Cum să nu mai iubești o persoană: modalități de a ucide dragostea

Dragostea nu este întotdeauna fericită. Uneori aduce atât de multă durere și suferință încât nu pare o recompensă de sus, ci o adevărată pedeapsă.

Adesea, acest lucru se întâmplă celor a căror iubire dintr-un sentiment tremurător și profund se transformă brusc într-o dependență puternică, singura cale de a combate care este eliberarea violentă.

Dar cum să te îndrăgostești de o persoană, care a devenit în liniște „centrul universului”?

dependență de dragoste

dependență de dragoste- deci în psihologie ei numesc o manifestare dureroasă a iubirii, în care o persoană experimentează o pasiune puternică și o obsesie obsesivă pentru un obiect.

Cu cât durează mai mult această stare, cu atât suferința care o însoțește devine mai puternică.

Cel mai susceptibil dragoste „bolnavă”, atât bărbați, cât și femei, care:

• a simțit în copilărie o lipsă de dragoste și atenție părintească;
• supus unui control strict de către adulți;
• au o traumă psihologică profundă (și neexperimentată) din copilărie;
• sunt incapabili să ia propriile decizii;
• nu este pregătit mental pentru o relație matură, cu drepturi depline;
• au un nivel scăzut, obsedați de propriile neajunsuri și sunt extrem de nesiguri;
• de panică;
• simțiți-vă lipsiți de apărare și pregătiți să ascultați.

Cum să-ți scoți o persoană dragă din cap? veți găsi pe site-ul nostru.

Dragoste bolnavă - psihologie

De regulă, o persoană care are (precum și un dependent de droguri și un alcoolic) nu este conștientă de problema existentă, crezând cu fermitate că sentimentele pe care le experimentează sunt aceasta este dragostea adevărată.

În același timp, calmul și confortul său emoțional depind direct de cealaltă persoană - starea sa de spirit, prezența, proximitatea.

Adesea separare (chiar dacă este temporară) devine un hit urmată de apatie și depresie. Toate acestea duc la inhibarea creșterii personale a unei persoane și, uneori, la degradarea completă a acesteia.

Puteți identifica dragostea bolnavă cu ajutorul trasaturi caracteristice:

Este posibil să te îndrăgostești într-o singură zi?

Singura decizie corectă pe care o poate lua o persoană care suferă de iubire dependentă este combate această dependență.

Este adesea destul de dificil să faci asta pe cont propriu și doar un specialist - un psiholog sau un psihoterapeut - poate oferi un ajutor real.

În orice caz, primul și cel mai semnificativ pas este conștientizarea „durerii” sentimentului trăit.

Scopul principal al terapiei- îndrăgostiți-vă de obiect, scăpați de dependență și începeți să trăiți o viață plină. Dar cum să nu mai iubești o persoană? Și se poate face? În cazul dependenței de dragoste, a cădea din dragoste înseamnă a realiza că sentimentul trăit nu este dragoste, ci o boală.

Și deoarece sentimentele și acțiunile unei persoane depind direct de gândurile sale, cu gândirea corectă „în direcția corectă”, după un timp nu va mai fi nicio urmă de iubire dureroasă - persoana va începe treptat să-și revină în fire, renăscut la o viață nouă și fericită.

Fără îndoială, fiecare persoană care a văzut lumina iubirii „dureroase” se străduiește să „vindece” cât mai curând posibil, îndrăgostindu-se cât mai curând posibil de obiectul sentimentelor sale.

Dar vindecarea și recuperarea de la orice boală - procesul este destul de lung, a cărui durată este pur individuală în fiecare caz: cineva va avea nevoie de săptămâni, iar cineva - luni.

În orice caz, să te îndrăgostești de o persoană într-o singură zi este ușor. imposibil!

Este ușor să uiți pe cineva care nu te iubește?

sa te indragostesti - este întotdeauna dificil. Adesea oamenii, chiar știind perfect că o relație sau un sentiment neîmpărtășit nu aduce decât dezamăgire și resentimente, prețuiesc speranța că, mai devreme sau mai târziu, totul se va schimba miraculos în bine.

Această poziție este fundamental greșită, deoarece situația actuală necesită măsuri drastice:

1. Conștientizarea că este cel mai fără speranță sentiment, care este foarte greu de controlat.
2. Acceptarea faptului că s-a întâmplat, dar nimeni nu este de vină.
3. Faceți o listă cu motivele pentru care ar trebui să nu mai iubiți o persoană.

   În același timp, este important să privim lucrurile cu sobru și să fii cât mai sincer posibil, amintindu-ne chiar și cele mai „nesemnificative” situații, ale căror amintiri provoacă sentimente dureroase.

Cum să te îndrăgostești? 3 moduri de a elimina sentimentele:

Ce să fac?

Sfatul psihologilor:

1. Cum să nu mai iubești un tip care nu te vrea? Dragostea neîmpărtășită nu este neobișnuită. De obicei, într-o astfel de situație, femeile tind să-și idealizeze iubitul, înzestrându-l cu trăsături pe care el, de fapt, nu le posedă. Pentru a nu mai iubi o astfel de persoană, principalul lucru este să deschizi ochii și să realizezi că are o mulțime de neajunsuri.

