Steve'o Joneso meditacija – meilės pritraukimas – Silvos metodas. Meditacija pritraukti meilę

Visi žmonės nori būti laimingi. Laimės būsenai pasiekti naudojamos įvairios priemonės – tradicinės ir ne tokios tradicinės. Pastaruoju metu šalies šalyse labai išpopuliarėjo meditacinės praktikos, kurios gali pagerinti daugelį žmogaus gyvenimo sričių ir pasiekti harmonijos būseną. Šioje medžiagoje kalbėsime apie meditacijos naudą, taip pat apsvarstysime meditaciją, kad pritrauktume mylimą žmogų ir laimingus įvykius.

Meditacijos praktikos pagrindai, jos nauda organizmui

Absoliučiai bet kokios meditacinės praktikos esmė yra ta, kad žmogus patektų į visiškai atsipalaidavusią būseną, taip pat galėtų sutelkti dėmesį, nukreipdamas visus savo jausmus į vieną savo gyvenimo sritį. Tuo pačiu metu svarbu visiškai išvalyti savo protą ir sąmonę nuo nereikalingų neigiamų minčių modelių.

Meditacija yra labai sudėtingas psichologinis darbas, kuriam svarbu maksimali koncentracija. Ne visi žmonės gali tai išmokti iš karto, norint išmokti medituoti ir pasiekti teigiamą efektą, gali prireikti daug laiko ir kantrybės.

Meditacijos metu kūnas visiškai atsipalaiduoja, smegenys gali pagaliau pailsėti, nes nebeužsunkia nereikalingos mintys. Patekęs į tokią nesąmoningą būseną, žmogus lengvai prisiderina prie laimės ir meilės, taip pat sveikatos ir gerovės bangos. Svarbiausia, kad protas netrukdytų visiškai atsipalaiduoti.

Visose meditacijose daug dėmesio skiriama kvėpavimo problemai, mokslininkai įsitikinę, kad tinkamai kvėpuojant smegenų veikla sulėtėja, todėl žmogus atsiduria savotiškoje transo būsenoje. Pasinėrus į tokią pakitusią sąmonės būseną, kuri ribojasi su miegu, atsiveria anksčiau nežinomi pojūčiai, tampa įmanoma patirti kažką naujo.

Kai žmogus yra tokioje būsenoje, jis gali siųsti į Visatą visas savo giliausias svajones ir troškimus, prašydamas tapti laimingu. Be to, meditacijos pagalba fizinis kūnas atsipalaiduoja, pasiekiama psichinė harmonija. Dauguma psichologų teigia, kad meditacija leidžia harmonizuoti vidinę žmogaus būseną ir panaikina depresiją.

Galime apibendrinti, kad meditacijos dėka tai tampa įmanoma:

• Jūsų vidinės būsenos harmonizavimas;
• nervų sistemos raminimas;
• pritraukti į savo gyvenimą įvairių teigiamų įvykių ir meilės;
• gydymas nuo daugelio negalavimų;
• žmogus įgyja savo emocinės sferos kontrolę.

Meditacijos atlikimo taisyklės

Kad meditacijos praktika būtų sėkminga ir duotų laukiamą rezultatą, turėtumėte laikytis kelių naudingų rekomendacijų.

1. Svarbu pasirinkti tinkamą laiką praktikai, geriausiai tinka ankstyvas rytas arba vėlyvas vakaras. Žinoma, norint sustiprinti praktikos rezultatus, meditaciją patariama griebtis du kartus per dieną, tačiau, jei neturite tam laiko ar jėgų, užtenka tai padaryti vieną kartą.
2. Tinkama vieta praktikai turėtų būti rami vieta, kurioje jūsų netrukdytų aplinkiniai. Galite, pavyzdžiui, užsidaryti savo kambaryje arba pasislėpti kokiame nuošaliame gamtos kampelyje.
3. Taisyklinga laikysena taip pat labai svarbi – lotoso padėtis yra standartinė, tačiau medituoti galima ir kitoje pozicijoje. Svarbiausia, kad nugara liktų tiesi, o kūne nebūtų nemalonių pojūčių.
4. Įvaldykite atsipalaidavimo meną. Svarbu pasiekti visišką kiekvieno raumens, kiekvieno raumens atsipalaidavimą. Iš pradžių tai bus labai sunku, bet laikui bėgant organizmas prie to pripras. Be to, toks atsipalaidavimas atneš daug naudos jūsų kūnui, pašalins neigiamus kasdienio streso padarinius.
5. Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas – išmokti sutelkti dėmesį į kvėpavimo procesą (tinka ir vizualizacijos). Nė viena nereikalinga mintis neturėtų praslysti į jūsų sąmonę. Taip pat nepamirškite, kad jei galvojate apie nieką negalvoti, tai taip pat bus mintys, o tai yra praktikos pažeidimas. Jūs turite išmokti išlaisvinti savo smegenis nuo absoliučiai visų problemų ir rūpesčių ir mėgautis visiška dvasios ramybe.

Meditacija pritraukti mylimą žmogų ir laimingi įvykiai

Kiekvieną žmogų reikia mylėti, būtent meilė gali suteikti žmogui laimės jausmą. Deja, šiuolaikiniame pasaulyje vienatvės problema yra labai opi ir ne kiekvienas žmogus gali pasigirti, kad turi sielos draugą ir laimingus santykius.

Tam tikra dalis vyrų ir moterų visą gyvenimą gyvena vieni, nuolat laukdami savo laimės, tačiau padėtis niekada nesikeičia į gerąją pusę. Jei nenorite būti vienu iš jų, verta praktikuoti sutelktą meditaciją, kad įtrauktumėte į savo gyvenimą mylimą žmogų. Pasyviai laukti, nededant jokių pastangų, šiuo atveju nėra pati geriausia išeitis. Tačiau visiškai įmanoma ištaisyti situaciją, jei sutelksite savo dvasines jėgas į tai, ko norite.

Norint sėkmingai medituoti, svarbu tinkamai nusiteikti. Taigi, jei žmogui trūksta tikėjimo rezultatu, nieko neišeis. Visada reikia tikėti geriausiu ir tikėti, kad tikrai sutiksite savo žmogų ir labai greitai.

