Երբ խորհում ես, թե ինչ է պատահում: Ինչպե՞ս են մարդիկ զգում մեդիտացիայի ժամանակ: Հանգստացեք ձեր մարմինը

Եվ վերջապես, OSHO- ի խոսքերը.

Այն պահին, երբ լռությունը ներթափանցում է ձեր մեջ, դուք կարող եք հասկանալ դրա նշանակությունը, քանի որ դա նույն լռությունն է, որը ապրեց Գաուտամա Բուդդան: Սա նույն լռությունն է, որը փորձեցին Չուանգ zզուն կամ Բոդհիդհարման կամ Նանսենը ... Լռության համը նույնն է:
Timesամանակները փոխվում են, աշխարհը շարունակում է փոխվել, բայց լռության փորձը, նրա ուրախությունը մնում է նույնը: Միակ բանը, որի վրա կարող ես հույս դնել, միակ բանը, որը երբեք չի մեռնում: Սա միակ բանն է, որ դուք կարող եք անվանել ձեր էության էությունը:

Ուղեղի գործունեությունը ենթադրում է ուղեղի տարբեր մասերում նյարդային ցանցերի անընդհատ փոխկապակցում: Նյարդային բջիջները նպաստում են շրջակա միջավայրից մեր մարմնին մուտք գործող մեծ քանակությամբ տեղեկատվության մշակմանը: Հուզմունքը կամ անհիմն վախերը դառնում են հոգեբանական խանգարումների պատճառ: Մարդիկ հաճախ անցնում են անցյալի իրադարձությունները իրենց գլխում: Խախտման հիմնական պատճառը համարվում է ուղեղի այն մասերի փոխազդեցության խախտում, որոնք գնահատում և վերլուծում են տեղեկատվության հոսքը որոշակի որոշումներ կայացնող բոլոր գերատեսչությունների կողմից:

Մեդիտացիայի ընթացքում ուղեղի ակտիվությունը փոխվում է: Մարդը ձեռք է բերում նյարդային համակարգի մասերը կառավարելու ունակություն, որի սխալ գործողության շնորհիվ մարդն անընդհատ ամեն ինչ սրտին է հասցնում: Մեդիտացիայի պրակտիկան թույլ է տալիս խթանել ուղեղի այն տարածքների գործունեությունը, որոնք պատասխանատու են ուրիշների մտքերն ու գործողությունները վերլուծելու համար: Արդյունքում անհարկի տեղեկատվությունը վերացվում է, անձը հանգիստ փոխազդում է շրջապատող հանգամանքների հետ, վստահորեն նայում ապագային: Վերացվում են վերաբերմունքը տարբեր խնդիրների փոփոխությունների, անհարկի անհանգստության, անհանգստության, սթրեսի նկատմամբ: Հետեւաբար, ձեզ հարկավոր է ավելի հաճախ խորհել: Մեդիտացիայի ընթացքում ես շատ տարբեր սենսացիաներ ունեմ:

Խորհելիս զգացողություններս

Իմ առաջին մեդիտացիայի ժամանակ ես չէի մտածում ինքնազարգացման մասին: Ես ուշադրություն չեմ դարձրել իմ թերություններին, չեմ փորձել ազատվել դրանցից: Սկզբում ես ձեռնամուխ եղա դեպրեսիայից, տրամադրության կտրուկ փոփոխությունից, պարբերական խուճապային հարձակումներից ազատվելուն: Ավելի վաղ ես նույնիսկ մտածում էի, որ մեդիտացիայի միջոցով արտասովոր ունակություններ կունենամ: Մի քանի ամիս դասերից հետո ի հայտ եկան առաջին փոփոխությունները: Ինչ-որ պահի ես հասկացա, որ իմ հույզերը կառավարելու հմտություններ եմ զարգացնում: Ինձ համար պարզ դարձավ, թե ինչ եմ ուզում դուրս գալ կյանքից: Գաղափարները կուտակվեցին աստիճանաբար ՝ կյանքի փորձի կուտակումով:

Մեդիտացիայի ժամանակ ես հաճախ տարբեր տեսլականներ ունեի, սկզբում ուզում էի քնել, բայց աստիճանաբար մարմինս հարմարվում էր վարժություններին: Երբեմն թվում էր, թե ամբողջ մարմինը դողում է, ես ռիթմիկ կերպով ճոճվում էի, ինչպես ճոճանակը: Մի քանի ամիս անց ես սկսեցի հասկանալ, որ մարդիկ կարող են կառավարել իրենց բոլոր հույզերը: Նախկինում ես հաճախ էի զբաղվում իմ սեփական նյարդայնությունից, բայց հիմա ես կարող եմ վերահսկել այս վիճակը կամ ինձ հաջողվում է մտածել այդպիսի հույզերի բնույթի մասին:

Քնկոտ

Մտածելուց հետո երբեմն քնկոտություն եմ զգում: Սա նորմալ վիճակ է, անհանգստանալու կարիք չկա: Շատերը լիովին չեն հասկանում, թե ինչ է մեդիտացիան: Սա մի վիճակ է, երբ մարդը ընկնում է, եթե ուղեղի հաճախականությունը դանդաղեցնում է: Երբ արթուն ենք, նյարդային համակարգը գործում է բավականին բարձր հաճախականություններով: Երբ մարդը քնած է, ուղեղը դանդաղ է աշխատում: Անձամբ ես մեդիտացիայի ժամանակ հազվադեպ եմ քնում, քանի որ երկար ժամանակ զբաղվել եմ մարզական գործունեությամբ:

Մեդիտացիայի ժամանակ նյարդային համակարգի հաճախությունը մոտավորապես քնի և արթնության միջև է: Մարդը այս վիճակում է օրական մի քանի անգամ `նախքան քնելը և արթնանալուց հետո: Theգացողությունը կարելի է համեմատել ձանձրալի դասախոսության ժամանակ նստած ուսանողի հետ, որը դանդաղորեն քնում է: Աչքերը փակվում են: Կարելի է ասել, որ այս պահին մարդը գտնվում է մեդիտատիվ վիճակում:

Մարդիկ, ովքեր գիտակցաբար խորհում են, այս վիճակն են մտնում: Մնացածներն ամբողջ օրվա ընթացքում այս վիճակում են անցնում բնական ճանապարհով: Հետեւաբար, մեդիտացիան յուրաքանչյուր մարդու համար կարելի է անվանել բնական վիճակ:

Երբ փորձում է դանդաղեցնել ուղեղը, մարդը գտնվում է քնած վիճակում: Փորձեք հետևել այս առաջարկություններին.

1. Որպեսզի չքնեք, կարող եք մեդիտացիայի համար ընտրել կեցվածքներ, որոնք այնքան էլ հարմար չեն քնելու համար:
2. Կարող եք խորհել նստած վիճակում: Եթե \u200b\u200bմարդը քնում է նստած վիճակում ՝ հենվելով բազմոցի հետևին կամ պատին, ինչպե՞ս կարելի է նստել աթոռի եզրին և ուղիղ մեջքով խորհել ՝ առանց հենվելով որևէ բանի:
3. Կարող եք բացել պատուհան `այն ավելի զով պահելու համար: Եթե \u200b\u200bդուք ստեղծեք պայմաններ, որոնց դեպքում դա այնքան էլ հարմարավետ չի լինի, չեք կարողանա քնել:
4. Մասնագետը խորհուրդ է տալիս բավականաչափ քնել: Երբեմն հոգնածության պատճառով մարդիկ խորհելիս կարող են քնել: Բոլոր մարդիկ, ովքեր սկսում են մեդիտացիա սովորել, քնում են:

Արցունքները հոսում են

Մեդիտացիայի ընթացքում արցունքները մարմնի նորմալ արձագանքն են ներքին էներգիայի արտանետման գործընթացին: Շատերը կուտակում են բացասական հույզեր, զգացմունքներ, որոնք իրենց ստիպում են զգալ մեդիտացիայի ժամանակ: Մեդիտացիայի ժամանակ էներգիայի հսկայական հոսքը, որը չէր կարողացել ճեղքել ներքին արգելքները, թափանցում է սրտի միջով, որն ավելի բարձր էներգիա է ստանում երկրից և տարածությունից, մշակում և տարածում այն \u200b\u200bամբողջ մարմնով: Երբ մեդիտացիայի ընթացքում ազդում է սրտի չորրորդ չակրան, արցունքները հայտնվում են աչքերից: Հոգին սկսում է ուրախանալ մարմինը մատակարարող էներգիայի հոսքով:

Մարմինը ճոճվում է

Երբեմն մեդիտացիայի ընթացքում ավլումը ճոճանակի պես ճոճվում է: Մտորումների ժամանակ օրորվելը նորմալ է համարվում: Շատ հաճախ այս պայմանը տեղի է ունենում սկսնակների մոտ: Լույսի էներգիայի ալիքները և հոսանքները առանց խոչընդոտների չեն անցնում ամբողջ մարմնով, այն դառնում է հեշտ և հաճելի: Անհրաժեշտ է բռնել նման հոսքերի ռիթմը, չխանգարել դրան:

Ինչու է մարմինը ճոճվում մեդիտացիայի ժամանակ: Սա հստակ նշան է, որ մարմինը հանգիստ է: Մեդիտացիայի ժամանակ ես հաճախ ցնցվում եմ: Գլուխը, ձեռքերը, իրանը ենթակա են ներքին թրթռումների: Այս վիճակն ի սկզբանե հստակ, ուժեղ է և ժամանակի ընթացքում մարում է: Այս վայրերում էներգիայի անցման ալիքները մաքրվում են, բլոկները հանվում են: Մարմնի մեջ մնացած էներգիան հեշտությամբ բացահայտում է մեր մարմնի խցանումներն ու թույլ կողմերը: Ես պետք է խոչընդոտեմ այս գործընթացին: Wayոճումը ցանկացած պահի կարող է պարունակվել ՝ կենտրոնանալով այլ բանի վրա: Պետք է մանտրաներ արտասանել:

Պատկերների տեսք

Մեդիտացիայի ժամանակ երբեմն մանուշակագույն գույն եմ տեսնում, այնպիսի զգացողություն կա, կարծես ինչ-որ քաղաքում եմ, աչքերի առաջ հայտնվում են գեղեցիկ գույներով առարկաներ, շուրջը ամեն ինչ պայծառ է, քայլում են վանականներն ու սարերը: Երբեմն գեղեցիկ ծաղիկներ են հայտնվում աչքերի առաջ: Նման տեսլականները հաճախ հանդիպում են սկսնակների մոտ: Ոմանք իրենց լավ են զգում, իսկ ոմանք էլ հակառակն են անում: Մեդիտացիայի ընթացքում պատկերները կարող են վախեցնող թվալ, և երբեմն տհաճ հիշողություններ են առաջանում:

Ես պե՞տք է կառչեմ այս երեւույթներից: Ինչպե՞ս վարվել նման տեսլականների հետ: Երբ մարդը հասնում է կենտրոնացման, նախ գիտակցական միտքը հանդարտվում է, զգայարաններն անջատվում են արտաքին աշխարհից և սկսվում է զգայական զրկանքների վիճակի իմիտացիա: Theգայարանները շրջվում են արտաքին աշխարհից: Մտքի գիտակցական շերտը դադարեցնում է իր գործունեությունը: Մարդը թափանցում է իր ենթագիտակցության մեջ:

Ուժեղ համակենտրոնացման, մանտրաների ասմունքի միջոցով անձը ճեղքում է ենթագիտակցության և գերգիտակցականի միջև առկա պատնեշները: Նման իրավիճակում սկսում է տեղի ունենալ մտքի անգիտակից շերտի մաքրում: Հետեւաբար, մանտրա կարդալը որոշ չափով կարելի է համեմատել փոշոտ կես դար տապալելու հետ:

Այս իրավիճակում մանտրան հիշեցնում է անգիտակից մտքին հարվածող սավանի հարվածը, որն աստիճանաբար մաքրվում է: Աղտոտվածությունը, տպավորությունները, որոնք կուտակվել են այս և անցյալ կյանքում, սկսում են ցույց տալ ամբողջ ընթացքում: Այսպիսով, մարդը մաքրվում է: Նախորդ գործողության կամ իրադարձության անգիտակից արձագանքները: Ոմանք պնդում են, որ այսպիսով ոչնչացվում է կարման: Մտքի դեֆորմացիան դրսեւորվում է ՝ լցված գիտելիքներով: Ներածություններ են հայտնվում:

Դա լավ է, քանի որ մաքրման գործընթացը տեղի է ունենում, քանի որ հանվում է այն, ինչը մարդու մեջ դրվել է կյանքի ընթացքում ենթագիտակցական մակարդակում և անգիտակցաբար վերահսկել նրան: Մարդիկ ունեն վարքի բազմաթիվ օրինաչափություններ, որոնք իրենք չեն ստեղծում, չեն վերահսկում, չեն վերահսկում դրանց վրա: Իրականում, այս պահվածքը պայմանավորված է բազմաթիվ իրադարձություններով, որոնք ազդել են մեր ենթագիտակցական մտքի վրա: Թող կյանքի փորձը ազդի մեր վարքի վրա:

Հաճելի պատկերների առաջացում

Մեդիտացիայի միջոցով աստիճանաբար վերանում են նման իրադարձությունների ազդեցությունը: Մարդը հաճելի պատկերներ ու հիշողություններ ունի: Կարիք չկա կառչել դրանցից, քանի որ դա տանում է խորհրդածությունից: Դուք պետք է լիովին անտեսեք նման տեսլականները, մի խրվեք դրանց վրա ձեր ուշադրության վրա: Այն պահանջում է կենտրոնանալ մանտրան կատարելու, մեդիտացիայի շարունակման վրա: Ամեն անգամ երբ մանտրա եք կարդում, հարկավոր է խորհել ՝ հայտարարելով իմաստը, կենտրոնանալ դրա վրա: Թող առաջացող բոլոր պատկերներն անցնեն:

Կարող եք համեմատել գնացքի շարժման հետ: Կայարան իջնելիս մենք սկսում ենք զննել կայարանը, հարակից շենքերը, հարթակները, մտնել շենքի ներս, գնալ տոմսարկղեր, սպասասրահ, անցնել բոլոր կրպակներով: Որոշ ժամանակ անց վերադառնում ենք և տեսնում, որ գնացքը, որով մեկնել ենք, առանց մեզ է մեկնել:

Նույն գործընթացը տեղի է ունենում մեդիտացիայի ժամանակ: Եթե \u200b\u200bդուք կենտրոնանում եք առաջացող պատկերացումների վրա, հիշեք անցյալի կյանքի փորձը, դա նշանակում է, որ մենք արդեն հեռացել ենք գնացքից, որը մեզ տանում է դեպի մաքրում: Գնացքում նստելը նշանակում է լիովին հանձնվել մեդիտացիայի պրակտիկային: Որպեսզի չպատահի, հարկավոր է կենտրոնանալ մանտրաների վրա, կատարել մեդիտացիա:

Եթե \u200b\u200bպարբերաբար խորհում եք, մարդը սովորում է կապ հաստատել ուղեղի առանձին մասերի ՝ մտքի միջև, որը զբաղվում է մուտքային տեղեկատվության մշակմամբ: Ամանակի ընթացքում անհարկի գործընթացների ու իրադարձությունների վրա բնակվելու սովորությունը վերանում է: Մարդու համար ավելի հեշտ է հաղթահարել անհանգստությունը, հուզական արձագանքը շրջակա իրադարձություններին, անհետանում է տպավորությունը: Այսպիսով, ուղեղը մարզվում է, միտքն ուժեղանում է, տարբեր բաների վերաբերյալ ռացիոնալ տեսակետ է հայտնվում: Եթե \u200b\u200bավելի վաղ ինչ-որ բան մարդու մոտ խուճապ էր առաջացրել, ապա կանոնավոր խորհրդածությունից հետո այդ զգացումը հանվում է: Հաբեր խմելու կարիք չկա, օգնության համար դիմեք բժշկի:

Միշտ օգտակար է խորհել, զբաղվել ինքնազարգացումով, հոգեպես ամրապնդվելով: Եթե \u200b\u200bդուք կարդում եք այս հոդվածը, ուրեմն արդեն առաջին քայլն եք կատարում ձեր սեփական կյանքի որակը բարելավելու ուղղությամբ, ինքներդ ձեզ համար նոր բան կգտնեք: Կարող եք կարդալ այլ հոդվածներ, գտնել օգտակար տեղեկություններ: Ինքներդ ձեզ ներդնելը միշտ անհրաժեշտ է: Overամանակի ընթացքում արված ջանքերը, ծախսերն անպայման լողանում են: Եթե \u200b\u200bինքներդ եք ներդնում, ապագայում կարող եք հասնել երաշխավորված արդյունքների և զգալի հաջողությունների:

Ի՞նչ ունակություններ է զարգացնում տեխնիկան:

Մարմնի բնական կարողությունները, սեփական հույզերը կառավարելու, դեպրեսիվ վիճակում չներկայանալու կարողությունը: Մարդը սովորում է կառավարել իր ներաշխարհը, չի հետևում զայրույթի կամ հուսահատության վայրկենական պոռթկումների առաջատարին: Հուզական վիճակը գիտակցաբար կարգավորվում է: Միևնույն ժամանակ, ազատվում է մտածողությունը, ինքն իրեն ավելի լավ կառավարելու ունակությունը, հայտնվում են գործընթացներ, որոնք նախկինում մատչելի չէին գրգռված, նյարդային գիտակցության համար: Ոմանք կարծում են, որ մեդիտացիան մարդկանց մոտ գերբնական ունակություններ է զարգացնում, իրականում սա հոգեբանության նորմալ վիճակ է, որում մարդը ժամանակի ընթացքում բնակվում է:

Արդյունք

Մեդիտացիան օգնում է կենտրոնանալ ձեր վիճակի վրա, անդրադառնալ ձեր սեփական կյանքի, ձեր ապագայի վրա, ուշադրություն դարձնել այն հարցերի վրա, որոնց վրա ժամանակակից կյանքի ռիթմը թույլ չի տալիս կենտրոնանալ: Սկզբնական փուլերում մարդը նկատում է ներքին աշխարհի փոփոխություններ, սովորում է ազատվել ներկայումս մտածող գործընթացների վրա բացասական փորձի ազդեցությունից:

Մարդը ցանկություն ունի փոփոխություններ մտցնելու իր կյանքում, պլանավորելու իր սեփական ապագան այն հարցերում, որոնք նախկինում շրջանցել էր իր առօրյա գործունեության ընթացքում: Մեդիտացիայի ժամանակ մարդը սովորում է կառավարել իր սեփական հույզերը, խորհում է դրանց բնույթի և դրանց առաջացման պատճառների մասին և ավելի լավ է վերահսկում իրեն:

Igիգոնգի պրակտիկայի հենց սկզբում դուք սովորում եք, թե ինչպես կարգավորել ձեր մարմինը, շունչը և միտքը: Երբ սկսում եք զբաղվել, հատկապես դեռ մեդիտացիան, դուք հնարավորություն եք ստանում ընկղմվել խորը մեդիտատիվ վիճակում, որի ընթացքում ձեր Qi- ն վերականգնվում և հավասարակշռվում է ՝ ներթափանցելով ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ: Խորհելիս կարող եք զգալ տարբեր սենսացիաներ կամ նույնիսկ տեսիլքներ: Այս նոր փորձերի մեծ մասին կարելի է ձեռք բերել միայն մեդիտացիայի միջոցով: Չինացիները նման սենսացիաներն անվանում են jing qi, ինչը թարգմանվում է որպես «qi- ի տեսլականներ» կամ «qi- ի նկարներ» (քանի որ հենց qi- ն է այդ տեսիլքները կյանքի կոչում): Այստեղ մենք նայում ենք ամենատարածված սենսացիաներին և փորձին: Մի կարծեք, որ դուք անպայման բախվելու եք նրանցից յուրաքանչյուրին կամ որ յուրաքանչյուր մարդ նույնն է ունենում: Ամեն ինչ կախված է անհատական \u200b\u200bհատկություններից, օրվա այն ժամանակից, որով զբաղվում եք, նույնիսկ ձեր շրջապատող միջավայրից:
1. «Ութ հպում» (ֆիզիկական և զգայական երեւույթներ)
Ba Chu- ն կամ «Ութ հպում» -ը սենսացիաներ են, որոնք հաճախ առաջանում են ցիգոնգի պրակտիկայում. Դա կարող է լինել ջերմության զգացողություն, զգացողություն, որ ինչ-որ մեկը դիպչում է ձեզ կամ ծանրության զգացում: Չինաստանում նրանց անվանում են չու գան (հպում և զգում) կամ դոնգ չու (շարժվող հպում): Որոշ մարդիկ զգում են այս զգացմունքները.
1) շարժում (դոնգ);
2) քոր (յանգ);
3) զովություն (liang);
4) ջերմություն (նուան);
5) թեթեւություն (qing);
6) խստություն (zhong);
7) քրտինք (se);
8) լոգարիթմական (hua):
Մյուսները սենսացիաների այլ ցուցակ են անվանում.
1) ցնցում (diao);
2) թրթռում (ներ);
3) ցուրտ (lin);
4) ջերմություն (ժե);
5) սավառնել (ֆու);
6) ընկղմում (չեն);
7) կարծրություն (jian);
8) փափկություն (ruan):
Դուք պետք է հասկանաք, որ ցիգոնգի պրակտիկայի համար այս բոլոր զգացողությունները լիովին նորմալ են. դրանք երբեմն առաջանում են նույնիսկ սկսնակների շրջանում: Եթե \u200b\u200bդուք նման բան եք զգում, վերլուծեք ձեր զգացողությունը ՝ որոշելու դրա աղբյուրը կամ պատճառը: Եթե \u200b\u200bպարզվի, որ դա բնական երեւույթ է կամ qi- ի վերաբաշխման արդյունք, մի անհանգստացեք դրա համար, թող ամեն ինչ իր հունով գնա: Եթե \u200b\u200bերեւույթները պայմանավորված են այլ պատճառներով, շտկեք իրավիճակը, ազատվեք դրանց առաջացման հանգամանքներից:
Պետք չէ սպասել այդ երեւույթներին և հույս ունենալ դրանց առաջացման հետ (ինչպես, իրոք, և անհանգստանալ այս կապակցությամբ): Պարզապես հետևեք բնությանը ՝ չխառնվելով նրա գործերին: Ըմբռնել թե ինչ է տեղի ունենում թեթև սրտով ՝ շարունակելով ձեր ուսումը; պահեք ձեր միտքը պարզ ու հանգիստ ՝ փորձելով ոչնչով չշեղվել ձեզանից:
2. Շարժման կամ թրթռանքի զգացում
Այս սենսացիան տարբերվում է ավելի վաղ նկարագրված դողից: Այն առաջանում է Թան Թիենի տարածքում անշարժ մեդիտացիայի ժամանակ: Որոշ ժամանակ անշարժ մեդիտացիա անելուց հետո ի սկզբանե կարող եք ջերմություն զգալ որովայնի ստորին հատվածում: Մի քանի շաբաթ անց դուք կարող եք զգալ, որ Tan Tien տարածքը սկսում է ինքնուրույն թրթռալ. Սա նշանակում է, որ «ստորին կաթսան» լցված է qi- ով և ժամանակն է օգտագործել ձեր եսը ՝ այդ qi- ն փոքր շրջանի երկայնքով ուղղելու համար: Որպես կանոն, այս զգացողությունն առաջիններից մեկն է, որ գալիս է սկսնակներին ՝ անշարժ մեդիտացիայով զբաղվելու համար: Դա կհաստատի ձեր պրակտիկայի ճիշտությունը և որոշակի հաջողությունների առկայությունը:
3. theգացողություններ որովայնի ներսում
Հենց դուք զգաք Tan Tien- ի ջերմությունն ու թրթռումը, Qi- ի հզոր հոսքը կհոսի ձեր ստամոքսով: Շնչառության ընթացքում առաջի որովայնի պատի շարժումը խթանում է աղիների մեջ qi- ի շրջանառությունը: Սա երբեմն առաջացնում է տարբեր հնչյուններ կամ օգնում է թեթեւացնել գազը: Դրանից հետո որոշ ժամանակ անց դուք կզգաք ձեր որովայնի ջերմությունն ու զանազան սենսացիաները, կզգաք, որ ձեր qi- ն հոսում է հավասար և ուժեղ: Սա երբեմն հանգեցնում է քրտնարտադրության ավելացման: Որոշ ժամանակ կանոնավոր մարզվելուց հետո այս սենսացիաները կվերանան, քանի որ որովայնի ներքևի բոլոր ալիքները կբացվեն, և qi- ն կկարողանա անխոչընդոտ շարժվել:
4. Օդափոխության զգացում
Փոքր շրջանի վերջում, երբ ձեր մարմնի ներսում qi- ն հավասարաչափ է շարժվում, դուք կարող եք զգալ, որ խորը մեդիտացիայի պայմաններում ձեր ֆիզիկական մարմինը կարծես անհետանում է ՝ դառնալով թեթև և օդային: Այս զգացողությունն իսկապես հաճելի է. այնուամենայնիվ, հենց որ ձեր միտքը շեղեք դեպի այս սենսացիան, օդափոխությունն անմիջապես կվերանա: Դուք պարզապես պետք է տեղյակ լինեք տեղի ունեցածի մասին ՝ դրան ուշադրություն չդարձնելով: Որպես կանոն, այս վիճակին հասնելու համար նախ պետք է ձեր մարմինը բերեք խորը թուլացման վիճակի, երբ շնչառության ռիթմը և սրտի բաբախյունը նվազեցվեն նվազագույնի, իսկ միտքը ՝ հանգիստ և խաղաղ վիճակում:
5. «Սպիտակ տեսարան» («ամպեր») դատարկ սենյակում
Խորը մեդիտացիայի մեջ գտնվելու ընթացքում դուք երբեմն կարող եք զգալ ձեր ֆիզիկական մարմնի անհետացման սենսացիան, որից հետո ձեր qi- ն կմիաձուլվի հարակից տարածքի qi- ի հետ: Երբ դա պատահում է, կարծես ամբողջ սենյակը հանկարծ դատարկվում է ՝ լցվելով սպիտակ ամպերով կամ մառախուղով: Եթե \u200b\u200bփորձեք կենտրոնանալ խորհրդածության վրա, ապա նկարը միանգամից կվերանա, քանի որ միտքը ծանոթ չէ բացարձակ դատարկության վիճակին և անմիջապես սկսում է առաջացնել ծանոթ ֆիզիկական առարկաների պատկերներ այն լրացնելու համար:
Սպիտակ դատարկության զգացողության առաջ կանգնելիս պարզապես զգացեք դա ՝ առանց դրա վրա կենտրոնանալու: Նման երեւույթներն առաջանում են միայն մտքի իդեալական հավասարակշռության պայմաններում `հանգեցնելով նրան բարձր թուլացման և կենտրոնացման վիճակի: Taoist Wu Yizi- ն ասել է. «(Եթե ցանկանում եք) փորը լցնել (qi), նախ դատարկեք (կարգավորեք) սին: (Եթե ցանկանում եք) կանչել Ուայթին, նախ դատարկեք սենյակը »: Այս հայտարարությունը նշանակում է, որ որովայնը ցի էներգիայով լցնելու համար մարդը նախ պետք է դատարկի իր հուզական միտքը: Այլ կերպ ասած, դուք պետք է կարգավորեք ձեր Xin- ը մինչև այն անհետանա. Միայն այդ դեպքում ձեր միտքը կարող է Yi- ն կենտրոնացնել Ստորին Դան Տիանի վրա, որպեսզի այն «բոցավառի կրակը» (սկսի ստեղծել Qi): Այս դեպքում սպիտակ գույնը խորհրդանշում է պարզությունը, մաքրությունը, թեթեւությունը `կապված ֆիզիկական մարմնի անհետացման հետ: Որպեսզի ձեր սեփական qi- ն միաձուլվի շրջակա միջավայրին, նախ պետք է ազատվեք ձեր մտքի «սենյակի» բոլոր առարկաներից, ներառյալ ձեր ֆիզիկական մարմինը:
6. Վեց այլ սենսացիաներ
