Meditatsiooni ja jooga portaal. Enesetundmise praktikad

Tee iseendani kulgeb sageli läbi meditatsiooni. Aga mis on meditatsioon, mis see seisund on? Enne vastuse andmist jätke mediteerimiseks või teadmiste kogumiseks kõrvale kõik, mida te selle kohta teadsite. Meditatsioon on teie ainulaadne kogemus muutunud teadvuseseisundist, mõistuse piiridest väljumise kogemus, piirid, mille me endale seame, et muuta oma elu korrastatumaks, süstematiseeritumaks ja napimaks.

Ainulaadne meditatsioonitee iseendani video veebis

Meditatsioon ei kuulu sellesse asjade, elementide või sündmuste kategooriasse, mida võiksid endale lisada, endasse võtta. Olles alustanud praktikat, leiad end teatud hetkel meditatsioonist, sisemaailma piiritust ruumist, kus pole barjääre, piiranguid, hirmu, kus saad leida tee iseenda ja eduni ning seda tuua. peenest mentaalsest maailmast välja materiaalsesse maailma.

Lõõgastumise ja keskendumise kunst, sisemise dialoogi kunst – see on meditatsioon ja see on peidus sinu sees. Kaasaegne inimene, olles saanud oma mõistuse orjaks, on unustanud tõelise vabaduse. Ta uskus, et tema mõtted olid tema ise. Interaktiivne õpetlik film meditatsioonitee iseendani see mõte on selgelt kinnitatud. Piiratud mõistuse küüsist vabastamiseks peate esmalt nägema oma meelt, mis on alati maskeeritud ebatõeliste mõtete, soovide, kavatsuste taha. Peate õppima seda jälgima, vaimu ja emotsioonide ühenduslõngasid, samuti kontrollima keha ja vaimu vastastikust sõltuvust, keha reaktsioone stiimulitele ja oma tegevust erinevates vaimsetes seisundites. Meditatsioonisaidil leiad tee iseendani, järgides märke, mis sulle internetis tasuta meditatsioonipraktikate meistrite poolt antakse.

Ainulaadne online meditatsiooniportaal – kuidas leida tee iseendani

Miks on meditatsiooniportaalid nii populaarsed nende seas, kes otsivad teed iseendani? Mida teeb meditatsioon ? Kahtlemata igaühele oma. Tea, et kui oled meditatsioonis muutusi kogenud, ei ole sa enam kunagi endine. Muutused tulevad märkamatult, vastu teie tahtmist. Midagi sinu sees muutub järk-järgult. Ja need muutused on positiivsed. Nad teevad teie teadvuses ja elus vajaliku kvaliteediga korrektiive.

Mis on meditatsioon?

Sügav meditatsioon on lihtne protsess omaenda meele jälgimiseks. Mitte võidelda mõistusega, mitte püüda seda kontrollida, vaid jääda sinna nagu tunnistaja, kellel pole valikut. Mis ka ei juhtuks, te lihtsalt jälgite seda ilma eelarvamusteta poolt või vastu. Te ei anna nimesid: see ei tohiks mulle pähe tulla, see on kohutav mõte ja see on väga ilus ja vooruslik mõte. Sa ei tohi kohut mõista. Peate jääma hinnangutevabaks. Sest hetkel, kui mõistate hukka, kaotate oma meditatsiooni. Olete tuvastatud. Sinust saab sõber või vaenlane. Loote suhteid. Meditatsioon tähendab oma vaimse protsessiga kontakti jäämist. Täiesti kontaktist väljas, rahulik, rahulik, jälgib kõike, mis toimub. Ja siis juhtub ime: tasapisi mõistame, et mõtteid jääb aina vähemaks. Mida erksam sa oled, seda vähem mõtteid tuleb; mida vähem erksam oled, seda rohkem mõtteid tuleb. Tundub, nagu sõltuks liikumise voog sinu teadlikkusest. Kui olete täiesti teadlik, kasvõi lühikeseks hetkeks, peatub kogu mõtlemine. Järsku saabub ootamatu peatus. Ja tee on vaba, liiklust enam pole. See hetk on meditatsioon.

Tasapisi tuleb neid hetki aina tihedamini. Need tühjad kohad tulevad ikka ja jälle ja jäävad pikemaks ajaks. Ja te pääsete lihtsalt ja vaevata nendesse tühjadesse kohtadesse. Seega, iga kord, kui soovite siseneda, saate nendesse tühjadesse kohtadesse pingevabalt liikuda. Need on värskendavad, noorendavad ja annavad teile teada, kes te olete. Mõistusest vabastatuna olete vabanenud kõigist ideedest enda kohta. Nüüd näete ilma igasuguste eelarvamusteta, kes te olete. Ja enda tundmine tähendab teada kõike, mida üldse tasub teada. Ja igatseda enda tundmist tähendab igatseda kõike. Inimene võib maailmas kõike teada, aga kui ta iseennast ei tunne, on ta täiesti võhik, ta on lihtsalt kõndiv Encyclopædia Britannica.

