1. tipp: Hogyan nézz ki jól 35 évesen

Utasítás

Az átfogó öngondoskodás magában foglalja a megfelelő táplálkozást, a bőr és a haj hozzáértő hidratálását, valamint a mobil életmódot, amelyek nélkül lehetetlen az alakot fenntartani. Aki 35 évnél fiatalabbnak akar kinézni, annak tudnia kell, hogy az öregség első jelei ellen napi és folyamatos küzdelemnek kell lennie.

A szépség belülről kezdődik, így egy nőnek 30 éves kora után nincs joga megfeledkezni az ivási rendről. Nem elég napi 2 liter vizet inni, jól kell csinálni. Étkezés közben és közvetlenül utána nem lehet inni, az utolsó poharat étkezés előtt legalább 15 perccel meg kell inni, majd további 2 órán keresztül tartózkodni kell a víztől. Kis adagokban kell inni, hogy ne feszítse meg a gyomrot.

Aki 35 évesen 10-nek akar kinézni, az felejtse el az édességeket, a sült és füstölt ételeket, valamint a túlevést. Ostobaság abban reménykedni, hogy minden vitamint és ásványi anyagot, amire az érett bőrnek és hajnak szüksége van, élelmiszerből beszerezheti. Az életkor előrehaladtával asszimilációjuk zavart szenved. A kiegyensúlyozott komplexek és étrend-kiegészítők segítségére lesznek. A 35 évesnél idősebb nők étrendjében folsavnak, vasnak, kalciumnak, rostnak, omega-3 telítetlen savaknak és antioxidánsoknak kell lenniük, amelyek közül a legerősebb az asztaxantin.

Ha 35-25 évesnek szeretne kinézni, hagyja abba a kemény bőrradírokat, és cserélje le gyümölcssavakkal. Csökkenteni kell a bőrrel való érintkezést a csapvízzel, kozmetikai tejjel, olajjal vagy palackozott folyadékkal helyettesítve.

Egy nő haja, akárcsak a bőre, sokat elárul életkoráról. A vásárolt samponok és balzsamok mellett érdemes tojás, méz, élesztő és mustár alapú házi maszkokat is a gondozásba venni. A mustárpor egyébként égető tulajdonságai miatt nem teszi lehetővé a melanin pusztulását, és véd a korai ősz haj ellen.

Hogyan nézhet ki 35 évesnél fiatalabb anélkül, hogy el tudna menni edzőterembe? Nagyon egyszerű - használja a legkisebb lehetőséget a mozgásra. Hagyja el a liftet, végezzen könnyű gimnasztikát napi 2-3 alkalommal, sétáljon gyakrabban és hosszabb ideig munka után.

Természetesen, ha egy nő 35 évesen 10 évvel fiatalabbnak akar kinézni, ennek tükröződnie kell az öltözködésében is. A legésszerűbb a klasszikusokat és a vintage stílust előnyben részesíteni - ezek soha nem öregszenek. A térdig érő szoknyák, egyenes nadrágok, nőies ruhák és blúzok legyenek egy 35 éves nő állandó kísérői. De a tinédzserek utánzása kegyetlen viccet játszhat - a szűk farmer, a rövid felsők és a harci smink éppen ellenkezőleg, 5-10 évet ad hozzá.

Források:

• Bőrápolás 35 év után
• Hogyan nézz ki jól 30, 40 és 50 évesen: menü életkor szerint
• Az asztaxantin az emberek életében

A munkahelyen 8-12 órát töltünk az időnkből – szinte egész nap. Ilyenkor kommunikálunk a kollégákkal, tárgyalunk, üzleteket kötünk, szemináriumokat tartunk és jelentéseket készítünk. Az üzleti találkozók sikere pedig nagymértékben függ az ember megjelenésétől, attól, hogy nem csak helyesen, szépen és lényegre törően tud beszélni, hanem képes-e bemutatni magát.

Utasítás

Stílus - üzleti, hivatalos. Ez azt jelenti, hogy az öltönyöket nagy becsben kell tartani. A férfiaknak meg kell győződniük arról, hogy a nyakkendőjük illeszkedik az öltönyükhöz és az ingükhöz. A hölgyeknek nem kell nadrágot hordaniuk – vannak elegáns öltönyök szoknyával. A "fehér felső - fekete alsó" klasszikus kombinációja soha senkit nem hagyott cserben, de ha megengedi magának, hogy eltérjen tőle egy világoslila blúz vagy pasztell színű ing viselésével, ez is jól fog mutatni. A nők is viselhetnek ruhát, ha a nyakkivágás nem túl nagy, és a hossza térdig ér, vagy valamivel magasabb. És persze - harisnyanadrág, évszaktól és helytől függetlenül.

