Portali i meditimit dhe jogas. Praktikat e vetënjohjes

Rruga drejt vetes shpesh shtrihet përmes meditimit. Por çfarë është meditimi, çfarë është kjo gjendje? Përpara se të jepni një përgjigje, hidhni gjithçka që dini për të, sepse meditimi është ose një grup njohurish në radhë të parë. Meditimi është përvoja juaj unike e një gjendjeje të ndryshuar të ndërgjegjes, përvoja e të shkuarit përtej kufijve të mendjes, kufijve që i vendosim vetes për ta bërë jetën tonë më të rregullt, më të sistemuar dhe më të varfër.

Video meditim unik në rrugën drejt vetes në internet

Meditimi nuk i përket kategorisë së gjërave, elementeve apo ngjarjeve që mund t'i shtoni vetes, t'i merrni në vete. Pasi të keni filluar praktikën, në një moment të caktuar e gjeni veten në meditim, në hapësirë ​​të pakufishme Bota e brendshme, ku nuk ka barriera, nuk ka kufizime, nuk ka frikë, ku mund të gjesh rrugën drejt vetes dhe drejt suksesit dhe ta çosh atë nga bota delikate mendore në botën materiale.

Arti i relaksimit dhe përqendrimit, arti i dialogut të brendshëm - kjo është meditimi dhe fshihet brenda jush. Njeriu modern, duke u bërë skllav i mendjes së tij, ka harruar lirinë e vërtetë. Ai besonte se mendimet e tij ishin ai vetë. Film interaktiv edukativ meditimi në rrugën drejt vetes kjo ide vërteton qartë. Për të çliruar veten nga kthetrat e një mendjeje të kufizuar, së pari duhet të shihni mendjen tuaj, e cila është gjithmonë e maskuar pas mendimeve, dëshirave dhe qëllimeve të pavërteta. Është e nevojshme të mësoni ta vëzhgoni atë, fijet lidhëse të mendjes dhe emocioneve, si dhe të kontrolloni ndërvarësinë e trupit dhe mendjes, reagimet e trupit ndaj stimujve dhe veprimet tuaja në të ndryshme gjendjet mendore. Në faqen e meditimit, do të gjeni rrugën drejt vetes duke ndjekur shenjat që ju japin falas online mjeshtrit e praktikave medituese.

Një portal unik meditimi në internet - si të gjeni rrugën drejt vetes

Pse portalet e meditimit janë kaq të njohura në mesin e atyre që kërkojnë një rrugë drejt vetes? Çfarë jep meditimi? ? Pa dyshim, secilit të tijat. Dije se duke përjetuar atë që ka ndryshuar në meditim të paktën një herë, nuk do të jesh kurrë i njëjti. Ndryshimet do të vijnë pa u vënë re, kundër vullnetit tuaj. Diçka brenda jush do të transformohet gradualisht. Dhe këto transformime do të jenë pozitive. Ata do të bëjnë rregullime të cilësisë së kërkuar në vetëdijen dhe jetën tuaj.

Çfarë është meditimi?

Meditimi i thellë është procesi i thjeshtë i vëzhgimit të mendjes suaj. Pa luftuar mendjen apo duke u përpjekur ta kontrollojë atë, thjesht duke qëndruar atje si një dëshmitar që nuk ka zgjidhje tjetër. Çfarëdo që të ndodhë, ju thjesht e vëzhgoni atë pa paragjykim pro ose kundër. Ju nuk jepni emra: nuk duhet të më shkojë në mendje, është një mendim i tmerrshëm, por ky është një mendim shumë i bukur dhe i virtytshëm. Nuk duhet të gjykoni. Ju duhet të qëndroni jogjykues. Sepse në momentin që gjykon, humbet meditimin. Ju jeni identifikuar. Bëhesh mik apo armik. Ju krijoni marrëdhënie. Meditim do të thotë të qëndroni jashtë marrëdhënies me procesin tuaj mendor. Plotësisht jashtë marrëdhënies, i patrazuar, i qetë, duke vëzhguar gjithçka që ndodh. Dhe pastaj ndodh një mrekulli: pak nga pak kuptojmë se mendimet janë gjithnjë e më pak. Sa më vigjilent të jeni, aq më pak mendime vijnë, sa më pak vigjilent të jeni, aq më shumë mendime vijnë. Duket sikur rrjedha e lëvizjes varet nga vetëdija juaj. Kur je plotësisht i vetëdijshëm, qoftë edhe për një moment të shkurtër, çdo mendim ndalon. Papritur ka një ndalesë të papritur. Dhe rruga është e pastër, nuk ka më trafik. Ky moment është meditim.