Vabadus ilma teadlikkuseta on vaid tühi idee, see ei sisalda midagi. Inimene ei saa olla tõeliselt vaba ilma teadvuseta. Sel juhul võtab su alateadvus sinu üle võimust. Teie alateadvus tõmbab teie niite. Sa võid mõelda, võid uskuda, et oled vaba, aga sa pole vaba, sa oled lihtsalt loodusjõudude, pimedate jõudude ohver.

Seega on kahte tüüpi inimesi. Enamik järgib traditsiooni, ühiskonda, riiki. Õigeusklikud, traditsionalistid, konformistid, nad järgivad rahvahulka. Nad ei ole tasuta. Ja siis on mõned mässumeelsed hinged. Nad on ühiskonnast väljas, Böömimaa esindajad, kunstnikud, maalijad, muusikud, luuletajad; nad arvavad, et elavad vabalt. Kuid nad ainult arvavad nii. Ainult protesti kaudu traditsioonide vastu ei saa te vabaks. Oled endiselt loomulike instinktide kontrolli all. Oled kinnisideeks ihast, ahnusest, ambitsioonidest. Ja sa ei ole nende asjade peremees. Sa oled nende ori. Seetõttu ütlen, et vabadus on võimalik ainult teadlikkuse kaudu. Kuni te ei muudate oma teadmatuse teadlikkuseks, ei toimu vabadust.

Ja see on õnnestunud vaid vähestel: Jeesus, Lao Tzu, Zarathustra, Buddha. Vaid paar inimest, keda võib sõrmedel üles lugeda. Nad elasid tõesti vabalt, sest elasid teadlikult. See peaks olema iga otsija töö: luua üha rohkem teadlikkust. Siis tuleb vabadus iseenesest. Vabadus on teadlikkuse lille lõhn.

Osho: Kaheksakümmend neli tuhat luuletust, nr 5

Tõelise vaimse meditatsiooni kunst

Hinge meditatsioon peaks olema rõõmus tegu, see peaks olema laul. Seda ei tohiks teha kohustusena, see peaks olema lõbu, meelelahutus, mäng. Kui muudate mediteerimise kohustuseks, siis jääb teil mõte puudu. Sinuga seda ei juhtu. See saab juhtuda ainult siis, kui olete muretus, mittetõsises meeleolus. Tõsisus on raske ja kõik, mis on raske, tõmbab sind alla. Tuleb olla mittetõsine nagu laps, kes mängib mererannas, kogub karpe, värvilisi kive, jookseb tuule, mere, liiva ja päikese osana edasi-tagasi. Kui see kergus on olemas, on sul tiivad, võid lennata kõrgele. Vaimne meditatsioon tähendab oma energiate liigutamist ülespoole.

Just siis õppisite meditatsioonikunsti.

Osho: Vangistatud hiilgus, 14. peatükk (Päevik)

Ma ei taha, et sa oleks tõsine; Ma olen nii tõsiduse vastu. See on vaimne haigus. Naer on vaimne tervis, naer teeb selle lihtsamaks. Kui sa naerad, saad väga kergesti meelest lahkuda. Inimese jaoks, kes ei suuda naerda, on uksed Buddha juurde suletud. Minu jaoks on naer üks olulisemaid väärtusi. Ükski religioon pole sellele kunagi mõelnud. Religioonid on alati rõhutanud tõsidust ja nende pingutuste tõttu on kogu maailm vaimuhaige.

Osho: Olemasolu keel nr 5

Mida kõik need erinevad "teed" nagu jooga, tantra, pühendumus jne tähendavad?

Kõik meetodid, mis viivad inimese mõistmiseni, on oma olemuselt teadlikkus. Väiksemad komponendid võivad olla erinevad.

Rääkisin joogast, tantrast, hasidismist, taost, zenist, kõigist võimalikest meetoditest, mida inimkond on kasutanud. Ma tahtsin, et te teaksite kõigist viisidest, kuidas inimene on püüdnud jõuda tõeni, mis toob vabanemise; kõigi nende meetodite keskmes on aga teadlikkus.

Seepärast räägingi praegu ainult teadlikkusest.