Tačiau, jei svajojate sutikti žmogų, kuris padovanos jums savo nuoširdžią meilę, turėtumėte patys tapti meilės šaltiniu ir nebijoti ją dovanoti kiekvienam sutiktam. Čia jums padės vizualizacija, kurią sudaro: jūs turite įsivaizduoti, kad iš jūsų širdies gelmių ima plūsti šilta auksinė šviesa, prasiskverbianti į kiekvieno žmogaus širdį arba pereinanti per vainiko sritį.

Be to, kiekvienam sutiktam kelyje svarbu padovanoti savo šypseną, daryti gerus darbus ir padovanoti nuoširdžią šilumą. Atsiminkite, kad į pasaulį atsiųsta meilė jums sugrįš daug kartų (kaip ir bet kokios neigiamos emocijos). Kai žmogus padeda kitiems, dėkingi jį supantys žmonės siunčia tam žmogui savo palaiminimus, kurie pritraukia meilę ir laimę subtiliose plotmėse. O blogi darbai galiausiai sukels prakeiksmus, kurie neigiamai paveiks jūsų karmą. Tik išmokę dovanoti meilę, galėsite gauti šį jausmą mainais.

Kitas svarbus aspektas – meilė sau. Juk jei nemyli savęs, niekas negali tavęs mylėti! Įvaldykite savigarbos meną, vertinkite save.

Kita sėkmingos meditacijos kliūtis gali būti vidiniai blokai, pavyzdžiui, meilės baimė, nes kažkada buvai įskaudintas. Jei taip yra, greičiausiai reikės kitų meditacinių praktikų, kurios skirtos žmogui atsipalaiduoti, taip pat yra atsakingos už atleidimą ir sielos išgydymą. Ir tik tada galite pradėti traukti meilę. Kai pavyksta paleisti praeitį ir rasti norimą dvasinę būseną, tada pradėkite pačią praktiką, kuri atliekama taip:

Reikės įsivaizduoti smulkiausias būsimojo išrinktojo išvaizdos detales, jo charakterio bruožus, net kaip jis bučiuos – apskritai absoliučiai viską, kas šauna į galvą. Taip pat galite įsivaizduoti įvykius, kurie padės jums rasti laimę. Pavyzdžiui, jūs jau labai seniai norėjote aplankyti atogrąžų salas. Tada įsivaizduokite, kaip perkate lėktuvo ar laivo bilietą ir kaip mėgaujatės šilta atogrąžų saule kartu su jūros ar vandenyno ošimu.

Jei reguliariai medituosite, labai greitai jūsų svajonės išsipildys. Efektas taip pat sustiprės, jei savo svajones nupiešite ant didelio popieriaus lapo. Tada padėkite jį matomoje vietoje ir kiekvieną dieną atkreipkite į tai dėmesį.

Reguliariai atlikdami šią meditacijos praktiką įnešite į jūsų gyvenimą ramybę ir atsipalaidavimą. Taip pat meditacijos dėka nuolat jausitės labai linksmi ir energingi. Ir jei jūsų sielą kamuoja kokie nors klausimai arba jūs dėl kažko labai nerimaujate, galėsite į šią situaciją pažvelgti kitu kampu.

Tačiau atminkite, kad meditacijos praktika negali būti primesta niekam, ji turi būti atliekama tik savo noru. Be to, iš karto negalėsite pamatyti rezultato, tačiau sistemingai įgyvendinus, jei nuoširdžiai ko nors norite visa siela ir kūnu, tikslas tikrai bus pasiektas.

Meditacijos proceso metu nerekomenduojama įsivaizduoti priešingos lyties atstovų, kuriuos jau pažįstate, nes tai taps savotiška prievarta, svetima programa. Mes visi svajojame apie didelę meilę, bet tuo pat metu siekiame patys susirasti savo sielos draugą. Todėl tiesiog įsivaizduokite laimės ir harmonijos būseną ir tikrai pasieksite sėkmės.

Linkime didelės laimės ir didelės abipusės meilės!

Ir pabaigai verta pažiūrėti įdomų vaizdo įrašą:

Pasakykite savo likimą šiandien naudodami Taro išdėstymą „Dienos korta“!

Teisingam ateities spėjimui: sutelkite dėmesį į pasąmonę ir apie nieką negalvokite bent 1-2 minutes.

Kai būsite pasiruošę, nupieškite kortelę:

Kartais žmogaus gyvenime atsitinka taip, kad neįmanoma rasti laimės ir tai kankina žmogų, nes jis taip nori šviesių ir švelnių jausmų. Yra paaiškinimas, kad meilė neatsiranda žmogaus gyvenime ir nėra mylimo žmogaus, tačiau pirmiausia reikia suprasti save, meditacija apie meilę ir energijos pritraukimą padės tai padaryti.

Pirmas žingsnis: išvalykite mintis ir pašalinkite kliūtis

Jei gyvenime nėra laimės, greičiausiai žmogus yra prikrautas kažkokių rūpesčių, nuoskaudų, baimių, pykčio ir kitų destruktyvių emocijų. Prieš pradėdami pritraukti laimę į savo gyvenimą, turite išvalyti savo aurą, kitaip laimė arba niekada neatsiras, arba kils sunkumų santykiuose ir dažni kivirčai.

Negatyvumas apsunkina žmogų, paruošia jį nesėkmei, jei į galvą įsileidžia blogas mintis, tai pirmiausia paveikia asmeninį gyvenimą ir jas leidžiančio žmogaus reikalus. Reikia stengtis atsikratyti pavydo, susierzinimo, pykčio, nustoti plepėti ir teisti.

Kiekvienas žmogus nusipelno supratimo ir pagarbos, o jei individo veiksmai nėra susiję su konkrečiu asmeniu, tai nėra prasmės apie tai diskutuoti.

Įsileiskite meilę į savo sielą

Norėdami susirasti mylimą žmogų, pirmiausia turite įsileisti meilės energijos srautą į savo sielą. Jausmai yra kažkas daugiau, kas turėtų užpildyti viską viduje. Šilti jausmai iš pradžių turėtų būti sau pačiam, viskam, kas supa, kiekvienam į gyvenimą ateinančiam žmogui (su kuo jis ateina su pamoka, su gėriu ar pagalba), vertinti gamtą, gyvūnus ir augalus, svarbu ugdyti gebėjimą jausti.

