Η Taisha abelar και το μαγικό μασάζ προσώπου της. Μασάζ προσώπου από τους αρχαίους μάγους του Μεξικού Taisha abelard αναπνοή

Taisha Abelar(Eng. Taisha Abelar, nee Maryann Simko, ψευδώνυμο το 1974 Anna Marie Cater) είναι Αμερικανίδα συγγραφέας και ανθρωπολόγος, μάγισσα stalker από το «πάρτι» του Carlos Castaneda. Το βιβλίο «Μαγική Μετάβαση» της Taisha Abelar είναι ένας πολύτιμος πρακτικός οδηγός.

Εδώ περιγράφονται λεπτομερώς οι λεγόμενες "Μαγικές τεχνικές" - ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να επιτύχετε την αποκάλυψη ενεργειακών πόρων, υγείας, νεότητας και, επιπλέον, κατανόηση πολλών εκπληκτικών πραγμάτων που κρύβονται από εμάς στην καθημερινή ζωή.

Σας προτείνω να εξοικειωθείτε με το μασάζ προσώπου από αυτό το βιβλίο, που θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε τα συναισθήματα. Αυτή η τεχνική είναι το μαγικό μασάζ προσώπου της Taisha Abelar.

Υποδοχή μασάζ 1

Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στο μέτωπό σας και κάντε κυκλικές κινήσεις με αυτό. Στη συνέχεια, μετακινήστε το χέρι σας πάνω από την κορυφή του κεφαλιού σας και πιο μακριά προς το πίσω μέρος του κεφαλιού σας, και στη συνέχεια τινάξτε τα χέρια και τα δάχτυλά σας στον αέρα.

Επαναλάβετε αυτές τις κινήσεις και ανακινήστε μερικές ακόμη φορές.

Αυτές οι κυκλικές κινήσεις εμποδίζουν την εμφάνιση ρυτίδων στο μέτωπο.

Δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα απρόσεκτο ή τυχαίο στις κινήσεις σας. Κάντε τα ενώ είστε σε κατάσταση απόλυτης συγκέντρωσης, σαν να κάνετε ένα πολύ σημαντικό πράγμα.

Αυτή είναι μια από τις μαγικές τεχνικές μασάζ προσώπου της Taisha Abelar, κινήσεις χεριών που συσσωρεύουν ενέργεια για συγκεκριμένο σκοπό. Το νόημα των μαγικών κόλπων σε αυτή την περίπτωση είναι να βοηθήσουν ένα άτομο να φαίνεται νέο και να αποτρέψει τη δημιουργία ρυτίδων.

Όπου συγκεντρώνεται η ενέργεια, όπως συμβαίνει στην περίπτωση της χρήσης μαγικών τεχνικών, οι μάγοι το ονομάζουν δύναμη. Η δύναμη είναι μια συγκεντρωμένη ενέργεια που συσσωρεύεται από μόνη της ή με τη θέληση κάποιου άλλου. Η χρήσιμη γνώση βοηθά στη συσσώρευση ενέργειας, άρα η γνώση είναι δύναμη. Για να λειτουργήσει η μαγεία, είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι κάνουμε όταν εκφράζουμε την πρόθεση να πετύχουμε ένα αποτέλεσμα.

ΚΑΙ μιλαμεγια το αποτέλεσμα και όχι για τον σκοπό της μαγικής δράσης. Κανείς από εμάς δεν μπορεί να συγκεντρώσει τόση ενέργεια για να δημιουργήσει έναν νέο στόχο. Κι όμως, ο καθένας μας έχει αρκετή ενέργεια για να χρησιμοποιήσει την πρόθεση να πετύχει το αποτέλεσμα μιας μαγικής τεχνικής: για παράδειγμα, να αποτρέψει την εμφάνιση ρυτίδων.

Αυτό είναι το μόνο που μπορούμε να κάνουμε, γιατί το τελικό αποτέλεσμα - διατήρηση της ζωτικότητας και της νεανικής μας εμφάνισης - είναι ήδη καθορισμένο. Η πρόθεση όλων μαγικές ενέργειεςήδη προγραμματισμένο. Και τώρα πρέπει απλώς να συνδέσουμε την επίγνωσή μας με αυτό.

Υποδοχή μασάζ 2

Τώρα τρίψτε κάθε αντίχειρα δυνατά στην παλάμη του αντίθετου χεριού και τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στη γέφυρα της μύτης σας.

Τώρα ξεκινήστε να κάνετε ελαφριές κινήσεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις κατά μήκος των φρυδιών προς τους κροτάφους.

Αυτή η τεχνική βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης ρυτίδων ανάμεσα στα φρύδια.

Υποδοχή μασάζ 3

Τρίβοντας γρήγορα τους δείκτες μεταξύ τους σαν ραβδιά για να κάνετε φωτιά, τοποθετήστε τους κάθετα και στις δύο πλευρές της μύτης και τραβήξτε τους απαλά αρκετές φορές στα πλάγια πάνω από τα μάγουλα.

Αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό των εσωτερικών κοιλοτήτων. Αντί να μαζεύετε τη μύτη σας, είναι καλύτερα να κάνετε αυτές τις κινήσεις.

Υποδοχή μασάζ 4

Τρίψτε γρήγορα τις παλάμες σας μεταξύ τους και, στη συνέχεια, με μεγάλες, δυνατές πινελιές, περάστε τις πάνω από τα μάγουλά σας από το πηγούνι μέχρι τους κροτάφους σας. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση έξι ή επτά φορές, κάνοντας την ομοιόμορφη και αργή.

Αυτή η τεχνική θα βοηθήσει στην πρόληψη.

Υποδοχή μασάζ 5

Πιέζοντας τον αντίχειρα στην παλάμη του χεριού σας, φέρτε την εσωτερική άκρη του χεριού στο πάνω χείλος και τρίψτε το από τη μία πλευρά στην άλλη με έντονες κινήσεις πριονίσματος.

Εάν τρίψετε γρήγορα το σημείο όπου συναντώνται η μύτη και το άνω χείλος, μπορείτε να νιώσετε την εισροή ενέργειας σε μικρές ομοιόμορφες μερίδες.

Αλλά εάν χρειάζονται μεγάλες ποσότητες ενέργειας, μπορούν να ληφθούν με το μυρμήγκιασμα ενός σημείου στην τσίχλα παραπάνω άνω δόντια, το οποίο βρίσκεται ακριβώς κάτω από το άνω χείλος κάτω από το ρινικό διάφραγμα.

Γενικά, να θυμάστε πολύ καλά αυτή την τεχνική: όταν νιώσετε ότι η υπνηλία σας καλύπτει, τρίψτε γρήγορα αυτό το μέρος και αυτό θα αποκαταστήσει προσωρινά το σθένος σας.

Υποδοχή μασάζ 6

οδηγω δείκτεςκάτω από το πηγούνι, χρησιμοποιώντας πάλι γρήγορες κινήσεις πριονίσματος για αυτό.

Το μασάζ στο σημείο κάτω από το πηγούνι βοηθά στην ηρεμία και την εστίαση.

Μπορούμε να δράσουμε σε αυτό το σημείο σε καθιστή θέση στο πάτωμα, με το πηγούνι μας σε ένα χαμηλό τραπέζι.

Μετά από λίγο, μπορεί να νιώσετε το σώμα σας να χαλαρώνει και το μυρμήγκιασμα να ανεβαίνει στη σπονδυλική σας στήλη και να φτάνει στο κεφάλι σας. Η αναπνοή γίνεται πιο βαθιά και πιο ρυθμική.

Υποδοχή μασάζ 7

Ένας άλλος τρόπος για να ενεργοποιήσετε το σημείο κάτω από το πηγούνι είναι να ξαπλώσετε στο στομάχι σας, να σφίξετε τα χέρια σας σε γροθιές και να τα βάλετε κάτω από το πηγούνι σας, τοποθετώντας τις γροθιές σας τη μια πάνω στην άλλη.

Όταν εκτελείτε αυτήν την άσκηση, θα πρέπει να σφίξετε τις γροθιές σας για να δημιουργήσετε πίεση στο πηγούνι με αυτές και στη συνέχεια να τις χαλαρώσετε, μειώνοντας αυτή την πίεση.

Η ένταση και η χαλάρωση των γροθιών δημιουργεί παλμούς που κατευθύνουν την ενέργεια σε μικρές μερίδες στο ζωτικό κέντρο, το οποίο βρίσκεται στη βάση της γλώσσας. Αυτή η άσκηση πρέπει να εκτελείται προσεκτικά για να μην προκληθεί πονόλαιμος.

