A mágikus képességek meghatározása a rúnán és a taroton. Vegye figyelembe a rajzolt kártyák értékét az elrendezésben

Valószínűleg legalább egyszer unatkozik azzal, hogy otthon, a munkahelyen, akár a szabadidőben is elmondja magának. Unalmas nem csak hosszú sorokban vagy dugókban, hanem közeli barátok társaságában vagy egy szórakoztató rendezvényen is. Mit tudok mondani, az emberek néha megtapasztalják ezt az érzést, ha randiznak szeretett partnerével. Leggyakrabban úgy tűnik, hogy a környezet vágyakozik rá vágyakozással és megteremti a megfelelő környezetet, és Ön, mintha, nem dolgozik.

Az unalom legyőzéséhez elegendő, ha még szórakoztatóbb az élet. A szórakozás megteremti a játékot. Ezek trükkök, karádok, érdekes történetek, szórakoztató dolgok, amelyeket mások nyomása nélkül szeretne csinálni, a kreativitás. Tehát a gyerekek fontolóra veszik és egyébként helyesen cselekszenek. A felnőttek a játékot szokatlannak tekintik. „Nem azért jöttél ide, hogy játékot játsszon” - mondja a szigorú főnök, amikor rossz üzletben lát téged.

  Tehát, hogy ne unatkozzon, kövesse néhány szabályt:

  1. Az unalmas dolgokat játékgé alakítsa.  Próbáljon érdeklődni abban, amit arra utasítottak, hogy akarata ellenére cselekedjen. A negyedéves jelentésben ülve nyomozót játsszon, akinek meg kell találnia az ismeretlen „bűnöző” által elkövetett számlálási hibákat. Az idő múlásával megszokja.

2. Ha a teendők nagyon unalmasak, próbálj meg megközelíteni őket nem szokásos módon, azaz nem úgy, ahogyan Ön hozzászokott a tudatos életéhez. A konyhától a fürdőszobáig egy padló rongyra tartson, csukja be a szemét, és próbáljon járni anélkül, hogy a falba ütközne. A pozitív biztosítva van.

  3. Feltörje a szabályokat.  Különösen a csapat íratlan szabályainak és szabályainak, amelyek sehol nem vannak megírva. Ebben az esetben megválaszolhatja, hogy nem volt ismerete, és ostoba morgást készít. Fokozatosan folytassa ugyanezt. A munkatársak megszokják, ha nélkülözhetetlen alkalmazott és a szakterületen profi.

  4. Próbáljon gyakrabban kommunikálni a gyerekekkel.  Még ha még nem rendelkezik jövőbeli örököseivel, fordulhat barátainak és ismerőseinek utódjaihoz. A gyerekek mindig találnak okot a szórakozásra, ritkán unatkoznak. Ha a gyermek házi otthonban van, akkor gyorsan talál egy érdekes leckét, és elfelejti az előzőt. Kiváló lehetőség egy nagyszerű és felejthetetlen napra - séta a babával, minden parancsának teljesítésével.

5. Keressen olyan személyt, akivel szívesen beszélne bármely témáról.  Lehet anya, közeli barát vagy kolléga, a legfontosabb az, hogy együttérzzenek egymásra. Hívja őt, vagy menjen közös sétára, és az ezzel a személlyel folytatott kommunikáció semmire nem csökkenti az unalmat.

  6. Készítsen érdekes történeteket.  Ha az esemény nagyon unalmas, és az Önt körülvevő emberek örömtelenek, akkor enyhítheti a helyzetet, ha hangosan értesíti mindenkit érdekes tényről vagy hírekről. Érdemes előre felkészülni, de ne legyen semmilyen nehézség - az Internet mindent megtesz.

  7. Legyen merészebb.  Ha az induló vállalkozás bonyolultnak és nehéznek tűnik, akkor sürgősen folytatnia kell azt. Készítsen tervet a következő lépésekre, és csak előre lépjen. A nehéz dolgokra összpontosítva még csak nem is emlékszik arra, mi az unalom.

  8. Légy szabad, mert éppen az embereknek nincs idejük vágyakozni.

Az unalom az egyik olyan ok, amely megakadályozza, hogy élvezzük az életet! Ez a cikk nem fog beszélni az unalom mindenféle gyógyításáról, a szórakoztatás módjáról és a tennivalókról. Arról fogok beszélni, hogyan lehetne megbizonyosodni arról, hogy egyáltalán nem érzi unatkozását.

Megmondom neked, hogy az unalom miért az egyik legveszélyesebb és legveszélyesebb pszichológiai állapota az egyén számára, és ami megszabadulásának szükségességéhez vezet. És azt is meg fogja érteni, hogy ez az állapot miért negatívan befolyásolja életünk képességét.

Mi az unalom veszélye?

Az unalom nem csupán valamilyen hangulat, amely időről időre felmerül, és nem befolyásolja személyiségét. Valójában ez sok emberi probléma egyik fő oka. A közismert pszichológus, Victor Frankl mondta: "Manapság mind a betegek, mind a pszichiáterek az unalom több problémát jelentenek számunkra, mint a vágyak és még az úgynevezett szexuális vágyak."

Az unalom folyamatosan provokálja Önt, hogy külső ingereket keressen, bármilyen tevékenységet csak azért, hogy ne érjen kellemetlen állapotot bármilyen tevékenység hiányával kapcsolatban. A baj az, hogy az unalomtól való megszabadulást célzó tevékenységek ilyen keresése nem szelektív módon történik. Ha készen állsz a rutinszerű és értelmetlen munkára, akkor csak akkor, ha nem ülsz tétlen, hanem csinálsz valamit, nem számít, mit, vagy bármilyen szenzációt megtapasztalhatsz.

Ez némileg emlékeztet a kábítószer-függőségre, csak a szenzoros szervek információi és irritáló hatásai működnek a kábítószer helyett. Ellenőrizhetetlen vágy is felmerül, amelynek kielégítése nem hoz sok örömet, de csak egy bizonyos ideig enyhíti a kellemetlenséget. Az élet csak akkor kezd el színeket szerezni, amikor ez a vágy teljesül.

Az unalommal kapcsolatos problémák és problémák.

