Meditacijos ir jogos portalas. Savęs pažinimo praktikos

Kelias į save dažnai eina per meditaciją. Bet kas yra meditacija, kas tai yra būsena? Prieš pateikdami atsakymą, išmeskite viską, ką apie tai žinojote, pirmiausia meditacijai ar žinių rinkiniui. Meditacija yra jūsų unikali pakitusios sąmonės būsenos patirtis, patirtis peržengti proto ribas, ribas, kurias nustatome sau, kad mūsų gyvenimas būtų tvarkingesnis, sistemingesnis ir menkesnis.

Unikalus meditacijos kelias į save vaizdo įrašas internete

Meditacija nepriklauso tai dalykų, elementų ar įvykių kategorijai, kurią galėtumėte pridėti prie savęs, paimti į save. Pradėjęs praktiką, tam tikru momentu atsiduri meditacijoje, beribėje vidinio pasaulio erdvėje, kur nėra kliūčių, apribojimų, baimės, kur gali rasti kelią į save ir į sėkmę bei ją atnešti. iš subtilaus mentalinio pasaulio į materialųjį pasaulį.

Atsipalaidavimo ir susikaupimo menas, vidinio dialogo menas – štai kas yra meditacija, ir ji slypi jumyse. Šiuolaikinis žmogus, tapęs savo proto vergu, pamiršo tikrąją laisvę. Jis tikėjo, kad jo mintys yra jis pats. Mokomasis interaktyvus filmas meditacijos kelias į saveši mintis aiškiai pasitvirtina. Norint išsivaduoti iš riboto proto gniaužtų, pirmiausia reikia pamatyti savo protą, kuris visada yra užmaskuotas už netikrų minčių, norų, ketinimų. Turite išmokti stebėti tai, jungiančias proto ir emocijų gijas, taip pat kontroliuoti kūno ir proto tarpusavio priklausomybę, kūno reakcijas į dirgiklius, savo veiksmus įvairiose psichinėse būsenose. Meditacijos svetainėje kelią į save rasite vadovaudamiesi ženklais, kuriuos jums internetu nemokamai duoda meditacijos praktikų meistrai.

Unikalus internetinis meditacijų portalas – kaip atrasti kelią į save

Kodėl meditacijų portalai tokie populiarūs tarp ieškančių kelio į save? Ką daro meditacija ? Be jokios abejonės, kiekvienam savo. Žinokite, kad patyrę meditacijos pokyčius, niekada nebebūsite tokie patys. Pokyčiai ateis nepastebimai, prieš jūsų valią. Kažkas jumyse palaipsniui keisis. Ir šios transformacijos bus teigiamos. Jie atliks reikiamos kokybės korekcijas jūsų sąmonėje ir gyvenime.

Kas yra meditacija?

Gili meditacija yra paprastas savo proto stebėjimo procesas. Nekovoti su protu, nebandyti jo suvaldyti, tiesiog likti ten kaip liudininkas, neturintis pasirinkimo. Kad ir kas atsitiktų, jūs tiesiog stebite tai, nesipriešindami nei už, nei prieš. Vardų nesuteiki: man tai neturėtų ateiti į galvą, tai baisi mintis, be to, tai labai graži ir dora mintis. Jūs neturite teisti. Turite išlikti nesmerkiantys. Nes tą akimirką, kai pasmerki, prarandi meditaciją. Jūs esate identifikuotas. Jūs tampate draugu arba priešu. Jūs kuriate santykius. Meditacija reiškia likti nuošalyje nuo savo psichinio proceso. Visiškai be ryšio, ramus, ramus, stebintis viską, kas vyksta. Ir tada įvyksta stebuklas: po truputį suvokiame, kad minčių lieka vis mažiau. Kuo budresnis esi, tuo mažiau ateina minčių; kuo mažiau budrus, tuo daugiau minčių ateina. Judesio srautas tarsi priklauso nuo jūsų sąmoningumo. Kai visiškai suvokiate, net trumpam, visas mąstymas sustoja. Staiga netikėta stotelė. Ir kelias laisvas, nebėra eismo. Ši akimirka yra meditacija.

Palaipsniui šios akimirkos ateis vis dažniau. Šios tuščios erdvės ateis vėl ir vėl ir išliks ilgesniam laikui. Ir jūs galėsite lengvai, be vargo įeiti į šias tuščias erdves. Taigi kiekvieną kartą, kai norite įeiti, galite lengvai pereiti į šias tuščias erdves. Jie gaivina, jaunina ir leidžia suprasti, kas tu esi. Išsilaisvinęs iš proto, esi išlaisvintas nuo visų idėjų apie save. Dabar galite matyti, kas esate be jokių išankstinių nuostatų. O pažinti save – tai žinoti viską, ką išvis verta žinoti. O pasiilgti savęs pažinimo – tai visko praleisti. Žmogus gali žinoti viską pasaulyje, bet jei nepažįsta savęs, tai visiškai neišmanėlis, jis tik vaikščiojanti Encyclopædia Britannica.