Πόσο συχνά πρέπει να γίνεται ένα μαγικό μασάζ;

Αυτό το σύνολο μαγικών τεχνικών θα πρέπει να εκτελείται καθημερινά - συνειδητά μέχρι να πάψουν να είναι κινήσεις σαν μασάζ και να μετατραπούν σε αυτό που πραγματικά είναι: μαγικές τεχνικές. Τότε αυτό το τελετουργικό θα μετατραπεί σε καθημερινή σωματική ανάγκη και δεν χρειάζεται πλέον να ελέγχετε τον εαυτό σας.

Τα χέρια και τα δάχτυλά σας θα πρέπει να μοιάζουν να μαθαίνουν να χορεύουν, τώρα διεισδύουν βαθιά στο δέρμα του προσώπου, μετά σαν να αγγίζουν την επιφάνειά του και να κινούνται τόσο γρήγορα που είναι δύσκολο να τα δεις.

Είναι Μαγικό. Απαιτεί μια πρόθεση που είναι θεμελιωδώς διαφορετική από τις προθέσεις που λειτουργούν στον συνηθισμένο κόσμο. Ενώ κάνουμε όλες αυτές τις κινήσεις στο πρόσωπό μας, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε κάποια άλλη πρόθεση εάν πρόκειται να χαλαρώσουμε τους μύες και να δουλέψουμε στα κέντρα που βρίσκονται εδώ.

Όλα τα συναισθήματά μας αντανακλώνται στο πρόσωπο σε μεγαλύτερο βαθμό από ότι σε όλα τα άλλα μέρη του σώματος. Επομένως, πρέπει να απελευθερώσουμε την ένταση που συσσωρεύεται εδώ, χρησιμοποιώντας μαγικές τεχνικές και την πρόθεση που τις συνοδεύει.

Από το βιβλίο της Taisha Abelar "Μαγική μετάβαση".
Οι ασκήσεις παρουσιάστηκαν από την Tatyana Chekalova.

«Οι καιροί, όπως όλα τα άλλα σε αυτόν τον κόσμο, αλλάζουν. Αυτές τις μέρες, περισσότερο από ποτέ, ένα άτομο πρέπει να μάθει να ανανεώνεται, να διεισδύει στο κενό, να κατανοεί την ελευθερία του.
Κλάρα Γκράου

Το βιβλίο της Taisha Abelar Μαγική μετάβαση. The Way of the Warrior Woman» μαζί με περιγραφή της αρχής του μαγικού της μονοπατιού, πολλά πρακτικές ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένου του δεδομένου Λεπτομερής περιγραφήανάμνηση (αναθεώρηση).

Σε αυτό το άρθρο, έκανα μια επιλογή από πρακτικές και άμεσες οδηγίες για ορισμένες ενέργειες που έδωσε η Clara Grau στην Taisha, με εξαίρεση την ανακεφαλαίωση - αυτό είναι ένα θέμα για ένα ξεχωριστό άρθρο - και επίσης την εργασία με κρύσταλλα. Όλες οι ασκήσεις, με σπάνιες εξαιρέσεις, είναι κατάλληλες τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες και δίνονται με την ίδια σειρά όπως στο βιβλίο.

Η ενεργειακή τεκμηρίωση των τεχνικών εδώ είναι γραμμένη ως ο άμεσος λόγος της Clara χωρίς καμία επεξεργασία, και οι ίδιες οι ασκήσεις, χωρίς να αλλάξω την ουσία τους, επεξεργάστηκα ελαφρώς αλλάζοντας τις περιπτώσεις και την έκκληση - όχι στην Taisha, αλλά σε εσάς, αυτούς που θα εξασκηθείτε τους.

Ασκήσεις από το βιβλίο της Taisha Abelar

Οι άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι η φύση τους είναι δυαδική: ότι ο νους είναι το πνευματικό τους συστατικό και το σώμα είναι το υλικό συστατικό τους. Αυτή η διαίρεση προκαλεί την ενέργειά μας να βρίσκεται συνεχώς σε χαοτική κατάσταση, και αυτό παρεμποδίζει τη συγκέντρωσή της.

Ο χωρισμός είναι η κατάσταση στην οποία υπάρχει ο άνθρωπος. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν είναι μεταξύ του νου και του σώματος, αλλά μεταξύ του σώματος, που περιέχει το μυαλό, ή «εγώ», και του διπλού, που είναι το δοχείο της κύριας ενέργειας μας.

Πριν από τη γέννηση, αυτός ο διαχωρισμός δεν υπάρχει, αλλά, ξεκινώντας από την εποχή της εμφάνισης του ανθρώπου σε αυτόν τον κόσμο, αυτά τα δύο μέρη του χωρίζονται λόγω της επιρροής της πρόθεσης όλης της ανθρωπότητας. Το ένα μέρος μετατρέπεται έτσι σε φυσικό σώμα, ενώ το άλλο, εσωτερικό, γίνεται διπλό. Μετά τον θάνατο, το βαρύτερο φυσικό συστατικό επιστρέφει στη γη και το ελαφρύτερο, διπλό, γίνεται ελεύθερο. Όμως, δυστυχώς, το διπλό δεν μπορεί να απολαύσει την ελευθερία για περισσότερο από μια στιγμή, γιατί, λόγω της υπανάπτυξής του, διαλύεται αμέσως στο σύμπαν.

Εάν πεθάνουμε χωρίς να εξαλείψουμε τον ψεύτικο δυϊσμό που πιστεύουμε ότι υπάρχει μεταξύ σώματος και νου, πεθαίνουμε με φυσιολογικό θάνατο. Πεθαίνουμε γιατί ποτέ δεν σκεφτόμαστε ότι θα μπορέσουμε να αλλάξουμε τον εαυτό μας. Αυτή η μεταμόρφωση πρέπει να επιτευχθεί κατά τη διάρκεια της ζωής, και η επιτυχής ολοκλήρωση αυτού του καθήκοντος είναι ο μόνος αληθινός στόχος που ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ζωη. Όλα τα άλλα επιτεύγματα μας είναι παροδικά, γιατί ο θάνατος μετατρέπει τον ιδιοκτήτη τους σε τίποτα.

Αυτός ο μετασχηματισμός περιλαμβάνει μια ριζική αλλαγή. Και αυτή η αλλαγή μπορεί να επιτευχθεί μέσω της ανάμνησης, αυτόν τον ακρογωνιαίο λίθο της ελευθερίας. Η τέχνη που θα σου διδάξω είναι η τέχνη του να είσαι ελεύθερος. Είναι πολύ δύσκολο να το αντιμετωπίσεις, αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολο να εξηγήσεις την ουσία του σε άλλους.

Η Κλάρα είπε ότι κάθε μέθοδος που θα μου μάθαινε και κάθε εργασία που θα μου έδινε, όσο ασυνήθιστο κι αν μου φαινόταν, ήταν στην πραγματικότητα ένα βήμα προς τον απώτερο στόχο της τέχνης του να είσαι ελεύθερος - την κατανόηση της αφηρημένης πτήσης.

Αναπνοή με τα γόνατα ψηλά .
Αυτή η τεχνική αντανακλά τη διπλή ουσία της εμφάνισης και της εξαφάνισης, το φως και το σκοτάδι, την ύπαρξη και την ανυπαρξία. Αν αυτή η άσκηση γίνεται τακτικά με ήρεμη και συγκεντρωμένη διάθεση, τότε συμβάλλει στη σταδιακή εξισορρόπηση της εσωτερικής μας ενέργειας.

Εκτέλεση :
Καθίστε, γέρνοντας προς τα εμπρός και φέρνοντας τα γόνατά σας όσο πιο κοντά γίνεται στο στήθος σας. Χωρίς να σηκώνετε τα πόδια σας από το έδαφος, αγκαλιάστε τις γάμπες σας, τυλίξτε σφιχτά τα χέρια σας γύρω από αυτές μπροστά σας και βάλτε τις παλάμες σας στους αγκώνες σας. Χαμηλώστε το κεφάλι σας έτσι ώστε το πηγούνι σας να αγγίζει το στήθος σας. Πάρτε σύντομες, ρηχές αναπνοές.

Αναπνοή μέσω του κόλπου .
Η κυκλοφορία του αέρα δημιουργεί ένα αδιαπέραστο φράγμα στις εξωτερικές εχθρικές επιρροές που επιδιώκουν να επηρεάσουν το ενεργειακό πεδίο του σώματος. Αυτή η άσκηση βοηθά επίσης στην πρόληψη της διαρροής ζωτικής εσωτερικής ενέργειας στο εξωτερικό διάστημα.
Αυτή η άσκηση αναπνοής πρέπει να γίνεται με τα ρούχα σας έξω.

