Penentuan kemampuan magis pada rune dan tarot. Pertimbangkan arti kartu yang dijatuhkan dalam tata letak

Fakta bahwa Anda bosan, Anda, pasti, setidaknya pernah mengatakan pada diri sendiri di rumah, di tempat kerja, bahkan di waktu luang Anda dari kekhawatiran apa pun. Kebosanan terjadi tidak hanya dalam antrean panjang atau kemacetan lalu lintas, tetapi juga di perusahaan teman dekat atau di acara yang menyenangkan. Tak perlu dikatakan, terkadang orang mengalami perasaan ini saat berkencan dengan pasangan tercinta. Paling sering tampaknya lingkunganlah yang menekan Anda dengan kerinduan dan menciptakan lingkungan yang sesuai, dan Anda tampaknya keluar dari bisnis.

Untuk mengatasi kebosanan, cukup dengan menghidupkan lebih banyak kesenangan. Ini adalah permainan yang menciptakan kesenangan. Ini adalah trik, sandiwara, cerita menarik, sesuatu yang menghibur, sesuatu yang ingin Anda lakukan tanpa tekanan orang lain, kreativitas. Inilah yang dipikirkan anak-anak, dan, omong-omong, mereka melakukannya dengan benar. Orang dewasa, di sisi lain, melihat permainan sebagai sesuatu yang tidak normal. “Kamu tidak datang ke sini untuk bermain-main dengan mainan,” bos yang tegas itu memberitahumu ketika dia melihatmu melakukan hal yang salah.

Jadi, agar tidak bosan, ikuti beberapa aturan:

1. Ubah hal-hal yang membosankan menjadi permainan. Cobalah untuk menaruh minat pada apa yang telah ditugaskan untuk Anda lakukan di luar keinginan Anda. Sambil duduk di laporan triwulanan, mainkan detektif yang harus menemukan kesalahan penghitungan yang dilakukan oleh "penjahat" yang tidak dikenal. Seiring waktu, Anda akan terbiasa.

2. Jika hal-hal yang harus Anda lakukan sangat membosankan, cobalah untuk mendekatinya dengan cara yang tidak standar, yaitu tidak dengan cara yang biasa Anda lakukan di masa dewasa Anda. Saat Anda pergi dari dapur ke kamar mandi untuk mengambil kain lantai, tutup mata Anda dan cobalah berjalan tanpa menabrak dinding. Positifnya dijamin.

3. Melanggar aturan. Terutama ketika menyangkut norma dan aturan yang tidak terucapkan dalam tim, yang tidak tertulis di mana pun. Dalam hal ini, Anda dapat menjawab bahwa Anda tidak mengetahuinya, dan membuat seringai bodoh. Secara bertahap terus melakukan hal yang sama. Kolega akan terbiasa jika Anda adalah karyawan yang sangat diperlukan dan profesional di bidang Anda.

4. Cobalah untuk lebih sering berkomunikasi dengan anak. Bahkan jika Anda belum memiliki ahli waris di masa depan, Anda dapat beralih ke keturunan teman dan kenalan Anda. Anak-anak selalu menemukan alasan untuk bersenang-senang, mereka jarang bosan. Jika seorang anak bosan, ia akan dengan cepat menemukan kegiatan yang menarik untuk dirinya sendiri dan melupakan yang sebelumnya. Kesempatan bagus untuk menjalani hari yang menyenangkan dan tak terlupakan - berjalan-jalan dengan bayi, mengikuti semua perintahnya.

5. Temukan seseorang dengan siapa Anda akan senang untuk berkomunikasi tentang topik apa pun. Bisa ibu, teman dekat atau kolega, yang utama saling bersimpati. Telepon dia atau jalan-jalan bersama, dan komunikasi dengan orang ini akan mengurangi kebosanan Anda.

6. Siapkan cerita-cerita menarik. Jika acaranya sangat membosankan, dan orang-orang di sekitar muram, Anda dapat meredakan situasi dengan memberi tahu semua orang tentang beberapa fakta atau berita menarik. Layak untuk dipersiapkan sebelumnya, tetapi seharusnya tidak ada kesulitan - semuanya ada di Internet.

7. Berani. Jika bisnis yang akan Anda mulai tampak rumit dan sulit untuk diselesaikan, Anda harus segera memulainya. Buatlah rencana untuk langkah Anda selanjutnya dan hanya bergerak maju. Berfokus pada hal-hal yang sulit, Anda bahkan tidak akan ingat apa itu kebosanan.

8. Bebas, karena justru orang seperti itulah yang tidak punya waktu untuk mendambakan sama sekali.

Kebosanan adalah salah satu alasan yang menghalangi kita untuk menikmati hidup! Artikel ini tidak akan berbicara tentang obat untuk kebosanan, cara untuk menghibur diri sendiri dan melakukan sesuatu. Saya akan berbicara tentang bagaimana memastikan bahwa Anda tidak bosan sama sekali.

Saya akan memberi tahu Anda mengapa kebosanan adalah salah satu kondisi psikologis paling berbahaya dan berbahaya bagi individu dan akan mengarah pada kebutuhan untuk menghilangkannya. Dan Anda juga akan mengerti mengapa kondisi ini berdampak negatif pada kemampuan kita untuk menikmati hidup.

Apa bahaya kebosanan.

Kebosanan bukan hanya suasana hati yang terjadi pada Anda dari waktu ke waktu dan tidak memengaruhi kepribadian Anda dengan cara apa pun. Bahkan, itu adalah salah satu akar penyebab banyak masalah manusia. Psikolog terkenal Viktor Frankl berkata: "Hari ini, kebosanan menimbulkan lebih banyak masalah bagi kita - baik pasien maupun psikiater - daripada keinginan dan bahkan apa yang disebut hasrat seksual."

Kebosanan terus-menerus memprovokasi Anda untuk mencari rangsangan eksternal, aktivitas apa pun, hanya agar tidak mengalami keadaan tidak nyaman yang terkait dengan tidak adanya aktivitas apa pun. Masalahnya, kegiatan pencarian untuk menghilangkan kebosanan ini tidak dilakukan secara selektif. Anda siap untuk terlibat dalam pekerjaan yang paling rutin dan tidak berarti, hanya untuk tidak duduk diam, Anda hanya perlu melakukan sesuatu, apa pun yang terjadi, atau mengalami semacam sensasi.

Ini agak mengingatkan pada kecanduan narkoba, hanya saja alih-alih zat narkotika ada rangsangan informasi dan sensorik. Keinginan yang tidak terkendali juga muncul, yang kepuasannya tidak membawa banyak kesenangan, tetapi hanya menghilangkan perasaan tidak nyaman untuk waktu tertentu. Dan kehidupan mulai mendapatkan warna hanya pada saat-saat ketika keinginan ini terpenuhi.

Masalah dan masalah yang terkait dengan kebosanan.

• Ketegangan saraf yang sering
• Kecanduan alkohol/narkoba (karena kebosanan banyak orang yang tidak bisa berhenti minum/merokok, bahkan jika berhasil, hanya sebentar, kemudian kembali ke kebiasaan buruk lagi)
• Ketidakmampuan untuk menanggung perjalanan jauh, rapat, bahkan liburan (keinginan untuk kembali bekerja sesegera mungkin)
• Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
• Ketidakmampuan untuk bersantai, kelelahan kronis
• Mengidam belanja yang menyakitkan
• Brain overload dengan banyak tugas, "sampah informasi"
• Merasa gelisah
• Apatis dan rindu tanpa aktivitas
• Kekenyangan dengan hidup
• Akibatnya, pilihan hidup yang salah, kehilangan kesempatan, tujuan dan aspirasi yang salah, ketidakbahagiaan dan ketidakmampuan untuk menikmati hidup secara maksimal.

Mengesankan, bukan? Tapi saya pikir Anda tidak terbiasa melihat kebosanan sebagai sumber kejahatan, dan mungkin mengejutkan Anda untuk melihat keadaan ini dari sudut ini. Tidak apa-apa, membaca blog saya, Anda akan sering menemukan ketentuan serupa: pertama, saya menyatakan bahwa beberapa properti dari kepribadian Anda, tentang kehadiran yang tidak biasa Anda khawatirkan, sebenarnya adalah penyebab masalah dan hambatan untuk diri sendiri. pengembangan, dan saya menjelaskannya dengan jelas mengapa demikian dan bukan sebaliknya.

Tetapi yang paling mengejutkan Anda adalah bahwa saya tidak hanya menunjuk area masalah untuk sekali lagi menunjukkan ketidaksempurnaan sifat manusia, tetapi, setelah menyebut sesuatu sebagai masalah, saya mengatakan bahwa Anda dapat menyingkirkannya, tidak peduli seberapa yakin Anda sebaliknya, dan menunjukkan metode operasi untuk melakukan ini.

Apakah mungkin untuk berhenti merasa bosan sama sekali?

Mengapa ini harus mengejutkan? Mari saya jelaskan. Pasti banyak yang percaya bahwa kebosanan adalah keadaan alami seseorang tanpa adanya aktivitas apapun, dan karena itu tidak bisa dihilangkan, seperti halnya rasa lapar atau haus. Atau apakah Anda yakin bahwa bosan adalah sifat alami Anda, Anda adalah orang yang membutuhkan aktivitas dan akan selalu berusaha untuk itu. Saya menyatakan bahwa ini hanyalah cacat dalam kepribadian, dan yang sangat serius, yang dapat dihilangkan, seperti semua kekurangan lainnya. Ini mungkin mengejutkan.

Tetapi tidak peduli betapa tidak realistisnya kedengarannya, saya sendiri menyingkirkan keadaan ini: Saya hampir tidak pernah bosan. Berkat ini, saya selalu santai dan nyaman: dalam perjalanan panjang, selama berjam-jam menunggu, yang mungkin tampak membosankan bagi banyak orang. Saya tahu bagaimana menikmati istirahat, ketidakaktifan dan kontemplasi, yang membuat saya sangat rileks. Saya tidak perlu merokok atau minum untuk menghibur diri.

Saya melakukan apa yang menarik minat saya, dan tidak membebani diri saya dengan kegiatan yang tidak perlu dan tidak berguna agar tidak bosan. Saya dapat menghabiskan waktu lama sendirian dengan diri saya sendiri: Saya tidak terburu-buru pergi ke klub, restoran, untuk mengisi waktu saya. Secara umum, saya tahu bagaimana menikmati setiap menit yang diberikan dan tidak terburu-buru untuk melakukan segalanya untuk menjalani momen ini sesegera mungkin.

Mengapa begitu penting untuk menghabiskan lebih banyak waktu sendirian dengan diri sendiri?

Kebosanan mengurangi jumlah waktu yang dapat Anda habiskan sendirian dengan diri sendiri, karena terus-menerus memaksa Anda untuk mencari sesuatu untuk dilakukan atau masyarakat. Ini bisa menjadi rintangan hidup yang besar. Karena pada saat-saat perenungan dan refleksi yang tenang, pikiran yang paling berharga datang kepada Anda. Anda dapat membuat keputusan penting, memikirkan kembali pengalaman masa lalu Anda, menyadari kesia-siaan dan kesia-siaan aspirasi Anda saat ini, menetapkan tujuan yang lebih cocok untuk Anda dan tidak mengikuti dorongan palsu yang dipaksakan pada Anda dari luar.

Semakin banyak orang sibuk dengan urusan mereka sendiri dan semakin jarang mereka memiliki momen refleksi, semakin buruk mereka mampu membuat keputusan independen dan mengikuti jalan sadar, karena mereka berpikir sedikit dan semua energi mereka "padam" berbagai kegiatan. Tahukah Anda mengapa di ketentaraan seorang prajurit harus selalu sibuk? Dan untuk lebih sedikit berpikir dan lebih taat.

Dalam masyarakat totaliter atau berbagai distopia buku (buku oleh Orwell - 1984, Huxley - Brave New World), seorang individu, agar berhasil memperbudaknya oleh kelas penguasa, harus tunduk pada pengaruh informasi atau sensorik yang konstan: untuk memiliki jangka waktu yang tidak masuk akal. hari kerja dalam hal produktivitas, yang harus benar-benar habis sehingga tidak ada tenaga yang tersisa. Dan di saat-saat istirahat, dia mendengarkan radio atau menonton TV dengan program-program patriotik yang bodoh. Jadi tidak ada pikiran yang menghasut tentang ketidaksempurnaan negara dan ketidakbermaknaan hidupnya sebagai sel sosial, semut yang bekerja, muncul di kepalanya, karena tidak ada waktu untuk pikiran-pikiran ini datang.

Akibatnya, seseorang tidak bisa lagi menghabiskan waktu sendirian dengan dirinya sendiri: dia bosan dan kadang-kadang bahkan takut. Dia panik mencari sesuatu untuk dilakukan atau cara untuk mengisi "saluran informasi". Sekarang Anda mengerti bahwa kebosanan tidak muncul seperti kebutuhan alami akan kesadaran? Sebaliknya, ini adalah konsekuensi dari pekerjaan yang terus-menerus, konsumsi informasi dan kesan yang tidak pandang bulu oleh otak, atau itu adalah gejala kekosongan eksistensial dan kurangnya konten batin (saya akan membicarakannya di akhir artikel).

Akibatnya, Anda berhenti menganggap hidup sebagai hadiah yang berharga, sebagai kumpulan peluang dan peristiwa menarik, sebagai keberadaannya demi dirinya sendiri! Anda berusaha membunuh setiap momen keberadaan yang tak ternilai, menenggelamkannya dalam perbuatan yang tidak perlu, hiburan yang tidak berarti, dan alkohol. Anda terus-menerus melarikan diri dari diri Anda sendiri, dari pikiran Anda! Ternyata hidup kehilangan nilainya untukmu dan kamu Anda tidak bisa hanya menikmatinya.

Kebosanan itu seperti obat

Kebosanan membuat Anda bergantung pada diri sendiri dan merampas pilihan Anda tentang apa yang harus dilakukan dan kapan. Anda harus berlari ke suatu tempat: mengkonsumsi banyak informasi, sekelompok "sampah informasi", melakukan pembelian yang tidak perlu, terus-menerus mencari semua jenis hiburan, termasuk yang terlarang, terlibat dalam kebodohan diri (narkoba, termasuk alkohol), menonton program bodoh, terlibat dalam pekerjaan bodoh dan tidak masuk akal untuk membakar dan menyia-nyiakan hidup.