Laisvė be sąmoningumo yra tik tuščia idėja, joje nieko nėra. Žmogus negali būti tikrai laisvas, jei nėra sąmoningas. Tokiu atveju jus užvaldo jūsų pasąmonė. Jūsų pasąmonė traukia už stygų. Galite galvoti, tikėti, kad esate laisvas, bet nesate laisvas, esate tik gamtos jėgų, aklų jėgų auka.

Taigi yra dviejų tipų žmonės. Dauguma laikosi tradicijų, visuomenės, valstybės. Ortodoksai, tradicionalistai, konformistai, jie seka minią. Jie nėra nemokami. Ir tada yra maištingos sielos. Jie yra iš visuomenės ribų, Bohemijos atstovai, menininkai, dailininkai, muzikantai, poetai; jie mano, kad gyvena laisvai. Bet jie tik taip galvoja. Tik protestuodamas prieš tradiciją netampa laisvas. Jūs vis dar esate natūralių instinktų valdomas. Esate apsėstas geismo, godumo, ambicijų. Ir jūs nesate šių dalykų šeimininkas. Tu esi jų vergas. Todėl sakau, kad laisvė įmanoma tik per sąmoningumą. Kol nepakeisite savo nežinojimo į sąmoningumą, laisvė neįvyks.

Ir tai pavyko tik keliems: Jėzui, Lao Tzu, Zaratustrai, Budai. Tik keli žmonės, kuriuos galima suskaičiuoti ant pirštų. Jie tikrai gyveno laisvi, nes gyveno sąmoningai. Tai turėtų būti kiekvieno ieškančiojo darbas: sukurti vis didesnį sąmoningumą. Tada laisvė ateis savaime. Laisvė yra sąmoningumo gėlės kvapas.

Ošo: aštuoniasdešimt keturi tūkstančiai eilėraščių, Nr. 5

Tikros dvasinės meditacijos menas

Meditacija sielai turėtų būti džiaugsmingas veiksmas, tai turėtų būti daina. Tai neturėtų būti daroma kaip pareiga, tai turi būti smagu, pramoga, žaidimas. Jei meditaciją laikote pareiga, prarandate esmę. Tau taip neatsitinka. Tai gali atsitikti tik tada, kai esate nerūpestingos, nerimtos nuotaikos. Rimtumas yra sunkus, ir viskas, kas sunku, traukia tave žemyn. Jūs turite būti nerimtas kaip vaikas, žaidžiantis pajūryje, rinkdamas kriaukles, spalvingus akmenis, bėgiodamas pirmyn ir atgal kaip vėjo, jūros, smėlio ir saulės dalis. Kai yra šio lengvumo, tu turi sparnus, gali skristi aukštai. Dvasinė meditacija reiškia savo energijos judėjimą aukštyn.

Tada išmokote meditacijos meno.

Ošo: Įkalintas spindesys, 14 skyrius (Dienoraštis)

Nenoriu, kad būtum rimtas; Aš taip prieš rimtumą. Tai dvasinė liga. Juokas yra dvasinė sveikata, juokas palengvina. Kai juokiesi, labai lengvai gali išeiti iš proto. Žmogui, kuris negali juoktis, durys į Budą yra uždarytos. Man juokas yra viena svarbiausių vertybių. Jokia religija niekada apie tai negalvojo. Religijos visada reikalavo rimtumo, o dėl jų pastangų visas pasaulis serga psichikos ligomis.

Osho: Egzistencijos kalba Nr. 5

Ką reiškia visi šie skirtingi „keliai“, tokie kaip joga, tantra, atsidavimas ir kt.?

Visi metodai, vedantys į suvokimą, iš esmės yra sąmoningumas. Smulkūs komponentai gali skirtis.

Kalbėjau apie jogą, tantrą, hasidizmą, tao, zen, visus įmanomus metodus, kuriuos naudojo žmonija. Norėjau, kad žinotumėte apie visus būdus, kuriais žmogus bandė pasiekti tiesą, kuri atneša išsivadavimą; tačiau visų šių metodų esmė yra sąmoningumas.

Todėl dabar kalbu tik apie sąmoningumą.

Kad ir ką darytumėte, kad ir kokį metodą naudotumėte, nėra jokio skirtumo. Tai tik skirtingi vardai, kuriuos skirtingais laikais davė skirtingi žmonės, tačiau jie visi praktikavo sąmoningumą.

Iš esmės tik sąmoningumas gali nuvesti jus prie galutinio tikslo. Tiesą sakant, nėra skirtingų kelių – yra tik skirtingi vieno kelio pavadinimai, ir tas kelias yra sąmoningumas.