Gradualisht këto momente do të vijnë gjithnjë e më shpesh. Këto hapësira boshe do të kthehen përsëri dhe përsëri dhe do të mbeten për një kohë më të gjatë. Dhe ju do të jeni në gjendje të hyni në këto hapësira boshe lehtësisht, pa mundim. Në këtë mënyrë, sa herë që dëshironi të hyni, mund të lëvizni në ato hapësira boshe pa mundim. Ato janë freskuese, rinovuese dhe ju bëjnë të vetëdijshëm se kush jeni. I çliruar nga mendja, ju jeni të çliruar nga të gjitha idetë për veten tuaj. Tani mund të shihni se kush jeni pa asnjë paragjykim. Dhe të njohësh veten është të njohësh gjithçka që ia vlen të dish. Dhe të humbasësh njohjen e vetvetes është të humbasësh gjithçka. Një njeri mund të dijë gjithçka në botë, por nëse nuk e njeh veten, ai është plotësisht injorant, ai është thjesht një Enciklopedi Britannica në këmbë.

Liria pa vetëdije është thjesht një ide boshe; ajo nuk përmban asgjë. Një person nuk mund të jetë vërtet i lirë pa qenë i vetëdijshëm. Në këtë rast, nënndërgjegjja juaj ju merr përsipër. Nënndërgjegjja juaj po tërheq fijet tuaja. Ju mund të mendoni, mund të besoni se jeni i lirë, por nuk jeni i lirë, jeni thjesht viktimë e forcave natyrore, forcave të verbëra.

Pra, ka dy lloje njerëzish. Shumica ndjek traditën, shoqërinë dhe shtetin. Ortodoksët, tradicionalistët, konformistët, ata ndjekin turmën. Ata nuk janë të lirë. Dhe pastaj ka disa shpirtra rebelë. Ata janë jashtë shoqërisë, bohemë, artistë, piktorë, muzikantë, poetë; ata ndjehen sikur jetojnë të lirë. Por kjo është vetëm ajo që ata mendojnë. Vetëm duke protestuar kundër traditave nuk bëhesh i lirë. Jeni ende nën sundimin e instinkteve natyrore. Jeni të fiksuar pas epshit, lakmisë, ambicjes. Dhe ju nuk jeni mjeshtër i këtyre gjërave. Ju jeni rob i tyre. Prandaj, them se liria është e mundur vetëm me vetëdije. Derisa ta transformoni mosvetëdijen tuaj në vetëdije, liria nuk do të ndodhë.

Dhe vetëm disa patën sukses në këtë: Jezusi, Lao Ce, Zarathustra, Buda. Ka vetëm pak njerëz që mund të numërohen në njërën dorë. Ata vërtet jetuan të lirë sepse jetuan me vetëdije. Kjo duhet të jetë puna e çdo kërkuesi: të krijojë gjithnjë e më shumë ndërgjegjësim. Atëherë liria do të vijë vetë. Liria është aroma e lules së vetëdijes.

Osho: Tetëdhjetë e katër mijë poezi, #5

Arti i Meditimit të Vërtetë Shpirtëror

Meditimi për shpirtin duhet të jetë një akt i gëzueshëm, duhet të jetë një këngë. Nuk duhet bërë si detyrë, duhet të jetë kënaqësi, argëtim, lojë. Nëse e bëni meditimin një punë të përditshme, ju mungon gjëja më e rëndësishme. Nuk ju ndodh. Mund të ndodhë vetëm kur jeni në një humor të shkujdesur, jo serioz. Serioziteti është i rëndë dhe çdo gjë që është e rëndë të rëndon. Ju duhet të jeni po aq joserioz sa një fëmijë që luan në breg të detit, duke mbledhur guaska, guralecë shumëngjyrësh, duke vrapuar përpara dhe mbrapa si pjesë e erës, detit, rërës dhe diellit. Kur kjo butësi është e pranishme, ju keni krahë dhe mund të fluturoni lart. Meditimi shpirtëror do të thotë të lëvizni energjitë tuaja lart.