Mida iganes sa teed, ükskõik millist meetodit kasutad, vahet pole. Need kõik on lihtsalt erinevad nimed, mille eri inimesed on erinevatel aegadel pannud – aga nad kõik harjutasid teadlikkust.

Sisuliselt võib ainult teadlikkus viia teid lõppeesmärgini. Tegelikult pole erinevaid teid – ühe tee jaoks on vaid erinevad nimed ja see tee on teadlikkus.

Osho, Osho Upanišad, 13. peatükk

Eneseleidmise teele asudes ning meditatsiooni ja vaimsete praktikatega tegelema asudes on igaühel võimalik saada oma saatuse peremees, et kujundada oma elu olusid ja neid juhtida, mitte aga kuulekalt oodata kuhu sündmuste voog sind viib. Teel enda poole läbi meditatsioonide ja vaimsete praktikate omandate oskuse luua endas rahu ja vaikust ning võimaldada seeläbi kõrgemate sageduste energial oma tööd teha.

Enesetundmine – praktikad, meditatsioonid:

Kuidas saavutada äriedu - see küsimus on tänapäeval aktuaalne suure hulga ettevõtte "aktiivsete kasutajate" jaoks. Edu ettevõtluses sõltub suurel määral sellest, kui tuntud on selle peen komponent ehk teisisõnu äri metafüüsika.

Kas märkate meeleolu, milles liigute öisest unest ärkvelolekusse? Kui jälgite ennast esimestel hetkedel pärast ärkamist, fikseerite erilise teadvuse seisundi, mis on väga plastiline ja vastuvõtlik. See ajaperiood sobib väga hästi oma reaalsuse programmeerimiseks ja juhtimiseks ehk teisisõnu, see on sinu aeg oma reaalsuse loomiseks.

Tõenäoliselt pole ühtegi praktikut, kes ei puutuks kokku sellise takistusega nagu sisemine dialoog, mis on kaootiline mõtete liikumine meie peas. Isegi antiikaja targad märkasid, et meie mõtted on nagu kavalad liikuvad ahvid, kes ei lase meie tähelepanul keskenduda peamisele. Mõtted kaasavad meid enda seedimise protsessi ja ... domineerivad meie üle. Kuid sellegipoolest on viise nende taltsutamiseks.

Peaksime olema teadlikud, et meie mõtted on tulevaste sündmuste seemned. Kui me ei kontrolli oma mõtteprotsessi, siis lubame pidevalt negatiivseid mõtteid oma teadvusesse. Kuid need ei mõjuta ainult meie elu – mõtteväli on universaalne.

Dale Carnegielt on imeline positiivse mõtlemise laeng.
Hommikut on soovitatav alustada rahuliku lugemisega. Ja loomulikult kirjapandu järgimisega.

Just täna saabub õnn minu juurde. Õnn on meie sees; see ei ole väliste asjaolude tagajärg. Seetõttu on inimene õnnelik ...

Tuleb uskuda oma telepaatilistesse võimetesse, suhtuda neisse rahulikult, mitte midagi analüüsida, olla pingevabas olekus ja lasta oma telepaatilisel tajul areneda. Alguses on pildid ebamäärased, udused, arusaamatud, kuid kogemustega ...

Tõeline rõõmu ja õnne allikas on teadlikkus oma olemasolust praeguses hetkes. Naudingu allikas on alati sees, isegi kui see on tingitud välistest sündmustest või omandamistest.

Allpool on tehnika, mis aitab teil vastata teie küsimusele, kes ma olen või õigemini, kes te ei ole. Tulge selle juurde sageli tagasi, kui teile tundub, et teie elus pole kõik korras.

