Determinazione delle abilità magiche su rune e tarocchi. Considera il significato delle carte lasciate cadere nel layout

Il fatto che tu sia annoiato, di sicuro, almeno una volta ti sei detto a casa, al lavoro, anche nel tempo libero da qualsiasi preoccupazione. La noia si verifica non solo nelle lunghe file o negli ingorghi, ma anche in compagnia di amici intimi o in occasione di un evento divertente. Inutile dire che a volte le persone provano questa sensazione ad un appuntamento con il loro amato partner. Molto spesso sembra che sia l'ambiente che ti preme con desiderio e crea un ambiente appropriato, e sembra che tu sia fuori dal mercato.

Per superare la noia, è sufficiente portare più divertimento alla vita. È il gioco che crea il divertimento. Questi sono trucchi, sciarade, storie interessanti, qualcosa di divertente, qualcosa che vorresti fare senza la pressione degli altri, la creatività. Questo è ciò che pensano i bambini e, tra l'altro, lo fanno bene. Gli adulti, d'altra parte, vedono il gioco come qualcosa di anormale. "Non sei venuto qui per giocare con i giocattoli", ti dice il severo capo quando ti vede fare la cosa sbagliata.

Quindi, per non annoiarti, segui alcune regole:

1. Trasforma le cose noiose in un gioco. Cerca di interessarti a ciò che ti è stato assegnato di fare contro la tua volontà. Mentre è seduto al rapporto trimestrale, interpreta il detective che deve trovare gli errori di conteggio commessi da uno sconosciuto "criminale". Col tempo, ti ci abituerai.

2. Se le cose che devi fare sono molto noiose, cerca di affrontarle in un modo non standard, cioè non nel modo in cui ti sei abituato nella tua vita da adulto. Mentre ti dirigi dalla cucina al bagno per una tovaglia, chiudi gli occhi e prova a camminare senza sbattere contro le pareti. Il positivo è assicurato.

3. Rompi le regole. Soprattutto quando si tratta di norme e regole non dette nella squadra, che non sono scritte da nessuna parte. In tal caso, puoi rispondere che non eri al corrente e fare una stupida smorfia. Piano piano continua a fare lo stesso. I colleghi si abitueranno se sei un dipendente indispensabile e un professionista nel tuo campo.

4. Cerca di comunicare con i bambini più spesso. Anche se non hai ancora futuri eredi, puoi rivolgerti alla prole dei tuoi amici e conoscenti. I bambini trovano sempre un motivo per divertirsi, raramente si annoiano. Se un bambino è annoiato, troverà rapidamente un'attività interessante per se stesso e dimenticherà la precedente. Una grande opportunità per trascorrere una giornata fantastica e indimenticabile: fai una passeggiata con il bambino, seguendo tutti i suoi comandi.

5. Trova una persona con cui saresti lieto di comunicare su qualsiasi argomento. Può essere una madre, un caro amico o un collega, l'importante è simpatizzare l'uno con l'altro. Chiamalo o fai una passeggiata insieme e la comunicazione con questa persona ridurrà a zero la tua noia.

6. Fai scorta di storie interessanti. Se l'evento è molto noioso e le persone intorno sono cupe, puoi disinnescare la situazione avvisando a voce alta tutti di fatti o notizie interessanti. Vale la pena prepararsi in anticipo, ma non dovrebbero esserci difficoltà: tutto è su Internet.

7. Sii audace. Se l'attività che stai per avviare sembra complicata e difficile da portare a termine, devi avviarla con urgenza. Fai un piano per i tuoi prossimi passi e vai solo avanti. Concentrandoti sulle cose difficili, non ricorderai nemmeno cos'è la noia.

8. Sii libero, perché sono proprio queste persone che non hanno affatto il tempo di desiderare.

La noia è uno dei motivi che ci impedisce di goderci la vita! Questo articolo non parlerà di cure per la noia, modi per divertirti e fare qualcosa. Parlerò di come assicurarti di non annoiarti affatto.

Ti dirò perché la noia è una delle condizioni psicologiche più pericolose e dannose per l'individuo e porterà alla necessità di liberarsene. E capirai anche perché questa condizione influisce negativamente sulla nostra capacità di goderci la vita.

Qual è il pericolo della noia.

La noia non è solo uno stato d'animo che ti viene in mente di tanto in tanto e non influisce in alcun modo sulla tua personalità. In effetti, è una delle cause profonde di molti problemi umani. Il famoso psicologo Viktor Frankl ha detto: "Oggi la noia pone più problemi per noi - sia pazienti che psichiatri - dei desideri e persino dei cosiddetti desideri sessuali".

La noia ti provoca costantemente ad essere alla ricerca di stimoli esterni, qualsiasi attività, solo per non sperimentare uno stato di disagio associato all'assenza di qualsiasi attività. Il guaio è che questa ricerca di attività per sbarazzarsi della noia non avviene in modo selettivo. Sei pronto a fare il lavoro più di routine e insignificante, solo per non rimanere inattivo, devi solo fare qualcosa, qualunque cosa accada, o provare alcune sensazioni.

Questo ricorda in qualche modo la tossicodipendenza, al posto di una sostanza narcotica compaiono solo informazioni e stimoli sensoriali. Sorge anche un desiderio incontrollabile, la cui soddisfazione non porta molto piacere, ma allevia solo la sensazione di disagio per un certo tempo. E la vita comincia a prendere colori solo in quei momenti in cui questo desiderio è soddisfatto.

Problemi e problemi associati alla noia.

• Tensione nervosa frequente
• Dipendenza da alcol/droga (è per noia che molte persone non riescono a smettere di bere/fumare, e anche se ci riescono, è solo per un po', poi tornano di nuovo alle cattive abitudini)
• Incapacità di sopportare lunghi viaggi, riunioni, anche vacanze (voglia di tornare al lavoro il prima possibile)
• Incapacità di concentrazione
• Incapacità di rilassarsi, stanchezza cronica
• Dolorose voglie di shopping
• Sovraccarico cerebrale con molti compiti, "spazzatura di informazioni"
• Sentendosi irrequieto
• Apatia e desiderio in assenza di attività
• Saziazione di vita
• Di conseguenza, scelte di vita sbagliate, perdita di opportunità, falsi obiettivi e aspirazioni, infelicità e incapacità di godersi la vita al meglio.