Ishte atëherë që mësuat artin e meditimit.

Osho: The Prisoned Splendor, Kapitulli 14 (Ditari)

Unë nuk dua që ju të jeni serioz; Unë jam shumë kundër seriozitetit. Kjo është një sëmundje shpirtërore. E qeshura është shëndet shpirtëror, e qeshura të bën të ndihesh më mirë. Kur qeshni, mund ta lini mendjen mënjanë shumë lehtë. Për një person që nuk mund të qeshë, dera e Budës është e mbyllur. Për mua e qeshura është një nga vlerat më të rëndësishme. Asnjë fe nuk ka menduar ndonjëherë për këtë. Fetë kanë insistuar gjithmonë në seriozitet dhe për shkak të përpjekjeve të tyre e gjithë bota është e sëmurë psikologjikisht.

Osho: Gjuha e ekzistencës #5

Çfarë nënkuptojnë të gjitha këto "shtigje" të ndryshme, si Yoga, Tantra, Devotshmëri etj.?

Të gjitha metodat që e çojnë një person drejt realizimit janë në thelb ndërgjegjësimi. Komponentët e vegjël mund të ndryshojnë.

Unë fola për jogën, tantrën, Hasidizmin, Tao, Zen, të gjitha metodat e mundshme që ka përdorur njerëzimi. Doja që ju të dini për të gjitha mënyrat në të cilat njeriu është përpjekur të arrijë të vërtetën që jep çlirim; megjithatë, të gjitha këto metoda kanë ndërgjegjësimin në thelb të tyre.

Prandaj tani po flas vetëm për ndërgjegjësim.

Çfarëdo që të bëni, çfarëdo metode të praktikoni, nuk ka asnjë ndryshim. Këta janë të gjithë emra të ndryshëm të dhënë nga njerëz të ndryshëm në periudha të ndryshme - por ata të gjithë praktikuan vetëdijen.

Në thelb, vetëm vetëdija mund t'ju çojë drejt qëllimit tuaj përfundimtar. Jo ne te vertete rrugë të ndryshme- ka vetëm emra të ndryshëm për një rrugë, dhe kjo rrugë është ndërgjegjësimi.

Osho, "Osho Upanishads", kapitulli 13

Duke u nisur në rrugën e njohjes së vetvetes dhe duke filluar të angazhohet në meditim dhe praktika shpirtërore, secili prej jush është në gjendje të bëhet mjeshtër i fatit tuaj në mënyrë që të formësojë rrethanat e jetës tuaj dhe ta menaxhojë atë, dhe jo të presë me bindje. ku do t'ju çojë rrjedha e ngjarjeve. Në rrugën drejt vetes përmes meditimit dhe praktikave shpirtërore, ju zotëroni aftësinë për të vendosur heshtje dhe paqe brenda vetes dhe në këtë mënyrë lejoni që energjia e frekuencave më të larta të bëjë punën e saj.

Vetë-njohuri - praktika, meditime:

Si të arrihet suksesi i biznesit - kjo pyetje është e rëndësishme sot për një numër të konsiderueshëm të "përdoruesve aktivë" të biznesit. Suksesi në biznes varet në një masë të madhe nga sa mirë njihet komponenti i tij delikat, me fjalë të tjera, metafizika e biznesit.

A e vëreni se me çfarë humori kaloni nga gjumi gjatë natës në zgjim? Nëse e vëzhgoni veten në momentet e para pas zgjimit, do të regjistroni një gjendje të veçantë të vetëdijes që është shumë plastike dhe pritëse. Kjo periudhë kohore është shumë e përshtatshme për programimin dhe menaxhimin e realitetit tuaj, me fjalë të tjera, kjo është koha juaj për të krijuar realitetin tuaj.

Ndoshta nuk ka praktikues që të mos ketë hasur në një pengesë të tillë si dialogu i brendshëm, që është lëvizja kaotike e mendimeve në kokën tonë. Edhe të urtët e lashtësisë vunë re se mendimet tona janë si majmunët dinakë, të shkathët që nuk lejojnë që vëmendja jonë të përqendrohet në gjënë kryesore. Mendimet na përfshijnë në procesin e tretjes së vetvetes dhe... na dominojnë. Por, megjithatë, ka mënyra për t'i zbutur ato.

