15.01.2024

Meditimi nga Steve Jones - tërheqja e dashurisë - metoda Silva. Meditim për të tërhequr dashurinë

Të gjithë njerëzit duan të jenë të lumtur. Për të arritur një gjendje lumturie, përdoren mjete të ndryshme - tradicionale dhe jo aq tradicionale. Kohët e fundit, praktikat medituese janë bërë shumë të njohura në vendet e brendshme, të cilat mund të përmirësojnë shumë fusha të jetës së një personi dhe të arrijnë një gjendje harmonie. Në këtë material do të flasim për përfitimet e meditimit, dhe gjithashtu do të konsiderojmë meditimin për të tërhequr një të dashur dhe ngjarje të lumtura.

Bazat e praktikës së meditimit, përfitimet e tij për trupin

Qëllimi i absolutisht çdo praktike medituese është që një person të hyjë në një gjendje plotësisht të relaksuar, dhe gjithashtu të jetë në gjendje të përqendrojë vëmendjen e tij, duke i drejtuar të gjitha ndjenjat e tij në një fushë të jetës së tij. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të pastroni plotësisht mendjen dhe vetëdijen tuaj nga modelet e panevojshme të mendimit negativ.

Meditimi është një punë psikologjike shumë komplekse për të cilën përqendrimi maksimal është i rëndësishëm. Jo të gjithë njerëzit mund ta zotërojnë atë menjëherë; mund të duhet shumë kohë dhe durim për të mësuar se si të meditoni dhe të merrni një efekt pozitiv.

Gjatë procesit të meditimit, trupi relaksohet plotësisht, truri më në fund mund të relaksohet, pasi nuk pushtohet më nga mendimet e panevojshme. Pasi ka hyrë në një gjendje kaq të pavetëdijshme, një person përshtatet lehtësisht në një valë lumturie dhe dashurie, si dhe shëndet dhe mirëqenie. Gjëja kryesore është që mendja të mos ndërhyjë në relaksimin e plotë.

Në të gjitha meditimet, shumë vëmendje i kushtohet çështjes së frymëmarrjes; shkencëtarët janë të bindur se me frymëmarrjen e duhur, aktiviteti i trurit ngadalësohet, kjo është arsyeja pse një person e gjen veten në një lloj gjendje ekstaze. Duke u zhytur në një gjendje të tillë të ndryshuar të ndërgjegjes, e cila kufizohet me gjumin, hapen ndjesi të panjohura më parë dhe bëhet e mundur të përjetosh diçka të re.

Kur një person është në këtë gjendje, ai mund të dërgojë të gjitha ëndrrat dhe dëshirat e tij më të thella në Univers, duke kërkuar të bëhet i lumtur. Përveç kësaj, me ndihmën e meditimit, trupi fizik relaksohet dhe arrihet harmonia mendore. Shumica e psikologëve pohojnë se meditimi ju lejon të harmonizoni gjendjen e brendshme të një personi dhe eliminon depresionin.

Mund të përmbledhim se falë meditimit bëhet e mundur:

harmonizimi i gjendjes suaj të brendshme;
qetësimi i sistemit nervor;
tërheqja e ngjarjeve të ndryshme pozitive dhe dashurisë në jetën tuaj;
shërimi nga një sërë sëmundjesh;
një person fiton kontrollin mbi sferën e tij emocionale.

Rregullat për kryerjen e meditimit

Në mënyrë që praktika e meditimit të jetë e suksesshme dhe të sjellë rezultatin e pritur, duhet t'i përmbaheni një numri rekomandimesh të dobishme.

Është e rëndësishme të zgjidhni kohën e duhur për praktikë; orët herët në mëngjes ose vonë në mbrëmje janë më të mirat. Natyrisht, për të rritur rezultatet e praktikës, këshillohet të drejtoheni në meditim dy herë në ditë, megjithatë, nëse nuk keni kohë ose energji për këtë, ta bëni atë një herë është mjaft e mjaftueshme.
Një vend i përshtatshëm për të praktikuar duhet të jetë një vend i qetë ku nuk do të shqetësoheni nga njerëzit përreth jush. Për shembull, mund të mbylleni në dhomën tuaj ose të fshiheni në ndonjë cep të izoluar të natyrës.
Qëndrimi i saktë është gjithashtu shumë i rëndësishëm - pozicioni i zambakut është standardi, por ju mund të meditoni në një pozicion tjetër. Gjëja kryesore është të siguroheni që shpina juaj të mbetet e drejtë dhe të mos ketë ndjesi të pakëndshme në trupin tuaj.
Përvetësoni artin e relaksimit. Është e rëndësishme të arrihet relaksim i plotë i çdo muskuli, çdo muskuli. Kjo do të jetë shumë e vështirë në fillim, por me kalimin e kohës trupi do të mësohet me të. Për më tepër, një relaksim i tillë do të sjellë përfitime të konsiderueshme për trupin tuaj, duke eliminuar efektet negative të stresit të përditshëm.
Dhe pika e fundit, por jo më pak e rëndësishme është të mësoni të mbani vëmendjen tuaj në procesin e frymëmarrjes (vizualizimet janë gjithashtu të përshtatshme). Asnjë mendim i vetëm i panevojshëm nuk duhet të rrëshqasë në ndërgjegjen tuaj. Mos harroni gjithashtu se nëse mendoni të mos mendoni për asgjë, këto do të jenë gjithashtu mendime, që është shkelje e praktikës. Ju duhet të mësoni të çlironi trurin tuaj nga absolutisht të gjitha problemet dhe shqetësimet dhe të gëzoni paqe të plotë mendore.

Meditim për të tërhequr një të dashur dhe ngjarje të lumtura

Çdo person ka nevojë të dashurohet; është dashuria ajo që mund t'i japë një personi një ndjenjë lumturie. Fatkeqësisht, në botën moderne problemi i vetmisë është shumë i mprehtë dhe jo çdo person mund të mburret se ka një shpirt binjak dhe një marrëdhënie të lumtur.

Një pjesë e caktuar e burrave dhe grave jetojnë vetëm gjatë gjithë jetës në pritje të vazhdueshme të lumturisë së tyre, por situata nuk ndryshon kurrë për mirë. Nëse nuk dëshironi të jeni një prej tyre, ia vlen të praktikoni një meditim të fokusuar për të tërhequr një të dashur në jetën tuaj. Pritja pasive, pa bërë asnjë përpjekje, nuk është zgjidhja më e mirë në këtë rast. Por është mjaft e mundur të korrigjoni situatën nëse i përqendroni forcat tuaja shpirtërore në atë që dëshironi.

