ჯადოსნური შესაძლებლობების განსაზღვრა რუნებსა და ტაროზე. განიხილეთ ჩამოშვებული ბარათების მნიშვნელობა განლაგებაში

ის, რომ მოწყენილი ხარ, შენ, რა თქმა უნდა, ერთხელ მაინც უთხარი საკუთარ თავს სახლში, სამსახურში, თუნდაც თავისუფალ დროს ყოველგვარი საზრუნავისაგან. მოსაწყენია არა მხოლოდ გრძელ რიგებში ან საცობებში, არამედ ახლო მეგობრების კომპანიაში ან მხიარულ ღონისძიებაზე. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ზოგჯერ ადამიანები განიცდიან ამ გრძნობას საყვარელ პარტნიორთან პაემანზე. ყველაზე ხშირად გეჩვენებათ, რომ სწორედ გარემო გიბიძგებს მელანქოლიით და ქმნის შესაბამის გარემოს, თქვენ კი, როგორც ჩანს, საქმის გარეშე ხართ.

მოწყენილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, არის მეტი მხიარულება თქვენს ცხოვრებაში. ეს არის თამაში, რომელიც ქმნის გართობას. ეს არის ჯადოსნური ხრიკები, შარადები საინტერესო ისტორიები, რაღაც სახალისო, რისი გაკეთებაც გსურთ სხვების ზეწოლის გარეშე, შემოქმედებითობა. ბავშვები ასე ფიქრობენ და, სხვათა შორის, სწორადაც იქცევიან. მეორეს მხრივ, მოზარდები თამაშს აფასებენ როგორც რაღაც არანორმალურს. "შენ არ მოხვედი სათამაშოებით სათამაშოდ", - გეუბნება მკაცრი უფროსი, როცა ხედავს, რომ არასწორ საქმეს აკეთებ.

ასე რომ, იმისათვის, რომ არ მოგწყინდეთ, დაიცავით რამდენიმე წესი:

1. აქციეთ მოსაწყენი აქტივობები თამაშად.შეეცადეთ დაინტერესდეთ იმით, რისი გაკეთებაც თქვენი ნების საწინააღმდეგოდ მოგეცათ. კვარტალურ მოხსენებაზე იჯდა, ითამაშე დეტექტივი, რომელიც უნდა აღმოაჩინოს უცნობი "კრიმინალის" მიერ დაშვებული დათვლის შეცდომები. დროთა განმავლობაში შეეგუებით.

2. თუ საქმეები, რისი გაკეთებაც გიწევთ, ძალიან მოსაწყენია, შეეცადეთ მიუდგეთ მათ არასტანდარტულად, ანუ არა ისე, როგორც ზრდასრულ ცხოვრებაში ხართ შეჩვეული. როდესაც სამზარეულოდან საპირფარეშოში მიდიხართ კარის ხალიჩისთვის, დახუჭეთ თვალები და შეეცადეთ იაროთ კედლებზე დარტყმის გარეშე. დადებითი გარანტირებულია.

3. დაარღვიე წესები.მითუმეტეს როცა საქმე გუნდში გამოუთქმელ წესებსა და წესებს ეხება, რომელიც არსად არ წერია. ამ შემთხვევაში შეგიძლია უპასუხო, რომ არ იცოდი და სულელური სახე გამოიჩინო. თანდათან გააგრძელეთ იგივე. კოლეგები შეეგუებიან, თუ შეუცვლელი თანამშრომელი და თქვენი საქმის პროფესიონალი ხართ.

4. ეცადეთ ბავშვებთან უფრო ხშირად ურთიერთობა.მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ არ გყავთ მომავალი მემკვიდრეები, შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენი მეგობრებისა და ნაცნობების შთამომავლებს. ბავშვები ყოველთვის პოულობენ გართობის მიზეზს, ისინი იშვიათად მობეზრდებიან. თუ ბავშვს მონატრებული აქვს, ის სწრაფად იპოვის საინტერესო აქტივობას და დაივიწყებს წინას. შესანიშნავი შესაძლებლობა გაატაროთ შესანიშნავი და დაუვიწყარი დღე - იაროთ პატარასთან ერთად მისი ყველა ბრძანების დაცვით.

5. იპოვეთ ადამიანი, ვისთანაც სიამოვნებით დაუკავშირდებით ნებისმიერ თემაზე.ეს შეიძლება იყოს დედა, ახლო მეგობარი ან კოლეგა, მთავარია ერთმანეთის თანაგრძნობა. დაურეკეთ ან ერთად წადით სასეირნოდ და ამ ადამიანთან საუბარი მოგაკლებთ მოწყენილობას.

6. მოიმარაგეთ საინტერესო ისტორიები.თუ ღონისძიება ძალიან მოსაწყენია და გარშემომყოფები უხაროები არიან, შეგიძლიათ განმუხტოთ სიტუაცია ყველას ხმამაღლა შეატყობინოთ რაიმე საინტერესო ფაქტისა თუ სიახლეების შესახებ. ღირს წინასწარ მომზადება, მაგრამ სირთულეები არ უნდა იყოს - ინტერნეტს აქვს ყველაფერი.

7. იყავი უფრო თამამი.თუ ბიზნესი, რომლის დაწყებასაც აპირებთ, რთული და რთულად შესასრულებელი გეჩვენებათ, მისი დაწყება სასწრაფოა. შეადგინეთ გეგმა თქვენი შემდგომი მოქმედებებისთვის და მხოლოდ წინ წადით. რთულ საკითხებზე ფოკუსირებით არც კი გაიხსენებთ რა არის მოწყენილობა.

8. იყავი თავისუფალი, ბოლოს და ბოლოს, სწორედ ასეთ ადამიანებს არ აქვთ დრო ლტოლვისთვის.

მოწყენილობა არის ერთ-ერთი მიზეზი, რომელიც გვიშლის ცხოვრებით ტკბობას! ამ სტატიაში არ იქნება საუბარი მოწყენილობის წამლებზე, გართობისა და რაღაცის კეთების გზებზე. მე ვაპირებ ვისაუბრო იმაზე, თუ როგორ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ თქვენ საერთოდ არ მოგწყინდებათ.

გეტყვით, რატომ არის მოწყენილობა ადამიანისთვის ერთ-ერთი ყველაზე საშიში და მავნე ფსიქოლოგიური მდგომარეობა და მიგიყვანთ მისგან თავის დაღწევის აუცილებლობამდე. და თქვენ ასევე მიხვდებით, თუ რატომ მოქმედებს ეს მდგომარეობა უარყოფითად ჩვენს უნარზე, ვისარგებლოთ ცხოვრებით.

რა არის მოწყენილობის საშიშროება.

მოწყენილობა არ არის მხოლოდ განწყობა, რომელიც დროდადრო ჩნდება და არანაირად არ მოქმედებს თქვენს პიროვნებაზე. სინამდვილეში, ეს არის მრავალი ადამიანის პრობლემის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. ცნობილმა ფსიქოლოგმა ვიქტორ ფრანკლმა თქვა: "დღეს მოწყენილობა ჩვენს წინაშე - როგორც პაციენტებს, ასევე ფსიქიატრებს - უფრო მეტ პრობლემას უქმნის, ვიდრე სურვილები და თუნდაც ე.წ. სექსუალური სურვილები".

მოწყენილობა გამუდმებით გიბიძგებთ იყოთ გარე სტიმულების ძიებაში, ნებისმიერი აქტივობა მხოლოდ იმისთვის, რომ არ განიცადოთ დისკომფორტის მდგომარეობა, რომელიც დაკავშირებულია რაიმე აქტივობის არარსებობასთან. უბედურება ის არის, რომ მოწყენილობისგან თავის დასაღწევად აქტივობების ეს ძიება არ არის შერჩევითი. თქვენ მზად ხართ გააკეთოთ ყველაზე რუტინული და უაზრო სამუშაო, უბრალოდ არ იჯდეთ, უბრალოდ უნდა გააკეთოთ რაღაც, რაც არ უნდა მოხდეს, ან განიცადოთ გარკვეული შეგრძნებები.

ეს გარკვეულწილად მოგვაგონებს ნარკომანიას, მხოლოდ ნარკოტიკული ნივთიერების ნაცვლად ჩნდება ინფორმაცია და სენსორული ორგანოების გამაღიზიანებლები. ასევე, ჩნდება უკონტროლო სურვილი, რომლის დაკმაყოფილებაც დიდ სიამოვნებას არ მოაქვს, მხოლოდ ათავისუფლებს დისკომფორტის განცდას გარკვეული დროით. და ცხოვრება იწყებს ფერების შეძენას მხოლოდ იმ მომენტებში, როდესაც ეს სურვილი დაკმაყოფილებულია.

მოწყენილობასთან დაკავშირებული პრობლემები და უსიამოვნებები.

• ხშირი ნერვული დაძაბულობა
• ალკოჰოლი / ნარკომანია (მოწყენილობის გამო ბევრი ადამიანი ვერ ათავისუფლებს სასმელს/მოწევას და თუც წარმატებას მიაღწევს, მხოლოდ ცოტა ხნით, შემდეგ ისევ უბრუნდება ცუდ ჩვევებს)
• ხანგრძლივი მოგზაურობის, შეხვედრების, თუნდაც დასვენების შეუძლებლობა (სამსახურში რაც შეიძლება მალე დაბრუნების სურვილი)
• კონცენტრაციის უუნარობა
• მოდუნების უუნარობა, ქრონიკული დაღლილობა
• მტკივნეული ლტოლვა შესყიდვების, შოპინგის მიმართ
• ტვინის გადატვირთულობა მრავალი ამოცანებით, „ინფორმაციული ნაგავი“
• შფოთვის შეგრძნება
• აპათია და მელანქოლია უმოქმედობაში
• ცხოვრებით გაჯერებული
• შედეგად, არასწორი ცხოვრებისეული არჩევანი, შესაძლებლობების დაკარგვა, ცრუ მიზნები და მისწრაფებები, უბედურება და ცხოვრებით სრულად ტკბობის შეუძლებლობა.

