Meditim për të përmbushur dëshirat dhe tërheqjen e parave. Tërheqja e parave në jetën tuaj me meditim

Kur mungon paratë, ne jemi të gatshëm të ndryshojmë shumë - për të shpëtuar në diçka, të refuzojmë të udhëtojnë dhe të argëtohen, madje të ndryshojmë punën - por pak njerëz mendojnë të ndryshojnë imazhin e mendimeve. Por kjo është gjëja më e rëndësishme për të tërhequr para, një specialist në psikologjinë pozitive Natalia Predina beson - dhe ofron ushtrime dhe meditime, të cilat do të shërbejnë si një lloj "konspirti për para".

Me ne ka diçka për atë që ne mendojmë për gjithë ditën.
Ralph Waldo Emerson

Disa kohë më parë, një biznesmen u kthye tek unë, rastet e të cilave nuk ishin të këqija në përgjithësi, por ai kërkoi më shumë. Ai më pyeti këtë pyetje: "Natalia, më thoni, a ka ndonjë katalizator të procesit?". Si katalizator, ne përdorëm Fengshui, afirmime pozitive dhe një qëndrim të qartë ndaj pasurisë.

Ai kaloi disa më shumë se një vit, niveli i të ardhurave nga miku im u rrit pesë herë! Ndodhi! Dhe sapo kemi filluar ...

Këtu po shkruaj shumë më tepër se sa i tha biznesmenit. Le të punojmë së bashku. Në fund të fundit, ne nuk humbim asgjë, por ne mund të marrim shumë, shumë.

Paramendoni se jeni të rrethuar nga një energji e padukshme e oqeanit (mos harroni "Solaris"?). Ky oqean i energjisë quhet ndryshe: Mendja kozmike, universi i të menduarit, të gjitha fetë gjithashtu i japin atij emrat e tyre. Ne i aktivizojmë këto forca që na rrethojnë në rrugën e të menduarit dhe sjelljes së tyre. Ne vazhdimisht i kujtojmë: "Unë përpiqem për pasuri, unë përpiqem të bjellë, unë jam i denjë për të gjithë të mirat në jetë!" Dhe çfarë ndodh? Jeta fillon të "shkrihet nën nesh".

Të gjitha miliona fillojnë me kokat! Ai që dëshiron të bëhet i pasur duhet të jetë i vetëdijshëm për të. Realiteti juaj është një kopje e saktë e mendimeve tuaja. Shikoni me kujdes përreth - dhe ju do të shihni se cilat mendime dominohen në mendjen tuaj. Analizoni se çfarë probleme jeni më të torturuar tani - dhe ju do të gjeni frikën, blloqet dhe kufizimet më aktive. Pa përjashtime! Të gjitha veprimet tuaja, marrëdhëniet, tërë jeta është në përgjithësi një reflektim i të menduarit tuaj. Çdo gjë, absolutisht çdo gjë që ju ndodh, ju krijoi, krijoni dhe krijoni veten - me mendimet tuaja.

Pasi gjithçka që keni deri në datën është rezultat i mendimeve tuaja, kjo do të thotë që ju duhet të ndryshoni atë që po ndodh. Kjo eshte e vertetë! Edhe sëmundjet e pashërueshme mund të shërohen nga fuqia e mendimit - sa mund të gjej shembuj të kësaj! Dhe vështirësitë materiale janë të gjitha më të zgjidhura. Nëse përdorni forcën e mendimit, nga ndonjë situatë e pashpresë ju mund të gjeni disa shitore - dhe të kthehet ndonjë problem për veten tuaj.

Tani, në këtë moment, ju përcaktoni se cilat ngjarje do të ndodhin në jetën tuaj në të ardhmen e afërt dhe të largët, ajo që njerëzit do t'ju rrethojnë, në çfarë niveli të të ardhurave ju mund të numëroni ... gjithçka është në duart tuaja, ose më mirë, mendimet tuaja! Dhe nëse doni të ndryshoni diçka, ju jeni në gjendje ta bëni atë - tani.

Unë dëgjoj korin e votave të skeptikëve: "Nëse me të vërtetë ishte kaq e thjeshtë! .." Dhe unë nuk thashë se ndryshimet - rasti është i shpejtë dhe i thjeshtë. Ata kërkojnë kohë dhe durim. Ju vetëm mendoni për: Sa vite nënndërgjegjeshëm juaj po helmon qëndrimet negative të trashëguara nga prindërit, shkolla e arsimuar me zell ose edhe rrjedha e reklamave! Është e qartë se për javën, për muajin dhe madje edhe për vitin është e pamundur të pastrosh plotësisht nënndërgjegjshmërinë nga çakëllja e vjetër.

Së pari, nuk ndodhin ndryshime. ai fazë e parëKur puna ndodh vetëm në një plan të hollë, kur më padyshim deklaroni: "E gjithë kjo është e pakuptimtë, këto metoda nuk punojnë" dhe hedhin klasa.

Por gradualisht do të ndiheni si diçka, është ende e padukshme, ka ndryshuar. Mund të jetë zile e një miku të vjetër, lajme të këndshme, performancë të madhe, humor të ngritur. ai fazë e dytëKur një person fillon të ndjejë se ai me të vërtetë kontribuon në mendimet e tij.

Së fundi, koha e mrekullive vjen. Kjo është kur ju merrni atë që ju nevojitet, të arrini sukses, të përmbushni dashurinë e ëndrrave tuaja, të keni kaq shumë para sa gjithmonë dëshironi të mbani rroba projektuesi dhe të relaksoheni në vendpushimet më të mira të botës.

Ushtroni për të hequr qafe instalimin në varfëri

1. Universi është i gatshëm të përmbushë ndonjë nga dëshirat tuaja. Por nëse i thoni asaj: "Unë nuk mund ta përballoj atë," atëherë përgjigjja e saj do të jetë: "Po, sigurisht që nuk mund", dhe ju kurrë nuk do të merrni dëshirën.
2. Ndryshoni instalimin: "Unë nuk mund ta përballoj atë," ON: "Unë mund të përballoj gjithçka që unë dua. Universi kujdeset për mua. " Përsëriteni më shpesh: "Universi më jep kaq shumë para sa më duhet, dhe madje edhe më shumë!"

Çdo herë që mendoni se keni nevojë për diçka, por ndërsa nuk keni para për të, përsërisni veten ose me zë të lartë: "Të gjitha të mirat në këtë botë është për mua. Dashuria hyjnore manifestohet nga rrjedha e parave në jetën time! ".

Sot, përsëris këtë frazë disa herë gjatë ditës në mënyrë që vetëdija juaj të marrë atë.

Meditim "Unë jam një magnet për para"

Kjo meditim ka një pronë të mrekullueshme. Pas kësaj, ju do të filloni të lëshoni energjinë e një njeriu të pasur në të cilin paratë do të fluturohen.

1. Kujdesuni paraprakisht në mënyrë që askush të mos shqetësojë gjatë meditimit. Çaktivizoni telefonin, zgjidhni një vend të qetë të qetë për meditim, organizoni më të qetë në karrige ose karrige. Mbyllni sytë, relaksohuni të gjitha muskujt, lironi mendimet. Shikoni se si frymëmarrja juaj gradualisht qetësohet: një frymë thellë, qetësoni. Thith - nxjerr.
2. Imagjinoni që ju jeni një pemë e bukur. Zgjidhni një pemë në dush: Mund të jetë një lisi i fuqishëm i shekullit të vjetër, dhe balenë fleksibël, dhe pisha e lartë, dhe thupër të butë ... shpëtimi juaj është një trung i pemës, duart - degët dhe këmbët - rrënjët. Ndjeheni si një piktor që ju tërheq deri në diell, në qiell. Ndjeheni sikur këmbët tuaja janë të rrënjosura në tokë. Imagjinoni se sa pak po lëkundet nën erën e degës ... zhyt veten në këto ndjesi aq plotësisht sa të jetë e mundur. Gëzoni!
3. Mendërisht përsëritet: "Unë jam një pemë e parave! Unë jam një magnet për para dhe sukses! Unë zbuloj energjinë e bollëkut dhe prosperitetit! ".
4. Imagjinoni se si rreza e dritës ari është drejtuar në anën tuaj. Ai mbulon, ju mbush me shkëlqim ari: çdo fletë rrezaton dritë të artë. Përsëriteni mendërisht: "Unë jam i mbushur me para të artë. Unë jam një magnet për para dhe sukses! ".
5. Imagjinoni se si një burim i pastër bruz është bërë nga toka në rrënjët tuaja. Është lan të gjithë trupin tuaj, merr të gjitha energjitë e dëmshme, mbush çdo qelizë me shkëlqim bruz. Përsëriteni mentalisht: "Unë jam i mbushur me energji të pastër të prosperitetit! Unë jam një magnet për para dhe sukses! ".
6. Energjitë akumuluese të bollëkut dhe prosperitetit. Vendosni topin e dritës së artë në zonën e zemrës, topin e dritës bruz - në rajon vetëm nën kërthizë.
7. Tani ju jeni akuzuar për energji të holla të pastër. Mbajeni këtë ndjenjë për aq kohë sa të jetë e mundur, kthehuni në meditim kohë pas kohe. Kjo është një metodë shumë e fuqishme për të krijuar një magnet të parave në vetvete!

Praktika "banjë monetare"

Me këtë praktikë, biznesi juaj do të bëhet një rezidencë e vërtetë e artë, dhe ju do të keni të vetëdijshëm për atë që jeni të pasur.

1. Bill në ujë të vluar 1 lugë çaji kanellë, 4 lugë majdanoz dhe 4 lugë të nenexhik.
2. Shtoni në ujë të ngrohtë në banjë dhe më thoni: "Paratë rrjedhin lumin e arit dhe mbeten me mua përgjithmonë".
3. Tregoni në këtë "ujë të parave", etiketoni se si do të jetë mirë kur të gjitha ëndrrat tuaja vijnë e vërtetë. Sigurohuni që të arrini gjendjen e gëzimit dhe kënaqësisë!
4. Pas kësaj, 3 ose 5 herë zhytet në ujë me kokën tuaj. Pastaj ngrihuni dhe mos fshini me një peshqir, vetëm hidhni bathrobe dhe shkoni në shtrat. Le ujin me të tashmen e bimëve të thata në lëkurën tuaj.
5. Ëndrrat e këndshme për bollëkun!

Nuk ka gjasa që dikush të argumentojë me faktin se universi është i bollshëm. Pastaj pajtoheni me faktin se mirë është e mjaftueshme për të gjithë. Vetëm duhet të dini mënyrën për të marrë sa më shumë që është e nevojshme. Dhe kjo metodë është meditim për të tërhequr para dhe fat të mirë.

Shumica prej nesh ishin në një situatë të tillë financiare kur paratë u shkrinë në sytë tanë së bashku me aftësinë për t'i fituar ato, dhe nevojën për t'i rritur ato. Ndonjëherë dukej se kjo është një situatë e përkohshme, dhe është e nevojshme vetëm të gjesh një punë shtesë ose të ndryshojë atë të vjetër. Por, më besoni, një përpjekje në këtë mënyrë për të zgjidhur problemin me tërheqjen e parave dhe fat të mirë mund të punojnë vetëm nëse jeta me të vërtetë ju kërkon të ndryshoni punën tuaj ose të përballoni përtacinë tuaj.

Qasje në dispozicion për zgjidhjen e problemeve të parave

Nëse filluat të punonit më shumë, por nuk mund të dilni nga xhepi financiar, puna e mëtejshme del vetëm nga ju forcat e fundit dhe nuk do të sjellë rezultatin e dëshiruar. Si rezultat, ju shterni veten fizikisht dhe psikologjikisht. Jeta nuk do të sjellë gëzim, ndjenjat negative do të zotërojnë plotësisht.

Ju duhet të dini mënyrën magjike, si të joshni para. Ai ekziston. Më besoni dhe përdorni ndërsa ka forcë, dhe ju ende mund të ndërtoni jetën tuaj në skenarin tuaj. Kjo metodë është meditim për para, lumturi dhe fat të mirë.

Ata që nuk kanë aplikuar meditim në jetën e tyre nuk kanë nevojë të kenë frikë se është e vështirë, dhe ata nuk do të punojnë. Për para, lumturi dhe fat të mirë, rekomandohet të përdorni meditim mendor. Është më e lehtë tradicionale dhe përmban të njohur nga jeta e shtetit.

Hiqni ndalimet tuaja për të tërhequr para dhe fat të mirë

Ju duhet të dini se tërheqja e fatit të mirë, para së gjithash ndërhyjnë me besimet, të cilat nganjëherë nuk e vërejmë, sepse ata kanë hyrë aq fort në jetën tonë që ata u bënë pjesë e vetes. Është e nevojshme t'i hiqni ato. Besimet negative mund të jenë përafërsisht:

• Nuk ka mjaft të mira. Kjo është një qasje thjesht materiale, sepse universi është i bollshëm dhe paraja është një manifestim i një specieje të caktuar në çështjen e energjisë shpirtërore. Prej mënyrës se si mund ta plotësoni këtë energji, bollëku juaj i parave të gatshme varet. Dhe të jeni të sigurt për ju saktësisht para, lumturi dhe fat të mirë nga universi është e mjaftueshme.
• Paraja shkon vetëm punë e vështirë. Kjo është një pozicion i vjetëruar që është përdorur aty ku ishte e nevojshme për të menaxhuar një person. Universi mirëpret punën shpirtërore dhe falë për të, duke përfshirë, dhe mirëqenien materiale.
• Paratë e mëdha lidhen me punën e pandershme. Mos harroni se shumë para është atje, ku ka një bollëk të mirëqenies mendore.

Gjeni në veten tuaj ato bindje që ndërhyjnë me përfshirjen e parave, gëzimit dhe fatit të mirë në jetën tuaj dhe të kuptojnë - ato janë të rreme. Këto janë barrierat që ju bëjnë të jepni të gjitha forcat në kapërcimin e tyre. Ato mund të hiqen lehtësisht gjatë meditimit.

Përcaktoni se çfarë ju përshtatet yoga?

Zgjidhni qëllimin tuaj

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ u0435 \\ u043F \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u043d \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 0 "), (" titullin ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 2 ")]

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ u0435 \\ u043F \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u043d \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 0 ")]

Vazhdoni \u003e\u003e

Cila është forma juaj fizike?

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ u0435 \\ u043F \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u043d \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 0 "), (" titullin ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 1 ")]

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ u0435 \\ u043F \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u043d \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 0 ")]

Vazhdoni \u003e\u003e

Çfarë ritmi të klasave ju pëlqen?

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 0 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 1 ")]

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ u0435 \\ u043F \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043B \\ u0438 \\ u043F \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 0 ")]

Vazhdoni \u003e\u003e

A keni sëmundje të sistemit musculoskeletal?

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 0 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 2 ")]

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ u0435 \\ u043F \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u043d \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 0 ")]

Vazhdoni \u003e\u003e

Ku ju pëlqen më shumë?

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ u0435 \\ u043F \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u043d \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 0 ")]

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 0 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 2 ")]

Vazhdoni \u003e\u003e

A ju pëlqen të meditoni?

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ u0435 \\ u043F \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043B \\ u0438 \\ u043F \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 0 ")]

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ u0435 \\ u043F \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043B \\ u0438 \\ u043F \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 0 "), (" titullin ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 2 ")]

Vazhdoni \u003e\u003e

A keni përvojë në yoga?

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 0 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 2 ")]

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ u0435 \\ u043F \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u043d \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 0 ")]

Vazhdoni \u003e\u003e

A keni probleme shëndetësore?

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ u0435 \\ u043F \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u043d \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 0 ")]

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ u0435 \\ u043F \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u043d \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 0 ")]

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ U0435 \\ u0430 \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 0 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 2 ")]

[("Titulli": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0439 \\ u0442 \\ u043a \\ u0442 \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0447 \\ u0435 \\ u0441 \\ u0435 \\ u0441 \\ u043a \\ U0438 \\ u0435 \\ u043F \\ u0432 \\ u043B \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u043d \\ u0439 \\ u043e \\ u0433 \\ u0438 "," pikë ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043a \\ u0438 \\ u043A \\ u0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u043A \\ U0438 \\ u0434 \\ U043B \\ U043F \\ U043E \\ U043F \\ U044B \\ U0442 \\ U043D \\ U044B \\ U0445 \\ U0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," pikë ":" 1 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043e \\ u0434 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ U043F \\ U0440 \\ u043 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u0432 \\ u043d \\ u0444 \\ u043d \\ u0430 \\ u043f \\ u0440 \\ u043 \\ u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," Pikët ":" 0 ")]

Vazhdoni \u003e\u003e

Ju do të jeni udhëzime klasike yoga

Hatha Yoga

Do t'ju ndihmojë:

Ju do të përshtatet:

Ashtanga Yoga

Yoga iyengar

Mundohuni gjithashtu:

Kundalini Yoga
Do t'ju ndihmojë:
Ju do të përshtatet:

Yoga nidra
Do t'ju ndihmojë:

Aeroioga

Përcaktoni se çfarë ju përshtatet yoga?

Ju do të përshtateni teknikë për praktikuesit me përvojë

Kundalini Yoga - Drejtimi i yogës me theks në kryerjen e ushtrimeve të frymëmarrjes dhe meditimit. Mësimet sugjerojnë të dyja statike dhe dinamike që punojnë me trupin, intensitetin mesatar të tendosjes fizike dhe shumë praktika meditative. Bëhuni gati për punë të përpiktë dhe praktikë të rregullt: shumica e kthesave dhe meditimeve duhet të kryejnë 40 ditë në mënyrën e përditshme. Klasat e tilla do të jenë interesante për ata që kanë bërë hapat e parë në yoga dhe dashuri për të medituar.

Do t'ju ndihmojë: Forcimi i muskujve të trupit, relaksohuni, ngazëllyer, lehtësoni stresin, humbni peshën.

Ju do të përshtatet: Cundalini-Yoga Video Tutorials me Alexey Merkulov, klasat Kundalini-Yoga me Alexey Vladovsky.

Yoga nidra - Praktika e relaksimit të thellë, gjumi yogik. Është një meditim i gjatë në një kufomë që paraqet nën drejtimin e një instruktori. Nuk ka kundërindikacione mjekësore dhe është i përshtatshëm duke përfshirë fillestarët.
Do t'ju ndihmojë: Relax, hiqni stresin, njiheni me yoga.

Bikram Yoga - Ky është një kompleks prej 28 ushtrimesh, të cilat kryhen nga studentët në dhomë, të nxehta në 38 gradë. Për shkak të mirëmbajtjes së vazhdueshme të temperaturës së lartë, djersitja është e intensifikuar, skorjet janë më të shpejta nga trupi dhe muskujt bëhen më fleksibël. Ky stil yoga është i përqendruar vetëm në përbërësin e fitnesit dhe lë praktika shpirtërore mënjanë.

Mundohuni gjithashtu:

Aeroioga - Aeromeovoga, ose, siç quhet gjithashtu, "yoga në hammocks", është një nga drejtimet më moderne të yoga, e cila lejon për të kryer asans në ajër. AeriCooga kryhet në një sallë të pajisur posaçërisht në të cilën hammocks vogla janë pezulluar në tavan. Është në to që kryhen asans. Yoga e tillë bën të mundur që shpejt të zotërosh disa asans komplekse, si dhe premton një aktivitet të mirë fizik, zhvillon fleksibilitet dhe forcë.

Hatha Yoga - Një nga praktikat më të zakonshme, ajo bazohet në shumë drejtime të autorit të yoga. I përshtatshëm për të dy fillestarët dhe praktikuesit me përvojë. Hatha Yoga mësimet ndihmojnë për të zotëruar aziatikët bazë dhe meditimin më të thjeshtë. Në mënyrë tipike, klasat kryhen me një ritëm të ngadaltë dhe nënkuptojnë një ngarkesë kryesisht statike.

Do t'ju ndihmojë: Njihuni me yoga, humbni peshë, forconi muskujt, hiqni stresin, gëzohuni.

Ju do të përshtatet: Video tutorials hatha yoga, yoga steaming.

Ashtanga Yoga - Ashtanga, që do të thotë "një rrugë me tetë hapa për qëllimin përfundimtar", është një nga stilet e kompleksit yoga. Ky drejtim kombinon praktika të ndryshme dhe përfaqëson një rrymë të pafund në të cilën një ushtrim pa probleme shkon në një tjetër. Çdo Asana duhet të mbahet për disa cikle të frymëmarrjes. Ashtanga Yoga do të kërkojë të aftë për forcë dhe qëndrueshmëri.

Yoga iyengar - Ky është drejtimi i Yoga i thirrur me emrin e themeluesit të saj i cili krijoi një kompleks shëndetësor të tërë, i projektuar për studentët e çdo moshe dhe nivelin e përgatitjes. Ishte Ayengar Yoga për herë të parë që përdorimi i pajisjeve ndihmëse (rollers, rripa), i cili lehtësoi zbatimin e shumë Asanit për fillestarët. Qëllimi i këtij stili të yogës është të promovojë shëndetin. Shumë vëmendje i kushtohet zbatimit të duhur të Asanit, të cilat konsiderohen si bazë për rimëkëmbjen mendore dhe fizike.

Aeroioga - Aeromeovoga, ose, siç quhet gjithashtu, "yoga në hammocks", është një nga drejtimet më moderne të yoga, e cila lejon për të kryer asans në ajër. AeriCooga kryhet në një sallë të pajisur posaçërisht në të cilën hammocks vogla janë pezulluar në tavan. Është në to që kryhen asans. Yoga e tillë bën të mundur që shpejt të zotërosh disa asans komplekse, si dhe premton një aktivitet të mirë fizik, zhvillon fleksibilitet dhe forcë.

Yoga nidra - Praktika e relaksimit të thellë, gjumi yogik. Është një meditim i gjatë në një kufomë që paraqet nën drejtimin e një instruktori. Nuk ka kundërindikacione mjekësore dhe është i përshtatshëm duke përfshirë fillestarët.

Do t'ju ndihmojë: Relax, hiqni stresin, njiheni me yoga.

Mundohuni gjithashtu:

Kundalini Yoga - Drejtimi i yogës me theks në kryerjen e ushtrimeve të frymëmarrjes dhe meditimit. Mësimet sugjerojnë të dyja statike dhe dinamike që punojnë me trupin, intensitetin mesatar të tendosjes fizike dhe shumë praktika meditative. Bëhuni gati për punë të përpiktë dhe praktikë të rregullt: shumica e kthesave dhe meditimeve duhet të kryejnë 40 ditë në mënyrën e përditshme. Klasat e tilla do të jenë interesante për ata që kanë bërë hapat e parë në yoga dhe dashuri për të medituar.

Do t'ju ndihmojë: Forcimi i muskujve të trupit, relaksohuni, ngazëllyer, lehtësoni stresin, humbni peshën.

Ju do të përshtatet: Cundalini-Yoga Video Tutorials me Alexey Merkulov, klasat Kundalini-Yoga me Alexey Vladovsky.

Hatha Yoga - Një nga praktikat më të zakonshme, ajo bazohet në shumë drejtime të autorit të yoga. I përshtatshëm për të dy fillestarët dhe praktikuesit me përvojë. Hatha Yoga mësimet ndihmojnë për të zotëruar aziatikët bazë dhe meditimin më të thjeshtë. Në mënyrë tipike, klasat kryhen me një ritëm të ngadaltë dhe nënkuptojnë një ngarkesë kryesisht statike.

Do t'ju ndihmojë: Njihuni me yoga, humbni peshë, forconi muskujt, hiqni stresin, gëzohuni.

Ju do të përshtatet: Video tutorials hatha yoga, yoga steaming.

Ashtanga Yoga - Ashtanga, që do të thotë "një rrugë me tetë hapa për qëllimin përfundimtar", është një nga stilet e kompleksit yoga. Ky drejtim kombinon praktika të ndryshme dhe përfaqëson një rrymë të pafund në të cilën një ushtrim pa probleme shkon në një tjetër. Çdo Asana duhet të mbahet për disa cikle të frymëmarrjes. Ashtanga Yoga do të kërkojë të aftë për forcë dhe qëndrueshmëri.

Yoga iyengar - Ky është drejtimi i Yoga i thirrur me emrin e themeluesit të saj i cili krijoi një kompleks shëndetësor të tërë, i projektuar për studentët e çdo moshe dhe nivelin e përgatitjes. Ishte Ayengar Yoga për herë të parë që përdorimi i pajisjeve ndihmëse (rollers, rripa), i cili lehtësoi zbatimin e shumë Asanit për fillestarët. Qëllimi i këtij stili të yogës është të promovojë shëndetin. Shumë vëmendje i kushtohet zbatimit të duhur të Asanit, të cilat konsiderohen si bazë për rimëkëmbjen mendore dhe fizike.

Luaj përsëri!

Meditimi mendor "fat monetar"

• Zgjidhni një vend ku askush nuk do të shpërqendrojë për rreth 15-20 minuta.
• Uluni në lotus, në turqisht ose ashtu siç do të jetë i përshtatshëm për ju në mënyrë që trupi të mos e shpërqendrojë vëmendjen tuaj.
• Nëse ka një mundësi dhe dëshirë - ndizni muzikën e qetë për të qetësuar mendjen tuaj.
• Mundohuni të mos mendoni për asgjë. Kushtojini vëmendjen e ndjenjave në mënyrë që të shkojnë në takt me muzikën.
• Nëse mendimet nuk qetësohen, filloni të mendoni për paratë në një çelës pozitiv. Kjo duhet të ndihmojë muzikën.
• Mendoni se çfarë lloj problemi financiar keni filluar të zgjidhni të parën. Thonë në çelësin afirmativ. Për shembull: "gjeti një burim parash për shlyerjen e kredisë".
• Imagjinoni situatën kur nuk ka më këtë problem financiar - kredia paguhet rregullisht, sepse paratë vijnë në llogari.
• Ndjeni me gjithë plotësinë që nuk ka probleme për shlyerjen e një kredie. Ju keni një kosto të plotë të parave, gëzimit dhe fat të mirë, ju nuk ju shqetëson më. Depërtojnë në faktin se jeta është interesante, dhe plot me bollëk që mbush jetën tuaj.
• Ju jeni në gjendje të qetë dhe pasurie të paktën dhjetë minuta dhe pas ndërprerjes së meditimit, përpiquni ta ruani këtë ndjenjë për aq kohë sa të jetë e mundur.

Karakteristikat e rezultatit të garantuar

1. Meditimi për të tërhequr duhet të fillojë me një kuptim të problemit kryesor monetar. Është e nevojshme për të paraqitur atë tashmë të zgjidhur, domethënë, imagjinoni qartë se çfarë doni të keni dhe ta ndjeni atë. Mos flisni ose mos përfaqësoni se si do të zgjidhet ky problem. Universi do të ndihmojë atë të zgjidhë atë më të vogël për të nga rruga, për të cilën një person i zakonshëm nuk e di.
2. Nëse flasim ose përfaqësojmë se sa para do të rrjedhë tek ju, mund të parandalojë që universi të heqë shpejt problemet tuaja, sepse në këtë mënyrë ju kërkoni veprimet e saj të caktuara që mund të marrin më shumë forcë dhe kohë.
3. Pas fillimit të praktikës së meditimit për para, gëzim dhe fat të mirë, shikoni nga afër se si rrethanat rreth jush po fillojnë të zhvillohen. Bollëku i madh nuk mund të bjerë vetëm nga qielli. Për këtë, ju gjithashtu keni nevojë për veprime të caktuara, dhe jeta do të sugjerojë se çfarë të bëjë.
4. Pika më e rëndësishme është besimi në marrjen e rezultatit. Për një sekondë, mos lejoni dyshime të prishin gjendjen tuaj magjike të mirëqenies dhe bollëkut. Besoni atë - është gatuar për ju, ju vetëm duhet të gjeni çelësin dhe të marrë atë. Dhe çelësi është në besimin tuaj, pa dyshim.
5. Gëzohuni në arritjet tuaja. Në këtë mënyrë të zhvillojë një ndjenjë besimi që ju jeni të denjë për mirëqenien financiare. Mësoni të merrni dhurata nga jeta. Këtu do të punojë parimin e tërheqjes së kësaj.

Disa opsione të meditimit me vizualizim

Bie shi.

Duke qetësuar mendjen e tij, imagjinoni se në qiell mbi kokën tuaj mblodhi retë e mrekullueshme. Thunder nxituan, dhe në krye të faturave të atij dinjiteti, i cili shkakton një ndjenjë të mirëqenies materiale. Ata bien mbi ju, dhe rreth çdo gjë është e mbushur me copa të mirëpritur të ndjeshme. Ju mendoni se është e mjaftueshme për të zgjidhur problemet tuaja të parave. Shiu ndalet, dielli shkëlqen dhe ylberi shfaqet në qiell.

Portofol magnetik.

Imagjinoni portofolin tuaj të mbushur me faturat e parasë. Ju shkoni në dyqan, shpenzoni para sa më shumë që dëshironi, por portofoli juaj është magnetik, dhe paratë nga ajri tërhiqet nga ajo nga të gjitha anët, nga askund. Ai është mbushur përsëri, dhe ju mund të përballoni për të blerë gjithçka që ju dëshironi.

Fletë e parave.

Ju jeni ulur në një belveder në kopshtin tuaj, shikoni gjethet e verdhë të pemëve. Kjo ngjyrë nuk është e lehtë, është një ngjyrë ari dhe bollëku. Era fryn, në gjunjë, në duart, bie mbi supet, duke u kthyer në kartëmonedha. Ju merrni ato në dorë, ndjeheni të qetë dhe plotësinë që ata mbajnë në jetën tuaj. Duke i vënë ato në tryezë.

Çdo person është krijuesi i jetës së tij të begatë

Ju mund ta krijoni këtë imazh në imagjinatën tuaj, gjë që shkakton një ndjenjë të mirëqenies materiale në ju, ndjenja në të cilën nuk ka probleme të parave. Mos harroni se në çfarë momenti vjen për ju dhe e quani atë në veten tuaj. Ndoshta pikëpamja e disa njerëzve të pasur, prosperiteti i tyre ndihmon për të krijuar një ndjenjë të pavarësisë monetare në ju. Mund të jetë vende. Për shembull, një ndërtesë bankare ose një strukturë arkitekturore e pasur.

Nuk është e nevojshme të lini edhe vështirësi të vogla financiare pa vëmendje, përndryshe është e mundur të jesh një lug i thyer. Me ndihmën e meditimit spektakolar për para, ju mund të tërheqni suksesin monetar dhe të merrni të pasur.

Shumë besojnë se teknikat meditative kanë për qëllim të fitojnë paqe mendore dhe energji. Por në fakt, paraardhësit tanë përdorën meditim për të tërhequr fat të mirë, lumturi, dashuri dhe madje edhe para.

Kohët e fundit, njerëzit gjithnjë e më shumë po përjetojnë pengesë në para. Nëse keni ëndërr për të rritur të ardhurat tuaja, përdorni meditimin më të fortë. Me të, ju do të jeni në gjendje të fitoni pasuri dhe të ndryshoni përgjithmonë jetën tuaj për të mirë.

Së pari ju duhet të përgatiteni siç duhet për meditim. Faqja e ekspertëve të faqes këshillojnë tashmë në këtë fazë për të hequr qafe mendimet dhe emocionet negative që mund t'ju shpërqendrojnë nga vetë procesi. Për ta bërë këtë, ju mund të bëni një dush, të shkoni për një shëtitje ose thjesht të merrni në ëndrrat e një jete të pasur.

Nga rruga, vizualizimi është një element shumë i rëndësishëm i meditimit. Nëse dëshironi që rezultati të jetë i dukshëm në të ardhmen e afërt, imagjinoni veten me një person të pasur dhe të suksesshëm dhe mendoni se çfarë do të keni shpenzuar financat tuaja. Përkundër faktit se tani është vetëm ëndrra, së shpejti ata mund të bëhen shumë më të vërtetë.

Është më mirë të kryeni meditim në heshtje, por shumë njerëz preferojnë të meditojnë me muzikën e aktivizuar. Kështu që zhurma shtesë ju distrakton, përpiquni të zgjidhni përbërjen pa fjalë ose preferoni tingujt e natyrës.

Tani është koha për të vazhduar vetë meditimin. Për ta bërë këtë, ju duhet të zgjidhni pozicionin më të përshtatshëm në të cilin mund të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur dhe të përqendroheni në vetë procesin. Mundohuni të mbani shpatullat tuaja të vendosura, mos e lini. Është e mundur të shtrihesh në shpinë të jetë e drejtë.

Pas kësaj, mbyllni sytë dhe imagjinoni se para jush është një gjoks i mbushur me faturat dhe monedha ari. Mundohuni të ndjeni emocionet që keni përjetuar duke parë këto pasuri të parëndësishme.

Pastaj mentalisht përpiqen të marrin një grusht parash. Është e rëndësishme të përqendroheni në këtë moment në mënyrë që të keni ndjenjën se ju me të vërtetë mbani një sasi të madhe në duart tuaja. Për ta bërë këtë, ju mund të zgjasni edhe duart tuaja.

Në fazën tjetër, ju duhet të imagjinoni se ka një qese të madhe para jush, në të cilën ju zhvendosni para nga gjoksi. Sa më shpejt që të mund të mbushni mentalisht qesen e thesareve, të shtrënguar në mënyrë të vendosur dhe të siguroheni se tani këto para ju takojnë.

Mos e lini meditim shumë shpejt. Mundohuni të mbani mend çdo ndjenjë që keni përjetuar gjatë vetë procesit. Nëse meditimi është kryer në mënyrë korrekte, atëherë pas ekzekutimit të saj do të jeni ende në një humor të mirë për një kohë të gjatë.

Siç tregon përvoja e shumë njerëzve, paratë duhet të ruhen vetëm dhe vende të besueshme të paarritshme për të huajt. Megjithatë, është shumë e rëndësishme që cache të kishte një energji të fortë dhe të kontribuonte në përfshirjen e suksesit monetar. Në këtë drejtim, ju ftojmë të mësoni rreth vendeve më të forta në shtëpinë ku paratë tuaja jo vetëm që do të jenë të sigurta, por gjithashtu shumëfishohen disa herë. Ju urojmë pasuri dhe prosperitet, dhe mos harroni të klikoni në butonat dhe

20.10.2018 06:17

Meditimi ndihmon miliona njerëz mund të përballen me krizat e jetës, problemet dhe të ashtuquajturat programe negative. Nese nje...

Si e rindërton një person në ndryshime? Nënndërgjegjshmi ynë nuk ka lidhje me një kohë të caktuar, ka vetëm informacion në lidhje me ndjenjat dhe emocionet. Kur ka një perceptim negativ të parave (për shkak të borxhit, kredisë ose humbjes së një sasie të madhe), energjia po bëhet gjithashtu negative. E gjithë kjo çon në një vonesë në mirëqenien materiale.

Është e rëndësishme të ndryshoni emocionet negative në pozitive, të mësoni se si të bëni emetimet e duhura të energjisë dhe të rregulloni instalimet e reja në nënndërgjegjeshëm tuaj përmes praktikës meditative.

Si të punoni me formulimin:

1. Merrni një fletë të peizazhit (A4) ose edhe më shumë. Ndani atë me një dorezë (shënues) në dy pjesë të barabarta.
2. Në gjysmën e djathtë, shkruani të gjitha gjërat e këqija që ndodhën në aspektin e parave, duke përfshirë tregojnë pasojat e këtyre ngjarjeve. Për shembull, dikush vodhi një portofol, pa para për blerjen e një gjëje shumë të nevojshme, shumë kredi, jo të mjaftueshme për udhëtime, ushqim, etj.
3. Shkruani duhet të jenë të gjitha mendimet që lindin në kokë. Nuk ka nevojë për të ruajtur një fletë letre, është e rëndësishme të flitet.
4. Pastaj ju duhet të vazhdoni të ndryshoni skenarin. Në kolonën e majtë, shkruani ngjarje të kundërta në një çelës pozitiv. Për këtë ju duhet të ëndërroni pak. Për shembull, u gjet një portofol, i dha pronarit dhe ai qëllimisht një sasi parash, etj.

Në skenarin e ri është e rëndësishme të përqendroheni në emocionet e gëzueshme, jetoni ato. Kur të përfundoni me përshkrimin e formulimit, mund të filloni një mësim meditativ.