Određivanje magijskih sposobnosti na runama i tarotu. Razmotrite značenje ispuštenih karata u rasporedu

To što vam je dosadno, vi ste, sigurno, barem jednom rekli sebi kod kuće, na poslu, čak i u slobodno vrijeme od bilo kakvih briga. Dosadno je ne samo u dugim redovima ili saobraćajnim gužvama, već i u društvu bliskih prijatelja ili na zabavnom događaju. Nepotrebno je reći da ljudi ponekad doživljavaju ovaj osjećaj na spoju sa svojim voljenim partnerom. Najčešće se čini da je okruženje ono koje vas melanholijom pritišće i stvara odgovarajuće okruženje, a vi kao da ste van posla.

Da biste se borili protiv dosade, sve što trebate učiniti je unijeti više zabave u svoj život. To je igra koja stvara zabavu. Ovo su magični trikovi, šarade zanimljive priče, nešto zabavno što želite da radite bez pritiska drugih, kreativnost. Djeca tako misle i, usput rečeno, rade pravu stvar. Odrasli, s druge strane, na igru ​​gledaju kao na nešto nenormalno. „Nisi došao da se igraš sa igračkama“, kaže ti grubi šef kada vidi da radiš pogrešnu stvar.

Dakle, kako vam ne bi dosadilo, slijedite nekoliko pravila:

1. Učinite dosadne aktivnosti igrom. Pokušajte da se zainteresujete za ono što vam je naloženo da radite protiv svoje volje. Sjedeći na kvartalnom izvještaju, igrajte detektiva koji mora pronaći greške u brojanju koje je napravio nepoznati "kriminalac". S vremenom ćete se naviknuti na to.

2. Ako su stvari koje morate da radite jako dosadne, pokušajte da im pristupite na nestandardan način, odnosno ne onako kako ste navikli u odraslom životu. Kada idete iz kuhinje u kupatilo po otirač, zatvorite oči i pokušajte hodati bez udaranja o zidove. Pozitivno je zagarantovano.

3. Kršite pravila. Pogotovo kada su u pitanju nedorečena pravila i propisi u timu, koji nigdje nisu napisani. U tom slučaju možete odgovoriti da niste bili upoznati i napraviti glupu facu. Postepeno nastavite da radite isto. Kolege će se naviknuti ako ste nezamjenjiv zaposlenik i profesionalac u svojoj oblasti.

4. Pokušajte češće komunicirati s djecom.Čak i ako još nemate buduće nasljednike, možete se obratiti potomcima svojih prijatelja i poznanika. Djeca uvijek nađu razlog za zabavu, rijetko im je dosadno. Ako je dijete nostalgično, brzo će pronaći zanimljivu aktivnost i zaboraviti na prethodnu. Odlična prilika da provedete sjajan i nezaboravan dan - da prošetate sa svojom bebom, prateći sve njene komande.

5. Pronađite osobu s kojom biste rado komunicirali na bilo koju temu. To može biti majka, bliska prijateljica ili kolega, glavna stvar je da saosjećate jedno s drugim. Pozovite ga ili idite zajedno u šetnju i razgovor sa ovom osobom će vam smanjiti dosadu.

6. Opskrbite se zanimljivim pričama. Ako je događaj jako dosadan, a ljudi oko vas bez radosti, možete smiriti situaciju tako što ćete sve glasno obavijestiti o nekoj zanimljivoj činjenici ili novosti. Vrijedi se pripremiti unaprijed, ali ne bi trebalo biti poteškoća - internet ima sve.

7. Budite hrabriji. Ako vam se čini da je posao koji ćete započeti teškim i teško ostvarivim, hitno ga započeti. Napravite plan za svoje dalje akcije i samo napred. Fokusirajući se na teške stvari, nećete se ni sjetiti šta je dosada.

8. Budite slobodni, uostalom, upravo takvi ljudi nemaju vremena da žude.

Dosada je jedan od razloga koji nas sprečava da uživamo u životu! Ovaj članak neće govoriti ni o kakvim lijekovima protiv dosade, načinima da se zabavite i učinite nešto. Govorit ću o tome kako se pobrinuti da vam uopće ne bude dosadno.

Reći ću vam zašto je dosada jedno od najopasnijih i najopasnijih psihičkih stanja za čovjeka, a ja ću vas dovesti do potrebe da je se riješite. Takođe ćete razumeti zašto ovo stanje negativno utiče na našu sposobnost da uživamo u životu.

Koja je opasnost od dosade.

Dosada nije samo raspoloženje koje se javlja s vremena na vrijeme i ni na koji način ne utiče na vašu ličnost. Zapravo, ovo je jedan od osnovnih uzroka mnogih ljudskih problema. Čuveni psiholog Viktor Frankl rekao je: "Dosada danas pred nama - i pacijentima i psihijatrima - postavlja više problema nego želja, pa čak i takozvanih seksualnih želja".

Dosada vas stalno provocira da budete u potrazi za vanjskim podražajima, bilo kakvom aktivnošću samo kako ne biste doživjeli stanje nelagode povezano s odsustvom bilo kakve aktivnosti. Problem je u tome što ova potraga za aktivnostima da se riješi dosade nije selektivna. Spremni ste za najrutinskije i najbesmislenije poslove, samo da ne sjedite, samo morate nešto učiniti, bez obzira na sve, ili doživjeti neke senzacije.

To donekle podsjeća na ovisnost o drogama, samo što se umjesto narkotika pojavljuju informacije i iritansi osjetilnih organa. Takođe, javlja se nekontrolisana želja, čije zadovoljenje ne donosi mnogo zadovoljstva, već samo na određeno vreme ublažava osećaj nelagode. A život počinje da dobija boje tek u onim trenucima kada je ta želja zadovoljena.

Problemi i nevolje povezane sa dosadom.