Cipők. Az első és legfontosabb szabály itt az, hogy a cipőnek tisztának kell lennie. A holtszezonban ne legyen túl lusta, hogy hozzon második cipőt a munkahelyére, és vegyen át szép könnyű csizmát vagy cipőt: ez könnyű a lábának, és az emberek jól érzik magukat. munka viseljen egyszerűen elegáns, alacsony sarkú pumpákat.

Ne ess túlzásokba a kiegészítőkkel. Nem kell minden arany ékszert hordanod. Elegáns fülbevaló, vékony lánc a nyak körül vagy egy gyöngysor, egy gyűrű (ha házas) - ez elég lesz. De egy gyönyörű karóra jót tesz a képnek mind, mind. Egy szép öv a kollégák tiszteletét is kivívja.

Senki nem törölte az iroda szabályait. Reggel zuhanyozz le, moss hajat. Ha van, tedd őket gyönyörű frizurába, különösen, ha fontos találkozóra vagy találkozóra készülsz. Vigyázz a kezeidre. A manikűr nemcsak a nők számára szükséges, hanem azért is, mert sokan először a kezüket nézik meg. A lányok ne éljenek vissza a sminkkel, hagyjanak élénkvörös rúzst és lakkot a bulikra munka után. És ne használj túl sok parfümöt, mert valakinek a parfümöd, amely egyre több új jegyet tár fel, allergiát és orrfolyást okozhat.

Vigyázz magadra és a viselkedésedre. Számítógépen is fontos a jó testtartás, az udvarias mosoly, a kollégák üdvözlése munkába érkezéskor, a dicséret és a támogatás képessége is munka. A jól kinézni nem csak az kell, hogy jól öltözz, hanem az is, hogy kedves vagy a körülötted lévő emberekkel. Személyes kérdéseket ne beszéljünk hangosan, idegenek előtt, és még inkább üzleti telefonon. Ne fecsegjen a kollégákról még a legtudatosabb munkatársakkal sem, és ha valakinek segítségre vagy tanácsra van szüksége, akkor segítséget és támogatást.

Kapcsolódó videók

Hasznos tanácsok

Ne feledje, hogy a munkahelyén naponta több tucat szem fegyvere alatt értékeli megjelenését és viselkedését. És ha valóban jó alkalmazottnak, értékes alkalmazottnak és üzletembernek tartja magát, megjelenése és viselkedése soha nem fog kritikát okozni felettesei vagy kollégái részéről.

A harmincadik születésnap elérése egy új életszakaszba lépést jelent. Ilyenkor pedig egyre jobban kezdenek aggódni megjelenésük miatt, mert most kezdenek megjelenni az öregedés jelei, amelyeket nehéz elrejteni. Egy 30 év feletti nőnek bizonyos módon kell kinéznie, hogy ne okozzon nevetségessé vagy sajnálkozást.

Utasítás

jól ápolt

Ez az első szabály, amelyet a harminc év feletti nőknek szigorúan be kell tartaniuk. Ha korábban megengedhette magának, hogy kihagyja a fodrászhoz való utazást, új manikűr készítése nélkül beszínezi a körmök hegyét és egyéb lustaságot, most egyszerűen elfogadhatatlan. Szokjon rá, hogy a szokásosnál több időt adjon magának. Itt az ideje, hogy jó mestereket találj, és hosszú és erős kapcsolatot kezdj velük, ami gyönyörű megjelenésed kulcsa lesz. Közöttük kell lennie egy nagy tapasztalattal rendelkező kozmetikusnak.

Elegánsan

A ruházat sokat beszél. Harminc év után már nem engedheti meg magának, hogy rövid rövidnadrágot, miniszoknyát, lyukas farmert és egyéb fiatalos dolgokat hordjon. A ruhatárváltás jót tesz neked, mert hangsúlyozni fogja, hogy készen állsz egy új szakaszba lépni, nem foglalkozol a régivel, és nem próbálsz fiatalabbnak tűnni. Előnyben részesítse a klasszikus szabást, vásároljon ruhákat és öltönyöket, kardigánokat, kabátokat.