• Gyakori ideges feszültség
• Alkohol / drogfüggőség (éppen az unalom miatt sok ember nem hagyja abba az alkoholfogyasztást és a dohányzást, és még ha sikerrel is jár, csak egy ideig, majd visszatér a rossz szokásokhoz)
• Képtelenség ellenállni a hosszú utaknak, találkozóknak, sőt még a pihenésnek is (a lehető leghamarabb visszatérni a munkához)
• Koncentrációs képesség
• Nem tud pihenni, krónikus fáradtság
• Fájdalmas vágy a vásárláshoz, vásárláshoz
• Az agy torlódása sok feladattal, "információszemét"
• Ideges
• Apátia és vágy aktivitás hiányában
• Sátus élet
• Ennek eredményeként helytelen életviteli döntések, lehetőségek elvesztése, hamis célok és törekvések, boldogtalanság és képtelenség teljes élvezetet élni az életből

Lenyűgöző, nem? De azt hiszem, hogy nem vagy hozzászokva ahhoz, hogy az unalom gonosz forrása legyen, és meglepődhet, ha ezt az állapotot ebből a szögből nézte. Rendben, ha elolvastam a blogomat, gyakran hasonló helyzetekkel találkozol: először kijelentem, hogy személyiségének olyan tulajdonságai, amelyek miatt nem szokott aggódni, valójában a problémákat okozzák és akadályozzák az önfejlesztést, és világosan kifejtem, hogy miért van ez így, és nem másképp.

A legmeglepőbb azonban az, hogy nemcsak a problémás területeket azonosítom annak érdekében, hogy ismét jelezze az emberi természet tökéletlenségét, hanem amikor valami problémának nevezem, azt mondom, hogy megszabadulhat tőle, függetlenül attól, hogy magabiztos vagy, és megmutatja ennek a jelenlegi módját.

Lehetséges-e abbahagyni az unatkozást?

Miért kellene ez meglepő? Magyarázom. Bizonyára sokan úgy vélik, hogy az unalom az ember természetes állapota bármilyen tevékenység hiányában, ezért lehetetlen megszabadulni tőle, valamint az éhségtől és a szomjúságtól. Vagy biztos benne, hogy a hiányzás a természetének tulajdonsága, Ön, olyan személy, akinek tevékenységre van szüksége és mindig törekszik rá. Kijelentem, hogy ez egyszerűen egy személyiségi hiba, egy nagyon súlyos hiba, amelyet kiküszöbölni lehet, mint minden egyéb hiányosságot. Ez meglepő lehet.

De bármennyire is irreálisnak hangzik, magam megszabadultam ebből az állapotból: szinte soha nem fogok unatkozni. Ennek köszönhetően mindig nyugodt vagyok és jól érzem magam: hosszú utakon, várakozási órákban, ami soknak unalmasnak tűnhet. Tudom, hogyan kell élvezni a pihenést, a tétlenséget és a kontemplációt, ami nagyon mélyen ellazít. Nem kell dohányoznom vagy inni, hogy szórakozjam.

Azt csinálok, ami érdekes számomra, és nem terhelem magam felesleges, haszontalan tevékenységekkel, hogy ne unatkozom. Hosszú időt tölthetek egyedül magammal: Nem láncolom az őrült rohanást klubokba, éttermekbe, azzal a céllal, hogy legalább valamilyen módon időt vegyem az időre. Általában véve élvezem a kiosztott perceket, és nem rohanok mindent megtenni annak érdekében, hogy a lehető leghamarabb éljem meg ezt a pillanatot.

Miért olyan fontos, hogy több időt töltsön magával?

Az unalom csökkenti azt az időt, amelyet önmagával tölthet egyedül, mert állandóan foglalkozást vagy társadalmat keres. Ez komoly akadályt jelenthet az életben. Mivel a nyugodt szemlélődés és gondolkodás pillanataiban a legértékesebb gondolatok jutnak hozzád. Fontos döntést hozhat, átgondolhatja tapasztalatait, felismerheti jelenlegi törekvéseinek értelmetlenségét és hiábavalóságát, beállíthatja az Ön számára megfelelőbb célt, és nem követhet téged kívülről származó hamis, előidézett impulzusokat.

Minél többen foglalkoznak a saját ügyeikkel és minél ritkábban gondolkodnak percekben, annál rosszabbak képesek önálló döntéseket hozni és tudatos kurzust követni, mivel kevés gondolkodáson vannak és minden energiájukat „elfojtják” különböző tevékenységek. Tudja, hogy a katonáknak miért kell a katonaságban mindig elfoglalni? És kevesebb gondolkodni és többet benyújtani.

A totalitárius társadalmakban vagy különféle könyvdisztopiákban (Orwell-könyvek - 1984, Huxley - Ó, bátor új világ) az egyént folyamatosan ki kell téni információnak vagy szenzoros behatásoknak az uralkodó osztály sikeres rabszolgasága érdekében: ésszerűtlenül hosszú munkanapot kell tartaniuk a termelékenység szempontjából, amelynek teljes mértékben kipufogni, hogy ne maradjanak erők. És pihenő pillanatokban vagy rádiót hallgat, vagy hülye hazafias műsorokkal néz tévét. Tehát nem mernek a fejére gondolatok az állam tökéletlenségéről és életéről, mint társadalmi egységről, működő hangyáról, értelmetlenségéről, mivel ezeknek a gondolatoknak nincs idejük jönni.

Ennek eredményeként az ember már nem tölthet időt egyedül magával: unatkozik, sőt még ijedt is. Pánikszerűen foglalkozást vagy módot keres egy "információs csatornán". Most megérted, hogy az unalom nem merül fel, mint a tudatosság természetes igénye? Inkább az állandó foglalkoztatás, az információk és a benyomások véletlenszerű fogyasztásának következménye, vagy az egzisztenciális üresség és a belső tartalom hiányának tünete (erről a cikk végén beszélek).

Ennek eredményeként abbahagyja, hogy az életet értékes ajándékként, a lehetőségek és az érdekes események kombinációjának tekintsék létezés saját nevében!  Arra törekszel, hogy megölje a létezés minden felbecsülhetetlen értékét, hogy felesleges cselekedetekbe, értelmetlen szórakozásba és alkoholba fojtsa. Folyamatosan repülsz magadtól, gondolataitól! Kiderül, hogy az élet elveszíti értékét az ön számára, és te már így vagy nem élvezheti őt éppen így.

Az unalom olyan, mint egy gyógyszer

Az unalom önmagától függ, és megválasztja, hogy mit és mikor végez. Futnia kell valahol: rengeteg információt fogyaszt, egy csomó „információs szemetet”, szükségtelen vásárlásokat kell végeznie, folyamatosan figyelnie kell mindenféle szórakozást, beleértve a tiltott szórakoztató tevékenységeket is, elkábítania (drogokat, beleértve az alkoholt), hülye programokat néznie és ostoba dolgot csinálnia. munka, és értelmetlen égetni és pazarolni az életet.