Ini mengingatkan pada film aksi Adrenalin, di mana karakter Jason Statham disuntik dengan beberapa zat obat yang fantastis, dan efeknya adalah orang yang disuntik dengan itu mati setelah beberapa waktu, dan satu-satunya cara untuk menghentikan efek destruktif dari racun Hal ini untuk menjaga produksi adrenalin konstan. Oleh karena itu, pahlawan harus berlari dan menembak, melemparkan dirinya ke bawah mobil, melompat dari ketinggian tanpa parasut (sambil tidak lupa menembak). Dengan cara yang sama, banyak orang terikat pada sumber untuk membunuh kebosanan.

Selain itu, sumber-sumber ini sama sekali tidak ada habisnya. Secara bertahap, “dosis” harus ditingkatkan: cari hiburan yang lebih eksotis, beli yang lebih mahal, karena hal-hal biasa sudah membosankan dan tidak lagi memuaskan. Jika ini tidak dilakukan, maka rasa kenyang yang tumpul terbentuk, dan akibatnya, apatis, lagi-lagi kebosanan, "pecah". Saya menggunakan istilah-istilah dari dunia kecanduan narkoba karena suatu alasan, karena perasaan bosan yang kronis adalah "pecahnya" organisme yang terbiasa dengan rangsangan eksternal yang konstan dan makanan dengan tayangan.

Oleh karena itu, mencoba mengatasi keadaan kebosanan dengan mencari cara baru untuk melarikan diri sama sia-sianya dengan menghilangkan hasrat nikotin dengan merokok. Ya, Anda akan memenuhi kebutuhan lokal, tetapi hanya untuk sementara, sampai muncul lagi, dan semakin jauh, semakin kuat dan menuntut lebih dan lebih dari Anda ... Untuk menghindari keinginan untuk merokok, Anda harus menghentikan kebiasaan ini, menghilangkan penyebab kecanduan Anda dan tidak pernah merokok! dia jalan keluar terbaik, yang jelas. Oleh karena itu, saya akan mencoba mengajarkan bagaimana agar tidak merasa bosan sama sekali.. Atau hampir tidak.

Kebosanan sebagai motivasi?

Saya dapat keberatan bahwa kebosanan adalah motivator aktif untuk pekerjaan apa pun, tanpanya Anda tidak akan bergerak sama sekali dan tidak akan melakukan apa-apa .. Ini membantu Anda mencapai sesuatu.

Oke, kemudian kembali ke analogi dari kehidupan pecandu narkoba. Misalkan seseorang hidup - tidak berduka, malas dan tidak bekerja, dan entah bagaimana ada dengan uang sepeser pun. Kemudian dia terjerat narkoba. Sekarang dia membutuhkan uang lebih untuk membelinya untuk Anda sendiri. Jika dia tidak bekerja, dia akan menderita, jadi dia harus mencari pekerjaan dengan gaji yang lebih baik, tidak melewatkannya dan mencoba untuk tetap melakukannya.

Jadi, sekarang kita berterima kasih kepada obat-obatan karena membantunya mencapai sesuatu? Saya pikir ini tidak boleh dilakukan, karena terlepas dari kesuksesan materi, seseorang menurun karena kecanduannya (seperti dia kehilangan minat dalam hidup karena kebosanan). Seluruh masalahnya adalah kemalasannya, yang mencegahnya menemukan Kerja bagus, atau secara umum dia tidak terlalu membutuhkan uang ini: dan semuanya cocok untuknya.

Seseorang harus dimotivasi oleh minat yang hidup, keinginan untuk berkembang, mencapai tujuan dan menyadari potensi mereka, dan bukan kebosanan, yang mengubah Anda menjadi pekerja yang rajin dan robot yang patuh. Lebih baik berjuang untuk pekerjaan yang paling cocok untuk diri sendiri (atau tidak bekerja sama sekali, jika Anda tidak menyukainya, dan ada peluang materi untuk tidak melakukan ini), dan tidak mencari apa pun, yang pertama datang seberang, hanya untuk menyibukkan diri dan membunuh kebosanan.

Jika Anda melihat kebosanan sebagai motif, maka Anda bisa jatuh ke dalam lingkaran setan: Anda bekerja, tetapi bekerja tidak memberi Anda kesenangan, tetapi Anda juga tidak bisa TIDAK bekerja, karena Anda takut berkubang dalam kebosanan.
Dalam hal ini, pekerjaan Anda mencakup seluruh bidang minat Anda, Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan jika dia tidak ada.

Mungkin ini karena kurangnya hobi lain. Anda tidak dapat membuat pekerjaan untuk diri sendiri, Anda menunggu sampai seseorang mengaturnya untuk Anda, perusahaan Anda, misalnya .. Beginilah kehidupan berjalan: dalam pekerjaan yang tidak dicintai dan dalam waktu istirahat kecil di antara periode waktu kerja. Dan bahkan saat beristirahat, Anda mencurahkan sedikit waktu untuk diri sendiri, tetapi terus melarikan diri dari kebosanan, tenggelam dalam longsoran informasi, keributan, bisnis, dan alkohol. Apa yang tersisa untuk diri mereka sendiri setelah ini?

Mari kita buang aspek keuangan dalam contoh ini, yang mengatakan bahwa Anda harus bekerja keras untuk memiliki sesuatu untuk hidup.

Ya, tentu saja. Tapi, pertama, saya tahu banyak orang yang memiliki kesempatan untuk tidak melakukan pekerjaan rutin sehari-hari di kantor, karena ada penghasilan lain, tetapi meskipun demikian, mereka mendapatkan pekerjaan yang disewa, karena mereka tidak membayangkan apa yang akan mereka lakukan. di waktu luang mereka.

Kedua, jika Anda tidak takut dengan prospek banyak waktu luang dan tidak takut tiba-tiba menemukan diri Anda sendiri dengan pikiran Anda, maka Anda mungkin akan mulai mencari cara untuk menyelamatkan diri dari rutinitas sehari-hari yang mengganggu, dan mulai menciptakan hal-hal seperti itu. sumber penghasilan yang bisa Anda kelola, tidak memakan banyak waktu dan tenaga. Dan alih-alih berputar seperti tupai dalam roda, membakar saraf, energi, kesehatan, masa muda, dan potensi, Anda akan mulai merencanakan peluang yang memungkinkan Anda mencurahkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri dan hidup untuk diri sendiri.

Bagaimana kepribadian berubah ketika Anda menghilangkan kebosanan?

Di sini kita sampai pada hal yang paling penting. Meskipun tampaknya bagi Anda tidak ada masalah besar yang membuat Anda bosan dan tidak tahu harus berbuat apa dan menghibur diri sendiri. Anda hanya tidak menyadari betapa hidup menjadi lebih penuh dan lebih kaya ketika Anda berhasil mengatasi penyebab subjektif kebosanan!
Saya akan segera membuat reservasi, jika Anda memulai jalan ini, maka Anda harus melalui beberapa metamorfosis pribadi yang signifikan.

Setelah menghilangkan rasa bosan, Anda akan belajar untuk menikmati istirahat, saat-saat damai dan tidak aktif, waktu yang dihabiskan untuk berdialog dengan diri sendiri, atau melakukan apa yang Anda sukai, hobi Anda. Anda akan mulai merasa nyaman sendirian dengan diri sendiri untuk waktu yang lama. Oleh karena itu, waktu luang akan terasa sangat kurang.