Impressionante, vero? Ma penso che tu non sia abituato a vedere la noia come una fonte di male, e potrebbe sorprenderti guardare questo stato da questa angolazione. Va bene, leggendo il mio blog, ti imbatterai spesso in disposizioni simili: in primo luogo, dichiaro che alcune proprietà della tua personalità, della cui presenza non sei abituato a preoccuparti, sono in realtà causa di problemi e un ostacolo all'auto- sviluppo, e lo spiego in modo comprensibile perché è così e non altrimenti.

Ma quello che più ti sorprenderà è che non designo solo aree problematiche per sottolineare ancora una volta l'imperfezione della natura umana, ma, avendo chiamato qualcosa un problema, dico che puoi sbarazzartene, non importa quanto sei sicuro e mostrando un modo di farlo.

È possibile smettere di annoiarsi del tutto?

Perché dovrebbe essere sorprendente? Lasciatemi spiegare. Sicuramente molti credono che la noia sia uno stato naturale di una persona in assenza di qualsiasi attività, e quindi non può essere eliminata, proprio come la fame o la sete. Oppure sei sicuro che annoiarsi sia una proprietà della tua natura, tu, una persona che ha bisogno di attività e si impegnerà sempre per ottenerla. Dichiaro che questo è semplicemente un difetto di personalità, e molto grave, che può essere eliminato, come tutti gli altri difetti. Questo può essere sorprendente.

Ma non importa quanto possa sembrare irrealistico, io stesso mi sono sbarazzato di questo stato: Non mi annoio quasi mai. Grazie a questo sono sempre rilassato e a mio agio: nei lunghi viaggi, durante le ore di attesa, che a molti possono sembrare noiose. So come godermi il riposo, l'inattività e la contemplazione, il che mi rilassa molto profondamente. Non ho bisogno di fumare o bere per divertirmi.

Faccio ciò che mi interessa, e non mi carico di attività inutili e inutili per non annoiarmi. Posso passare molto tempo da solo con me stesso: non mi fermo in una fretta frenetica nei locali, nei ristoranti, per occupare in qualche modo il mio tempo. In generale, so godermi ogni minuto assegnato e non ho fretta di fare di tutto per vivere questo momento il prima possibile.

Perché è così importante passare più tempo da soli con se stessi?

La noia riduce la quantità di tempo che puoi trascorrere da solo con te stesso, perché ti costringe costantemente a cercare qualcosa da fare o la società. Questo può essere un grosso ostacolo alla vita. Poiché nei momenti di calma contemplazione e riflessione, i pensieri più preziosi vengono a te. Puoi prendere una decisione importante, ripensare alla tua esperienza passata, realizzare l'inutilità e l'inutilità delle tue attuali aspirazioni, fissare un obiettivo più adatto a te e non seguire falsi impulsi che ti vengono imposti dall'esterno.

Più le persone sono impegnate nei propri affari e meno spesso hanno momenti di riflessione, peggio sono in grado di prendere decisioni autonome e seguire un corso consapevole, poiché pensano poco e tutte le loro energie si "spengono" varie attività. Sai perché nell'esercito un soldato deve essere sempre impegnato? E pensare di meno e obbedire di più.

Nelle società totalitarie o nelle varie distopie librarie (libri di Orwell - 1984, Huxley - Brave New World), un individuo, per renderlo schiavo con successo dalla classe dirigente, deve essere soggetto a una costante influenza informativa o sensoriale: per avere una vita irragionevolmente lunga giornata lavorativa in termini di produttività, che deve esaurirsi completamente affinché non ci siano più forze. E nei momenti di riposo, o ascolta la radio o guarda la TV con stupidi programmi patriottici. Quindi nessun pensiero sedizioso sull'imperfezione dello stato e sull'insensatezza della sua vita di cellula sociale, di formica operaia, gli viene in mente, poiché non c'è tempo perché questi pensieri arrivino.

Di conseguenza, una persona non può più trascorrere del tempo da sola con se stessa: è annoiata e talvolta persino spaventata. È andato nel panico cercando qualcosa da fare o un modo per riempire il "canale informativo". Ora capisci che la noia non nasce proprio come un naturale bisogno di coscienza? Piuttosto, è una conseguenza del lavoro costante, del consumo indiscriminato di informazioni e impressioni da parte del cervello, oppure è un sintomo di vuoto esistenziale e mancanza di contenuto interiore (di questo parlerò alla fine dell'articolo).

Di conseguenza, smetti di percepire la vita come un dono prezioso, come una raccolta di opportunità ed eventi interessanti, come l'esistenza fine a se stessa! Cerchi di uccidere ogni momento prezioso dell'esistenza, di affogarlo in azioni inutili, divertimenti insignificanti e alcol. Sei in costante fuga da te stesso, dai tuoi pensieri! Si scopre che la vita perde il suo valore per te e per te non puoi semplicemente godertelo.

La noia è come una droga

La noia ti rende dipendente da te stesso e ti priva della scelta su cosa fare e quando. Devi correre da qualche parte: consumare tonnellate di qualsiasi informazione, un mucchio di "spazzatura informativa", fare acquisti non necessari, essere alla costante ricerca di tutti i tipi di intrattenimento, compresi quelli proibiti, impegnarsi nell'auto-stupore (droghe, compreso l'alcol), guardare programmi stupidi, impegnarsi in lavori stupidi ed è insensato bruciare e sperperare la vita.

Questo ricorda la trama del film d'azione Adrenaline, in cui al personaggio di Jason Statham viene iniettata una fantastica sostanza farmaceutica, e il suo effetto è che la persona a cui viene iniettata muore dopo qualche tempo, e l'unico modo per fermare il distruttivo effetto del veleno Serve a mantenere costante la produzione di adrenalina. Pertanto, l'eroe deve correre e sparare, gettarsi sotto le auto, saltare da grandi altezze senza paracadute (senza dimenticare di sparare). Allo stesso modo, molte persone sono attaccate a fonti che uccidono la noia.