Ez emlékeztet az „Adrenalin” című akciófilm filmjeire, amelyben fantasztikus kábítószert injektálnak Jason Statham hősére, és akciója az, hogy az injekciózottak egy idő után meghalnak, és ez az egyetlen módja annak, hogy megállítsák a méreg pusztító hatását. - Ennek célja az adrenalin állandó termelésének fenntartása. Ezért a hősnek futtatnia kell és lőnie kell, le kell dobnia magát az autó alá, ejtőernyő nélkül nagy magasságból kell ugrani (a forgatás megfeledkezve). Hasonlóképpen, sok ember kötődik az unalom megölésének forrásaihoz.

Sőt, ezek a források egyáltalán nem végtelenek. Fokozatosan növelni kell az „adagot”: egzotikusabb szórakoztatókat kell keresni, drágább vásárlásokat kell vásárolni, mivel a szokásos dolgok már zavarják, és már nem nyújtanak megelégedést. Ha ezt nem teszik meg, akkor tompa sóvárgás alakul ki, és apátia következtében ismét unatkozni kezd, "eltörve". Nemcsak a kábítószer-függőség világának kifejezéseit használom, mivel az unalmas krónikus érzés „felbomlik” valakinek, aki hozzászokik a test állandó külső stimulálásához és táplálásához.

Ezért az unalom állapotának megbirkózására tett kísérletek az ilyen menekülés új módjainak keresésével ugyanolyan értelmetlenek, mint a cigaretta dohányzásával történő nikotin-vágy eltávolítása. Igen, kielégíti a helyi igényeket, de csak egy ideig, amíg újra fel nem merül, és minél tovább van, annál erősebb lesz, és egyre többet követel tőled ... Annak elkerülése érdekében, hogy dohányzzon, el kell hagynia ezt a szokást, távolítsa el függőségének okait, és soha ne dohányozzon! Ez a legjobb megoldás, ami nyilvánvaló. Ezért megpróbálom megtanítani, hogyan kell egyáltalán nem unatkozni. Vagy szinte nem.

Unalom mint motiváció?

Azt állíthatom, hogy az unalom a jelenlegi ösztönzője bármilyen munkának, anélkül egyáltalán nem volna költségvetést készítenie, és semmit sem tett volna. Segített valami elérésében.

Oké, térjünk vissza a kábítószer-függők életének analógiáihoz. Tegyük fel, hogy valaki él - nem bánta, lusta és nem dolgozott, és valahogy létezett fillérekért. Aztán drogfüggőségbe került. Most több pénzre van szüksége ahhoz, hogy megvásárolja. Ha nem dolgozik, akkor megkínozzák, tehát jobban fizetett munkát kellett találnia, nem szabad kihagynia és meg kell próbálnia rajta maradni.

Nos, megköszönjük a drogoknak, hogy segítettek neki valamit elérni? Azt hiszem, nem érdemes ezt megtenni, mert az anyagi siker ellenére az ember degradálódik függősége miatt (ugyanúgy, mint az unalom miatt elveszíti az élet iránti érdeklődését). A teljes probléma a lustaságában volt, amely nem tette lehetővé neki, hogy jó munkát találjon, vagy általában nem igazán volt szüksége erre a pénzre: és így minden rendben volt.

Az embert egy élénk érdeklődés, a fejlesztési vágy, a célok elérésének és a lehetőségek kiaknázásának vágya motiválja, nem pedig az unalom, amely szorgalmas munkavállalóvá és engedelmes robotgé válik. Sokkal jobb, ha a legmegfelelőbb munkára törekszünk (vagy egyáltalán nem dolgozhatunk, ha nem tetszik, és pénzügyi lehetőségek vannak arra, hogy ne csináljuk), és ne keressünk egyet, az elsőt, csak hogy elfoglalják magad és megölik az unalmat.

Ha az unalomra motívumként tekintünk, akkor ördögi körbe eshet: dolgozol, de a munka nem örömet jelent, Nem is dolgozhatsz, mert félsz unatkozni.
  Ebben az esetben a munkája az érdeklődés teljes területét lefedi, el sem tudja képzelni, mit tegyen ennek hiányában.

Talán ennek oka más hobbi hiánya. Nem hozhat maga után leckét, arra vár, hogy valaki megszervezi azt az Ön számára, például a társaság számára. Így megy az élet: szeretetlen munkában és apró pihenőidőkben a munkaidő közötti időszakok között. És még pihenés közben is kevés időt szentel magadnak, de továbbra is elmenekül az unalomtól, az információ lavinainak, a zavarodás, az üzleti élet és az alkohol elmerülésének. Mi marad ez maguk után?

Ebben a példában elvetjük azt a pénzügyi szempontot, amelyet meg kell dolgozniuk, hogy valaki élhessen.

Igen, ez minden bizonnyal igaz. De először is, sok embert ismerek, akiknek lehetősége van arra, hogy ne vegyenek napi rutin munkát az irodában, mivel más jövedelem is van, ám ennek ellenére bérelt munkát kapnak, mert nem Képzelje el, mit fog csinálni szabadidejében.

Másodszor, ha nem fél a nagy mennyiségű szabadidő kilátásaitól, és hirtelen nem fél attól, hogy egyedül maradjon a gondolataival, akkor valószínűleg elkezdi keresni az üdvözlő lehetőségeket, hogy megmentse magát a bosszantó, mindennapi rutinból, és kezeli a jövedelemforrásokat, amelyeket kezeli nem igényel sok időt és energiát. És ahelyett, hogy egy mókus egy kerékben forogna, idegeket, energiát, egészségét, ifjúságát és potenciálját égetné, elkezdi megtervezni a lehetőségeket, amelyek lehetővé teszik, hogy több időt szenteljen önmagának, és éljen magának.

Hogyan változik a személyiség, ha megszabadulsz az unalomtól

Tehát eljutunk a legfontosabb dologhoz. Eddig úgy tűnik számodra, hogy nincs unalmas probléma az, hogy unatkozik, és nem tudja, mit kell tennie, és szórakoztatja magát. Egyszerűen nem veszi észre, mennyire teljesebb és gazdagabb lesz az élet, ha sikerül kezelnie az unalom szubjektív okait!
  Azonnal foglaljon, ha ezen az úton halad, akkor számos jelentős személyes metamorfózist kell átengednie.

Megszabadulva az unalom érzésétől, megtanulja élvezni a pihenést, a pihenés perceit és a tétlenséget, a magaddal folytatott párbeszédet vagy a hobbit, amit szereti. Hosszú ideig egyedül fogsz érezni magát. Ezért úgy tűnik, hogy a szabadidő komolyan hiányzik.