Është e rëndësishme që meditimi i suksesshëm të jetë në kuadrin e duhur mendor. Pra, nëse një personi i mungon besimi në rezultat, asgjë nuk do të funksionojë. Gjithmonë duhet të ruani besimin në më të mirën dhe të besoni se patjetër do të takoni personin tuaj, dhe shumë shpejt.

Por, nëse ëndërroni të takoni një person që do t'ju japë dashurinë e tij të sinqertë, duhet të bëheni vetë një burim dashurie dhe të mos keni frikë t'ia jepni atë kujtdo që takoni. Këtu do t'ju vijë në ndihmë vizualizimi, i cili përbëhet nga sa vijon: duhet të imagjinoni që nga thellësia e zemrës suaj fillon të derdhet një dritë e ngrohtë e artë, duke depërtuar në zemrën e çdo personi ose duke kaluar nëpër zonën e kurorës.

Përveç kësaj, është e rëndësishme t'i dhuroni buzëqeshjen tuaj kujtdo që takohet në rrugën tuaj, të bëni vepra të mira dhe t'i jepni ngrohtësi të sinqertë. Mos harroni se dashuria e dërguar në botë do t'ju kthehet shumëfish (si çdo emocion negativ). Kur një person ndihmon të tjerët, njerëzit mirënjohës rreth tij i dërgojnë bekimet e tyre atij personi, të cilat tërheqin dashurinë dhe lumturinë në plane delikate. Dhe veprat e liga përfundimisht do të çojnë në mallkime që do të ndikojnë negativisht në karmën tuaj. Vetëm kur të mësoni të jepni dashuri, do të jeni në gjendje ta merrni këtë ndjenjë në këmbim.

Një aspekt tjetër i rëndësishëm është dashuria për veten. Në fund të fundit, nëse nuk e doni veten, askush nuk mund t'ju dojë! Zotëroni artin e vetëvlerësimit, vlerësoni veten.

Një tjetër pengesë për meditimin e suksesshëm mund të jenë blloqet e brendshme, për shembull, frika nga dashuria sepse dikur jeni lënduar. Nëse ky është me të vërtetë rasti, atëherë, ka shumë të ngjarë, do të kërkohen praktika të tjera medituese që janë krijuar për të relaksuar personin, dhe gjithashtu janë përgjegjëse për faljen dhe shërimin e shpirtit. Dhe vetëm atëherë mund të filloni të tërhiqni dashurinë. Kur të mund të lini me sukses të kaluarën dhe të gjeni gjendjen e dëshiruar shpirtërore, atëherë filloni vetë praktikën, e cila kryhet si më poshtë:

Do t'ju duhet të imagjinoni detajet më të vogla të paraqitjes së të zgjedhurit tuaj të ardhshëm, tiparet e karakterit të tij, madje edhe mënyrën se si ai do të puth - në përgjithësi, absolutisht gjithçka që ju vjen në mendje. Ju gjithashtu mund të imagjinoni ngjarje që do t'ju ndihmojnë të gjeni lumturinë. Për shembull, ju keni dashur të vizitoni ishujt tropikal për një kohë shumë të gjatë. Më pas imagjinoni se si blini një biletë avioni ose anijeje dhe më pas si shijoni diellin e ngrohtë tropikal së bashku me zhurmën e detit ose oqeanit.

Nëse bëni meditim rregullisht, shumë shpejt ëndrrat tuaja do të realizohen. Efekti gjithashtu do të rritet nëse vizatoni ëndrrat tuaja në një fletë të madhe letre. Më pas vendoseni në një vend të dukshëm dhe kushtojini vëmendje çdo ditë.

Bërja e rregullt e kësaj praktike meditimi do të sjellë paqe dhe relaksim në jetën tuaj. Gjithashtu, falë meditimit, do të ndiheni vazhdimisht shumë të gëzuar dhe energjik. Dhe nëse shpirti juaj shqetësohet nga disa pyetje ose jeni shumë i shqetësuar për diçka, do të jeni në gjendje ta shikoni këtë situatë nga një këndvështrim tjetër.

Por mbani mend se praktika e meditimit nuk mund t'i detyrohet askujt, ajo duhet të kryhet vetëm me vullnetin e lirë. Për më tepër, nuk do të jeni në gjendje ta shihni menjëherë rezultatin, megjithatë, duke iu nënshtruar zbatimit sistematik, nëse sinqerisht dëshironi diçka me gjithë shpirtin dhe trupin tuaj, qëllimi patjetër do të arrihet.

Gjatë procesit të meditimit, nuk rekomandohet të imagjinoni përfaqësues të seksit të kundërt që tashmë i njihni, sepse kjo do të bëhet një lloj imponimi, një program alien. Të gjithë ne ëndërrojmë për një dashuri të madhe, por në të njëjtën kohë përpiqemi të gjejmë vetë binjakun e shpirtit tonë. Prandaj, thjesht imagjinoni një gjendje lumturie dhe harmonie dhe patjetër do të arrini sukses.

Ju dëshirojmë lumturi të madhe dhe dashuri të madhe reciproke!

Dhe si përfundim, ia vlen të shikoni një video interesante:

Tregoni fatin tuaj për sot duke përdorur skemën Tarot "Karta e ditës"!
Për tregimin e saktë të fatit: përqendrohuni në nënndërgjegjeshëm dhe mos mendoni për asgjë për të paktën 1-2 minuta.
Kur të jeni gati, vizatoni një kartë:

Ndonjëherë në jetën e një personi ndodh që është e pamundur të gjesh lumturinë dhe kjo e mundon personin, sepse ai dëshiron kaq shumë ndjenja të ndritshme dhe të buta. Ekziston një shpjegim për faktin se dashuria nuk shfaqet në jetën e një personi dhe nuk ka një të dashur, por së pari duhet të kuptoni veten; meditimi për dashurinë dhe tërheqja e energjisë do t'ju ndihmojë ta bëni këtë.

Hapi i parë: pastrimi i mendimeve dhe heqja e barrierave

Nëse nuk ka lumturi në jetë, atëherë ka shumë të ngjarë që personi të jetë i ngarkuar me një lloj shqetësimi, pakënaqësi, frikë, zemërim dhe emocione të tjera shkatërruese. Para se të filloni të tërheqni lumturinë në jetën tuaj, duhet të pastroni atmosferën tuaj, përndryshe lumturia ose nuk do të shfaqet kurrë, ose do të ketë vështirësi në marrëdhënie dhe grindje të shpeshta.

Negativiteti e ngarkon një person, e vendos atë për dështim; nëse i lëshoni mendimet e këqija në kokën tuaj, atëherë para së gjithash ndikon në jetën personale dhe punët e personit që i lejon ato. Shtë e nevojshme të përpiqeni të heqni qafe zilinë, pakënaqësinë, zemërimin, të ndaloni thashethemet dhe gjykimin.