შთამბეჭდავია, არა? მაგრამ ვფიქრობ, თქვენ არ ხართ მიჩვეული მოწყენილობის, როგორც ბოროტების წყაროდ დანახვას და შეიძლება გაგიკვირდეთ მისი ამ კუთხით დანახვა. არა უშავს, ჩემი ბლოგის წაკითხვისას ხშირად წააწყდებით მსგავს დებულებებს: თავიდან ვაცხადებ, რომ თქვენი პიროვნების ზოგიერთი თვისება, რომელზედაც არ ხართ მიჩვეული წუხილით, რეალურად არის პრობლემების მიზეზი და დაბრკოლება თვითგანვითარებისთვის. და მე ამას გასაგებად ავხსნი რატომ არის ასე და არა სხვაგვარად.

მაგრამ ყველაზე მეტად გაგიკვირდებათ, რომ მე არ ვნიშნავ მხოლოდ პრობლემურ სფეროებს, რათა კიდევ ერთხელ აღვნიშნო ადამიანის ბუნების არასრულყოფილება, არამედ მე, როცა რაღაცას პრობლემას ვუწოდებ, ვამბობ, რომ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ იგი, როგორიც არ უნდა იყოს. დარწმუნებული ხართ, რომ საპირისპირო ხართ და აჩვენებთ სამუშაო გზას ამის გასაკეთებლად.

შეგიძლია საერთოდ შეწყვიტო მოწყენილობის გრძნობა?

რატომ უნდა იყოს ეს გასაკვირი? Ნება მომეცი აგიხსნა. რა თქმა უნდა, ბევრს სჯერა, რომ მოწყენილობა არის ადამიანის ბუნებრივი მდგომარეობა რაიმე აქტივობის არარსებობის შემთხვევაში და, შესაბამისად, არ შეიძლება აღმოიფხვრას, ისევე როგორც შიმშილი ან წყურვილი. ან დარწმუნებული ხარ, რომ მოწყენილობა შენი ბუნების საკუთრებაა, შენ, ადამიანს, რომელსაც აქტიურობა სჭირდება და ყოველთვის მისკენ ისწრაფვის. ვაცხადებ, რომ ეს მხოლოდ პიროვნული დეფექტია და ძალიან სერიოზული, რომელიც შეიძლება აღმოიფხვრას, როგორც ყველა სხვა ნაკლი. ეს შეიძლება იყოს გასაკვირი.

მაგრამ რაც არ უნდა არარეალურად ჟღერდეს, მე თვითონ მოვიშორე ეს მდგომარეობა: თითქმის არასდროს მბეზრდება... ამის წყალობით, მე ყოველთვის მოდუნებული ვარ და კომფორტის გრძნობა მაქვს: ხანგრძლივ მოგზაურობაში, ლოდინის საათებში, რაც შეიძლება ბევრს დამღლელი ჩანდეს. მე ვიცი როგორ ვისარგებლო დასვენებით, უმოქმედობითა და ჭვრეტით, რაც ღრმად მამშვიდებს. არ მჭირდება მოწევა ან დალევა, რომ გასართობად ვიყო.

ვაკეთებ იმას, რაც მაინტერესებს და არ ვიტან თავს ზედმეტი, უსარგებლო საქმიანობით, რომ არ მომბეზრდეს. შემიძლია დიდხანს გავატარო საკუთარ თავთან მარტო: არ მივრბივარ კლუბებში, რესტორნებში, რათა როგორმე დრო დავიკავო. ზოგადად, ვიცი, როგორ ვისარგებლო ყოველი გამოყოფილი წუთით და არ მეჩქარება ყველაფერი გავაკეთო, რომ ეს მომენტი რაც შეიძლება მალე ვიცხოვრო.

რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი, რომ მეტი დრო გაატარო მარტო საკუთარ თავთან?

მოწყენილობა ამცირებს იმ დროს, რაც შეგიძლიათ საკუთარ თავთან მარტო გაატაროთ, რადგან ის მუდმივად გაიძულებთ, რაღაც ეძებოთ თქვენთვის ან საზოგადოებისთვის. ეს შეიძლება იყოს სერიოზული დაბრკოლება ცხოვრებაში. მას შემდეგ, რაც მშვიდი ჭვრეტისა და ფიქრის მომენტებში, ყველაზე ღირებული აზრები მოდის თქვენთან. შეგიძლიათ მიიღოთ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება, გადახედოთ თქვენს წარსულ გამოცდილებას, გააცნობიეროთ თქვენი ამჟამინდელი მისწრაფებების უაზრობა და ამაოება, დასახოთ თქვენთვის უფრო შესაფერისი მიზანი და არ გაჰყვეთ გარედან დაკისრებულ ცრუ იმპულსებს.

რაც უფრო მეტი ადამიანია დაკავებული საკუთარი საქმით და რაც უფრო იშვიათად აქვთ რეფლექსიის წუთები, მით უარესად ახერხებენ დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებების მიღებას და ცნობიერ კურსს, რადგან ცოტას ფიქრობენ და მთელი ენერგია „ჩაქრება“ სხვადასხვა აქტივობები... იცით, რატომ უნდა იყოს ჯარში ჯარისკაცი მუდმივად დაკავებული? და ნაკლები იფიქრო და მეტი დაემორჩილო.

ტოტალიტარულ საზოგადოებებში ან სხვადასხვა წიგნის დისტოპიაში (წიგნები ორუელი - 1984, ჰაქსლი - მამაცი ახალი სამყარო), ინდივიდი, მმართველი კლასის მიერ მისი წარმატებით დამონების მიზნით, უნდა ექვემდებარებოდეს მუდმივ ინფორმაციას ან სენსორულ გავლენას: ჰქონდეს უსაფუძვლოდ ხანგრძლივი მუშაობა. დღე პროდუქტიულობის თვალსაზრისით, რომელიც მთლიანად უნდა ამოწუროს ისე, რომ ძალა აღარ დარჩეს. დასვენების მომენტებში კი ან უსმენს რადიოს, ან ტელევიზორს უყურებს სულელური პატრიოტული გადაცემებით. ასე რომ, მის თავში არავითარი მაცდური აზრები სახელმწიფოს არასრულყოფილებაზე და მისი, როგორც სოციალური უჯრედის, მუშა ჭიანჭველას ცხოვრების უაზრობაზე, არ მოდის, რადგან ამ აზრებს დრო არ აქვს.

შედეგად, ადამიანი საკუთარ თავთან მარტო დროს ვეღარ ატარებს: მოწყენილია და ეშინია კიდეც. ის პანიკურად ეძებს რაიმეს გაკეთებას ან „საინფორმაციო არხის“ ჩაკეტვის საშუალებას. ახლა გესმით, რომ მოწყენილობა არ ჩნდება ისევე, როგორც ცნობიერების ბუნებრივი მოთხოვნილება? პირიქით, ეს არის მუდმივი დასაქმების, ტვინის მიერ ინფორმაციისა და შთაბეჭდილებების უწესრიგო მოხმარების შედეგი, ან ეგზისტენციალური სიცარიელის და შინაგანი შინაარსის ნაკლებობის სიმპტომია (ამაზე სტატიის ბოლოს ვისაუბრებ).

შედეგად, თქვენ წყვეტთ ცხოვრების ღირებულ საჩუქრად აღქმას, როგორც შესაძლებლობებისა და საინტერესო მოვლენების ერთობლიობას, როგორც არსებობა საკუთარი თავის სახელით!თქვენ ცდილობთ მოკლათ არსებობის ყოველი ფასდაუდებელი წამი, ჩაძიროთ ის ზედმეტ საქმეებში, უაზრო გართობაში და ალკოჰოლში. თქვენ მუდმივად გაფრინდებით საკუთარი თავისგან, თქვენი ფიქრებისგან! გამოდის, რომ ცხოვრება შენთვისაც და შენთვის უკვე ფასს კარგავს თქვენ არ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ მხოლოდ ასე.

მოწყენილობა ნარკოტიკს ჰგავს

მოწყენილობა საკუთარ თავზე დამოკიდებულს ხდის და ართმევს არჩევანს რა და როდის გააკეთო. თქვენ უნდა გაიქცეთ სადმე: მოიხმარეთ ტონა ნებისმიერი ინფორმაცია, "ინფორმაციული ნაგვის" გროვა, გააკეთეთ ზედმეტი შესყიდვები, იყოთ მუდმივი ძიებაში ყველა სახის გასართობში, მათ შორის აკრძალულებში, ჩაერთეთ თვითინტოქსიკაციაში (ნარკოტიკები, მათ შორის ალკოჰოლი). უყურე სულელურ გადაცემებს, ჩაერთო სულელურ საქმეებში და უაზროა სიცოცხლის დაწვა და გაფლანგვა.

ეს მოგვაგონებს სამოქმედო ფილმის „ადრენალინის“ სიუჟეტს, რომელშიც ჯეისონ სტეტჰემის გმირს შეჰყავთ რაიმე ფანტასტიკური ნარკოტიკული ნივთიერება და მისი ეფექტი არის ის, რომ ვინც მას გაუკეთეს კვდება გარკვეული პერიოდის შემდეგ და ერთადერთი გზა. შხამის დესტრუქციული ეფექტის შეჩერება არის ადრენალინის მუდმივი წარმოების შენარჩუნება. ამიტომ გმირს უწევს სირბილი და სროლა, ჩააგდოს მანქანების ქვეშ, გადახტეს დიდი სიმაღლიდან პარაშუტის გარეშე (სროლის დავიწყების გარეშე). ანალოგიურად, ბევრი ადამიანი ერთვის მოწყენილობის მკვლელობის წყაროებს.

უფრო მეტიც, ეს წყაროები არ არის უსასრულო. თანდათან „დოზა“ უნდა გაიზარდოს: მეტი ეგზოტიკური გართობის ძიება, უფრო ძვირი შესყიდვების გაკეთება, რადგან ჩვეულებრივი საქმეები უკვე მოსაწყენია და კმაყოფილების მოტანას წყვეტს. თუ ეს არ გაკეთებულა, მაშინ ყალიბდება მოსაწყენი გაჯერება და შედეგად აპათია, ისევ მოწყენილობა, „გადასხმა“. მე არ ვიყენებ მხოლოდ ტერმინებს ნარკომანიის სამყაროდან, რადგან მოწყენილობის ქრონიკული განცდა არის ორგანიზმის „დაშლა“, მიჩვეული მუდმივი გარეგანი სტიმულირებასა და შთაბეჭდილებებით კვებაზე.

ამიტომ, მოწყენილობის მდგომარეობასთან გამკლავების მცდელობა ასეთი თავის დაღწევის ახალი გზების ძიებით ისეთივე უაზროა, როგორც ნიკოტინის ლტოლვის მოცილება სიგარეტის მოწევით. დიახ, თქვენ დააკმაყოფილებთ ადგილობრივ მოთხოვნილებას, მაგრამ მხოლოდ ცოტა ხნით, სანამ ის კვლავ არ გაჩნდება, და რაც უფრო ძლიერდება, უფრო და უფრო მეტს მოითხოვს თქვენგან... მოწევის სურვილის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა დაანებოთ თავი. ეს ჩვევა მოიშორეთ თქვენი დამოკიდებულების გამომწვევი მიზეზები და არასოდეს მოწიოთ! ის საუკეთესო გამოსავალირაც აშკარაა. ამიტომ ვეცდები ვასწავლო საერთოდ როგორ არ იგრძნოს მოწყენილობა.. ან თითქმის არა.

მოწყენილობა როგორც მოტივაცია?

შეგიძლიათ მეკამათოთ, რომ მოწყენილობა აქტიური სტიმულია ნებისმიერი სამუშაოსთვის, მის გარეშე საერთოდ არ დანებდებოდი და არაფერს გააკეთებდი.. რაღაცის მიღწევაში დაგეხმარა.

კარგი, მაშინ დავუბრუნდეთ ანალოგებს ნარკომანთა ცხოვრებიდან. დავუშვათ, ვინმე ცხოვრობდა - არ წუხდა, იყო ზარმაცი და არ მუშაობდა და რატომღაც არსებობდა უმნიშვნელო ფულისთვის. მერე ნარკომანი გახდა. ახლა მას სჭირდება მეტი ფულირომ იყიდო ისინი შენთვის. თუ არ იმუშავებს, დაზარალდება, ამიტომ უფრო მაღალანაზღაურებადი სამუშაოს პოვნა მოუწია, არ გამოტოვოს და შეეცადოს დარჩენა.

ახლა ჩვენ უნდა მადლობა გადავუხადოთ წამლებს, რომ დაეხმარნენ მას რაღაცის მიღწევაში? ვფიქრობ, ამის გაკეთება არ ღირს, რადგან მატერიალური წარმატების მიუხედავად, ადამიანი დამოკიდებულების გამო მცირდება (ისევე, როგორც მოწყენილობის გამო კარგავს ინტერესს ცხოვრების მიმართ). მთელი პრობლემა მის სიზარმაცეში იყო, რომელიც პოვნის საშუალებას არ აძლევდა Კარგი ნამუშევარია, ან საერთოდ მას ნამდვილად არ სჭირდებოდა ეს ფული: და ასე რომ, ყველაფერი კარგად იყო.

ადამიანს უნდა ამოძრავებდეს ცოცხალი ინტერესი, განვითარების, მიზნების მიღწევისა და პოტენციალის რეალიზაციის სურვილი და არა მოწყენილობა, რომელიც აქცევს შრომისმოყვარე მუშაკად და მორჩილ რობოტად. სჯობს იბრძოლო საკუთარი თავისთვის შესაფერისი სამუშაოსკენ (ან საერთოდ არ იმუშაო, თუ არ მოგწონს და არსებობს მატერიალური შესაძლებლობა, რომ არ გააკეთო ეს) და არ ეძებო ის, რაც პირველი შეგხვდება. , მხოლოდ იმისთვის, რომ თავი დაიკავოს და მოწყენილობა მოკლა.

თუ მოწყენილობას მოტივად უყურებ, მაშინ შეიძლება მოჯადოებულ წრეში ჩავარდე: მუშაობ, მაგრამ შრომა სიამოვნებას არ მოგიტანს, არამედ თქვენ ასევე არ შეგიძლიათ არ იმუშაოთ, რადგან გეშინიათ მოწყენის..
ამ შემთხვევაში, თქვენი ნამუშევარი მოიცავს თქვენი ინტერესების მთელ არეალს, თქვენ წარმოდგენაც არ გაქვთ რა უნდა გააკეთოთ მის არყოფნაში.

ალბათ ეს გამოწვეულია სხვა ჰობის ნაკლებობით. შენ ვერ იფიქრებ პროფესიაზე, ელოდები, რომ ვინმე მოგაწყობს შენთვის, შენი კომპანიისთვის, მაგალითად.. ასე გრძელდება ცხოვრება: უსაყვარლეს საქმეში და სამუშაო საათებს შორის მცირე დასვენების პერიოდებში. დასვენების დროსაც კი, ცოტა დროს უთმობთ საკუთარ თავს და აგრძელებთ მოწყენილობისგან გაქცევას, ინფორმაციის, ამაოების, ბიზნესისა და ალკოჰოლის ზვავში ჩაძირვას. რა დარჩება საკუთარ თავს ამის შემდეგ?

მოდი, ამ მაგალითში თავი დავანებოთ ფინანსურ ასპექტს, რომ ამბობენ, რომ უნდა იმუშაო, რომ გქონდეს საარსებო საშუალება.

დიახ, ეს ნამდვილად არის. მაგრამ, პირველ რიგში, მე ვიცნობ ბევრ ადამიანს, რომლებსაც აქვთ შესაძლებლობა არ ჩაერთონ ყოველდღიურ სამუშაოებში ოფისში, რადგან არის სხვა შემოსავალი, მაგრამ მიუხედავად ამისა, ისინი იღებენ სამუშაოს, რადგან ვერ წარმოიდგენენ რას გააკეთებენ. თავისუფალ დროს.

მეორეც, თუ არ გეშინიათ დიდი რაოდენობით თავისუფალი დროის პერსპექტივის და არ გეშინიათ მოულოდნელად მარტო აღმოჩნდეთ თქვენს ფიქრებთან, მაშინ ალბათ დაიწყებთ გზების ძიებას, რომ დაიხსნათ თავი შემაშფოთებელი, ყოველდღიური რუტინისგან და დაიწყებთ ისეთი შემოსავლის წყაროების შექმნა, რომელთა მართვაც ამდენ დროს და ძალისხმევას არ მოითხოვს. და იმის ნაცვლად, რომ ბორბალში ციყვი დაატრიალოთ, დაწვათ ნერვები, ენერგია, ჯანმრთელობა, ახალგაზრდობა და პოტენციალი, დაიწყებთ შესაძლებლობების დაგეგმვას, რაც საშუალებას მოგცემთ მეტი დრო დაუთმოთ საკუთარ თავს და იცხოვროთ თქვენთვის.

როგორ იცვლება პიროვნება, როცა მოწყენილობას იხსნით

ასე რომ, ჩვენ მივდივართ ყველაზე მნიშვნელოვანზე. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ არ არის დიდი პრობლემა იმაში, რომ მოწყენილი ხართ და არ იცით რა გააკეთოთ და გაერთოთ. უბრალოდ ვერ ხვდები, რამდენად სავსე და მდიდარი ხდება ცხოვრება, როცა ახერხებ მოწყენილობის სუბიექტურ მიზეზებთან გამკლავებას!
მე მაშინვე გავაკეთებ დათქმას, რომ თუ ამ გზას დაადგები, მაშინ მოგიწევს რამდენიმე მნიშვნელოვანი პირადი მეტამორფოზის გავლა.

მოწყენილობის გრძნობისგან თავის დაღწევის შემდეგ, თქვენ ისწავლით დასვენებას, მშვიდობისა და უმოქმედობის წუთებს, საკუთარ თავთან დიალოგში გატარებულ დროს ან იმის კეთებას, რაც გიყვართ, თქვენი ჰობი. თქვენ კომფორტულად იგრძნობთ თავს დიდი ხნის განმავლობაში საკუთარ თავთან მარტო ყოფნით. აქედან გამომდინარე, როგორც ჩანს, თავისუფალი დრო ძალიან აკლია.

საქმე, რომელიც გიყვარს, შეიძლება შეწყვიტოს სიყვარული და არასაყვარელი გახდება კიდევ უფრო უსიამოვნო, რადგან ის აშორებს შენს თავს და იმის ნაცვლად, რომ დრო დაუთმო საკუთარ თავს და საყვარელ ადამიანებს, განავითარო, ისწავლო ახალი რამ, გააუმჯობესო, ფუჭად ხარჯავ მას. რაიმე სახის კორპორატიული ბიუროსა და საოფისე ჩხუბში მონაწილეობისთვის. და თქვენ დაიწყებთ ამის ნათლად გაგებას.

ასევე ბონუსები, შენ ამბობ, იცხოვრე-არ-მწუხარე, მუშაობდი, პარასკევს ვსვამდი, შაბათ-კვირას დავდიოდი იკეაში, ყველაფერი მომეწონა და ახლა მოდი და ამბობ, რომ გასწავლი თვითგანვითარებას, შედეგად რაც ყოველივე ეს არ მოგვწონს და ჩვენ დავიწყებთ მწუხარებას რაღაც მიუწვდომელი თავისუფლებისთვის! კარგია შენი რჩევა, ნიკოლაი! კმაყოფილი უნდა იყოთ იმით, რაც გაქვთ!

ამაზე მე გიპასუხებ, რომ, პირველ რიგში, თვითგანვითარების შედეგი და, თუ შეიძლება გამოვიყენო ეს ტერმინი, „ცნობიერების გაფართოება“, არის ღირებულებების ერთგვარი გადაფასება, მსოფლმხედველობის ცვლილება საგნებზე, რომლის შეყვანაც თქვენ გაქვთ. დაიწყეთ სწრაფვა რაღაც ახლისკენ და შეცვალეთ საგნების ჩვეულებრივი კურსი. ეს ბუნებრივი და გარდაუვალია. გახსოვთ, როგორ გაიზარდეთ, ბავშვიდან ზრდასრული გახდით? ბევრმა რამ, რაც ბავშვობაში მნიშვნელოვანი ჩანდა, დაკარგა თქვენთვის ღირებულება, როდესაც მიაღწიეთ გარკვეულ ასაკს. სინამდვილეში, „გაზრდილობა“ შეიძლება გაგრძელდეს სიბერემდე და ის, რომ ახლა 30, 40 წლის ხარ, არ ნიშნავს, რომ სიმწიფის პიკს მიაღწიე. ყველაზე ცუდი ისაა, როცა ეს პროცესი სამუდამოდ ჩერდება და შენ არც კი იცი ამის შესახებ...

მეორეც, თავისუფლება სულაც არ არის მიუღწეველი და ცხოვრების წესი, რომელიც სამსახურში მუდმივად დასაქმებას მოითხოვს, ალტერნატივის გარეშე არ არის. უსარგებლო შრომის ტვირთისგან თავის დაღწევის მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ ეს სხვა სტატიის თემაა ...

მაგრამ თქვენს წინაშე ახალი მიზნები გამოჩნდება: რისკენაც უნდა ისწრაფოდეთ ბედნიერების მისაღწევად. ნელ-ნელა დაიწყებთ თქვენი ცხოვრებისეული პროექტის განხორციელებას.

მოწყენილობისგან თავის დაღწევა ასევე გამოვლინდება ჩაფიქრებული გართობის სიყვარულში: კითხვა, მედიტაცია, ბუნებით ტკბობა და თავისუფლად სეირნობა. თქვენ განიცდით სიხარულს ამ ნივთებისგან და, შედეგად, უფრო მეტად ისიამოვნებთ ცხოვრებით! ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად განიტვირთოს თქვენი ტვინი და გამოიწვიოს სიმშვიდე და შინაგანი კომფორტის, წესრიგისა და სიხარულის განცდა, ასევე, რეფლექსიის საშუალებით, თქვენ გადახედავთ და გაიგებთ ბევრ რამეს. დასვენების დროს ნამდვილად „დაისვენებ“, და ჯანმრთელობას ალკოჰოლური ლიბებით არ გაანადგურებ: გარწმუნებ, სიმთვრალის დროს ორგანიზმი არ ისვენებს!

დიახ, და შეწყვეტთ ალკოჰოლის სიამოვნებას, რადგან, ჯერ ერთი, უფრო მოდუნებული იქნებით და დაძაბულობის მოხსნა არ დაგჭირდებათ რაღაცით და მეორეც, იქნება თვითკმარი, ასე კარგად იქნები მარტო საკუთარ თავთან ან საყვარელ ადამიანებთან და არ დაგჭირდება რაიმეს გამოყენება. გახსოვთ, რომ მოწყენილობა ცუდი ჩვევების ერთ-ერთი მიზეზია? რა თქმა უნდა, თქვენ იცით, რამდენი ადამიანი სვამს სოფელში, გამოიცანით რა.

იქნებით მშვიდი, არ დაიღლებით გრძელი მოგზაურობით და ლოდინის საათებით, თქვენი ცხოვრების ყოველი წამი შეიძენს სისავსეს და თვითმყოფადობას: ეს არ იქნება აღქმული უბრალოდ, როგორც რაღაციდან რაღაცაზე გადასვლა, როგორც დროის ორი დამაკავშირებელი პერიოდი. ქულები, ეს მომენტი თავისთავად ივსება ღირებულება! ეს მისცემს სიცოცხლის სიხარულს და არსებობის ყოველი წამის სიდიადის განცდას!

თქვენ მიხვდებით, რა ცოტაა საჭირო ბედნიერებისთვის! ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შენ შეგიძლია იყო ბედნიერი ნაგლეჯში და იცხოვრო ნაგვის ურნაში. არ გამიგოთ, საერთოდ არ ვქადაგებ მიწიერ სიკეთეებზე უარის თქმას. ვგულისხმობ, შეიძლება ბევრი ფული და ჯანმრთელობა დახარჯეთ გართობისა და ნივთების ძიებაში, იმის ფიქრით, რომ ნივთების ფლობა ბედნიერებას მოგიტანთ. ეს არის იმ შინაგანი სიცარიელის შედეგი, რომლის შევსებაც ცდილობდით ნივთების ყიდვით და ყველანაირი უჩვეულო შეგრძნებით.

როცა ამ სიცარიელეს გადალახავ, იპოვი შინაგან ჰარმონიასა და თვითკმარობას. არ დაგჭირდებათ ბევრი ფულის დახარჯვა, მხოლოდ იმისთვის, რომ თავი ცოცხლად იგრძნოთ და დაძლიოთ მოწყენილობა, რომელიც შიგნიდან გჭამს.

ზოგადად, მოწყენილობისგან თავის დაღწევა ბედნიერებას, ჰარმონიას, თვითკმარობას და სიმშვიდეს გვპირდება. ეს არის ის, რაც შეიძლება არ მიიღოთ საკმარისად, სანამ ექვემდებარება ისეთ მდგომარეობას, როგორიცაა მოწყენილობა.

ახლა მოდით გადავიდეთ, საბოლოოდ სტატიის ბოლო ნაწილზე, კერძოდ, როგორ მოვიშოროთ მოწყენილობის გრძნობა.

როგორ მოვიშოროთ მოწყენილობა

თუ წაიკითხე რაც ზემოთ დავწერე და ცოტა "შეითვისე", მაშინ საქმის ნაწილი უკვე გააკეთე. ჩემი მთავარი ამოცანა იყო გაგვეწია აზროვნების გარკვეულ კურსზე, ჩაგენერგა მოწყენილობის გაგება, როგორც ერთგვარი მანკიერება, რომელიც ანადგურებს პიროვნებას. თუ არსებობს ასეთი გაგება და არსებობს გარკვეული მორალური განწყობა, რომ გაუმკლავდეს ამას და მიაღწიოს ცხოვრების სიხარულს, მაშინ ყველა ქვემოთ მოცემული პრაქტიკული რჩევა, რეკომენდაცია არ ექნება თქვენთვის გამოცხადების ხასიათს. ისინი აშკარად და ლოგიკურად მიჰყვებიან ჩემს ნათქვამს.

ასე რომ, მოდით გადავიტანოთ.

როგორ ვიპოვოთ სიხარული ცხოვრებაში მოწყენილობის აღმოფხვრის გზით

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რათა არ მოგწყინდეთ.

მეტი დრო გაატარეთ საკუთარ თავთან:ამ დროს შეეცადეთ დამშვიდდეთ, დაისვენოთ. იფიქრე რამეზე, უკეთესზე ფანტასტიურზე, არ არის მიბმული აწმყოსთან. არ იფიქროთ სამსახურზე მიმდინარე საქმეებზე, არამედ შეადგინეთ გეგმები, იფიქრეთ საკუთარ თავზე და მომავალზე, იმაზე, თუ როგორ მიაღწიოთ თქვენს ბედნიერებას და რა უნდა გააკეთოთ ამისთვის. კრიტიკულად შეაფასეთ თქვენი ამჟამინდელი ოჯახი, ფინანსური მდგომარეობა, მდგომარეობა, ჯანმრთელობა და გონება, დაფიქრდით, არის თუ არა რაიმე პრობლემა?

შესაძლებელია თუ არა მათი გადაჭრა და როგორ გავაკეთოთ ეს? თუ თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ საკუთარი თავი იფიქროთ, კონცენტრირდეთ და გაწუხებთ მიმდინარე საქმეებზე ფიქრები, მაშინ უნდა ისწავლოთ მოდუნება, გონების გასუფთავება და აზრების მოწესრიგება, თქვენ გასწავლით ამას:

მედიტაცია: დიახ, ჩემს თითოეულ სტატიაში ვურჩევ (თუნდაც დაჟინებით) ამის გაკეთებას, როგორ გავაკეთოთ ეს, წაიკითხეთ. შეცდომაა იმის დაჯერება, რომ არ არსებობს ერთიანი ვარჯიში მრავალი პრობლემისგან თავის დასაღწევად. არსებობს ასეთი ვარჯიში - ეს არის მედიტაცია. რომლის პრაქტიკით თქვენ ისწავლით მოდუნებას და ტვინის ფიქრებისგან გაწმენდას, აწმყოში არსებობას, მომავლისა და წარსული მოგონებების შესახებ წუხილის განდევნას.

ამ პრაქტიკის მოქმედება პირდაპირ მიმართულია მოწყენილობის მთავარი წყაროს: შინაგანი შფოთვისა და საკუთარ თავთან მარტო ყოფნის შიშის აღმოფხვრაზე. მედიტაციის დროს უსმენთ რა ხდება შიგნით, ამყარებთ კავშირს თქვენს სხეულთან. ეს გვეხმარება ბევრ რამეზე ფხიზელი და მიუკერძოებლად შეხედვას და ამით მრავალი ცრურწმენისგან თავის დაღწევას. ალბათ ეს არის ის, რითაც უნდა დაიწყოთ, მოწყენილობისგან თავის დაღწევა.

შინაგანი შინაარსის სისრულე:ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც მოგბეზრდებათ, როცა დუმილით, ყველასგან შორს ხართ, შესაძლოა ეგზისტენციალური სიცარიელე იყოს. რთული სიტყვის მიუხედავად, ეს ტერმინი სრულიად გასაგებ რამეს მალავს. ეს სიცარიელე ყალიბდება მაშინ, როცა ადამიანს აკლია ინტერესები, ჰობი, პატარა სიხარული, ფიქრები, ოცნებები, გაცნობიერებული სურვილები და ნება.

ეს ის შემთხვევაა, როცა ადამიანი სევდიანი პლანქტონით ცვივა ყოფნის ზედაპირზე და ბედის დინებას თვითნებური მიმართულებით მიჰყავს. ზოგადად, დეტალურად არ შევჩერდები, ეს არის ვრცელი თემა, რომელიც მოითხოვს ცალკე სტატიას. მოკლედ, ამ სიცარიელის გამო, სამწუხაროდ, მარტო ხარ საკუთარ თავთან, რადგან არ მოქმედებ, როგორც საინტერესო თანამოსაუბრე შიდა დიალოგისთვის. ამიტომ, წაიკითხეთ მეტი კარგი წიგნი, ბლოგები და სტატიები, დაუკავშირდით ჭკვიან ადამიანებს, უყურეთ ხარისხიან ფილმებს და ასახეთ, დაფიქრდით, დაფიქრდით.

ჭვრეტა: ისწავლეთ მშვიდობითა და სიმშვიდით ტკბობა. შეგიძლიათ უბრალოდ დიდხანს იწვოთ ბალახზე, შეხედოთ ცას და შეეცადოთ არ იფიქროთ არაფერზე, ან დაწექით საწოლში დახუჭული თვალებით, მოუსმინოთ სიმშვიდეს. ეცადეთ მეტი დრო გაატაროთ ბუნებაში, სიჩუმეში. იარეთ, იარეთ ნელი ტემპით, უბრალოდ მიმოიხედეთ გარშემო.

იფიქრე ჰობიზე, აქტივობაზე:აირჩიეთ სფერო, რომელშიც გსურთ განავითაროთ და შეიძინოთ გარკვეული უნარები, მაგალითად, ფოტოგრაფია და ფოტო რედაქტირება, ველოსიპედი, მუსიკა (ეს შეიძლება დაეუფლონ მუსიკალური ინსტრუმენტიდა მუსიკის შექმნისა და დაუფლებისთვის კომპიუტერულ აპლიკაციებში (sequencer) უნარების მიღება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა არის თქვენთან უფრო ახლოს), პროგრამირება, ბლოგის სტატიების წერა, ჭადრაკი, პოკერი, სულიერი პრაქტიკა და ა.შ. და ა.შ. არ იფიქროთ, რომ არაფრის გული არ გაქვთ, რადგან იმისთვის, რომ რაღაც საქმეს ნამდვილად გაიტაცოთ, ცოტათი მაინც უნდა დაეუფლოთ მას.

ნებისმიერი აქტივობა, თუნდაც ყველაზე უსაყვარლესი თავიდანვე, შეიძლება დაიწყოს სიხარულის მომტანი, როგორც კი ამას უკეთესად გააკეთებთ, ვიდრე სხვები და გამოჩნდება გარკვეული უნარი. მხოლოდ ერთი უნდა დაიწყოს. სცადეთ თავი აქეთ-იქით, ექსპერიმენტი. იმის ნაცვლად, რომ დაკარგოთ თავისუფალი დრო სახლში და სამსახურში ყველანაირ სისულელეზე, გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც გაგივითარებთ, რაც თქვენს დასვენებას პროდუქტიულს გახდის. და ვინ იცის, შესაძლოა, ახალი ჰობი, როცა მას შესანიშნავად დაეუფლებით, მომავალში გახდეს თქვენი საყვარელი საქმე, რომლის წყალობითაც მოიპოვებთ ფინანსურ დამოუკიდებლობას, მოიშორებთ სამსახურებრივი ბორკილებს და შეცვლით თქვენს ცხოვრებას უკეთესობისკენ. თქვენ უბრალოდ უნდა დაიწყოთ, არ დაიზაროთ და არ შეგეშინდეთ ახლის სწავლა და სცადოთ საკუთარი თავი სხვადასხვა რამეში.

გაუძლო მარტოობას და ერთფეროვნებას: ეცადეთ დაისვენოთ ხანგრძლივ მოგზაურობებში, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში გატარებულ დროს ან ლოდინის საათებში. თუ თქვენ მიჩვეული ხართ აიფონით ან ლუდით ხელის დაჭერას, მაშინ დროა მოიშოროთ იგი.

მოიშორეთ ზედმეტი აქტივობა და ყურადღების მიქცევა:ხშირად მოწყენილობა დაკავშირებულია შინაგანი შფოთვის მუდმივ განცდასთან, ერთ რამეზე ყურადღების დიდი ხნის განმავლობაში ყურადღების მიქცევის შეუძლებლობასთან, ინფორმაციის მუდმივად მიღების აუცილებლობასთან, უმიზნო მოტორულ აქტივობასთან. აკადემიურ წრეებში ე.წ. ეს სრულიად ცალკე კითხვაა. და როგორ მოვიშოროთ ეს სინდრომი, წაიკითხეთ ბმული.

ესე იგი ქრონიკული მოწყენილობისთვის. ამის თავიდან აცილება ბევრ შინაგან შრომას და დიდ პიროვნულ მეტამორფოზას მოიცავს. თავიდან ადვილი არ იქნება, დიდი ძალისხმევის გაღება და საკუთარი თავის გადადგმა მოგიწევთ. მაგრამ შემდეგ გაოცებული დარჩებით შესრულებული სამუშაოს შედეგებით, გარწმუნებთ.

დიდი ხანია ხვდები შენს კაცს, ან შეიძლება დიდი ხანია გათხოვილი ხარ, მაგრამ თანდათან მოწყენილობამ მოღალატეობით დაიწყო შენი დაპყრობა. მეუღლემ შეწყვიტა გაოცება და აღფრთოვანება, საერთო ინტერესები გაქრა და ერთობლივი საქმეები ბავშვების აღზრდაზე და მექანიკურ დიასახლისობაზე შემცირდა. Რა უნდა ვქნა?

ვნახოთ როგორი მდგომარეობაა - მოწყენილობა?

რა არის მოწყენილობა

ადამიანი თავდაპირველად შეიქმნა იმისათვის, რომ დაეპყრო ჰორიზონტები, გადაჭრას წარმოშობილი პრობლემები, ისწავლოს და ისწავლოს ახალი რამ. როცა ეს ასე არ არის, ჩნდება ჩუმი უკმაყოფილება ან თუნდაც ფარული სიძულვილი – საკუთარი თავის მიმართ, სხვების მიმართ, ცხოვრების ერთფეროვნების მიმართ.

ავიღოთ მაგალითი. ჩვენ ვსაუბრობთ: "მობეზრდა ჭურჭლის რეცხვა", მაგრამ ჩვენ ვგულისხმობთ: "ჩემო, ჩემი კერძები, მაგრამ ეს არ მთავრდება. ვინმე დამეხმარება, ან მაინც შეაქებს".

პრობლემის წინაშე ვდგავართ, რომელსაც არ ვაგვარებთ, მაგრამ ვიტანთ. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ საათი ოჯახში, ყველას სთხოვოთ დაიბანონ თავი, იყიდონ ჭურჭლის სარეცხი მანქანა და დროდადრო წავიდნენ კაფეში.

დასკვნა: მოწყენილობა არის გადაუჭრელი პრობლემების სერია, რომელთანაც ჩვენ, ამა თუ იმ მიზეზის გამო, არ გვინდა გამკლავება.

მოდი ვნახოთ, რა მოუგვარებელი კონფლიქტები იწვევს ქორწინებაში მოწყენილობას.

ყურადღების ნაკლებობა

მეუღლე ყურადღებას არ აქცევს, არ ითვალისწინებს შენს აზრს, არ გეპატიჟება სასეირნოდ, არ საუბრობს გულთან ახლოს, დიდ დროს ატარებს მეგობრებთან და სამსახურში, აღარ არის თქვენთვის საინტერესო ადამიანია და სექსი რაღაც მექანიკური გახდა.

მიზეზი:ენერგიის კავშირის დაკარგვა. ემოციური დაღლილობა.

Რა უნდა ვქნა?დაკარგული ემოციური კავშირის აღდგენა.

Როგორ?იფიქრეთ საკუთარ თავზე და თქვენს პარტნიორზე თქვენი ურთიერთობის გარიჟრაჟზე. როგორი იყავი? შეშლილი საყვარლები, გაშმაგებული საყვარლები, გაფუჭებული მეგობრები? თქვენ უსაზღვროდ აღფრთოვანებული ხართ ერთმანეთით და გჯეროდათ, რომ "ერთად ხართ მუხლამდე ზღვაში". გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ასეთი ურთიერთობები ემყარებოდა ემოციებს და ახალ შთაბეჭდილებებს და როცა ყველაფერი „დაიწყო“, ენერგიული კავშირის დაკარგვა დაიწყო.

ნებისმიერ ურთიერთობას სჭირდება მუშაობა. ისინი დამოუკიდებლად ვერ იარსებებს.ემოციური კავშირის აღსადგენად საჭიროა სანდო კომუნიკაცია და ტაქტილური კონტაქტი (ჩახუტება, კოცნა, მოფერება, ინტიმური ურთიერთობა).

დაუკავშირდით თქვენს მეუღლეს - გაუზიარეთ იდეები, პრობლემები, ჰკითხეთ როგორ ჩაიარა დღემ, როგორი ურთიერთობა აქვს უფროსთან, კოლეგებთან, რა მუშაობს თუ არა. გაიარეთ კონსულტაცია სხვადასხვა საკითხებზე, ითხოვეთ დახმარება. მაგრამ უბრალოდ ნუ გაკიცხავთ, არამედ ხაზს უსვამთ მის ფასდაუდებელობას: "შენ გარეშე გზა არ არის"... მოკლედ, დაეხმარეთ თქვენს მეუღლეს თავი საჭიროდ იგრძნოს.

გაიხსენეთ წარსული ერთად. მიეცით თქვენს პარტნიორს შესაძლებლობა გაცოცხლდეს ორივესთვის ძვირფასი დრო. დაიწყეთ საუბარი იმაზე, თუ როგორ გაიცანით, სად წახვედით, რა საჩუქრები გაუკეთეთ ერთმანეთს, რა თავგადასავლები დაგემართათ და ა.შ. ეწვიეთ იმ ადგილებს, სადაც თავს კარგად გრძნობდით.

იმისათვის, რომ თავი საჭიროდ იგრძნოს, მამაკაცს უიმედოდ სჭირდება სხეულის კონტაქტი. შექმენით სანდო გარემო - ჩაეხუტეთ მეუღლეს, აკოცეთ, გააუმჯობესეთ ინტიმური ურთიერთობები.

ახლის წყურვილი

ოჯახში ყველაფერი კარგადაა, მაგრამ ერთ-ერთ მეუღლეს მუდმივად სურს რაღაც ახალი ისწავლოს, განვითარდეს. მეორე პარტნიორს კი არაფერი სჭირდება. ყველაფერი მას უხდება.

მიზეზი:განვითარების ახალ საფეხურზე ცალმხრივად გადასვლის მცდელობა. ერთ-ერთმა პარტნიორმა უკვე ბევრი რამ გააკეთა ოჯახისთვის, გაუმჯობესდა პირველ დონეზე და მზად არის გადავიდეს ახალ, უფრო კონსტრუქციულზე.

Რა უნდა ვქნა?აუცილებელია პარტნიორთან მშვიდად განიხილოთ შემდგომი თვითგანვითარების შესაძლებლობები.

Როგორ?ნუ შეგეშინდებათ მეუღლესთან ერთად განიხილოთ თქვენი სულიერი განვითარების შესაძლებლობები. მაგალითად, დიდხანს იჯექი სახლში და აცნობიერებდი საკუთარ თავს, როგორც დედას, კერის მცველს, ახლა კი გრძნობ ახალ ძალას და მზად ხარ აიღო მხატვრობა და შენი შემოქმედება აჩვენო მთელ მსოფლიოს.

ან იქნებ მართლა გინდოდა სწავლა ინგლისური, გახსენი საკუთარი ბიზნესი, გახდი რადიოწამყვანი, გახადე შენი მშობლები ელეგანტური რემონტით? მაშინ დაგჭირდებათ მეუღლის რაიმე სახის დახმარება – მისი ორგანიზაციული უნარები, საჭირო კონტაქტები, მორალური და ფიზიკური მხარდაჭერა.

შესაძლოა საჭირო გახდეს საოჯახო საქმეების, ჩვევების გადახედვა. არ დაგავიწყდეთ ყველაფრის განხილვა. თქვენი აქტივობა უნდა იყოს სტიმული თქვენი მეუღლის აქტიურობისთვის. ერთად გადადით განვითარების შემდეგ საფეხურზე!

დადებითი ემოციების ნაკლებობა

ამ მდგომარეობას ახასიათებს პესიმისტური დამოკიდებულება, ზღაპარში ჩაძირვის და ახალი სასიამოვნო გრძნობების განცდის სურვილი.

მიზეზი:მათი ცოლქმრული ცხოვრების გაფორმების შეუძლებლობა, შესაძლოა არასაკმარისი საკუთარი თავის სიყვარული.

Რა უნდა ვქნა?ისწავლეთ ეს ყველაფერი. სიზარმაცე მოსაგებად. შემოქმედებითად იმუშავეთ ურთიერთობებზე.

Როგორ?სწორედ აქ არის საჭირო თქვენი კრეატიულობა. ჩვენ მოგცემთ რამდენიმე სასარგებლო იდეას და თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ ისინი, როგორც გსურთ.

1. სასიყვარულო ნოტები. დავჭრათ ქაღალდი ბევრ პატარა ნაჭრებად. თითოეულ მათგანზე დაწერეთ განსხვავებული კეთილმოწყობა: "მიყვარს, ველოდები სამსახურს", "რამე გემრიელი მოვამზადე", "მე ჩავიცვა შენი საჩუქარი, ისიამოვნე", "ყურში კოცნა"და ა.შ. გაახვიეთ ეს ნარჩენები და ჩადეთ ქმრის ჯიბეებში, ჩანთაში, საფულეში, დღიურში და ა.შ. სამუშაო დღის განმავლობაში ის წააწყდება ამ შენიშვნებს და თქვენი დანახვის მოუთმენლად დაიწვება.
2. სიურპრიზი დიასახლისის გარეშე. იყიდეთ რაიმე სასიამოვნო თქვენი ქმრისთვის - ჰელიუმის ბუშტი, ლამაზი საფოსტო ბარათი, წიგნი რაზეც ოცნებობდა, დაწერე ლექსი ან დახატე ნახატი და დატოვო თვალსაჩინო ადგილას. თვითონ წადი სადმე. მეუღლე მოვა სახლში და იპოვის თქვენს სიურპრიზს.
3. არაჩვეულებრივი კერძი. მოამზადეთ რაიმე უჩვეულო თქვენი ქმრისთვის - სუპი მიირთვით საიდუმლო თეფშზე (ქმარი ჭამს წვნიანს - და თეფშის ბოლოში ხედავს სიყვარულის დეკლარაციას).
4. ერთობლივი მოგზაურობის დაგეგმვა. დაფიქრდით სად შეგიძლიათ ერთად წახვიდეთ და შეიმუშაოთ მარშრუტი. მაგალითად, გინდა გარუჯვა და შენს ქმარს უყვარს ისტორია. მოიწვიე იტალიაში ან ესპანეთში. და დატკბით მზეზე და ეწვიეთ ექსკურსიებს.
5. წიგნების ხმამაღლა კითხვა. საყვარელი ადამიანის ხმაზე ტკბილი არაფერია. ამიტომ, წიგნების კითხვა შესანიშნავია, როგორც ერთად დროის გასატარებლად. თუ შვილები გყავთ, მათაც დააკავშირეთ, რადგან ერთად კითხვა და მოსმენა ბევრად საინტერესოა.
6. ფილმი ოჯახზე. ერთად შექმენით ფილმი თქვენი ოჯახის შესახებ. დააპროექტეთ და გადაიღეთ მოკლე ეპიზოდები, აიღეთ ძველი ვიდეო არქივები და ფოტოები, მოიფიქრეთ იდეა და თანმხლები ტექსტი და დაარედაქტირეთ ყველაფერი თქვენი გემოვნებით. და გქონდეთ საუკეთესო, ყველაზე უნიკალური და დასამახსოვრებელი ფილმი, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში გაგათბობთ სასიამოვნო მოგონებებით.
7. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ერთად ატაროთ ცხენები, იაროთ სპორტდარბაზში, ისწავლოთ სამეჯლისო ცეკვა, ითამაშოთ სამაგიდო თამაშები და მრავალი სხვა.

