme i lagano zatvorite oči tako da vidite vrh nosa. Duboko udahnite, uvlačeći vazduh u pluća kao da dišete kroz vaginu. Uvucite stomak i udahnite kao da se vazduh kreće uz kičmu, zaobilazeći bubrege, do mesta koje se nalazi između lopatica. Zadržite vazduh ovde neko vreme, a zatim nastavite da ga podižete dalje, do potiljka, zatim preko vrha glave do tačke koja je između obrva.

Držeći ga tamo na trenutak, počnite izdisati kroz nos i dok to radite, u svojoj mašti, povucite vazduh nadole duž tela do mesta koje se nalazi odmah ispod pupka, a zatim dalje, do vagine, odakle dolazi do počeo ceo ciklus.

Potrebno je dovesti vazduh do tačke između obrva, oči držati ukošene kako bi se koncentrirali na most nosa. Tako možete rotirati zrak u liniji duž kičme i iznad glave do ove tačke. Vazduh možete pratiti i očima dok se spušta duž tijela i vraća na genitalije.

Udisaji i izdisaji trebaju biti tihi. Ovu vježbu možete raditi stojeći, sjedeći ili ležeći, iako je u početku najbolje sjedeći na jastuku ili stolici.

Disanje kroz tri centra .
- Ako dišete nasumice, nema odmora u vašem umu. Da biste smirili um, prvo morate početi sa smirivanjem daha.

Performanse :
Dok sjedite, ispravite kičmu i fokusirajte se na disanje dok ne postane glatko i ritmično, poput disanja bebe. Potrebno je ritmično pomicati trbuh kako zrak ulazi i izlazi iz tijela.

Ovako dišu bebe. Zapamtite ovaj osjećaj nadutog trbuha kako biste ga mogli ponoviti u bilo kojem trenutku, bez obzira da li hodate, radite nešto ili ležite i ne radite ništa. Vjerovatno mi nećete vjerovati ako vam kažem da smo u djetinjstvu odrastali u takvim uslovima da sada ponovo moramo naučiti pravilno disati.

Zatim morate disati tako da zrak ispuni grudi, ali ne puštajte ga u glavu. (Ovdje je riječ o energiji koju dobijamo u procesu disanja i kojom se puni stomak, grudni koš, a zatim i glava).

Disanje uznemirene osobe je brzo, plitko i ograničeno samo na grudni koš i glavu. Ali kod onoga ko je spokojan, dah se spušta u stomak. Većina energije tijela nalazi se na tri mjesta: u trbuhu (na mjestu koje je nešto ispod pupka), u grudima (blizu solarnog pleksusa) i u glavi (sredina čela). I što su duh i tijelo osobe smireniji, zrak može bolje prodrijeti u svako od područja.

Beba, uprkos svojoj maloj veličini, udiše ogromnu količinu vazduha. Međutim, kako starimo, naše tijelo postaje zategnutije, posebno u predjelu grudi, pa ne udišemo toliko zraka. Budući da su emocije direktno povezane s disanjem, dobar način smirivanja je vraćanje pravilnog disanja. Možemo, na primjer, naučiti apsorbirati više energije produžujući svaki udah.

Igranje sa senkama (kontemplacija senki).
Kakvu god misao da imamo, naša energija se kreće u pravcu te misli. Misli su poput izviđača koje tijelo šalje naprijed prije nego što krene u određenom smjeru. Sada pogledajte moju senku, ali pokušajte da vidite u njoj nešto više od obične senke. Pokušajte otkriti suštinu Klare u njoj, koja se ogleda u njenim obrisima na tlu.

Držao sam pogled na njenoj senci, i ubrzo sam stekao utisak da je senka mirna, lepa i moćna. Nije to bila samo tamna mrlja na površini zemlje – činilo se da je obdarena dubinom, inteligencijom i životom. Ali odjednom mi se učinilo da sam primijetio kako se Clarinina senka kreće potpuno nezavisno od njenog tela. Ovaj pokret je bio tako nevjerovatno brz da ga je bilo teško primijetiti. Čekala sam suspregnuta daha, zureći u senku svom pažnjom. I onda se to ponovilo, ali ovaj put sam bio spreman za to. Senka je zadrhtala, a zatim se rastegnula kao da su joj ramena i grudi odjednom porasli. Činilo se da sjenka živi samostalnim životom.

