Υπνική παράλυση ή «Σύνδρομο της Γριάς Μάγισσας

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία,σχεδόν το 8% του παγκόσμιου πληθυσμού έχει βιώσει την περίεργη αίσθηση που σχετίζεται με τον ύπνο τουλάχιστον μία φορά. Η συνείδηση ​​φαίνεται να είναι θολή, το μυαλό καταλαμβάνεται από πανικό φρίκη και το σώμα είναι δεσμευμένο από παράλυση.

Τι είναι αυτή η κατάσταση και είναι επικίνδυνη; Πώς να απαλλαγείτε από ένα δυσάρεστο πρόβλημα; Οι απαντήσεις αξίζει να αναζητηθούν στην εξειδικευμένη βιβλιογραφία.

Αυτό το σύνδρομο είναι μια διαταραχή ύπνου, μια οριακή κατάσταση μεταξύ πραγματικότητας και ονείρου. Δεν πρέπει να συγχέεται με ασθένεια ή νυχτερινό τρόμο. Εμφανίζεται σε στιγμές που ο εγκέφαλος και οι μύες δεν έχουν χρόνο να συγχρονιστούν, έτσι ένα άτομο αισθάνεται τον εαυτό του συνειδητό, αλλά δεν μπορεί να ελέγξει το σώμα.

Αυτή η κατάσταση παρατηρείται πριν το μυαλό «σβήσει» για ύπνο ή κατά τη διάρκεια της αφύπνισης, πριν το σώμα προλάβει να ξυπνήσει πλήρως.

Συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• κρίση πανικού;
• φρίκη, φόβος ζώων.
• cardiopalmus;
• πίεση στο στήθος?
• αποπροσανατολισμός ή αίσθηση «επιπλέει» στο διάστημα.
• ζάλη;
• ρεαλιστικές οπτικές, οσφρητικές και απτικές παραισθήσεις.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η υπνική παράλυση είναι επικίνδυνη μόνο για άτομα με αδύναμα και καρδιαγγειακά νοσήματα. Υπάρχει κίνδυνος σοβαρού τρόμου, που μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή ή αναπνευστική κράμπα. Οι άνθρωποι που δεν πάσχουν από σοβαρές ασθένειες δεν έχουν να ανησυχούν για τίποτα. Το κύριο πράγμα είναι να εφοδιαστείτε με αξιόπιστες πληροφορίες και να μην ανησυχείτε για το επόμενο περιστατικό.

Τα αίτια της υπνικής παράλυσης

Το σύνδρομο εμφανίζεται μόνο εάν ξυπνήσετε με τη θέλησή σας. Δηλαδή, οι δυνατοί θόρυβοι, τα χτυπήματα και άλλες μέθοδοι αφύπνισης δεν θα οδηγήσουν σε μια τέτοια κατάσταση, αφού το σώμα θα ξυπνήσει αμέσως, ενεργοποιώντας τη "λειτουργία στρες".

Οι λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται η υπνική παράλυση δεν έχουν ακόμη πλήρως κατανοηθεί. Μετά από μια σειρά πειραμάτων, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι διαταραχές ύπνου προκαλούνται από:

• αποτυχία βιορυθμού?
• αυπνία;
• χρόνια, κατάθλιψη?
• διάφορα είδη εθισμών.
• κοιμάται ανάσκελα?
• ψυχικές διαταραχές;
• λήψη φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων νευρομεταβολικών διεγερτικών και αντικαταθλιπτικών.

Σε κίνδυνο βρίσκονται οι έφηβοι, τα υπερβολικά επιβλητικά και νευρικά άτομα, τα εσωστρεφή άτομα που δεν τους αρέσει να μοιράζονται τις εμπειρίες τους, καθώς και τα άτομα που αγχώνονται ή καθυστερούν σε καθημερινή βάση.

Ο νευρολόγος Kevin Nelson πιστεύειότι ορισμένοι ασθενείς έχουν γενετική προδιάθεση. Επομένως, όταν ψάχνετε για έναν λόγο, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ρωτήσετε τους μεγαλύτερους συγγενείς εάν είχαν παρόμοια οριακή κατάσταση.

Πώς να προκαλέσετε παράλυση ύπνου και να μπείτε στο διαυγές όνειρο;

Παρά το γεγονός ότι οι επιστήμονες δεν συμβουλεύουν να το κάνουν αυτό, ορισμένα άτομα επιδιώκουν σκόπιμα να εισέλθουν σε ένα διαυγές όνειρο. Για παράδειγμα, σαμάνοι αφρικανικών φυλών προκάλεσαν υπνική παράλυση για να βρεθούν στο αστρικό επίπεδο για χάρη της επικοινωνίας με πνεύματα από άλλο κόσμο. Στη σύγχρονη κοινωνία, ένα τέτοιο χόμπι ενδιαφέρει όσους ασχολούνται με τον μυστικισμό και τον διαλογισμό.