Çdo person meriton mirëkuptim dhe respekt, dhe nëse veprimet e një individi nuk kanë të bëjnë me një individ të caktuar, atëherë nuk ka kuptim të diskutohet.

Lëreni dashurinë në shpirtin tuaj

Për të gjetur një të dashur, së pari duhet të lini rrjedhën e energjisë së dashurisë në shpirtin tuaj. Ndjenjat janë diçka më shumë që duhet të mbushin gjithçka brenda. Ndjenjat e ngrohta duhet të jenë fillimisht për veten, për gjithçka që rrethon, për çdo person që vjen në jetë (me çfarëdo që vjen me një mësim, me mirësi apo ndihmë), për të vlerësuar natyrën, kafshët dhe bimët, është e rëndësishme të kultivoni aftësinë. ndjej.

Afërsia nuk do të thotë fare posedim i një sendi, ai duhet të jetë i pastër dhe pa pagesë. Kjo është ngrohtësia brenda, e cila të jep lumturi dhe kënaqësi vetëm sepse ekziston dhe nuk duhet të varet aspak nga zotërimi i objektit të adhurimit. Ju duhet të mësoni të doni thjesht hapur dhe të mos bëni presion mbi një person. Butësia, e cila jep liri, e cila jep lumturi dhe kënaqësi të brendshme dhe në të njëjtën kohë nuk ka vuajtje, sepse nuk ka fuqi mbi objektin e psherëtimës, atëherë do të mbushet me forcë dhe do të frymëzojë arritje të reja.

Është e rëndësishme të jesh në gjendje të japësh dhe më pas do të jesh në gjendje të marrësh

Përpara se të gjeni lumturinë dhe një të dashur, është shumë e rëndësishme të mësoni se si të ndani butësinë. Kur një person ndjen butësi brenda, ai duhet të mësojë njëkohësisht ta ndajë atë dhe të mbushë gjithçka rreth tij me energji. Butësia duhet të kontrollojë një person, është e rëndësishme ta rrezatoni atë, atëherë personi që vjen në jetë do të mbushet me përkushtim të vërtetë dhe marrëdhënia do të jetë shumë më e fortë.

Për ta bërë këtë, duhet t'i drejtoheni ngrohtësisë që ekziston në zonën e gjoksit dhe të rrezatoni mendërisht këtë nxehtësi në botën e jashtme.

Kur jeni i rrethuar nga njerëz, mendërisht duhet të thoni një frazë për qëndrimin tuaj të mirë ndaj të gjithëve, pavarësisht se kush është. Duke rrezatuar mirësi, ajo do të kompensohet në një masë edhe më të madhe.

Përcaktoni se cila yoga është e duhura për ju?

Zgjidhni qëllimin tuaj

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:2""(point:"s = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 = u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0438\u0441\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Vazhdo >>

Cila është forma juaj fizike?

Vazhdo >>

Çfarë ritmi i orëve ju pëlqen?

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e:" ("sle":" (pikë: 04:04") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 = u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0438\u0441\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1")]

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:"sle""(point:" = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 = u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0438\u0441\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]

Vazhdo >>

Keni sëmundje muskuloskeletore?

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e:" ("sle":" (pikë: 04:04") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 = u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0438\u0441\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Vazhdo >>

Ku ju pëlqen të stërviteni?

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e:" ("sle":" (pikë: 04:04") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 = u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0438\u0441\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Vazhdo >>

A ju pëlqen të meditoni?

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:"sle""(point:" = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 = u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0438\u0441\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f", "points": "0")]

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e\u04:"sle""(point:" = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 = u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0438\u0441\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Vazhdo >>

Keni përvojë duke bërë joga?

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e:" ("sle":" (pikë: 04:04") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 = u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0438\u0441\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Vazhdo >>

Keni ndonjë problem shëndetësor?

[("titulli":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u43\u043 0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0439\u043e:" ("sle":" (pikë: 04:04") = 4f\u043e\u043f\u044b\u0442 = u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u044\u0438\u0441\u0438 3d\u0430\u043f\u0440\u0430 \ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2")]

Vazhdo >>

Stilet klasike të jogës do t'ju përshtaten

Hatha yoga

Do t'ju ndihmojë:

I përshtatshëm për ju:

Ashtanga yoga

Yoga Iyengar

Provoni gjithashtu:

Joga Kundalini
Do t'ju ndihmojë:
I përshtatshëm për ju:

Yoga Nidra
Do t'ju ndihmojë:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook Cicëroj Google+ VK

Përcaktoni se cila yoga është e duhura për ju?

Teknikat për praktikuesit me përvojë do t'ju përshtaten

Joga Kundalini- një drejtim yoga me theks në ushtrimet e frymëmarrjes dhe meditimin. Mësimet përfshijnë punë statike dhe dinamike me trupin, aktivitet fizik me intensitet mesatar dhe shumë praktika meditimi. Përgatituni për punë të palodhur dhe praktikë të rregullt: shumica e kriyas dhe meditimeve duhet të kryhen për 40 ditë në ditë. Klasa të tilla do të jenë me interes për ata që tashmë kanë hedhur hapat e tyre të parë në joga dhe duan të meditojnë.

Do t'ju ndihmojë: forconi muskujt e trupit, relaksohuni, gëzoheni, lehtësoni stresin, humbni peshë.

I përshtatshëm për ju: Mësime video yoga kundalini me Alexey Merkulov, klasa kundalini yoga me Alexey Vladovsky.

Yoga Nidra- praktikë e relaksimit të thellë, gjumë yogic. Është një meditim i gjatë në pozën e kufomës nën drejtimin e një instruktori. Nuk ka kundërindikacione mjekësore dhe është i përshtatshëm edhe për fillestarët.
Do t'ju ndihmojë: relaksohuni, lehtësoni stresin, zbuloni jogën.

Bikram yogaështë një grup prej 28 ushtrimesh që kryhen nga studentët në një dhomë të ngrohur në 38 gradë. Duke mbajtur vazhdimisht një temperaturë të lartë, djersitja rritet, toksinat largohen nga trupi më shpejt dhe muskujt bëhen më fleksibël. Ky stil yoga fokusohet vetëm në komponentin e fitnesit dhe lë mënjanë praktikat shpirtërore.

Provoni gjithashtu:

Aeroyoga- Joga ajrore, ose, siç quhet ndryshe, "yoga në hamak", është një nga llojet më moderne të jogës, e cila ju lejon të kryeni asana në ajër. Joga ajrore kryhet në një dhomë të pajisur posaçërisht në të cilën hamakët e vegjël janë të varur nga tavani. Është në to që kryhen asanas. Ky lloj yoga bën të mundur zotërimin e shpejtë të disa asaneve komplekse, dhe gjithashtu premton aktivitet të mirë fizik, zhvillon fleksibilitet dhe forcë.