Imam novosti za tebe. Videli ste kako se senke kreću kada ste bili dete, ali tada niste znali da rasuđujete, pa vam to nije smetalo. Kada si odrastao, tvoja energija je zaglibila u ograničenjima koja ti je društvo usadilo, pa si zaboravio da ih ikada možeš vidjeti kako se kreću, a sjećaš se samo onoga što smiješ zapamtiti.

Pokušavajući da shvatim značenje Klarinih riječi, odjednom sam se sjetio da sam, kad sam bio dijete, često viđao kako se sjene na trotoaru njišu i migolje, kao da pokušavaju da se oslobode ljudi kojima pripadaju. Uvek sam sa strahom gledao kako se senke okreću u stranu i gledaju jedna drugu. Činilo mi se čudnim da odrasli nikada ne primjećuju te ludorije svojih sjena.

Vježba za povećanje energije .
Performanse :
Podići lijeva ruka ispred sebe tako da je zglob tik iznad nivoa pupka. Dlan je okrenut u stranu, a prsti pritisnuti nadole, pogled je usmeren na vrh srednjeg prsta (oči su istovremeno iskošene). Kada osoba izgleda ovako u ovom položaju, njena svijest prelazi preko tijela do tla, uslijed čega se smanjuje njena mentalna uzbuđenost.

Duboko udahnite i, fokusirajući se na zemlju, izrazite namjeru da od nje primite iskru energije koja bi, poput kapljice ljepila, trebala poteći u srednji prst. Rotirajte šaku u zglobu tako da osnovom palca može dodirnuti prsnu kost. Brojite do sedam, gledajući u srednji prst, a zatim odmah pomjerite svijest do tačke između očiju iznad mosta nosa. Ovaj prijenos mora biti popraćen izrazom namjere da se iskra energije pomjeri od srednjeg prsta do tačke između očiju.

Ako je prijenos energije bio uspješan, svjetlo se pojavljuje na tamnoj pozadini zatvorenih očiju. Ovaj blistavi ugrušak energije možemo usmjeriti na bilo koje mjesto u tijelu kako bismo savladali bol, izliječili bolesti i savladali loše slutnje.

Za brzo izazivanje naleta energije .
Performanse :
Napravite niz kratkih udisaja i izdisaja kroz nos brzim pokretima dijafragme.

Čujte glas duha.
- Prašina - najbolje vrijeme da slušam glas duha.

Sve ima vidljivog oblika. I pored spoljašnjih obrisa, postoji unutrašnja svest koja kontroliše stvari. Ova tiha svijest je duh, sveobuhvatna sila koja se manifestira na mnogo načina u raznim stvarima. Ova energija nas može kontaktirati.

Performanse :
Neophodno je opustiti se i duboko disati da bi se probudio dar unutrašnjeg sluha. Dok dišete, morate dozvoliti da energija teče kroz uši – dok izdišete, fokusirajte se na otvore ušiju i iskoristite ovu koncentraciju i namjeru da usmjerite tok.

Izdahnite tiho kroz nos sa zatvorenim ustima, dok vrh jezika dodiruje nepce. Dišite na ovaj način dok ne osjetite jasno ušne školjke i šupljine.

Zatim trljajte dlanove dok ne postanu vrući i stavite ih na uši tako da vam se prsti lijeve i desne ruke gotovo dodiruju na potiljku.

Ne mijenjajući položaj ruku, masirajte uši laganim kružnim pokretima dlanova. Zatim, ostavljajući ruke u istom položaju, 18 puta kucnite kažiprstima po glavi iza ušiju, podignite ih do srednjih prstiju za to i pustite ih da naglo skoče s njih.