   Ia o foaie de hârtie și notează-i toate virtuțile. Și apoi - deficiențe, amintindu-și fiecare situație neplăcută asociată cu aceasta. De regulă, la sfârșitul procesului vine înțelegerea că o persoană nu este atât de perfectă pe cât părea la prima vedere. Poartă cu tine o porțiune din foaia cu handicap și recitește-o de fiecare dată când „valul dorului” începe să te copleșească.

2. Cum să nu mai iubești o fată pe care o iubești foarte mult? Pentru a nu mai iubi și, este nevoie de timp. Mai mult, în acest moment este important să vă direcționați toată puterea și emoțiile către muncă, studiu, sport, recreere, divertisment, călătorii. Nimeni nu trebuie acuzat pentru ceea ce s-a întâmplat.

   Lasă situația actuală să devină un stimulent pentru a te îmbunătăți și a te îmbunătăți, dar nu de dragul acelei fete, ci de dragul unor relații noi, armonioase, care vor apărea cu siguranță în viața ta.

3. Cum să scapi de sentimentul de a te îndrăgosti de o femeie căsătorită? Dându-și seama că pasiunea pentru o femeie căsătorită este „greșită”, este necesar să acționezi imediat și brusc . Dacă relația a început deja, luați o decizie fermă să nu sunați sau să nu vă încrucișați. Și apoi - imersiune în muncă, noi hobby-uri, sport și un minim de timp liber pentru gânduri dureroase.
4. Cum să nu mai iubești un bărbat căsătorit?În primul rând, ar trebui să-ți pui întrebarea: de ce am nevoie de această iubire? Ce voi primi în viitor?

   

   De regulă, bărbații căsătoriți părăsesc foarte rar familia și, continuând să-l iubești, te condamni la așteptări constante, la chinuri și la gelozie. Realizează că o astfel de iubire este distructivă. La urma urmei, persoana „ta” este cea care așteaptă undeva, pe care soarta nu ți-o poate aduce tocmai din cauza prezenței unui sentiment de dependență în viață.

   Întrerupe orice relație cu un bărbat căsătorit. Schimbați-vă numărul de telefon. Suferă puțin și apoi - schimbă-ți tunsoarea, cumpără un parfum nou, o geantă de mână și mergi la yoga (fitness, înot). Încercați să petreceți mai mult timp departe de casă și să interacționați cu oameni noi.

5. Cum să te îndrăgostești de un iubit dacă este căsătorită? Pentru început, merită să înțelegem ce anume a cauzat o astfel de dragoste. Pentru a face acest lucru, trebuie să scrieți pe o foaie de hârtie sentimentele pe care o femeie le trăiește lângă iubitul ei. Dar pe a doua foaie - lângă soțul ei. După aceea, este important să realizezi că dragostea pentru un alt bărbat este un sentiment distructiv de care ar trebui scăpat. Trebuie doar să vrei să scapi de el, izolându-te complet de comunicarea cu el.

   Și cel mai important, să învăț să mă simt pe deplin, nu „lângă cineva”, ci „pe cont propriu”.

6. Cum să ucizi dragostea unei soții? Când viața de familie nu funcționează, divorțul este singura cale de ieșire. Dar chiar și după aceea, un bărbat poate avea încă sentimente pentru soția lui care nu-i permit să meargă mai departe. Cum să fii? În primul rând, merită să luăm situația de bună și să lucrezi la o stimă de sine scăzută. În același timp, este important să se limiteze în toate modurile posibile (sau mai bine să oprească cu totul) orice comunicare, măcar pentru o vreme. Imersiunea în muncă, hobby-uri, precum și eliminarea de la accesibilitatea vizibilă a oricăror elemente care amintesc de o viață de familie fericită vor ajuta la distragerea atenției.
7. Cum să nu-ți mai iubești soțul în timp ce trăiești cu el? Adesea, soții continuă să trăiască ca o singură familie chiar și atunci când conviețuirea devine insuportabilă din cauza certurilor constante, reproșurilor, violenței fizice sau psihologice din partea unui bărbat, a dependenței sale de alcool. Femeia continuă să îndure și chiar să-i iubească pe credincioși „de dragul copiilor”. Pentru a rupe cercul vicios al durerii și al suferinței, este necesar să cântărim avantajele și dezavantajele unei astfel de existențe și, poate, să luăm singura decizie corectă. Principalul lucru este să realizezi că aceasta nu mai este dragoste, ci mai degrabă frica de a fi singur. Poti apela la un psiholog, sau sa incerci sa-ti ridici stima de sine cu ajutorul psiho-trainingului, si sa te eliberezi de dependenta dureroasa, sa faci un pas decisiv catre o viata noua si libera.
8. Cum să nu mai iubești un fost soț? Ambii sunt întotdeauna de vină pentru ruperea relațiilor, prin urmare nu merită categoric să te angajezi în autodisciplină și să te învinovățiți pentru tot. Mai ales sunând fostul soț și cerând iertare. La început, este mai bine să excludeți toate contactele și să eliminați toate mementourile despre el din vedere. Este de preferat sa ai grija de aspectul tau, actualizandu-ti garderoba, vizitarea locurilor publice, diverse evenimente.