Hatha yoga- një nga llojet më të zakonshme të praktikës; shumë stile origjinale të jogës bazohen në të. I përshtatshëm si për fillestarët ashtu edhe për praktikuesit me përvojë. Mësimet e yogës Hatha ju ndihmojnë të zotëroni asanat bazë dhe meditimet e thjeshta. Në mënyrë tipike, klasat zhvillohen me një ritëm të qetë dhe përfshijnë ngarkesë kryesisht statike.

Do t'ju ndihmojë: njihuni me jogën, humbni peshë, forconi muskujt, lehtësoni stresin, gëzohuni.

I përshtatshëm për ju: mësime video hatha yoga, klasa yoga për çifte.

Ashtanga yoga- Ashtanga, që fjalë për fjalë do të thotë "rruga me tetë hapa drejt qëllimit përfundimtar", është një nga stilet komplekse të jogës. Ky drejtim kombinon praktika të ndryshme dhe përfaqëson një rrjedhë të pafundme në të cilën një ushtrim kalon pa probleme në një tjetër. Çdo asana duhet të mbahet për disa cikle frymëmarrjeje. Ashtanga yoga do të kërkojë forcë dhe qëndrueshmëri nga ndjekësit e saj.

Yoga Iyengar- Ky drejtim i jogës mban emrin e themeluesit të tij, i cili krijoi një kompleks të tërë shëndetësor të krijuar për studentë të çdo moshe dhe niveli trajnimi. Ishte yoga Iyengar që lejoi fillimisht përdorimin e pajisjeve ndihmëse (rolla, rripa) në klasa, gjë që e bëri më të lehtë për fillestarët të kryenin shumë asana. Qëllimi i këtij stili të jogës është promovimi i shëndetit. Shumë vëmendje i kushtohet performancës së saktë të asanave, të cilat konsiderohen si bazë për rikuperimin mendor dhe fizik.

Do t'ju ndihmojë: relaksohuni, lehtësoni stresin, zbuloni jogën.

Provoni gjithashtu:

Do t'ju ndihmojë: forconi muskujt e trupit, relaksohuni, gëzoheni, lehtësoni stresin, humbni peshë.

I përshtatshëm për ju: Mësime video yoga kundalini me Alexey Merkulov, klasa kundalini yoga me Alexey Vladovsky.

Do t'ju ndihmojë: njihuni me jogën, humbni peshë, forconi muskujt, lehtësoni stresin, gëzohuni.

I përshtatshëm për ju: mësime video hatha yoga, klasa yoga për çifte.

Facebook Cicëroj Google+ VK

LUAJ PËRSËRI!

Vendosja e humorit për meditim dashurie

Para se të filloni një meditim dashurie, është e rëndësishme të relaksoheni, të merrni një pozicion të rehatshëm dhe të përshtateni me pozitiven. Nuk duhet të filloni praktikën e meditimit kur jeni në humor të keq dhe në depresion. Mund të praktikoni në pozicione të ndryshme, ulur, shtrirë, në poza të ndryshme, kryesorja është që të jetë komode dhe të mos ndihet tension në trup.

Gjëja e parë që duhet të bëni është të përqendroheni në frymëmarrjen tuaj, të ndjeni sesi rrymat lëvizin në të gjithë trupin dhe mbushin çdo qelizë. Relaksimi duhet të jetë gradual, fillimisht relaksoni fytyrën, pastaj qafën, shpatullat, krahët, gjoksin, stomakun dhe këmbët. Është e rëndësishme të ndjeni se si me çdo frymëmarrje trupi juaj mbushet me ngrohtësi dhe dritë. Për lehtësinë e prezantimit dhe shkëputjen e plotë nga bota përreth jush, duhet të mbyllni sytë.

Gjithçka përreth nuk duhet të shpërqendrohet, nuk duhet të mendoni për gjëra të jashtme dhe të mendoni vetëm për praktikën që tashmë ekziston brenda dhe ta dërgoni mendërisht në botën e jashtme. Paqja dhe kënaqësia do të mbushin plotësisht shpirtin.

Meditimi për të tërhequr dashurinë dhe për të marrë atë që dëshironi

Së pari, imagjinoni diçka të këndshme. Qoftë një fushë me lule ose breg i një lumi malor, ose një pyll halorë. Duhet ta imagjinoni gjallërisht dhe në detaje, përpiquni të transportoheni atje. Ndjeni flladin, rrezet e diellit që prekin butësisht lëkurën tuaj, dëgjoni zogjtë duke kënduar. Ky përqendrim në diçka të ndritshme dhe të këndshme do t'ju ndihmojë të përshtateni me disponimin e duhur.

Fazat e meditimit

Etapa: Enë me energji
Është e nevojshme të imagjinohet se në duart e një ene që është e ndotur, ajo do të personifikojë zemrën dhe shpirtin e një personi. Papastërtia dhe pluhuri në enë nënkuptojnë dhimbje, zhgënjim, frikë, ankesa dhe emocione të tjera negative; përpara është një burim me ujin më të pastër; krijoni mendërisht një pamje ku ena lahet nga ky ujë dhe bëhet e pastër dhe e ndritshme. Pasi të bëhet i pastër, mbusheni me energji, butësi, mirësi dhe pastërti. Ky meditim është i mbushur me dashuri përmes vizualizimit.
Kjo praktikë është për të pastruar shpirtin dhe vetëdijen tuaj. Falë manipulimeve të tilla të vetëdijes, ju mund të ndjeni butësi, të ndjeni veten në një mënyrë të re dhe të njihni veten.
Faza: Meditim i frymëmarrjes
Meditimi është përqendrimi në një objekt të veçantë, falë të cilit mendja pastrohet nga mendimet shpërqendruese dhe ngjarjet e jashtme. Objekti më i zakonshëm i përqendrimit është fryma.
Përsëri, imagjinoni që zona e gjoksit është e mbushur me energji në formën e një rreze drite, duke ngrohur dhe mbushur gjithçka brenda. Duke thithur, ju duhet të mbusheni me këtë energji dhe ta shpërndani atë në çdo pjesë të trupit. Me çdo frymëmarrje, shqiptoni mendërisht frazën: "Unë jam butësi e pastër, gjithçka brenda dhe rreth meje është e bukur".
Nxjerrja duhet të shoqërohet me shprehjen: "Unë e dua dhe rrezatoj dashuri" dhe duhet të imagjinoni se si butësia që është brenda del në formën e dritës dhe ngrohtësisë. Ky moment është i rëndësishëm sepse është e rëndësishme të jesh në gjendje të ndash dhe të japësh.