Ebben a korban ideje dönteni a saját stílusod mellett. Nem kell szigorúan követni a divatot, és vakon vásárolni mindent, ami a kifutókon világít. Próbáld megérteni, mi tesz vonzóbbá, miben érzed jól magad. Vegyük ezeket a dolgokat alapul, és a gardrób egyik vagy másik részletét rögzítjük hozzájuk, hogy különböző megjelenéseket hozzunk létre.

feszes

Az expressz diéták a múlté, ma már nem engedheti meg magának a test ilyen gúnyolódását. Ezért meg kell próbálnia ragaszkodnia egy fizikai formához, lehetőleg vékony és fitt. Ehhez el kell hagynia a káros termékeket, amelyek nemcsak az alakot rontják, hanem a bőrt is. Tartsa be az egészséges táplálkozás szabályait, és a felesleges kilók a bőrproblémákkal együtt semmivé válnak. Ezen kívül mindenképpen gyakorolj. Egy egyszerű reggeli félórás futás segít abban, hogy az évek ellenére is formában maradj és jól nézel ki.

Kapcsolódó videók

jegyzet

Ne próbálja elrejteni életkorát az iskoláslányok nevetséges ruhái mögé - ez csak nevetségessé válik a körülötte lévő emberek részéről. Ne feledje, hogy harminc év után egy nő virágzik. Vedd ezt a kort úgy, mint az időt, hogy igazi hölgyré válj.

A 35 év egy különleges életkor, amikor a megjelenésed jobban múlik rajtad, mint valaha. Most egyforma sikerrel nézhet ki 30 vagy 40. A természet és a gének által Önnek biztosított erőforrások gyakran megerősítést igényelnek minőségi és rendszeres gondozás formájában. Azonban ebben a korban sok minden elérhető, és sokkal fiatalabbnak tűnhetsz, mint a korod.

Szükséged lesz

• - kozmetikus szolgáltatásai;
• - fitnesz órák;
• - fogászati ​​szolgáltatások;
• - átgondolt gardrób.

Utasítás

Állj fitt. Ha fiatalkorában karcsú alakkal büszkélkedhetett, ne feledje, hogy lehetetlen ezt örökké megtartani. Igen, jól nézhet ki ruhákban, de a teste mindig veszít a minőségéből. Te magad sem fogod észrevenni, hogy még egy karcsú alak sem tűnik már olyan rugalmasnak, mennyire elveszik a rugalmasság, hogyan válik nehezebbé hosszú ideig járni. 30 éves kor után egy nő évente akár 10%-ot is elveszít izomtömegéből, ha nem tartja karban testét edzéssel. Ha túlsúlyos, a helyzet súlyosbodik. A teltség nem kevésbé öregít, mint a megereszkedés. 35 év az a kor, amikor még nem késő figurát építeni. Nagyon valószínű, hogy ha vigyázol magadra, még fiatalabbnak és jobban fogsz kinézni, mint 5-7 évvel ezelőtt.

Változtasd meg a gondodat, hogy semlegesítsd az életkorral összefüggő változásokat: 35 évesen ez teljesen valós. Vessen egy pillantást az arcára, hogy elemezze az elmúlt 7-10 év során vele történt átalakulásokat. Leggyakrabban ebben a korban jelennek meg a szem körüli ráncok, észrevehető nasolabialis redők, az alsó állkapocsban ptosis kezdődik, öregségi foltok, kitágult pórusok jelennek meg. Ebben az esetben a szokásos kozmetikai ellátás nem elegendő. Ideje kipróbálni a hialuronsav injekciókat, bizonyos esetekben töltőanyagokhoz folyamodni. Rendszeres peeling tanfolyamok szükségesek évente 2-3 alkalommal. Tanulj meg arctornákat végezni: rendszeres edzéssel megerősíted arcizmodat és sokkal fiatalabbnak látszol.

Ügyeljen a stílusára. Ne törekedj arra, hogy elegánsan nézz ki: erre később is lesz időd. Nem kell fiatalabbnak látszania a tinédzserruhák rovására, még akkor sem, ha az alak ezt megengedi. Az alkalmi stílus, a gyönyörű kiegészítők, az elegáns cipők segítenek fiatalabbnak nézni. Kerülje a túl hétköznapi ruhákat.