Ne duhet të kuptojmë se mendimet tona janë fara e ngjarjeve të ardhshme. Nëse nuk e kontrollojmë procesin tonë të të menduarit, atëherë ne vazhdimisht i lejojmë mendimet negative në ndërgjegjen tonë. Por ato ndikojnë jo vetëm në jetën tonë - fusha e mendimeve është universale.

Ka një ngarkesë të mrekullueshme të të menduarit pozitiv nga Dale Carnegie.
Rekomandohet të filloni mëngjesin me lexim të qetë. Dhe, natyrisht, duke vëzhguar atë që shkruhet.

Është sot që lumturia do të më godasë. Lumturia qëndron brenda nesh; nuk është rezultat i rrethanave të jashtme. Prandaj njeriu është i lumtur...

Ju duhet të besoni në aftësitë tuaja telepatike, ta merrni me qetësi, të mos analizoni asgjë, të jeni në gjendje të relaksuar dhe të lejoni që perceptimi juaj telepatik të zhvillohet. Në fillim imazhet do të jenë të paqarta, të paqarta, të pakuptueshme, por me përvojë...

Burimi i vërtetë i gëzimit dhe lumturisë është vetëdija për ekzistencën tuaj në momentin e tanishëm. Burimi i kënaqësisë është gjithmonë brenda, edhe nëse shkaktohet nga ngjarje ose blerje të jashtme.

Më poshtë është një teknikë që do t'ju ndihmojë t'i përgjigjeni pyetjes suaj, kush jam unë, ose më mirë, kush nuk jeni ju. Kthehuni tek ajo më shpesh kur ju duket se jo gjithçka është në rregull në jetën tuaj..