Në procesin e praktikës, rrjedha e energjisë së dashurisë mbush gjithçka brenda, është e rëndësishme ta ndjeni atë, të flisni me veten për ndjenjat tuaja. Vetëdija për veten dhe ndjenjat për veten është e rëndësishme. Shpesh një person që dëshiron të fitojë ndjenja të buta dhe të jetë i butë, nuk e vlerëson veten dhe e konsideron veten më keq se dikush, dhe rrjedhimisht të padenjë për ndjenja të ngrohta.

Nëse nuk e vlerësoni veten hapur, thjesht dhe plotësisht, askush nuk do t'ju dojë. Nuk mund ta gjesh lumturinë nga dikush, ajo fillimisht duhet të jetë brenda një personi, duhet të fillojë brenda dhe të gjejë përgjigje vetëm në botën përreth tij dhe tek dikush.

Përqendrimi në frymëmarrje ndihmon për të tërhequr atë që dëshironi, ky meditim për dashurinë dhe përmbushjen e dëshirave, ju ndihmon të njihni veten, ta doni veten dhe të pastroni mendjen tuaj. Duke prezantuar gjithçka të përshkruar më sipër. Gjatë meditimit, për t'u akorduar, mund të dëgjoni një mantra dashurie ose muzikë në internet, gjëja kryesore është se ju mbush me pozitivitet dhe është relaksuese.

Dashuria e pakushtëzuar dhe meditimi për ta tërhequr atë

Butësia ndaj të gjitha gjallesave, pranimi i botës ashtu siç është, mirënjohja për të gjitha të mirat dhe pranimi i negatives si mësim dhe përvojë janë ndjenja të pakushtëzuara. Duhet të jetë brenda për të mbushur jetën tuaj me gëzim dhe lumturi.

Chakra, e cila është përgjegjëse për butësinë, ndodhet në zonën e zemrës në zonën e shtyllës kurrizore. Ju duhet të përqendroni shikimin tuaj të brendshëm në këtë zonë dhe të ndjeni ngrohtësinë dhe dritën atje. Kur ngrohtësia nga chakra mbush të gjithë trupin, është e rëndësishme të filloni ta përhapni atë, duke prezantuar njerëz të afërt dhe njerëz që nuk i njihni fare, duke u dhënë atyre dashuri dhe ngrohtësi.

Duke bërë një meditim pas tjetrit, ju mund të tërheqni dashurinë në jetën tuaj. Eshte e rendesishme qe te mos i lidhesh telefonit kur ke nevoje per tu shfaqur, por duhet te ndjesh qe eshte brenda dhe te gezohesh per ndjenjat qe zgjon brenda dhe rrezaton keto ndjenja, atehere jo vetem marredheniet, por e gjithe jeta jote do përmirësuar.

Pothuajse të gjithë kanë probleme në jetën e tyre personale. Arsyet e tyre qëndrojnë brenda nesh - është një gjendje e pafavorshme mendore ose mungesa e harmonisë që e pengon dashurinë të vijë në jetën tonë.

Ndoshta rrethanat janë të tilla që ju nuk mund të hiqni dorë nga një marrëdhënie e kaluar për shkak të ndjenjave të forta, ndoshta ish-partneri juaj u tregua i pasjellshëm me ju dhe nuk ju vlerësoi si person. Do të ndihmojë për të sqaruar se çfarë saktësisht po ju pengon nga dashuria. meditim për të tërhequr dashurinë, që zotëron forcë të fuqishme.

Praktika bazohet në ushtrime të thjeshta. Ato kanë për qëllim ndryshimin e gjendjes mendore dhe fizike, në përgatitjen mendore. Falë efektit të tij unik energjik, meditimi për tërheqjen e dashurisë përgatit një person për një ndjenjë të re dhe eliminon pasigurinë.

Përgatitja për Meditim

Në imagjinatën tonë ka gjithmonë një burrë apo një grua me tipare ideale të fytyrës, një figurë të bukur dhe një karakter të mirë. Pikërisht kështu e imagjinojmë shpirtin tonë binjak - ajo duhet të jetë pa asnjë të metë. Kjo është pengesa e parë që e mban jashtë dashurinë.

Sigurisht, pjesa e dytë e juaja ekziston, por është ideale për ju shpirtërisht. Predha fizike luan vetëm një rol dytësor këtu. Dhe, me shumë mundësi, personi që do të bëhet partneri juaj nuk do të jetë aspak i ngjashëm me imazhin që keni krijuar në mendimet tuaja gjatë gjithë jetës.

Ky meditim për të tërhequr dashurinë do të tërheqë shumë imazhe në mendjen tuaj. Mundohuni t'i kushtoni pak vëmendje secilit prej tyre, t'i ndjeni dhe t'i pranoni. Që në fillim të praktikës, gjendja juaj shpirtërore është e mbyllur, kështu që kjo fazë fillestare do t'ju ndihmojë të hapeni dhe të ndiheni më të lirë.

Nëse nuk i shpërfillni të gjitha imazhet që vijnë, blloku më i thellë do të hiqet. Do të krijoni një shkëlqim mendor rreth jush që është i dukshëm për të afërmin tuaj, gjë që do të ndihmojë në procesin e kërkimit.

Meditimi "Martesa e Fshehtë"

Zgjidhni paraprakisht shoqërimin muzikor të përshtatshëm për mësimin. Që meditimi t'ju ndihmojë, zgjidhja më e mirë do të ishte një melodi e qetë dhe e qetë që promovon relaksim maksimal.

Ju mund të merrni një pozicion që është i rehatshëm për ju - shtrirë ose ulur. I gjithë trupi është plotësisht i relaksuar. Përqendrohuni në frymëmarrjen në mënyrë të barabartë, kjo do të mbledhë të gjitha mendimet tuaja.

Pastaj imagjinoni veten në bregun e një deti të ngrohtë. Rëra rrëshqet këndshëm nëpër gishta. Një erë e lehtë prek flokët tuaj. Pikat e kripura të ujit freskojnë dhe forcojnë. Asnjë shpirt i vetëm i gjallë rreth jush. Ju shijoni tingujt e natyrës: këndimi i zogjve, zhurma e valëve që vijnë, shushurima e pemëve.

Gjendja që arrini përmes këtij imazhi hap mundësi të pafundme krijuese. Ju jeni të çliruar mendërisht. Kështu, meditimi për tërheqjen e dashurisë sjell në realitet të gjitha mendimet tuaja për bukurinë, harmoninë dhe paqen.

