Portale della meditazione e dello yoga. Pratiche di conoscenza di sé

Il percorso verso te stesso spesso passa attraverso la meditazione. Ma cos'è la meditazione, cos'è questo stato? Prima di dare una risposta, scarta tutto ciò che sapevi al riguardo, per la meditazione o un corpo di conoscenza in primo luogo. La meditazione è la tua esperienza unica di uno stato di coscienza alterato, l'esperienza di andare oltre i confini della mente, i confini che ci poniamo per rendere la nostra vita più ordinata, più sistematizzata e più scarsa.

Percorso di meditazione unico per te stesso video online

La meditazione non appartiene a quella categoria di cose, elementi o eventi che potresti aggiungere a te stesso, portare dentro di te. Avendo iniziato la pratica, ad un certo momento ti ritrovi in ​​meditazione, nello spazio sconfinato del mondo interiore, dove non ci sono barriere, restrizioni, paure, dove puoi trovare una via per te stesso e per il successo e portarla dal sottile mondo mentale nel mondo materiale.

L'arte del rilassamento e della concentrazione, l'arte del dialogo interiore: ecco cos'è la meditazione, ed è nascosta dentro di te. L'uomo moderno, divenuto schiavo della sua mente, ha dimenticato la vera libertà. Credeva che i suoi pensieri fossero se stesso. Film interattivo educativo percorso di meditazione verso te stesso questa idea è chiaramente confermata. Per liberarti dalle grinfie di una mente limitata, devi prima vedere la tua mente, che è sempre mascherata dietro pensieri, desideri, intenzioni non veritieri. Devi imparare a osservarlo, i fili di collegamento della mente e delle emozioni, oltre a controllare l'interdipendenza del corpo e della mente, le reazioni del corpo agli stimoli e le tue azioni in vari stati mentali. Sul sito di meditazione troverai il percorso verso te stesso seguendo i segni che ti vengono dati online gratuitamente dai maestri delle pratiche di meditazione.

Unico portale di meditazione online: come trovare la tua strada verso te stesso

Perché i portali di meditazione sono così popolari tra coloro che cercano una via per se stessi? Cosa fa la meditazione ? Indubbiamente, a ciascuno il suo. Sappi che una volta sperimentato il cambiamento nella meditazione, non sarai mai più lo stesso. I cambiamenti arriveranno impercettibilmente, contro la tua volontà. Qualcosa dentro di te si trasformerà gradualmente. E queste trasformazioni saranno positive. Apporteranno correzioni della qualità richiesta nella tua coscienza e nella tua vita.

Cos'è la meditazione?

La meditazione profonda è il semplice processo di osservazione della propria mente. Non combattere la mente, non cercare di controllarla, restare lì come un testimone senza scelta. Qualunque cosa accada, la osservi semplicemente senza pregiudizi a favore o contro. Non fate nomi: a me non dovrebbe venire in mente, è un pensiero terribile, ed è un pensiero molto bello e virtuoso. Non devi giudicare. Devi rimanere imparziale. Perché nel momento in cui condanni, perdi la tua meditazione. Sei identificato. Diventi amico o nemico. Stai creando relazioni. Meditazione significa rimanere fuori dal contatto con il tuo processo mentale. Completamente fuori dal mondo, calmo, calmo, osservando tutto ciò che accade. E poi accade un miracolo: a poco a poco ci rendiamo conto che i pensieri stanno diventando sempre meno. Più sei attento, meno pensieri arrivano; meno sei attento, più pensieri arrivano. È come se il flusso del movimento dipendesse dalla tua consapevolezza. Quando sei pienamente consapevole, anche per un breve momento, tutti i pensieri si fermano. Improvvisamente c'è una fermata inaspettata. E la strada è libera, non c'è più traffico. Questo momento è la meditazione.

A poco a poco, questi momenti arriveranno sempre più spesso. Questi spazi vuoti torneranno ancora e ancora e rimarranno più a lungo. E sarai in grado di entrare facilmente, senza sforzo in questi spazi vuoti. Così, ogni volta che vuoi entrare, puoi spostarti in questi spazi vuoti senza sforzo. Sono rinfrescanti, ringiovanenti e ti rendono consapevole di chi sei. Liberato dalla mente, sei liberato da tutte le idee su te stesso. Ora puoi vedere chi sei senza alcun pregiudizio. E conoscere noi stessi è conoscere tutto ciò che vale la pena conoscere. E perdere la conoscenza di se stessi significa perdere tutto. Una persona può sapere tutto nel mondo, ma se non conosce se stesso, è completamente ignorante, è solo un'Enciclopedia Britannica ambulante.