Inoltre, queste fonti non sono affatto infinite. A poco a poco la “dose” va aumentata: cercare intrattenimenti più esotici, fare acquisti più costosi, perché le solite cose sono già noiose e non più soddisfacenti. Se ciò non viene fatto, si forma una sazietà opaca e, di conseguenza, apatia, di nuovo noia, "rottura". Uso termini dal mondo della tossicodipendenza per una ragione, poiché una sensazione cronica di noia è la "rottura" di un organismo abituato alla costante stimolazione esterna e al nutrimento con le impressioni.

Pertanto, cercare di far fronte allo stato di noia trovando nuove vie di fuga è altrettanto inutile quanto rimuovere la voglia di nicotina fumando sigarette. Sì, soddisferai un bisogno locale, ma solo per un po', finché non si ripresenterà, e più va avanti, più forte sarà e richiederà sempre di più da te ... Per prevenire il desiderio di fumare, è necessario per uscire da questa abitudine, elimina le cause della tua dipendenza e non fumare mai! Questo migliore via d'uscita, il che è ovvio. Pertanto, cercherò di insegnare come non annoiarsi affatto.. O quasi.

La noia come motivazione?

Mi si può obiettare che la noia è un motivo attivo per qualsiasi lavoro, senza di essa non ti saresti mosso affatto e non avresti fatto nulla.. Ti ha aiutato a realizzare qualcosa.

Ok, allora torniamo alle analogie con la vita dei tossicodipendenti. Supponiamo che qualcuno vivesse - non si addolorasse, fosse pigro e non funzionasse, e in qualche modo esistesse con un centesimo. Poi è diventato dipendente dalla droga. Ora ha bisogno più soldi per comprarli per te. Se non lavora, soffrirà, quindi ha dovuto trovare un lavoro meglio retribuito, non saltarlo e cercare di mantenerlo.

Quindi, ora ringraziamo i farmaci per averlo aiutato a ottenere qualcosa? Penso che questo non dovrebbe essere fatto, perché nonostante il successo materiale, una persona si degrada a causa della sua dipendenza (proprio come perde interesse per la vita a causa della noia). L'intero problema era la sua pigrizia, che gli impediva di trovare Buon lavoro, o in generale non aveva particolarmente bisogno di questi soldi: e quindi tutto gli andava bene.

Una persona dovrebbe essere motivata da un vivo interesse, dal desiderio di sviluppare, raggiungere obiettivi e realizzare il proprio potenziale, e non dalla noia, che ti trasforma in un lavoratore diligente e un robot obbediente. È meglio cercare il lavoro più adatto a te stesso (o non lavorare affatto, se non ti piace, e c'è un'opportunità materiale per non farlo), e non cercarne nessuno, il primo che arriva attraverso, solo per tenerti occupato e uccidere la noia.

Se guardi alla noia come a un motivo, allora puoi cadere in un circolo vizioso: lavori, ma il lavoro non ti dà piacere, ma Inoltre non puoi NON lavorare, perché hai paura di crogiolarti nella noia.
In questo caso, il tuo lavoro copre l'intera area dei tuoi interessi, non hai idea di cosa fare in sua assenza.

Forse questo è dovuto alla mancanza di altri hobby. Non puoi inventarti un lavoro per te stesso, aspetti che qualcuno lo organizzi per te, per la tua azienda, per esempio.. È così che va la vita: in un lavoro non amato e in piccole pause tra un periodo di lavoro e l'altro. E anche mentre riposi, dedichi poco tempo a te stesso, ma continui a scappare dalla noia, affogando in valanghe di informazioni, confusione, affari e alcol. Cosa resta a se stessi dopo questo?

Scartiamo l'aspetto finanziario in questo esempio, che dicono che devi lavorare sodo per avere qualcosa su cui vivere.

Sì, lo è certamente. Ma, in primo luogo, conosco molte persone che hanno l'opportunità di non impegnarsi nel lavoro quotidiano di routine in ufficio, poiché c'è qualche altro reddito, ma nonostante ciò, ottengono un lavoro assunto, perché non immaginano cosa faranno fare nel loro tempo libero.

In secondo luogo, se non hai paura della prospettiva di molto tempo libero e non hai paura di ritrovarti improvvisamente solo con i tuoi pensieri, allora probabilmente inizierai a cercare modi per salvarti dalla routine quotidiana fastidiosa e inizierai a creare tali fonti di reddito che puoi gestire non richiede molto tempo e fatica. E invece di girare come uno scoiattolo su una ruota, bruciando nervi, energia, salute, giovinezza e potenziale, inizierai a pianificare opportunità che ti permetteranno di dedicare più tempo a te stesso e vivere per te stesso.

Come cambierà la personalità quando ti libererai della noia

Qui veniamo alla cosa più importante. Anche se ti può sembrare che non ci siano grossi problemi con cui ti annoi e non sai cosa fare e con cui divertirti. Semplicemente non ti rendi conto di quanto diventa più piena e ricca la vita quando riesci a far fronte alle cause soggettive della noia!
Prenoto subito, se intraprendi questo percorso, allora dovrai attraversare diverse metamorfosi personali significative.

Sbarazzati della sensazione di noia, imparerai a goderti il ​​riposo, i momenti di pace e di inattività, il tempo trascorso nel dialogo con te stesso, o facendo ciò che ami, il tuo hobby. Inizierai a sentirti a tuo agio stando da solo con te stesso per molto tempo. Pertanto, sembrerà che il tempo libero mancherà gravemente.

Un lavoro preferito potrebbe cessare di essere amato e una persona non amata diventerà ancora più spiacevole a causa del fatto che ti aliena da te stesso e invece di dedicare tempo a te stesso e ai tuoi cari, per svilupparti, imparare cose nuove, migliorare , lo spendi per una sorta di burocrazia aziendale e per la partecipazione a litigi in ufficio. E inizierai a capirlo chiaramente.