• Česte nervne napetosti
• Ovisnost o alkoholu/drogama (zbog dosade mnogi ljudi ne mogu prestati piti/pušiti, pa čak i ako uspiju, onda samo na neko vrijeme, pa se opet vraćaju lošim navikama)
• Nemogućnost da izdrže duga putovanja, sastanke, čak i odmor (želja da se što prije vratite na posao)
• Nemogućnost koncentracije
• Nemogućnost opuštanja, hronični umor
• Bolna žudnja za kupovinom, kupovinom
• Zagušenje mozga sa mnogim zadacima, "informativno smeće"
• Osjećaj anksioznosti
• Apatija i melanholija u neaktivnosti
• Zasićen životom
• Kao rezultat, pogrešni životni izbori, gubitak prilika, lažni ciljevi i težnje, nesreća i nemogućnost da se u potpunosti uživa u životu

Impresivno, zar ne? Ali mislim da niste navikli da dosadu vidite kao izvor zla, i možda ćete biti iznenađeni kada to vidite iz ovog ugla. U redu je, čitajući moj blog često ćete naići na slične odredbe: isprva izjavljujem da je neko svojstvo vaše ličnosti, za koje niste navikli da brinete, zapravo uzrok problema i prepreka samorazvoju, i ja to razumljivo objašnjavam zašto je tako, a ne drugačije.

Ali najviše od svega bit ćete iznenađeni što ja ne označavam samo problematična područja da bih još jednom ukazao na nesavršenost ljudske prirode, već, nakon što sam nešto nazvao problemom, kažem da ga se možete riješiti, ma kako uvjereni da ste u suprotnosti i da pokazujete radni način da to učinite.

Možete li uopšte prestati da se dosađujete?

Zašto bi ovo trebalo biti iznenađujuće? Dopusti mi da objasnim. Sigurno mnogi vjeruju da je dosada prirodno stanje osobe u odsustvu bilo kakve aktivnosti, pa se stoga ne može eliminirati, kao ni glad ili žeđ. Ili ste sigurni da je dosada svojstvo vaše prirode, vas, osobe kojoj je potrebna aktivnost i koja će joj uvijek težiti. Izjavljujem da je ovo samo defekt ličnosti, i to vrlo ozbiljan, koji se može otkloniti, kao i svi drugi nedostaci. Ovo bi moglo biti iznenađujuće.

Ali koliko god to zvučalo nerealno, i sam sam se riješio ovog stanja: Skoro mi nikad nije dosadno... Zahvaljujući tome, uvijek sam opuštena i ugodna: na dugim putovanjima, u satima čekanja, što se mnogima može učiniti zamornim. Znam da uživam u opuštanju, neaktivnosti i kontemplaciji, što me duboko opušta. Ne moram da pušim ili pijem da bih se zabavio.

Radim ono što me zanima, i ne opterećujem se nepotrebnim, beskorisnim aktivnostima da mi ne bude dosadno. Mogu dugo da provedem sam sa sobom: ne žurim u ludoj žurbi u klubove, restorane, da bih nekako okupirao svoje vrijeme. Generalno, znam da uživam u svakoj dodeljenoj minuti i ne žurim da učinim sve da što pre proživim ovaj trenutak.

Zašto je toliko važno da više vremena provodite sami sa sobom?

Dosada smanjuje količinu vremena koje možete provesti sami sa sobom, jer vas stalno tjera da tražite nešto za sebe ili društvo. Ovo može biti ozbiljna prepreka u životu. Budući da vam u trenucima mirne kontemplacije i razmišljanja dolaze najvrednije misli. Možete donijeti važnu odluku, preispitati svoje prošlo iskustvo, shvatiti besmislenost i uzaludnost svojih trenutnih težnji, postaviti sebi cilj koji vam više odgovara i ne slijediti lažne impulse nametnute vam izvana.

Što su ljudi više zauzeti svojim poslovima i što rjeđe imaju minute za razmišljanje, to su lošije u mogućnosti da samostalno donose odluke i slijede svjesni kurs, jer malo razmišljaju i sva im se energija "ugasi". različite aktivnosti... Znate li zašto vojnik u vojsci mora stalno biti zauzet? I manje misliti a više poslušati.

U totalitarnim društvima ili raznim knjiškim distopijama (knjige Orwell - 1984, Huxley - Vrli novi svijet), pojedinac, da bi ga uspješno porobio vladajuća klasa, mora biti podvrgnut stalnoj informaciji ili osjetilnom utjecaju: da ima nerazumno dug radni vijek. dan u smislu produktivnosti, koji se mora potpuno iscrpiti tako da ne ostane snage. A u trenucima odmora ili sluša radio, ili gleda TV sa glupim patriotskim programima. Dakle, nikakve buntovne misli o nesavršenosti države i besmislenosti njegovog života društvene ćelije, mrava radnog, ne dolaze mu u glavu, jer te misli nemaju vremena da dođu.

Kao rezultat toga, osoba više ne može provoditi vrijeme sama sa sobom: dosadno joj je, pa čak i uplašena. On panično traži nešto da uradi ili način da zapuši "informacioni kanal". Shvaćate li sada da dosada ne nastaje baš kao prirodna potreba svijesti? To je prije posljedica stalnog zaposlenja, nesređenog konzumiranja informacija i utisaka od strane mozga, ili je to simptom egzistencijalne praznine i nedostatka unutrašnjeg sadržaja (o tome ću na kraju članka).

Kao rezultat toga, život prestajete doživljavati kao vrijedan dar, kao skup prilika i zanimljivih događaja, kao postojanje u ime sebe! Nastojite da ubijete svaki neprocjenjivi trenutak postojanja, utopite ga u nepotrebnim djelima, besmislenoj zabavi i alkoholu. Vi ste u stalnom bijegu od sebe, od svojih misli! Ispostavilo se da život već gubi svoju vrijednost za vas i vas ne možete uživati ​​samo tako.

Dosada je kao droga

Dosada vas čini ovisnim o sebi i lišava vas izbora šta da radite i kada. Morate negdje bježati: konzumirati tone bilo kakvih informacija, gomilu "informacijskog smeća", vršiti nepotrebne kupovine, biti u stalnoj potrazi za svim vrstama zabave, uključujući i one zabranjene, upuštati se u samoopijanje (droge, uključujući alkohol), gledajte glupe programe, bavite se glupim poslom i besmisleno je spaljivati ​​i rasipati život.