Εκτέλεση :
Καθίστε με τη σπονδυλική σας στήλη ίσια και κλείστε ελαφρά τα μάτια σας ώστε να μπορείτε να δείτε την άκρη της μύτης σας. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, τραβώντας αέρα στους πνεύμονες σαν να αναπνέετε από τον κόλπο. Τραβήξτε το στομάχι και εισπνεύστε σαν ο αέρας να κινείται προς τα πάνω κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, παρακάμπτοντας τα νεφρά, στο σημείο που βρίσκεται ανάμεσα στις ωμοπλάτες. Κρατήστε τον αέρα εδώ για λίγο και, στη συνέχεια, συνεχίστε να τον σηκώνετε περαιτέρω, στο πίσω μέρος του κεφαλιού, μετά πάνω από την κορυφή του κεφαλιού σε ένα σημείο που βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια.

Κρατώντας το εκεί για μια στιγμή, αρχίστε να εκπνέετε από τη μύτη και καθώς το κάνετε, στη φαντασία σας, τραβήξτε τον αέρα προς τα κάτω κατά μήκος του σώματος σε ένα σημείο που είναι ακριβώς κάτω από τον αφαλό και μετά πιο πέρα, στον κόλπο, από όπου ξεκίνησε ολόκληρος ο κύκλος.

Είναι απαραίτητο να φέρετε τον αέρα στο σημείο ανάμεσα στα φρύδια, να έχετε τα μάτια λοξά για να συγκεντρωθείτε στη γέφυρα της μύτης. Έτσι, μπορείτε να περιστρέψετε τον αέρα σε μια γραμμή κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και πάνω από το κεφάλι σας σε αυτό το σημείο. Μπορείτε επίσης να παρακολουθήσετε τον αέρα με τα μάτια σας καθώς κατεβαίνει κατά μήκος του σώματος και επιστρέφει στα γεννητικά όργανα.

Οι εισπνοές και οι εκπνοές πρέπει να είναι αθόρυβες. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει όρθια, καθιστή ή ξαπλωμένη, αν και είναι καλύτερο να την κάνετε ενώ κάθεστε σε ένα μαξιλάρι ή καρέκλα στην αρχή.

Αναπνοή μέσα από τα τρία κέντρα .
- Αν αναπνέεις τυχαία, δεν μπορεί να υπάρχει ανάπαυση στο μυαλό σου. Για να ηρεμήσει το μυαλό, πρέπει πρώτα να ξεκινήσει ηρεμώντας την αναπνοή.

Εκτέλεση :
Ενώ κάθεστε, ισιώστε τη σπονδυλική σας στήλη και εστιάστε στην αναπνοή σας μέχρι να γίνει ομαλή και ρυθμική, όπως η αναπνοή ενός μωρού. Είναι απαραίτητο να κινείται ρυθμικά η κοιλιά καθώς ο αέρας εισέρχεται και εξέρχεται από το σώμα.

Έτσι αναπνέουν τα μωρά. Θυμηθείτε αυτή την αίσθηση της φουσκωμένης κοιλιάς ώστε να μπορείτε να την επαναλάβετε ανά πάσα στιγμή, ανεξάρτητα από το αν περπατάτε, κάνετε κάτι ή ξαπλώνετε και δεν κάνετε τίποτα. Μάλλον δεν θα με πιστέψετε αν σας πω ότι στην παιδική ηλικία μεγαλώσαμε σε τέτοιες συνθήκες που τώρα πρέπει να μάθουμε ξανά να αναπνέουμε σωστά.

Στη συνέχεια, πρέπει να αναπνεύσετε έτσι ώστε ο αέρας να γεμίσει το στήθος, αλλά μην τον αφήσετε να μπει στο κεφάλι. (Εδώ μιλάμε για την ενέργεια που λαμβάνουμε κατά τη διαδικασία της αναπνοής και η οποία γεμίζει το στομάχι, το στήθος και μετά το κεφάλι).

Η αναπνοή ενός αναστατωμένου ατόμου είναι γρήγορη, ρηχή και περιορίζεται μόνο στο στήθος και το κεφάλι. Αλλά σε κάποιον που είναι γαλήνιος, η αναπνοή κατεβαίνει στην κοιλιά. Το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας του σώματος βρίσκεται σε τρία σημεία: στην κοιλιά (σε σημείο που είναι λίγο κάτω από τον ομφαλό), στο στήθος (στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος) και στο κεφάλι (μέση του μετώπου). Και όσο πιο ήρεμο είναι το μυαλό και το σώμα ενός ατόμου, τόσο καλύτερα μπορεί να διεισδύσει ο αέρας σε κάθε μία από τις περιοχές.

Το μωρό, παρά το μικρό του μέγεθος, εισπνέει τεράστια ποσότητα αέρα. Ωστόσο, όσο μεγαλώνουμε, το σώμα μας σφίγγει, ειδικά στην περιοχή του στήθους, και έτσι δεν αναπνέουμε τόσο πολύ αέρα. Δεδομένου ότι τα συναισθήματα σχετίζονται άμεσα με την αναπνοή, μια καλή μέθοδος ηρεμίας είναι η αποκατάσταση της σωστής αναπνοής. Μπορούμε, για παράδειγμα, να μάθουμε να απορροφούμε περισσότερη ενέργεια επιμηκύνοντας κάθε αναπνοή.

Παίζοντας με τις σκιές (στοχασμός των σκιών).
Όποια σκέψη κι αν έχουμε, η ενέργειά μας κινείται προς την κατεύθυνση αυτής της σκέψης. Οι σκέψεις είναι σαν ανιχνευτές που το σώμα στέλνει μπροστά πριν αρχίσει να κινείται προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Τώρα κοιτάξτε τη σκιά μου, αλλά προσπαθήστε να δείτε σε αυτήν κάτι περισσότερο από μια σκιά. Προσπαθήστε να ξετυλίξετε την ουσία της Clara μέσα της, που αντικατοπτρίζεται στο περίγραμμά της στο έδαφος.

Κράτησα τα μάτια μου στη σκιά της και σύντομα είχα την εντύπωση ότι η σκιά ήταν ήρεμη, όμορφη και δυνατή. Δεν ήταν απλώς ένα σκοτεινό κομμάτι στην επιφάνεια της γης - φαινόταν προικισμένο με βάθος, ευφυΐα και ζωή. Αλλά ξαφνικά μου φάνηκε ότι παρατήρησα πώς η σκιά της Clarine κινείται εντελώς ανεξάρτητα από το σώμα της. Αυτή η κίνηση ήταν τόσο απίστευτα γρήγορη που ήταν δύσκολο να την αντιληφθείς. Περίμενα με κομμένη την ανάσα, κοιτώντας τη σκιά με όλη μου την προσοχή. Και μετά συνέβη ξανά, αλλά αυτή τη φορά ήμουν έτοιμος για αυτό. Η σκιά έτρεμε, μετά τεντώθηκε σαν να είχαν μεγαλώσει ξαφνικά οι ώμοι και το στήθος της. Η σκιά έμοιαζε να ζούσε μια ανεξάρτητη ζωή.

Σας έχω νέα. Είδατε τις σκιές να κινούνται όταν ήσουν παιδί, αλλά μετά δεν ήξερες πώς να λογικεύσεις και επομένως δεν σε ενοχλούσε. Όταν μεγάλωσες, η ενέργειά σου βυθίστηκε στους περιορισμούς που σου ενστάλαξε η κοινωνία, και ως εκ τούτου ξέχασες ότι μπορούσες να τους δεις ποτέ να κινούνται και θυμάσαι μόνο αυτά που επιτρέπεται να θυμάσαι.

Προσπαθώντας να καταλάβω το νόημα των λόγων της Κλάρα, θυμήθηκα ξαφνικά ότι όταν ήμουν παιδί, έβλεπα συχνά πώς οι σκιές στο πεζοδρόμιο ταλαντεύονταν και τσαλακώνονταν, σαν να προσπαθούσαν να απελευθερωθούν από τους ανθρώπους στους οποίους ανήκαν. Πάντα έβλεπα με φόβο τις σκιές να γυρίζουν στο πλάι και να κοιτάζουν η μία την άλλη. Μου φάνηκε παράξενο που οι ενήλικες δεν παρατηρούν ποτέ αυτές τις γελοιότητες των σκιών τους.