Artumas visai nereiškia, kad daiktas turi būti grynas ir nemokamas. Tai viduje esanti šiluma, kuri teikia laimę ir malonumą tik todėl, kad ji egzistuoja ir visiškai neturėtų priklausyti nuo garbinimo objekto turėjimo. Reikia išmokti mylėti tiesiog atvirai ir nedaryti spaudimo žmogui. Švelnumas, kuris suteikia laisvę, kuris suteikia vidinę laimę ir pasitenkinimą ir tuo pačiu nėra kančios, nes nėra galios dūsavimo objektui, tada jis prisipildys jėgų ir įkvėps naujiems pasiekimams.

Svarbu mokėti duoti ir tada galėsi gauti

Prieš ieškant laimės ir mylimo žmogaus, labai svarbu išmokti dalytis švelnumu. Kai žmogus viduje jaučia švelnumą, jis tuo pačiu turėtų išmokti juo dalytis ir viską aplinkui užpildyti energija. Švelnumas turi valdyti žmogų, svarbu juo spinduliuoti, tuomet į gyvenimą atėjęs žmogus prisipildys tikro atsidavimo ir santykiai bus daug stipresni.

Norėdami tai padaryti, turėtumėte kreiptis į šilumą, esančią krūtinės srityje, ir psichiškai spinduliuoti šią šilumą išoriniam pasauliui.

Kai esate apsuptas žmonių, mintyse turite pasakyti frazę apie savo gerą požiūrį į visus, nesvarbu, kas tai yra. Spinduliuojant gerumą jis bus kompensuotas dar didesniu kiekiu.

Nuspręskite, kuri joga jums tinka?

Pasirinkite savo tikslą

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 0 "), (" pavadinimas ":": "\ U043e \ U0432", "taškai": "0") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"2")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 1 "), (" titulas ":": "\ U043e \ u0432", "taškai": "1") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

Tęsti >>

Kokia tavo fizinė forma?

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 0 "), (" pavadinimas ":": "\ U043e \ U0432", "taškai": "0") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"1")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 1 "), (" titulas ":": "\ U043e \ u0432", "taškai": "1") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

Tęsti >>

Koks užsiėmimų tempas tau patinka?

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 2 "), (" titulas ":": "\ U0432", "taškai": "2") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"1")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e \u043d\u043e\u043:"ti"3"3" \u04" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 2 "), (" titulas ":": "\ U0432", "taškai": "2") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

Tęsti >>

Ar sergate raumenų ir kaulų ligomis?

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 1 "), (" titulas ":": "\ U043e \ u0432", "taškai": "1") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"2")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 1 "), (" titulas ":": "\ U043e \ u0432", "taškai": "1") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

Tęsti >>

Kur tau patinka sportuoti?

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 1 "), (" titulas ":": "\ U043e \ u0432", "taškai": "1") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 1 "), (" titulas ":": "\ U043e \ u0432", "taškai": "1") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"2")]

Tęsti >>

Ar tau patinka medituoti?

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e \u043d\u043e\u043:"ti"3"3" \u04" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 2 "), (" titulas ":": "\ U0432", "taškai": "2") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e \u043d\u043e \u043d\u043e\u043:"ti"3"3" \u04" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 0 "), (" pavadinimas ":": "\ U043e \ U0432", "taškai": "0") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"2")]

Tęsti >>

Ar turite jogos patirties?

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 1 "), (" titulas ":": "\ U043e \ u0432", "taškai": "1") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"2")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 1 "), (" titulas ":": "\ U043e \ u0432", "taškai": "1") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

Tęsti >>

Ar turite kokių nors sveikatos problemų?

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 1 "), (" titulas ":": "\ U043e \ u0432", "taškai": "1") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 1 "), (" titulas ":": "\ U043e \ u0432", "taškai": "1") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 1 "), (" titulas ":": "\ U043e \ u0432", "taškai": "1") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"2")]

[("pavadinimas":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u041\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e \u0439\u043e,"t" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442\u0442\u0435\u0445\u0435\u0445\u043d\u05 \u044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \ u043d \ u044b \ u0445 \ u043f \ u0440 \ u0430 \ u043a \ u0442 \ u0438 \ u043a \ u043e \ u0432 "," taškai ":" 1 "), (" titulas ":": "\ U043e \ u0432", "taškai": "1") C \ u043f \u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 = \u 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","taškai":"0")]

Tęsti >>

Jums tiks klasikiniai jogos stiliai

Hatha joga

Jums padės:

Jums tinka:

Aštanga joga

Joga Iyengar

Taip pat pabandykite:

Kundalini joga
Jums padės:
Jums tinka:

Joga Nidra
Jums padės:

Aerojoga

Nuspręskite, kuri joga jums tinka?

Jums tiks patyrusiems specialistams skirti metodai

Kundalini joga- jogos kryptis, kurioje akcentuojami kvėpavimo pratimai ir meditacija. Pamokos apima tiek statinį, tiek dinamišką darbą su kūnu, vidutinio intensyvumo fizinę veiklą ir daug meditacinių praktikų. Pasiruoškite sunkiam darbui ir reguliariai praktikai: daugumą krijų ir meditacijų reikia atlikti 40 dienų kasdien. Tokie užsiėmimai bus įdomūs tiems, kurie jau žengė pirmuosius žingsnius jogoje ir mėgsta medituoti.

Jums padės: stiprinti kūno raumenis, atsipalaiduoti, nudžiuginti, sumažinti stresą, numesti svorio.

Jums tinka: kundalini jogos video pamokos su Aleksejumi Merkulovu, kundalini jogos užsiėmimai su Aleksejumi Vladovskiu.

Joga Nidra- gilaus atsipalaidavimo praktika, joginis miegas. Tai ilga meditacija lavono pozoje, vadovaujant instruktoriui. Jis neturi medicininių kontraindikacijų ir tinka net pradedantiesiems.
Jums padės: atsipalaiduoti, sumažinti stresą, atrasti jogą.

Bikramo joga yra 28 pratimų rinkinys, kurį mokiniai atlieka iki 38 laipsnių įkaitintoje patalpoje. Nuolat palaikant aukštą temperatūrą, padidėja prakaitavimas, iš organizmo greičiau pasišalina toksinai, raumenys tampa lankstesni. Šis jogos stilius sutelkia dėmesį tik į kūno rengybos komponentą ir palieka nuošalyje dvasines praktikas.

Taip pat pabandykite:

Aerojoga- Oro joga arba, kaip dar vadinama, „joga ant hamakų“, yra viena moderniausių jogos rūšių, leidžianti atlikti asanas ore. Oro joga atliekama specialiai įrengtoje patalpoje, kurioje ant lubų pakabinami nedideli hamakai. Būtent jose atliekamos asanos. Ši jogos rūšis leidžia greitai įsisavinti kai kurias sudėtingas asanas, taip pat žada gerą fizinį aktyvumą, lavina lankstumą ir jėgą.