Sada kada su vaše uši postale osjetljive, možete čuti glas duha. Ali nemojte očekivati ​​da će neko viknuti na vas sa vrhova drveća. Ono što nazivamo glasom duha bliže je osjećaju. Ili bi to mogla biti ideja koja vam iznenada pada u glavu. Ponekad ovaj glas podsjeća na nostalgičnu želju za povratkom na neko nejasno zapamćeno mjesto ili na jedva primjetnu želju da se učini nešto nejasno svjesno.

Duh zapravo nikoga ne čuva. To je apstraktna sila koja po svojoj prirodi nije ni dobra ni zla. Sila koja ne mari za nas, ali koja se, ipak, odaziva na našu snagu.

Glas duha dolazi niotkuda. Dolazi iz ponora tišine, iz svijeta nebića. Ovaj glas se može čuti samo kada u duši zavlada potpuni mir i harmonija. Dvije suprotstavljene sile, muška i ženska, svijetla i tamna, pozitivna i negativna, moraju se održavati u ravnoteži i tada će se u energiji oko nas otvoriti rupa kroz koju naša svijest može iskliznuti. Kroz ovu rupu u okolnoj energiji se duh može manifestirati.

Vježba za zaustavljanje misli i savladavanje vještine viđenja energetskih vlakana.
Performanse:
Sedite prekriženih nogu i u procesu disanja nagnite se u stranu - sad udesno, pa ulevo - istovremeno osetite kako vas nešto vodi po horizontalnoj liniji koja vam prolazi kroz uši. Linija se ne treba ljuljati, već ostati savršeno horizontalna. Takvo njihanje pomjera našu svijest u stranu, koja je u normalnom stanju usmjerena naprijed.

Opustite mišiće vilice žvakanjem nekoliko puta i progutajte pljuvačku tri puta. Žvakanje i gutanje pomiče energiju koja se nalazi u glavi prema želucu, čime se smanjuje opterećenje mozga.

- Equilibrium- to je ono čemu težimo. To ne podrazumijeva jednostavno prisustvo obje sile u jednakom omjeru. To takođe znači da kada se posmatra ova proporcija, formira se neka nova harmonična kombinacija, koja dobija sopstveni impuls i počinje da živi svojim životom.

Koncentracija pažnje .
- Biti pametan magični svet, morate naučiti da se koncentrišete, fokusirate na bilo koju konkretnu stvar ili apstraktnu manifestaciju. Na primjer, rupa u energetskom polju koje nas okružuje je apstraktna manifestacija. Ali nemojte očekivati ​​da ćete to vidjeti ili osjetiti onako kako vidite ili osjećate određene stvari. Ovdje nam je potrebna malo drugačija percepcija.

Moramo naučiti spontano povezati poznato sa nepoznatim. Na taj način dobijamo priliku da koristimo um i da istovremeno budemo nezavisni od njega.

Ekologija zdravlja i ljepote: Taisha Abelar je američka autorica i antropologinja. U knjizi "Magična tranzicija" Taishe Abelar detaljno su opisane takozvane "Magične tehnike" - vježbe pomoću kojih možete postići otkrivanje energetskih resursa, zdravlja, mladosti i, osim toga, razumijevanje mnogih nevjerovatnih stvari skrivenih od nas u svakodnevnom životu.

Taisha Abelar (rođena Maryann Simko, pseudonim Anna Marie Cater 1974.) je američka književnica i antropologinja. U knjizi "Magična tranzicija" Taishe Abelar detaljno su opisane takozvane "Magične tehnike" - vježbe pomoću kojih možete postići otkrivanje energetskih resursa, zdravlja, mladosti i, osim toga, razumijevanje mnogih nevjerovatnih stvari skrivenih od nas u svakodnevnom životu.

1. Stavite lijevu ruku na čelo i njome pravite kružne pokrete. Zatim pomjerite ruku preko vrha glave i dalje prema potiljku, a zatim protresite ruke i prste u zrak.

Ponovite ove pokrete i protresanje još nekoliko puta.

Ovi kružni pokreti sprečavaju pojavu bora na čelu.