Gjëja kryesore është që mendimet për problemet të mos lindin fare në kokën tuaj. Ju filloni të kuptoni se si të vendosni saktë prioritetet tuaja të jetës. Qëndroni në këtë gjendje për aq kohë sa ju nevojitet.

Më pas, shikoni përreth jush. Plazhi i shkretë më parë nuk është më i shkretë - një figurë është e dukshme në horizont. Mos harroni se ky imazh në asnjë mënyrë nuk duhet të korrespondojë me idetë tuaja të mëparshme për të dashurin ideal. Të gjitha tiparet e fytyrës do të shfaqen gradualisht.

Burri iu afrua shumë. E ndjen ngrohtësinë e tij. Ndiqni dëshirat tuaja, sepse meditimi i mëtejshëm për tërheqjen e dashurisë nuk ka ndonjë rekomandim të saktë. Veprimet tuaja duhet të vijnë nga zemra.

Për shembull, mund të dëshironi të notoni në ujë të ngrohtë ose të ngjiteni në një pemë, të endeni përgjatë brigjeve shkëmbore të një ishulli ose të ndërtoni një kështjellë me rërë. Gjëja kryesore është që ju dhe imazhi juaj të bëni diçka së bashku.

Kur meditimi të përfundojë, personi do të largohet. Por mos u trishtoni - në momentin e duhur ai do të vijë përsëri tek ju.

Meditimi "Flaka e dashurisë"

Kjo praktikë nuk u krijua për të gjetur një dashnor, por për të rinovuar pasionin e shuar. Në fund të fundit, shpesh ndodh që bashkëshortët të jetojnë së bashku për shumë vite, dhe gjithçka duket se është në rregull, por ato emocione të nxehta që ishin në fillimet e historisë së tyre të dashurisë mungojnë.

Pozicioni mbetet i njëjtë - sa më i rehatshëm për ju. Fillon meditimi ynë për dashurinë.

Imagjinoni se si një flakë e vogël ndizet pranë zemrës suaj. Është i vogël dhe praktikisht nuk jep nxehtësi. Filloni gradualisht ta ushqeni atë me energjinë tuaj. Vizatoni mendërisht se si rrymat e energjisë së fuqishme e intensifikojnë zjarrin. Ju filloni të ndjeni ngrohtësinë që përhapet në të gjithë trupin tuaj. Shijoje. Në këtë moment, mbajeni frymën tuaj për një kohë.

Nëse praktika është e suksesshme, ju do ta rrezatoni këtë energji dhe njerëzit përreth jush do ta ndiejnë atë. Meditoni çdo ditë në mënyrë që efekti të mos marrë shumë kohë për të arritur.

Meditimi "Të kapërceni vetminë"

Jashtë është pranverë, që do të thotë se çiftet e dashuruar gjithnjë e më shumë po fillojnë të ecin në rrugë. Nëse i shikoni me zili, atëherë meditimi për tërheqjen e dashurisë është vetëm për ju.

Prej kohësh dihet se mungesa e një të dashur aty pranë ka një efekt të dëmshëm në të gjitha fushat e jetës. Dhe problemet fillojnë në punë, dhe asgjë nuk funksionon në shtëpi, dhe ndonjëherë shëndeti juaj dështon. Në këtë rast, një engjëll do të vijë në shpëtim dhe do të tërheqë dashurinë.

Vendosni një karrige para pasqyrës. Uluni rehat. Përgatituni për një aktivitet pozitiv. Lëvizni mendërisht fjalët e këndshme për veten tuaj. Kjo do t'ju japë besim. Mos harroni se dashuria nuk do të vijë kurrë tek ju derisa ta doni dhe respektoni veten. Pastaj thuaj sa vijon:

Unë dua të mos ndihem vetëm. Unë dua të gjej dashurinë. Uroj që gjysma ime tjetër të jetë në harmoni me mua. Unë dua të jap dhe të marr dhurata. Dua të ndihem rehat pranë të dashurit tim. Unë dua të jap një pjesë nga vetja. Unë dua të shoh dashurinë time çdo mëngjes. Dua lumturi për çiftin tonë.

Ju mund t'i modifikoni këto fraza, por në mënyrë që ato të lidhen posaçërisht me ju.

Dëshira për të gjetur shpirtin binjak duhet të jetë e sinqertë. Hapni shpirtin tuaj dhe dashuria do të shikojë në jetën tuaj shumë shpejt. DHE meditim për të tërhequr dashurinë do të jetë një ndihmës i madh për ju!

Miq, ejani na vizitoni në çdo kohë të ditës apo natës!

Faqja është gjithmonë e lumtur që ju ka si të ftuar!

Rri si ne shtepine tende!

Interesante për temën:

Kjo gjithashtu mund t'ju interesojë:

Meditimi "Imazhi i shëndetit" (metoda Silva)

Meditimi "Rritja e Kundalinit"

"Nuk e di kur mbaron dashuria, por nëse dashuria mbaron, atëherë nuk ishte ajo."

Sergei Bodrov Jr i shkroi këto rreshta në një letër drejtuar gruas së tij Svetlana.

Këto fjalë më bënë një përshtypje të thellë. Sa e çuditshme është: disa njerëz mblidhen pothuajse nga shkolla dhe jetojnë të lumtur deri në pleqëri, të tjerë ndryshojnë marrëdhënie, martohen, divorcohen dhe fillojnë nga e para, dhe të tjerë, shpesh shumë të bukur, të zgjuar dhe zemërmirë, mbeten. beqare per nje kohe te gjate. Ndonjëherë kjo vetmi mund të zgjasë për disa vite. Meditimi për tërheqjen e një të dashur dhe ngjarje të lumtura do të ndihmojë në hapjen e rrugës për një partner të jetës dhe për të sjellë gëzim në jetë.

Dikush doli me një mit se një vajzë e bukur nuk mund të jetë e vetmuar. Ajo duhet të ketë një varg admiruesish që konkurrojnë me njëri-tjetrin për të ofruar dorën dhe zemrën e tyre. Sidoqoftë, në praktikë, gjithçka është krejtësisht ndryshe: një vajzë e bukur, e zgjuar, e sjellshme, e gatshme të kthehet nga brenda për hir të një marrëdhënieje, shpesh përfundon e vetmuar. Shoku im Olya ishte një nga këto vajza. Gjatë takimeve tona me karamele dhe biskota, ajo u ankua se një tjetër nga kërkuesit e saj të mundshëm kishte zgjedhur një vajzë me grim të ndezur, një fustan të shkurtër vulgarisht dhe një mendje jo shumë të ndritur dhe ajo përsëri, siç thonë ata, "fluturoi. ”

Në pamundësi për të duruar një padrejtësi të tillë, i sugjerova që të provonte meditimin për të tërhequr dashurinë. Olya, një fanse e pasionuar e letrave tarot, iu përgjigj me gatishmëri thirrjes. Pas nja dy javësh, vura re një ndryshim tek ajo. Ajo u bë e bukur nga brenda, sytë i shkëlqenin, edhe kur partneri i saj ende nuk kishte hyrë në jetë. Pas ca kohësh, u shfaq "ai" dhe tani ata po planifikojnë të jetojnë së bashku dhe të marrin një qen. Cilat teknika mund të përdoren për të arritur rezultate dhe çfarë duhet bërë, unë do t'ju tregoj më tej.