Hatha joga- viena iš labiausiai paplitusių praktikos rūšių yra paremta daugybe originalių jogos stilių. Tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems praktikams. Hatha jogos pamokos padeda įsisavinti pagrindines asanas ir paprastas meditacijas. Paprastai užsiėmimai vyksta neskubiu tempu ir apima daugiausia statinę apkrovą.

Jums padės: susipažinti su joga, numesti svorio, stiprinti raumenis, malšinti stresą, nudžiuginti.

Jums tinka: hatha jogos vaizdo pamokos, porų jogos užsiėmimai.

Aštanga joga- Aštanga, pažodžiui reiškianti „aštuonių žingsnių kelias į galutinį tikslą“, yra vienas sudėtingiausių jogos stilių. Ši kryptis sujungia įvairias praktikas ir yra begalinis srautas, kurio metu vienas pratimas sklandžiai pereina į kitą. Kiekvieną asaną reikia laikyti keletą kvėpavimo ciklų. Aštanga joga iš savo šalininkų pareikalaus jėgų ir ištvermės.

Joga Iyengar– Ši jogos kryptis pavadinta jos įkūrėjo vardu, sukūrusiu visą sveikatingumo kompleksą, skirtą bet kokio amžiaus ir pasirengimo lygio studentams. Būtent Iyengar joga pirmą kartą leido užsiėmimuose naudoti pagalbinius prietaisus (volus, diržus), kurie palengvino pradedantiesiems atlikti daugybę asanų. Šio jogos stiliaus tikslas – stiprinti sveikatą. Daug dėmesio skiriama teisingam asanų atlikimui, kurios laikomos psichinio ir fizinio atsigavimo pagrindu.

Aerojoga- Oro joga arba, kaip dar vadinama, „joga ant hamakų“, yra viena moderniausių jogos rūšių, leidžianti atlikti asanas ore. Oro joga atliekama specialiai įrengtoje patalpoje, kurioje ant lubų pakabinami nedideli hamakai. Būtent jose atliekamos asanos. Ši jogos rūšis leidžia greitai įsisavinti kai kurias sudėtingas asanas, taip pat žada gerą fizinį aktyvumą, lavina lankstumą ir jėgą.

Joga Nidra- gilaus atsipalaidavimo praktika, joginis miegas. Tai ilga meditacija lavono pozoje, vadovaujant instruktoriui. Jis neturi medicininių kontraindikacijų ir tinka net pradedantiesiems.

Jums padės: atsipalaiduoti, sumažinti stresą, atrasti jogą.

Taip pat pabandykite:

Kundalini joga- jogos kryptis, kurioje akcentuojami kvėpavimo pratimai ir meditacija. Pamokos apima tiek statinį, tiek dinamišką darbą su kūnu, vidutinio intensyvumo fizinę veiklą ir daug meditacinių praktikų. Pasiruoškite sunkiam darbui ir reguliariai praktikai: daugumą krijų ir meditacijų reikia atlikti 40 dienų kasdien. Tokie užsiėmimai bus įdomūs tiems, kurie jau žengė pirmuosius žingsnius jogoje ir mėgsta medituoti.

Jums padės: stiprinti kūno raumenis, atsipalaiduoti, nudžiuginti, sumažinti stresą, numesti svorio.

Jums tinka: kundalini jogos video pamokos su Aleksejumi Merkulovu, kundalini jogos užsiėmimai su Aleksejumi Vladovskiu.

Hatha joga- viena iš labiausiai paplitusių praktikos rūšių yra paremta daugybe originalių jogos stilių. Tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems praktikams. Hatha jogos pamokos padeda įsisavinti pagrindines asanas ir paprastas meditacijas. Paprastai užsiėmimai vyksta neskubiu tempu ir apima daugiausia statinę apkrovą.

Jums padės: susipažinti su joga, numesti svorio, stiprinti raumenis, malšinti stresą, nudžiuginti.

Jums tinka: hatha jogos vaizdo pamokos, porų jogos užsiėmimai.

Aštanga joga- Aštanga, pažodžiui reiškianti „aštuonių žingsnių kelias į galutinį tikslą“, yra vienas sudėtingiausių jogos stilių. Ši kryptis sujungia įvairias praktikas ir yra begalinis srautas, kurio metu vienas pratimas sklandžiai pereina į kitą. Kiekvieną asaną reikia laikyti keletą kvėpavimo ciklų. Aštanga joga iš savo šalininkų pareikalaus jėgų ir ištvermės.

Joga Iyengar– Ši jogos kryptis pavadinta jos įkūrėjo vardu, sukūrusiu visą sveikatingumo kompleksą, skirtą bet kokio amžiaus ir pasirengimo lygio studentams. Būtent Iyengar joga pirmą kartą leido užsiėmimuose naudoti pagalbinius prietaisus (volus, diržus), kurie palengvino pradedantiesiems atlikti daugybę asanų. Šio jogos stiliaus tikslas – stiprinti sveikatą. Daug dėmesio skiriama teisingam asanų atlikimui, kurios laikomos psichinio ir fizinio atsigavimo pagrindu.

ŽAISTI VĖL!

Meilės meditacijos nuotaikos nustatymas

Prieš pradedant meilės meditaciją, svarbu atsipalaiduoti, užimti patogią padėtį ir nusiteikti teigiamai. Neturėtumėte pradėti meditacijos, kai esate prastos ir prislėgtos nuotaikos. Praktikuoti galima skirtingomis pozomis, sėdint, gulint, skirtingomis pozomis, svarbiausia, kad būtų patogu, o kūne nesijaustų įtampa.

Pirmiausia reikia susikoncentruoti į kvėpavimą, pajusti, kaip srovės juda po visą kūną ir užpildo kiekvieną ląstelę. Atsipalaidavimas turėtų būti laipsniškas, pirmiausia atpalaiduokite veidą, tada kaklą, pečius, rankas, krūtinę, pilvą ir kojas. Svarbu jausti, kaip su kiekvienu įkvėpimu jūsų kūnas prisipildo šilumos ir šviesos. Kad pristatymas būtų lengvesnis ir visiškai atsiribotumėte nuo jus supančio pasaulio, turėtumėte užmerkti akis.