Pekerjaan favorit mungkin berhenti dicintai, dan pekerjaan yang tidak dicintai akan menjadi lebih tidak menyenangkan karena fakta bahwa itu mengasingkan Anda dari diri sendiri, dan alih-alih mencurahkan waktu untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai, untuk mengembangkan diri, mempelajari hal-hal baru, meningkatkan , Anda membelanjakannya untuk semacam birokrasi perusahaan dan partisipasi dalam pertengkaran kantor. Dan Anda akan mulai memahami ini dengan jelas.

Saya juga mendapatkan bonus, kata Anda, hidup, tidak berduka, bekerja, minum pada hari Jumat, pergi ke Ikea pada akhir pekan, semuanya cocok, dan sekarang Anda datang dan mengatakan bahwa saya akan mengajari Anda pengembangan diri, sebagai akibatnya kami akan muak dengan semua hal ini dan kita akan mulai meratapi kebebasan yang tak terjangkau! Saran Anda bagus, Nicholas! Anda harus puas dengan apa yang Anda miliki!

Untuk ini saya akan menjawab bahwa, pertama, konsekuensi dari pengembangan diri dan, jika saya dapat menggunakan istilah seperti itu, "perluasan kesadaran", adalah penilaian kembali nilai-nilai tertentu, perubahan pandangan tentang hal-hal, yang pintu masuknya Anda mulai berusaha untuk sesuatu yang baru dan mengubah hal-hal yang biasa. Ini wajar dan tak terhindarkan. Ingat bagaimana Anda tumbuh, berubah dari seorang anak menjadi dewasa? Banyak hal yang tampak penting di masa kanak-kanak telah kehilangan nilainya bagi Anda ketika Anda telah mencapai usia tertentu. Padahal, “tumbuh” bisa berlanjut sampai tua, dan fakta bahwa Anda sekarang berusia 30, 40 tahun tidak berarti Anda telah mencapai puncak kedewasaan. Yang terburuk adalah ketika proses ini berhenti untuk selamanya, dan Anda bahkan tidak mengetahuinya…

Kedua, kebebasan sama sekali tidak dapat dicapai, dan gaya hidup yang mengharuskan Anda untuk terus-menerus sibuk di tempat kerja bukannya tidak terbantahkan. Ada banyak cara untuk menghilangkan beban pekerjaan yang tidak berguna, tetapi ini adalah topik untuk artikel terpisah ...

Tetapi tujuan baru akan muncul di hadapan Anda: apa yang perlu Anda perjuangkan untuk mencapai kebahagiaan. Anda perlahan-lahan akan mulai mengimplementasikan proyek hidup Anda.

Menghilangkan kebosanan juga akan terwujud dalam cinta hiburan kontemplatif: membaca, berpikir, menikmati alam, jalan-jalan santai. Anda akan mengalami kegembiraan dari hal-hal ini dan sebagai hasilnya Anda akan lebih menikmati hidup! Ini dapat secara signifikan meringankan otak Anda dan mengarah pada ketenangan dan rasa kenyamanan batin, keteraturan dan kegembiraan, dan juga, berkat refleksi, Anda akan memikirkan kembali dan memahami banyak hal. Selama istirahat, Anda akan benar-benar "beristirahat", dan tidak merusak kesehatan Anda dengan minuman beralkohol: Saya jamin, tubuh tidak beristirahat selama minum!

Ya, dan Anda akan berhenti menikmati alkohol, karena, pertama, Anda akan lebih rileks dan tidak perlu meredakan ketegangan, dan kedua, swasembada, Anda akan sangat baik sendirian dengan diri sendiri atau orang yang Anda cintai dan tidak perlu menggunakan sesuatu. Lagi pula, apakah Anda ingat bahwa kebosanan adalah salah satu penyebab munculnya kebiasaan buruk? Anda mungkin tahu berapa banyak orang yang minum terlalu banyak di desa, coba tebak.

Anda akan menjadi tenang, Anda tidak akan bosan dengan perjalanan panjang dan berjam-jam menunggu, setiap saat dalam hidup Anda akan menjadi lengkap dan egois: itu tidak akan dianggap hanya sebagai transisi dari sesuatu ke sesuatu, sebagai periode waktu yang menghubungkan dua poin, momen ini akan diisi nilai tersendiri! Ini akan memberikan kegembiraan hidup dan rasa kebesaran di setiap momen keberadaan!

Anda akan mengerti betapa sedikit yang Anda butuhkan untuk kebahagiaan! Ini tidak berarti bahwa Anda bisa bahagia dalam keadaan compang-camping dan tinggal di tempat pembuangan sampah. Jangan salah paham, saya sama sekali tidak menganjurkan penolakan barang-barang duniawi. Maksud saya adalah bahwa Anda mungkin telah menghabiskan banyak uang dan kesehatan untuk mengejar hiburan dan hal-hal lain, berpikir bahwa memiliki sesuatu akan membawa Anda kebahagiaan. Ini adalah konsekuensi dari kekosongan batin yang menganga yang Anda coba isi dengan pembelian barang-barang dan segala macam sensasi yang tidak biasa.

Ketika Anda mengatasi kekosongan ini, Anda akan menemukan harmoni batin dan kemandirian. Anda tidak perlu membuang banyak uang hanya untuk merasa hidup dan mengalahkan kebosanan yang menggerogoti Anda dari dalam.

Secara umum, menghilangkan kebosanan menjanjikan kebahagiaan, harmoni, kemandirian, dan ketenangan. Ini adalah hal-hal yang Anda mungkin tidak mendapatkan cukup saat Anda mengalami keadaan seperti kebosanan.

Sekarang mari kita lanjutkan, akhirnya, ke bagian akhir artikel, yaitu, cara menghilangkan rasa bosan.

Cara menghilangkan rasa bosan

Jika Anda membaca apa yang saya tulis di atas dan "menyerap" sedikit, maka Anda telah melakukan sebagian dari pekerjaan itu. Tugas utama saya adalah menempatkan Anda pada jalur pemikiran tertentu, untuk menanamkan pemahaman tentang kebosanan sebagai semacam sifat buruk yang menghancurkan kepribadian. Jika ada pemahaman seperti itu dan ada sikap moral tertentu untuk mengatasinya dan mencapai kebahagiaan hidup, maka semua saran dan rekomendasi praktis di bawah ini tidak akan menjadi wahyu bagi Anda. Mereka sangat jelas dan logis mengikuti apa yang saya katakan.

Jadi mari kita melanggar.

Bagaimana menemukan kesenangan hidup, menghancurkan kebosanan

Berikut beberapa tips agar Anda tidak bosan.

Habiskan lebih banyak waktu sendirian dengan diri sendiri: selama ini, cobalah untuk tenang, rileks. Pikirkan tentang sesuatu, sebaiknya sesuatu yang abstrak, tidak terikat pada momen saat ini. Jangan memikirkan pekerjaan tentang urusan saat ini, tetapi buat rencana, pikirkan tentang diri Anda dan masa depan Anda, tentang bagaimana mencapai kebahagiaan Anda dan apa yang perlu Anda lakukan untuk ini. Evaluasi secara kritis keluarga, keuangan, keadaan kesehatan dan pikiran Anda saat ini, pikirkan apakah ada masalah?