U vašim pokretima ne bi trebalo biti ništa nemarno ili nasumično. Radite ih dok ste u stanju potpune koncentracije, kao da radite veoma važnu stvar.

Ovo je jedna od čarobnih tehnika masaže lica Taishe Abelar, pokreti ruku koji akumuliraju energiju za određenu svrhu. Smisao magičnih trikova u ovom slučaju je pomoći osobi da izgleda mlado i spriječiti stvaranje bora.

Gdje god je energija koncentrisana, kao što se dešava u slučaju upotrebe magijskih tehnika, vračevi to zovu sila. Snaga je koncentrisana energija koja se akumulirala sama ili tuđom voljom. Korisno znanje pomaže da se akumulira energija, tako da je znanje moć. Da bi magija djelovala, važno je razumjeti šta radimo kada izražavamo namjeru da postignemo rezultat.

I govorimo o rezultatu, a ne o cilju magične akcije. Niko od nas ne može akumulirati toliko energije da stvori novi cilj. Pa ipak, svako od nas ima dovoljno energije da iskoristi namjeru da postigne rezultat magične tehnike: na primjer, spriječi pojavu bora.

To je sve što možemo, jer je krajnji rezultat – očuvanje vitalnosti i mladalačkog izgleda – već određen. Namjera svih magijskih radnji je već programirana. A sada samo treba da povežemo našu svest sa tim.

2. Sada snažno trljajte svaki palac o dlan suprotne ruke i stavite prste na most nosa.

Sada počnite praviti lagane pokrete u različitim smjerovima duž obrva prema sljepoočnicama.

Ova tehnika pomaže u sprečavanju pojave bora između obrva.

3. Brzo trljajući kažiprste poput štapića za paljenje vatre, postavite ih okomito na obje strane nosa i lagano ih nekoliko puta povucite sa strane preko obraza.

To će pomoći u čišćenju unutrašnjih šupljina. Umjesto da čačkate po nosu, bolje je raditi ove pokrete.

4. Brzo trljajte dlanove jedan o drugi, a zatim dugim, snažnim potezima pređite preko obraza od brade do sljepoočnica. Ponovite ovaj pokret šest ili sedam puta, čineći ga ravnomjernim i sporim.

Ova tehnika će spriječiti opuštanje obraza.

5. Pritišćući palac na dlan, približite unutrašnju ivicu šake gornjoj usnici i trljajte je s jedne na drugu stranu intenzivnim pokretima piljenja.

Ako brzo protrljate mjesto gdje se spajaju nos i gornja usna, možete osjetiti priliv energije u malim ravnomjernim porcijama.

Ali ako su potrebne velike količine energije, one se mogu dobiti ubodom na desni iznad gornjih zuba, koja se nalazi odmah ispod gornje usne ispod nosne pregrade.

Općenito, zapamtite ovu tehniku ​​vrlo dobro: kada osjetite da vas prekriva pospanost, brzo protrljajte ovo mjesto i to će vam privremeno vratiti snagu.

6. Pomjerite kažiprste ispod brade, opet brzim pokretima testerisanja.

Masaža tačke ispod brade pomaže da se smirite i fokusirate.

Na ovu tačku možemo djelovati u sjedećem položaju na podu, s bradom na niskom stolu.

Nakon nekog vremena, možete osjetiti kako vam se tijelo opušta i trnci se uzdižu uz kičmu i stižu do glave. Disanje postaje dublje i ritmičnije.

7. Drugi način da aktivirate tačku ispod brade je da legnete na stomak, stisnete ruke u šake i stavite ih ispod brade, stavljajući šake jednu na drugu.

Prilikom izvođenja ove vježbe treba stegnuti šake kako biste njima stvorili pritisak na bradu, a zatim ih opustite, smanjujući taj pritisak.

Napetost i opuštanje šaka stvara pulsacije koje usmjeravaju energiju u malim porcijama u vitalni centar, koji se nalazi na dnu jezika. Ovu vježbu treba izvoditi pažljivo kako ne biste izazvali upalu grla.