Երբ հասնում եք ցիգոնգի մեդիտացիայի ամենաբարձր մակարդակներին, կարող եք բախվել վեց այլ ընդհանուր սենսացիաների: Ա) շոգը Դան Տյանում, կարծես թե կրակի մեջ լինի. բ) (ներքին) երիկամները կարծես թաթախված են եռացող ջրի մեջ. գ) լույսի ճառագայթները ծեծված են աչքերից. դ) ականջների ետևում քամու պոռթկումներ են առաջանում. ե) արծվի ճիչը լսվում է գլխավերևում. զ) ձեր մարմինը էներգիայի մեջ է, այնպես որ նույնիսկ ձեր քիթը դողում է: Taoist Yu Zu- ն այս բոլոր երեւույթները անվանեց «Վեց ապացույց», քանի որ դրանք հաստատում են մեդիտացիայի պրակտիկայում անցած ճանապարհի ճիշտությունը:
7. Վեց շարժում
Երբ տիրապետեք այն մակարդակին, որը թույլ է տալիս կարգավորել ձեր Շենը, կկարողանաք բարձրացնել այն, իսկ Ling- ի գերբնական ուժը կօգնի ձեզ հասնել այն ամենին, ինչը հասանելի չէ սովորական մարդուն: Այս դեպքում ձեր միտքը կկարողանա շփվել վեց բնական ուժերի հետ:
A. Ներկայի տեսլականը
Ձեր միտքն այնքան պարզ է, որ ի վիճակի է հնարավորինս խորը և ճշգրիտ վերլուծել և հասկանալ իրադարձությունները: Դա այն պատճառով է, որ դուք սովորել եք կարգավորել ձեր միտքը և ունակ եք անկողմնակալ տեսանկյունից տեսնել առարկաներ կամ իրադարձություններ ՝ առանց խինին խայտառակելու: Քանի որ սա մատչելի չէ մարդկանց մեծամասնությանը, դուք կկարողանաք նրանց ավելի լավ տեսնել:
Բ. Հասկանալով անցյալը և տեսնել ապագան
Ձեր միտքն ունակ է հասկանալու անցյալը և կանխատեսելու ապագան: Քանի որ ձեր միտքը պարզ է, դուք կկարողանաք վերլուծել տեղի ունեցողը, հասկանալ պատճառները և տեսնել արդյունքները: Քանի որ ձեր օբյեկտիվ վերլուծության փորձը կուտակվելու է, դուք կկարողանաք տեսնել, թե ինչ կլինի ապագայում, քանի որ մարդը մնում է մարդ, և պատմությունը միշտ կրկնվում է:
Բ. Ամբողջ տիեզերքի տեսլականը
Մեդիտացիայի ավելի բարձր փուլերում ձեր ոգին կկարողանա զգալ ամբողջ տիեզերքը: Դուք կկարողանաք տեսնել (հոգեպես) լեռներ, երկինք, գետեր, ծովեր և այլն: Այս փուլում ձեր qi- ն կմիանա տիեզերքի qi- ի հետ, այնպես որ կկարողանաք ազատորեն տեղեկատվություն փոխանակել:
D. Տիեզերքի հնչյունները
Ձեր ոգու օգնությամբ դուք կկարողանաք լսել և հասկանալ բոլոր ձայները, որոնք առաջանում են բնական qi- ի տատանումներից, ներառյալ քամին, անձրևը, ալիքները և այլն: Դուք նաև կկարողանաք լսել և հաղորդակցվել հոգիների հետ:
E. Vակատագրի տեսլականը
Feltգալով բնական qi դաշտի բոլոր փոփոխությունները, կուտակելով մարդու հետ կապված անցյալի գիտելիքները, դուք կկարողանաք տեսնել մարդու միտքը, նրա անձնական որակները և նրա իրական էությունը: Սա թույլ կտա ձեզ տեսնել նրա ճակատագիրը: Դուք նույնիսկ կկարողանաք որոշել նրա հոգևոր ապագան, այն է ՝ արդյոք մարդուն սպասվում է ապագա ուրախություն (դրախտ), թե տառապանք (դժոխք):
Rec. Recանաչելով ուրիշների մտքերը
Երբ ձեր էներգիան ակտիվացնում եք ձեր ոգին և ուղեղը, բերելով դրանք ուժեղ զգայունության վիճակի, ձեր ուղեղը կկարողանա ընկալել ալիքների շատ ավելի լայն սպեկտր: Սովորելով համակերպվել ուրիշների ուղեղի կողմից արձակված ալիքների հետ, դուք կարող եք տեսնել նրանց մտքերը:
Taoist իմաստուն Ուու henեներենն ասում է. «Վերադարձեք դատարկության ՝ միանալու Tao- ին, այն բանից հետո, երբ հասնեք կայունության և (ձեր ոգին) կարողանա հեռանալ (ձեր մարմինը), (ձեր ոգին) կարող է հանկարծ մտնել (ձեր մարմնի մեջ) և նույնքան հանկարծակի դուրս գալ նրա »: Սա կլինի Բուդդայականության կամ լուսավորության վիճակը, որի ընթացքում դուք կարող եք առանձնացնել ձեր ոգին ձեր մարմնից ՝ կապվելով բնության հետ: