Si të ndaloni së dashuruari një person: mënyra për të vrarë dashurinë

Dashuria nuk është gjithmonë e lumtur. Ndonjëherë sjell aq shumë dhimbje dhe vuajtje sa nuk duket një shpërblim nga lart, por një dënim i vërtetë.

Shpesh kjo u ndodh atyre, dashuria e të cilëve nga një ndjenjë e dridhur dhe e thellë kthehet papritur në një varësi të fortë, e vetmja mënyrë për ta luftuar të cilën është çlirimi i dhunshëm.

Por si të biesh në dashuri me një person, e cila u bë në heshtje "qendra e universit"?

varësia nga dashuria

varësia nga dashuria- kështu që në psikologji ata e quajnë një manifestim të dhimbshëm dashurie, në të cilën një person përjeton një pasion të fortë dhe një obsesion obsesiv ndaj një objekti.

Sa më gjatë të zgjasë kjo gjendje, aq më e fortë bëhet vuajtja që e shoqëron.

Më e ndjeshme Dashuria "e sëmurë", si burra ashtu edhe gra që:

• ndjeu në fëmijëri mungesë dashurie dhe vëmendjeje prindërore;
• i nënshtrohet kontrollit të rreptë nga të rriturit;
• kanë një traumë të thellë (dhe jo të përjetuar) psikologjike të fëmijërisë;
• nuk janë në gjendje të marrin vendimet e tyre;
• jo të përgatitur mendërisht për një marrëdhënie të pjekur dhe të plotë;
• janë të ulët, të fiksuar pas të metave të tyre dhe janë jashtëzakonisht të pasigurt;
• në panik;
• ndjehen të pambrojtur dhe të gatshëm për t'u bindur.

Si të largoni një të dashur nga koka juaj? do të gjeni në faqen tonë të internetit.

Dashuria e sëmurë - psikologji

Si rregull, një person që ka (si dhe një i varur nga droga dhe një alkoolist) nuk është i vetëdijshëm për problemin ekzistues, duke besuar fuqishëm se ndjenjat që ai përjeton janë kjo është dashuria e vërtetë.

Në të njëjtën kohë, qetësia dhe rehatia e tij emocionale varen drejtpërdrejt nga personi tjetër - disponimi i tij, prania, afërsia.

Shpesh ndarja (edhe nëse është e përkohshme) bëhet hit e ndjekur nga apatia dhe depresioni. E gjithë kjo çon në frenimin e rritjes personale të një personi, dhe ndonjëherë në degradimin e plotë të tij.

Ju mund ta identifikoni dashurinë e sëmurë me ndihmën e tipare karakteristike:

A është e mundur të biesh nga dashuria brenda një dite?

I vetmi vendim i saktë që mund të marrë një person që vuan nga dashuria e varur është luftoni këtë varësi.

Shpesh është mjaft e vështirë ta bësh këtë vetë dhe vetëm një specialist - një psikolog ose një psikoterapist - mund të japë ndihmë reale.

Në çdo rast, hapi i parë dhe më domethënës është ndërgjegjësimi i "dhimbjes" së ndjenjës së përjetuar.

Qëllimi kryesor i terapisë- të humbasësh dashurinë me objektin, të heqësh qafe varësinë dhe të fillosh të jetosh një jetë të plotë. Por si të ndaloni së dashuruari një person? Dhe a mund të bëhet? Në rastin e varësisë nga dashuria, të biesh nga dashuria do të thotë të kuptosh se ndjenja e përjetuar nuk është dashuri, por sëmundje.

Dhe meqenëse ndjenjat dhe veprimet e një personi varen drejtpërdrejt nga mendimet e tij, me të menduarit e duhur "në drejtimin e duhur", pas një kohe nuk do të ketë asnjë gjurmë dashurie të dhimbshme - personi gradualisht do të fillojë të vijë në vete, rilindur në një jetë të re dhe të lumtur.

Padyshim që çdo person që ka parë dritën e dashurisë “të dhimbshme” përpiqet të “shërohet” sa më parë, duke u dashuruar sa më shpejt me objektin e ndjenjave të tij.

Por shërimi dhe shërimi nga çdo sëmundje - procesi është mjaft i gjatë, kohëzgjatja e së cilës është thjesht individuale në secilin rast: dikujt do t'i duhen javë, dhe dikujt - muaj.

Në çdo rast, të biesh nga dashuria me një person brenda një dite është e lehtë. e pamundur!