Ovo podsjeća na radnju akcionog filma "Adrenalin", u kojem se junaku Jasona Stathama ubrizgava neka fantastična narkotička supstanca, a njen učinak je da onaj kome je ubrizgana nakon nekog vremena umre, a jedini način zaustaviti destruktivni efekat otrova je održavanje konstantne proizvodnje adrenalina. Stoga, heroj mora trčati i pucati, bacati se pod automobile, skočiti s velikih visina bez padobrana (ne zaboravljajući na pucanje). Isto tako, mnogi ljudi su vezani za izvore ubijanja dosade.

Štaviše, ovi izvori nikako nisu beskonačni. Postepeno se "doza" mora povećavati: tražiti egzotičniju zabavu, činiti skuplje kupovine, jer su uobičajene stvari već dosadne i prestaju da donose zadovoljstvo. Ako se to ne učini, onda se formira tupa sitost, a kao rezultat apatija, opet dosada, "povlačenje". Ne samo da koristim termine iz svijeta ovisnosti o drogama, jer je kronični osjećaj dosade „slom“ organizma, naviknutog na stalne vanjske stimulacije i hranjenje utiscima.

Stoga je pokušaj da se izbori sa stanjem dosade traženjem novih načina za takav bijeg jednako besmislen kao i otklanjanje želje za nikotinom pušenjem cigareta. Da, zadovoljićete lokalnu potrebu, ali samo neko vreme, dok se ponovo ne javi, i što dalje, to će biti jača i zahtevati od vas sve više i više... Da biste izbegli želju za pušenjem, morate prestati ovu naviku, otklonite uzroke svoje ovisnosti i nikada ne pušite! to najbolji izlazšto je očigledno. Zato ću pokušati da naučim kako da uopšte ne osećam dosadu.. Ili skoro da ne.

Dosada kao motivacija?

Možete mi raspravljati da je dosada aktivan podsticaj za bilo koji rad, bez nje ne biste se pomerili i ne biste ništa radili.. Pomogla vam je da nešto postignete.

Dobro, vratimo se onda analogijama iz života narkomana. Pretpostavimo da je neko živio - nije tugovao, bio lijen i nije radio, i nekako je postojao za bagatelu. Tada je postao zavisnik od droge. Sad mu treba više novca da ih kupite za sebe. Ako ne radi, patiće, pa je morao da nađe posao koji je više plaćen, a ne da ga preskače i pokušava da ostane na njemu.

Dakle, sada moramo da zahvalimo lekovima što su mu pomogli da postigne nešto? Mislim da to ne vredi raditi, jer uprkos materijalnom uspehu, čovek degradira zbog svoje zavisnosti (kao što gubi interesovanje za život zbog dosade). Cijeli problem je bio u njegovoj lijenosti, koja mu nije dozvoljavala da pronađe Dobar posao, ili općenito mu ovaj novac nije trebao: i tako je sve bilo u redu.

Čovjeka treba motivirati živo zanimanje, želja za razvojem, postizanjem ciljeva i ostvarivanjem potencijala, a ne dosadom koja vas pretvara u vrijednog radnika i poslušnog robota. Bolje je težiti najprikladnijem poslu za sebe (ili ne raditi uopće, ako vam se ne sviđa, a postoji materijalna prilika da to ne radite), a ne tražiti nijedan, prvi koji naiđe , samo da se zaokupite i ubijete dosadu.

Ako na dosadu gledate kao na motiv, onda možete upasti u začarani krug: radite, ali vam posao ne donosi zadovoljstvo, ali i Takođe ne možete da NE radite, jer se plašite da vam dosadi..
U ovom slučaju, vaš rad pokriva čitavu oblast vaših interesovanja, nemate pojma šta da radite u njenom odsustvu.

Možda je to zbog nedostatka drugih hobija. Ne možete sami da smislite neko zanimanje, čekate da vam ga neko organizuje, na primer vašu firmu.. Ovako se život odvija: u nevoljnom poslu i u malim odmorima između radnih sati. A čak i dok se odmarate, posvećujete malo vremena sebi, a nastavljate bježati od dosade, utapajući se u lavinama informacija, sujete, posla i alkohola. Šta im preostaje nakon ovoga?

Ostavimo po strani finansijski aspekt u ovom primjeru, da kažu da moraš raditi da bi imao od čega živjeti.

Da, svakako jeste. Ali, kao prvo, poznajem mnoge ljude koji imaju priliku da se ne bave svakodnevnim rutinskim poslovima u kancelariji, jer postoje neki drugi prihodi, ali ipak, uprkos tome, dobijaju najamni posao, jer ne zamišljaju šta će raditi u slobodno vrijeme.

Drugo, ako se ne plašite mogućnosti velike količine slobodnog vremena i ne plašite se da se iznenada nađete sami sa svojim mislima, onda ćete verovatno početi da tražite načine da se spasite od dosadne, svakodnevne rutine i počnete stvaranje takvih izvora prihoda za čije upravljanje ne oduzima toliko vremena i truda. I umjesto da vrtite vjevericu u točku, sagorevate živce, energiju, zdravlje, mladost i potencijal, počet ćete planirati prilike koje će vam omogućiti da više vremena posvetite sebi i živite za sebe.

Kako se ličnost mijenja kada se oslobodite dosade

Dakle, dolazimo do najvažnije stvari. Iako vam se možda čini da nema velikog problema u tome što vam je dosadno, a ne znate šta da radite i zabavljate se. Samo ne shvatate koliko život postaje puniji i bogatiji kada uspete da se nosite sa subjektivnim uzrocima dosade!
Odmah ću rezervisati da ako krenete ovim putem, onda ćete morati proći kroz nekoliko značajnih ličnih metamorfoza.

Oslobodivši se osjećaja dosade, naučit ćete uživati ​​u odmoru, minutama mira i neaktivnosti, vremenu provedenom u dijalogu sa samim sobom, ili radeći ono što volite, svoj hobi. Počećete da se osećate prijatno da budete sami sa sobom duže vreme. Stoga će se činiti da će slobodnog vremena jako nedostajati.