Ošo, Ošo upanišados, 13 skyrius

Pradėję savęs atradimo kelią ir užsiimti meditacija bei dvasinėmis praktikomis, kiekvienas galite tapti savo likimo šeimininku, kad galėtumėte formuoti savo gyvenimo aplinkybes ir jas valdyti, o ne klusniai laukti kur jus nuves įvykių srautas. Kelyje į save per meditacijas ir dvasines praktikas įvaldote gebėjimą įtvirtinti savyje ramybę ir tylą ir taip įgalinti aukštesnių dažnių energiją atlikti savo darbą.

Savęs pažinimas – praktikos, meditacijos:

Kaip pasiekti verslo sėkmės – šis klausimas šiandien aktualus nemažai daliai verslo „aktyvių vartotojų“. Verslo sėkmė didele dalimi priklauso nuo to, kiek gerai žinoma jo subtilioji sudedamoji dalis, kitaip tariant, verslo metafizika.

Ar pastebite nuotaiką, kuria iš naktinio miego pereinate į pabudimą? Jei stebėsite save pirmomis akimirkomis po pabudimo, užfiksuosite ypatingą sąmonės būseną, kuri yra labai plastiška ir imli. Šis laiko tarpas labai tinkamas jūsų realybės programavimui ir valdymui, kitaip tariant, tai jūsų laikas kurti savo realybę.

Tikriausiai nėra tokio praktiko, kuris nesusidurtų su tokia kliūtimi kaip vidinis dialogas, kuris yra chaotiškas minčių judėjimas mūsų galvoje. Net senovės išminčiai pastebėjo, kad mūsų mintys yra kaip gudrios judančios beždžionės, kurios neleidžia mūsų dėmesiui susikoncentruoti į pagrindinį dalyką. Mintys mus įtraukia į savęs virškinimo procesą ir... dominuoja. Tačiau vis dėlto yra būdų, kaip juos sutramdyti.

Turėtume žinoti, kad mūsų mintys yra ateities įvykių sėkla. Jei nekontroliuojame savo mąstymo proceso, tada nuolat leidžiame neigiamas mintis į savo sąmonę. Bet jie turi įtakos ne tik mūsų gyvenimui – minties laukas yra universalus.

Dale'as Carnegie yra nuostabus pozityvaus mąstymo užtaisas.
Rytą rekomenduojama pradėti nuo ramaus skaitymo. Ir, žinoma, laikantis to, kas parašyta.

Būtent šiandien mane ateis laimė. Laimė yra mumyse; tai nėra išorinių aplinkybių rezultatas. Todėl žmogus laimingas...

Reikia tikėti savo telepatiniais sugebėjimais, elgtis su jais ramiai, nieko neanalizuoti, būti atsipalaidavusios būsenos ir leisti vystytis savo telepatiniam suvokimui. Iš pradžių vaizdai bus neaiškūs, neryškūs, nesuprantami, bet su patirtimi ...

Tikrasis džiaugsmo ir laimės šaltinis yra suvokimas apie savo egzistavimą dabartiniu momentu. Malonumo šaltinis visada yra viduje, net jei tai yra dėl išorinių įvykių ar įsigijimų.

Žemiau pateikiama technika, kuri padės jums atsakyti į jūsų klausimą, kas aš esu, tiksliau, kas jūs nesate. Dažnai grįžk prie to, kai tau atrodo, kad tavo gyvenime ne viskas tvarkoje.