Meditimi është rruga drejt shëndetit Të gjithë duan të gjejnë paqen, qartësinë e mendjes dhe shëndetin, por në ritmin tonë të çmendur të jetës kjo duket krejtësisht e pamundur. Sidoqoftë, ka njerëz që kanë sukses në këtë - ata kombinojnë në mënyrë të përsosur punën dhe zhvillimin e tyre shpirtëror. Si e bëjnë këtë? Nëpërmjet meditimit. Koha jonë na ka kthyer në robotë. Zgjohemi - hamë mëngjes - shkojmë ose shkojmë në punë - punojmë - ecim ose shkojmë në shtëpi - hamë darkë - shkojmë në punë për disa orë - shkojmë në shtrat. Ne madje kthehemi në shtëpi si robotë: saktësisht në orën 18:15 shkojmë në stacionin e autobusit, në orën 18:20 mbërrin autobusi, ne vozisim nëpër qytet pa e parë as qytetin - fluturojmë diku në re, humbim diku në mendimet tona, në të kaluarën tonë ose në ëndrrat tona për të ardhmen, ne lëvizim nëpër foto të gjithë ditës së punës, mendojmë për gruan, burrin, fëmijët tanë, çfarë duhet të blejmë nesër, çfarë të shikojmë në TV, ku për të blerë më lirë, çfarë të bëni në fundjavë, çfarë t'i dhuroni një shoku për ditëlindjen e tij në dy muaj, etj. - dhe befas jemi tashmë pranë hyrjes sonë, afër shtëpisë sonë. Si arritëm këtu? Çfarë pamë në rrugë, në autobus, në metro midis punës dhe shtëpisë? Por ne nuk mendojmë për të. Ne jemi si robotë, si një program në një kompjuter që kryen të njëjtat detyra të synuara nga programuesi dhe krijuesi. Ky ritëm na lodh. Kemi 10 takime në ditë, qindra letra dhe mijëra mendime. Kthehemi në shtëpi dhe mezi kemi forcë për të ngrënë. Ne me vetëdije ose pa vetëdije përpiqemi për paqe dhe qetësi. Të gjithë ne e fitojmë këtë qetësi dhe zakon të soditjes në mënyrën tonë (lexoni artikullin për relaksimin e duhur) - nga një grua e moshuar me hala thurje në duar e ulur pranë sobës, tek një peshkatar që kalon një mbrëmje vere në lumë, duke harruar koha. Kur vëmendja jonë zhytet plotësisht në diçka, psikika hesht; Kur arrijmë të fokusohemi në një temë, muhabeti i brendshëm i pafund pushon. Në fakt, ndjenja e kënaqësisë që përjetojmë kur vëmendja jonë është e zënë me diçka nuk vjen nga vetë aktiviteti, por nga fakti që hallet dhe problemet tona harrohen. Por këto aktivitete mund të na japin vetëm një pushim të shkurtër derisa jemi të zhytur në to. Sapo shpërqendrohemi, vetëdija jonë kthehet në rutinën e zakonshme të bredhjes pa qëllim - duke humbur energjinë e saj duke menduar për të kaluarën ose duke ëndërruar për të ardhmen, duke u tërhequr vazhdimisht nga zgjidhja e problemeve urgjente. Mbani mend!!! Për të arritur një gjendje kënaqësie më të qëndrueshme, ju duhet të stërvitni vetëdijen tuaj! Por lind një pyetje: Si? Dhe ka vetëm një përgjigje: Medito! Në ditët e sotme dëgjojmë gjithnjë e më shpesh nga njerez te ndryshëm kjo fjale. Po bëhet popullor. Gjithnjë e më shumë njerëz po përpiqen të meditojnë. Njerëzit po përpiqen të ndajnë gjithnjë e më shumë nga koha e tyre për meditim. Dhe kjo nuk është për t'u habitur. Meditimi është një rrugëdalje, është një mënyrë për të fituar shëndetin! Çfarë është meditimi? Meditimi është një aktivitet mendor përmes të cilit kryhet vëzhgimi i vazhdueshëm i vetëdijes. Kjo do të thotë që vetëdija fokusohet në një objekt, duke qetësuar psikikën në mënyrë që të perceptojë Veten. Duke ndaluar valët e mendimeve, ju arrini të kuptoni natyrën tuaj të vërtetë dhe të zbuloni mençurinë dhe paqen brenda vetes. Ja çfarë thotë OSHO për meditimin: Meditimi nuk është kundër veprimit. Nuk kërkon që ju të vraponi për jetën tuaj. Ajo mëson vetëm një mënyrë të re jetese - si të mbetesh qendra e ciklonit. Jeta juaj vazhdon, dhe ajo bëhet më intensive, më e gëzueshme, e qartë, krijuese, e megjithatë ju qëndroni mënjanë, ju jeni thjesht një vëzhgues në një kodër që sheh gjithçka përreth. Ju nuk jeni më një veprues, ju jeni një vëzhgues. Me praktikë të vazhdueshme në meditim, ju mund të rrisni vullnetin tuaj; mendimi juaj do të bëhet më i qartë dhe më i fokusuar, duke ndikuar në gjithçka që bëni. Do të filloni të vini re se rrethanat e jashtme ndikojnë më pak tek ju. Pavarësisht nëse keni pasur një javë të vështirë në punë ose një ditë të lumtur jashtë në qytet, disponimi juaj mbetet i njëjtë sepse po bëheni më të fortë brenda. Ju e gjeni sigurinë duke ditur se në mes të të gjitha ndryshimeve që janë thelbi i jetës, ju mund të qëndroni konstant dhe të sigurt. Nëpërmjet meditimit ju mund të kuroni shumë sëmundje mendore dhe fizike, frika, apatitë dhe fobitë tuaja do të zhduken. Do të bëheni më të gjallë, më të freskët, më të rinj, do të ndjeni besim të jashtëzakonshëm në veten tuaj dhe pikat tuaja të forta, do të habiteni me atë që ju ndodh - do të ndryshoni dhe do të ndryshoni për mirë! Megjithatë, nuk duhet të lajkatoni veten me shpresa se meditimi është kaq i thjeshtë... Siç ka shkruar Swami Vishnu-devananda: Meditimi nuk është i lehtë. Pema e bukur rritet ngadalë. Ju duhet të prisni për lulëzimin e tij, pjekurinë e frutave dhe shijen e tyre. Lulëzimi në meditim është një qetësi që përshkon të gjithë qenien. Fryti i tij... kundërshton përshkrimin. Medito! Në fund të fundit, kjo është rruga drejt shëndetit fizik, mendor dhe emocional. Askush nuk do ta bëjë këtë përveç jush.