Άσκηση ενίσχυσης ενέργειας .
Εκτέλεση :
Υψώνω αριστερόχειραςμπροστά σας έτσι ώστε ο καρπός να βρίσκεται ακριβώς πάνω από το επίπεδο του ομφαλού. Η παλάμη στρέφεται στο πλάι και τα δάχτυλα που πιέζονται μαζί κατευθύνονται προς τα κάτω, το βλέμμα κατευθύνεται στην άκρη του μεσαίου δακτύλου (τα μάτια είναι λοξά ταυτόχρονα). Όταν ένα άτομο φαίνεται έτσι σε αυτή τη στάση, η επίγνωσή του πηγαίνει πέρα ​​από το σώμα στο έδαφος, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ψυχική του διέγερση.

Πάρτε μια βαθιά ανάσα και, εστιάζοντας στη γη, εκφράστε την πρόθεση να λάβετε μια σπίθα ενέργειας από αυτήν, η οποία, σαν μια σταγόνα κόλλας, θα πρέπει να ρέει μέσα μεσαίο δάχτυλο. Περιστρέψτε το χέρι στον καρπό έτσι ώστε να μπορεί να αγγίζει το στέρνο με τη βάση του αντίχειρα. Μετρήστε μέχρι το επτά, κοιτάζοντας το μεσαίο δάχτυλο και μετά μετακινήστε αμέσως την επίγνωση στο σημείο ανάμεσα στα μάτια πάνω από τη γέφυρα της μύτης. Αυτή η μεταφορά πρέπει να συνοδεύεται από μια έκφραση πρόθεσης να μετακινηθεί η σπίθα ενέργειας από το μεσαίο δάχτυλο στο σημείο ανάμεσα στα μάτια.

Εάν η μεταφορά ενέργειας ήταν επιτυχής, εμφανίζεται φως στο σκούρο φόντο των κλειστών ματιών. Μπορούμε να κατευθύνουμε αυτόν τον φωτεινό θρόμβο ενέργειας σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος για να νικήσουμε τον πόνο, να θεραπεύσουμε ασθένειες και να ξεπεράσουμε τα κακά προαισθήματα.

Για να προκαλέσει γρήγορα μια έκρηξη ενέργειας .
Εκτέλεση :
Κάντε μια σειρά σύντομων εισπνοών και εκπνοών από τη μύτη με γρήγορες κινήσεις του διαφράγματος.

Ακούστε τη φωνή του πνεύματος.
- σκόνη - Ο καλύτερος χρόνοςνα ακούσω τη φωνή του πνεύματος.

Όλα έχουν ορατή μορφή. Και εκτός από τα εξωτερικά περιγράμματα, υπάρχει μια εσωτερική συνείδηση ​​που ελέγχει τα πράγματα. Αυτή η σιωπηλή συνείδηση ​​είναι πνεύμα, μια δύναμη που καλύπτει τα πάντα που εκδηλώνεται με πολλούς τρόπους σε διάφορα πράγματα. Αυτή η ενέργεια μπορεί να επικοινωνήσει μαζί μας.

Εκτέλεση :
Είναι απαραίτητο να χαλαρώσετε και να αναπνεύσετε βαθιά για να ξυπνήσετε το δώρο της εσωτερικής ακοής. Κατά την αναπνοή, πρέπει να επιτρέψετε στην ενέργεια να ρέει μέσα από τα αυτιά - ενώ εκπνέετε, εστιάστε στα ανοίγματα των αυτιών και χρησιμοποιήστε αυτή τη συγκέντρωση και την πρόθεση για να κατευθύνετε τη ροή.

Εκπνεύστε σιωπηλά από τη μύτη με το στόμα κλειστό, ενώ η άκρη της γλώσσας αγγίζει τον ουρανίσκο. Αναπνεύστε με αυτόν τον τρόπο μέχρι να αισθανθείτε καθαρά τα αυτιά και τις κοιλότητες.

Στη συνέχεια τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους μέχρι να ζεσταθούν και βάλτε τα στα αυτιά σας, έτσι ώστε τα δάχτυλα του αριστερού και του δεξιού χεριού σας σχεδόν να ακουμπούν στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας.

Χωρίς να αλλάξετε τη θέση των χεριών, κάντε μασάζ στα αυτιά με ελαφριές κυκλικές κινήσεις των παλάμων. Στη συνέχεια, αφήνοντας τα χέρια ακόμα στην ίδια θέση, χτυπήστε 18 φορές με τους δείκτες σας στο κεφάλι πίσω από τα αυτιά, σηκώνοντάς τα στα μεσαία δάχτυλα για αυτό και αφήστε τα να πηδήξουν απότομα από πάνω τους.

Τώρα που τα αυτιά σας έχουν γίνει ευαίσθητα, μπορεί να ακούσετε τη φωνή του πνεύματος. Μην περιμένετε όμως κάποιος να σας φωνάξει από τις κορυφές των δέντρων. Αυτό που ονομάζουμε φωνή του πνεύματος είναι πιο κοντά στο συναίσθημα. Ή μπορεί να είναι μια ιδέα που ξεπροβάλλει ξαφνικά στο μυαλό σας. Μερικές φορές αυτή η φωνή μοιάζει με μια νοσταλγική επιθυμία να επιστρέψουμε σε κάποιο μέρος που θυμόμαστε αόριστα ή μια ελάχιστα αντιληπτή επιθυμία να κάνουμε κάτι αόριστα συνειδητό.

Το πνεύμα δεν προστατεύει πραγματικά κανέναν. Είναι μια αφηρημένη δύναμη που από τη φύση της δεν είναι ούτε καλή ούτε κακή. Μια δύναμη που δεν νοιάζεται για εμάς, αλλά που, ωστόσο, ανταποκρίνεται στη δύναμή μας.

Η φωνή του πνεύματος έρχεται από το πουθενά. Προέρχεται από την άβυσσο της σιωπής, από τον κόσμο του μη όντος. Αυτή η φωνή μπορεί να ακουστεί μόνο όταν η απόλυτη ειρήνη και αρμονία κυριαρχούν στην ψυχή. Οι δύο αντίθετες δυνάμεις, η αρσενική και η θηλυκή, το φως και το σκοτάδι, η θετική και η αρνητική, πρέπει να διατηρηθούν σε ισορροπία και τότε θα ανοίξει μια τρύπα στην ενέργεια γύρω μας, μέσω της οποίας η επίγνωσή μας μπορεί να ξεφύγει. Είναι μέσα από αυτήν την τρύπα στη γύρω ενέργεια που το πνεύμα μπορεί να εκδηλωθεί.

Μια άσκηση για να σταματήσετε τις σκέψεις και να κατακτήσετε την ικανότητα να βλέπετε ενεργειακές ίνες.
Εκτέλεση:
Καθίστε σταυροπόδι και στη διαδικασία της αναπνοής, γέρνετε στα πλάγια - τώρα προς τα δεξιά, μετά προς τα αριστερά - νιώσε ταυτόχρονα πώς κάτι σε οδηγεί σε μια οριζόντια γραμμή που περνά από τα αυτιά σου. Η γραμμή δεν πρέπει να ταλαντεύεται, αλλά να παραμένει τέλεια οριζόντια. Μια τέτοια ταλάντευση μετατοπίζει τη συνείδησή μας, η οποία συνήθως κατευθύνεται προς τα εμπρός, στο πλάι.

Χαλαρώστε τους μύες της γνάθου μασώντας μερικές φορές και καταπιείτε το σάλιο σας τρεις φορές. Το μάσημα και η κατάποση μετακινούν την ενέργεια που βρίσκεται στο κεφάλι προς το στομάχι, μειώνοντας έτσι το φορτίο στον εγκέφαλο.

- Ισορροπία- αυτό προσπαθούμε. Δεν συνεπάγεται απλώς την παρουσία και των δύο δυνάμεων σε ίση αναλογία. Σημαίνει επίσης ότι όταν παρατηρείται αυτή η αναλογία, σχηματίζεται κάποιος νέος αρμονικός συνδυασμός, ο οποίος αποκτά τη δική του ώθηση και αρχίζει να ζει τη δική του ζωή.

Συγκέντρωση της προσοχής .
- Να είσαι έξυπνος μαγικός κόσμος, είναι απαραίτητο να μάθουμε να συγκεντρώνουμε την προσοχή, να εστιάζουμε σε οποιοδήποτε συγκεκριμένο πράγμα ή αφηρημένη εκδήλωση. Για παράδειγμα, μια τρύπα στο ενεργειακό πεδίο που μας περιβάλλει είναι μια αφηρημένη εκδήλωση. Αλλά μην περιμένετε να το δείτε ή να το νιώσετε όπως βλέπετε ή αισθάνεστε συγκεκριμένα πράγματα. Εδώ χρειαζόμαστε μια ελαφρώς διαφορετική αντίληψη.