Viskas aplink neturėtų blaškytis, negalvoti apie pašalinius dalykus ir galvoti tik apie praktiką, kuri jau egzistuoja viduje ir mintyse siųsti ją į išorinį pasaulį. Ramybė ir malonumas visiškai užpildys sielą.

Meditacija, kaip pritraukti meilę ir gauti tai, ko norite

Pirma, įsivaizduokite ką nors malonaus. Ar tai laukas su gėlėmis ar kalnų upės pakrantė, ar spygliuočių miškas. Reikia vaizdingai ir detaliai įsivaizduoti, pabandyti ten vežtis. Pajuskite vėjelį, saulės spindulius, kurie švelniai liečia jūsų odą, išgirskite paukščių giesmę. Toks susikaupimas ties kažkuo šviesiu ir maloniu padės nusiteikti tinkamai nuotaikai.

Meditacijos etapai

1. Etapas: Laivas su energija
   Būtina įsivaizduoti, kad nešvaraus indo rankose jis suasmenins žmogaus širdį ir sielą. Nešvarumai ir dulkės ant indo reiškia skausmą, nusivylimą, baimes, nuoskaudas ir kitas neigiamas emocijas, kurios yra gryniausio vandens šaltinis; Kai jis taps švarus, užpildykite jį energija, švelnumu, gerumu ir tyrumu. Ši meditacija yra pripildyta meilės per vizualizaciją.
   Ši praktika skirta išvalyti sielą ir sąmonę. Tokių sąmonės manipuliacijų dėka galite pajusti švelnumą, pajusti save naujai ir pažinti save.
2. Etapas: Kvėpavimo meditacija
   Meditacija – tai susikaupimas ties atskiru objektu, kurio dėka protas išvalomas nuo blaškančių minčių ir pašalinių įvykių. Dažniausias susikaupimo objektas yra kvėpavimas.
   Vėlgi, įsivaizduokite, kad krūtinės sritis yra įlieta energijos šviesos spindulio pavidalu, šildančioje ir užpildančioje viską viduje. Įkvėpdami turėtumėte užpildyti save šia energija ir paskirstyti ją kiekvienai kūno daliai. Su kiekvienu įkvėpimu mintyse ištarkite frazę: „Aš esu grynas švelnumas, viskas mano viduje ir aplinkui yra gražu“.
   Iškvėpimą turėtų lydėti frazė: „Aš myliu ir spinduliuoju meile“ ir reikia įsivaizduoti, kaip viduje esantis švelnumas išryškėja šviesos ir šilumos pavidalu. Šis momentas svarbus, nes svarbu mokėti dalintis ir duoti.

Praktikos procese meilės energijos srautas užpildo viską viduje, svarbu tai jausti, pasikalbėti su savimi apie savo jausmus. Svarbu suvokti save ir jausmus apie save. Dažnai žmogus, norintis įgyti švelnių jausmų ir būti švelnus, savęs nevertina ir laiko save blogesniu už ką nors, todėl nevertas šiltų jausmų.

Jei nevertinsite savęs atvirai, grynai ir visiškai, niekas jūsų nemylės. Negalite rasti laimės iš kažkieno, ji iš pradžių turi būti žmogaus viduje, ji turi prasidėti viduje ir rasti atsaką tik jį supančioje ir kažkieno aplinkoje.

Dėmesys kvėpavimui padeda pritraukti tai, ko nori, ši meditacija apie meilę ir norų išsipildymą, padeda pažinti save, pamilti save ir išvalyti mintis. Pristatome viską, kas aprašyta aukščiau. Meditacijos metu, norėdami įsijungti, galite klausytis internetinės meilės mantros ar muzikos, svarbiausia, kad ji pripildytų pozityvumo ir atpalaiduotų.

Besąlygiška meilė ir meditacija jai pritraukti

Švelnumas viskam, kas gyva, pasaulio priėmimas tokio, koks jis yra, dėkingumas už visą gėrį ir neigiamo priėmimas kaip pamoka ir patirtis yra besąlygiški jausmai. Jis turi būti viduje, kad užpildytų jūsų gyvenimą džiaugsmu ir laime.

Čakra, atsakinga už švelnumą, yra širdies srityje stuburo srityje. Reikia sutelkti savo vidinį žvilgsnį į šią sritį ir jausti ten šilumą bei šviesą. Kai šiluma iš čakros užpildo visą kūną, svarbu pradėti ją skleisti, supažindinant su artimais ir visai nepažįstamais žmonėmis, suteikiant jiems meilę ir šilumą.

Atlikdami vieną meditaciją po kitos, galite pritraukti meilę į savo gyvenimą. Svarbu neužsikabinti, kai tau reikia pasirodyti, bet reikia jausti, kad tai jau yra viduje ir pasidžiaugti jausmais, kuriuos jis pažadina viduje ir spinduliuoja šiuos jausmus, tada bus ne tik santykiai, bet ir visas gyvenimas. pagerinti.

Beveik kiekvienas žmogus turi problemų asmeniniame gyvenime. Jų priežastys slypi mumyse – tai nepalanki psichinė būsena ar harmonijos trūkumas, neleidžiantis meilei ateiti į mūsų gyvenimą.

Galbūt aplinkybės susiklostė taip, kad negalite paleisti buvusių santykių dėl stiprių jausmų, galbūt buvęs partneris buvo grubus su jumis ir nevertino jūsų kaip žmogaus. Tai padės išsiaiškinti, kas tiksliai trukdo jums nuo meilės. meditacija meilei pritraukti, turintis galingą jėgą.

Praktika paremta paprastais pratimais. Jomis siekiama keisti psichinę ir fizinę būseną, protinį pasiruošimą. Dėl unikalaus energetinio poveikio meilės pritraukimo meditacija paruošia žmogų naujam jausmui ir pašalina netikrumą.

Pasiruošimas meditacijai

Mūsų vaizduotėje visada yra vyras ar moteris su idealiais veido bruožais, gražia figūra ir geru charakteriu. Kaip tik taip įsivaizduojame savo sielos draugę – ji turėtų būti be jokių trūkumų. Tai pirmoji kliūtis, kuri neleidžia meilei.

Žinoma, antroji tavo dalis egzistuoja, bet ji tau idealiai tinka dvasiškai. Fizinis apvalkalas čia vaidina tik antraeilį vaidmenį. Ir greičiausiai žmogus, kuris taps jūsų partneriu, nė trupučio nepanašus į įvaizdį, kurį visą gyvenimą kūrėte mintyse.