Meditatsioon – tee tervise juurde Kõik tahavad leida rahu, meeleselgust ja tervist, kuid meie pöörases elurütmis tundub see täiesti võimatuna. Sellegipoolest on inimesi, kellel see õnnestub - nad ühendavad suurepäraselt oma töö ja vaimse arengu. Kuidas nad seda teevad? Meditatsiooni kaudu. Meie aeg on muutnud meid robotiteks. Ärkame - sööme hommikusööki - läheme või sõidame tööle - tööle - läheme või sõidame koju - sööme õhtust - tegeleme mõne tunni oma asjadega - läheme magama. Isegi koju naaseme nagu robotid: täpselt 18:15 läheme peatusesse, 18:20 saabub liinibuss, sõidame linna nägemata ringi - lendame kuskile pilvedesse, eksime kuhugi sisse. meie mõtted, minevikus või tuleviku unistustes, kerime läbi terve tööpäeva pildi, mõtleme naisele, mehele, lastele, sellele, mida homme osta, mida vaadata telekast, kust soodsamalt osta, mida nädalavahetusel teha, mida sõbrale kahe kuu pärast sünnipäevaks kinkida jne. - ja järsku oleme juba oma sissepääsu lähedal, oma maja lähedal. Ja kuidas me siia sattusime? Mida me nägime tänaval, bussis, metroos töö ja kodu vahel? Aga me ei mõtle sellele. Oleme nagu robotid, nagu programm arvutis, mis täidab samu ülesandeid, mille programmeerija ja looja on pannud. See rütm väsitab meid. Meil on 10 koosolekut päevas, sadu pabereid ja tuhandeid mõtteid. Tuleme koju ja meil on vaevu jõudu süüa. Püüdleme teadlikult või alateadlikult rahu ja vaikuse poole. Me kõik omandame selle rahulikkuse ja mõtisklemise harjumuse omal moel (loe artiklit õigest lõõgastumisest) - vanaprouast, kudumisvardad käes, pliidi ääres istuvast kuni suveõhtut jõel veetva kalameheni, unustades aja. Kui meie tähelepanu on millestki täielikult haaratud, vaikib psüühika; kui meil õnnestub keskenduda ühele teemale, lakkab lõputu sisemine jutuajamine. Tegelikult ei tulene rahulolutunne, mida kogeme, kui meie tähelepanu on millegagi hõivatud, mitte tegevusest endast, vaid sellest, et meie mured ja probleemid unustatakse. Kuid need püüdlused võivad anda meile vaid lühikese hingetõmbeaega, kuni oleme neisse süvenenud. Niipea, kui meie tähelepanu hajutakse, naaseb meie teadvus tavapärase sihitu ekslemise rutiini – raiskab oma energiat minevikule mõtlemisele või unistab tulevikust, taandub pidevalt pakiliste probleemide lahendamisest. Pea meeles!!! Kauakestva rahulolu oleku saavutamiseks on vaja oma meelt treenida! Kuid tekib üks küsimus: kuidas? Ja vastus on ainult üks: mediteeri! Nüüd kuuleb seda sõna üha enam erinevatelt inimestelt. See muutub populaarseks. Üha rohkem inimesi proovib mediteerida. Üha rohkem aega püüavad nad pühendada meditatsioonile. Ja see pole üllatav. Meditatsioon on väljapääs, see on viis tervise võitmiseks! Mis on meditatsioon? Meditatsioon on vaimne tegevus, mille kaudu toimub pidev teadvuse jälgimine. See tähendab, et teadvus on keskendunud ühele objektile, rahustades psüühikat, et iseennast tajuda. Peatades mõttelaineid, jõuad mõistma oma tõelist olemust ning avastad endas tarkust ja rahu. OSHO ütleb meditatsiooni kohta järgmiselt: meditatsioon ei ole tegevuse vastu. See ei nõua teilt elu eest põgenemist. See õpetab vaid uut eluviisi – kuidas jääda tsükloni keskmeks. Teie elu läheb siis edasi, muutudes intensiivsemaks, rõõmsamaks, selgemaks, loovamaks, kuid ometi seisate kõrval, olete vaid vaatleja mäel, kes näeb kõike ümberringi. Sa pole enam tegija, vaid vaatleja. Pideva meditatsiooni harjutamisega saate suurendada oma tahtejõudu; teie mõtlemine muutub selgemaks ja keskendunumaks, mõjutades kõike, mida teete. Hakkate märkama, et välised asjaolud mõjutavad teid vähem. Olenemata sellest, kas teil on olnud raske nädal tööl või veetnud õnneliku päeva maal, teie tuju jääb samaks, sest muutute sisemiselt tugevamaks. Te saate kindlustunde, kui mõistate, et keset kõiki muutusi, mis on elu põhiolemus, võite jääda püsivaks ja enesekindlaks. Meditatsiooni abil saate ravida paljusid vaimseid ja füüsilisi haigusi, teie hirmud, apaatia ja foobiad kaovad. Sa muutud elavamaks, värskemaks, uuemaks, tunned erakordset usaldust enda ja oma võimete vastu, oled üllatunud, mis sinuga toimub - sa muutud ja muutud paremuse poole! Siiski ärge meelitage end lootusega, et mediteerimine on nii lihtne... Nagu kirjutas Swami Vishnu-devananda: Meditatsioon pole lihtne. Ilus puu kasvab aeglaselt. Tuleb ära oodata selle õitsemine, viljade küpsus ja maitse. Õitsemine meditatsioonis on rahu, mis läbib kogu olemist. Tema vili... trotsib kirjeldust. Mediteeri! See on tee füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tervise juurde. Keegi peale sinu ei tee seda.