Ovaj skup magijskih tehnika treba izvoditi svaki dan – svjesno dok ne prestanu biti pokreti poput masaže i pretvore se u ono što zaista jesu: magijske tehnike. Tada će se ovaj ritual pretvoriti u svakodnevnu fizičku potrebu i više se ne morate kontrolisati.

Vaše ruke i prsti bi trebali kao da nauče da plešu, sada prodiru duboko u kožu lica, zatim kao da dodiruju njegovu površinu i kreću se tako brzo da ih je teško vidjeti.

To je magija. Zahtijeva namjeru koja se fundamentalno razlikuje od namjera koje djeluju u običnom svijetu. Dok radimo sve ove pokrete na licu, moramo koristiti neku drugu namjeru ako ćemo opustiti mišiće i raditi na centrima koji su ovdje.

Jednom davno sam čitala knjigu Taishe Abelar "Magična tranzicija". U ovoj knjizi, Taisha govori o svom iskustvu sa šamanima Meksika, kao io tome kako je i sama krenula putem mađioničara. Knjiga je prepuna mnogih praktičnih savjeta koje može prihvatiti čak i osoba skeptična prema magiji. Zanimalo me je i poglavlje u kojem Taishu podučava tajnama masaže lica od strane njenog mentora Clare.

Drevni mađioničari su, kako priča Taisha, vjerovali da je starenje rezultat emocija koje ostaju na licu, da biste izgledali mlado, potrebno je samo na vrijeme osloboditi napetost sa lica. Kako? Čitaj dalje.

" 10. POGLAVLJE

Clara je sjedila na rubu terase u pletenoj stolici i češljala svoju sjajnu crnu kosu. Zatim ih je ispravila prstima tako da je kosa poprimila svoj uobičajeni oblik. Kada je završila s pridiranjem, stavila je lijevu ruku na čelo i počela njome da pravi kružne pokrete. Zatim je pomaknula ruku preko vrha dalje, prema potiljku, a zatim je zatresla ruke i prste u zrak. Ponovila je ove pokrete i drhtanje još nekoliko puta.

Čudio sam se njenim pokretima. U njima nije bilo ničeg nemarnog ili slučajnog. Izvodila ih je u stanju potpune koncentracije, kao da radi veoma važnu stvar.

Šta radiš? upitala sam prekidajući tišinu. Je li ovo neka vrsta masaže lica?

Clara me je brzo pogledala. Seo sam u istu stolicu i ponavljao njene pokrete.

Ovim kružnim pokretima sprečavaju se bore na čelu, rekla je. - Možda mislite da je ovo masaža lica, ali u stvarnosti nije. Ovo je jedna od magijskih tehnika, pokreta ruku, koji akumuliraju energiju za određenu svrhu.

U koju svrhu? upitala sam, tresući kistovima kao i ona.

Smisao magičnih trikova je pomoći osobi da izgleda mlado i spriječiti stvaranje bora, odgovorila je. - Ovo značenje je unapred određeno, i to ne ja ili ti, već sama moć.

VJEŽBA 1

I.P. sjedeći, stavite lijevu ruku na čelo i napravite rotacijske pokrete u smjeru kazaljke na satu - 9 puta. Zatim kistom crtamo od čela do vrha glave i kao da otresemo sadržaj kista iza leđa. Ponavljamo isto u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Morao sam priznati da je sve što je Clara uradila bilo zaista efikasno. Koža njenog lica bila je glatka. Divno je istakla svoje zelene oči i crnu kosu. Uvek sam verovao da je njen mladalački izgled posledica indijskog porekla, a nisam ni slutio da je to podržavala posebnim pokretima...

Znanje pomaže da se akumulira energija, tako da je znanje moć. Da bi magija djelovala, moramo znati šta radimo kada izražavamo namjeru da postignemo rezultat. I imajte na umu da govorimo o rezultatu, a ne cilju magične akcije. Kada bismo uz pomoć namjere mogli kreirati ciljeve magijskih radnji, time bismo stvarali, ali ni vi ni ja nemamo moć za to.