Apakah mungkin untuk menyelesaikannya dan bagaimana melakukannya? Jika Anda tidak dapat memaksa diri Anda untuk berpikir, fokus, dan Anda terganggu oleh pikiran tentang urusan saat ini, maka Anda perlu belajar cara rileks, menjernihkan pikiran, dan mengatur pikiran, ini akan mengajari Anda:

Meditasi: ya, di setiap artikel saya, saya menyarankan (bahkan bersikeras) untuk melakukannya, bagaimana melakukannya, baca terus. Adalah suatu kesalahan untuk percaya bahwa tidak ada latihan universal yang membantu menyingkirkan banyak masalah. Ada latihan seperti itu - itu adalah meditasi. Dengan berlatih, Anda akan belajar untuk rileks dan menjernihkan pikiran, untuk eksis pada saat ini, membuang kekhawatiran tentang masa depan dan kenangan masa lalu.

Tindakan dari latihan ini secara langsung ditujukan untuk menghilangkan sumber utama kebosanan: kegelisahan batin dan rasa takut sendirian dengan diri sendiri. Selama meditasi, Anda mendengarkan apa yang terjadi di dalam, membangun hubungan dengan tubuh Anda. Ini membantu untuk melihat banyak hal dengan bijaksana dan tidak memihak dan dengan demikian menyingkirkan banyak prasangka. Ini mungkin yang Anda butuhkan untuk memulai, menghilangkan kebosanan.

Diisi dengan konten internal: salah satu alasan mengapa Anda bosan saat berdiam diri, jauh dari semua orang, mungkin adalah kekosongan eksistensial. Terlepas dari kata yang rumit, istilah ini menyembunyikan hal yang sepenuhnya dapat dipahami. Kekosongan ini terbentuk ketika seseorang kekurangan minat, hobi, kegembiraan kecil, refleksi, mimpi, keinginan dan kemauan sadar.

Ini adalah ketika seseorang, seperti plankton tumpul, menggelepar di permukaan makhluk dan terbawa arus nasib ke arah yang sewenang-wenang. Secara umum, saya tidak akan membahas secara rinci, ini adalah topik yang luas yang membutuhkan artikel terpisah. Singkatnya, karena kekosongan ini, Anda merasa sedih sendirian dengan diri sendiri, karena Anda tidak bertindak sebagai lawan bicara yang menarik untuk dialog internal. Oleh karena itu, baca lebih banyak buku, blog, dan artikel bagus, berkomunikasi dengan orang pintar, menonton film berkualitas tinggi dan berpikir, berpikir, berpikir.

Perenungan: Belajarlah untuk menikmati kedamaian dan ketenangan. Anda hanya bisa berbaring di rumput untuk waktu yang lama, melihat ke langit dan mencoba untuk tidak memikirkan apa pun, atau berbaring di tempat tidur dengan mata tertutup, mendengarkan ketenangan. Cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu di alam, dalam keheningan. Berjalan, berjalan dengan lambat, hanya melihat-lihat.

Pikirkan hobi, aktivitas: pilih area di mana Anda ingin mengembangkan dan memperoleh beberapa keterampilan, misalnya, fotografi dan pemrosesan foto, bersepeda, musik (ini bisa seperti menguasai alat musik, dan mendapatkan keterampilan dalam bekerja dengan aplikasi komputer (pengurutan) untuk membuat musik dan menguasai, tergantung pada apa yang lebih dekat dengan Anda), pemrograman, menulis artikel blog, catur, poker, latihan spiritual, dll. dll. Jangan berpikir bahwa Anda tidak memiliki jiwa untuk apa pun, karena untuk benar-benar terbawa oleh beberapa bisnis, Anda harus menguasainya setidaknya sedikit.

Aktivitas apa pun, bahkan yang paling tidak disukai pada awalnya, dapat mulai membawa kegembiraan, segera setelah Anda melakukannya lebih baik daripada yang lain, dan beberapa jenis keterampilan muncul. Layak untuk memulai. Coba sendiri sana sini, bereksperimen. Alih-alih membuang-buang waktu luang Anda di rumah dan di tempat kerja untuk segala macam omong kosong, lakukan sesuatu yang akan mengembangkan Anda, yang akan membuat waktu luang Anda produktif. Dan siapa tahu, mungkin hobi baru, ketika Anda menguasainya dengan sempurna, akan menjadi hal favorit Anda di masa depan, berkat itu Anda akan mendapatkan kemandirian finansial, menyingkirkan belenggu kantor dan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Anda hanya perlu memulai, tidak malas dan tidak takut untuk mempelajari hal baru dan mencoba sendiri dalam hal yang berbeda.

Tahan kesepian dan monoton: Cobalah untuk bersantai selama perjalanan panjang, waktu yang dihabiskan di transportasi umum atau selama jam tunggu. Jika Anda terbiasa memegang tangan Anda dengan iPhone atau bir, maka inilah saatnya untuk menyingkirkannya.

Singkirkan aktivitas berlebihan dan perhatian yang terganggu: seringkali kebosanan dikaitkan dengan perasaan gelisah yang terus-menerus, ketidakmampuan untuk menjaga perhatian pada satu hal untuk waktu yang lama, kebutuhan untuk terus-menerus menerima informasi, aktivitas motorik tanpa tujuan. Di kalangan akademis, ini disebut . Ini adalah masalah yang sama sekali terpisah. Dan cara menghilangkan sindrom ini, baca tautannya.

Itu saja untuk merasa bosan kronis. Menyingkirkan ini melibatkan banyak pekerjaan batin dan banyak metamorfosis pribadi. Pada awalnya itu tidak akan mudah, Anda harus berusaha keras dan melangkahi diri Anda sendiri. Tapi kemudian Anda akan kagum dengan hasil pekerjaan yang dilakukan, saya jamin.

Anda telah berkencan dengan pria Anda untuk waktu yang lama, atau mungkin Anda telah menikah untuk waktu yang lama, tetapi secara bertahap kebosanan mulai menguasai Anda dengan pengkhianatan. Pasangan itu berhenti mengejutkan dan senang, minat bersama menghilang, dan urusan bersama dikurangi menjadi membesarkan anak-anak dan pekerjaan rumah tangga mekanis. Apa yang harus dilakukan?

Mari kita lihat keadaan seperti apa ini - kebosanan?

Apa itu kebosanan?

Manusia pada awalnya diciptakan untuk menaklukkan cakrawala, memecahkan masalah yang muncul, belajar dan mempelajari hal-hal baru. Ketika ini tidak terjadi, ketidakpuasan diam-diam atau bahkan kebencian tersembunyi muncul - untuk diri sendiri, untuk orang lain, untuk kehidupan yang monoton.

Mari kita ambil contoh. Kami berbicara: "Aku bosan mencuci piring", tapi maksud kami: "Saya, piring saya, tapi masih belum berakhir. Seseorang akan membantu, atau setidaknya memuji".

Di hadapan kita ada masalah yang tidak kita pecahkan, tetapi toleransi. Tetapi Anda dapat mengatur tugas dalam keluarga, meminta semua orang untuk mencuci sendiri, membeli mesin pencuci piring, pergi ke kafe dari waktu ke waktu.

Kesimpulan: kebosanan adalah serangkaian masalah yang belum terselesaikan yang karena satu dan lain hal tidak ingin kita atasi.

Mari kita lihat apa konflik yang belum terselesaikan yang menyebabkan kebosanan dalam pernikahan.