Posao koji volite može prestati biti voljen, a nevoljeni će postati još neugodniji jer vas otuđuje od vas samih i umjesto da posvetite vrijeme sebi i svojim voljenima, da se razvijate, naučite nove stvari, usavršavate se, gubite ga za nekakvu korporativnu birokratiju i učešće u kancelarijskim prepirkama. I počećete to jasno da shvatate.

I meni bonusi, kažeš, živio-nisam-tugovao, radio, pio petkom, išao vikendom u Ikeu, sve mi je odgovaralo, a sad dođeš i kažeš da ću te naučiti samorazvoju, kao rezultat što će nam sve te stvari zbuniti i počet ćemo tugovati za nekom nedostižnom slobodom! Vaš savet je dobar, Nikolaj! Morate biti zadovoljni onim što imate!

Na ovo ću odgovoriti da je, prvo, posledica samorazvoja i, ako smem da upotrebim ovaj termin, „proširenja svesti“, neka vrsta preispitivanja vrednosti, promena pogleda na stvari čiji je unos početi težiti nečemu novom i mijenjati uobičajeni tok stvari. To je prirodno i neizbježno. Sjećate se kako ste odrastali, iz djeteta postali odrasla osoba? Mnoge stvari koje su vam se u djetinjstvu činile važnima izgubile su svoju vrijednost kada ste dosegli određene godine. Zapravo, "odrastanje" se može nastaviti do starosti, a to što sada imate 30, 40 godina ne znači da ste dostigli vrhunac zrelosti. Najgore je kada ovaj proces zauvek stane, a vi ni ne znate za to...

Drugo, sloboda uopće nije nedostižna, a stil života koji zahtijeva da budete stalno zaposleni na poslu nije bez alternative. Postoji mnogo načina da se riješite tereta beskorisnog rada, ali ovo je tema za drugi članak...

Ali pred vama će se pojaviti novi ciljevi: ono čemu trebate težiti da biste postigli sreću. Polako ćete početi da sprovodite svoj životni projekat.

Oslobađanje od dosade će se očitovati i u ljubavi prema kontemplativnoj zabavi: čitanju, meditaciji, uživanju u prirodi i laganim šetnjama. Doživjet ćete radost od ovih stvari i, kao rezultat, više ćete uživati ​​u životu! To može značajno rasteretiti vaš mozak i dovesti do smirenosti i osjećaja unutrašnje udobnosti, reda i radosti, a kroz razmišljanje ćete preispitati i razumjeti mnoge stvari. Tokom odmora, zaista ćete se "odmarati", a ne uništavati svoje zdravlje alkoholnim napitcima: uvjeravam vas, tijelo se ne odmara tokom pijanstva!

Da, i prestaćete da uživate u alkoholu, jer, kao prvo, bićete opušteniji i neće biti potrebe da nečim oslobađate napetost, a drugo, biće samodovoljnost, bit ćete tako dobri sami sa sobom ili sa svojim voljenima i nećete morati nešto koristiti. Sjećate li se da je dosada jedan od uzroka loših navika? Sigurno znate koliko ljudi pije u selu, pogodite iz čega.

Postat ćete smireni, nećete se umoriti od dugih putovanja i sati čekanja, svaki trenutak vašeg života će steći punoću i samobitnost: neće se doživljavati samo kao prijelaz iz nečega u nešto, kao vremenski period koji povezuje dvoje. bodova, ovaj trenutak će biti ispunjen vrijednost sam po sebi! Ovo će dati radost života i osjećaj veličine svakog trenutka postojanja!

Shvatićete koliko je malo potrebno da biste bili srećni! To ne znači da možete biti sretni u krpama i živjeti u kanti za smeće. Nemojte me pogrešno shvatiti, ja uopće ne propovijedam odricanje od zemaljskih dobara. Mislim, možda ste potrošili mnogo novca i zdravlja u potrazi za zabavom i stvarima, misleći da će vam posjedovanje stvari donijeti sreću. To je posljedica zjapeće unutrašnje praznine koju ste pokušali popuniti kupovinom stvari i svim vrstama neobičnih senzacija.

Kada prevaziđete ovu prazninu, naći ćete unutrašnji sklad i samodovoljnost. Nećete morati da crpite mnogo novca, samo da biste se osećali živim i prevazišli dosadu koja vas izjeda iznutra.

Općenito, oslobađanje od dosade obećava sreću, harmoniju, samodovoljnost i smirenost. Ovo su stvari kojih se možda nećete zasititi dok ste podložni stanju kao što je dosada.

Idemo sada, konačno na završni dio članka, tj. kako da se oslobodite osećaja dosade.

Kako se riješiti dosade

Ako ste pročitali ovo što sam gore napisao i malo "upijali" onda ste dio posla već obavili. Moj glavni zadatak je bio da vas usmjerim na određeni tok misli, usadim vam razumijevanje dosade kao svojevrsnog poroka koji uništava ličnost. Ako postoji takvo razumijevanje i postoji određena moralna sklonost da se nosite s tim i postignete životnu radost, onda svi dolje navedeni praktični savjeti, preporuke za vas neće imati karakter otkrovenja. Oni sasvim očigledno i logično proizilaze iz onoga što sam rekao.

Pa pređimo preko toga.

Kako pronaći radost u životu eliminirajući dosadu

Evo nekoliko savjeta kako vam ne bi dosadilo.

Provedite više vremena sa sobom: za to vreme pokušajte da se smirite, opustite. Razmislite o nečemu, bolje o rasejanom, nevezanom za sadašnji trenutak. Ne razmišljajte o poslu o tekućim poslovima, već pravite planove, razmišljajte o sebi i svojoj budućnosti, o tome kako postići svoju sreću i šta za to trebate učiniti. Kritički procijenite svoju trenutnu porodicu, finansijski, položaj, zdravlje i um, razmislite da li ima problema?

Da li ih je moguće riješiti i kako to učiniti? Ako se ne možete prisiliti da razmišljate, koncentrišete se i ometaju vas misli o tekućim stvarima, onda morate naučiti da se opustite, razbistrite um i dovedete misli u red, naučit ćete se ovo:

Meditacija: da, u svakom svom članku savjetujem (čak inzistiram) da se to radi, kako to učiniti, čitajte dalje. Pogrešno je vjerovati da ne postoji univerzalna vježba koja bi se riješila mnogih problema. Postoji takva vježba - to je meditacija. Praktikujući to, naučićete da se opustite i očistite mozak od misli, da postojite u sadašnjem trenutku, odbacujući brige o budućnosti i prošla sjećanja.