Ho anche ricevuto dei bonus, dici, ho vissuto, non mi sono addolorato, lavorato, bevuto il venerdì, andavo all'Ikea ​​nei fine settimana, andava tutto bene, e ora vieni a dire che ti insegnerò l'autosviluppo, come risultato di che saremo disgustati da tutte queste cose e cominceremo a piangere per una libertà irraggiungibile! Il tuo consiglio è buono, Nicholas! Devi accontentarti di quello che hai!

A ciò risponderò che, in primo luogo, la conseguenza dell'autosviluppo e, se posso usare un termine simile, "espansione della coscienza", è una certa rivalutazione dei valori, un cambiamento di visione delle cose, il cui ingresso inizi a lottare per qualcosa di nuovo e a cambiare il solito corso delle cose. Questo è naturale e inevitabile. Ricordi come sei cresciuto, trasformandoti da bambino in adulto? Molte cose che sembravano importanti durante l'infanzia hanno perso il loro valore per te quando hai raggiunto una certa età. Infatti “crescere” può continuare fino alla vecchiaia, e il fatto che tu abbia ora 30, 40 anni non significa che tu abbia raggiunto l'apice della maturità. La cosa peggiore è quando questo processo si interrompe per sempre e non lo sai nemmeno...

In secondo luogo, la libertà non è affatto irraggiungibile e lo stile di vita che richiede di essere costantemente impegnato sul lavoro non è incontrastato. Esistono molti modi per sbarazzarsi del peso del lavoro inutile, ma questo è un argomento per un articolo separato ...

Ma nuovi obiettivi appariranno davanti a te: ciò per cui devi lottare per raggiungere la felicità. Inizierai lentamente a realizzare il tuo progetto di vita.

Liberarsi della noia si manifesterà anche nell'amore per il passatempo contemplativo: leggere, pensare, godersi la natura, piacevoli passeggiate. Proverai gioia da queste cose e di conseguenza ti godrai di più la vita! Questo può alleviare in modo significativo il tuo cervello e portare alla calma e a un senso di conforto interiore, ordine e gioia, e anche, grazie alla riflessione, ripensi e capirai molte cose. Durante il riposo ti “riposerai” davvero, e non distruggerai la tua salute con le libagioni alcoliche: ti assicuro che il corpo non si riposa mentre beve!

Sì, e smetterai di goderti l'alcol, perché, in primo luogo, sarai più rilassato e non ci sarà bisogno di alleviare la tensione, e in secondo luogo, autosufficienza, sarai così bravo da solo con te stesso o con i tuoi cari e non avrai bisogno di usare qualcosa. Dopotutto, ti ricordi che la noia è una delle ragioni dell'emergere di cattive abitudini? Probabilmente sai quante persone bevono troppo nel villaggio, indovina un po'.

Diventerai calmo, non ti stancherai di lunghi viaggi e ore di attesa, ogni momento della tua vita diventerà completo ed egoistico: non sarà percepito semplicemente come un passaggio da qualcosa a qualcosa, come un periodo di collegamento tra due punti, questo momento sarà riempito di valore in sé! Questo darà la gioia di vivere e un senso di grandezza in ogni momento dell'esistenza!

Capirai quanto poco ti serva per la felicità! Questo non significa che puoi essere felice tra i cenciosi e vivere in una discarica. Non fraintendetemi, non sto affatto sostenendo la rinuncia ai beni terreni. Quello che voglio dire è che potresti aver speso un sacco di soldi e salute inseguendo intrattenimento e cose, pensando che possedere cose ti porterà felicità. Questa è una conseguenza del vuoto interiore spalancato che hai cercato di riempire con l'acquisto di cose e ogni sorta di sensazioni insolite.

Quando affronti questo vuoto, troverai armonia interiore e autosufficienza. Non avrai bisogno di versare un sacco di soldi nello scarico solo per sentirti vivo e sconfiggere la noia che ti mangia dall'interno.

In generale, liberarsi della noia promette felicità, armonia, autosufficienza e tranquillità. Queste sono le cose che potresti non avere abbastanza mentre sei soggetto a uno stato come la noia.

Passiamo ora, finalmente, alla parte finale dell'articolo, ovvero, come sbarazzarsi della noia.

Come sbarazzarsi dei sentimenti di noia

Se hai letto quello che ho scritto sopra e l'hai "assorbito" un po', allora hai già fatto parte del lavoro. Il mio compito principale era metterti su un certo corso di pensiero, per instillare in te la comprensione della noia come una specie di vizio che distrugge la personalità. Se c'è una tale comprensione e c'è un certo atteggiamento morale per far fronte a questo e raggiungere la gioia della vita, allora tutti i consigli pratici e le raccomandazioni di seguito non saranno rivelatori per te. Molto ovviamente e logicamente seguono già da ciò che ho detto.

Quindi trasgrediamo.

Come trovare la gioia della vita, distruggendo la noia

Ecco alcuni consigli per non annoiarti.

Trascorri più tempo da solo con te stesso: durante questo periodo, cerca di calmarti, rilassati. Pensa a qualcosa, preferibilmente qualcosa di astratto, non legato al momento attuale. Non pensare al lavoro sull'attualità, ma fai progetti, pensa a te stesso e al tuo futuro, a come raggiungere la tua felicità e cosa devi fare per questo. Valuta criticamente la tua attuale famiglia, finanziaria, stato di salute e mente, pensa se ci sono problemi?

È possibile risolverli e come farlo? Se non riesci a costringerti a pensare, concentrarti e sei distratto dai pensieri sugli affari correnti, allora devi imparare a rilassarti, schiarire la mente e mettere in ordine i tuoi pensieri, questo ti insegnerà:

Meditazione: sì, in ogni mio articolo consiglio (anche insisto) di farlo, come farlo, continua a leggere. È un errore credere che non esista un esercizio universale che aiuti a sbarazzarsi di molti problemi. C'è un tale esercizio: è la meditazione. Praticando ciò, imparerai a rilassarti e liberare il tuo cervello dai pensieri, a esistere nel momento presente, scartando le preoccupazioni sul futuro e sui ricordi passati.

L'azione di questa pratica è diretta ad eliminare la principale fonte di noia: l'inquietudine interiore e la paura di restare soli con se stessi. Durante la meditazione, ascolti ciò che sta accadendo dentro di te, stabilendo una connessione con il tuo corpo. Aiuta a guardare molte cose in modo sobrio e imparziale e quindi a sbarazzarsi di molti pregiudizi. Questo è forse ciò di cui hai bisogno per cominciare, sbarazzarti della noia.

Pieno di contenuti interni: uno dei motivi per cui ti annoi quando stai in silenzio, lontano da tutti, potrebbe essere il vuoto esistenziale. Nonostante la parola complicata, questo termine nasconde una cosa del tutto comprensibile. Questo vuoto si forma quando una persona è priva di interessi, hobby, piccole gioie, riflessioni, sogni, desideri coscienti e volontà.

Questo è quando una persona, come un plancton opaco, arranca sulla superficie dell'essere e viene portata via dai flussi del destino in una direzione arbitraria. In generale, non mi dilungo in dettaglio, questo è un argomento ampio che richiede un articolo separato. Insomma, a causa di questo vuoto, ti senti triste solo con te stesso, poiché non ti comporti come un interessante interlocutore per il dialogo interno. Pertanto, leggi più buoni libri, blog e articoli, comunica con persone intelligenti, guarda film di alta qualità e pensa, pensa, pensa.

Contemplazione: impara a goderti la pace e la tranquillità. Puoi semplicemente sdraiarti sull'erba per molto tempo, guardare il cielo e cercare di non pensare a nulla, o sdraiarti a letto con gli occhi chiusi, ascoltando la calma. Cerca di trascorrere più tempo nella natura, in silenzio. Cammina, cammina a passo lento, guardandoti intorno.

Pensa a un hobby, a un'attività: scegli un'area in cui vorresti sviluppare e acquisire alcune abilità, ad esempio fotografia e elaborazione di foto, ciclismo, musica (questo può essere come padroneggiare strumento musicale, e acquisire competenze in applicazioni informatiche (sequencer) per creare musica e mastering, dipende da ciò che ti è più vicino), programmazione, scrittura di articoli per blog, scacchi, poker, pratiche spirituali, ecc. eccetera. Non pensare di non avere l'anima per niente, perché per lasciarti davvero trasportare da qualche affare, devi padroneggiarlo almeno un po'.

Qualsiasi attività, anche la più antipatica all'inizio, può iniziare a portare gioia, non appena la ottieni meglio di altre, e appare una sorta di abilità. Vale la pena iniziare. Mettiti alla prova qua e là, sperimenta. Invece di sprecare il tuo tempo libero a casa e al lavoro con ogni sorta di sciocchezze, fai qualcosa che ti svilupperà, che renda produttivo il tuo tempo libero. E chissà, forse un nuovo hobby, quando lo padroneggi alla perfezione, diventerà la tua cosa preferita in futuro, grazie alla quale otterrai l'indipendenza finanziaria, ti libererai delle catene dell'ufficio e cambierai la tua vita in meglio. Devi solo iniziare, non essere pigro e non aver paura di imparare cose nuove e metterti alla prova in cose diverse.

Sopporta la solitudine e la monotonia: Cerca di rilassarti durante i lunghi viaggi, il tempo trascorso sui mezzi pubblici o durante le ore di attesa. Se sei abituato a occupare le mani con un iPhone o una birra, allora è il momento di sbarazzartene.

Sbarazzati dell'attività eccessiva e dell'attenzione distratta: spesso la noia è associata a una costante sensazione di irrequietezza interiore, all'incapacità di mantenere a lungo l'attenzione su una cosa, alla necessità di ricevere costantemente informazioni, all'attività motoria senza scopo. Negli ambienti accademici, questo si chiama . Questa è una questione completamente separata. E come sbarazzarsi di questa sindrome, leggi il link.

Questo è tutto ciò che serve per sentirsi cronicamente annoiati. Sbarazzarsi di questo comporta molto lavoro interiore e molta metamorfosi personale. All'inizio non sarà facile, dovrai fare grandi sforzi e scavalcare te stesso. Ma poi rimarrai stupito dai risultati del lavoro svolto, te lo assicuro.

Esci con il tuo uomo da molto tempo, o forse sei sposato da molto tempo, ma gradualmente la noia ha iniziato a prenderti a tradimento. Il coniuge smise di sorprendere e deliziare, gli interessi comuni scomparvero e gli affari comuni furono ridotti all'educazione dei figli e alle pulizie meccaniche. Cosa fare?

Vediamo che tipo di stato è questo: la noia?

Cos'è la noia

L'uomo è stato originariamente creato per conquistare orizzonti, risolvere problemi emergenti, imparare e imparare cose nuove. Quando non è così, nasce un'insoddisfazione silenziosa o addirittura un odio nascosto - per se stessi, per gli altri, per la monotonia della vita.

Facciamo un esempio. Parliamo: "Mi annoio a lavare i piatti", ma intendiamo: "I miei, i miei piatti, ma non finisce ancora. Qualcuno aiuterebbe, o almeno lodarebbe".

Davanti a noi c'è un problema che non risolviamo, ma tolleriamo. Ma puoi stabilire un dovere in famiglia, chiedere a tutti di lavarsi, comprare una lavastoviglie, andare di tanto in tanto in un bar.

Conclusione: la noia è una serie di problemi irrisolti che noi, per un motivo o per l'altro, non vogliamo affrontare.

Diamo un'occhiata a quali conflitti irrisolti causano noia nel matrimonio.

Mancanza di attenzione

Il coniuge non ti presta attenzione, non tiene conto della tua opinione, non ti invita a fare una passeggiata, non parla "cuore a cuore", trascorre molto tempo con gli amici e al lavoro, ha smesso di essere una persona interessante per te e il sesso è diventato qualcosa di meccanico.

Causa: perdita di connessione energetica. Stanchezza emotiva.