Ο πιο εύκολος τρόπος

Ξαπλώστε ανάσκελα χωρίς μαξιλάρι, φαντάζεστε πώς το σώμα φαίνεται να ταλαντεύεται σε μια κούνια ή να πετάει στα ύψη σε έλλειψη βαρύτητας. Είναι σημαντικό να ακούτε τις αισθήσεις και να μην χάνετε την οριακή κατάσταση. Γίνεται αισθητό τη στιγμή που το σώμα παραλύει και οι ήχοι γίνονται αφύσικοι.

Εκτός από τον παραπάνω διαλογισμό, υπάρχει και μια «επιλογή καφέ». Είναι απαραίτητο να φέρετε το σώμα σε υπερβολική κούραση και πριν πάτε για ύπνο, πιείτε ένα φλιτζάνι δυνατό καφέ. Εάν ο χρόνος είναι σωστός, η καφεΐνη κλωτσάει τη στιγμή που το μυαλό αρχίζει να πέφτει σε όνειρα, δημιουργώντας την απαραίτητη ανταπόκριση.

Ιστορίες ζωής

Κάποιος περιγράφει φόβο και πανικό, σκέψεις για θάνατο και απόκοσμες δυνάμεις. Κάποιοι μιλούν για ευδαιμονία και ένα περίεργο συναίσθημα γαλήνης, «σαν να είχε γίνει ξαφνικά ασήμαντος όλος ο κόσμος». Ωστόσο, όλοι μιλούν για πίεση στο στήθος και βαριές αναπνοές.

Ανάμεσα στις ιστορίες συναντάμε εκείνες στις οποίες ανατίθεται σημαντικός ρόλος σε πλάσματα που φέρεται να αντιμετωπίζονται με υπνική παράλυση. Επιπλέον, ο καθένας ισχυρίζεται ότι είδε τους δικούς του - από τον θάνατο ή τον ίδιο τον κυβερνήτη της κόλασης. Υπάρχει μια αίσθηση αυτής της παρουσίας και σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζονται ακόμη και απτικές αισθήσεις που προκαλούν πανικό. Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι όλα όσα συμβαίνουν δεν είναι πραγματικότητα.

Πώς να θεραπευθείτε και να απαλλαγείτε γρήγορα; Υπάρχοντα

Δεν υπάρχει θεραπεία για την υπνική παράλυση, αφού η ίδια η πάθηση μερικές φορές συμβαίνει μόνο μία ή δύο φορές στη ζωή.

Εάν άρχισε να εμφανίζεται συχνά, είναι καλύτερο να εισαγάγετε προληπτικά μέτρα:

• ορθολογικά?
• τηρήστε ένα καθεστώς ύπνου και εγρήγορσης.
• εξάλειψη αγχωτικών καταστάσεων.
• αναπνέετε καθαρό αέρα καθημερινά.
• άσκηση;
• χαλαρώστε εντελώς πριν τον ύπνο.
• Μην κοιμάστε ανάσκελα.
• ξυπνήστε με ένα ξυπνητήρι.
• μην κάνετε κατάχρηση ναρκωτικών, ναρκωτικών, καπνού και αλκοόλ.

Μερικές φορές η επίσκεψη σε ψυχολόγο είναι ένα εξαιρετικό «φάρμακο». Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι η καθιερωμένη φαρμακευτική θεραπεία είναι αναποτελεσματική και μάλιστα επιδεινώνει την κατάσταση.

Αν πρέπει επειγόντως να απαλλαγείτε από το σύνδρομο της γηραιάς μάγισσας, αρκεί να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι αυτό που συμβαίνει είναι εξωπραγματικό, για να αποδείξετε ότι πρόκειται για ψευδαισθήσεις.

Wikipedia για την υπνική παράλυση - "υπάρχει μια απάντηση"

Η Wikipedia αποκαλεί την υπνική παράλυση μια κατάσταση κατά την οποία η μυϊκή παράλυση συμβαίνει πριν από τον ύπνο ή μετά το ξύπνημα. Το αντώνυμο του φαινομένου είναι υπνοβασία ή υπνοβασία.

Η λιποθυμία εμφανίζεται σε άτομα ηλικίας μεταξύ 12 και 30 ετών και σπάνια εμφανίζεται εκτός αυτής της ηλικιακής ομάδας. Οι παράγοντες που προκαλούν είναι η ναρκοληψία, το άγχος, ο ακατάλληλος τρόπος ζωής, η άβολη θέση ύπνου, το συναισθηματικό σοκ.

Είναι σχεδόν αδύνατο να αποκλειστεί το σύνδρομο της γηραιάς μάγισσας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να γνωρίζετε τι συμβαίνει, να συγκεντρωθείτε και να μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να πανικοβληθεί. Μια τέτοια αυτοδιοίκηση υπόκειται μόνο στους ηθικά σταθερούς ή άτομα με υψηλό όριο ευαισθησίας.