Djelovanje ove prakse direktno je usmjereno na otklanjanje glavnog izvora dosade: unutrašnje anksioznosti i straha od osamljivanja. Tokom meditacije slušate šta se dešava unutra, uspostavljajući vezu sa svojim tijelom. Pomaže da na mnoge stvari sagledamo trezveno i nepristrasno i time se oslobodimo mnogih predrasuda. Ovo je možda ono od čega treba da počnete, oslobodite se dosade.

Punoća unutrašnjeg sadržaja: Jedan od razloga zašto vam postane dosadno kada ostanete u tišini, daleko od svih, može biti egzistencijalna praznina. Unatoč škakljivoj riječi, ovaj pojam krije sasvim razumljivu stvar. Ova praznina nastaje kada čoveku nedostaju interesovanja, hobiji, male radosti, razmišljanja, snovi, svesne želje i volja.

To je kada osoba pluta na površini bića s tužnim planktonom i odnese je strujama sudbine u proizvoljnom smjeru. Općenito, neću se zadržavati u detaljima, ovo je opsežna tema koja zahtijeva poseban članak. Ukratko, zbog ove praznine, nažalost, ostajete sami sa sobom, jer se ne ponašate kao zanimljiv sagovornik za unutrašnji dijalog. Zato čitajte više dobrih knjiga, blogova i članaka, komunicirajte sa pametnim ljudima, gledajte kvalitetne filmove i razmišljajte, razmišljajte, razmišljajte.

Kontemplacija: Naučite uživati ​​u miru i tišini. Možete samo dugo ležati na travi, gledati u nebo i pokušati ne razmišljati ni o čemu, ili ležati u krevetu zatvorenih očiju, osluškujući mir. Pokušajte više vremena provoditi u prirodi, u tišini. Hodajte, hodajte sporim tempom, samo pogledajte okolo.

Zamislite hobi, aktivnost: izaberite oblast u kojoj biste želeli da se razvijete i steknete neke veštine, na primer, fotografija i uređivanje fotografija, vožnja bicikla, muzika (ovo može biti kao savladavanje muzički instrument, a stjecanje vještina u kompjuterskim aplikacijama (sekvencerima) za kreiranje i savladavanje muzike zavisi od toga šta vam je bliže), programiranje, pisanje blog članaka, šah, poker, duhovne prakse itd. itd. Nemojte misliti da nemate srca ni za šta, jer da biste se zaista zanosili nekim poslom, morate ga barem malo savladati.

Svaka aktivnost, čak i najnevoljena na početku, može početi da donosi radost čim je uradite bolje od drugih, a pojavi se i neka vještina. Treba samo početi. Probajte se tu i tamo, eksperimentirajte. Umjesto da gubite svoje slobodno vrijeme kod kuće i na poslu na svakakve gluposti, radite nešto što će vas razviti, što će vaše slobodno vrijeme učiniti produktivnim. I ko zna, možda će vam novi hobi, kada ga savršeno savladate, u budućnosti postati omiljena stvar, zahvaljujući kojoj ćete steći finansijsku nezavisnost, osloboditi se okova kancelarije i promeniti svoj život na bolje. Treba samo početi, ne biti lijen i ne plašiti se naučiti nove stvari i isprobati se u različitim stvarima.

Izdrži samoću i monotoniju: Pokušajte da se opustite na dugim putovanjima, vremenu provedenom u javnom prevozu ili tokom sati čekanja. Ako ste navikli da se držite za ruke uz iPhone ili pivo, onda je vrijeme da ga se riješite.

Oslobodite se viška aktivnosti i rastresene pažnje:često je dosada povezana sa stalnim osjećajem unutrašnje anksioznosti, nemogućnošću da se dugo zadrži pažnja na jednoj stvari, potrebom za stalnim primanjem informacija, besciljnom motoričkom aktivnošću. U akademskim krugovima to se zove. Ovo je potpuno odvojeno pitanje. A kako se riješiti ovog sindroma, pročitajte na linku.

To je to za hroničnu dosadu. Osloboditi se ovoga uključuje mnogo unutrašnjeg rada i mnogo ličnih metamorfoza. U početku neće biti lako, morat ćete uložiti velike napore i preći preko sebe. Ali tada ćete biti iznenađeni rezultatima obavljenog posla, uvjeravam vas.

Dugo se zabavljate sa svojim muškarcem, ili ste možda već dugo u braku, ali postepeno vas je dosada izdajnički počela obuzimati. Supružnik je prestao da čudi i oduševljava, zajednički interesi su nestali, a zajednički poslovi su se sveli na podizanje djece i mehaničko vođenje domaćinstva. sta da radim?

Da vidimo kakvo je to stanje - dosada?

Šta je dosada

Čovjek je prvobitno stvoren da bi osvajao horizonte, rješavao nastajuće probleme, učio i učio nove stvari. Kada to nije slučaj, javlja se tiho nezadovoljstvo ili čak latentna mržnja - prema sebi, prema drugima, prema monotoniji života.

Uzmimo primjer. govorimo: "Dosadno mi je da perem sudove", ali mislimo na: "Moje, moje posuđe, ali nema kraja. Neko bi pomogao, ili bar pohvalio".

Suočeni smo sa problemom koji ne rješavamo, ali trpimo. Ali možete postaviti sat u porodici, zamoliti svakoga da pere za sobom, kupiti mašinu za pranje sudova i s vremena na vrijeme otići u kafić.

Zaključak: dosada je niz neriješenih problema s kojima se, iz ovih ili onih razloga, ne želimo baviti.

Pogledajmo koji neriješeni sukobi uzrokuju dosadu u braku.

Nedostatak pažnje

Supružnik ne obraća pažnju na vas, ne uzima u obzir vaše mišljenje, ne poziva vas u šetnju, ne razgovara "od srca do srca", provodi puno vremena sa prijateljima i na poslu, prestao je da bude zanimljiva osoba za tebe, a seks je postao nešto mehanički.