Ši meditacija, skirta pritraukti meilę, pritrauks į jūsų mintis daug vaizdų. Stenkitės kiekvienam iš jų skirti šiek tiek dėmesio, pajausti ir priimti. Pačioje praktikos pradžioje jūsų dvasios būsena yra uždara, todėl šis pradinis etapas padės jums atsiverti ir jaustis laisviau.

Jei neignoruosite visų gaunamų vaizdų, giliausias blokas bus pašalintas. Aplink save sukursite savo antrajai pusei matomą protinį švytėjimą, kuris padės paieškos procese.

Meditacija „Slapta santuoka“

Iš anksto pasirinkite pamokai tinkamą muzikinį akompanimentą. Kad meditacija jums padėtų, geriausias pasirinkimas būtų tyli ir rami melodija, skatinanti maksimalų atsipalaidavimą.

Galite užimti jums patogią padėtį – gulėti arba sėdėti. Visas kūnas visiškai atsipalaidavęs. Sutelkite dėmesį į tolygų kvėpavimą, tai sukaups visas jūsų mintis.

Tada įsivaizduokite save ant šiltos jūros kranto. Smėlis maloniai slysta pro pirštus. Lengvas vėjelis paliečia jūsų plaukus. Sūrūs vandens lašai gaivina ir pagyvina. Aplink tave nėra nė vienos gyvos sielos. Mėgaujatės gamtos garsais: paukščių čiulbėjimu, atplaukiančių bangų ošimu, medžių ošimu.

Būsena, kurią pasieksite per šį įvaizdį, atveria begalines kūrybines galimybes. Esate psichiškai išlaisvintas. Taigi meditacija apie meilės pritraukimą perkelia visas jūsų mintis apie grožį, harmoniją ir ramybę į realybę.

Svarbiausia, kad mintys apie problemas visiškai nekiltų jūsų galvoje. Pradedate suprasti, kaip teisingai nustatyti savo gyvenimo prioritetus. Išlikite tokioje būsenoje tiek, kiek jums reikia.

Tada apsidairykite aplinkui. Anksčiau apleistas paplūdimys nebėra apleistas – horizonte matoma figūra. Atminkite, kad šis vaizdas jokiu būdu neturėtų atitikti jūsų ankstesnių idėjų apie idealų meilužį. Visi veido bruožai atsiras palaipsniui.

Vyras priėjo labai arti tavęs. Jauti jo šilumą. Sekite savo norus, nes tolimesnė meilės pritraukimo meditacija neturi tikslių rekomendacijų. Jūsų veiksmai turi kilti iš širdies.

Pavyzdžiui, galbūt norėsite maudytis šiltame vandenyje ar įlipti į medį, paklaidžioti uolėtomis salos pakrantėmis ar pasistatyti smėlio pilį. Svarbiausia, kad jūs ir jūsų įvaizdis kažką darytumėte kartu.

Kai meditacija baigsis, žmogus išeis. Bet neliūdėk – reikiamu momentu jis vėl ateis pas tave.

Meditacija „Meilės liepsna“

Ši praktika sukurta ne ieškant meilužio, o norint atnaujinti užgesusį aistrą. Juk dažnai nutinka taip, kad sutuoktiniai kartu gyvena daug metų, ir atrodo, kad viskas gerai, tačiau trūksta tų karštų emocijų, kurios buvo pačioje jų meilės istorijos pradžioje.

Padėtis išlieka ta pati – kuo patogesnė jums. Prasideda mūsų meditacija apie meilę.

Įsivaizduokite, kaip šalia jūsų širdies užsidega maža liepsna. Jis yra mažas ir beveik nesuteikia šilumos. Palaipsniui pradėkite jį maitinti savo energija. Mintimis nupieškite, kaip galingos energijos srautai sustiprina ugnį. Jūs pradedate jausti, kaip šiluma sklinda visame kūne. Mėgaukis tuo. Šiuo metu kurį laiką sulaikykite kvėpavimą.

Jei praktika bus sėkminga, jūs spinduliuosite šią energiją ir aplinkiniai ją pajus. Medituokite kasdien, kad poveikis neužtruktų.

Meditacija „Įveikti vienatvę“

Lauke pavasaris, o tai reiškia, kad įsimylėjusios poros vis dažniau pradeda vaikščioti gatve. Jei žiūrite į juos su pavydu, meilės pritraukimo meditacija kaip tik jums.

Jau seniai žinoma, kad mylimo žmogaus nebuvimas šalia neigiamai veikia visas gyvenimo sritis. O problemos prasideda darbe, o namuose niekas neišeina, o kartais sugenda sveikata. Tokiu atveju angelas ateis į pagalbą ir pritrauks meilę.

Padėkite kėdę priešais veidrodį. Atsisėskite patogiai. Pasiruoškite teigiamai veiklai. Mintimis slinkite per malonius žodžius apie save. Tai suteiks jums pasitikėjimo. Atminkite, kad meilė niekada jūsų nepasieks, kol nemylėsite ir negerbsite savęs. Tada pasakykite taip:

Noriu nesijausti vieniša. Noriu rasti meilę. Linkiu, kad mano antrajai pusei būtų harmonija su manimi. Noriu dovanoti ir gauti dovanas. Noriu jaustis patogiai šalia savo mylimo žmogaus. Noriu padovanoti dalelę savęs. Aš noriu pamatyti savo meilę kiekvieną rytą. Linkiu laimės mūsų porai.

Galite keisti šias frazes, bet taip, kad jos būtų susijusios būtent su jumis.

Noras susirasti savo sielos draugą turi būti nuoširdus. Atverk savo sielą ir meilė labai greitai pažvelgs į tavo gyvenimą. IR meditacija meilei pritraukti bus puikus pagalbininkas tau!

Draugai, užsukite pas mus bet kuriuo paros ar nakties metu!

Svetainė visada džiaugiasi, kad esate jos svečias!

Jauskis kaip namie!

Įdomu šia tema:

Tai taip pat gali jus sudominti:

Meditacija „Sveikatos įvaizdis“ (Silva metodas)


Meditacija „Kundalini auginimas“

„Nežinau, kada meilė baigiasi, bet jei meilė baigiasi, vadinasi, tai buvo ne ji.

Šias eilutes savo žmonai Svetlanai parašė Sergejus Bodrovas jaunesnysis.