La libertà senza consapevolezza è solo un'idea vuota, non contiene nulla. Una persona non può essere veramente libera senza essere cosciente. In questo caso, il tuo subconscio prende il sopravvento su di te. Il tuo subconscio sta tirando i fili. Puoi pensare, puoi credere di essere libero, ma non sei libero, sei solo una vittima di forze naturali, forze cieche.

Quindi ci sono due tipi di persone. La maggior parte segue la tradizione, la società, lo stato. Ortodossi, tradizionalisti, conformisti, seguono la folla. Non sono gratuiti. E poi ci sono alcune anime ribelli. Sono fuori dalla società, rappresentanti della Boemia, artisti, pittori, musicisti, poeti; pensano di vivere liberamente. Ma pensano solo così. È solo attraverso la protesta contro la tradizione che non si diventa liberi. Sei ancora sotto il controllo degli istinti naturali. Sei ossessionato dalla lussuria, dall'avidità, dall'ambizione. E tu non sei il padrone di queste cose. Sei il loro schiavo. Pertanto, dico che la libertà è possibile solo attraverso la consapevolezza. Finché non trasformi la tua inconsapevolezza in consapevolezza, la libertà non accadrà.

E in questo solo pochi ci sono riusciti: Gesù, Lao Tzu, Zarathustra, Buddha. Solo poche persone che si possono contare sulle dita. Vivevano davvero liberi perché vivevano consapevolmente. Questo dovrebbe essere il lavoro di ogni cercatore: creare sempre più consapevolezza. Allora la libertà verrà da sola. La libertà è la fragranza del fiore della consapevolezza.

Osho: Ottantaquattromila poesie, #5

L'arte della vera meditazione spirituale

La meditazione per l'anima dovrebbe essere un atto gioioso, dovrebbe essere una canzone. Non dovrebbe essere fatto per dovere, dovrebbe essere divertimento, intrattenimento, gioco. Se fai della meditazione un dovere, perdi il punto. A te non succede. Può succedere solo quando sei di umore spensierato e non serio. La serietà è pesante e tutto ciò che è pesante ti abbatte. Devi essere non serio come un bambino che gioca in riva al mare, raccogliendo conchiglie, sassi colorati, correndo avanti e indietro come parte del vento, del mare, della sabbia e del sole. Quando questa leggerezza è presente, hai le ali, puoi volare alto. Meditazione spirituale significa spostare le tue energie verso l'alto.

È stato allora che hai imparato l'arte della meditazione.

Osho: Lo splendore imprigionato, capitolo 14 (Diario)

Non voglio che tu sia serio; Sono così contro la serietà. Questa è una malattia spirituale. La risata è salute spirituale, la risata lo rende più facile. Quando ridi, puoi lasciare la mente molto facilmente. Per una persona che non sa ridere, le porte del Buddha sono chiuse. Per me, la risata è uno dei valori più importanti. Nessuna religione ci ha mai pensato. Le religioni hanno sempre insistito sulla serietà e, a causa dei loro sforzi, il mondo intero è malato di mente.

Osho: Il linguaggio dell'esistenza #5

Cosa significano tutti questi diversi "percorsi" come Yoga, Tantra, Devozione, ecc.?

Tutti i metodi che portano alla realizzazione sono, nella loro essenza, consapevolezza. I componenti minori possono essere diversi.

Ho parlato di yoga, tantra, hasidismo, tao, zen, tutti i possibili metodi che l'umanità ha usato. Volevo che conoscessi tutti i modi in cui l'uomo ha cercato di raggiungere la verità che porta la liberazione; tuttavia, tutti questi metodi implicano la consapevolezza al loro interno.

Ecco perché ora parlo solo di consapevolezza.

Qualunque cosa tu faccia, qualunque metodo tu pratichi, non c'è differenza. Questi sono solo nomi diversi dati da persone diverse in momenti diversi, ma tutti hanno praticato la consapevolezza.

In sostanza, solo la consapevolezza può condurti alla meta finale. In effetti, non ci sono percorsi diversi - ci sono solo nomi diversi per un percorso, e quel percorso è consapevolezza.