Kurang perhatian

Pasangan tidak memperhatikan Anda, tidak memperhitungkan pendapat Anda, tidak mengajak Anda berjalan-jalan, tidak berbicara "dari hati ke hati", menghabiskan banyak waktu dengan teman dan di tempat kerja, tidak lagi menjadi orang yang menarik bagi Anda, dan seks telah menjadi sesuatu yang mekanis.

Sebab: kehilangan koneksi energi. Kelelahan emosional.

Apa yang harus dilakukan? Mengembalikan hubungan emosional yang hilang.

Bagaimana? Pikirkan kembali diri Anda dan pasangan Anda pada awal hubungan Anda. Apa kamu? Pecinta gila, kekasih yang penuh gairah, teman "jangan menumpahkan air"? Anda tanpa henti mengagumi satu sama lain dan percaya bahwa "bersama-sama laut setinggi lutut". Untuk beberapa waktu, hubungan seperti itu didasarkan pada emosi dan kesan baru, dan ketika semuanya "menetap", koneksi energi mulai hilang.

Hubungan apa pun perlu diusahakan. Mereka tidak bisa eksis dengan sendirinya. Memulihkan hubungan emosional membutuhkan komunikasi yang saling percaya dan kontak taktil (pelukan, ciuman, belaian, keintiman).

Berkomunikasi dengan pasangan Anda - bagikan ide, masalah, tanyakan bagaimana hari itu, hubungan seperti apa yang dia miliki dengan bosnya, dengan rekan kerja, apa yang berhasil atau tidak. Nasihat tentang berbagai masalah, minta bantuan. Tapi jangan mencela, tetapi tekankan yang tak ternilai harganya: "Tidak mungkin tanpamu". Singkatnya, bantulah pasangan Anda merasa dibutuhkan.

Ingat masa lalu bersama. Berikan pasangan Anda kesempatan untuk menghidupkan kembali saat-saat sayang Anda berdua. Mulailah percakapan tentang bagaimana Anda bertemu, ke mana Anda pergi, hadiah apa yang Anda berikan satu sama lain, petualangan apa yang terjadi pada Anda, dan sebagainya. Kunjungi tempat-tempat di mana Anda bahagia bersama.

Untuk merasa dibutuhkan, seorang pria sangat membutuhkan kontak tubuh. Ciptakan lingkungan yang saling percaya - peluk pasangan Anda, cium, tingkatkan hubungan intim.

Haus akan yang baru

Semuanya baik-baik saja dalam keluarga, tetapi salah satu pasangan terus-menerus ingin belajar sesuatu yang baru, untuk berkembang. Dan pasangan kedua tidak membutuhkan apa-apa. Semuanya cocok untuknya.

Sebab: upaya untuk pindah ke tingkat baru perkembangan saja. Salah satu mitra telah melakukan banyak hal untuk keluarga, meningkat pada tingkat pertama dan siap untuk beralih ke yang baru, lebih konstruktif.

Apa yang harus dilakukan? Penting untuk berdiskusi dengan pasangan dengan tenang kemungkinan pengembangan diri lebih lanjut.

Bagaimana? Jangan takut untuk mendiskusikan dengan pasangan Anda kemungkinan perkembangan spiritual Anda. Misalnya, Anda telah lama duduk di rumah dan menyadari diri Anda sebagai seorang ibu, penjaga perapian, dan sekarang Anda merasakan kekuatan baru dalam diri Anda dan siap untuk melukis dan menunjukkan kreasi Anda ke seluruh dunia.

Atau mungkin Anda benar-benar ingin belajar bahasa Inggris, buka bisnis Anda sendiri, menjadi presenter radio, berikan renovasi yang apik kepada orang tua Anda? Maka Anda juga akan memerlukan bantuan dari pasangan Anda - keterampilan organisasinya, kontak yang diperlukan, dukungan moral dan fisik.

Mungkin perlu untuk mempertimbangkan kembali tugas rumah tangga, kebiasaan. Jangan lupa untuk membahas semuanya. Aktivitas Anda harus menjadi pendorong aktivitas pasangan Anda. Pindah ke tingkat perkembangan baru bersama-sama!

Kurangnya emosi positif

Keadaan ini ditandai dengan sikap pesimis, keinginan untuk terjun ke dalam dongeng dan mengalami perasaan baru yang menyenangkan.

Sebab: ketidakmampuan untuk mendekorasi kehidupan pernikahan Anda, mungkin cinta diri yang tidak mencukupi.

Apa yang harus dilakukan? Pelajari semua ini. Terlalu malas untuk menang. Bekerja secara kreatif pada hubungan.

Bagaimana? Di sinilah kreativitas Anda diperlukan. Kami akan memberikan beberapa ide yang bermanfaat, dan Anda dapat mengembangkannya sesuai keinginan.

1. Catatan cinta. Potong kertas menjadi banyak potongan kecil. Pada masing-masing dari mereka menulis fasilitas yang berbeda: "Aku mencintaimu, aku menunggu dari pekerjaan", "Memasak sesuatu yang enak", "Aku memakai hadiahmu, selamat menikmati", "Cium di telinga" dan seterusnya. Gulung catatan ini dan taruh di saku suami Anda, di tasnya, di dompetnya, di buku hariannya, dan seterusnya. Selama hari kerja, dia akan tersandung pada catatan ini, dan terbakar dengan ketidaksabaran untuk melihat Anda.
2. Kejutan tanpa nyonya rumah. Beli sesuatu yang bagus untuk suami Anda - balon helium, kartu pos yang indah, buku yang diimpikannya, menulis puisi atau menggambar dan meninggalkannya di tempat yang menonjol. Pergi ke suatu tempat sendiri. Pasangan akan pulang dan menemukan kejutan Anda.
3. Hidangan yang tidak biasa. Siapkan sesuatu yang tidak biasa untuk suami Anda - sup disajikan di piring rahasia (suami memakan sup - dan melihat pernyataan cinta di bagian bawah piring).
4. Perencanaan perjalanan bersama. Pikirkan tentang ke mana Anda bisa pergi bersama dan mengembangkan rute. Misalnya, Anda ingin berjemur, dan suami Anda menyukai sejarah. Undang dia ke Italia atau Spanyol. Berjemurlah di bawah sinar matahari dan kunjungi wisata.
5. Membaca buku dengan suara keras. Tidak ada yang lebih manis dari suara orang yang dicintai. Oleh karena itu, membaca buku sangat bagus sebagai pilihan untuk menghabiskan waktu luang bersama. Jika Anda memiliki anak, hubungkan mereka juga, karena membaca dan mendengarkan bersama jauh lebih menarik.
6. Film tentang keluarga. Bersama-sama buat film tentang keluarga Anda. Pikirkan dan rekam episode pendek, ambil arsip dan foto video lama, buat ide dan teks yang menyertainya, dan edit semuanya sesuai keinginan Anda. Dan semoga Anda mendapatkan film terbaik, paling unik dan paling berkesan yang akan menghangatkan Anda dengan kenangan indah selama bertahun-tahun yang akan datang.
7. Anda juga dapat menunggang kuda bersama, pergi ke gym, belajar dansa ballroom, bermain board game, dan banyak lagi.