Dashuria për veten

Meditimi mbi lumturinë dhe dashurinë sigurisht që do të tërheqë një ndjenjë të ndritshme në jetën tuaj, por marrëdhëniet do të bëhen të plota kur të mund ta doni veten. Autorët më të shquar të librave të vetë-zhvillimit argumentojnë se mënyra se si një person e trajton veten është si e trajtojnë të tjerët. Nëse shpesh e neglizhoni veten për hir të dikujt, atëherë partneri juaj do t'ju neglizhojë, nëse e konsideroni veten të shëmtuar, "jo ashtu", atëherë burrat nuk do t'ju vlerësojnë. Pranojeni veten, trupin tuaj, ashtu siç është. Po, me të gjitha të metat e figurës dhe njollat në hundë. Pranoni karakterin tuaj shpërthyes ose shumë të butë. Faleni vetes që nuk dini të qepni ose piqni ëmbëlsira.

Gjithçka tek ju është e bukur dhe do të ketë dikush që do të kënaqet me mënyrën se si dukeni në mëngjes dhe do të gatuajë petë. Të gjitha të metat janë në kokë. Lejojini vetes luksin më të madh në botë - të jeni vetvetja pa dëshirën për të krijuar një ideal të shpikur nga koka juaj. Mendoni se çfarë është tërheqëse tek ju, çfarë ju pëlqen? Shkoni në pasqyrë dhe admironi këto karakteristika. Mos harroni rregullisht komplimentet ose sa mirë keni bërë diçka. Shijoni ndjesitë. Kujtoni puthjet më “të shijshme”, momentet prekëse që sollën lumturi dhe fokusohuni tek ato. Shkoni thellë në ndjesi.

Harrojeni të dashurin tuaj

Meditimi "Harrimi i një të dashur" do të ndihmojë në trajtimin e negativitetit dhe ankesave të së kaluarës që ju pengojnë të ecni përpara dhe të takoni dashurinë e re:

merrni një pozicion të rehatshëm, sigurohuni që shpina juaj të jetë drejt;
mbyllni sytë, përqendrohuni në frymëmarrje;
relaksohuni;
merrni frymë thellë derisa mendimet të mbeten anash;
imagjinoni situatën e brendshme dhe njeriun që duhet të lirohet;
përshëndeteni dhe i thoni se doni të shprehni ndjenjat që mbetën të ndrydhura, fjalët që mbetën të pathëna, në mënyrë që të bëheni të lirë dhe të lumtur në jetën tuaj të re;
Unë jam shumë i ofenduar nga ju për ... dhe listoni të gjitha arsyet;
kur çdo gjë është renditur, thuaj: Jam i zemëruar me ty sepse...;
Jam i zhgenjyer…;
Isha i trembur…;
kam dhimbje...;
Unë jam i mërzitur…;
Unë të fal këtu dhe tani, pa marrë parasysh çfarë. Dua te filloj nje jete te re, te fal... me fal per.... Nuk e bëra për keqdashje;
Unë të pranoj ashtu siç je, me të gjitha të metat e tua, sepse nuk do të bëhesh ndryshe. Unë ju pranoj. Unë e pranoj veten ashtu siç jam. Unë e dua veten në këtë mënyrë dhe ju falënderoj për gjithçka të mirë dhe të ngrohtë dhe për përvojën e fituar. Të falënderoj për... Dhe për ndarjen tonë;
Po të lë të shkosh këtu dhe tani. Më kthe gjithçka që të dhashë që më përkiste. Lëreni burrin t'ju tregojë diçka. Pranoje si tënden, të kthyer tek vetja dhe ndjeje në duart e tua;
dhe tani, unë dua që ju të merrni gjithçka që është e juaja - dhe t'i jepni atij atë që keni në duart tuaja. Lëreni ta pranojë, jini mirënjohës për atë që keni marrë.

Falenderoni dhe lëreni, ndjehuni të plotë. Thuaj lamtumirë, kthehu butësisht në realitet.

Prishja e lidhjeve energjetike

Meditimi për prishjen e lidhjeve energjetike me një burrë ndihmon për të siguruar që energjia juaj të mos shkojë te një person që ka qenë prej kohësh në të kaluarën ose thjesht lidhje negative.

Akordohuni për pastrim, mbyllni sytë, merrni frymë ngadalë dhe thellë.
Vazhdoni të merrni frymë derisa të ndalojnë mendimet tuaja.
Imagjinoni një hapësirë të bardhë që shkëlqen.
Ju shihni njerëz të lidhur me ju nga periudha të ndryshme të jetës suaj, madje edhe ata që i keni harruar.
Shikoji ata.
Ju jeni të lidhur me çdo person me fije nga plexusi diellor. Për disa ato janë të ndritshme, për të tjerët janë neutrale. Fijet e errëta janë njerëz që heqin energjinë. Këta janë burra dhe ish-të dashura.
Thuaju lamtumirë atyre.
Pritini këto fije me dritën vjollcë një nga një.
Shikoni këta njerëz në sy dhe thoni "Unë i fal dhe i lë të shkojnë, faleminderit".

Tërheqja e një personi të dashur

E kam provuar disa herë këtë metodë dhe çdo herë më ka habitur shumë. Duke folur për dashurinë për veten, unë kam përmendur tashmë pikën që duhet të përqendroheni në ndjesi. Pastaj hyn në lojë ligji i tërheqjes, i cili vepron gjithmonë. Ky është një lloj meditimi për të tërhequr dashurinë, por kryhet pa lexuar mantra dhe mjete. Megjithëse, mantras nuk do t'i shkatërrojnë gjërat. Kjo metodë është veçanërisht e mirë kur keni nevojë të rivendosni marrëdhëniet. E kam përdorur si një meditim për kthimin e një personi të dashur pas një grindjeje, por mund të përdoret në fusha të tjera të jetës. Kam lexuar në librin e Niko Bauman:

Fikni telefonin dhe kompjuterin tuaj.
Mundohuni të fikni dialogun tuaj të brendshëm.
Imagjinoni imazhin e të dashurit tuaj, buzëqeshjen e tij, sytë e tij, gjithçka që ju pëlqen tek ai.
Mos harroni momentet e këndshme që lidhen me të. Përqendrohuni në ndjesitë e këndshme, ndjeni përsëri përqafimet, puthjet, vështrimin dhe rrethinën.
Pas ca kohësh, do të ndjeni se po filloni të "ngriteni", si të thuash. Kjo do të thotë që ju keni kaluar në një frekuencë të ndryshme energjie të lidhur me një të dashur dhe ligji i tërheqjes ka filluar punën e tij. Qëndroni në këtë gjendje për ca kohë.