Osho, Osho Upanishad, capitolo 13

Intraprendendo il percorso della scoperta di sé e iniziando a impegnarsi nella meditazione e nelle pratiche spirituali, ognuno di voi è in grado di diventare il padrone del proprio destino per plasmare le circostanze della propria vita e gestirlo, e non attendere obbedientemente dove ti porterà il flusso degli eventi. Sulla strada verso te stesso attraverso meditazioni e pratiche spirituali, padroneggi la capacità di stabilire pace e tranquillità in te stesso e quindi consentire all'energia delle frequenze più alte di fare il suo lavoro.

Conoscenza di sé - pratiche, meditazioni:

Come raggiungere il successo aziendale: questa domanda è rilevante oggi per un numero considerevole di "utenti attivi" dell'azienda. Il successo negli affari dipende in larga misura da quanto sia nota la sua componente sottile, in altre parole, la metafisica degli affari.

Noti lo stato d'animo in cui passi dal sonno notturno alla veglia? Se ti osservi nei primi istanti dopo il risveglio, fisserai uno stato di coscienza speciale, che è molto plastico e ricettivo. Questo periodo di tempo è molto adatto per programmare e gestire la tua realtà, in altre parole, questo è il tuo momento per creare la tua realtà.

Probabilmente non c'è praticante che non incontrerebbe un tale ostacolo come un dialogo interno, che è un movimento caotico di pensieri nella nostra testa. Anche i saggi dell'antichità hanno notato che i nostri pensieri sono come astute scimmie in movimento che non consentono alla nostra attenzione di concentrarsi sulla cosa principale. I pensieri ci coinvolgono nel processo di digestione di noi stessi e... ci dominano. Ma ci sono modi per domarli, comunque.

Dovremmo essere consapevoli che i nostri pensieri sono i semi di eventi futuri. Se non controlliamo il nostro processo di pensiero, permettiamo continuamente ai pensieri negativi di entrare nella nostra coscienza. Ma influenzano non solo le nostre vite: il campo del pensiero è universale.

C'è una meravigliosa carica di pensiero positivo da parte di Dale Carnegie.
Si consiglia di iniziare la mattinata con una piacevole lettura. E, naturalmente, con l'osservanza di quanto scritto.

È oggi che la felicità verrà da me. La felicità è dentro di noi; non è il risultato di circostanze esterne. Pertanto, una persona è felice ...

Devi credere nelle tue capacità telepatiche, trattarle con calma, non analizzare nulla, essere in uno stato rilassato e permettere alla tua percezione telepatica di svilupparsi. All'inizio le immagini saranno vaghe, sfocate, incomprensibili, ma con l'esperienza...

La vera fonte di gioia e felicità è la consapevolezza della tua esistenza nel momento presente. La fonte del piacere è sempre dentro, anche se è dovuta a eventi esterni o acquisizioni.

Di seguito è una tecnica che ti aiuterà a rispondere alla tua domanda su chi sono io, o meglio, chi non sei. Torna spesso quando ti sembra che non tutto sia in ordine nella tua vita ..