Šie žodžiai man padarė gilų įspūdį. Kaip tai keista: vieni susirenka beveik iš mokyklos, ir laimingai gyvena iki senatvės, kiti keičia santykius, tuokiasi, išsiskiria ir viską pradeda iš naujo, o treti, dažnai labai gražūs, protingi ir geraširdžiai, lieka. vienišas ilgą laiką. Kartais ši vienatvė gali trukti kelerius metus. Meditacija apie mylimo žmogaus pritraukimą ir laimingi įvykiai padės atverti kelią gyvenimo draugui ir įnešti į gyvenimą džiaugsmo.

Kažkas sugalvojo mitą, kad graži mergina negali būti vieniša. Ji turi turėti eilę gerbėjų, kurie varžosi tarpusavyje, kad pasiūlytų savo ranką ir širdį. Tačiau praktikoje viskas yra visiškai kitaip: graži, protinga, geranoriška mergina, pasirengusi išversti save vardan santykių, dažnai lieka vieniša. Mano draugė Olya buvo viena iš šių merginų. Per mūsų pasisėdėjimus su saldainiais ir sausainiais ji skundėsi, kad kitas jos potencialus piršlys išsirinko ryškaus makiažo, vulgariai trumpą suknelę ir ne per šviesaus proto merginą, ir ji eilinį kartą, kaip sakoma, „paskrido. “

Negalėdamas ilgiau pakęsti tokios neteisybės, pasiūliau jai išbandyti meditaciją, kad pritrauktų meilę. Olya, aistringa taro kortų gerbėja, lengvai atsiliepė į kvietimą. Po poros savaičių pastebėjau jos pokyčius. Ji tapo graži iš vidaus, jos akys spindėjo net tada, kai partneris dar nebuvo atėjęs į jos gyvenimą. Po kurio laiko atsirado „tas vienas“ ir dabar jie planuoja gyventi kartu ir įsigyti šunį. Kokius metodus galima naudoti norint pasiekti rezultatų ir ką reikia padaryti, aš jums pasakysiu toliau.

Savimyla

Laimės ir meilės meditacija tikrai pritrauks į jūsų gyvenimą šviesų jausmą, tačiau santykiai taps visaverčiai, kai galėsite mylėti save. Žymiausi saviugdos knygų autoriai teigia, kad kaip žmogus elgiasi su savimi, taip elgiasi kiti. Jei dažnai apleidžiate save dėl ko nors, tada jūsų partneris nepaisys jūsų, jei laikote save negražia, „ne tokia“, tada vyrai jūsų neįvertins. Priimk save, savo kūną tokį, koks jis yra. Taip, su visais figūros trūkumais ir strazdanomis ant nosies. Priimkite savo sprogstamą ar per švelnų charakterį. Atleiskite sau, kad nemokėjote siuvinėti kryželiu ar kepti pyragus.

Tavyje viskas gražu ir atsiras žmogus, kuris ryte džiaugsis tuo, kaip atrodai, ir gamins koldūnus. Visi trūkumai yra galvoje. Leiskite sau didžiausią prabangą pasaulyje – būti savimi be noro sukurti savo galvos sugalvotą idealą. Pagalvok, kas tavyje patrauklu, kas tau patinka? Eikite prie veidrodžio ir pasigrožėkite šiomis savybėmis. Reguliariai prisiminkite komplimentus arba tai, kaip puiku ką nors padarėte. Mėgaukitės pojūčiais. Prisiminkite pačius „skaniausius“ bučinius, liečiančias akimirkas, kurios atnešė laimę, ir sutelkite dėmesį į juos. Gilinkitės į pojūčius.

Pamiršk savo mylimą žmogų

Meditacija „Pamiršti mylimą žmogų“ padės įveikti praeities negatyvą ir nuoskaudas, trukdančias judėti į priekį ir sutikti naują meilę:

• užimti patogią padėtį, įsitikinti, kad nugara yra tiesi;
• užmerkite akis, sutelkite dėmesį į kvėpavimą;
• atsipalaiduoti;
• giliai kvėpuokite, kol mintys liks nuošalyje;
• įsivaizduokite vidinę situaciją ir vyrą, kurį reikia paleisti;
• pasveikinkite jį ir pasakykite, kad norite išreikšti jausmus, kurie liko užgniaužti, žodžius, kurie liko neišsakyti, tam, kad taptumėte laisvas ir laimingas naujame gyvenime;
• Aš tave labai įžeidžiau dėl... ir išvardink visas priežastis;
• kai viskas surašyta, pasakykite: aš pykstu ant tavęs, nes...;
• Aš esu nusivylęs…;
• Bijojau…;
• Man skauda...;
• Aš nusiminusi…;
• Atleidžiu tau čia ir dabar, nesvarbu. Aš noriu pradėti naują gyvenimą, aš tau atleidžiu... atleisk man už... Aš tai padariau ne iš piktos valios;
• Priimu tave tokį, koks esi, su visais tavo trūkumais, nes kitoks netapsi. aš tave priimu. Priimu save tokią, kokia esu. Myliu save taip ir dėkoju už viską, kas gera ir šilta, bei už įgytą patirtį. Dėkoju tau už... Ir už mūsų išsiskyrimą;
• Leidžiu tau eiti čia ir dabar. Sugrąžink man viską, ką tau daviau ir kas priklausė man. Leisk vyrui tau ką nors pasakyti. Priimk tai kaip savo, sugrąžintą į save ir pajusk savo rankose;
• o dabar aš noriu, kad paimtum viską, kas tavo – ir atiduotum jam tai, kas tavo rankose. Leisk jam tai priimti, būk dėkingas už tai, ką gavai.

Padėkokite ir paleiskite, jauskitės pilnaverčiai. Atsisveikinkite, švelniai grįžkite į realybę.

Energetinių ryšių nutraukimas

Meditacija nutraukiant energetinius ryšius su vyru padeda užtikrinti, kad jūsų energija nenukeliautų pas žmogų, kuris jau seniai yra praeityje arba tiesiog neigiami ryšiai.