Čini se da te ne razumijem baš, Clara,” rekao sam, privlačeći stolicu bliže njoj. Zašto nemam snage?

Kažem da niko od nas ne može akumulirati toliko energije da stvori novi cilj. Pa ipak, svako od nas ima dovoljno energije da iskoristi namjeru da postigne rezultat magičnog uređaja: spriječi pojavu bora, na primjer. To je sve što možemo, jer je krajnji rezultat – očuvanje vitalnosti i mladalačkog izgleda – već određen.

Pomaknula je stolicu tako da je sada sjedila preko puta mene, a koljena su nam se skoro dodirivala. Zatim je svaki palac intenzivno trljala o dlan svoje suprotne ruke i stavljala ih na mostić nosa.

Zatim je počela da pravi lagane pokrete u različitim pravcima duž obrva u pravcu slepoočnica.

Ova tehnika pomaže u sprečavanju pojave bora između obrva, objasnila je.

VEŽBA 2

I.P. sjedi. Stavljanje palca desna ruka u sredinu lijevog dlana i počinjemo intenzivno trljati dok ne postane toplo, brzo isto radimo palcem lijeve ruke i dok su prsti topli stavljamo ih na most nosa (gdje se bore oblik kada se namrštimo). Sada širimo palčeve u stranu, kao da mazimo ovo područje, od mosta nosa duž obrva do sljepoočnica. Izvedite 1-2 minute.

Brzo trljajući svoje kažiprste poput štapića za paljenje vatre, postavila ih je okomito na obje strane nosa i nježno ih nekoliko puta prenijela u stranu preko svojih obraza.

A ovaj će pomoći u čišćenju unutrašnjih šupljina, rekla je polako pomičući nos. - Umjesto da čačkate po nosu, bolje je raditi ove pokrete.

VJEŽBA 3

I.P. sjedi. Tri kažiprsta jedan uz drugog do osjećaja topline. Zatim ih stavimo okomito (paralelno sa nosom) na sinuse i pogladimo ih od sinusa do obraza (skoro do ušiju). Uradite 1-2 minuta. Ako su vam prsti hladni, ponovo ih protrljajte.

...Sljedeća tehnika pomoći će u sprječavanju opuštanja obraza, rekla je.

Brzo je protrljala dlanove jedan o drugi, a zatim ih dugim, snažnim potezima prešla preko obraza od brade do sljepoočnica. Ponovila je ovaj pokret šest ili sedam puta, čineći ga ravnomjernim i sporim.

VEŽBA 4

I.P. sjedi. Tri dlana jedan na drugom do pojave vrućine ili čak vrućine. Vruće dlanove stavljamo na obraze, uključujući i bradu. Pazimo na strane, mazeći područje obraza do ušiju. 1-2 minute.

Primijetio sam da joj je lice crvenilo, ali to nije bilo sve. Pritisnuvši palac na dlan, približila je unutrašnju ivicu svoje ruke gornjoj usnici i trljala je s jedne na drugu stranu intenzivnim pokretima testerisanja.

Objasnila je da ako brzo protrljate mjesto gdje se spajaju nos i gornja usna, možete osjetiti protok energije u malim, ravnomjernim porcijama. Ali ako su potrebne velike količine energije, one se mogu dobiti ubodom na desni iznad gornjih zuba, koja se nalazi odmah ispod gornje usne, ispod nosne pregrade.

Ako se osjećate pospano, brzo istrljajte to područje i to će vas privremeno vratiti, savjetovala je.

Protrljao sam gornju usnu i osjetio kako mi nos i uši postaju jasniji. Osjetio sam i blagu utrnulost nepca. Trajalo je samo nekoliko sekundi, ali mi je zastalo dah. Imao sam utisak da će se preda mnom otvoriti nešto ranije nepoznato.

VJEŽBA 5

I.P. sjedi. Ispružite desnu ruku ispred sebe. Prsti su ispruženi i pritisnuti jedni na druge, palac savijamo do sredine dlana. Pokretima pile počinjemo trljati područje između nosa i gornje usne dok se ne osjeti trnci – cca. 30 sec. Ruka treba da bude kruta, svi prsti napeti i ispruženi. Uradite to 2-3 puta.