Lehet, hogy a szeretett munka megszűnik, de a szeretteim még kellemetlenebbé válnak, mivel elidegenít téged önmagadtól, és ahelyett, hogy időt szentelne magának és szeretteinek, fejlesztené magát, tanuljon új dolgokat, javítson önmagában, költene rá valamilyen vállalati bürokrácia és részvétel az irodai kavargásokban. És ezt meg fogod érteni.

Bónuszok is vannak, mondod, éltem, nem dolgoztam, dolgoztam, pénteken ittam, hétvégéken jártam Ikeyában, minden rendben volt, és most jössz, és azt mondod, hogy megtanítlak önfejlesztésre, amelynek eredményeként mindannyian undorodunk ezekhez a dolgokhoz, és el fogjuk sújtani valami elérhetetlen szabadságot! Jó tanácsad, Nikolai! Elégedettnek kell lennie azzal, amivel rendelkezik!

Erre meg fogom válaszolni, hogy egyrészt az önfejlesztés eredménye, és ha megengedi, hogy használjam ezt a kifejezést, a “tudatosság kiterjesztése”, akkor az értékek egy bizonyos újraértékelése, a dolgokra vonatkozó elképzelés megváltozása, amelynek bejáratásakor újabbra törekszünk, és megváltoztatjuk a dolgok szokásos menetét. Ez természetes és elkerülhetetlen. Emlékszel, hogyan nőtt fel és gyerekből átalakult felnőttké? Sok olyan esemény, amely a gyermekkorban fontosnak tűnt, elvesztette értékét az Ön számára, amikor egy bizonyos életkorba elérte. Valójában az „felnőtt” öregségig folytatódhat, és az a tény, hogy most 30, 40 éves vagy, nem azt jelenti, hogy elérte az érettség csúcsát. A legrosszabb, ha ez a folyamat örökre leáll, és még csak nem is tud róla ...

Másodszor, a szabadság egyáltalán nem érhető el, és az életmód, amely megköveteli, hogy állandóan munkaviszonyban álljon, nem vitatott. Számos módon lehet megszabadulni a haszontalan munka terheitől, de ez a téma külön cikk ...

Mielőtt előttetek új célok jelennek meg: amire kell törekedned a boldogság elérése érdekében. Lassan elkezdi megvalósítani az élet projektjét.

Az unalomtól való megszabadulás a szemlélődő időtöltő szeretetében is megnyilvánul: olvasás, gondolkodás, a természet élvezete, sietõtlen séták. Ezeket a dolgokat örömmel fogja élvezni, és ennek eredményeként többet fog élvezni az élet! Ez jelentősen enyhíti az agyát, és nyugodáshoz, a belső kényelemhez, rendhez és örömhöz vezet, és a reflexiónak köszönhetően sok dolgot átgondol és megért. A pihenés alatt valóban „pihen”, és nem pusztítja el egészségét alkoholikus libations segítségével: Biztosíthatom, a részeg test nem pihen!

Igen, és abbahagyja az alkoholfogyasztást, mert egyrészt nyugodtabb lesz, és nincs szükség a feszültség enyhítésére, másrészt önállóság, olyan jól leszel egyedül magaddal vagy szeretteivel, és nem kell használnia valamit. Végül is emlékszel arra, hogy az unalom a rossz szokások egyik oka? Biztosan tudja, hogy hány ember isz túl sokat a faluban, gondold mi.

Nyugodtá válik, a hosszú utazások és a várakozási órák nem fognak unatkozni, életed minden pillanatában teljességet és önmagát fogja megszerezni: nem fogják egyszerűen valami átváltására valamire, két pontot összekötő időtartamra, ez a pillanat tele lesz érték önmagában! Ez az élet öröme és a létezés minden pillanatának nagyszerűségét adja!

Meg fogja érteni, milyen kevésre van szükség a boldogsághoz! Ez nem azt jelenti, hogy boldog lehet rongyokban és a szemetetben élni. Ne tégy félre, egyáltalán nem azt hirdettem, hogy lemondok a földi javakról. Arra gondolok, hogy valószínűleg sok pénzt és egészséget költött a szórakozás és a dolgok keresésére, arra gondolva, hogy a dolgok birtoklása boldogságot jelent neked. Ez annak a tépő belső ürességnek a következménye, amelyet a dolgok megvásárlásával és mindenféle szokatlan szenzációval próbált kitölteni.

Amikor megbirkózsz ezzel az ürességgel, meg fogod találni a belső harmóniát és az önellátást. Nem kell sok pénzt fektetnie a csőbe, csak akkor él, és érezheti magát az unalomtól, amely belülről korrodál.

Az unalomtól való megszabadulás általában boldogságot, harmóniát, önellátást és békét ígér. Ezek azok a dolgok, amelyeket nem kaphat meg, amikor olyan állapotnak van kitéve, mint az unalom.

Most térjünk tovább a cikk utolsó részére, nevezetesen: hogyan lehet megszabadulni az unalomtól.

Hogyan lehet megszabadulni az unalomtól

Ha elolvassa azt, amit fentebb írtam, és kissé „elnyeli” magába, akkor már elvégezte a munka egy részét. Legfontosabb feladatom az volt, hogy egy bizonyos gondolatmenethez vezessem Önt, hogy az unalom mint egyfajta rosszindulat megértését, amely elpusztítja személyiségét. Ha létezik ilyen megértés, és van bizonyos erkölcsi hozzáállás ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel és elérje az élet örömet, akkor az alábbi gyakorlati tippek és ajánlások nem viselik a kinyilatkoztatások karakterét. Nyilvánvalóan és logikusan követik azt, amit mondtam.

Tehát keresztezzük.

Hogyan lehet megtalálni az élet örömét, megsemmisítve az unalmat?

Íme néhány javaslat, amelyekkel nem fog unatkozni.

Töltsön több időt egyedül magával:  ezen idő alatt próbáljon meg megnyugodni, pihenni. Meditálj valamire, jobb egy absztraktra, amely nem kapcsolódik a jelen pillanathoz. Ne gondoljon az aktuális ügyekkel kapcsolatos munkára, hanem tervezzen, gondoljon magadra és jövőjére, hogyan érje el boldogságát és mit kell tennie. Kritikusan értékelje a jelenlegi családját, pénzügyi helyzetét, egészségi állapotát és lelkét, ha vannak problémák?

