Parálisis del sueño o "Síndrome de la Vieja Bruja"

Según las estadísticas, Casi el 8% de la población mundial ha experimentado al menos una vez una sensación extraña asociada con el sueño. La conciencia parece nublarse, la mente es presa del horror del pánico y el cuerpo se paraliza.

¿Qué es esta condición y es peligrosa? ¿Cómo deshacerse de un problema desagradable? Las respuestas deben buscarse en la literatura especializada.

Este síndrome es un trastorno del sueño, un estado límite entre la realidad y el sueño. No lo confundas con enfermedad o terror nocturno. Ocurre en momentos en que el cerebro y los músculos no tienen tiempo para sincronizarse, por lo que una persona se siente consciente, pero no puede controlar el cuerpo.

Este estado se observa antes de que la mente se "apague" para dormir o durante el despertar, antes de que el cuerpo tenga tiempo de despertarse por completo.

Se acompaña de los siguientes síntomas:

• ataque de pánico;
• horror, miedo animal;
• Palpitaciones del corazón;
• presión en el pecho;
• desorientación o sensación de "flotar" en el espacio;
• mareo;
• alucinaciones visuales, olfativas y táctiles realistas.

Los científicos creen que la parálisis del sueño es peligrosa solo para personas con enfermedades cardiovasculares y débiles. Existe el riesgo de un susto severo, que puede desencadenar un ataque al corazón o un espasmo respiratorio. Las personas que no padecen enfermedades graves no tienen de qué preocuparse. Lo principal es abastecerse de información confiable y no preocuparse por el próximo incidente.

Causas de la parálisis del sueño

El síndrome ocurre solo en caso de despertar del propio libre albedrío. Es decir, los sonidos fuertes, las palmaditas y otros métodos de despertar no conducirán a tal estado, ya que el cuerpo se despertará instantáneamente y activará el "modo de estrés".

Las causas de la parálisis del sueño aún no se conocen por completo. Después de una serie de experimentos, los científicos concluyeron que los trastornos del sueño son provocados por:

• falla de los biorritmos;
• insomnio;
• depresión crónica;
• varios tipos de adicciones;
• dormir boca arriba;
• desordenes mentales;
• tomar medicamentos, incluidos estimulantes neurometabólicos y antidepresivos.

En riesgo están los adolescentes, las personas demasiado imponentes y nerviosas, los introvertidos a los que no les gusta compartir sus experiencias, así como las personas que experimentan estrés diario o están en un período prolongado.

El neurólogo Kevin Nelson dice que algunos pacientes tienen una predisposición genética. Por tanto, a la hora de buscar un motivo, lo primero que hay que hacer es preguntar a los familiares mayores si tenían una condición límite similar.

¿Cómo inducir la parálisis del sueño y entrar en un sueño lúcido?

A pesar de que los científicos desaconsejan hacer esto, algunas personas buscan a propósito entrar en un sueño lúcido. Por ejemplo, los chamanes de las tribus africanas provocaban parálisis del sueño para encontrarse en el plano astral para comunicarse con espíritus de otro mundo. En la sociedad moderna, tal pasatiempo es de interés para quienes se dedican al misticismo y la meditación.

La forma más fácil

Acuéstese boca arriba sin almohada, imaginando cómo el cuerpo parece columpiarse en un columpio o volar en la ingravidez. Es importante escuchar las sensaciones y no perderse el estado límite. Se siente en el momento en que el cuerpo se paraliza y los sonidos se vuelven antinaturales.

Además de la meditación descrita anteriormente, existe una "opción de café". Es necesario llevar el cuerpo a una fatiga severa y, antes de acostarse, beber una taza de café fuerte. Si eliges el momento adecuado, la cafeína funcionará en el momento en que la mente comience a caer en sueños, creando la reacción necesaria.

Historias de vida

Alguien describe miedo y pánico, pensamientos sobre la muerte y fuerzas de otro mundo. Algunos hablan de dicha y de una extraña sensación de serenidad, "como si el mundo entero de repente hubiera dejado de tener importancia". Sin embargo, todos siguen hablando de presión en el pecho y respiración pesada.

Entre las historias se encuentran aquellas en las que se asigna un papel importante a criaturas que supuestamente fueron vistas con parálisis del sueño. Además, todos afirman que vio a los suyos, desde la muerte hasta el mismo gobernante del infierno. Hay un sentimiento de esta presencia, y en algunos casos incluso aparecen sensaciones táctiles que inspiran pánico. Pero es importante entender que todo lo que sucede no es la realidad.

¿Cómo ser tratado y deshacerse rápidamente de él? Efectos

No existe una cura para la parálisis del sueño, ya que la condición en sí a veces ocurre solo una o dos veces en la vida.

Si comenzó a aparecer con frecuencia, es mejor introducir medidas preventivas:

• racional;
• observar el sueño y la vigilia;
• eliminar situaciones estresantes;
• respirar aire fresco todos los días;
• ejercicio;
• relájese completamente antes de acostarse;
• no duermas boca arriba;
• despertarse con una alarma;
• no abuse de las drogas, las drogas, el tabaco y el alcohol.

A veces una visita al psicólogo se convierte en una gran “medicina”. Vale la pena considerar que el tratamiento médico estándar es ineficaz e incluso agrava la situación.

Si necesita deshacerse urgentemente del síndrome de la vieja bruja, basta con recordar que lo que está sucediendo es irreal, para demostrar que se trata de ilusiones.

Wikipedia sobre la parálisis del sueño - "hay una respuesta"

Wikipedia llama parálisis del sueño a una condición en la que la parálisis muscular ocurre antes de dormirse o después de despertarse. El antónimo del fenómeno es sonambulismo o sonambulismo.

El estupor ocurre en personas de 12 a 30 años y es raro fuera de este grupo de edad. Los factores que provocan son la narcolepsia, el estrés, el estilo de vida poco saludable, la posición incómoda para dormir, el shock emocional.

Bloquear el síndrome de la vieja bruja es casi imposible. Para hacer esto, debe darse cuenta de lo que está sucediendo, recuperarse y no permitirse hundirse en el pánico. Tal autogobierno está sujeto únicamente a personas moralmente estables oa personas con un alto umbral de sensibilidad.