Zatim je Klara pomerila kažiprste ispod brade, ponovo koristeći brze pokrete testerisanja. Objasnila je da i masiranje tačke ispod brade pomaže u fokusiranju. Takođe je rekla da ovu tačku možemo raditi i dok sjedimo na podu sa bradom na niskom stolu.

Slijedeći njene upute, spustio sam jastuk na tlo, sjeo na njega i naslonio bradu na drveni naslon za ruke, koji je bio u visini mog lica. Nagnuvši se naprijed, lagano sam pritisnuo točku o kojoj je Clara govorila. Nakon nekog vremena osjetio sam da mi se tijelo opušta, a trnci su se dizali duž kičme, koji su sezali do same glave. Disanje je postalo dublje i ritmičnije.

Drugi način da aktivirate tačku ispod brade, nastavila je Klara, je da legnete na stomak, stisnete ruke u šake i stavite ih ispod brade, stavljajući šake jednu na drugu.

Rekla je da prilikom izvođenja ove vježbe treba stisnuti šake kako bi se njima stvorio pritisak na bradu, a zatim ih opustiti, smanjujući taj pritisak. Napetost i opuštanje šaka, rekla je, stvara pulsacije koje šalju energiju u malim naletima do vitalnog centra na dnu jezika. Naglasila je da ovu vježbu treba raditi pažljivo, inače možete izazvati upalu grla.

VJEŽBA 6

I.P. sjedi. Stavite kažiprste obje ruke naprijed, preostali prsti su stegnuti u četkicu. Počinjemo s njima trljati područje ispod brade, prolazimo duž cijele konture lica. 1-2 minute.

Ponovo sam sjeo u pletenu stolicu.

Ovaj skup magijskih tehnika koji sam vam pokazala“, nastavila je Klara, „trebalo bi raditi svaki dan dok ne prestanu biti poput pokreta i postanu ono što zaista jesu: magijske tehnike. Pogledaj me! ona je rekla.

Gledao sam kako ponavlja čitav niz pokreta koji su mi ranije pokazani, sa jedinim izuzetkom da su joj sada ruke i prsti plesali. Činilo se da su joj ruke ili duboko prodrle u kožu lica, ili ga lagano mazile, kao da dodiruju njegovu površinu i kreću se tako brzo da ih je bilo teško vidjeti. Gledao sam njene spretne pokrete, kao opčinjen.

Klara je rekla da se sve naše emocije odražavaju na licu u većoj mjeri nego na svim drugim dijelovima tijela. Stoga moramo osloboditi napetost koja se ovdje nakuplja, koristeći magijske tehnike i namjeru koja ih prati..."

To je sve, masaža će vam oduzeti 7-10 minuta dnevno, ne više, ali rezultat vas neće natjerati da čekate. Inače, i Japanke imaju sličnu gimnastiku za lice.

Nekoliko mojih savjeta. Prije početka masaže lice treba očistiti. Ja to radim ovako.

Umivam lice mekinjama ili ovsenim pahuljicama.

Lice obrišem salicilnim alkoholom (nije pogodno samo za one koji imaju veoma osetljivu i suvu kožu).

Nanosim hranljivu kremu koja se ne upija odmah, po mogućnosti prirodnu, na bazi ulja ili masti.

Možete nanijeti i malo kreme na ruke, tada će se vjerovatnije zagrijati tokom trenja.

Budite lijepi i šarmantni i ne zaboravite da smo svi mi male vještice, što znači da možemo činiti čuda!

Taisha Abelar je američka antropologinja, mađioničarka-progoniteljica iz grupe mađioničara Carlosa Castanede.
Njena knjiga "Magična tranzicija" je vrijedan praktični vodič, u njoj su detaljno opisane posebne vježbe - magijske tehnike - kroz koje se postiže potpuno otkrivanje energetskih resursa svojstvenih ljudskom tijelu.