მაგრამ ჯერ გავიხსენოთ, როგორ გაუმკლავდნენ ჩვენი წინაპრები მოწყენილობას. დასაწყისისთვის, მხოლოდ გარკვეული, აყვავებული სოციალური ფენის წარმომადგენლებს შეეძლოთ მოწყენის უფლება. ძნელი წარმოსადგენია შეწუხებული გლეხი ან მეომარი. ასე რომ, მოწყენილობაა მათთვის, ვისაც არაფერი აქვს დაკავებული?
დიახ, თურმე სამუშაო, თქვენი საყვარელი საქმე შესანიშნავი წამალია მოწყენილობისთვის.
მე კი ვიტყოდი არა შრომას („შრომას“ შეიძლება ვუწოდოთ ქუჩების ჭუჭყისა და თოვლისგან გაწმენდაც), არამედ საყვარელი სამუშაო, ადამიანისთვის საინტერესო სამუშაო, როგორც თვითგამოხატვის საშუალება. მობეზრდება თუ არა კომპოზიტორი ახალი სიმღერის შექმნისას? ავტორი ასრულებს ბოლო შედევრს? ხელოვანი, რომელმაც შექმნა დაუვიწყარი ხელოვნების ნიმუში?
არა არა და კიდევ ერთხელ არა!
ეს ნიშნავს, რომ თუ არ გსურთ მოწყენილობისგან საკუთარი თავის მობეზრება, თქვენ უბრალოდ უნდა აირჩიოთ აქტივობა თქვენი გემოვნებით. და რაც არ უნდა იყოს - სამყაროს გადარჩენა უცხოპლანეტელებისგან თუ ჯვრის ქარგვა, ადამიანს უნდა მოეწონოს საქმე და მოწყენილობა ცოტა ხნით მაინც დაივიწყებს, სანამ ადამიანი ამ საქმით არის დაკავებული.

იმავდროულად, ადამიანების უმეტესობას ურჩევნია მოწყენილობასთან ბრძოლა არა საქმის დახმარებით, არამედ დასვენების დახმარებით, არაფრის კეთებაში, რადგან არაფერი უშლის ადამიანს მეგობრებთან შეხვედრაში, ფინჯანი ყავის ან ჩაის დალევაში (შეგიძლიათ უფრო ძლიერიც კი მიიღოთ) და "ძვლები დაიბანეთ" საერთო ნაცნობები. მხოლოდ ასეთი "შეკრების" შემდეგ, მოწყენილობა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაქრეს, უფრო მეტიც, გაღიზიანება კვლავ დაკარგულ დროს შეიძლება შეუერთდეს მას.
მოწყენილობასთან ბრძოლის კიდევ ერთი გზა, რომელიც ჩვენმა თანამედროვეებმა მიიღეს მათი წინაპრების გამოცდილებიდან, არის „სიყვარული“. ბავშვების ჩასახვის უმეტესი ნაწილი ზამთარში მოხდა. მაშ, განა „სიყვარული“ არ არის მოწყენილობასთან ბრძოლის საშუალება? და ისევ ჩემს აზრს გამოვთქვამ. სიყვარული პროცესის გულისთვის, თავად სექსის გულისთვის და არა ურთიერთობისა და სიყვარულის მნიშვნელობა იწვევს გაჯერებას და დამატებით გაღიზიანებას ორივე პარტნიორში.
რა თქმა უნდა, თანამედროვე სამყაროში მოწყენილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში დახმარებას უწევს ტელევიზია, რადიო, გაზეთები, ფილმები, ლიტერატურა, ინტერნეტი, სხვადასხვა სამაგიდო თამაშები და ბოულინგი.
მოწყენილობისგან თავის დასაღწევად და თავისუფალი დროის მოსაკლავად შესანიშნავი გზაა თავსატეხების შეგროვება, კროსვორდების და სკანვორდების ამოხსნა.
სასაცილოდ არ გეჩვენებათ? ასე მახსოვს კუპეში დასასვენებლად მოგზაურობა და ვაგონის თაროზე მიმოფანტული უამრავი სკანვორდი... და რაც მთავარია, ამ მოწყენილობის მდგომარეობაში, ადამიანი მიდრეკილია თავისი ემოციების ღვინით გაფანტვას...

ექიმები და ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ჩვენ ყველას გვეზარება, როცა ენთუზიაზმი და სიახლის განცდა ქრება. ჩვენი ტვინი ისეა მოწყობილი, რომ მას მუდმივად სჭირდება ახალი გამოცდილება, ისევე როგორც ჩვენს სხეულს სჭირდება ახალი და ნოყიერი საკვები. თუ ერთი ან მეორე იქ არ არის, მაშინ ვავადდებით.

რა თქმა უნდა, მოწყენილობისგან არავინ მომკვდარა. თუმცა, ამან შეიძლება მრავალი პრობლემა და ტანჯვა შეგიქმნათ. მოწყენილობა ანადგურებს ადამიანის პიროვნულ თვითშეფასებას, იწვევს დეპრესიას.

მოწყენილობის წამალი არსებობს. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომელიც დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი ცხოვრება უფრო საინტერესო.

დაწყებული პატარა

დაფიქრდი და დაწერე, რა სიახლის განცდას ისურვებდი - იქნებ პარაშუტით ნახტომი თუ შეუკვეთე დესერტი, რომლის გამოც დიდი ხანია გინდოდა ახლომდებარე კაფეში? ნუ შეგეშინდებათ გამოცნობის, რადგან ეს არის თქვენი სია თქვენი სურვილებით.

დაწერე? შეგიძლიათ დაიწყოთ ამის გაკეთება. მოსაწყენი ნამდვილად არ იქნება.

ხანდახან იმისთვის, რომ არ მოგბეზრდათ, საკმარისია ყოველდღე გააკეთოთ რაიმე უჩვეულო თქვენთვის. მაგალითად, მოუსმინეთ თქვენი საყვარელი ჯგუფის ახალ ალბომს, წაიკითხეთ პოპულარული წიგნი ახლა, დაესწარით განვითარების რამდენიმე კურსს. მთავარი ის არის, რომ მოგვიანებით თქვენი პატარა მიღწევა მეგობრებთან ერთად განიხილება.

ჩვენ ბევრ რამეს ვაკეთებთ ინერციით. და რა უნდა დაარღვიოს მოვლენების ჩვეულებრივი კურსი? სამსახურში ტროლეიბუსით წასვლის ნაცვლად ფეხით. ლანჩის დროს, მოსაწყენი სასადილოს ნაცვლად ეწვიეთ ახალ კაფეს. მუდამ თავზე კუდი გაიკეთო? მაშინ მხოლოდ დღეს, როცა სახლიდან გასვლას აპირებ, თმა უნდა ჩამოიშალო.

შეგიძლიათ აუზზე, სპორტულ დარბაზში სიარული, სპორტით თამაში, ეს არამარტო მოგიხსნით მოწყენილობას, არამედ სასარგებლოა თქვენს ჯანმრთელობაზეც.
ჯერ კიდევ არ გყავს ცხოვრების პარტნიორი? დროა წახვიდე საძიებლად. ძალიან საინტერესოა ურთიერთობის პოვნისა და დამყარების პროცესი. ყვავილები, რომანტიკული წერილები, ღამის სატელეფონო ზარები, ყავა საწოლში... თუ შეგიყვარდებათ, უბრალოდ არასოდეს მოგბეზრდებათ.

თუ უკვე იპოვეთ თქვენი სულიერი მეგობარი, განიხილეთ ურთიერთობის შემდეგი ნაბიჯი. იქნებ დროა შესთავაზოთ საყვარელ ადამიანს ხელი და გული?

თუ თქვენი პრობლემა ის არის, რომ ქორწინებაში მოწყენილი ხართ, მაშინ შეგიძლიათ მოწყენილობის წინააღმდეგ ბრძოლა თქვენს საერთო საქმედ აქციოთ. გააკეთეთ რაიმე ახალი ერთად კვირაში ერთხელ სამი თვის განმავლობაში: იარეთ ცხენებით, იცეკვეთ, პიკნიკი ახლომდებარე პარკში ან იქირავეთ ველოსიპედები. სამი თვის შემდეგ შეარჩიეთ გართობის ტიპი, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ და ერთად გააკეთეთ.

ან იფიქრეთ ბავშვის გაჩენაზე. მისგან ბევრის სწავლა შეგიძლია. ბავშვებმა იციან როგორ დატკბნენ უმარტივესი ნივთებითაც კი: იქნება ეს საპნის ბუშტები, ბუშტი თუ ფუმფულა კნუტი. მათ სახეზე გულწრფელი ღიმილის დანახვისას, თქვენ თვითონ გინდათ, რომ მათ მიმართოთ ღიმილი.

და ჩემს თვალწინ მიცურავს სურათები: შენმა შვილმა გადადგა პირველი ნაბიჯი, ისწავლა "დედა" თქმა, დაამთავრა საბავშვო ბაღი, დახატა შენი პორტრეტი... კიდევ რამდენი სასიხარულო მომენტი შეუძლია მოგცეთ!

ზოგიერთ ადამიანს უწევს სახლში დიდი დროის გატარება სამუშაოდ ან შვილების აღზრდისთვის. ეს სულაც არ არის ცუდი, მაგრამ მარტო ყოფნა ხშირად მოწყენილობამდე მიგვიყვანს.

ნებისმიერს სჭირდება კომუნიკაცია. და კომუნიკაცია ახალი ემოციებია. შეიძინეთ ახალი მეგობრები, ისინი დაგეხმარებიან მოწყენილობისგან თავის დაღწევაში, გექნებათ ახალი იდეები, სურვილები, ინტერესები. ახალ ადამიანებთან საუბრისას თავს საინტერესო, საჭირო ადამიანად იგრძნობთ.

სად შეგიძლიათ იპოვოთ ახალი მეგობრები? სადმე: პარკში, კინოში, კაფეში, კლუბში, ბიბლიოთეკაში. შესაძლოა თქვენი მეგობრების მეგობრებიც დაგაინტერესოთ.