Meg lehet oldani és hogyan lehet ezt megtenni? Ha nem tudja rávenni magad arra, hogy koncentráljon, és elvonja magát az aktuális ügyekkel kapcsolatos gondolatok, akkor meg kell tanulnia, hogyan kell pihenni, megtisztítania a gondolatait és rendbe hoznia gondolatait, ez megtanítja:

Meditáció: igen, minden cikkben azt tanácsolom (sőt ragaszkodom hozzá), hogy csináld, hogyan kell csinálni, olvass tovább. Hibás azt hinni, hogy nincs olyan univerzális gyakorlat, amely segít megszabadulni sok problémától. Van egy ilyen gyakorlat - ez meditáció. Ennek gyakorlásával megtanulja ellazulni és megtisztítani a gondolatait, létezni a jelen pillanatban, elvetve a jövőtől való aggodalmakat és a múltbeli emlékeket.

Ennek a gyakorlatnak az a célja, hogy megszüntesse az unalom fő forrását: a belső szorongást és a félelmet, hogy önmagával egyedül maradjunk. A meditáció alatt meghallgatja, mi történik belül, megteremti a kapcsolatot a testével. Segít sok dologra józan és pártatlanul nézni, és ezáltal megszabadulni sok előítételtől. Talán ezt kell megkezdenie, hogy megszabaduljon az unalomtól.

A belső tartalom teljessége:  Az egyik oka annak, hogy unatkozni fog, ha csendben marad, távol mindenkitől, lehet az egzisztenciális üresség. Az ötletes szó ellenére ez a kifejezés teljesen érthető dolgot rejt. Ez az üresség akkor alakul ki, amikor az embernek nincs érdeke, hobbija, kis öröme, gondolata, álma, tudatos vágya és akarata.

Ebben az esetben egy személy tompa planktont repül a létezés felszínén, és a sors patakja önkényes irányba vitte el. Általában nem fogok részletesebben foglalkozni, ez egy kiterjedt téma, amelyhez külön cikk szükséges. Röviden: ennek az ürességnek köszönhetően szomorúan egyedül vagy magával, mivel nem a belső párbeszéd érdekes partnereként jár el. Ezért olvassa el több jó könyvet, blogot és cikket, kommunikáljon okos emberekkel, nézzen kiváló minőségű filmeket és tükrözze, tükrözze, tükrözze.

Gondolkodás: Tanulja meg, hogy élvezze a békét és a csendet. Csak hosszú ideig fekszik a fűben, nézhet az ég felé, és megpróbálhat semmire gondolni, vagy feküdhet az ágyban, csukott szemmel, hallgatva a nyugalmat. Próbáljon több időt tölteni a természetben, csendben. Sétáljon, lassan járjon, csak körülnézve.

Hozz létre egy hobbit, foglalkozást:  válassza ki azt a területet, ahol fejleszteni szeretné, és szerezzen bizonyos készségeket, például fényképezés és fényképfeldolgozás, kerékpározás, zene (ez lehet akár egy hangszer elsajátítása, vagy akár a számítógépes alkalmazások (szekvender) készségeinek megszerzése a zene készítéséhez és elsajátítás, attól függ, hogy mi közelebb áll hozzád), programozás, blogcikkek írása, sakk, póker, szellemi gyakorlatok stb. stb Ne gondolja, hogy nincs lelke semmire, mert ahhoz, hogy valóban elszállhasson valamilyen üzletből, legalább egy kicsit elsajátítania kell.

Bármelyik tevékenység, még az elején is legkedveltebb, elindíthat örömet, amint jobbnak bizonyul neked, mint mások, és megjelenik bizonyos készség. Csak kezdje. Próbálja ki magát itt-ott, kísérletezzen. Ahelyett, hogy otthon és a munkában eltöltené szabadidejét mindenféle ostobaságért, csináljon valamit, ami fejleszti Önt, és ezáltal a szabadidő eredményes lesz. És ki tudja, lehet egy új hobbi, amikor tökéletesen elsajátítja azt, a jövőben ez lesz a kedvenc vállalkozása, amelynek köszönhetően pénzügyi függetlenséget szerez, megszabadul az irodai bilincsektől, és jobbá változtatja az életét. Csak el kell kezdenie, ne légy lusta és ne félj új dolgokat tanulni és kipróbálnia magát más dolgokban.

Tolerálja a magányt és a monotonitást: Próbáljon meg pihenni hosszú utak, tömegközlekedéssel töltött idő vagy várakozási idő alatt. Ha szokta tartani a kezét iPhone-val vagy sörrel, akkor ideje megszabadulni tőle.

Megszabaduljon a felesleges tevékenységektől és a figyelme elől:  Az unalom gyakran társul a belső szorongás állandó érzésével, az egy dologra való hosszú ideje tartó figyelmen kívül hagyásával, az információ folyamatos fogadásának szükségességével, a céltalan motoros aktivitással. A tudományos körökben ezt hívják. Ez egy egész különálló kérdés. És hogyan lehet megszabadulni ettől a szindrómától, olvassa el a linket.

Ez mind a krónikus unalom érzése. Ettől való megszabadulás sok belső munkát és sok személyes metamorfózist igényel. Eleinte nem lesz könnyű, nagy erőfeszítéseket kell tennie, és át kell lépned magad felett. De akkor megdöbbentő lesz az elvégzett munka eredménye, biztosíthatom.

Már régóta randevúzol a férfival, vagy talán már hosszú ideje házas vagy, de fokozatosan az unalom csalódottan elárasztott. A házastárs megállt a csodálkozástól és az örömtől, a közös érdekek eltűntek, és a közös ügyek a gyermekek nevelésére és a szerelő háztartására korlátozódtak. Mit csinálj?

Lássuk, milyen állapot ez - az unalom?

Mi az unalom?

Az embert eredetileg annak érdekében hozták létre, hogy meghódítsa a láthatárot, megoldja a felmerülő problémákat, tanuljon és tanuljon új dolgokat. Amikor ez nem létezik, csendes elégedetlenség vagy akár rejtett gyűlölet merül fel - önmaga felé, mások felé, az élet monotonia felé.

Vegyünk egy példát. Azt mondjuk:   "Unatkozom az edények mosására", de értjük:   "Az enyém, az ételeim, de ez nem ér véget. Valaki jól segített volna, vagy legalább dicsérte volna.".

Olyan problémával nézünk szembe, amelyet nem oldunk meg, de szenvedünk. De meghatározhat egy kötelezettséget a családban, kérheti, hogy mindenki mossa meg magát, vásároljon mosogatógépet, és időről időre menjen a kávézóba.

Következtetés: Az unalom olyan megoldatlan problémák sorozata, amelyeket egyik vagy másik ok miatt nem akarunk kezelni.

Nézzük meg, milyen megoldatlan konfliktusok vannak az unalom a házasságban.