A është e lehtë të harrosh dikë që nuk të do?

bie nga dashuria - është gjithmonë e vështirë. Shpesh njerëzit, edhe duke e ditur shumë mirë se një marrëdhënie ose një ndjenjë e pakënaqur nuk sjell asgjë tjetër përveç zhgënjimit dhe pakënaqësisë, ushqejnë shpresën se herët a vonë gjithçka do të ndryshojë mrekullisht për mirë.

Ky pozicion është thelbësisht i gabuar, sepse situata aktuale kërkon masa drastike:

1. Realizimi që është ndjenja më e pashpresë, e cila është shumë e vështirë të kontrollohet.
2. Pranimi që ka ndodhur, por askush nuk është fajtor.
3. Bërja e një liste arsyesh pse duhet të ndaloni së dashuruari një person.

   Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme t'i shikoni gjërat me maturi dhe të jeni sa më të sinqertë, duke kujtuar edhe situatat më "të parëndësishme", kujtimet e të cilave shkaktojnë ndjenja të dhimbshme.

Si të biesh nga dashuria? 3 mënyra për të larguar ndjenjat:

Çfarë duhet bërë?

Këshilla e psikologëve:

1. Si të ndaloni së dashuruari një djalë që nuk ju do? Dashuria e pakënaqur nuk është e pazakontë. Zakonisht, në një situatë të tillë, gratë priren të idealizojnë të dashurin e tyre, duke e pajisur atë me tipare që ai, në fakt, nuk i posedon. Për të ndaluar dashurinë për një person të tillë, gjëja kryesore është të hapni sytë dhe të kuptoni se ai ka shumë mangësi.

   Merrni një fletë letre dhe shkruani të gjitha virtytet e saj. Dhe pastaj - mangësi, duke kujtuar çdo situatë të pakëndshme që lidhet me të. Si rregull, në fund të procesit vjen të kuptuarit se një person nuk është aq i përsosur sa dukej në shikim të parë. Mbani me vete një pjesë të fletës së handikapit dhe rilexoni sa herë që fillon t'ju pushtojë "vala e mallit".

2. Si të ndaloni së dashuruari një vajzë që e doni shumë? Të ndalosh së dashuruari dhe, duhet kohë. Për më tepër, në këtë kohë është e rëndësishme të drejtoni të gjithë forcën dhe emocionet tuaja në punë, studim, sport, rekreacion, argëtim, udhëtim. Askush nuk duhet të fajësohet për atë që ndodhi.

   Lëreni situatën aktuale të bëhet një nxitje për të përmirësuar dhe përmirësuar veten, por jo për hir të asaj vajze, por për hir të marrëdhënieve të reja, harmonike që do të shfaqen patjetër në jetën tuaj.

3. Si të shpëtojmë nga ndjenja e rënies në dashuri me një grua të martuar? Duke kuptuar që pasioni për një grua të martuar është "i gabuar", është e nevojshme të veprohet menjëherë dhe ashpër . Nëse marrëdhënia tashmë ka filluar, merrni një vendim të vendosur për të mos telefonuar ose kryqëzuar rrugët. Dhe pastaj - zhytje në punë, hobi të reja, sporte dhe një minimum kohe të lirë për mendime të dhimbshme.
4. Si të ndaloni së dashuruari një burrë të martuar? Para së gjithash, duhet t'i bëni vetes pyetjen: pse më duhet kjo dashuri? Çfarë do të marr në të ardhmen?

   

   Si rregull, burrat e martuar largohen shumë rrallë nga familja, dhe duke vazhduar ta dashuroni atë, ju e dënoni veten me pritje të vazhdueshme, mundime dhe xhelozi. Kupto se një dashuri e tillë është shkatërruese. Në fund të fundit, është personi "yti" që pret diku, të cilin fati nuk mund ta sjellë tek ju pikërisht për shkak të pranisë së një ndjenje të varur në jetë.

   Ndërpreni çdo marrëdhënie me një burrë të martuar. Ndryshoni numrin tuaj të telefonit. Vuani pak, dhe më pas - ndërroni prerjen e flokëve, blini një parfum të ri, një çantë dore dhe shkoni në joga (palestër, not). Mundohuni të kaloni më shumë kohë larg shtëpisë dhe të ndërveproni me njerëz të rinj.

5. Si të humbisni dashurinë me një të dashur nëse ajo është e martuar? Për të filluar, ia vlen të kuptoni se çfarë e shkaktoi saktësisht një dashuri të tillë. Për ta bërë këtë, duhet të shkruani në një copë letër ndjenjat që një grua përjeton pranë të dashurit të saj. Por në fletën e dytë - pranë burrit të saj. Pas kësaj, është e rëndësishme të kuptoni se dashuria për një burrë tjetër është një ndjenjë shkatërruese që duhet hequr qafe. Thjesht duhet të dëshironi ta heqni qafe atë, duke u izoluar plotësisht nga komunikimi me të.

   Dhe më e rëndësishmja, të mësoj të ndihem plotësisht, jo "pranë dikujt", por "vetëm".

6. Si të vrasësh dashurinë e një gruaje? Kur jeta familjare nuk funksionon, divorci është e vetmja rrugëdalje. Por edhe pas kësaj, një burrë mund të ketë ende ndjenja për gruan e tij që nuk e lejojnë atë të vazhdojë. Si të jesh? Para së gjithash, ia vlen ta marrësh situatën si të mirëqenë dhe të punosh me vetëbesim të ulët. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të kufizoni në çdo mënyrë të mundshme (ose më mirë, të ndaloni fare) çdo komunikim, të paktën për një kohë. Zhytja në punë, hobi, si dhe heqja nga aksesi i dukshëm i çdo sendi që të kujton një jetë të lumtur familjare do të ndihmojë në shpërqendrimin.
7. Si të ndaloni së dashuruari burrin tuaj ndërsa jetoni me të? Shpesh, bashkëshortët vazhdojnë të jetojnë si një familje edhe kur bashkëjetesa bëhet e padurueshme për shkak të grindjeve të vazhdueshme, qortimeve, dhunës fizike apo psikologjike nga ana e burrit, varësisë së tij ndaj alkoolit. Gruaja vazhdon të durojë dhe madje t'i dojë besimtarët "për hir të fëmijëve". Për të thyer rrethin vicioz të dhimbjes dhe vuajtjes, është e nevojshme të peshoni të mirat dhe të këqijat e një ekzistence të tillë dhe ndoshta të merrni vendimin e vetëm të duhur. Gjëja kryesore është të kuptosh se kjo nuk është më dashuri, por frika e të qenit vetëm. Mund të drejtoheni te një psikolog ose të përpiqeni të ngrini vetëvlerësimin tuaj me ndihmën e psiko-trajnimit dhe të çliroheni nga varësia e dhimbshme, të hidhni një hap vendimtar drejt një jete të re dhe të lirë.
8. Si të ndaloni së dashuruari një ish-burrë? Të dy janë gjithmonë fajtorë për prishjen e marrëdhënieve, prandaj kategorikisht nuk ia vlen të angazhoheni në vetëdisiplinë dhe të fajësoni veten për gjithçka. Sidomos duke thirrur ish-bashkëshortin dhe duke kërkuar falje. Në fillim, është më mirë të përjashtoni të gjitha kontaktet dhe të hiqni të gjitha kujtimet e tij jashtë syve. Preferohet të kujdeseni për pamjen tuaj, të përditësoni garderobën, të vizitoni vende publike, evente të ndryshme.

   Gjëja kryesore është të jesh i zënë çdo minutë, duke mos lejuar që keqardhja për veten dhe hidhërimi i humbjes të mbulojnë kokën.

   Shtë e nevojshme të doni veten, duke u ndjerë i lirë dhe i pavarur - vetëm pas kësaj marrëdhëniet e reja do të vijnë në jetë vetë.

9. Si të humbisni dashurinë me një grua? Para së gjithash, për t'iu përgjigjur pyetjes: a kemi nevojë për një dashuri të tillë, e cila është e ngopur me xhelozi, dhimbje dhe vuajtje? Nëse jo, mos ngurroni t'i tregoni personit për këtë. Ju duhet të jeni këmbëngulës dhe kategorik, dhe sa herë që papritmas kapërceni dyshimet për korrektësinë e veprimit tuaj, mbani mend të gjitha aspektet negative të komunikimit me të. Gjëja kryesore është të kuptojmë se çdo grua meriton një ndjenjë të sinqertë, të vërtetë, të thellë që sigurisht do të shfaqet pasi të shpëtojë nga dashuria e dhimbshme.
10. 
    Si ta detyroni veten të mos dashuroni djalin e një shoku të klasës? Gjëja kryesore është të mos e lini veten të kaloni në cikle në objektin e ndjenjave tuaja. Më shpesh, në moshën shkollore, vajzat priren të idealizojnë të zgjedhurin e tyre, kështu që është më mirë t'i hedhim një vështrim më të afërt: ai ndoshta ka disa të meta që ishte e vështirë të hamendësohej më parë. Shtë gjithashtu e nevojshme të drejtoni energjinë tuaj në një drejtim tjetër: kushtoni më shumë kohë studimit, vetë-zhvillimit, pamjes tuaj, hobi dhe gjithashtu komunikoni me bashkëmoshatarët sa më shpesh të jetë e mundur.

Si të fshini ndjenjat? Këshilla nga një psikolog profesionist:

Nëse e shihni atë çdo ditë

Si të ndaloni së dashuruari personin që shihni çdo ditë ose me të cilin punoni? urtësi popullore "Larg syve larg zemrës" shpikur për një arsye. Është shumë më e lehtë dhe më e shpejtë të biesh nga dashuria me një person që nuk "duket" në horizont.

Po sikur personi i dashur (por tashmë ish) të jetë një fqinj, shok klase apo koleg, komunikimi i përditshëm me të cilin është i pashmangshëm dhe i dhimbshëm?

Disa, të përballur me një dilemë të ngjashme, zgjedhin rrugën e rezistencës më të vogël: të ndryshojnë vendbanimin, universitetin ose punën.

Por ka një mënyrë tjetër për të hequr qafe dashurinë për një person që duhet ta shihni çdo ditë. Ndoshta ajo do të marrë shumë kohë, por në fund do t'ju çlirojë plotësisht nga ndjenja e "të panevojshme". Ai përbëhet nga tre faza kryesore:

Si të ndaloni së dashuruari dhe të harroni personin që doni? Çlirimi nga sëmundja shpirtërore:

Si të shpëtojmë nga mendimet për një të dashur?

Fuqia e mendimit mund të ketë një ndikim të fuqishëm në jetën tonë, duke krijuar dhe shkatërruar.

Dhe edhe nëse duket se një ndjenjë e dhimbshme për një person është një gjë e së kaluarës, mendimet për "ish-të dashurit" jo, jo, dhe madje lindin në kokë, duke shkelur paturpësisht harmoninë e brendshme.

Disa truke të thjeshta do t'ju ndihmojnë:

• punësim maksimal. Duke e zhytur kokën në punë ose studim, ju mund t'i drejtoni mendimet tuaja në drejtimin e duhur. Lëreni të gjithë kohën tuaj të lirë të jetë e zënë me diçka: vallëzim, yoga, sport, kurse. Aktivitetet vullnetare ose bamirëse janë të shkëlqyera për të larguar mendimet e trishtuara;
• duke qenë mes njerëzve. Pavarësisht se sa shumë dëshironi të mbështilleni me një batanije të ngrohtë dhe të kënaqeni me kujtime të trishtuara, kjo absolutisht nuk ia vlen ta bëni. Përkundrazi, duhet të përpiqeni të kaloni çdo minutë të lirë jashtë shtëpisë. Teatri, ekspozita, klubi i natës, kinemaja ose thjesht mbledhjet me miqtë jo vetëm që do të largojnë mendimet obsesive, por edhe do të ndihmojnë në rimbushjen me energji pozitive;
• punoni me veten tuaj. Shpesh, është vetëvlerësimi i ulët që çon në faktin se një person nuk mund të ndjejë një ndjenjë të dhimbshme, dhe më pas t'i kthehet mendërisht përvojave të tij.

  Literatura speciale psikologjike që synon vetë-njohjen, vetë-përmirësimin dhe vetë-pranimin do të ndihmojë në heqjen e kësaj.

• deklarata pozitive. Kur mendimet obsesive ju vijnë në kokë, merrni një stilolaps dhe shkruajini ato. Dhe pastaj - rilexoni dhe përpiquni të riformuloni secilën prej tyre në mënyrë që të ketë një kuptim pozitiv. Paloseni këtë fletë në një zarf të bukur dhe mbajeni me vete, duke e rilexuar çdo herë, sapo mendimet "të panevojshme" të ndihen përsëri.

Si të mos vuani dhe të hiqni dorë nga dashuria e pakënaqur?

Kuptimi se ndjenja e përjetuar për një person të caktuar - shkatërruese dhe e dhimbshme, herët a vonë vjen domosdoshmërisht. Dhe nëse kjo më në fund ndodhi, gjëja kryesore është të heqësh dorë nga dashuria e pakënaqur përgjithmonë.