Cosa fare? Ripristina la connessione emotiva perduta.

Come? Ripensa a te stesso e al tuo partner all'alba della tua relazione. Cos'eri? Amanti pazzi, amanti appassionati, amici "non versare acqua"? Vi ammirate all'infinito e credete che "insieme il mare è profondo fino alle ginocchia". Per qualche tempo, tali relazioni si sono basate su emozioni e nuove impressioni, e quando tutto si è "sistemato", la connessione energetica ha iniziato a perdersi.

Qualsiasi relazione deve essere lavorata. Non possono esistere da soli. Il ripristino di una connessione emotiva richiede una comunicazione fiduciosa e un contatto tattile (abbracci, baci, carezze, intimità).

Comunica con il tuo coniuge - condividi idee, problemi, chiedi com'è andata la giornata, che tipo di relazione ha con il suo capo, con i colleghi, cosa funziona o non funziona. Consigli su varie questioni, chiedere aiuto. Ma basta non rimproverare, ma sottolinearne l'inestimabilità: "Non c'è modo senza di te". In breve, aiuta il tuo coniuge a sentirsi necessario.

Ricorda il passato insieme. Dai al tuo partner l'opportunità di rivivere i tempi cari ad entrambi. Avvia una conversazione su come ti sei incontrato, dove sei andato, quali regali ti sei fatto l'un l'altro, quali avventure ti sono accadute e così via. Visita quei luoghi in cui eravate felici insieme.

Per sentirsi necessario, un uomo ha un disperato bisogno del contatto fisico. Crea un ambiente di fiducia: abbraccia il tuo coniuge, bacialo, migliora le relazioni intime.

Sete di nuovo

Tutto va bene in famiglia, ma uno dei coniugi vuole costantemente imparare qualcosa di nuovo, svilupparsi. E il secondo partner non ha bisogno di nulla. Tutto gli si addice.

Causa: un tentativo di passare da solo a un nuovo livello di sviluppo. Uno dei soci ha già fatto molto per la famiglia, è migliorato al primo livello ed è pronto per passare a uno nuovo, più costruttivo.

Cosa fare?È necessario discutere con calma con il partner le possibilità di un ulteriore sviluppo personale.

Come? Non aver paura di discutere con il tuo coniuge le possibilità del tuo sviluppo spirituale. Ad esempio, sei stato seduto a casa per molto tempo e ti sei reso conto di essere una madre, la custode del focolare, e ora senti una nuova forza in te stesso e sei pronto per dipingere e mostrare le tue creazioni al mondo intero.

O forse volevi davvero imparare lingua inglese, aprire un'attività in proprio, diventare un presentatore radiofonico, dare ai tuoi genitori una ristrutturazione chic? Quindi avrai anche bisogno dell'aiuto del tuo coniuge: le sue capacità organizzative, i contatti necessari, il supporto morale e fisico.

Potrebbe essere necessario riconsiderare i doveri domestici, le abitudini. Non dimenticare di discutere di tutto. La tua attività dovrebbe essere l'impulso per l'attività del tuo coniuge. Passa a un nuovo livello di sviluppo insieme!

Mancanza di emozioni positive

Questo stato è caratterizzato da un atteggiamento pessimista, dal desiderio di immergersi in una fiaba e provare nuove piacevoli sensazioni.

Causa: incapacità di decorare la tua vita coniugale, forse insufficiente amor proprio.

Cosa fare? Impara tutto questo. Troppo pigro per vincere. Lavora in modo creativo sulle relazioni.

Come?È qui che serve la tua creatività. Daremo alcune idee utili e potrai svilupparle come desideri.

1. Note d'amore. Taglia la carta in tanti piccoli pezzi. Su ciascuno di essi scrivi diversi servizi: "Ti amo, sto aspettando dal lavoro", "Ho cucinato qualcosa di delizioso", "Ho messo il tuo regalo, divertiti", "Bacio nell'orecchio" eccetera. Arrotola questi appunti e mettili nelle tasche di tuo marito, nella sua borsa, nel suo portafoglio, nell'agenda e così via. Durante la giornata lavorativa, inciamperà in queste note e brucerà dall'impazienza di vederti.
2. Sorpresa senza hostess. Compra qualcosa di carino per tuo marito: un palloncino a elio, bella cartolina, il libro che ha sognato, scrivi una poesia o disegna un'immagine e lascialo in un posto prominente. Vai da qualche parte tu stesso. Il coniuge tornerà a casa e scoprirà la tua sorpresa.
3. Piatto insolito. Prepara qualcosa di insolito per tuo marito: la zuppa servita su un piatto segreto (il marito mangia la zuppa e vede una dichiarazione d'amore sul fondo del piatto).
4. Pianificazione comune del viaggio. Pensa a dove potresti andare insieme e sviluppare un percorso. Ad esempio, vuoi prendere il sole e tuo marito ama la storia. Invitalo in Italia o in Spagna. Prendi il sole e visita le escursioni.
5. Leggere libri ad alta voce. Non c'è niente di più dolce della voce di una persona cara. Pertanto, leggere libri è un'ottima opzione per trascorrere il tempo libero insieme. Se hai dei figli collegali anche tu, perché leggere e ascoltare insieme è molto più interessante.
6. Film sulla famiglia. Insieme crea un film sulla tua famiglia. Pensa e gira brevi episodi, recupera vecchi archivi video e foto, trova un'idea e un testo di accompagnamento e modifica tutto a tuo piacimento. E che tu possa ottenere il film migliore, più unico e più memorabile che ti riscalderà con piacevoli ricordi per molti anni a venire.
7. Puoi anche andare a cavallo insieme, andare in palestra, imparare a ballare liscio, giocare a giochi da tavolo e molto altro.

Ma prima, ricordiamo come i nostri antenati hanno affrontato la noia. Cominciamo dal fatto che solo i rappresentanti di certi ceti sociali benestanti possono permettersi di annoiarsi. È difficile immaginare un contadino annoiato o un guerriero. Allora, la noia è il destino di chi non ha niente a che fare con se stesso?
Sì, si scopre che il lavoro, un lavoro preferito, è un'ottima cura per la noia.
Direi anche non lavoro ("lavoro" può anche essere chiamato pulire le strade da terra e neve), ma un lavoro preferito, un'attività che interessa a una persona come mezzo di espressione di sé. Al compositore mancherà scrivere una nuova canzone? L'autore che sta finendo l'ultimo capolavoro? Un artista che ha creato un'opera d'arte indimenticabile?
No no e ancora una volta no!
Quindi, se non vuoi disturbarti con la noia, devi solo scegliere un'attività per te stesso. E non importa cosa sarà: salvare il mondo dagli alieni o dal punto croce, la persona dovrebbe apprezzare l'attività e la noia sarà dimenticata almeno per un po' la persona è impegnata con questa attività.

Nel frattempo, la maggior parte delle persone preferisce combattere la noia non con l'aiuto del lavoro, ma con l'aiuto del riposo, senza fare nulla, perché nulla impedisce a una persona di incontrare amici, bere una tazza di caffè o tè (puoi anche avere qualcosa di più forte) e "lavare le ossa" conoscenti comuni. Solo dopo tali "ritrovi" è improbabile che la noia scompaia, inoltre, l'irritazione per il tempo speso di nuovo sprecato può unirsi a essa.
Un altro modo per combattere la noia, adottato dai nostri contemporanei dall'esperienza dei loro antenati, è “fare l'amore”. La maggior parte dei concepimenti dei bambini è avvenuta in inverno. Quindi "fare l'amore" non è un modo per combattere la noia? E ancora, darò la mia opinione. L'amore per il bene del processo, per il sesso stesso e non per il significato delle relazioni e dell'amore, provoca sazietà e ulteriore irritazione per entrambi i partner.
Naturalmente, nel mondo moderno, televisione, radio, giornali, cinema, letteratura, Internet, vari giochi da tavolo e bowling vengono in soccorso nella lotta contro la noia.
Una grande opportunità per liberarti della noia e ammazzare il tuo tempo libero è raccogliere enigmi, risolvere cruciverba e scanword.
Non sei divertente? si ricorda un viaggio per riposarsi in uno scompartimento, e numerose scanword sparse sullo scaffale della carrozza ... E soprattutto, in uno stato di questa noia, una persona tende a disperdere le sue emozioni con il vino ...

Medici e psicologi dicono che ci annoiamo tutti quando l'eccitazione e la novità svaniscono. Il nostro cervello è progettato in modo tale da aver costantemente bisogno di nuove esperienze, proprio come il nostro corpo ha bisogno di cibo fresco e nutriente. Se l'uno o l'altro non è presente, allora ci ammaliamo.

Ovviamente nessuno è mai morto di noia. Tuttavia, può causare molti problemi e sofferenze. La noia distrugge l'autostima personale di una persona, provoca depressione.

C'è una cura per la noia. Ecco alcuni modi per aiutarti a rendere la vita più interessante.

Iniziare in piccolo

Pensa e scrivi quali cose nuove vorresti provare, magari il paracadutismo o ordinare quel dessert che vorresti provare da così tanto tempo in un bar vicino? Non aver paura di pensare, perché questa è la tua lista con i tuoi desideri.

Hai scritto? Puoi iniziare a fare. Sicuramente non sarà noioso.

A volte, per non annoiarsi, basta fare qualcosa di insolito per te ogni giorno. Ad esempio, ascolta il nuovo album della tua band preferita, leggi un libro che è diventato popolare, frequenta alcuni corsi di sviluppo. La cosa principale è che in seguito il tuo piccolo risultato può essere discusso con gli amici.

Facciamo molte cose per inerzia. E cosa spezzare il solito corso degli eventi? Invece di prendere il filobus per andare al lavoro, cammina. A pranzo, visita un nuovo bar invece di una noiosa mensa. Ti fai sempre una coda di cavallo in testa? Poi oggi, quando stai per uscire di casa, devi scioglierti i capelli.

Puoi andare in piscina, in palestra, fare sport, non solo allevia la noia, ma giova anche alla salute.
Non hai ancora un compagno di vita? È ora di andare a cercare. Il processo per trovare e stabilire relazioni è molto interessante. Fiori, lettere romantiche, telefonate a tarda notte, caffè a letto... Se ti innamori, semplicemente non avrai il tempo di annoiarti.

Se hai già trovato la tua anima gemella, pensa alla fase successiva della relazione. Forse è il momento di proporre alla tua amata mano e cuore?

Se il tuo problema è che sei annoiato nel matrimonio, allora puoi trasformare la lotta contro la noia nella tua causa comune. Una volta alla settimana per tre mesi, fate qualcosa di nuovo insieme: andare a cavallo, andare a ballare, fare un picnic in un parco vicino o noleggiare biciclette. Dopo tre mesi, scegli il tipo di intrattenimento che ti piace di più e fallo insieme.

Oppure considera di avere un bambino. Puoi imparare molto da lui. I bambini sanno come godersi anche le cose più semplici: che si tratti di bolle di sapone, di un palloncino o di un soffice gattino. Vedendo un sorriso sincero sul loro viso, tu stesso vuoi ricambiare il sorriso.

E le immagini lampeggiano davanti ai tuoi occhi: tuo figlio ha fatto il primo passo, ha imparato a dire "mamma", si è diplomato all'asilo, ha disegnato il tuo ritratto ... Quanti altri momenti gioiosi può regalarti!

Alcune persone sono costrette a trascorrere molto tempo a casa per lavorare o crescere i figli. Questo non è affatto male, ma la solitudine spesso porta alla noia.

Ogni persona ha bisogno di comunicazione. E la comunicazione è una nuova emozione. Fai nuove amicizie, ti aiuteranno a liberarti della noia, avrai nuove idee, desideri, interessi. Comunicando con nuove persone, ti sentirai una persona interessante e necessaria.

Dove trovare nuovi amici? Ovunque: nel parco, cinema, bar, club, biblioteca. Anche gli amici dei tuoi amici potrebbero interessarti.