Figyelem hiánya

A házastárs nem figyel rád, nem veszi figyelembe a véleményét, nem hív meg sétálni, nem beszél „szívből a szívbe”, sok időt tölt a barátokkal és a munkahelyen, már nem számít érdekes személynek az ön számára, és a szex valami mechanikusvá vált.

oka:  energiakapcsolat elvesztése. Érzelmi fáradtság.

Mit tegyek?  Az elveszített érzelmi kapcsolat helyreállítása.

Hogyan?  Ne felejtsd el magad és partnerét a kapcsolatok hajnalán. Milyen voltál? Őrült szerelmesek, erőszakos szerelmesek, barátok "nem ömlnek vizet"? Végtelen csodáltatok egymást, és azt hitték, hogy "ketten térdig mély tenger". Egy ideje az ilyen kapcsolatok érzelmeken és új benyomásokon nyugvottak, és amikor mindenki "rendeződött", az energiakapcsolat elveszett.

Minden kapcsolatra ki kell dolgozni. Nem létezhetnek önmagukban.Az érzelmi kapcsolat helyreállítása bizalmas kommunikációt és tapintható kapcsolatot igényel (ölelések, csókok, szeretet, szex).

Kommunikálj a házastárssal - ossz meg ötleteket, problémákat, kérdezd meg, hogyan ment a nap, milyen kapcsolatban áll a főnökével, a kollégákkal, mi történik vagy nem működik. Konzultáljon különféle kérdésekben, kérjen segítséget. De ne hibáztasson, hanem hangsúlyozza annak felbecsülhetetlenségét: "Ön nélkül egyáltalán". Egyszóval segítse a házastársat abban, hogy szükségesnek érezze magát.

Emlékezzünk együtt a múltra. Adja meg a partnerének a lehetőséget, hogy újra élvezze mind a ketten kedves időket. Beszélgetést indíthat arról, hogy miként találkoztak, hová mentél, milyen ajándékokat kaptál egymásnak, milyen kalandok történt veled stb. Látogasson el olyan helyekre, ahol jól voltál együtt.

Annak érdekében, hogy szükségessé váljon, egy embernek kétségbeesetten szüksége van testi kapcsolatba. Készítsen bizalmas légkört - ölelje meg házastársát, csókoljon, javítsa az intim kapcsolatait.

Szomjas az új

A családban minden rendben, de az egyik házastárs folyamatosan akar valami újat megtanulni, fejlődni. És a második partnernek nincs szüksége semmire. Minden megfelel neki.

oka:  egy kísérlet arra, hogy egyedül egy új szintre lépjen. Az egyik partner sokat tett a családért, javult az első szinten, és kész átváltani egy új, konstruktívabbra.

Mit tegyek?  Nyugodtan kell megvitatni egy partnerrel a további önfejlesztés lehetőségeit.

Hogyan?  Ne félj házastársával megvitatni szellemi fejlődésed lehetőségeit. Például hosszú ideig ült otthon, és édesanyjaként érezte magát, mint a kandalló tárolóját, és most új erősségeket érez önmagában, készen áll a festészetre, és alkotásait megmutatja az egész világnak.

Vagy valóban nagyon szerette volna angolul tanulni, megnyitni a saját vállalkozását, a rádióban műsorvezetővé válni és nagyszerű javításokat végezni a szülei számára? Akkor segítségre lesz szüksége a házastársától - a szervezeti képességeitől, a szükséges kapcsolatoktól, erkölcsi és fizikai támogatástól.

Lehet, hogy át kell gondolni a házimunkát, a szokásokat. Ne felejtsd el mindent megbeszélni. A házastársak tevékenységének lendületet kell adnia az aktivitásának. Ugrás egy új szintre együtt!

Pozitív érzelmek hiánya

Ezt a feltételt pesszimista hangulat jellemzi, a vágy, hogy belemerüljenek a mesebe és új kellemes érzéseket éljenek át.

oka:  képtelenség házassági életének díszítésére, talán elégtelen önszeretet.

Mit tegyek?Tanulja meg mindezt. Lustaság nyerése. Kreatívan dolgozzon a kapcsolatokkal.

Hogyan?És itt a kreativitásra van szükség. Adunk néhány hasznos ötletet, amelyeket Ön fejleszthet, ahogy szeretné.

1. Szerelem jegyzetek. Vágja a papírt sok apróra. Mindegyikre írjon különféle kényelmi lehetőségeket: "Szeretem, munkából várom", "Főtt valami finom", "Felvettem az ajándékomat, élvezd.", "Csók a fülbe"  és így tovább. Hajtsa össze ezeket a jegyzeteket, és tegye a férje zsebébe, a táskájába, a pénztárcájába, a naplójába és így tovább. A munkanap során megbotlik ezekre a jegyzetekre, és türelmetlenséggel éget téged látni.
2. Meglepetés szeretője nélkül. Vásároljon valami kellemeset a férje számára - egy léggömb héliummal, egy gyönyörű képeslapot, egy könyvet, amelyről álmodott, írjon verset vagy rajzoljon képet, és hagyja látható helyen. Menj valahova magad. A férj hazaér, és megtalálja a meglepetését.
3. Szokatlan étel. Készítsen valami szokatlant a férje számára - egy titkos tányérra tálalva levest (a férj eszik levest - és a tál alján látja a szerelmi nyilatkozatot).
4. Közös utazási tervezés. Gondoljon arra, hová mentél együtt, és dolgozzon ki egy utat. Például, szeretne napozni, és a férj szereti a történetet. Hívja meg Olaszországba vagy Spanyolországba. Napozzon a napfényben, és látogasson el a kirándulásokra.
5. Olvassa el a könyveket hangosan. Semmi sem édesebb, mint egy szeretett ember hangja. Tehát a könyvek olvasása nagyszerű lehetőség a szabadidő együtt töltésére. Ha gyermeke van, csatlakoztassa őket is, mert az együtt olvasni és hallgatni sokkal érdekesebb.
6. A film a családról szól. Készítsen egy filmet a családjáról. Készítsen és készítsen rövid epizódokat, vegye fel a régi video-archívumokat és fényképeket, dolgozzon ki egy ötletet és a kapcsolódó szöveget, és mindent tegyen be saját ízlése szerint. És hagyja, hogy elkészítse a legjobb, legegyedibb és legemlékezetesebb filmet, amely évekig kellemes emlékekkel melegíti fel Önt.
7. És lovagolhat együtt, mehet az edzőterembe, megtanulhatja bálterem táncot, társasjátékokat és még sok minden mást.