Tapi pertama-tama, mari kita ingat bagaimana nenek moyang kita mengatasi kebosanan. Mari kita mulai dengan fakta bahwa hanya perwakilan dari strata sosial tertentu yang makmur yang bisa bosan. Sulit membayangkan seorang petani yang bosan, atau seorang pejuang. Jadi, kebosanan adalah takdir mereka yang tidak ada hubungannya dengan diri mereka sendiri?
Ya, ternyata pekerjaan, pekerjaan favorit, adalah obat yang sangat baik untuk kebosanan.
Saya bahkan akan mengatakan tidak bekerja ("bekerja" juga bisa disebut membersihkan jalanan dari kotoran dan salju), tetapi pekerjaan favorit, bisnis yang menarik bagi seseorang sebagai cara untuk mengekspresikan diri. Akankah komposer rindu menulis lagu baru? Penulis menyelesaikan karya terakhir? Seorang seniman yang menciptakan karya seni yang tak terlupakan?
Tidak tidak dan sekali lagi tidak!
Jadi, jika Anda tidak ingin repot dengan kebosanan, Anda hanya perlu memilih aktivitas untuk diri sendiri. Dan tidak peduli apa yang akan terjadi - menyelamatkan dunia dari alien atau cross-stitching, orang tersebut harus menyukai bisnis ini, dan kebosanan akan dilupakan setidaknya untuk sementara waktu ketika orang tersebut sibuk dengan bisnis ini.

Sementara itu, kebanyakan orang lebih suka melawan kebosanan bukan dengan bantuan pekerjaan, tetapi dengan bantuan istirahat, tidak melakukan apa-apa, karena tidak ada yang menghalangi seseorang untuk bertemu teman, minum secangkir kopi atau teh (Anda bahkan dapat memiliki sesuatu yang lebih kuat) dan "cuci tulang" kenalan umum. Hanya setelah "pertemuan" seperti itu kebosanan tidak mungkin hilang, apalagi, kejengkelan dari waktu yang dihabiskan lagi yang terbuang dapat bergabung dengannya.
Cara lain untuk memerangi kebosanan, yang diadopsi oleh orang-orang sezaman kita dari pengalaman nenek moyang mereka, adalah "bercinta". Sebagian besar konsepsi anak-anak terjadi di musim dingin. Jadi "bercinta" bukanlah cara untuk memerangi kebosanan? Dan sekali lagi, saya akan memberikan pendapat saya. Cinta demi proses, demi seks itu sendiri, dan bukan untuk makna hubungan dan cinta, menyebabkan rasa kenyang, dan iritasi tambahan bagi kedua pasangan.
Tentu saja, di dunia modern, televisi, radio, surat kabar, bioskop, sastra, Internet, berbagai permainan papan, dan bowling datang untuk menyelamatkan dalam memerangi kebosanan.
Sebuah kesempatan besar untuk menghilangkan kebosanan dan menghabiskan waktu luang Anda adalah mengambil teka-teki, memecahkan teka-teki silang dan scanwords.
Apakah kamu tidak lucu? seseorang mengingat perjalanan untuk beristirahat di kompartemen, dan banyak kata-kata pindai tersebar di rak kereta ... Dan yang paling penting, dalam keadaan kebosanan ini, adalah umum bagi seseorang untuk membubarkan emosinya dengan anggur ...

Dokter dan psikolog mengatakan bahwa kita semua bosan ketika kegembiraan dan kebaruan hilang. Otak kita dirancang sedemikian rupa sehingga selalu membutuhkan pengalaman baru, seperti halnya tubuh kita membutuhkan makanan segar dan bergizi. Jika satu atau yang lain tidak ada, maka kita sakit.

Tentu saja, tidak ada yang pernah mati karena kebosanan. Namun, itu dapat menyebabkan Anda banyak masalah dan penderitaan. Kebosanan menghancurkan harga diri pribadi seseorang, menyebabkan depresi.

Ada obat untuk kebosanan. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu Anda membuat hidup lebih menarik.

Mulai dari yang kecil

Pikirkan dan tuliskan hal baru apa yang ingin Anda alami - mungkin terjun payung atau memesan makanan penutup yang sudah lama ingin Anda coba di kafe terdekat? Jangan takut untuk berpikir, karena ini adalah daftar keinginan Anda.

Sudahkah Anda menulis? Anda bisa mulai melakukan. Pasti tidak akan membosankan.

Terkadang, agar tidak bosan, cukup melakukan sesuatu yang tidak biasa untuk diri sendiri setiap hari. Misalnya, mendengarkan album baru band favorit Anda, membaca buku yang sekarang populer, menghadiri beberapa kursus pengembangan. Yang penting nanti prestasi kecilmu bisa didiskusikan dengan teman-teman.

Kami melakukan banyak hal karena inersia. Dan apa yang harus mematahkan jalannya acara yang biasa? Alih-alih naik troli ke tempat kerja, berjalanlah. Saat makan siang, kunjungi kafe baru alih-alih kantin yang membosankan. Apakah Anda selalu membuat kuncir kuda di kepala Anda? Kemudian hari ini, ketika Anda akan meninggalkan rumah, Anda harus membiarkan rambut Anda terurai.

Anda bisa pergi ke kolam renang, gym, bermain olahraga, tidak hanya menghilangkan kebosanan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.
Apakah Anda masih belum memiliki pasangan hidup? Saatnya pergi mencari. Proses menemukan dan menjalin hubungan sangat menarik. Bunga, surat romantis, panggilan telepon larut malam, kopi di tempat tidur... Jika Anda jatuh cinta, Anda tidak akan punya waktu untuk bosan.

Jika Anda telah menemukan jodoh Anda, pikirkan tentang tahap hubungan selanjutnya. Mungkin sudah waktunya untuk melamar tangan dan hati tercinta?

Jika masalah Anda adalah bahwa Anda bosan dalam pernikahan, maka Anda dapat mengubah perjuangan melawan kebosanan menjadi tujuan bersama Anda. Sekali seminggu selama tiga bulan, lakukan sesuatu yang baru bersama: menunggang kuda, pergi ke pesta dansa, piknik di taman terdekat, atau menyewa sepeda. Setelah tiga bulan, pilih jenis hiburan yang paling Anda sukai dan lakukan bersama.

Atau pertimbangkan untuk memiliki bayi. Anda bisa belajar banyak darinya. Anak-anak tahu cara menikmati bahkan hal-hal yang paling sederhana: apakah itu gelembung sabun, balon, atau anak kucing yang berbulu. Melihat senyum tulus di wajah mereka, Anda sendiri ingin membalas senyuman mereka.

Dan gambar-gambar melintas di depan mata Anda: anak Anda mengambil langkah pertama, belajar mengatakan "ibu", lulus dari taman kanak-kanak, melukis potret Anda ... Berapa banyak lagi momen menyenangkan yang bisa dia berikan kepada Anda!

Beberapa orang terpaksa menghabiskan banyak waktu di rumah untuk bekerja atau membesarkan anak. Ini tidak buruk sama sekali, tetapi kesendirian sering menyebabkan kebosanan.

Setiap orang membutuhkan komunikasi. Dan komunikasi adalah emosi baru. Dapatkan teman baru, mereka akan membantu Anda menghilangkan kebosanan, Anda akan memiliki ide, keinginan, minat baru. Berkomunikasi dengan orang baru, Anda akan merasa seperti orang yang menarik dan perlu.

Di mana mencari teman baru? Di mana saja: di taman, bioskop, kafe, klub, perpustakaan. Teman dari teman Anda mungkin juga menarik bagi Anda.