Se lavori da casa, prenditi la pausa pranzo. In questo momento, puoi semplicemente andare al parco vicino o al bar più vicino. Non solo ti rilasserai e ti rilasserai, ma sarai anche in grado di comunicare con le persone.

Per coloro che sono costretti a casa a causa dei bambini piccoli, c'è una tale via d'uscita: organizzare gruppi di gioco con i tuoi amici e i loro bambini. Questo gioverà non solo a te, ma anche al bambino. Organizzare passeggiate insieme. Ci sono sempre molti bambini nei parchi giochi con i loro genitori che saranno felici di parlare con te. Alla fine, invita il tuo amico con un bambino a casa tua. Mentre i bambini giocano, tu puoi occuparti dei tuoi affari.

A volte una doccia regolare o un bagno caldo aiuta, l'acqua toglie le emozioni negative accumulate durante la giornata da una persona e permette di rilassarsi. Spesso questo è sufficiente per tornare in sé e smettere di annoiarsi.La cucina al lavoro non solo porta alla depressione, ma compromette anche le tue prestazioni. Pensa a cosa può farti rivivere. Se sei stanco del tuo posto di lavoro, vedi se riesci a fare qualcosa di nuovo in ufficio. Cambiare attività avrà un effetto positivo sul tuo benessere e sulle tue prestazioni.

Chiediti se puoi cambiare le tue responsabilità nella tua posizione attuale. Se, ad esempio, lavori come agente di vendita al telefono, forse formerai nuovi agenti parte del tuo orario di lavoro? O forse vale la pena rischiare, finire i corsi serali e cercare di trovare un nuovo lavoro che sia davvero interessante per te. Dopotutto, una persona farà bene solo ciò che gli interessa. E meglio lavori, più velocemente avanzi nel servizio.

L'autosviluppo non lascia spazio alla noia. Perché studenti e scolari non si annoiano? Perché semplicemente non hanno tempo. Acquista letteratura speciale e impegnarsi nell'autoeducazione, entrare in un'università. Scegli quello che fa per te. Stabilisci un obiettivo e raggiungilo. Hai mai sognato di imparare a suonare la chitarra? Allora perché non impararlo ora!

Ricorda: la vita è interessante quando cambia. E non importa quale sarà la portata di queste innovazioni: avere un figlio, andare a vivere in un altro paese o semplicemente invitare ex compagni di classe a visitare e andare alla premiere di un nuovo film. Qualsiasi cambiamento dissiperà rapidamente la noia e ti darà un ottimo umore. Ognuno di noi è in grado di trovare mille opzioni per poter diversificare la propria vita, basta solo volerlo.

Buona fortuna nella lotta contro la noia, concentrati e avrai successo, l'importante è non disperare!

Secondo i risultati ricerca sociologica, oltre il 60 per cento della popolazione mondiale considera la propria vita noiosa. Come dice chi si lamenta della noia, ogni giorno è come un altro: lavoro - casa - TV e faccende domestiche - dormire - lavorare di nuovo.

Ti svelerò alcuni segreti come sbarazzarsi della noia e rendi la tua vita felice e interessante:

1. Stabilisci un obiettivo per te stesso e fai un piano per raggiungerlo.

Immagina di avere 100 anni. Ora sei seduto su una sedia a dondolo e ricordi la tua vita. Che tipo di vita vuoi vedere? Cosa vuoi ottenere? Vuoi vedere il mondo intero? Inoltrare! Vuoi acquistare un'auto? Inizia a scegliere! Sognavi di cantare da bambino?

Senza soldi? Volta? Non sai cantare? Trova una via d'uscita! In casi estremi, ora puoi anche fare l'autostop, puoi risparmiare denaro trovando un secondo lavoro e ti insegneranno a cantare per soldi in qualsiasi scuola. La cosa principale è la perseveranza e il desiderio!

2. Ama ogni momento della vita.

Ogni giorno è un'opportunità per rendere la tua vita come vorresti che fosse. Sii felice di essere vivo, non perdere tempo con emozioni negative.
Prova a fare quanto segue ogni mattina: quando ti svegli, vai allo specchio e pensa: "Sono giovane, sano, posso gestire tutto ciò che questa giornata ha in serbo per me". E poi sorridi sinceramente al tuo riflesso.

3. Trascorri il tuo tempo in modo interessante.

Non passare i fine settimana allo stesso modo. Vai alle mostre, ai teatri. Vai al parco acquatico, vai in bicicletta. Invita i tuoi amici a fare escursioni. Vai in un'altra città. Acquista un biglietto aereo su ticketiks.ru e inizia il tuo viaggio. Visita vecchi amici. Fai ciò che ti dà piacere. Alla fine, il passatempo attivo diventerà un'abitudine e semplicemente non ci sarà tempo per la noia.

4. Non lamentarti!

C'è un tale aneddoto: "Un uomo va su un autobus e pensa:" La vita è una merda, sua moglie è una cagna, il capo è uno stronzo. E dietro di lui sta il suo angelo custode e pensa: “Strani desideri. Ebbene, cosa fare, è necessario eseguire…”. I pensieri e le parole sono materiali. Più ripeti qualcosa, più diventa reale.
Non dire a tutti e a tutti che tutto è brutto nella tua vita. Nessuno risolverà i tuoi problemi tranne te e ti guadagnerai la reputazione di piagnucolone. Non soffermarti sulle difficoltà. Prendili come un'esperienza di vita, trai conclusioni e vai avanti.

5. Cresci!

Leggi di più, vai alle sessioni di formazione, entra in contatto di più con le persone che ammiri. Impara a ballare. Impara l'inglese o l'italiano. Questo allargherà i tuoi orizzonti. Sentirai immediatamente che le persone saranno attratte da te, perché ti vedranno come un interlocutore interessante e una persona felice.

E ricorda dal ns stato mentale dipende anche la nostra salute fisica. Le persone infelici sono molto più soggette a malattie del cuore, del sistema nervoso, della depressione e dell'insonnia rispetto a quelle felici.
Quindi, sii felice e sii sano.