De először emlékezzen arra, hogy az őseink hogyan kezelték az unalmat. Először is csak bizonyos, virágzó társadalmi rétegek képviselői engedhetik meg maguknak, hogy hiányoljanak. Nehéz elképzelni unatkozó parasztot vagy harcosat. Tehát az unalom sok azoknak, akiknek nincs mit elfoglalniuk?
Igen, kiderül, hogy munka, kedvenc munkája kiváló gyógyszer az unalom ellen.
Még azt sem mondanám, hogy a munka (a „munkát utcai tisztításnak is nevezhetjük a szennyeződésektől és a hótól), hanem a kedvenc munkám, ami az ember iránt érdeklődik, mint az önkifejezés egyik módja. Unatkozni fog a zeneszerző egy új dal zeneszerzése közben? A szerző hozzátette az utolsó remekművet? Olyan művész, aki felejthetetlen műalkotást készített?
Nem, nem, és ismét nem!
Tehát, ha nem akarja zavarni magát az unalom, akkor csak ki kell választania valamit az ön ízlése szerint. És nem számít, milyen lesz - megmentve a világot idegenektől, vagy kereszttel hímzéssel, az embernek meg kell szeretnie a munkát, és az unalom legalább egy ideig elfelejtésre kerül, amíg az ember el van foglalva ezzel a kérdéssel.

Eközben a legtöbb ember inkább az unalom elleni küzdelmet részesíti előnyben, mint a szünetet, hanem a pihenést és a cselekedeteket, mert semmi nem akadályozza meg az embereket abban, hogy megismerkedjenek a barátokkal, kihagyjanak egy csésze kávét vagy teát (akár valami erősebbet is csinálhasson) és “megmossák a csontokat”. kölcsönös ismerősök. Csak az ilyen „összejövetelek” után az unalom valószínűleg elmúlik, ráadásul az ismét eltöltött időkből származó irritáció is hozzáadódhat hozzá.
Egy másik módszer az unalom kezelésére, amelyet őseink tapasztalatai alapján kortársaink fogadtak el, a „szeretkezés”. A gyermekek nagy része a télben merült fel. Tehát a „szeretkezés” nem az unalom kezelésének módja? És ismét elmondom neked a véleményem. A szeretet a folyamat kedvéért, maga a szex kedvéért, és nem a kapcsolatok és a szeretet értelme, és mindkét partner esetében telítettséget és további irritációt okoz.
Természetesen a modern világban a televízió, a rádió, az újságok, a mozi, az irodalom, az internet, különféle társasjátékok, bowling segíti az unalom elleni küzdelmet.
A rejtvények felvétele, a keresztrejtvények és a keresztrejtvények megoldása nagyszerű lehetőség az unalomtól való megszabadulásra és a szabadidő megölésére.
Nem vicces? és emlékszem egy rekeszben pihenő utakra és a kocsipolcon szétszóródott számos lekérdezőszóra ... És ami a legfontosabb: ezen unalom állapotában az a gyakorlat, hogy az ember eloszlatja érzelmeit borral ...

Az orvosok és a pszichológusok azt mondják, hogy mindannyian unatkozunk, amikor a lelkesedés és az újdonság érzése elmúlik. Az agyunk úgy van megtervezve, hogy folyamatosan új tapasztalatokra van szüksége, akárcsak testünknek friss és tápláló ételekre van szüksége. Ha egyik vagy másik nem, akkor beteg leszünk.

Természetesen senki sem halt meg az unalomtól. Ez azonban sok problémát és szenvedést okozhat neked. Az unalom megsemmisíti az ember személyes önértékelését, depressziót okoz.

Meg lehet gyógyítani az unalmat. Íme néhány módszer, amellyel érdekesebbé teheti életedet.

Kezdje kicsi

Gondolj bele és írd le, mit szeretnél új megtapasztalni - talán ugorj ejtőernyővel, vagy rendelhetsz egy közeli kávézóban a desszertet, amelyet oly sokáig kipróbálni szeretnél? Ne félj kitalálni, mert ez az Ön kívánságainak listája.

Írtam? Megkezdheti a végrehajtást. Ez biztosan nem unalmas lesz.

Időnként ahhoz, hogy ne unatkozzon, elegendő, ha minden nap szokatlan dolgot csinál magának. Hallgassa meg például kedvenc zenekarának új albumát, olvassa el a ma népszerű könyvét, részt vegyen fejlesztő tanfolyamokon. A lényeg az, hogy akkor a kicsi eredményedet meg lehet vitatni a barátokkal.

Tehetetlenséggel sok dolgot csinálunk. És mit lehet megszakítani a szokásos események folyamán? Ahelyett, hogy a kocsira dolgozna, sétáljon. Ebédre a bosszantó étkező helyett látogasson el az új kávézóba. Mindig lófarkot készít a fején? Akkor ma, amikor éppen el akarsz hagyni otthonát, el kell engedned a hajad.

Mehet a medencébe, az edzőterembe, sportolhat, ez nemcsak az unalmat kiküszöböli, hanem az egészséget is javítja.
Még mindig nincs élettársa? Ideje keresni. A kapcsolatok felkutatásának és létrehozásának folyamata nagyon érdekes. Virágok, romantikus levelek, éjszakai telefonhívások, kávé az ágyban ... Ha beleszeret, akkor nem lesz ideje unatkozni.

Ha már megtalálta a lelki társát, gondoljon a kapcsolat következő szakaszára. Talán itt az ideje, hogy felajánlja szeretett kezét és szívét?

Ha a problémád az, hogy unatkozik a házasságba, akkor az unalom elleni küzdelmet közös ügyévé teheti. Hetente egyszer három hónap alatt tegyen valamit újból: lovagoljon, táncoljon, piknikre vegyen a közeli parkban vagy béreljen kerékpárt. Három hónap elteltével válassza ki azt a szórakoztatási módot, amely a legjobban tetszett, és csinálja össze.

Vagy gondoljon egy csecsemőt. Sokat tanulhat tőle. A gyerekek még a legegyszerűbb dolgokat is élvezhetik: szappanbuborékok, léggömb vagy bolyhos cica. Látva őszinte mosolyt az arcukon, akkor maga is vissza akar mosolyogni rájuk.

És a szemed előtt a képek villognak: a gyermek megtette az első lépést, megtanulta „anyának” mondani, óvodát végzett, festette a portréját ... Még sok örömteli pillanatot adhat neked!

Néhány embernek sok időt kell otthon töltenie munka vagy gyermekek nevelése érdekében. Ez egyáltalán nem rossz, de a magány gyakran unalomhoz vezet.

Mindenkinek szüksége van kommunikációra. És a kommunikáció új érzelmek. Szerezzen új barátokat, ők segítenek megszabadulni az unalomtól, új ötleteket, vágyakat, érdeklődési köröket kapnak. Új emberekkel kommunikálva érdekes, szükséges emberként fogja érezni magát.