თუ სახლიდან მუშაობთ, შეისვენეთ ლანჩზე. ამ დროს შეგიძლიათ უბრალოდ მიხვიდეთ ახლომდებარე პარკში ან უახლოეს კაფეში. თქვენ არა მხოლოდ დაისვენებთ და განიტვირთებით, არამედ შეძლებთ ადამიანებთან ურთიერთობას.

მათთვის, ვინც პატარა ბავშვების გამო სახლში არიან მიჯაჭვული, არსებობს ასეთი გამოსავალი: მოაწყეთ სათამაშო ჯგუფები თქვენს მეგობრებთან და მათ შვილებთან ერთად. ეს სარგებელს მოუტანს არა მხოლოდ თქვენ, არამედ ბავშვსაც. გაისეირნეთ ერთად. სათამაშო მოედნებზე ყოველთვის ბევრი ბავშვია მშობლებთან ერთად, რომლებიც სიამოვნებით გელაპარაკებიან. ბოლოს მოიწვიე შენი მეგობარი და შვილი შენს სახლში. სანამ ბავშვები თამაშობენ, შეგიძლიათ თქვენი საქმის გაკეთება.

ზოგჯერ რეგულარული შხაპი ან ცხელი აბაზანა ეხმარება, წყალი ართმევს ადამიანს დღის განმავლობაში დაგროვილ ნეგატიურ ემოციებს და საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ. ეს ხშირად საკმარისია იმისთვის, რომ გონს მოგეყვანათ და მოწყენილობა არ მოგწყინოთ.სამსახურში მოწყენილობა არა მხოლოდ დეპრესიაში აგდებთ, არამედ აუარესებს შესრულებას. იფიქრეთ იმაზე, თუ რამ შეიძლება გაგაცოცხლოთ. თუ დაიღალეთ თქვენი სამუშაო ადგილი, ნახეთ, შეგიძლიათ თუ არა რაიმე ახლის გაკეთება ოფისში. აქტივობების შეცვლა სასარგებლო გავლენას მოახდენს თქვენს კეთილდღეობაზე და შესრულებაზე.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს, შეგიძლიათ თუ არა შეცვალოთ თქვენი პასუხისმგებლობა თქვენს ამჟამინდელ პოზიციაზე. თუ თქვენ, მაგალითად, მუშაობთ გაყიდვების აგენტად თქვენს ტელეფონზე, იქნებ დროულად მოამზადოთ ახალი აგენტები? ან შეიძლება ღირდეს გარისკვა, საღამოს კურსების დამთავრება და ახალი სამუშაოს პოვნა, რომელიც ნამდვილად დაგაინტერესებთ. ადამიანი ხომ მხოლოდ იმას გააკეთებს, რაც მას აინტერესებს. და რაც უფრო კარგად მუშაობ, მით უფრო სწრაფად მიიღებ დაწინაურებას.

თვითგანვითარება მოწყენილობის ადგილს არ ტოვებს. რატომ არ ბეზრდებათ სტუდენტები და სკოლის მოსწავლეები? რადგან მათ უბრალოდ დრო არ აქვთ. შეიძინეთ სპეციალური ლიტერატურა და ჩაერთეთ თვითგანათლებით, წადით უნივერსიტეტში. აირჩიე რა არის შენთვის სწორი. დაისახეთ მიზანი და მიაღწიეთ მას. ბავშვობიდან ოცნებობდით გიტარაზე დაკვრის სწავლაზე? ასე რომ, რატომ არ უნდა ისწავლოთ ეს ახლა!

გახსოვდეთ: ცხოვრება საინტერესოა, როცა იცვლება. და არ აქვს მნიშვნელობა რა მასშტაბის იქნება ეს სიახლეები - შვილის გაჩენა, სხვა ქვეყანაში საცხოვრებლად წასვლა თუ უბრალოდ ყოფილი კლასელების მოწვევა ახალი ფილმის სანახავად და პრემიერაზე წასასვლელად. ნებისმიერი ცვლილება სწრაფად გაფანტავს მოწყენილობას და დიდ განწყობას მოგცემთ. თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია იპოვოს ათასი ვარიანტი ჩვენი ცხოვრების დივერსიფიკაციისთვის, თქვენ უბრალოდ უნდა გინდოდეთ ეს.

წარმატებებს გისურვებთ მოწყენილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში, კონცენტრირდით და წარმატებას მიაღწევთ, მთავარია არ დაიდარდოთ!

შედეგების მიხედვით სოციოლოგიური კვლევა, მსოფლიოს მოსახლეობის 60 პროცენტზე მეტი თავის ცხოვრებას მოსაწყენად თვლის. როგორც მოწყენილობას უჩივიან, მათი ყოველი დღე მეორეს ჰგავს: სამსახური - სახლი - ტელევიზორი და სახლის საქმეები - ძილი - ისევ სამუშაო.

რამდენიმე საიდუმლოს გაგიმხელ როგორ მოვიშოროთ მოწყენილობადა გახადე შენი ცხოვრება ბედნიერი და საინტერესო:

1. დაისახეთ მიზანი და დაგეგმეთ როგორ მიაღწიოთ მას.

წარმოიდგინე, რომ 100 წლის ხარ. აი, ზიხარ საქანელაზე და იხსენებ შენს ცხოვრებას. როგორი ცხოვრების ნახვა გინდა? რისი მიღწევა გსურთ? გსურთ ნახოთ მთელი სამყარო? წინ! მანქანის ყიდვა გინდა? დაიწყეთ არჩევა! ბავშვობაში ოცნებობდი სიმღერაზე?

Უფულობა? დრო? არ შეგიძლია სიმღერა? იპოვე გამოსავალი! როგორც ბოლო საშუალება, ახლა უკვე შეგიძლიათ ავტოსტოპითაც კი გაიაროთ, ფულის დაზოგვა შეგიძლიათ მეორე სამსახურის შოვნის გზით და ნებისმიერ სკოლაში გასწავლიან ფულისთვის სიმღერას. მთავარია გამძლეობა და სურვილი!

2. გიყვარდეს ცხოვრების ყოველი წამი.

ყოველი დღე არის შესაძლებლობა, გახადო შენი ცხოვრება ისეთი, როგორიც შენ გინდა. გაიხარეთ, რომ ცხოვრობთ, ნუ დაკარგავთ დროს უარყოფით ემოციებზე.
ეცადეთ, ყოველ დილით გააკეთოთ შემდეგი: როცა გაიღვიძებთ, მიდით სარკესთან და იფიქრეთ: „მე ახალგაზრდა ვარ, ჯანმრთელი, შემიძლია გავუმკლავდე ყველაფერს, რაც ამ დღეს მომიმზადებს“. შემდეგ, გულწრფელად გაიღიმეთ თქვენს ანარეკლზე.

3. გაატარეთ დრო საინტერესოდ.

არ გაატაროთ შაბათ-კვირა ერთფეროვნად. წადით გამოფენებზე, თეატრებში. წადით წყლის პარკში, იარეთ ველოსიპედით. მოიწვიე შენი მეგობრები კარავში წასასვლელად. წადი სხვა ქალაქში. იყიდეთ თვითმფრინავის ბილეთი ბილეთზე და წადით სამოგზაუროდ. ეწვიეთ ძველ მეგობრებს. გააკეთე ის, რაც გსიამოვნებს. საბოლოო ჯამში, აქტიური გატარება ჩვევად იქცევა და მოწყენილობის დრო უბრალოდ აღარ დარჩება.

4. ნუ წუწუნებ!

არის ასეთი ანეკდოტი: "კაცი მიდის ავტობუსში და ფიქრობს: "ცხოვრება სიგიჟეა, მისი ცოლი - ძუა, ბოსი - ჯიგარი". მის უკან კი მისი მფარველი ანგელოზი დგას და ფიქრობს: „უცნაური სურვილები. აბა, რა უნდა გააკეთო, უნდა გააკეთო ... ”. აზრები და სიტყვები მატერიალურია. რაც უფრო ხშირად იმეორებ რაღაცას, მით უფრო რეალური ხდება.
არ უთხრათ ყველას და ყველას, რომ თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი ცუდია. თქვენს გარდა, არავინ მოგიგვარებთ პრობლემებს და თქვენ მოიპოვებთ მტირალის რეპუტაციას. ნუ დაკიდებთ სირთულეებს. მიიღეთ ისინი, როგორც ცხოვრებისეული გამოცდილება, გამოიტანეთ დასკვნები და გააგრძელეთ.

5. განავითარე!

წაიკითხეთ მეტი, გაიარეთ ტრენინგ სესიებზე, მეტი კომუნიკაცია იმ ადამიანებთან, რომლებსაც აღფრთოვანებული ხართ. ისწავლეთ ცეკვა. ისწავლეთ ინგლისური ან იტალიური. ეს გააფართოვებს თქვენს ჰორიზონტს. მაშინვე იგრძნობთ, რომ ადამიანები თქვენკენ მიიზიდავენ, რადგან დაგინახავთ, როგორც საინტერესო თანამოსაუბრე და ბედნიერი ადამიანი.

და გახსოვდეთ ჩვენი გონების მდგომარეობაჩვენი ფიზიკური ჯანმრთელობაც დამოკიდებულია.უბედური ადამიანები ბევრად უფრო მიდრეკილნი არიან გულის დაავადებების, ნერვული სისტემის დაავადებების, დეპრესიისა და უძილობისკენ, ვიდრე ბედნიერი ადამიანები.
ასე რომ იყავი ბედნიერი და ჯანმრთელი.