Πρέπει να μάθουμε να συνδέουμε αυθόρμητα το γνωστό με το άγνωστο. Με αυτόν τον τρόπο, έχουμε την ευκαιρία να χρησιμοποιήσουμε το μυαλό και ταυτόχρονα να είμαστε ανεξάρτητοι από αυτόν.

Η Οικολογία της Υγείας και της Ομορφιάς: Η Taisha Abelar είναι Αμερικανίδα συγγραφέας και ανθρωπολόγος. Στο βιβλίο "Magical Transition" της Taisha Abelar, περιγράφονται λεπτομερώς οι λεγόμενες "Magic Techniques" - ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να επιτύχετε την αποκάλυψη των ενεργειακών πόρων, της υγείας, της νεολαίας και, επιπλέον, την κατανόηση πολλών καταπληκτικών πράγματα που κρύβονται από εμάς στην καθημερινή ζωή.

Η Taisha Abelar (γεννημένη Maryann Simko, ψευδώνυμο Anna Marie Cater το 1974) είναι Αμερικανίδα συγγραφέας και ανθρωπολόγος. Στο βιβλίο "Magical Transition" της Taisha Abelar, περιγράφονται λεπτομερώς οι λεγόμενες "Magic Techniques" - ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να επιτύχετε την αποκάλυψη των ενεργειακών πόρων, της υγείας, της νεολαίας και, επιπλέον, την κατανόηση πολλών καταπληκτικών πράγματα που κρύβονται από εμάς στην καθημερινή ζωή.

1. Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στο μέτωπό σας και κάντε κυκλικές κινήσεις με αυτό. Στη συνέχεια, μετακινήστε το χέρι σας πάνω από την κορυφή του κεφαλιού σας και πιο μακριά προς το πίσω μέρος του κεφαλιού σας, και στη συνέχεια τινάξτε τα χέρια και τα δάχτυλά σας στον αέρα.

Επαναλάβετε αυτές τις κινήσεις και ανακινήστε μερικές ακόμη φορές.

Αυτές οι κυκλικές κινήσεις εμποδίζουν την εμφάνιση ρυτίδων στο μέτωπο.

Δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα απρόσεκτο ή τυχαίο στις κινήσεις σας. Κάντε τα ενώ είστε σε κατάσταση απόλυτης συγκέντρωσης, σαν να κάνετε ένα πολύ σημαντικό πράγμα.

Αυτή είναι μια από τις μαγικές τεχνικές μασάζ προσώπου της Taisha Abelar, κινήσεις χεριών που συσσωρεύουν ενέργεια για συγκεκριμένο σκοπό. Το νόημα των μαγικών κόλπων σε αυτή την περίπτωση είναι να βοηθήσουν ένα άτομο να φαίνεται νέο και να αποτρέψει τη δημιουργία ρυτίδων.

Όπου συγκεντρώνεται η ενέργεια, όπως συμβαίνει στην περίπτωση της χρήσης μαγικών τεχνικών, οι μάγοι το ονομάζουν δύναμη. Η δύναμη είναι μια συγκεντρωμένη ενέργεια που συσσωρεύεται από μόνη της ή με τη θέληση κάποιου άλλου. Η χρήσιμη γνώση βοηθά στη συσσώρευση ενέργειας, άρα η γνώση είναι δύναμη. Για να λειτουργήσει η μαγεία, είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι κάνουμε όταν εκφράζουμε την πρόθεση να πετύχουμε ένα αποτέλεσμα.

Και μιλάμε για το αποτέλεσμα, και όχι για τον στόχο της μαγικής δράσης. Κανείς από εμάς δεν μπορεί να συγκεντρώσει τόση ενέργεια για να δημιουργήσει έναν νέο στόχο. Κι όμως, ο καθένας μας έχει αρκετή ενέργεια για να χρησιμοποιήσει την πρόθεση να πετύχει το αποτέλεσμα μιας μαγικής τεχνικής: για παράδειγμα, να αποτρέψει την εμφάνιση ρυτίδων.

Αυτό είναι το μόνο που μπορούμε να κάνουμε, γιατί το τελικό αποτέλεσμα - διατήρηση της ζωτικότητας και της νεανικής μας εμφάνισης - είναι ήδη καθορισμένο. Η πρόθεση όλων των μαγικών ενεργειών είναι ήδη προγραμματισμένη. Και τώρα πρέπει απλώς να συνδέσουμε την επίγνωσή μας με αυτό.

2. Τώρα τρίψτε κάθε αντίχειρα δυνατά στην παλάμη του αντίθετου χεριού και τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στη γέφυρα της μύτης σας.

Τώρα ξεκινήστε να κάνετε ελαφριές κινήσεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις κατά μήκος των φρυδιών προς τους κροτάφους.

Αυτή η τεχνική βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης ρυτίδων ανάμεσα στα φρύδια.

3. Τρίβοντας γρήγορα τους δείκτες μεταξύ τους σαν ραβδιά για να κάνετε φωτιά, τοποθετήστε τους κάθετα και στις δύο πλευρές της μύτης και τραβήξτε τους απαλά αρκετές φορές στα πλάγια πάνω από τα μάγουλα.

Αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό των εσωτερικών κοιλοτήτων. Αντί να μαζεύετε τη μύτη σας, είναι καλύτερα να κάνετε αυτές τις κινήσεις.

4. Τρίψτε γρήγορα τις παλάμες σας μεταξύ τους και, στη συνέχεια, με μεγάλες, δυνατές πινελιές, περάστε τις πάνω από τα μάγουλά σας από το πηγούνι μέχρι τους κροτάφους σας. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση έξι ή επτά φορές, κάνοντας την ομοιόμορφη και αργή.

Αυτή η τεχνική θα βοηθήσει στην πρόληψη της χαλάρωσης των μάγουλων.

5. Πιέζοντας τον αντίχειρα στην παλάμη του χεριού σας, φέρτε την εσωτερική άκρη του χεριού στο πάνω χείλος και τρίψτε το από τη μία πλευρά στην άλλη με έντονες κινήσεις πριονίσματος.

Εάν τρίψετε γρήγορα το σημείο όπου συναντώνται η μύτη και το άνω χείλος, μπορείτε να νιώσετε την εισροή ενέργειας σε μικρές ομοιόμορφες μερίδες.

Εάν όμως χρειάζονται μεγάλες ποσότητες ενέργειας, μπορούν να ληφθούν τρυπώντας ένα σημείο στο ούλο πάνω από τα πάνω δόντια, το οποίο βρίσκεται ακριβώς κάτω από το άνω χείλος κάτω από το ρινικό διάφραγμα.

Γενικά, να θυμάστε πολύ καλά αυτή την τεχνική: όταν νιώσετε ότι η υπνηλία σας καλύπτει, τρίψτε γρήγορα αυτό το μέρος και αυτό θα αποκαταστήσει προσωρινά το σθένος σας.

6. Μετακινήστε τους δείκτες σας κάτω από το πηγούνι σας, χρησιμοποιώντας ξανά γρήγορες κινήσεις πριονίσματος.

Το μασάζ στο σημείο κάτω από το πηγούνι βοηθά στην ηρεμία και την εστίαση.

Μπορούμε να δράσουμε σε αυτό το σημείο σε καθιστή θέση στο πάτωμα, με το πηγούνι μας σε ένα χαμηλό τραπέζι.

Μετά από λίγο, μπορεί να νιώσετε το σώμα σας να χαλαρώνει και το μυρμήγκιασμα να ανεβαίνει στη σπονδυλική σας στήλη και να φτάνει στο κεφάλι σας. Η αναπνοή γίνεται πιο βαθιά και πιο ρυθμική.

7. Ένας άλλος τρόπος για να ενεργοποιήσετε το σημείο κάτω από το πηγούνι είναι να ξαπλώσετε στο στομάχι σας, να σφίξετε τα χέρια σας σε γροθιές και να τα βάλετε κάτω από το πηγούνι σας, τοποθετώντας τις γροθιές σας τη μια πάνω στην άλλη.

Όταν εκτελείτε αυτήν την άσκηση, θα πρέπει να σφίξετε τις γροθιές σας για να δημιουργήσετε πίεση στο πηγούνι με αυτές και στη συνέχεια να τις χαλαρώσετε, μειώνοντας αυτή την πίεση.