Hol találhat új barátokat? Bárhol: a parkban, mozi, kávézó, klub, könyvtár. Barátainak barátai is érdekelhetnek Önt.

Ha otthon dolgozik, tartson magának ebédszünetet. Ebben az időben elmehet egy közeli parkba vagy a legközelebbi kávézóba. Nem csak pihenni és pihenni fog, hanem beszélgetni is lehet az emberekkel.

Azok számára, akik kicsi gyermekeik miatt házhoz vannak láncolva, van egy ilyen lehetőség: szervezzen játékcsoportokat barátaival és gyermekeikkel. Ez nemcsak te, hanem a gyermek számára is előnyös lesz. Vegyünk közös sétákat. A játszótéren mindig sok gyermek van szülőkkel, akik szívesen beszélgetnek veled. Végül hívja meg barátnőjét és gyermekét otthonába. Amíg a gyerekek játszanak, vállalkozhat.

Időnként egy szokásos zuhany vagy egy forró fürdő segít, a víz eltávolítja az embertől a nap folyamán felhalmozódott negatív érzelmeket, és lehetővé teszi a pihenést. A munkahelyi süti nemcsak depressziót idéz elő, hanem rontja a teljesítményt is. Gondolj arra, mi újjáéled téged. Ha fáradt a munkahelyéről, nézd meg, tud-e valami újat megtenni az irodában. A tevékenységek megváltoztatása pozitívan befolyásolja jólétét és teljesítményét.

Kérdezd meg magadtól, hogy meg tudja-e változtatni a felelősségét a jelenlegi pozíciójában. Ha például értékesítési ügynökként dolgozik telefonon, akkor a munkaidő egy részében esetleg új ügynököket képzel? Vagy talán vegyen egy esélyt, fejezze be az esti tanfolyamokat, és próbáljon új munkát találni, amely valóban érdekli Önt. Végül is az ember csak akkor fog jól csinálni, amit érdekel. És minél jobban dolgozik, annál gyorsabban halad előre a szolgáltatásban.

Az önfejlesztés nem hagy helyet az unalomnak. Miért nem unatkoznak a diákok és az iskolások? Mert egyszerűen nincs idejük. Vásároljon speciális irodalmat és vegyen részt önképzésben, menjen főiskolára. Válassza ki, mi az Ön számára megfelelő. Állítson be egy célt és elérje azt. Gondoltál már gyermekkori óta gitározni? Akkor miért nem tanulja meg most!

Ne feledje: az élet akkor érdekes, ha változások történnek benne. És nem számít, milyen mértékű lesz ezek az újítások: gyermeket szülni, egy másik országba menni, vagy csak meghívni volt osztálytársaikat, hogy látogassanak meg, és menjenek egy új film premierjére. Bármilyen változás gyorsan eloszlatja az unalmat, és jó hangulatot ad Önnek. Mindannyian képes ezer lehetőséget találni az életünk diverzifikálására, ezt csak meg kell akarni.

Sok szerencsét az unalom elleni küzdelemben, koncentrálj és sikerrel fogsz járni, a legfontosabb az, hogy ne ess kétségbe!

A szociológiai kutatások eredményei szerint a világ lakosságának több mint 60 százaléka unalmasnak tartja életét. Azoknak, akik az unalomra panaszkodnak, minden nap olyan, mint egy másik: munka - otthon - TV - háztartási házimunkák - alvás - újra dolgozni.

Elmondok neked néhány titkot hogyan lehet megszabadulni az unalomtól  és tegye életedet boldoggá és érdekessé:

1. Állítson be egy célt, és készítsen egy tervet annak elérésére.

Képzelje el, hogy 100 éves vagy. Itt ül egy hintaszékben, és emlékszik az életére. Milyen életet szeretnél látni? Mit akarsz elérni? Szeretné látni az egész világot? Menj! Autót akar vásárolni? Kezdje el választani! Gyerekkorban álmodtál énekelni?

Nincs pénz Idő? Nem tudsz énekelni? Találj kiutat! Szélsőséges esetekben akár autóstoppal is utazhat, pénzt takaríthat meg egy második állással, és minden iskolában megtanít pénzért énekelni. A legfontosabb a kitartás és a vágy!

2. Szereted az élet minden pillanatát.

Minden nap lehetőséget kínál arra, hogy az életét úgy alakítsa, ahogy szeretnéd. Örüljetek, hogy élsz, ne pazarolja az idejét negatív érzelmekre.
Próbálkozzon minden reggel az alábbiak szerint: ébredjen, menjen a tükörbe és gondolkodjon: "Fiatal vagyok, egészséges vagyok, mindent megbirkózok, amit ez a nap felkészít nekem." És akkor őszintén mosolyogjon a gondolkodásodra.

3. Töltsön érdekes időt.

Ne töltse a hétvégét monoton módon. Menj kiállításokra, színházakba. Menj a víziparkba, biciklizj. Hívja meg barátait kempingbe. Utazzon egy másik városba. Vásároljon jegyet repülőjegyre, és menjen egy utazásra. Látogasson el a régi barátokba. Tegye azt, ami tetszik. Végül az aktív időtöltés szokássá válik, és egyszerűen nem marad ideje az unalomnak.

4. Ne panaszkodjon!

Van egy anekdotája: „Egy férfi busszal lovagol és azt gondolja:“ Az élet szar, a feleség egy kurva, a főnök egy seggfej ”. Őrangyala mögött áll és azt gondolja: „Furcsa vágyak. Nos, mit kell csinálni, meg kell végezni ... ". A gondolatok és a szavak lényegesek. Minél gyakrabban ismételsz meg valamit, annál valóságosabbá válik.
  Ne mondja mindenkinek és mindenkinek, hogy az életében minden rossz. Senki sem fogja megoldani a problémáit, csak ön, és őrző hírnevét szerezheti. Ne járjon nehézségekkel küzdő ciklusokban. Gondolj rájuk mint élettapasztalatokra, vonj le következtetéseket és lépj tovább.

5. nő!

Tudjon meg többet, járjon oktatási tréningeken, kommunikáljon jobban az emberekkel, akiket csodál. Tanulj meg táncolni. Tanuljon angolul vagy olaszul. Ez kibővíti látókörét. Azonnal úgy fogja érezni, hogy az emberek el fognak érni téged, mert érdekes beszélgetőpartnert és boldog embert fognak látni benned.

És ne feledje: fizikai egészségünk is lelkiállapotunktól függ.  A boldogtalan emberek sokkal többek, mint boldogak, hajlamosak szívbetegségekre, idegrendszerre, depresszióra, álmatlanságra.
  Tehát légy boldog és egészséges.