Uzrok: gubitak energetske veze. Emocionalni umor.

sta da radim? Povratite izgubljenu emocionalnu vezu.

Kako? Razmislite o sebi i svom partneru u zoru vaše veze. kakav si bio? Ludi ljubavnici, izbezumljeni ljubavnici, prijatelji? Beskrajno ste se divili jedno drugom i vjerovali da ste "zajedno do koljena u moru". Jedno vreme su se takvi odnosi zasnivali na emocijama i novim utiscima, a kada se sve "sleglo", energetska veza je počela da se gubi.

Bilo kojoj vezi je potreban rad. Oni ne mogu postojati sami. Da biste obnovili emocionalnu vezu, potrebna je komunikacija povjerenja i taktilni kontakt (zagrljaji, poljupci, milovanje, intimnost).

Komunicirajte sa svojim supružnikom - podijelite ideje, probleme, pitajte kako je prošao dan, kakav odnos ima sa šefom, sa kolegama, šta radi, a šta ne funkcionira. Konsultujte se o raznim pitanjima, tražite pomoć. Ali samo nemojte zamjeriti, već naglasiti njegovu neprocjenjivost: "Nema šanse bez tebe"... Ukratko, pomozite svom supružniku da se osjeća potrebnim.

Prisjetite se prošlosti zajedno. Dajte svom partneru priliku da proživi dragocjena vremena za oboje. Započnite razgovor o tome kako ste se upoznali, gdje ste išli, koje ste poklone dali jedno drugome, koje su vam se avanture dogodile i tako dalje. Posjetite mjesta na kojima ste se dobro osjećali.

Da bi se osjećao potrebnim, čovjeku je očajnički potreban tjelesni kontakt. Stvorite okruženje povjerenja - zagrlite supružnika, poljubite, poboljšajte intimne odnose.

Žeđ za novim

U porodici je sve u redu, ali jedan od supružnika stalno želi da nauči nešto novo, da se razvija. A drugom partneru ništa ne treba. Sve mu odgovara.

Uzrok: pokušaj da se samostalno pređe na novi nivo razvoja. Jedan od partnera je već uradio mnogo za porodicu, unapredio se na prvom nivou i spreman je da pređe na novi, konstruktivniji.

sta da radim? Neophodno je da sa svojim partnerom mirno razgovarate o mogućnostima daljeg samorazvoja.

Kako? Nemojte se bojati razgovarati sa svojim supružnikom o mogućnostima vašeg duhovnog razvoja. Na primjer, dugo ste sjedili kod kuće i shvatili se kao majka, čuvarica ognjišta, a sada osjećate novu snagu i spremni ste da se bavite slikanjem i pokažete svoje kreacije cijelom svijetu.

Ili ste možda zaista želeli da naučite engleski, otvoriti svoj biznis, postati radio voditelj, napraviti svojim roditeljima šik renoviranje? Tada će vam trebati neka vrsta pomoći vašeg supružnika - njegove organizacijske sposobnosti, potrebni kontakti, moralna i fizička podrška.

Možda će biti potrebno preispitati kućne poslove, navike. Ne zaboravite razgovarati o svemu. Vaša aktivnost treba da bude podsticaj za aktivnost vašeg supružnika. Pređite na sljedeći nivo razvoja zajedno!

Nedostatak pozitivnih emocija

Ovo stanje karakterizira pesimistički stav, želja da se uronite u bajku i doživite nova ugodna osjećanja.

Uzrok: nesposobnost da ukrase svoj bračni život, možda nedovoljno samoljublje.

sta da radim? Naučite sve ovo. Lijenost za pobjedu. Radite kreativno na odnosima.

Kako? Ovdje je potrebna vaša kreativnost. Mi ćemo vam dati neke korisne ideje, a vi ih možete razvijati kako želite.

1. Ljubavne note. Izrežite papir na mnogo malih komada. Na svakom od njih napišite različitu pogodnost: "Volim, čekam posao", "Skuvao sam nešto ukusno", "Stavio sam tvoj poklon, uživaj", "Poljubac u uho" itd. Zamotajte ove komadiće i stavite ih u džepove vašeg muža, u njegovu torbu, u novčanik, u dnevnik itd. Tokom radnog dana će naletjeti na ove bilješke i gorjeti od nestrpljenja da vas vidi.
2. Iznenađenje bez domaćice. Kupite nešto lepo svom mužu - balon sa helijumom, predivna razglednica, knjigu o kojoj je sanjao, napišite pjesmu ili nacrtajte sliku i ostavite je na vidnom mjestu. Idite negdje sami. Supružnik će doći kući i pronaći vaše iznenađenje.
3. Neobično jelo. Pripremite nešto neobično za svog muža - supu serviranu na tajnom tanjiru (muž jede supu - a na dnu tanjira vidi izjavu ljubavi).
4. Zajedničko planiranje putovanja. Razmislite kuda biste zajedno mogli ići i osmislite rutu. Na primjer, želite da se sunčate, a vaš muž voli istoriju. Pozovite ga u Italiju ili Španiju. I sunčajte se, i posjetite izlete.
5. Čitanje knjiga naglas. Nema ništa slađe od glasa voljene osobe. Stoga je čitanje knjiga odlična opcija za zajedničko druženje. Ako imate djecu, povežite i njih, jer zajedno čitanje i slušanje mnogo je zanimljivije.
6. Film o porodici. Napravite zajedno film o svojoj porodici. Dizajnirajte i snimajte kratke epizode, pokupite stare video arhive i fotografije, osmislite ideju i popratni tekst i uredite sve po svom ukusu. I neka dobijete najbolji, najunikatniji i najupečatljiviji film, koji će vas grijati ugodnim uspomenama dugi niz godina.
7. Također možete zajedno jahati konje, ići u teretanu, učiti plesne igre, igrati društvene igre i još mnogo toga.