Η ένταση και η χαλάρωση των γροθιών δημιουργεί παλμούς που κατευθύνουν την ενέργεια σε μικρές μερίδες στο ζωτικό κέντρο, το οποίο βρίσκεται στη βάση της γλώσσας. Αυτή η άσκηση πρέπει να εκτελείται προσεκτικά για να μην προκληθεί πονόλαιμος.

Αυτό το σύνολο μαγικών τεχνικών θα πρέπει να εκτελείται καθημερινά - συνειδητά μέχρι να πάψουν να είναι κινήσεις σαν μασάζ και να μετατραπούν σε αυτό που πραγματικά είναι: μαγικές τεχνικές. Τότε αυτό το τελετουργικό θα μετατραπεί σε καθημερινή σωματική ανάγκη και δεν χρειάζεται πλέον να ελέγχετε τον εαυτό σας.

Τα χέρια και τα δάχτυλά σας θα πρέπει να μοιάζουν να μαθαίνουν να χορεύουν, τώρα διεισδύουν βαθιά στο δέρμα του προσώπου, μετά σαν να αγγίζουν την επιφάνειά του και να κινούνται τόσο γρήγορα που είναι δύσκολο να τα δεις.

Είναι Μαγικό. Απαιτεί μια πρόθεση που είναι θεμελιωδώς διαφορετική από τις προθέσεις που λειτουργούν στον συνηθισμένο κόσμο. Ενώ κάνουμε όλες αυτές τις κινήσεις στο πρόσωπό μας, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε κάποια άλλη πρόθεση εάν πρόκειται να χαλαρώσουμε τους μύες και να δουλέψουμε στα κέντρα που βρίσκονται εδώ.

Μια φορά κι έναν καιρό διάβασα το βιβλίο της Taisha Abelar «Magic Transition». Σε αυτό το βιβλίο, η Taisha μιλά για την εμπειρία της με τους σαμάνους του Μεξικού, καθώς και για το πώς η ίδια ξεκίνησε το μονοπάτι ενός μάγου. Το βιβλίο είναι γεμάτο με πολλές πρακτικές συμβουλές που μπορούν να υιοθετηθούν ακόμη και από ένα άτομο που είναι δύσπιστο στη μαγεία. Με ενδιέφερε επίσης το κεφάλαιο στο οποίο η Taishu διδάσκεται τα μυστικά του μασάζ προσώπου από τη μέντορά της Clara.

Οι αρχαίοι μάγοι, όπως αφηγείται η Taisha, πίστευαν ότι η γήρανση είναι αποτέλεσμα συναισθημάτων που παραμένουν στο πρόσωπο, για να φαίνεσαι νέος, απλά πρέπει να εκτονώσεις έγκαιρα την ένταση από το πρόσωπό σου. Πως? Συνέχισε να διαβάζεις.

"ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10

Η Κλάρα καθόταν στην άκρη της βεράντας σε μια ψάθινη καρέκλα και χτένιζε τα λαμπερά μαύρα μαλλιά της. Μετά τα ίσιωσε με τα δάχτυλά της, ώστε τα μαλλιά να πάρουν τη συνηθισμένη τους μορφή. Όταν τελείωσε το preening, έβαλε το αριστερό της χέρι στο μέτωπό της και άρχισε να κάνει κυκλικές κινήσεις με αυτό. Μετά πέρασε το χέρι της πάνω από το κεφάλι της πιο μακριά, προς το πίσω μέρος του κεφαλιού της, και μετά τίναξε τα χέρια και τα δάχτυλά της στον αέρα. Επανέλαβε αυτές τις κινήσεις και κουνήματα μερικές ακόμη φορές.

Θαύμασα τις κινήσεις της. Δεν υπήρχε τίποτα απρόσεκτο ή τυχαίο πάνω τους. Τα εκτελούσε, όντας σε κατάσταση απόλυτης συγκέντρωσης, σαν να έκανε κάτι πολύ σημαντικό.

Τι κάνεις? ρώτησα σπάζοντας τη σιωπή. Είναι αυτό κάποιο είδος μασάζ προσώπου;

Η Κλάρα μου έριξε μια γρήγορη ματιά. Κάθισα στην ίδια καρέκλα και επανέλαβα τις κινήσεις της.

Αυτές οι κυκλικές κινήσεις αποτρέπουν τις ρυτίδες στο μέτωπο, είπε. - Μπορεί να νομίζετε ότι πρόκειται για μασάζ προσώπου, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι. Αυτή είναι μια από τις μαγικές τεχνικές, τις κινήσεις των χεριών, που συσσωρεύουν ενέργεια για συγκεκριμένο σκοπό.

Για ποιον σκοπό? ρώτησα κουνώντας τα πινέλα μου όπως εκείνη.

Το νόημα των μαγικών κόλπων είναι να βοηθήσουν ένα άτομο να φαίνεται νέο και να αποτρέψει τη δημιουργία ρυτίδων, απάντησε. - Αυτό το νόημα καθορίζεται εκ των προτέρων, και όχι από εμένα ή από εσάς, αλλά από την ίδια τη δύναμη.

ΑΣΚΗΣΗ 1

I.P. καθισμένος, βάλτε το αριστερό χέρι στο μέτωπο και κάντε περιστροφικές κινήσεις δεξιόστροφα - 9 φορές. Στη συνέχεια σχεδιάζουμε με ένα πινέλο από το μέτωπο μέχρι την κορυφή του κεφαλιού και σαν να τινάζουμε το περιεχόμενο του πινέλου πίσω από την πλάτη. Επαναλαμβάνουμε το ίδιο αριστερόστροφα.

Έπρεπε να παραδεχτώ ότι όλα όσα έκανε η Κλάρα ήταν πραγματικά αποτελεσματικά. Το δέρμα του προσώπου της ήταν λείο. Έκανε υπέροχα τα πράσινα μάτια και τα μαύρα μαλλιά της. Πάντα πίστευα ότι η νεανική της εμφάνιση οφειλόταν στην ινδική καταγωγή και ποτέ δεν υποψιαζόμουν ότι το υποστήριζε με ιδιαίτερες κινήσεις...

Η γνώση βοηθά στη συσσώρευση ενέργειας, επομένως η γνώση είναι δύναμη. Για να λειτουργήσει η μαγεία πρέπει να ξέρουμε τι κάνουμε όταν εκφράζουμε την πρόθεση να πετύχουμε ένα αποτέλεσμα. Και σημειώστε ότι μιλάμε για το αποτέλεσμα, όχι για τον στόχο της μαγικής δράσης. Εάν μπορούσαμε να δημιουργήσουμε τους στόχους των μαγικών ενεργειών με τη βοήθεια της πρόθεσης, θα δημιουργούσαμε έτσι, αλλά ούτε εσείς ούτε εγώ έχουμε τη δύναμη να το κάνουμε αυτό.

Δεν φαίνεται να σε καταλαβαίνω καλά, Κλάρα», είπα, τραβώντας την καρέκλα μου πιο κοντά της. Γιατί δεν έχω τη δύναμη;

Λέω ότι κανείς μας δεν μπορεί να συγκεντρώσει τόση ενέργεια για να δημιουργήσει έναν νέο στόχο. Κι όμως, ο καθένας μας έχει αρκετή ενέργεια για να χρησιμοποιήσει την πρόθεση να πετύχει το αποτέλεσμα μιας μαγικής τεχνικής: να αποτρέψει την εμφάνιση ρυτίδων, για παράδειγμα. Αυτό είναι το μόνο που μπορούμε να κάνουμε, γιατί το τελικό αποτέλεσμα - διατήρηση της ζωτικότητας και της νεανικής μας εμφάνισης - είναι ήδη καθορισμένο.

Μετακίνησε την καρέκλα της έτσι που τώρα καθόταν απέναντί ​​μου, με τα γόνατά μας σχεδόν να ακουμπούν. Μετά έτριψε εντατικά κάθε αντίχειρα στην παλάμη του αντίθετου χεριού της και τους τοποθέτησε στη γέφυρα της μύτης της.

Στη συνέχεια άρχισε να κάνει ελαφριές κινήσεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις κατά μήκος των φρυδιών προς την κατεύθυνση των κροταφών.

Αυτή η τεχνική βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης ρυτίδων ανάμεσα στα φρύδια, εξήγησε.