A haj állapota sokat számít. Ha hosszú és gyönyörű fürtjei vannak, ne próbáljon megválni tőlük. A legtöbb tipikus női hajvágás jelentősen növeli az életkort. Jobb, ha gondoskodunk arról, hogy a haj fényes és élénk legyen, és minél tovább megőrizze szépségét.

A saját mosolyába való befektetés megfizethetetlen. Ha ezt megelőzően a szokásos fogászati ​​ellátással sikerült, 30 éves kor után már észrevehetővé válnak az életkorral összefüggő változások a fogakon. A zománc fokozatosan elvékonyodik és sötétedik. Az időben elvégzett kezelés, fehérítés és esetleg héjak vizuálisan biztosan fiatalosabbá teszik. Semmilyen márkás cikk és drága ékszer nem segít, ha a fogaid nincsenek rendben.

jegyzet

Egy nő korát a szeme árulja el. Kerüld a stresszt, keress ihletet, élvezd az apró dolgokat, gondolkodj pozitívan, és akkor a megjelenésed fiatalosságot sugároz.

Hasznos tanácsok

Vegyünk példának egy hírességet, aki 35 évesen nagyon fiatalnak tűnik. Elemezze, hogy a kép mely részletei fiatalítják, és alkalmazzon néhány trükköt.

Amikor egy nő betölti a 35. életévét, már nem érzi magát olyan fiatalnak és frissnek. Az ilyen komplexusok azonban néhány egyszerű trükkel korrigálhatók.

Smink titkai, amelyek segítenek fiatalabbnak nézni 35 évesen

Ne feledd, ha elmúltál 30 éves, akkor a régi megszokott sminkeden érdemes kicsit változtatni, mert bizonyos trükkök ellened fognak hatni.

Kerülje a tonális alapozó felvitelét a bőrre, mert ez kiemelheti a mimikai ráncokat és azok egyenetlenségeit. A negyven évhez közeledve a női test hormonális hátterében bizonyos változásokon megy keresztül. Ennek eredményeként a bőr szárazabbá és vízhiányosabbá válik. Az alapozó felvitele hatására felszívódik belőle a nedvesség, így az arcod kissé puffadtnak és puffadtnak tűnik. Ha mégsem tudsz megszabadulni az alapozótól, használat előtt vigyél fel a bőrödre hidratáló krémet vagy sminkalapot, ami valamilyen korlátot képezhet az alapozó és a bőröd között. Ezenkívül hetente néhány alkalommal próbáljon meg speciális hidratáló arcmaszkokat használni. Önállóan is elkészíthetők. Például keverjen össze egy evőkanál mézet ugyanannyi meleg tejföllel. Vigye fel a kapott keveréket az arcára, hagyja hatni 15 vagy 20 percig, majd öblítse le meleg vízzel. Egy ilyen maszk nem csak hidratálja a bőrt, hanem segít a finom ráncok elleni küzdelemben is. Használhat zúzott útifű leveleket is. Önts rájuk forrásban lévő vizet, hagyd 10 percig főzni, majd tekerd vékony gézbe és készíts borogatást.

Ügyeljen a sminkelés során felvitt pirosítóra. A legjobb, ha krém alapú termékeket használunk. Ez nem csak a pirosítóra vonatkozik, hanem a szemhéjfestékre is. A sötét árnyékokat el kell hagyni. Válassz olyan árnyalatú kozmetikumot, amely eltér a szemed színétől, és kiemeli azokat.

35 év elteltével az ajkak bőre kiszárad és hajlamos a különféle hatásokra. Ajkak sminkeléséhez használj kemény ecsetet, mert az egyenletes végeredményt biztosít. A rúzs tónusát jobb, ha világos és természetes választja, és a kontúrozáshoz használt ceruzát el kell dobni.

A 35 éves gardrób kiválasztásának néhány jellemzője

Ne feledje, hogy a középkorú nők, akik túl élénk színeket választanak maguknak, azt kockáztatják, hogy vulgárisnak és hülyének néznek ki. Előnyben részesítse a világoskék, bézs, barna, szürke vagy pasztell tónusokat. Ezek a színek kiemelik az eleganciát és a nőiességet.

Az életkorod nézése ma már lényegtelen. Az útlevélben szereplő szám megváltoztatása nélkül 10 vagy akár 15 évvel fiatalabbnak tűnhet. Csak ki kell választania a megfelelő sminket és frizurát, figyelnie kell az alakra, és ki kell igazítania a szekrényt.