Ali prvo, prisjetimo se kako su se naši preci nosili sa dosadom. Za početak, samo su predstavnici određenih, prosperitetnih društvenih slojeva mogli priuštiti da im bude dosadno. Teško je zamisliti dosadnog seljaka ili ratnika. Dakle, dosada je sudbina onih koji nemaju čime da se bave?
Da, ispostavilo se da je posao, vaš omiljeni posao odličan lijek za dosadu.
Rekao bih čak i ne rad („rad“ se može nazvati i čišćenje ulica od prljavštine i snijega), već omiljeni posao, posao koji je čovjeku zanimljiv, kao način samoizražavanja. Hoće li kompozitoru biti dosadno dok komponuje novu pjesmu? Autor završava posljednje remek-djelo? Umjetnik koji je stvorio nezaboravno umjetničko djelo?
Ne ne i još jednom ne!
To znači da ako ne želite da se dosadite dosadom, samo trebate odabrati aktivnost po svom ukusu. I šta god da bude - spašavanje svijeta od vanzemaljaca ili vezenje krstom, čovjek treba da voli posao, a dosada će se zaboraviti barem na neko vrijeme dok se osoba bavi ovim poslom.

U međuvremenu, većina ljudi više voli da se bori protiv dosade ne uz pomoć posla, već uz pomoć odmora, ne radeći ništa, jer ništa ne sprečava osobu da se nađe sa prijateljima, popije kafu ili čaj (možete čak i nešto jače) i "opere kosti" zajedničkim poznanicima. Tek nakon ovakvih "druženja" dosada vjerojatno neće nestati, štoviše, može joj se pridružiti i iritacija od ponovno izgubljenog vremena.
Drugi način borbe protiv dosade, koji su naši savremenici usvojili iz iskustva svojih predaka, je „vođenje ljubavi“. Većina začeća djece dogodila se zimi. Dakle, zar "vođenje ljubavi" nije način da se borite protiv dosade? I opet ću dati svoje mišljenje. Ljubav radi procesa, radi samog seksa, a ne smisla odnosa i ljubav izaziva sitost, i dodatnu iritaciju kod oba partnera.
Naravno, u savremenom svijetu u borbi protiv dosade u pomoć priskaču televizija, radio, novine, filmovi, književnost, internet, razne društvene igre, kuglanje.
Sjajan način da se riješite dosade i ubijete slobodno vrijeme je skupljanje zagonetki, rješavanje ukrštenih riječi i skeniranja.
Zar ti nije smešno? pa se sjećam putovanja da se odmorim u kupeu, i brojnih skenera razbacanih po polici vagona... I što je najvažnije, u stanju ove dosade čovjek ima tendenciju da rastera svoje emocije vinom...

Doktori i psiholozi kažu da nam svima postaje dosadno kada entuzijazam i osjećaj novosti nestanu. Naš mozak je tako uređen da su mu stalno potrebna nova iskustva, kao što je našem tijelu potrebna svježa i hranjiva hrana. Ako jednog ili drugog nema, onda se razbolimo.

Naravno, niko nikada nije umro od dosade. Međutim, može vam uzrokovati mnogo problema i patnje. Dosada uništava lično samopoštovanje osobe, izaziva depresiju.

Postoji lijek za dosadu. Evo nekoliko načina koji će vam pomoći da svoj život učinite zanimljivijim.

Počevši od malog

Razmislite i zapišite šta biste novo željeli doživjeti - možda skok padobranom ili naručiti desert koji već dugo želite probati u obližnjem kafiću? Nemojte se plašiti da pogađate, jer ovo je vaša lista sa vašim željama.

Jeste li napisali? Možete početi to raditi. Definitivno neće biti dosadno.

Ponekad, da vam ne bi bilo dosadno, dovoljno je svaki dan učiniti nešto neobično za sebe. Na primjer, poslušajte novi album vašeg omiljenog benda, pročitajte sada popularnu knjigu, pohađajte neke razvojne kurseve. Glavna stvar je da kasnije o vašem malom postignuću možete razgovarati sa prijateljima.

Mnogo stvari radimo po inerciji. I šta prekinuti uobičajeni tok događaja? Umjesto trolejbusa na posao, hodajte. U vrijeme ručka posjetite novi kafić umjesto dosadne kantine. Uvijek pravite konjski rep na glavi? Onda baš danas, kada ćete izaći iz kuće, morate raspustiti kosu.

Možete ići na bazen, teretanu, baviti se sportom, ovo ne samo da ublažava dosadu, već i koristi vašem zdravlju.
Još uvek nemate životnog partnera? Vrijeme je da krenete u potragu. Sam proces pronalaženja i uspostavljanja veze je veoma zanimljiv. Cveće, romantična pisma, noćni pozivi, kafa u krevetu... Ako se zaljubite, jednostavno vam nikada neće biti dosadno.

Ako ste već pronašli svoju srodnu dušu, razmislite o sljedećem koraku u vezi. Možda je vrijeme da svojoj voljenoj ponudite ruku i srce?

Ako je vaš problem to što vam je dosadno u braku, onda borbu protiv dosade možete pretvoriti u zajedničku stvar. Radite nešto novo zajedno jednom sedmično tokom tri mjeseca: idite na jahanje, ples, piknik u obližnjem parku ili iznajmite bicikle. Nakon tri mjeseca odaberite vrstu zabave koja vam se najviše sviđa i radite to zajedno.

Ili razmislite o bebi. Od njega možete puno naučiti. Djeca znaju uživati ​​i u najjednostavnijim stvarima: bilo da su to mjehurići od sapunice, balon ili pahuljasto mače. Kada vidite iskren osmeh na njihovom licu, i sami poželite da im uzvratite osmeh.

I slike mi bljeskaju pred očima: tvoje dete je napravilo prvi korak, naučilo da kaže "mama", završilo vrtić, naslikalo tvoj portret... Koliko još radosnih trenutaka može da ti pruži!

Neki ljudi moraju provoditi dosta vremena kod kuće da bi radili ili podizali svoju djecu. Uopšte nije loše, ali biti sam često može dovesti do dosade.

Komunikacija je potrebna svima. A komunikacija su nove emocije. Steknite nove prijatelje, oni će vam pomoći da se oslobodite dosade, imaćete nove ideje, želje, interesovanja. Razgovarajući sa novim ljudima, osećaćete se kao zanimljiva, neophodna osoba.