Ajo që është shumë e rëndësishme këtu: është më mirë ta bëni këtë punë para se të shkoni në shtrat, unë do të shpjegoj pse: shumica prej nesh lidhen me rezultatin. Kontrollimi i vazhdueshëm i emaileve dhe SMS-ve do të ketë efektin e kundërt: do të mërziteni që nuk ka rezultat, ligji i tërheqjes do të përgjigjet dhe gjithçka do të jetë e kotë. Kur e praktikova për herë të parë këtë metodë, qëndrova në kujtime për rreth dyzet minuta, pas së cilës shkova në shtrat. Katër orë më vonë, i dashuri im qëndroi në pragun e banesës sime. Para kësaj dite, u përpoqa të flisja me të për rreth katër muaj. Ky është një meditim gjithëpërfshirës për tërheqjen e të dashurve dhe ngjarjeve të lumtura.

Dërgimi i dashurisë

Meditimi i butësisë dhe dashurisë, i propozuar nga Klaus Joule:

imagjinoni që zemra juaj ka një valvul imagjinare;
hapeni dhe filloni t'i dërgoni dashuri nga zemra një personi tjetër;
vazhdoni ta bëni këtë për tre deri në katër minuta çdo ditë;
Dërgojini personit dashuri, por mos e mbingarkoni atë.

Me shumë mundësi, do ta vini re menjëherë rezultatin, por mos nxitoni të gëzoheni shumë. Ju keni zbuluar burimin e energjisë më të fuqishme nga të gjitha. Dashuria që do të përjetoni do të fillojë të largojë nga shpirti juaj të gjitha gjërat më të këqija që janë grumbulluar gjatë gjithë jetës suaj. Ju dhe partneri juaj do të përjetoni shpërthime të shpërthimeve emocionale. Kjo është mirë. Në këtë mënyrë do të dalin përvoja negative. Lejoni vetes dhe të dashurit tuaj të çlirohen nga e gjithë barra që ju pengon të ecni përpara.

Mirënjohje

Ndjenja e mirënjohjes është meditimi më i shkurtër për martesën dhe përvetësimi i çdo të mire. Kur jemi mirënjohës, ndodh një kalim në frekuencën e realitetit ku ajo që duam ekziston tashmë. Me ndihmën e mirënjohjes për përfitimet e ardhshme (dashuri, shëndet, prosperitet), njerëzit e tjerë arritën të arrinin atë që dëshironin, dhe ju gjithashtu mundeni.

falje

Meditimi për faljen e një burri do të ndihmojë në kapërcimin e pakënaqësisë dhe fajit:

mbyllni sytë, merrni frymë thellë dhe në mënyrë të barabartë;
imagjinoni imazhin e të dashurit tuaj, si jeni duke qëndruar në brigje të ndryshme, uji është me baltë dhe i ndyrë, ka shumë baltë dhe bretkosa. Ky është stanjacion energjik;
shikoni njeriun tuaj të dashur apo ish të dashurit, si është ai? Kushtojini vëmendje syve, emocioneve, ndjenjave të tij;
kushtojini vëmendje vetes dhe ndjenjave tuaja, imazhit;
shikoni njëri-tjetrin;
mendërisht thuaj përshëndetje dhe fol;
kërkoni falje dhe thoni që ndiheni fajtor, flisni për emocionet tuaja;
lëreni dritën shëruese të rrjedhë nga zemra dhe trupi juaj, thuaj "Më fal, më vjen shumë keq";
uji bëhet i pastër dhe transparent;
energjia e dritës i vjen atij;
shikoni reagimin dhe ndryshimin e imazhit;
shikoni ujin e pastër;
çdo gjë është shëruar mes jush;
dëgjo se edhe ai kërkon falje;
falenderim;
shikoni se si imazhi shpërndahet në ujë.

Përsëriteni këtë praktikë dy herë në ditë për dy javë.

Vizualizimi

Meditimi më i mirë për dashurinë para gjumit. Imagjinoni sa i lumtur jeni me një burrë. Ndjeni atë me çdo qelizë. Shikoni shtëpinë tuaj të përbashkët, kafshët shtëpiake, kopshtin ose ndonjë gjë tjetër. Shihni sa i lumtur është i dashuri juaj dhe përqendrohuni te ndjenjat tuaja. Praktikoni të paktën 10 minuta para gjumit. Atëherë vetë mendja nënndërgjegjeshëm do të ndërtojë rrethanat e nevojshme.

Meditimi për të tërhequr një shpirt binjak do t'ju shpëtojë nga nevoja për të thyer muret e jashtme. Me ndihmën e saj ju mund të tërheqni marrëdhënie të reja ose të shëroni ato të vjetra. Gjëja kryesore është të besoni në rezultatin.

Data

1 0 0

Nëse gjeni një gabim, ju lutemi zgjidhni një pjesë të tekstit dhe shtypni Ctrl+Enter.

Meditimi nga Steve Jones - tërheqja e dashurisë - metoda Silva. Meditim për të tërhequr dashurinë

Bazat e praktikës së meditimit, përfitimet e tij për trupin

Rregullat për kryerjen e meditimit

Meditim për të tërhequr një të dashur dhe ngjarje të lumtura

Lëreni dashurinë në shpirtin tuaj

Zgjidhni qëllimin tuaj

Cila është forma juaj fizike?

Çfarë ritmi i orëve ju pëlqen?

Keni sëmundje muskuloskeletore?

Ku ju pëlqen të stërviteni?

A ju pëlqen të meditoni?

Keni përvojë duke bërë joga?

Keni ndonjë problem shëndetësor?

Vendosja e humorit për meditim dashurie

Fazat e meditimit

Dashuria e pakushtëzuar dhe meditimi për ta tërhequr atë

Meditimi "Martesa e Fshehtë"

Meditimi "Flaka e dashurisë"

Meditimi "Të kapërceni vetminë"

Kjo gjithashtu mund t'ju interesojë:

Dashuria për veten

Harrojeni të dashurin tuaj

Prishja e lidhjeve energjetike

Tërheqja e një personi të dashur

Dërgimi i dashurisë

Mirënjohje

falje

Vizualizimi

Zgjedhja e redaktorit