Utasítás

A megfelelő sminkkel vizuálisan megfiatalíthatja arcát. Előnyben részesítse a finom fényű kozmetikumokat. A fényvisszaverő részecskéket tartalmazó alapozó, egy enyhén csillogó pirosító és szatén árnyékok élettel telivé és ragyogóvá teszik az arcot. Kerülje a matt textúrákat, amelyek fénytelenné és szárazzá teszik a bőrt, és kiemelik a ráncokat.

Ne sminkelj túl sokat. A teljes átalakítás öregebbé teszi. A lezser megjelenéshez elég az alapozó, pirosító, szemhéjfesték, szempillaspirál és szájfény, este szemceruzával és highlighterrel, a világos fényt pedig rúzssal helyettesíthetjük.

Ismerje meg a modern sminktechnikákat. Kontúrceruzával ne vázolja fel ajkát, ne hangsúlyozza ki a belső szemhéjat és a fonalba szúrt szemöldökét. Használjon lifting hatású tonális alapozót – feszesebbé teszi a bőrt, és néhány éven át vizuálisan is elvékonyodik.

Próbáljon ki egy világosabb színpalettát. Fekete szempillaspirál és szemceruza helyett használj barnát vagy szürkét, a bronzport cseréld világos bézsre. Kerülje a barna és lila rúzsokat. A rózsaszínes-bézs, korall és sárgabarack árnyalatú áttetsző ajaktermékek segítenek fiatalabbnak nézni.

Vágjon modern frizurát. A fénytelen tincsekben lelógó hosszú haj kiemeli a mimikai ráncokat, és rendezetlen megjelenést kölcsönöz. A félhosszú frizurák sokkal látványosabbak. Lépcsőzetes tincsek, puha fürtök, aszimmetrikus frufru fiatalosabbá és divatosabbá varázsolják.

A hajszín kiválasztásakor előnyben részesítse a lágy meleg tónusokat - arany, világos gesztenye, vöröses, csokoládé. A lágy színátmenetek, valamint az enyhén égetett haj hatása szintén nagyon lenyűgözőnek tűnik. A színezők azt javasolják, hogy ne használjon túl sötét és természetellenes színeket, különösen a lila, szürke vagy bordó árnyalatokkal.

Egy divatos manikűr segít megfiatalítani kezeit. Az élénk színekben pompázó hosszú, hegyes körmök helyett viseljen rövideket. Divat a sötét széria, valamint a különféle pasztell lakkok, amelyek jól harmonizálnak bármilyen árnyalatú bőrrel.

Válassza ki a megfelelő gardróbot. A fiatalosabb és dinamikusabb megjelenés érdekében a nadrágok, a térdig érő A-vonalú szoknyák, a kötött kettesek és az egyenes kabátruhák segítenek. Kerülje a bő stílusokat, valamint a túl merev formákat. A színséma legyen frissebb és élénkebb. Tegyél több világos színű dolgot a ruhatáradba. A krém, a gyöngyszürke, a melegkék vagy a korall lágy fényt varázsol a bőrre, így szebbé és fiatalosabbá válik. Ne féljen kombinálni, kombináljon több árnyalatot egy együttesben.

Kapcsolódó videók

Egy igazi nő célja, hogy minél tovább fiatal és szép maradjon. Étkezhet rendesen, vagy kaphat egy arcplasztikat, de még mindig van néhány terület, amelyre a legtöbb figyelmet kell fordítani. Mert ők adják ki az igazi életkort, és kellő odafigyelés nélkül „hoznak hozzá” néhány évet.

Nem fogunk kitérni az egészséges életmód jól ismert alapelveire, amelyek természetesen jelentősen javíthatják a megjelenést és egy kicsit lassíthatják az öregedést. Mindenki nagyon jól tudja már a vizet, a helyes táplálkozást, a rossz szokások hiányát, a sportolást stb.

Figyelembe vesszük azokat a területeket, amelyek folyamatos, szoros megfigyelést és gondos gondozást igényelnek, hiszen ezek az elsők, amelyek elveszítik a fiatalságukat, frissességüket és „hoznak hozzá” plusz éveket.

Kapcsolódó videók

Vannak nők, akik óvakodnak attól, hogy elérjék az 50. életévüket, míg valakinek ez a szám valóban ijesztő. Valójában nem minden olyan ijesztő. az élet nem ér véget, ráadásul van, aki ebben a korban nem néz ki rosszabbul, mint 35 évesen vagy pl 40 évesen.