ΑΣΚΗΣΗ 2

I.P. συνεδρίαση. Βάζοντας τον αντίχειρα δεξί χέριστο κέντρο της αριστερής παλάμης και αρχίζουμε να το τρίβουμε εντατικά μέχρι να ζεσταθεί, κάνουμε γρήγορα το ίδιο με τον αντίχειρα του αριστερού χεριού και ενώ τα δάχτυλα είναι ζεστά τα βάζουμε στη γέφυρα της μύτης (όπου οι ρυτίδες μορφή όταν συνοφρυώνουμε). Τώρα απλώνουμε τους αντίχειρές μας στα πλάγια, σαν να χαϊδεύουμε αυτήν την περιοχή, από τη γέφυρα της μύτης κατά μήκος των φρυδιών μέχρι τους κροτάφους. Εκτελέστε 1-2 λεπτά.

Τρίβοντας γρήγορα τους δείκτες της μεταξύ τους, σαν ραβδιά για να βάλει φωτιά, τους τοποθέτησε κάθετα και στις δύο πλευρές της μύτης της και τους πέρασε απαλά αρκετές φορές στα πλάγια πάνω από τα μάγουλά της.

Και αυτό θα βοηθήσει στον καθαρισμό των εσωτερικών κοιλοτήτων, είπε, κινώντας αργά τη μύτη της. - Αντί να μαζεύετε τη μύτη σας, είναι καλύτερα να κάνετε αυτές τις κινήσεις.

ΑΣΚΗΣΗ 3

I.P. συνεδρίαση. Τρεις δείκτες ο ένας εναντίον του άλλου μέχρι μια αίσθηση ζεστασιάς. Στη συνέχεια τα βάζουμε κάθετα (παράλληλα με τη μύτη) στα ιγμόρεια και τα χαϊδεύουμε από τα ιγμόρεια μέχρι τα μάγουλα (σχεδόν ως τα αυτιά). Κάντε 1-2 λεπτά. Εάν τα δάχτυλά σας είναι κρύα, τρίψτε τα ξανά μεταξύ τους.

... Η ακόλουθη τεχνική θα βοηθήσει στην πρόληψη της χαλάρωσης των μάγουλων, είπε.

Έτριψε γρήγορα τις παλάμες της μεταξύ τους και μετά τις πέρασε στα μάγουλά της με μακριές, δυνατές κινήσεις από το πηγούνι στους κροτάφους. Επανέλαβε αυτή την κίνηση έξι ή επτά φορές, κάνοντας την ομοιόμορφη και αργή.

ΑΣΚΗΣΗ 4

I.P. συνεδρίαση. Τρεις παλάμες η μία πάνω στην άλλη μέχρι την εμφάνιση ζέστης ή και καυτερής. Βάζουμε καυτές παλάμες στα μάγουλα, συμπεριλαμβανομένου του πηγουνιού. Αναπαράγεται στα πλάγια, χαϊδεύοντας την περιοχή των μάγουλων μέχρι τα αυτιά. 1-2 λεπτά.

Παρατήρησα ότι το πρόσωπό της κοκκίνιζε, αλλά δεν ήταν μόνο αυτό. Πιέζοντας τον αντίχειρά της στην παλάμη της, έφερε την εσωτερική άκρη του χεριού της στο πάνω χείλος της και το έτριψε από τη μία πλευρά στην άλλη με έντονες κινήσεις πριονίσματος.

Εξήγησε ότι αν τρίψετε γρήγορα το σημείο όπου συναντώνται η μύτη και το άνω χείλος, μπορείτε να νιώσετε τη ροή της ενέργειας σε μικρές, ομοιόμορφες μερίδες. Αν όμως χρειάζονται μεγάλες ποσότητες ενέργειας, μπορούν να ληφθούν τρυπώντας ένα σημείο στα ούλα πάνω από τα πάνω δόντια, που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το άνω χείλος, κάτω από το ρινικό διάφραγμα.

Εάν αισθάνεστε υπνηλία, τρίψτε γρήγορα την περιοχή και θα σας επαναφέρει προσωρινά, συμβούλεψε.

Έτριψα το πάνω χείλος μου και ένιωσα τη μύτη και τα αυτιά μου να γίνονται πιο καθαρά. Ένιωσα επίσης ένα ελαφρύ μούδιασμα στον ουρανίσκο. Διήρκεσε μόνο λίγα δευτερόλεπτα, αλλά μου έκοψε την ανάσα. Είχα την εντύπωση ότι κάτι άγνωστο προηγουμένως επρόκειτο να ανοίξει μπροστά μου.

ΑΣΚΗΣΗ 5

I.P. συνεδρίαση. Τεντώστε το δεξί χέρι μπροστά σας. Τα δάχτυλα εκτείνονται και πιέζονται μεταξύ τους, λυγίζουμε τον αντίχειρα στο κέντρο της παλάμης. Με τις κινήσεις πριονίσματος, αρχίζουμε να τρίβουμε την περιοχή μεταξύ της μύτης και του άνω χείλους μέχρι να νιώσετε μια αίσθηση μυρμηκίασης - περίπου. 30 δευτ. Το χέρι πρέπει να είναι άκαμπτο, όλα τα δάχτυλα είναι τεντωμένα και τεντωμένα. Κάντε το 2-3 φορές.

Στη συνέχεια, η Κλάρα κίνησε τους δείκτες της κάτω από το πηγούνι της, χρησιμοποιώντας πάλι γρήγορες κινήσεις πριονίσματος. Εξήγησε ότι το μασάζ στο σημείο κάτω από το πηγούνι βοηθά επίσης στην εστίαση. Είπε επίσης ότι μπορούμε επίσης να δουλέψουμε σε αυτό το σημείο ενώ καθόμαστε στο πάτωμα με το πηγούνι μας σε ένα χαμηλό τραπέζι.

Ακολουθώντας τις οδηγίες της, έβαλα ένα μαξιλάρι στο έδαφος, κάθισα πάνω του και ακούμπησα το πηγούνι μου στο ξύλινο υποβραχιόνιο, που ήταν ακριβώς στο ύψος του προσώπου μου. Σκύβοντας μπροστά, πίεσα ελαφρά το σημείο για το οποίο μιλούσε η Κλάρα. Μετά από λίγο, ένιωσα ότι το σώμα μου χαλαρώνει και οι αισθήσεις μυρμηκιών ανέβαιναν κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, το οποίο έφτασε μέχρι το κεφάλι. Η αναπνοή έγινε πιο βαθιά και πιο ρυθμική.

Ένας άλλος τρόπος για να ενεργοποιήσετε το σημείο κάτω από το πηγούνι, συνέχισε η Clara, είναι να ξαπλώσετε στο στομάχι σας, να σφίξετε τα χέρια σας σε γροθιές και να τα βάλετε κάτω από το πηγούνι σας, τοποθετώντας τις γροθιές σας τη μία πάνω στην άλλη.

Είπε ότι όταν κάνετε αυτή την άσκηση, θα πρέπει να σφίξετε τις γροθιές σας για να δημιουργήσετε πίεση στο πηγούνι με αυτές και στη συνέχεια να τις χαλαρώσετε, μειώνοντας αυτή την πίεση. Η ένταση και η χαλάρωση των γροθιών, είπε, δημιουργεί παλμούς που στέλνουν ενέργεια σε μικρές εκρήξεις στο ζωτικό κέντρο στη βάση της γλώσσας. Τόνισε ότι αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται προσεκτικά, διαφορετικά μπορεί να προκληθεί πονόλαιμος.

ΑΣΚΗΣΗ 6

I.P. συνεδρίαση. Βάλτε τους δείκτες και των δύο χεριών προς τα εμπρός, τα υπόλοιπα δάχτυλα σφίγγονται στη βούρτσα. Αρχίζουμε να τρίβουμε την περιοχή κάτω από το πηγούνι με αυτά, περνάμε σε όλο το περίγραμμα του προσώπου. 1-2 λεπτά.

Κάθισα ξανά στην ψάθινη καρέκλα.

Αυτό το σύνολο μαγικών τεχνικών που σας έδειξα», συνέχισε η Κλάρα, «θα πρέπει να εξασκείται καθημερινά μέχρι να πάψουν να είναι σαν κινήσεις και να μετατραπούν σε αυτό που πραγματικά είναι: μαγικές τεχνικές. Κοίταξέ με! είπε.

Παρακολούθησα καθώς επαναλάμβανε όλη τη σειρά των κινήσεων που μου είχε δείξει πριν, με τη μόνη εξαίρεση ότι τώρα τα χέρια και τα δάχτυλά της χόρευαν. Φαινόταν ότι τα χέρια της είτε εισχώρησαν βαθιά στο δέρμα του προσώπου της, είτε το χάιδευαν ελαφρά, σαν να άγγιζε την επιφάνειά του και να κινούνταν τόσο γρήγορα που ήταν δύσκολο να τα δει. Κοίταξα τις επιδέξιες κινήσεις της, σαν μαγεμένη.