Meditazione: il percorso verso la salute Tutti vogliono trovare pace, lucidità mentale e salute, ma nel nostro folle ritmo di vita, questo sembra del tutto impossibile. Tuttavia, ci sono persone che hanno successo: combinano perfettamente il loro lavoro e lo sviluppo spirituale. Come lo fanno? Attraverso la meditazione. Il nostro tempo ci ha trasformati in robot. Ci svegliamo - facciamo colazione - andiamo o guidiamo al lavoro - lavoriamo - andiamo o guidiamo a casa - ceniamo - facciamoci gli affari nostri per qualche ora - andiamo a letto. Torniamo persino a casa come robot: esattamente alle 18:15 ci fermiamo, alle 18:20 arriva un bus navetta, giriamo per la città senza nemmeno vedere la città - voliamo da qualche parte tra le nuvole, ci perdiamo da qualche parte in i nostri pensieri, nel nostro passato o nei sogni del futuro, scorriamo l'immagine dell'intera giornata lavorativa, pensiamo alla moglie, al marito, ai figli, a cosa dobbiamo comprare domani, cosa guardare in TV, dove acquistare a un prezzo inferiore, cosa fare nei fine settimana cosa regalare a un amico per il suo compleanno tra due mesi, ecc. - e all'improvviso siamo già vicini al nostro ingresso, vicino a casa nostra. E come siamo arrivati ​​qui? Cosa abbiamo visto per strada, in autobus, in metropolitana tra casa e lavoro? Ma non ci pensiamo. Siamo come robot, come un programma in un computer che esegue gli stessi compiti stabiliti dal programmatore e dal creatore. Questo ritmo ci stanca. Abbiamo 10 riunioni al giorno, centinaia di fogli e migliaia di pensieri. Torniamo a casa e abbiamo appena la forza di mangiare. Ci battiamo consapevolmente o inconsapevolmente per la pace e la tranquillità. Acquisiamo tutti questa calma e l'abitudine alla contemplazione a modo nostro (leggi l'articolo sul giusto relax) - da una donna anziana con ferri da maglia in mano, seduta accanto alla stufa, a un pescatore che trascorre una sera d'estate sul fiume, dimenticando il tempo. Quando la nostra attenzione è completamente assorbita da qualcosa, la psiche tace; quando riusciamo a concentrarci su un argomento, le interminabili chiacchiere interne cessano. Infatti, la sensazione di soddisfazione che proviamo quando la nostra attenzione è occupata da qualcosa non deriva dall'attività in sé, ma dal fatto che le nostre ansie e problemi vengono dimenticati. Ma queste attività possono darci solo una breve tregua mentre ne siamo assorbiti. Non appena siamo distratti, la nostra coscienza ritorna alla solita routine di vagabondaggio senza meta, sprecando le sue energie pensando al passato o sognando il futuro, ritirandosi costantemente dalla risoluzione di problemi urgenti. Ricorda!!! Per raggiungere uno stato di soddisfazione più duraturo, devi allenare la tua mente! Ma sorge una domanda: come? E c'è solo una risposta: Medita! Ora sempre più persone sentono questa parola da persone diverse. Diventa popolare. Sempre più persone cercano di meditare. Cercano di dedicare sempre più tempo alla meditazione. E questo non è sorprendente. La meditazione è una via d'uscita, è un modo per guadagnare salute! Cos'è la meditazione? La meditazione è un'azione mentale attraverso la quale si compie l'osservazione continua della coscienza. Ciò significa che la coscienza è focalizzata su un oggetto, pacificando la psiche per percepirsi. Fermando le onde dei pensieri, arrivi a comprendere la tua vera natura e scopri saggezza e pace in te stesso. Ecco cosa dice OSHO sulla meditazione: la meditazione non è contro l'azione. Non ti richiede di fuggire dalla vita. Insegna solo un nuovo modo di vivere: come rimanere al centro del ciclone. La tua vita poi va avanti, diventando più intensa, più gioiosa, più chiara, più creativa, eppure ti fai da parte, sei solo un osservatore su una collina che vede tutto intorno. Non sei più un agente, sei un osservatore. Con la pratica costante della meditazione, puoi aumentare la tua forza di volontà; il tuo pensiero diventerà più chiaro e focalizzato, influenzando tutto ciò che fai. Inizierai a notare che le circostanze esterne ti influenzano meno. Che tu abbia avuto una settimana difficile al lavoro o una giornata felice in campagna, il tuo umore rimane lo stesso perché ti stai rafforzando dentro. Ottieni sicurezza realizzando che in mezzo a tutti i cambiamenti che sono l'essenza della vita, puoi rimanere costante e fiducioso. Attraverso la meditazione, puoi curare molte malattie mentali e fisiche, le tue paure, apatia e fobie scompariranno. Diventerai più vivo, più fresco, più nuovo, sentirai una straordinaria fiducia in te stesso e nelle tue capacità, rimarrai sorpreso da ciò che ti sta accadendo: cambierai e cambierai in meglio! Tuttavia, non illuderti con la speranza che la meditazione sia così facile... Come ha scritto Swami Vishnu-devananda: La meditazione non è facile. Un bell'albero cresce lentamente. È necessario attendere la sua fioritura, la maturazione dei suoi frutti e il loro gusto. Fiorire in meditazione è una calma che pervade tutto l'essere. Il suo frutto... sfida ogni descrizione. Meditare! È il percorso verso la salute fisica, mentale ed emotiva. Nessuno tranne te lo farà.