Meditacija – kelias į sveikatą Kiekvienas nori rasti ramybę, proto aiškumą ir sveikatą, tačiau mūsų beprotiškame gyvenimo ritme tai atrodo visiškai neįmanoma. Nepaisant to, yra žmonių, kuriems sekasi – jie puikiai derina savo darbą ir dvasinį tobulėjimą. Kaip jie tai padaro? Per meditaciją. Mūsų laikas pavertė mus robotais. Atsibundame – pusryčiaujame – einame arba važiuojame į darbą – dirbame – einame arba važiuojame namo – vakarieniaujame – kelias valandas užsiimame savo reikalais – einame miegoti. Net namo grįžtame kaip robotai: lygiai 18:15 einame į stotelę, 18:20 atvažiuoja maršrutinis autobusas, važinėjame po miestą net nematę miesto - skrendame kažkur debesyse, pasiklydome kažkur. mintyse, praeityje ar ateities svajonėse, slenkame per visos darbo dienos vaizdą, galvojame apie žmoną, vyrą, apie vaikus, apie tai, ką rytoj reikia nusipirkti, ką žiūrėti per televiziją, kur nusipirkti pigiau, ką veikti savaitgaliais, ką padovanoti draugui gimtadienio proga po dviejų mėnesių ir t.t. - ir staiga mes jau prie savo įėjimo, prie savo namų. Ir kaip mes čia atsidūrėme? Ką pamatėme gatvėje, autobuse, metro tarp darbo ir namų? Bet mes apie tai negalvojame. Esame kaip robotai, kaip kompiuteryje esanti programa, kuri atlieka tas pačias programuotojo ir kūrėjo nustatytas užduotis. Šis ritmas mus vargina. Per dieną turime 10 susitikimų, šimtus popierių ir tūkstančius minčių. Grįžtame namo ir vos turime jėgų valgyti. Sąmoningai ar nesąmoningai siekiame ramybės ir tylos. Šią ramybę ir kontempliacijos įprotį visi įgyjame savaip (skaitykite straipsnį apie tinkamą atsipalaidavimą) – nuo ​​senos moters su mezgimo adatomis rankose, sėdinčios prie krosnies, iki žvejo, leidžiančio vasaros vakarą prie upės, pamiršęs apie laiką. Kai mūsų dėmesį kažkas visiškai sugeria, psichika tyli; kai pavyksta sutelkti dėmesį į vieną temą, nesibaigiantis vidinis plepėjimas nutrūksta. Tiesą sakant, pasitenkinimo jausmas, kurį patiriame, kai mūsų dėmesys kažkuo yra užimtas, kyla ne iš pačios veiklos, o dėl to, kad mūsų nerimas ir problemos yra pamirštami. Tačiau šie užsiėmimai gali duoti mums tik trumpą atokvėpį, kol esame į juos įsigėrę. Vos tik prasiblaškome, mūsų sąmonė grįžta į įprastą betikslio klajonių rutiną – eikvoja jėgas galvodamas apie praeitį ar svajodamas apie ateitį, nuolat traukiasi nuo neatidėliotinų problemų sprendimo. Prisiminti!!! Norint pasiekti ilgalaikio pasitenkinimo būseną, reikia lavinti savo protą! Tačiau kyla vienas klausimas: kaip? Ir yra tik vienas atsakymas: medituokite! Dabar vis daugiau žmonių girdi šį žodį iš skirtingų žmonių. Jis tampa populiarus. Vis daugiau žmonių bando medituoti. Vis daugiau savo laiko bando skirti meditacijai. Ir tai nenuostabu. Meditacija yra išeitis, tai būdas įgyti sveikatos! Kas yra meditacija? Meditacija yra psichinis veiksmas, per kurį nuolat stebima sąmonė. Tai reiškia, kad sąmonė yra sutelkta į vieną objektą, nuramindama psichiką, kad suvoktų save. Sustabdę minčių bangas, jūs suprantate savo tikrąją prigimtį ir atrandate savyje išmintį ir ramybę. Štai ką OSHO sako apie meditaciją: Meditacija neprieštarauja veiksmui. Tam nereikia bėgti nuo gyvenimo. Tai tik moko naujo gyvenimo būdo – kaip išlikti ciklono centru. Tada tavo gyvenimas juda į priekį, tampa intensyvesnis, džiaugsmingesnis, aiškesnis, kūrybiškesnis, tačiau tu stovi nuošalyje, esi tik stebėtojas ant kalvos, kuris mato viską aplinkui. Tu jau nebe darytojas, o stebėtojas. Nuolat praktikuodami meditaciją galite padidinti savo valią; jūsų mąstymas taps aiškesnis ir labiau susikaupęs, o tai turės įtakos viskam, ką darote. Pradėsite pastebėti, kad išorinės aplinkybės jus veikia mažiau. Nesvarbu, ar turėjote sunkią savaitę darbe, ar smagią dieną praleidote šalyje, jūsų nuotaika išlieka tokia pati, nes viduje stiprėjate. Jūs įgyjate saugumo supratę, kad tarp visų pokyčių, kurie yra gyvenimo esmė, galite išlikti pastovūs ir pasitikintys savimi. Medituodami galite išgydyti daugybę psichinių ir fizinių ligų, išnyks jūsų baimės, apatija, fobijos. Tapsite gyvesni, žvalesni, naujesni, pajusite nepaprastą pasitikėjimą savimi ir savo jėgomis, nustebsite tuo, kas su jumis darosi – pasikeisite, ir keiskitės į gera! Tačiau nelepinkite savęs viltimis, kad medituoti taip lengva... Kaip rašė Swamis Višnu-devananda: Medituoti nėra lengva. Gražus medis auga lėtai. Reikia sulaukti jo žydėjimo, vaisių sunokimo ir skonio. Meditacijos žydėjimas – ramybė, persmelkianti visą būtį. Jos vaisius... nepaiso aprašymo. Medituokite! Tai kelias į fizinę, psichinę ir emocinę sveikatą. Niekas, išskyrus jus, to nepadarys.