   Principalul lucru este să fii ocupat în fiecare minut, fără a lăsa autocompătimirea și amărăciunea pierderii să-ți acopere capul.

   Este necesar să te iubești pe tine însuți, simțindu-te liber și independent - numai după aceea noile relații vor lua viață de la sine.

9. Cum să te îndrăgostești de un afemeiat?În primul rând, pentru a răspunde la întrebarea: avem nevoie de o astfel de iubire, care este saturată de gelozie, durere și suferință? Dacă nu, nu ezitați să spuneți persoanei despre asta. Trebuie să fii perseverent și categoric și, de fiecare dată când depășești brusc îndoieli cu privire la corectitudinea actului tău, amintește-ți toate aspectele negative ale comunicării cu el. Principalul lucru este să înțelegeți că fiecare femeie merită un sentiment sincer, real, profund, care va apărea cu siguranță după ce va scăpa de dragostea dureroasă.
10. 
    Cum să te forțezi să nu mai iubești băiatul unui coleg de clasă? Principalul lucru este să nu te lași în cicluri în obiectul sentimentelor tale. Cel mai adesea, la vârsta școlară, fetele tind să-și idealizeze alesul, așa că este mai bine să-l aruncați mai atent: probabil că are câteva defecte pe care era greu de ghicit înainte. De asemenea, este necesar să vă direcționați energia într-o altă direcție: dedicați mai mult timp studiului, dezvoltării personale, aspectului, hobby-urilor și, de asemenea, comunicați cu colegii cât mai des posibil.

Cum să ștergi sentimentele? Sfaturi de la un psiholog profesionist:

Dacă îl vezi în fiecare zi

Cum să nu mai iubești persoana pe care o vezi în fiecare zi sau cu care lucrezi? înțelepciunea populară "Ochii care nu se văd se uită" inventat cu un motiv. Este mult mai ușor și mai rapid să te îndrăgostești de o persoană care nu „se găsește” la orizont.

Dar dacă persoana iubită (dar deja fostă) este un vecin, coleg de clasă sau coleg, comunicarea zilnică cu care este inevitabil și dureroasă?

Unii, confruntați cu o dilemă similară, aleg calea celei mai puține rezistențe: își schimbă locul de reședință, facultatea sau locul de muncă.

Dar există o altă modalitate de a scăpa de dragostea pentru o persoană pe care trebuie să o vezi în fiecare zi. Poate că va dura mult timp, dar în cele din urmă te va elibera complet de sentimentul „inutil”. Este format din trei etape principale:

Cum să nu mai iubești și să uiți persoana pe care o iubești? Alinare de boli spirituale:

Cum să scapi de gândurile despre o persoană dragă?

Puterea gândirii poate avea o influență puternică asupra vieții noastre, atât creând, cât și distrugând.

Și chiar dacă pare că un sentiment dureros pentru o persoană aparține trecutului, gândurile despre „fostul iubit” nu, nu și chiar apar în cap, încălcând fără rușine armonia interioară.

Câteva trucuri simple vă vor ajuta:

• angajare maximă. Afundându-ți capul în muncă sau în studiu, îți poți îndrepta gândurile în direcția corectă. Lasă-ți tot timpul liber ocupat cu ceva: dans, yoga, sport, cursuri. Voluntariatul sau activitățile caritabile sunt grozave pentru a îndepărta gândurile triste;
• fiind printre oameni. Indiferent cât de mult ați dori să vă înfășurați într-o pătură caldă și să vă răsfățați cu amintiri triste, acest lucru nu merită absolut să faceți. Dimpotrivă, ar trebui să încercați să petreceți orice minut liber în afara casei. Teatrul, expoziția, clubul de noapte, cinematograful sau doar întâlnirile cu prietenii nu numai că vor alunga gândurile obsesive, ci vor ajuta și la reîncărcare cu energie pozitivă;
• lucrează asupra ta. Adesea, stima de sine scăzută duce la faptul că o persoană nu poate simți un sentiment dureros și apoi se întoarce mental la experiențele sale.

  Literatura psihologică specială care vizează autocunoașterea, auto-îmbunătățirea și autoacceptarea va ajuta să scăpați de acest lucru.

• afirmații pozitive. Când îți vin în cap gânduri obsesive, ia un pix și notează-le. Și apoi - recitiți și încercați să reformulați fiecare dintre ele astfel încât să aibă un sens pozitiv. Îndoiți această foaie într-un plic frumos și purtați-o cu dvs., recitiți-o de fiecare dată, de îndată ce gândurile „inutile” se fac simțite din nou.

Cum să nu suferi și să renunți la iubirea nefericită?

Conștientizarea că sentimentul experimentat pentru o anumită persoană - distructiv și dureros, mai devreme sau mai târziu vine neapărat. Și dacă acest lucru s-a întâmplat în sfârșit, principalul lucru este să renunți pentru totdeauna la iubirea nefericită.