1. Prisijunkite prie valymo, užmerkite akis, kvėpuokite lėtai ir giliai.
2. Kvėpuokite tol, kol sustos mintys.
3. Įsivaizduokite baltą spindinčią erdvę.
4. Matote su jumis susijusius žmones iš skirtingų jūsų gyvenimo laikotarpių, net ir tuos, kuriuos pamiršote.
5. Pažiūrėk į juos.
6. Jus su kiekvienu žmogumi sieja gijos iš saulės rezginio. Vieniems jie ryškūs, kitiems – neutralūs. Tamsios gijos yra žmonės, kurie atima energiją. Tai ir vyrai, ir buvusios merginos.
7. Atsisveikink su jais.
8. Nupjaukite šiuos siūlus purpurine šviesa po vieną.
9. Pažiūrėkite šiems žmonėms į akis ir pasakykite: „Atleidžiu ir paleidžiu, ačiū“.

Mylimo žmogaus trauka

Šį metodą išbandžiau kelis kartus ir kiekvieną kartą jis mane labai nustebino. Kalbėdamas apie meilę sau, jau minėjau, kad reikia sutelkti dėmesį į pojūčius. Tada įsigali traukos dėsnis, kuris visada veikia. Tai savotiška meditacija meilei pritraukti, tačiau ji atliekama neskaitant mantrų ir atributikos. Nors mantros dalykų nesugadins. Šis metodas ypač tinka, kai reikia atkurti santykius. Naudojau kaip meditaciją, skirtą mylimo žmogaus sugrįžimui po kivirčo, bet galima panaudoti ir kitose gyvenimo srityse. Skaičiau Niko Baumano knygoje:

1. Išjunkite telefoną ir kompiuterį.
2. Pabandykite išjungti savo vidinį dialogą.
3. Įsivaizduokite savo mylimojo įvaizdį, jo šypseną, akis, viską, kas jums jame patinka.
4. Prisiminkite su juo susijusias malonias akimirkas. Susikoncentruokite į malonius pojūčius, vėl pajuskite apkabinimus, bučinius, žvilgsnį ir aplinką.
5. Po kurio laiko pajusite, kad pradedate tarsi „keltis“. Tai reiškia, kad persijungėte į kitokį energijos dažnį, susijusį su mylimu žmogumi, ir pradėjo veikti traukos dėsnis. Pabūkite šioje būsenoje kurį laiką.

Kas čia labai svarbu: šį darbą geriau atlikti prieš miegą, paaiškinsiu kodėl: dauguma prisirišame prie rezultato. Nuolat tikrindami elektroninį paštą ir SMS sulauksite priešingo efekto: nusiminsite, kad rezultato nėra, atsilieps traukos dėsnis ir viskas nueis veltui. Kai pirmą kartą praktikavau šį metodą, prisiminimuose išbuvau apie keturiasdešimt minučių, po to nuėjau miegoti. Po keturių valandų mano mylimasis stovėjo ant mano buto slenksčio. Prieš šią dieną aš bandžiau su juo kalbėtis apie keturis mėnesius. Tai išsami meditacija, skirta pritraukti artimuosius ir laimingus įvykius.

Meilės siuntimas

Klauso Joule pasiūlyta švelnumo ir meilės meditacija:

• įsivaizduokite, kad jūsų širdyje yra įsivaizduojamas vožtuvas;
• atidarykite jį ir pradėkite siųsti meilę iš savo širdies kitam žmogui;
• toliau darykite tai tris ar keturias minutes kiekvieną dieną;
• Siųsk žmogui meilę, bet neužgosk jo.

Greičiausiai iš karto pastebėsite rezultatą, tačiau per daug nepulkite džiaugtis. Jūs atradote galingiausios energijos šaltinį. Meilė, kurią patirsite, pradės nuplauti iš jūsų sielos visus blogiausius dalykus, kurie susikaupė per jūsų gyvenimą. Jūs ir jūsų partneris patirs emocinių protrūkių. Tai yra gerai. Taip išaiškės neigiama patirtis. Leiskite sau ir savo mylimam žmogui išsivaduoti nuo visos naštos, kuri trukdo judėti į priekį.

Dėkingumas

Dėkingumo jausmas yra trumpiausia meditacija apie santuoką ir bet kokio gėrio įgijimą. Kai esame dėkingi, įvyksta perėjimas prie tikrovės dažnio, kai tai, ko norime, jau egzistuoja. Dėkodami už būsimą naudą (meilę, sveikatą, gerovę), kiti žmonės sugebėjo pasiekti tai, ko norėjo, ir jūs taip pat.

Atleidimas

Meditacija apie atleidimą vyrui padės įveikti apmaudą ir kaltę:

• užmerkite akis, giliai ir tolygiai kvėpuokite;
• įsivaizduokite savo mylimo žmogaus vaizdą, kaip stovite ant skirtingų krantų, vanduo purvinas ir purvinas, daug purvo ir varlių. Tai energetinis sąstingis;
• pažiūrėk į savo mylimąjį ar buvusį mylimąjį, koks jis? Atkreipkite dėmesį į jo akis, emocijas, jausmus;
• atkreipti dėmesį į save ir savo jausmus, įvaizdį;
• pažvelgti vienas į kitą;
• mintyse pasisveikinkite ir išsikalbėkite;
• prašyti atleidimo ir pasakyti, kad jautiesi kaltas, kalbėti apie savo emocijas;
• leiskite gydomajai šviesai tekėti iš jūsų širdies ir kūno, pasakykite „atsiprašau, labai atsiprašau“;
• vanduo tampa švarus ir skaidrus;
• į jį ateina šviesos energija;
• pažvelgti į reakciją ir įvaizdžio pasikeitimą;
• pažiūrėkite į švarų vandenį;
• viskas tarp jūsų išgydyta;
• išgirsti, kad jis taip pat prašo atleidimo;
• ačiū;
• žiūrėkite, kaip vaizdas ištirpsta vandenyje.

Kartokite šią pratimą du kartus per dieną dvi savaites.

Vizualizacija

Geriausia meditacija apie meilę prieš miegą. Įsivaizduokite, kokia esate laiminga su vyru. Pajuskite tai su kiekviena ląstele. Pažvelkite į savo bendrus namus, augintinius, sodą ar dar ką nors. Pažiūrėkite, koks laimingas yra jūsų mylimasis, ir sutelkite dėmesį į savo jausmus. Treniruokitės bent 10 minučių prieš miegą. Tada pasąmonė pati sukurs reikiamas aplinkybes.

Meditacija, skirta pritraukti sielos draugą, išgelbės jus nuo prasilaužimo pro išorines sienas. Su jo pagalba galite pritraukti naujų santykių arba išgydyti senus. Svarbiausia tikėti rezultatu.