Jika Anda bekerja dari rumah, istirahat makan siang. Saat ini, Anda bisa pergi ke taman tetangga atau kafe terdekat. Anda tidak hanya akan beristirahat dan bersantai, tetapi juga dapat berkomunikasi dengan orang-orang.

Bagi mereka yang tinggal di rumah karena anak kecil, ada jalan keluarnya: atur kelompok bermain dengan teman-teman Anda dan anak-anak mereka. Ini akan menguntungkan tidak hanya Anda, tetapi juga anak. Atur jalan-jalan bersama. Selalu ada banyak anak di taman bermain dengan orang tua mereka yang akan senang berbicara dengan Anda. Pada akhirnya, undang teman Anda dengan seorang anak ke rumah Anda. Sementara anak-anak bermain, Anda bisa menjalankan bisnis Anda.

Terkadang mandi biasa atau mandi air panas membantu, air menghilangkan emosi negatif yang terkumpul di siang hari dari seseorang dan memungkinkan Anda untuk bersantai. Seringkali ini cukup untuk membuat Anda sadar dan berhenti bosan.Memasak di tempat kerja tidak hanya membuat Anda depresi, tetapi juga mengganggu kinerja Anda. Pikirkan tentang apa yang dapat menghidupkan Anda kembali. Jika kamu lelah dengan dirimu tempat kerja, lihat apakah Anda dapat melakukan sesuatu yang baru di kantor. Mengubah aktivitas akan memiliki efek positif pada kesejahteraan dan kinerja Anda.

Tanyakan pada diri Anda apakah Anda dapat mengubah tanggung jawab Anda di posisi Anda saat ini. Jika, misalnya, Anda bekerja sebagai agen penjualan di telepon, mungkin Anda akan melatih agen baru sebagian dari waktu kerja Anda? Atau mungkin ada baiknya mengambil kesempatan, menyelesaikan kursus malam dan mencoba mencari pekerjaan baru yang akan sangat menarik bagi Anda. Bagaimanapun, seseorang akan melakukan dengan baik hanya apa yang dia minati. Dan semakin baik Anda bekerja, semakin cepat Anda maju dalam layanan.

Pengembangan diri tidak meninggalkan ruang untuk kebosanan. Mengapa siswa dan anak sekolah tidak bosan? Karena mereka hanya tidak punya waktu. Beli literatur khusus dan terlibat dalam pendidikan mandiri, masuk universitas. Pilih apa yang tepat untuk Anda. Tetapkan tujuan dan capai. Pernah bermimpi belajar bermain gitar? Jadi mengapa tidak mempelajarinya sekarang!

Ingat: hidup itu menarik ketika berubah. Dan tidak peduli apa skala inovasi ini - untuk memiliki anak, pergi untuk tinggal di negara lain, atau hanya mengundang mantan teman sekelas untuk mengunjungi dan pergi ke pemutaran perdana film baru. Perubahan apa pun akan dengan cepat menghilangkan kebosanan dan memberi Anda suasana hati yang baik. Masing-masing dari kita dapat menemukan seribu pilihan untuk mendiversifikasi hidup kita, Anda hanya perlu menginginkannya.

Semoga berhasil dalam perang melawan kebosanan, berkonsentrasilah dan Anda akan berhasil, yang utama adalah jangan putus asa!

Menurut hasil penelitian sosiologi, lebih dari 60 persen penduduk dunia menganggap hidup mereka membosankan. Seperti yang dikatakan orang-orang yang mengeluh bosan, setiap hari seperti hari lain: kerja - rumah - TV dan pekerjaan rumah tangga - tidur - kerja lagi.

Saya akan mengungkapkan beberapa rahasia cara menghilangkan rasa bosan dan membuat hidup Anda bahagia dan menarik:

1. Tetapkan tujuan untuk diri sendiri dan buat rencana untuk mencapainya.

Bayangkan Anda berusia 100 tahun. Sekarang, Anda sedang duduk di kursi goyang dan mengingat hidup Anda. Kehidupan seperti apa yang ingin Anda lihat? Apa yang ingin Anda capai? Apakah Anda ingin melihat seluruh dunia? Maju! Apakah Anda ingin membeli mobil? Mulai memilih! Apakah Anda bermimpi bernyanyi sebagai seorang anak?

Tidak ada uang? Waktu? Tidak bisa menyanyi? Temukan jalan keluar! Dalam kasus ekstrim, Anda bahkan dapat menumpang sekarang, Anda dapat menghemat uang dengan mendapatkan pekerjaan sampingan, dan mereka akan mengajari Anda bernyanyi untuk mendapatkan uang di sekolah mana pun. Yang utama adalah ketekunan dan keinginan!

2. Cintai setiap saat dalam hidup.

Setiap hari adalah kesempatan untuk membuat hidup Anda seperti yang Anda inginkan. Bergembiralah karena Anda masih hidup, jangan buang waktu Anda untuk emosi negatif.
Cobalah untuk melakukan hal berikut setiap pagi: ketika Anda bangun, pergi ke cermin dan berpikir: "Saya masih muda, sehat, saya dapat menangani semua yang telah disiapkan hari ini untuk saya." Dan kemudian dengan tulus tersenyum pada bayangan Anda.

3. Luangkan waktu Anda dengan menarik.

Jangan menghabiskan akhir pekan Anda dengan cara yang sama. Pergi ke pameran, ke teater. Pergi ke taman air, naik sepeda. Ajak teman Anda untuk pergi hiking. Pergi ke kota lain. Beli tiket pesawat di ticketiks.ru dan mulailah perjalanan Anda. Kunjungi teman lama. Lakukan apa yang memberi Anda kesenangan. Pada akhirnya, hiburan aktif akan menjadi kebiasaan dan tidak akan ada waktu untuk kebosanan.

4. Jangan mengeluh!

Ada anekdot seperti itu: "Seorang pria naik bus dan berpikir:" Hidup itu sial, istrinya menyebalkan, bosnya brengsek. Dan di belakangnya berdiri malaikat pelindungnya dan berpikir: “Keinginan yang aneh. Nah, apa yang harus dilakukan, perlu dilakukan ... ". Pikiran dan kata-kata adalah materi. Semakin Anda mengulangi sesuatu, semakin nyata jadinya.
Jangan memberi tahu semua orang dan semua orang bahwa semuanya buruk dalam hidup Anda. Tidak ada yang akan menyelesaikan masalah Anda kecuali Anda, dan Anda akan mendapatkan reputasi sebagai pengeluh. Jangan terpaku pada kesulitan. Ambillah sebagai pengalaman hidup, tarik kesimpulan dan lanjutkan.

5. Tumbuh!

Baca lebih lanjut, pergi ke sesi pelatihan, terhubung lebih banyak dengan orang yang Anda kagumi. Belajar menari. Belajar bahasa Inggris atau Italia. Ini akan memperluas wawasan Anda. Anda akan segera merasa bahwa orang akan tertarik kepada Anda, karena mereka akan melihat Anda sebagai lawan bicara yang menarik dan orang yang bahagia.

Dan ingat dari kami keadaan pikiran kesehatan fisik kita juga tergantung. Orang yang tidak bahagia jauh lebih rentan terhadap penyakit jantung, sistem saraf, depresi, dan insomnia daripada orang yang bahagia.
Jadi, berbahagialah dan sehatlah.