Gdje možete naći nove prijatelje? Bilo gdje: u parku, bioskopu, kafiću, klubu, biblioteci. Prijatelji vaših prijatelja bi vas također mogli zanimati.

Ako radite od kuće, uzmite pauzu za ručak. U ovom trenutku možete jednostavno otići u obližnji park ili najbliži kafić. Ne samo da ćete se opustiti i opustiti, već ćete moći i komunicirati s ljudima.

Za one koji su zbog male djece vezani za kuću postoji rješenje: organizirajte grupe za igru ​​sa svojim prijateljima i njihovom djecom. Ovo će koristiti ne samo vama, već i djetetu. Šetajte zajedno. Na igralištima je uvijek mnogo djece sa roditeljima, koja će rado razgovarati sa vama. Konačno, pozovite svog prijatelja i dijete u svoj dom. Dok se djeca igraju, možete se baviti svojim poslom.

Ponekad pomaže redovno tuširanje ili topla kupka, voda oduzima od čovjeka negativne emocije nakupljene tokom dana i omogućava vam da se opustite. Ovo je često dovoljno da se opametite i prestanete da se dosađujete.Dosada na poslu ne samo da vas čini depresivnim, već i narušava vaše performanse. Razmislite šta vas može oživjeti. Ako ste umorni od svog radno mjesto, vidi da li možeš da uradiš nešto novo u kancelariji. Promjena aktivnosti imat će blagotvoran učinak na vaše blagostanje i učinak.

Zapitajte se možete li promijeniti svoje odgovornosti na trenutnoj poziciji. Ako, na primjer, radite kao prodajni agent na svom telefonu, možda ćete dio vremena obučavati nove agente? Ili bi možda bilo vrijedno riskirati, završiti večernje kurseve i pokušati pronaći novi posao koji će vas zaista zanimati. Uostalom, čovjek će dobro raditi samo ono što ga zanima. I što bolje radite, brže ćete biti unapređeni.

Samorazvoj ne ostavlja mjesta dosadi. Zašto studenti i školarci ne dosade? Jer jednostavno nemaju vremena. Kupite specijalnu literaturu i bavite se samoobrazovanjem, idite na fakultet. Odaberite ono što vam odgovara. Postavite cilj i ostvarite ga. Da li ste od detinjstva sanjali da naučite da svirate gitaru? Pa zašto to ne naučite sada!

Zapamtite: život je zanimljiv kada se promijeni. I nije važno u kakvom će razmjeru biti te inovacije - imati dijete, otići živjeti u drugu zemlju ili samo pozvati bivše kolege iz razreda da posjete i odu na premijeru novog filma. Svaka promjena brzo će rastjerati dosadu i pružiti vam odlično raspoloženje. Svako od nas je u stanju da pronađe hiljadu opcija kako bi diverzifikovao svoj život, samo treba da to poželite.

Sretno u borbi protiv dosade, koncentrišite se i uspjet ćete, glavno je da ne očajavate!

Prema rezultatima sociološka istraživanja, više od 60 posto svjetske populacije svoj život smatra dosadnim. Kako kažu oni koji se žale na dosadu, svaki im je dan kao drugi: posao - kuća - TV i kućni poslovi - spavanje - opet posao.

Otkrit ću vam nekoliko tajni kako se otarasiti dosade i učinite svoj život sretnim i zanimljivim:

1. Postavite cilj i planirajte kako ga postići.

Zamislite da imate 100 godina. Evo, sjedite u stolici za ljuljanje i sećate se svog života. Kakav život želiš da vidiš? Šta želite postići? Želiš li vidjeti cijeli svijet? Naprijed! Želite li kupiti auto? Počnite birati! Da li ste kao dete sanjali da pevate?

Bez novca? Vrijeme? Ne znaš pjevati? Pronađite izlaz! U krajnjem slučaju, sada možete čak i stopirati, možete uštedjeti novac tako što ćete dobiti drugi posao, a u bilo kojoj školi će vas naučiti pjevati za novac. Glavna stvar je upornost i želja!

2. Volite svaki trenutak života.

Svaki dan je prilika da svoj život učinite onakvim kakvim želite da bude. Budite sretni što živite, ne gubite vrijeme na negativne emocije.
Svako jutro pokušajte da uradite sledeće: kada se probudite, idite do ogledala i pomislite: "Ja sam mlad, zdrav, mogu da se nosim sa svime što mi ovaj dan sprema." Zatim se iskreno nasmiješite svom odrazu.

3. Provedite vrijeme zanimljivo.

Ne provodite vikende na monoton način. Idite na izložbe, pozorišta. Idite u vodeni park, idite na vožnju biciklom. Pozovite svoje prijatelje na kampovanje. Idi u drugi grad. Kupite avionsku kartu na karti i idite na put. Posjetite stare prijatelje. Radite ono što vam je drago. Na kraju, aktivna zabava će postati navika i jednostavno neće biti vremena za dosadu.

4. Ne žalite se!

Postoji takva anegdota: "Čovjek ide autobusom i misli:" Život je sranje, njegova žena je kučka, šef je seronja." A iza njega stoji njegov anđeo čuvar i misli: „Čudne želje. Pa, šta da se radi, moraš da radiš...”. Misli i riječi su materijalne. Što češće nešto ponavljate, to postaje stvarnije.
Ne govorite svima i svima da je sve loše u vašem životu. Osim vas, niko vam neće riješiti probleme, a vi ćete steći reputaciju kukavice. Ne zaokupljajte se poteškoćama. Shvatite ih kao životna iskustva, izvucite zaključke i nastavite dalje.

5. Razvijajte se!

Čitajte više, idite na treninge, više komunicirajte s ljudima kojima se divite. Naučite plesati. Naučite engleski ili italijanski. Ovo će proširiti vaše vidike. Odmah ćete osetiti da će vas ljudi privući, jer će vas doživljavati kao zanimljivog sagovornika i srećnu osobu.

I zapamtite od naših stanje uma zavisi i naše fizičko zdravlje. Nesrećni ljudi su mnogo skloniji srčanim oboljenjima, bolestima nervnog sistema, depresiji i nesanici nego sretni ljudi.
Zato budite srećni i zdravi.