Kao rezultat redovnog prakticiranja magijskih tehnika od Taishe Abelar, ne samo značajno
usporava (skoro zaustavlja) fiziološko starenje, ali i povećava
sposobnosti organizma: ne slabi i ne troši se godinama, već obrnuto:
postaje sve jači i jači.

Svakodnevno izvodite magičnu masažu od Taishe Abelar,
usred dana(na primjer, odmah nakon večere), i naći ćete

Koliko brzo se oslobađa mišićna, nervna i emocionalna napetost.

Kako primjetno stiže snaga.

I koliko se jasno povećava produktivnost svih akcija koje poduzmete.

Terapija masažom 1.

Protrljajte dlanove jedan o drugi tako da osjetite toplinu u središtu dlanova.
Stavite lijevi dlan na čelo i njime pravite kružne pokrete po cijelom području čela.
Zatim pređite rukom preko vrha glave i dalje prema potiljku - i
protresite ruke i prste u zrak, kao da nešto otresete sa ruke
Ponovite pokrete i trese 5 puta.

U vašim pokretima ne bi trebalo biti ništa nemarno ili nasumično.
Radite ih u stanju potpune koncentracije, ali s razumijevanjem,
da radite nešto zaista važno i odgovorno.

Ovo je jedna od čarobnih tehnika masaže lica Taishe Abelar:
pokreti ruku koji prikupljaju energiju za određenu svrhu.
Smisao magičnih trikova u ovom slučaju je da
izgladiti bore na čelu i ispod očiju (ili spriječiti njihovo stvaranje).

Terapija masažom 2.

Sada snažno trljajte svaki palac
na dlan suprotne ruke i stavite prste
na mostu. I odmah počnite praviti lagane pokrete
u različitim smjerovima duž obrva prema sljepoočnicama.
Uradite 5 takvih pokreta.

Terapija masažom 3.

Brzo se trljaju jedno o drugo
kažiprste, stavite ih
okomito na nos sa obe strane i
lagano ih pređite preko obraza prema ušima.
Ponovite ovaj pokret 5 puta

Terapija masažom 4.

Brzo trljajte dlanove jedan o drugi, a zatim dugim, snažnim potezima
njih od brade, na obrazima, do slepoočnica. Ponovite ovaj pokret 5 puta, čineći ga ravnomjernim i sporim.

Terapija masažom 5.

Pritiskom palca na dlan, prinesite
unutrašnju ivicu šake do područja iznad gornje usne i protrljajte
sa strane na stranu intenzivnim pokretima piljenja.

Ako brzo protrljate ovo mjesto (između nosa i gornje usne),
tada možete osjetiti priliv energije u malim ravnomjernim porcijama.
A ako vam treba više energije (na primjer, pred vama je važna stvar), onda je možete dobiti trncem na desni iznad gornjih zuba - ova tačka se nalazi na unutrašnjoj strani gornje usne.

Općenito, zapamtite ovu tehniku ​​vrlo dobro:
kada vam se spava usred dana,
brzo utrljajte ovo mjesto i vratit će vam snagu.

Terapija masažom 6.

Pomjerite kažiprste ispod donje usne
ponovo koristeći brze testere za ovo
pokret. Masaža tačke, koja se nalazi ispod donje usne,
pomaže da se smirite i fokusirate.
Nakon nekog vremena možete to osjetiti
Vaše tijelo se opušta i duž kičme
rastuće peckanje koje
doći do glave. Disanje postaje dublje
i ritmički - ublažavanje napetosti i osjećaja umora

Terapija masažom 7.

Stavite laktove na sto. Stavite ruke jednu na drugu.
Sada stisnite ruke u šake i postavite ruke tako da tačka,
koji se nalazi ispod brade, ne leži na zglobovima, već na falangama prstiju.
Stegnite i opustite šake - tako da stvorite napetost
ispod brade, a zatim oslabi ovu napetost.
Napetost i opuštanje šaka stvara pulsiranje,
koje ćete osetiti u predelu jezika.