Η Clara είπε ότι όλα τα συναισθήματά μας αντανακλώνται στο πρόσωπο σε μεγαλύτερο βαθμό από ότι σε όλα τα άλλα μέρη του σώματος. Επομένως, πρέπει να απελευθερώσουμε την ένταση που συσσωρεύεται εδώ, χρησιμοποιώντας μαγικές τεχνικές και την πρόθεση που τις συνοδεύει…»

Αυτό είναι όλο, το μασάζ θα σας πάρει 7-10 λεπτά την ημέρα, όχι παραπάνω, αλλά το αποτέλεσμα δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή. Παρεμπιπτόντως, οι Γιαπωνέζες έχουν επίσης παρόμοια γυμναστική για το πρόσωπο.

Μερικές συμβουλές από εμένα. Πριν ξεκινήσετε το μασάζ, το πρόσωπο πρέπει να καθαριστεί. Το κάνω έτσι.

Πλένω το πρόσωπό μου με πίτουρο ή πλιγούρι βρώμης.

Σκουπίζω το πρόσωπό μου με σαλικυλικό οινόπνευμα (δεν είναι κατάλληλο μόνο για όσους έχουν πολύ ευαίσθητο και ξηρό δέρμα).

Βάζω μια θρεπτική κρέμα που δεν απορροφάται αμέσως, κατά προτίμηση φυσική, με βάση έλαια ή λίπη.

Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε λίγη κρέμα στα χέρια σας, τότε θα είναι πιο πιθανό να ζεσταθούν κατά την τριβή.

Να είστε όμορφες και γοητευτικές και μην ξεχνάτε ότι όλοι είμαστε μια μικρή μάγισσα, που σημαίνει ότι μπορούμε να κάνουμε θαύματα!

Η Taisha Abelar είναι Αμερικανίδα ανθρωπολόγος, μάγος-stalker από την ομάδα των μάγων Carlos Castaneda.
Το βιβλίο της «Magical Transition» είναι ένας πολύτιμος πρακτικός οδηγός, περιγράφει αναλυτικά τις ειδικές ασκήσεις -Μαγικές τεχνικές- μέσω των οποίων επιτυγχάνεται η πλήρης αποκάλυψη των ενεργειακών πόρων που ενυπάρχουν στο ανθρώπινο σώμα.

Ως αποτέλεσμα της τακτικής πρακτικής των μαγικών τεχνικών από την Taisha Abelar, όχι μόνο σημαντικά
επιβραδύνει (σχεδόν σταματά) τη φυσιολογική γήρανση, αλλά και αυξάνει
δυνατότητες του σώματος: δεν εξασθενεί και φθείρεται με τα χρόνια, αλλά το αντίστροφο:
γίνεται όλο και πιο δυνατός.

Κάντε καθημερινά μαγικό μασάζ από την Taisha Abelar,
στη μέση της ημέρας(για παράδειγμα, αμέσως μετά το δείπνο), και θα βρείτε

Πόσο γρήγορα ανακουφίζεται η μυϊκή, νευρική και συναισθηματική ένταση.

Πόσο αισθητά φτάνει η δύναμη.

Και πόσο ξεκάθαρα αυξάνεται η παραγωγικότητα όλων των ενεργειών που κάνετε.

Θεραπεία μασάζ 1.

Τρίψτε τις παλάμες σας μεταξύ τους ώστε να νιώσετε ζεστασιά στο κέντρο των παλάμων σας.
Τοποθετήστε την αριστερή σας παλάμη στο μέτωπό σας και κάντε κυκλικές κινήσεις με αυτήν σε όλη την περιοχή του μετώπου.
Στη συνέχεια, μετακινήστε το χέρι σας στην κορυφή του κεφαλιού και πιο μακριά προς το πίσω μέρος του κεφαλιού - και
κουνήστε τα χέρια και τα δάχτυλά σας στον αέρα, σαν να τινάζετε κάτι από το χέρι σας
Επαναλάβετε τις κινήσεις και ανακινήστε 5 φορές.

Δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα απρόσεκτο ή τυχαίο στις κινήσεις σας.
Κάντε τα σε κατάσταση απόλυτης συγκέντρωσης, αλλά με κατανόηση,
ότι κάνετε κάτι πραγματικά σημαντικό και υπεύθυνο.

Αυτή είναι μια από τις μαγικές τεχνικές μασάζ προσώπου της Taisha Abelar:
κινήσεις των χεριών που συλλέγουν ενέργεια για συγκεκριμένο σκοπό.
Το νόημα των μαγικών κόλπων σε αυτή την περίπτωση είναι να
λεία ρυτίδες στο μέτωπο και κάτω από τα μάτια (ή αποτρέψτε το σχηματισμό τους).

Θεραπεία μασάζ 2.

Τώρα τρίψτε κάθε αντίχειρα δυνατά
στην παλάμη του αντίθετου χεριού και τοποθετήστε τα δάχτυλά σας
στη γέφυρα. Και αμέσως αρχίστε να κάνετε ελαφριές κινήσεις
σε διαφορετικές κατευθύνσεις κατά μήκος των φρυδιών προς τους κροτάφους.
Κάντε 5 τέτοιες κινήσεις.

Θεραπεία μασάζ 3.

Γρήγορα τρίβονται μεταξύ τους
δείκτες, βάλτε τους
κάθετα στη μύτη και στις δύο πλευρές και
περάστε τα απαλά πάνω από τα μάγουλά σας προς τα αυτιά σας.
Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 5 φορές

Θεραπεία μασάζ 4.

Τρίψτε γρήγορα τις παλάμες σας μεταξύ τους και μετά με μεγάλες, δυνατές πινελιές
τους από το πηγούνι, στα μάγουλα, στους κροτάφους. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 5 φορές, κάνοντας την ομοιόμορφη και αργή.

Θεραπεία μασάζ 5.

Πιέζοντας τον αντίχειρα στην παλάμη, φέρτε
την εσωτερική άκρη του χεριού στην περιοχή πάνω από το άνω χείλος και τρίψτε
το από πλευρά σε πλευρά με έντονες κινήσεις πριονίσματος.

Εάν τρίψετε γρήγορα αυτό το μέρος (μεταξύ της μύτης και του άνω χείλους),
τότε μπορείτε να νιώσετε την εισροή ενέργειας σε μικρές ομοιόμορφες μερίδες.
Και αν χρειάζεστε περισσότερη ενέργεια (για παράδειγμα, μια σημαντική υπόθεση είναι μπροστά), τότε μπορείτε να την αποκτήσετε μυρίζοντας ένα σημείο στα ούλα πάνω από τα πάνω δόντια - αυτό το σημείο βρίσκεται στο εσωτερικό του άνω χείλους.

Σε γενικές γραμμές, θυμηθείτε αυτή την τεχνική πολύ καλά:
όταν νιώθετε υπνηλία στη μέση της ημέρας,
τρίψτε γρήγορα αυτό το μέρος και θα αποκαταστήσει το σθένος σας.

Θεραπεία μασάζ 6.

Μετακινήστε τους δείκτες σας κάτω από το κάτω χείλος σας
πάλι χρησιμοποιώντας γρήγορα πριόνια για αυτό
κίνηση. Μασάζ στο σημείο, που βρίσκεται κάτω από το κάτω χείλος,
βοηθά στην ηρεμία και την εστίαση.
Μετά από λίγο μπορεί να το νιώσεις αυτό
το σώμα σας χαλαρώνει και κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης
αυξανόμενες αισθήσεις μυρμηκίασης που
φτάνουν στο κεφάλι. Η αναπνοή γίνεται πιο βαθιά
και ρυθμική - ανακούφιση από την ένταση και τα αισθήματα κόπωσης

Θεραπεία μασάζ 7.

Βάλτε τους αγκώνες σας στο τραπέζι. Τοποθετήστε τα χέρια σας το ένα πάνω στο άλλο.
Τώρα σφίξτε τα χέρια σας σε γροθιές και τοποθετήστε τα χέρια σας έτσι ώστε το σημείο,
που βρίσκεται κάτω από το πηγούνι, δεν βρίσκεται στις αρθρώσεις, αλλά στις φάλαγγες των δακτύλων.
Σφίξτε και χαλαρώστε τις γροθιές σας - έτσι ώστε να δημιουργήσετε ένταση
κάτω από το πηγούνι, στη συνέχεια αποδυναμώστε αυτήν την ένταση.
Η ένταση και η χαλάρωση των γροθιών δημιουργεί παλμούς,
που θα νιώσετε στην περιοχή της γλώσσας.