Maagiliste võimete määramine ruunide ja taro puhul. Mõelge paigutuses mahakukkunud kaartide tähendusele

Seda, et teil on igav, ütlesite kindlasti vähemalt korra endale kodus, tööl, isegi oma muredest vabal ajal. Igav ei juhtu mitte ainult pikkades järjekordades või ummikutes, vaid ka lähedaste sõprade seltsis või lõbusal üritusel. Ütlematagi selge, et mõnikord kogevad inimesed seda tunnet kohtingul oma armastatud partneriga. Enamasti tundub, et just keskkond on see, mis sind igatsusega peale surub ja sobiva keskkonna loob ning tundub, et oled asjast väljas.

Igavusest ülesaamiseks piisab, kui tuua ellu rohkem lõbu. See on mäng, mis loob lõbu. Need on trikid, šaraadid, huvitavaid lugusid, midagi meelelahutuslikku, midagi, mida tahaksid teha ilma teiste surveta, loovus. Seda arvavad lapsed ja, muide, nad teevad seda õigesti. Täiskasvanud seevastu näevad mängu kui midagi ebanormaalset. "Sa ei tulnud siia mänguasjadega mängima," ütleb karm boss, kui näeb, et teed valesti.

Seega, et mitte igavleda, järgige mõnda reeglit:

1. Muutke igavad asjad mänguks. Püüdke tunda huvi selle vastu, mida teile vastu tahtmist on määratud. Kvartaliaruande juures istudes mängige detektiivi, kes peab leidma tundmatu "kurjategija" tehtud loendusvead. Aja jooksul harjub sellega.

2. Kui asjad, mida pead tegema, on väga igavad, püüa neile läheneda ebastandardselt ehk mitte nii, nagu oled oma täiskasvanueas harjunud. Köögist vannituppa põrandalapi järele suundudes sulgege silmad ja proovige kõndida ilma seinu põrutamata. Positiivne on garanteeritud.

3. Rikkuge reegleid. Eriti kui rääkida meeskonnas väljaütlemata normidest ja reeglitest, mida pole kuskil kirjas. Sel juhul võid vastata, et ei teadnud, ja teha lolli grimassi. Järk-järgult jätkake sama tegemist. Kolleegid harjuvad ära, kui oled asendamatu töötaja ja oma ala professionaal.

4. Püüa lastega sagedamini suhelda. Isegi kui sul pole veel tulevasi pärijaid, võid pöörduda oma sõprade ja tuttavate järeltulijate poole. Lapsed leiavad alati põhjuse lõbutsemiseks, neil on harva igav. Kui lapsel on igav, leiab ta kiiresti enda jaoks huvitava tegevuse ja unustab eelmise. Suurepärane võimalus veeta suurepärane ja unustamatu päev – jalutage beebiga, järgides kõiki tema käske.

5. Leia inimene, kellega suhtleksid hea meelega mis tahes teemal. See võib olla ema, lähedane sõber või kolleeg, peaasi, et tunneksite üksteisele kaasa. Helistage talle või minge koos jalutama ja selle inimesega suhtlemine vähendab teie tüdimust olematuks.

6. Varu huvitavaid lugusid. Kui üritus on väga igav ja inimesed ümberringi kõlevad, saate olukorra leevendada, teavitades kõiki valjuhäälselt mõnest huvitavast faktist või uudisest. Tasub ette valmistuda, kuid raskusi ei tohiks tekkida - kõik on Internetis.

7. Ole julge. Kui alustatav ettevõte tundub keeruline ja raskesti teostatav, tuleb see kiiresti alustada. Tehke plaan oma järgmisteks sammudeks ja liikuge ainult edasi. Keerulistele asjadele keskendudes ei mäletagi, mis on igavus.

8. Ole vaba, sest just sellistel inimestel pole üldse aega igatseda.

Igavus on üks põhjusi, mis ei lase meil elust rõõmu tunda! Selles artiklis ei räägita igavuse ravist, meelelahutusest ja millegi tegemisest. Räägin sellest, kuidas teha nii, et sul üldse igav ei hakkaks.

Ma ütlen teile, miks igavus on inimese jaoks üks ohtlikumaid ja kahjulikumaid psühholoogilisi seisundeid ning toob kaasa vajaduse sellest vabaneda. Samuti saate aru, miks see seisund mõjutab negatiivselt meie võimet elu nautida.

Mis on igavuse oht.

Igavus ei ole lihtsalt mingi meeleolu, mis sulle aeg-ajalt ette tuleb ja mis su isiksust kuidagi ei mõjuta. Tegelikult on see paljude inimeste probleemide algpõhjus. Kuulus psühholoog Viktor Frankl ütles: "Tänapäeval tekitab igavus meile – nii patsientidele kui ka psühhiaatritele - rohkem probleeme kui soovid ja isegi niinimetatud seksuaalsed ihad.

Igavus provotseerib teid pidevalt otsima väliseid stiimuleid, mis tahes tegevust, ainult selleks, et mitte kogeda ebamugavustunnet, mis on seotud tegevuse puudumisega. Häda on selles, et see igavusest vabanemise tegevuste otsimine ei toimu valikuliselt. Oled valmis tegema kõige rutiinsemat ja mõttetumat tööd, lihtsalt mitte tegevusetult istuma, vaid pead lihtsalt midagi ette võtma, ükskõik mida, või kogema mingeid aistinguid.

See meenutab mõneti narkosõltuvust, narkootilise aine asemel ilmub vaid informatsioon ja sensoorsed stiimulid. Tekib ka ohjeldamatu soov, mille rahuldamine ei paku erilist naudingut, vaid leevendab vaid teatud ajaks ebamugavustunnet. Ja elu hakkab värve omandama alles neil hetkedel, kui see soov on rahuldatud.

Igavusega seotud probleemid ja mured.

• Sage närvipinge
• Alkoholisõltuvus/narkomaania (just igavuse tõttu ei suuda paljud inimesed joomist/suitsetamist lõpetada ja isegi kui õnnestub, siis vaid korraks, siis naasevad jälle halbade harjumuste juurde)
• Suutmatus taluda pikki reise, koosolekuid, isegi puhkust (soov võimalikult kiiresti tööle naasta)
• Suutmatus keskenduda
• Suutmatus lõõgastuda, krooniline väsimus
• Valus ostuhimu
• Aju ülekoormus paljude ülesannetega, "infoprügi"
• Rahutu tunne
• Apaatia ja igatsus tegevuse puudumisel
• Küllastus eluga
• Tulemuseks on vale eluvalik, võimaluste kaotamine, valed eesmärgid ja püüdlused, ebaõnn ja võimetus elust täiel rinnal nautida.

Muljetavaldav, kas pole? Kuid ma arvan, et te pole harjunud nägema igavust kurja allikana ja teid võib üllatada, kui vaatate seda seisundit selle nurga alt. Pole hullu, minu blogi lugedes kohtate sageli sarnaseid sätteid: esiteks teatan, et mõni teie isiksuse omadus, mille olemasolu pärast te pole harjunud muretsema, on tegelikult probleemide põhjuseks ja takistuseks enesehinnangule. arengut ja ma selgitan seda arusaadavalt, miks see on nii ja mitte teisiti.

Enim üllatab aga see, et ma ei määra lihtsalt probleemseid kohti selleks, et veel kord välja tuua inimloomuse ebatäiuslikkust, vaid nimetades midagi probleemiks, ütlen, et sellest saab lahti, ükskõik. kui kindel olete vastupidises, ja näitate, kuidas seda teha.

Kas igavusest on võimalik üldse loobuda?

Miks see peaks üllatama? Las ma seletan. Kindlasti usuvad paljud, et igavus on inimese loomulik seisund igasuguse tegevuse puudumisel ja seetõttu ei saa sellest lahti, nagu näljast või janustki. Või oled sa kindel, et igavlemine on sinu loomuomadus, sina, inimene, kes vajab tegevust ja püüab selle poole alati. Kinnitan, et see on lihtsalt isiksuseviga ja väga tõsine defekt, mida on võimalik kõrvaldada, nagu kõik muud vead. See võib üllatada.

Kuid ükskõik kui ebareaalne see ka ei kõlaks, sain ma ise sellest seisundist lahti: Mul ei hakka peaaegu kunagi igav. Tänu sellele olen alati pingevaba ja mugav: pikkadel reisidel, tundidepikkusel ootamisel, mis võib paljudele tüütu tunduda. Ma tean, kuidas nautida puhkust, tegevusetust ja mõtisklust, mis lõdvestab mind väga sügavalt. Ma ei pea enda meelelahutuseks suitsetama ega jooma.

Teen seda, mis mulle huvi pakub, ega koorma end mittevajalike, kasutute tegevustega, et mitte igavleda. Ma võin veeta pikka aega üksi iseendaga: ma ei torma meeletult klubidesse, restoranidesse, et kuidagi aega sisustada. Üldiselt tean ma nautida igat etteantud minutit ega kiirusta tegema kõike, et see hetk võimalikult kiiresti läbi elada.

Miks on nii oluline veeta rohkem aega iseendaga üksi?

Igavus vähendab endaga kahekesi veedetud aega, sest sunnib pidevalt tegevust või ühiskonda otsima. See võib olla suur elutakistus. Kuna rahuliku mõtiskluse ja järelemõtlemise hetkedel jõuavad teieni kõige väärtuslikumad mõtted. Saate teha olulise otsuse, mõelda ümber oma varasemad kogemused, mõista oma praeguste püüdluste mõttetust ja mõttetust, seada endale sobivam eesmärk ja mitte järgida väljastpoolt pealesurutud valetungeid.

Mida rohkem on inimesed oma asjadega hõivatud ja mida harvem on neil järelemõtlemishetki, seda halvemini suudavad nad iseseisvalt otsuseid langetada ja teadlikku kurssi järgida, kuna nad mõtlevad vähe ja kogu nende energia "kustub". erinevaid tegevusi. Kas sa tead, miks sõjaväes peab sõdur kogu aeg hõivatud olema? Ja vähem mõelda ja rohkem kuuletuda.

Totalitaarsetes ühiskondades või mitmesugustes raamatudüstoopiates (Orwelli raamatud – 1984, Huxley – Brave New World) peab indiviid, et teda valitseva klassi poolt edukalt orjastada, alluma pidevale informatsioonilisele või sensoorsele mõjule: selleks, et tal oleks ebamõistlikult pikk. tööpäev tootlikkuse mõttes, mis peab täielikult kurnama, et jõudu üle ei jääks. Ja puhkehetkedel kuulab ta kas raadiot või vaatab telekat lollide isamaaliste saadetega. Nii ei tule talle pähe mingeid mässulisi mõtteid riigi ebatäiuslikkusest ja tema kui sotsiaalse raku, töötava sipelga elu mõttetusest, kuna neil mõtetel pole aega tulla.

Seetõttu ei saa inimene enam iseendaga üksi aega veeta: tal on igav ja mõnikord isegi hirmul. Ta otsis paanikas tegevust või võimalust "infokanali" täitmiseks. Nüüd saate aru, et igavus ei teki nagu loomulik teadvuse vajadus? Pigem on see pideva töötamise, ajupoolse info ja muljete valimatu tarbimise tagajärg või siis eksistentsiaalse tühjuse ja sisemise sisu puudumise sümptom (sellest räägin artikli lõpus).

Selle tulemusena ei taju te elu väärtusliku kingitusena, võimaluste ja huvitavate sündmuste kogumina olemasolu enda pärast! Sa püüad tappa iga väärtuslikku hetke, mis on eksistentsi väärtuslik, uputada see tarbetutesse tegudesse, mõttetusse meelelahutusse ja alkoholi. Oled pidevas põgenemises iseendast, oma mõtetest! Selgub, et elu kaotab teie ja teie jaoks oma väärtuse sa ei saa seda lihtsalt nautida.

Igavus on nagu narkootikum

Igavus muudab teid endast sõltuvaks ja röövib valikuvõimaluse, mida ja millal teha. Kuhugi peab jooksma: tarbima tonnide kaupa igasugust infot, hunnikut “infoprügi”, tegema tarbetuid oste, otsima pidevalt kõiksugu meelelahutust, ka keelatud, tegelema enese uimastamisega (narkootikumid, sh alkohol), vaata rumalaid saateid, tegele lolli tööga ja mõttetu on elu põletada ja raisata.

See meenutab märulifilmi Adrenaliin süžeed, kus Jason Stathami tegelaskujule süstitakse mingit fantastilist narkootikumi ja selle mõju on see, et inimene, kellele seda süstitakse, sureb mõne aja pärast ja see on ainus viis hävitavat peatada. mürgi toime See on hoida adrenaliini tootmist konstantsena. Seetõttu peab kangelane jooksma ja tulistama, viskama autode alla, hüppama ilma langevarjuta suurelt kõrguselt (unustamata samas laskmist). Samamoodi on paljud inimesed seotud igavuse tapmise allikatega.

Pealegi pole need allikad sugugi lõputud. Tasapisi tuleb “doosi” tõsta: otsida eksootilisemat meelelahutust, teha kallimaid oste, kuna tavapärased asjad on juba igavad ega paku enam rahuldust. Kui seda ei tehta, tekib tuim küllastustunne ja selle tagajärjel apaatia, jälle igavus, “murdmine”. Kasutan narkomaania mõisteid põhjusega, kuna krooniline igavustunne on pideva välise stimulatsiooni ja muljetega toitmisega harjunud organismi “murdmine”.

Seetõttu on katse igavusseisundiga toime tulla, otsides uusi põgenemisviise, sama mõttetu kui nikotiiniisu eemaldamine sigarettide suitsetamisega. Jah, sa rahuldad kohaliku vajaduse, aga ainult korraks, kuni see uuesti üles kerkib ja mida edasi, seda tugevamaks see muutub ja nõuab sinult aina rohkem... Et vältida suitsetamissoovi, peate sellest harjumusest loobuma, kõrvaldama oma sõltuvuse põhjused ja ärge kunagi suitsetage! See on parim väljapääs, mis on ilmselge. Seetõttu püüan õpetada, kuidas üldse mitte igavust tunda.. Või peaaegu mitte.

Igavus kui motivatsioon?

Minule võib vastu vaielda, et igavus on iga töö aktiivne motiiv, ilma selleta poleks üldse liikunud ja poleks midagi teinud .. See aitas sul midagi saavutada.

Olgu, siis tagasi analoogide juurde narkomaanide elust. Oletame, et keegi elas - ei kurvastanud, oli laisk ja ei töötanud ning eksisteeris kuidagi sendi pealt. Siis sattus ta narkootikumidesse. Nüüd ta vajab rohkem raha et neid endale osta. Kui ta ei tööta, kannatab ta, nii et ta pidi leidma paremini tasustatava töö, mitte seda vahele jätma ja püüdma sellele tööle jääda.

Niisiis, me täname nüüd ravimeid selle eest, et nad aitasid tal midagi saavutada? Arvan, et seda ei tohiks teha, sest hoolimata materiaalsest edust inimene degradeerub sõltuvuse tõttu (nagu kaob igavuse tõttu huvi elu vastu). Kogu probleem oli tema laiskuses, mis ei võimaldanud tal leida Hea töö, või üldiselt ta seda raha eriti ei vajanud: ja nii talle kõik sobis.

Inimest peaks motiveerima elav huvi, soov areneda, eesmärke saavutada ja oma potentsiaali realiseerida, mitte aga igavus, mis muudab sind usinaks töömeheks ja kuulekaks robotiks. Parem on püüda endale sobivaima töö poole (või üldse mitte töötada, kui see ei meeldi ja on materiaalne võimalus seda mitte teha) ja mitte otsida ühtegi, esimene, mis tuleb üle, et hoida end hõivatud ja kaotada igavus.

Kui vaadata igavust kui motiivi, siis võid sattuda nõiaringi: teed tööd, aga töö ei paku sulle naudingut, vaid Samuti ei saa sa tööd MITTE töötada, sest kardad igavuses püherdada.
Sel juhul hõlmab teie töö kogu teie huvide valdkonda, teil pole õrna aimugi, mida tema puudumisel teha.

Võib-olla on see tingitud muude hobide puudumisest. Sa ei saa endale ametit välja mõelda, ootad, kuni keegi selle sulle, su ettevõttele näiteks organiseerib.. Nii see elu käib: ​​armastamata töökohal ja pisikestel pausidel tööperioodide vahel. Ja isegi puhates pühendad sa vähe aega iseendale, kuid jätkad igavuse eest põgenemist, uppudes info-, kära-, äri- ja alkoholilaviinidesse. Mis jääb pärast seda neile järele?

Jätame selle näite rahalise aspekti kõrvale, et nad ütlevad, et peate pingutama, et teil oleks millestki ära elada.

Jah, kindlasti on. Kuid esiteks tean paljusid inimesi, kellel on võimalus kontoris igapäevast rutiinset tööd mitte teha, kuna on mingi muu sissetulek, kuid sellest hoolimata saavad nad palgatöö, sest nad ei kujuta ette, mida nad saavad. teha oma vabal ajal.

Teiseks, kui sa ei karda võimalust saada palju vaba aega ega karda end ootamatult oma mõtetega üksi leida, siis hakkad tõenäoliselt otsima võimalusi, kuidas end tüütust argipäevarutiinist säästa ja hakkad selliseid looma. sissetulekuallikad, mida saate hallata. ei võta nii palju aega ja vaeva. Ja selle asemel, et keerutada nagu orav rattas, põletada närve, energiat, tervist, noorust ja potentsiaali, hakkad planeerima võimalusi, mis võimaldavad sul pühendada rohkem aega iseendale ja elada iseendale.

Kuidas muutub isiksus, kui igavusest vabaned

Siin jõuame kõige olulisema asjani. Kuigi teile võib tunduda, et pole suurt probleemi, et teil hakkab igav ja te ei tea, mida teha ja millega end lõbustada. Sa lihtsalt ei taju, kui palju täisväärtuslikumaks ja rikkamaks muutub elu, kui suudad toime tulla igavuse subjektiivsete põhjustega!
Teen kohe broneeringu, kui sellele teele asute, peate läbima mitu olulist isiklikku metamorfoosi.

Igavusetundest vabanenuna õpid nautima puhkust, rahu- ja tegevusetuse hetki, iseendaga dialoogis veedetud aega või tegelemist sellega, mida armastad, oma hobi. Te hakkate tundma end mugavalt, kui olete pikka aega iseendaga üksi. Seetõttu tundub, et vabast ajast jääb tohutult puudu.

Lemmiktöö võib lakata armastamast ja armastamatu muutub veelgi ebameeldivamaks, kuna see võõrandab teid endast ning selle asemel, et pühendada aega iseendale ja oma lähedastele, arendada ennast, õppida uusi asju, täiustada. kulutate selle mingisugusele ettevõtte bürokraatiale ja kontoritülides osalemisele. Ja te hakkate sellest selgelt aru saama.

Ma saan ka boonuseid, ütled, elas, ei kurvastanud, töötas, reedeti jõi, nädalavahetustel käis Ikeas, kõik sobis ja nüüd tuled ja ütled, et õpetan sulle enesearendamist, mille tulemusena me tunneme kõigi nende asjade vastu vastikust ja hakkame leinama mingi kättesaamatu vabaduse pärast! Sinu nõuanne on hea, Nicholas! Peate olema rahul sellega, mis teil on!

Sellele vastan, et esiteks on enesearengu ja, kui tohib sellist terminit kasutada, "teadvuse avardumise" tagajärjeks teatud väärtuste ümberhindamine, asjadesse suhtumise muutumine, mille sissepääs. hakkad püüdlema millegi uue poole ja muudad tavapärast asjade kulgu. See on loomulik ja vältimatu. Mäletad, kuidas sa üles kasvasid, lapsest täiskasvanuks saanud? Paljud asjad, mis lapsepõlves olulisena tundusid, on teatud vanusesse jõudes sinu jaoks oma väärtuse kaotanud. Tegelikult võib “kasvamine” kesta kõrge eani ja see, et sa oled praegu 30, 40 aastat vana, ei tähenda veel, et oled jõudnud küpsuse haripunkti. Kõige hullem on see, kui see protsess lõplikult peatub ja sa ei tea sellest isegi…

Teiseks pole vabadus sugugi kättesaamatu ning elustiil, mis nõuab pidevat töölkäimist, pole vaieldamatu. Kasutu töö koormast vabanemiseks on palju võimalusi, kuid see on eraldi artikli teema ...

Kuid teie ette ilmuvad uued eesmärgid: mille poole peate õnne saavutamiseks püüdlema. Hakkate aeglaselt oma eluprojekti ellu viima.

Igavusest vabanemine avaldub ka armastuses mõtiskleva ajaveetmise vastu: lugemine, mõtlemine, looduse nautimine, rahulikud jalutuskäigud. Sa koged nendest asjadest rõõmu ja selle tulemusena naudid elu rohkem! See võib oluliselt leevendada teie aju ja tuua kaasa rahulikkuse ja sisemise mugavuse, korra ja rõõmu tunde, samuti saate tänu järelemõtlemisele paljusid asju ümber mõelda ja mõista. Puhkamise ajal te tõesti "puhkate", mitte ei hävita oma tervist alkohoolsete jookide abil: ma kinnitan teile, keha ei puhka joomise ajal!

Jah, ja te lõpetate alkoholi nautimise, sest esiteks olete lõdvestunud ja pole vaja pingeid maandada, ja teiseks, isemajandamine, on sul nii hea üksi iseenda või oma lähedastega ega pea midagi kasutama. Lõppude lõpuks, kas mäletate, et igavus on halbade harjumuste tekkimise üks põhjusi? Küllap teate, kui palju inimesi külas liiga palju joob, arvake ära.

Muutute rahulikuks, te ei väsi pikkadest reisidest ja tundidest ootamisest, teie elu iga hetk muutub terviklikuks ja isekaks: seda ei tajuta lihtsalt üleminekuna millegilt millegile, kahte ühendava ajaperioodina. punktid, see hetk on täidetud väärtus omaette! See annab elurõõmu ja ülevuse tunde igal eksisteerimishetkel!

Saate aru, kui vähe on õnneks vaja! See ei tähenda, et kaltsukas ja prügimäel elades võiks õnnelik olla. Ärge saage minust valesti aru, ma ei poolda üldse maistest hüvedest loobumist. Pean silmas seda, et olete võib-olla kulutanud palju raha ja tervisele meelelahutust ja asju taga ajades, arvates, et asjade omamine toob teile õnne. See on haigutava sisemise tühjuse tagajärg, mida püüdsite täita asjade ostmise ja igasuguste ebatavaliste aistingutega.

Selle tühjusega toimetulemisel leiad sisemise harmoonia ja eneseküllasuse. Teil pole vaja palju raha kanalisatsiooni valada, et tunda end elusana ja võita igavus, mis teid seestpoolt sööb.

Üldiselt tõotab igavusest vabanemine õnne, harmooniat, iseseisvust ja rahu. Need on asjad, millest te ei pruugi piisavalt saada, kui olete allutatud sellisele seisundile nagu igavus.

Liigume nüüd lõpuks edasi artikli viimase osa juurde, nimelt kuidas igavusest lahti saada.

Kuidas vabaneda igavustundest

Kui lugeda eelpool kirjutatut ja natukenegi “imada”, siis on osa tööst juba tehtud. Minu põhiülesanne oli suunata sind kindlale mõttekäigule, sisendada sinus arusaama igavusest kui omamoodi isiksust hävitavast pahest. Kui selline arusaam on olemas ja teatud moraalne hoiak sellega toime tulla ja elurõõmu saavutada, siis kõik alltoodud praktilised nõuanded ja soovitused ei ole teie jaoks ilmutuslikud. Need tulenevad väga selgelt ja loogiliselt juba sellest, mida ma ütlesin.

Nii et astume üle.

Kuidas leida elurõõmu, hävitades igavuse

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil igavleda.

Veeda rohkem aega iseendaga üksi: selle aja jooksul proovige rahuneda, lõõgastuda. Mõelge millelegi, eelistatavalt millelegi abstraktsele, mis pole seotud praeguse hetkega. Ärge mõelge tööle jooksvate asjade üle, vaid tehke plaane, mõelge enda ja oma tuleviku peale, kuidas oma õnne saavutada ja mida selleks tegema peate. Hinda kriitiliselt oma praegust perekonda, rahalist, tervislikku ja hingeseisundit, mõtle, kas on probleeme?

Kas neid on võimalik lahendada ja kuidas seda teha? Kui te ei suuda end sundida mõtlema, keskenduma ja teid segavad mõtted päevakajaliste asjade kohta, peate õppima lõõgastuma, meelt puhastama ja oma mõtteid korda seadma, see õpetab teile:

Meditatsioon: jah, igas oma artiklis soovitan (isegi nõuan) seda teha, kuidas seda teha, loe edasi. On ekslik arvata, et pole universaalset harjutust, mis aitaks paljudest probleemidest vabaneda. On selline harjutus – see on meditatsioon. Seda harjutades õpite lõõgastuma ja oma aju mõtetest puhastama, eksisteerima praeguses hetkes, heites kõrvale mured tuleviku ja minevikumälestuste pärast.

Selle praktika tegevus on otseselt suunatud peamise igavuse allika kõrvaldamisele: sisemise rahutuse ja hirmu endaga üksi jäämise ees. Meditatsiooni ajal kuulad sa enda sees toimuvat, luues ühenduse oma kehaga. See aitab vaadata paljusid asju kainelt ja erapooletult ning seeläbi vabaneda paljudest eelarvamustest. See on võib-olla see, millest peate alustama, vabanema igavusest.

Täidetud sisemise sisuga:üks põhjusi, miks vaikuses, kõigist eemal viibides igav hakkab, võib olla eksistentsiaalne tühjus. Keerulisest sõnast hoolimata peidab see termin endas täiesti arusaadavat asja. See tühjus tekib siis, kui inimesel puuduvad huvid, hobid, väikesed rõõmud, mõtisklused, unistused, teadlikud soovid ja tahe.

See on siis, kui inimene nagu tuhm plankton olemise pinnal vedeleb ja saatusevoolud suvalises suunas minema kannavad. Üldiselt ma üksikasjalikult ei peatu, see on ulatuslik teema, mis nõuab eraldi artiklit. Lühidalt öeldes tunnete end selle tühjuse tõttu üksi iseendaga kurvana, kuna te ei käitu sisedialoogi jaoks huvitava vestluskaaslasena. Seetõttu lugege rohkem häid raamatuid, blogisid ja artikleid, suhelge tarkade inimestega, vaadake kvaliteetseid filme ja mõelge, mõelge, mõelge.

Mõtisklemine: õppige nautima rahu ja vaikust. Võite lihtsalt pikalt murul lamada, vaadata taevast ja püüda mitte millelegi mõelda või lamada suletud silmadega voodis, kuulates rahu,. Proovi veeta rohkem aega looduses, vaikuses. Kõndige, kõndige aeglaselt, lihtsalt ringi vaadates.

Mõelge hobile, tegevusele: vali ala, milles soovid areneda ja omandada mõningaid oskusi, näiteks fotograafia ja fototöötlus, rattasõit, muusika (see võib olla nagu meisterdamine muusikainstrument, ning arvutirakenduste (sekveneerijate) oskuste saamine muusika loomiseks ja masterdamiseks, oleneb sellest, mis sulle lähemal on), programmeerimine, blogiartiklite kirjutamine, male, pokker, spirituaalsed praktikad jne. jne. Ärge arvake, et teil pole millegi jaoks hinge, sest selleks, et mõnest ärist tõeliselt kaasa haarata, peate seda vähemalt natuke valdama.

Iga tegevus, isegi alguses kõige ebameeldivam, võib hakata rõõmu tooma, niipea kui saad selle teistest paremaks ja mingi oskus ilmneb. Tasub lihtsalt alustada. Proovige ennast siin ja seal, katsetage. Selle asemel, et raisata oma vaba aega kodus ja tööl igasuguste lolluste peale, tee midagi, mis sind arendab, mis muudab sinu vaba aja produktiivseks. Ja kes teab, võib-olla saab uuest hobist, kui selle täiuslikkuseni valdad, tulevikus sinu lemmikasi, tänu millele saavutad rahalise iseseisvuse, vabaned kontoriköidikutest ja muudad oma elu paremaks. Tuleb lihtsalt alustada, mitte olla laisk ja mitte karta õppida uusi asju ja proovida ennast erinevates asjades.

Taluma üksindust ja monotoonsust: Püüdke lõõgastuda pikkadel reisidel, ühistranspordis veedetud aja või ooteajal. Kui olete harjunud oma käsi iPhone'i või õllega hõivama, siis on aeg sellest lahti saada.

Vabane liigsest tegevusest ja hajutatud tähelepanust: sageli seostatakse igavust pideva sisemise rahutuse tundega, suutmatusega ühele asjale pikka aega tähelepanu pöörata, vajadusega pidevalt teavet saada, sihitu motoorset aktiivsust. Akadeemilistes ringkondades nimetatakse seda . See on täiesti omaette teema. Ja kuidas sellest sündroomist lahti saada, loe linki.

Umbes nii, et tunnete kroonilist igavust. Sellest vabanemine nõuab palju sisemist tööd ja palju isiklikku metamorfoosi. Alguses ei saa see olema lihtne, peate tegema suuri pingutusi ja astuma üle endast. Kuid siis olete tehtud töö tulemustest üllatunud, ma kinnitan teile.

Olete oma mehega pikka aega kohtunud või võib-olla olete pikka aega abielus olnud, kuid tasapisi hakkas igavus teid reetlikult valdama. Abikaasa lakkas üllatamast ja rõõmustamast, ühised huvid kadusid ning ühised asjaajamised taandusid laste kasvatamisele ja mehaanilisele majapidamisele. Mida teha?

Vaatame, mis olek see on – igavus?

Mis on igavus

Inimene loodi algselt selleks, et vallutada horisonte, lahendada esilekerkivaid probleeme, õppida ja õppida uusi asju. Kui see nii ei ole, tekib vaikne rahulolematus või isegi varjatud vihkamine - enda, teiste, elu monotoonsuse vastu.

Võtame näite. Me räägime: "Mul on igav nõude pesemine", aga me mõtleme: "Minu, minu nõud, aga see ikka ei lõpe. Keegi aitaks või vähemalt kiidaks".

Meie ees on probleem, mida me ei lahenda, vaid talume. Aga peres saab paika panna kohustuse, paluda kõigil enda järel pesta, osta nõudepesumasin, käia aeg-ajalt kohvikus.

Järeldus: igavus on lahendamata probleemide jada, millega me ühel või teisel põhjusel tegeleda ei taha.

Vaatame, millised lahendamata konfliktid põhjustavad abielus igavust.

Tähelepanu puudumine

Abikaasa ei pööra teile tähelepanu, ei arvesta teie arvamusega, ei kutsu teid jalutama, ei räägi "südamest südamesse", veedab palju aega sõpradega ja tööl, on lakanud olemast sinu jaoks huvitav inimene ja seksist on saanud midagi mehaanilist.

Põhjus: energiaühenduse kaotus. Emotsionaalne väsimus.

Mida teha? Taasta kaotatud emotsionaalne side.

Kuidas? Mõelge oma suhte alguses iseendale ja oma partnerile. Mis sa olid? Hullud armastajad, kirglikud armastajad, sõbrad "ei vala vett"? Te imetlesite üksteist lõputult ja uskusite, et "koos on meri põlvini". Mõnda aega põhinesid sellised suhted emotsioonidel ja uutel muljetel ning kui kõik "seisus", hakkas energiaühendus kaduma.

Iga suhte kallal tuleb tööd teha. Nad ei saa eksisteerida omaette. Emotsionaalse sideme taastamine eeldab usalduslikku suhtlemist ja kombatavat kontakti (kallistused, suudlused, paitused, intiimsus).

Suhtle oma abikaasaga – jaga ideid, probleeme, küsi, kuidas päev möödus, millised suhted tal ülemusega, kolleegidega on, mis toimib või ei tööta. Nõustada erinevates küsimustes, küsida abi. Kuid ärge lihtsalt tehke etteheiteid, vaid rõhutage selle hindamatust: "Ilma sinuta ei saa kuidagi". Ühesõnaga, aidake oma abikaasal tunda end vajalikuna.

Tuletage koos minevikku meelde. Andke oma partnerile võimalus uuesti läbi elada teile mõlemale kallid ajad. Alustage vestlust sellest, kuidas te kohtusite, kus käisite, milliseid kingitusi üksteisele tegite, millised seiklused teiega juhtusid jne. Külastage neid kohti, kus olite koos õnnelikud.

Et tunda end vajalikuna, vajab mees hädasti kehalist kontakti. Loo usalduslik keskkond – kallista oma abikaasat, suudle, paranda intiimsuhteid.

Janu uue järele

Peres on kõik hästi, kuid üks abikaasadest tahab pidevalt midagi uut õppida, areneda. Ja teine ​​partner ei vaja midagi. Talle sobib kõik.

Põhjus: katse liikuda üksi uuele arengutasemele. Üks partneritest on pere heaks juba palju ära teinud, esimesel tasemel end täiendanud ja valmis edasi liikuma uue, konstruktiivsema poole.

Mida teha? Vaja on partneriga rahulikult läbi arutada edasise enesearendamise võimalused.

Kuidas?Ärge kartke arutada abikaasaga oma vaimse arengu võimalusi. Näiteks oled kaua kodus istunud ja end emana, koldehoidjana realiseerinud ning nüüd tunned endas uut jõudu ning oled valmis maalima ja oma loomingut kogu maailmale näitama.

Või äkki tahtsid sa tõesti õppida inglise keel, avada oma ettevõte, saada raadiosaatejuhiks, teha oma vanematele šikk remont? Siis vajad ka veidi abi oma abikaasalt – tema organiseerimisvõimet, vajalikke kontakte, moraalset ja füüsilist tuge.

Võib osutuda vajalikuks kodused kohustused, harjumused üle vaadata. Ärge unustage kõike arutada. Teie tegevus peaks olema teie abikaasa tegevuse tõukejõuks. Liikuge koos uuele arengutasemele!

Positiivsete emotsioonide puudumine

Seda seisundit iseloomustab pessimistlik suhtumine, soov sukelduda muinasjuttu ja kogeda uusi meeldivaid tundeid.

Põhjus: võimetus oma abieluelu sisustada, võib-olla ebapiisav enesearmastus.

Mida teha?Õppige seda kõike. Liiga laisk, et võita. Töötage suhete kallal loovalt.

Kuidas? Siin on vaja teie loovust. Anname teile kasulikke ideid ja saate neid vastavalt soovile edasi arendada.

1. Armastuse märkmed. Lõika paber paljudeks väikesteks tükkideks. Igale neist kirjutage erinevad mugavused: "Ma armastan sind, ma ootan töölt", "Keetsin midagi maitsvat", "Ma panin teie kingituse selga, nautige", "Suudlus kõrva" jne. Rullige need märkmed kokku ja pistage oma mehe taskutesse, kotti, rahakotti, päevikusse jne. Tööpäeva jooksul komistab ta nende sedelite otsa ja põleb sind nähes kannatamatusest.
2. Üllatus ilma perenaiseta. Ostke oma mehele midagi ilusat - heeliumi õhupall, ilus postkaart, raamat, millest ta unistas, kirjutage luuletus või joonistage pilt ja jätke see nähtavale kohale. Mine ise kuhugi. Abikaasa tuleb koju ja avastab teie üllatuse.
3. Ebatavaline roog. Valmista oma mehele midagi ebatavalist – salataldrikul serveeritud supp (abikaasa sööb suppi – ja näeb taldriku põhjas armastusavaldust).
4. Ühine reisiplaneerimine. Mõelge, kuhu võiksite koos minna ja koostage marsruut. Näiteks soovite päevitada ja teie abikaasa armastab ajalugu. Kutsu ta Itaaliasse või Hispaaniasse. Nautige päikest ja külastage ekskursioone.
5. Raamatute ettelugemine. Pole midagi magusamat kui kallima hääl. Seetõttu on raamatute lugemine suurepärane võimalus ühiseks vaba aja veetmiseks. Kui teil on lapsed, ühendage ka neid, sest koos lugemine ja kuulamine on palju huvitavam.
6. Film perekonnast. Looge koos film oma perekonnast. Mõelge välja ja filmige lühikesi episoode, tõmmake üles vanad videoarhiivid ja fotod, pakkuge välja idee ja saatetekst ning redigeerige kõike oma maitse järgi. Ja saate parima, ainulaadseima ja meeldejäävaima filmi, mis soojendab teid meeldivate mälestustega paljudeks aastateks.
7. Samuti saab koos ratsutada, käia jõusaalis, õppida peotantsu, mängida lauamänge ja palju muud.

Kuid kõigepealt meenutagem, kuidas meie esivanemad igavusega toime tulid. Alustame sellest, et igavlemist said endale lubada vaid teatud jõukate ühiskonnakihtide esindajad. Raske on ette kujutada igavlevat talupoega või sõdalast. Niisiis, igavus on nende saatus, kellel pole endaga midagi pistmist?
Jah, tuleb välja, et töö, lemmiktöö, on suurepärane ravim igavuse vastu.
Ma isegi ütleks, et mitte töö ("tööks" võib nimetada ka tänavate pori ja lumest puhastamist), vaid lemmiktöö, ettevõtmine, mis on inimesele eneseväljendusviisina huvitav. Kas helilooja igatseb uue laulu kirjutamist? Kas autor lõpetas viimase meistriteose? Kunstnik, kes lõi unustamatu kunstiteose?
Ei ei ja veel kord ei!
Seega, kui te ei soovi end tüdida igavlemisega, peate lihtsalt endale tegevuse valima. Ja ükskõik, mis see saab olema – maailma päästmine tulnukatest või ristpistes õmblemine, äri peaks inimesele meeldima ja igavus ununeb vähemalt mõneks ajaks, kui inimene selle äriga tegeleb.

Samal ajal eelistab enamik inimesi igavuse vastu võidelda mitte töö, vaid puhkamise, mitte midagi tegemise abil, sest miski ei takista inimesel kohtumast sõpradega, joomast tassi kohvi või teed (võite isegi midagi kangemat) ja “luud pesema” ühised tuttavad. Alles pärast selliseid "kogunemisi" tüdimus tõenäoliselt ei kao, pealegi võib sellega liituda ärritus taas raisatud ajast.
Teine viis igavuse vastu võitlemiseks, mille meie kaasaegsed on oma esivanemate kogemuste põhjal omaks võtnud, on armatsemine. Suurem osa laste eostumisest sündis talvel. Nii et "armatsemine" pole viis igavuse vastu võitlemiseks? Ja jällegi avaldan oma arvamuse. Armastus protsessi, seksi enda, mitte suhete ja armastuse tähenduse pärast, tekitab mõlema partneri jaoks küllastumist ja täiendavat ärritust.
Muidugi tulevad tänapäeva maailmas igavuse vastu võitlemisel appi televisioon, raadio, ajalehed, kino, kirjandus, Internet, erinevad lauamängud, bowling.
Suurepärane võimalus igavusest vabanemiseks ja vaba aja surnuks löömiseks on mõistatuste korjamine, rist- ja skannimissõnade lahendamine.
Kas sa pole naljakas? meenub retk kupeesse puhkama ja arvukalt vankririiulil laiali pillutud skandeerimissõnu ... Ja mis kõige tähtsam, sellises igavuses on tavaline, et inimene hajutab oma emotsioone veiniga ...

Arstid ja psühholoogid ütlevad, et meil kõigil hakkab igav, kui põnevus ja uudsus kaob. Meie aju on loodud nii, et see vajab pidevalt uusi kogemusi, nagu ka meie keha vajab värsket ja toitvat toitu. Kui üht või teist pole, siis jääme haigeks.

Muidugi pole keegi kunagi igavuse kätte surnud. Kuid see võib teile palju probleeme ja kannatusi põhjustada. Igavus hävitab inimese isikliku enesehinnangu, põhjustab depressiooni.

Igavuse vastu on rohi. Siin on mõned viisid, mis aitavad teil elu huvitavamaks muuta.

Alustades väikesest

Mõelge ja kirjutage üles, mida uut tahaksite kogeda – võib-olla langevarjuhüpet või tellida lähedalasuvas kohvikus selle magustoidu, mida olete nii kaua proovida tahtnud? Ärge kartke mõelda, sest see on teie nimekiri teie soovidest.

Kas oled kirjutanud? Võite hakata tegema. Kindlasti ei hakka igav.

Mõnikord, et igav ei hakkaks, piisab sellest, kui teed iga päev enda jaoks midagi ebatavalist. Näiteks kuulake oma lemmikbändi uut albumit, lugege nüüd populaarset raamatut, osalege mõnel arenduskursusel. Peaasi, et hiljem saaks oma väikesest saavutusest sõpradega arutada.

Me teeme paljusid asju inertsist. Ja millega tavapärast asjade käiku rikkuda? Selle asemel, et trolliga tööle sõita, kõndige jalgsi. Lõuna ajal külastage igava söökla asemel uut kohvikut. Kas teete alati hobusesaba pähe? Siis täna, kui kavatsete kodust lahkuda, peate oma juuksed alla laskma.

Võite käia basseinis, jõusaalis, sportida, see mitte ainult ei leevenda igavust, vaid on kasulik ka tervisele.
Kas sul pole ikka veel elukaaslast? On aeg minna otsima. Suhete leidmise ja loomise protsess on väga huvitav. Lilled, romantilised kirjad, hilisõhtused telefonikõned, kohv voodis... Kui armud, pole sul lihtsalt aega igavleda.

Kui olete oma hingesugulase juba leidnud, mõelge suhte järgmisele etapile. Ehk on aeg teha oma armsale käele ja südamele abieluettepanek?

Kui teie probleem on selles, et teil on abielus igav, saate igavusevastase võitluse muuta oma ühiseks asjaks. Kord nädalas kolme kuu jooksul tehke koos midagi uut: ratsutage, tantsige, minge lähedalasuvas pargis piknikule või laenutage jalgrattaid. Pärast kolme kuud valige meelelahutus, mis teile kõige rohkem meeldib, ja tehke seda koos.

Või kaaluge lapse saamist. Temalt saate palju õppida. Lapsed oskavad nautida ka kõige lihtsamat: olgu selleks seebimull, õhupall või kohev kassipoeg. Nähes nende näol siirast naeratust, tahad ka ise neile vastu naeratada.

Ja pildid vilguvad teie silme ees: teie laps astus esimese sammu, õppis ütlema "ema", lõpetas lasteaia, maalis teie portree ... Kui palju rõõmsaid hetki saab ta teile veel kinkida!

Mõned inimesed on sunnitud veetma palju aega kodus, et töötada või lapsi kasvatada. See pole sugugi halb, kuid üksiolemine viib sageli igavuseni.

Iga inimene vajab suhtlemist. Ja suhtlemine on uus emotsioon. Leia uusi sõpru, need aitavad sul igavusest vabaneda, sul tekivad uued ideed, soovid, huvid. Uute inimestega suheldes tunnete end huvitava ja vajaliku inimesena.

Kust leida uusi sõpru? Igal pool: pargis, kinos, kohvikus, klubis, raamatukogus. Ka teie sõprade sõbrad võivad teile huvi pakkuda.

Kui töötate kodus, tehke lõunapaus. Sel ajal võite lihtsalt minna naaberparki või lähimasse kohvikusse. Sa mitte ainult ei lõõgastu ja lõõgastu, vaid suudad ka inimestega suhelda.

Neile, kes on väikeste laste tõttu kodus kinni, on väljapääs: korraldage mängurühmi oma sõprade ja nende lastega. Sellest on kasu mitte ainult teile, vaid ka lapsele. Korraldage ühised jalutuskäigud. Mänguväljakutel on alati palju lapsi koos oma vanematega, kes räägivad hea meelega teiega. Lõpuks kutsuge oma sõber lapsega oma majja. Sel ajal, kui lapsed mängivad, saate oma asju ajada.

Mõnikord aitab tavaline dušš või kuum vann, vesi võtab inimeselt ära päeva jooksul kogunenud negatiivsed emotsioonid ja võimaldab lõõgastuda. Sageli piisab sellest, et mõistus pähe tuleks ja igavlemine lõpetada.Töökohal söögitegemine ei põhjusta mitte ainult depressiooni, vaid halvendab ka sooritusvõimet. Mõelge sellele, mis võib teid elustada. Kui olete väsinud oma töökoht, vaadake, kas saate kontoris midagi uut teha. Tegevuste muutmisel on positiivne mõju teie heaolule ja tulemuslikkusele.

Küsige endalt, kas saate praegusel ametikohal oma kohustusi muuta. Kui töötate näiteks telefoni teel müügiagendina, ehk koolitate osa oma tööajast uusi agente? Või tasub riskida, lõpetada õhtused kursused ja proovida leida uus töö, mis sulle tõeliselt huvi pakub. Inimesel läheb ju hästi ainult see, millest ta huvitatud on. Ja mida paremini töötate, seda kiiremini teenuses edasi arenete.

Eneseareng ei jäta ruumi igavusele. Miks õpilastel ja koolilastel igav ei ole? Sest neil lihtsalt pole aega. Ostke erialakirjandust ja tegelege eneseharimisega, astuge ülikooli. Valige, mis teile sobib. Seadke eesmärk ja saavutage see. Kas olete kunagi unistanud kitarrimängu õppimisest? Miks mitte seda nüüd õppida!

Pidage meeles: elu on huvitav, kui see muutub. Ja pole vahet, millise ulatusega need uuendused on – kas saada laps, minna teise riiki elama või lihtsalt kutsuda endised klassikaaslased külla ja minna uue filmi esilinastusele. Iga muudatus hajutab kiiresti igavuse ja annab suurepärase tuju. Igaüks meist suudab oma elu mitmekesistamiseks leida tuhat võimalust, seda tuleb vaid tahta.

Edu võitluses igavuse vastu, keskendu ja õnnestub, peaasi, et mitte heita meelt!

Vastavalt tulemustele sotsioloogilised uuringud, peab enam kui 60 protsenti maailma elanikkonnast oma elu igavaks. Nagu igavuse kurtjad ütlevad, on iga päev nagu teine: töö – kodu – telekas ja majapidamistööd – uni – jälle töö.

Ma avaldan mõned saladused kuidas igavusest lahti saada ja tee oma elu rõõmsaks ja huvitavaks:

1. Sea endale eesmärk ja tee plaan selle saavutamiseks.

Kujutage ette, et olete 100-aastane. Nüüd istud sa kiiktoolis ja meenutad oma elu. Millist elu sa näha tahad? Mida sa saavutada tahad? Kas soovite näha kogu maailma? Edasi! Kas soovite autot osta? Alusta valimist! Kas sa unistasid lapsena laulmisest?

Pole raha? Aeg? Ei oska laulda? Leia väljapääs! Äärmuslikel juhtudel võite isegi praegu autostopiga sõita, raha säästa saate teise töökohaga ja nad õpetavad teid igas koolis raha eest laulma. Peaasi on visadus ja soov!

2. Armasta iga hetke elus.

Iga päev on võimalus muuta oma elu selliseks, nagu sa tahad. Rõõmustage, et olete elus, ärge raisake oma aega negatiivsetele emotsioonidele.
Proovige igal hommikul teha järgmist: ärgates minge peegli juurde ja mõelge: "Olen noor, terve, saan hakkama kõigega, mis sellel päeval minu jaoks varuks on." Ja siis siiralt naerata oma peegelpildile.

3. Veeda oma aega huvitavalt.

Ära veeda oma nädalavahetusi samamoodi. Käige näitustel, teatrites. Mine veeparki, sõida rattaga. Kutsuge oma sõpru matkama. Mine teise linna. Ostke lennupilet saidilt ticketiks.ru ja alustage reisi. Külastage vanu sõpru. Tehke seda, mis teile rõõmu pakub. Lõpuks muutub aktiivne ajaviide harjumuseks ja igavlemiseks lihtsalt aega ei jää.

4. Ära kurda!

On selline anekdoot: "Mees sõidab bussis ja mõtleb:" Elu on nõme, naine on lits, ülemus on sitapea. Ja tema selja taga seisab tema kaitseingel ja mõtleb: “Kummalised soovid. Noh, mis teha, on vaja esineda ... ". Mõtted ja sõnad on materiaalsed. Mida rohkem midagi kordate, seda tõelisemaks see muutub.
Ärge öelge kõigile ja kõigile, et teie elus on kõik halvasti. Keegi peale teie ei lahenda teie probleeme ja teenite viriseja maine. Ärge peatuge raskustel. Võtke neid kui elukogemust, tehke järeldused ja minge edasi.

5. Kasva!

Lugege rohkem, minge koolitustele, suhtlege rohkem inimestega, keda imetlete. Õppige tantsima. Õppige inglise või itaalia keelt. See avardab teie silmaringi. Tunned kohe, et inimesed tõmbavad sinu poole, sest nad näevad sind huvitava vestluskaaslase ja õnneliku inimesena.

Ja pidage meeles meie meeleseisund sõltub ka meie füüsiline tervis.Õnnetutel inimestel on palju suurem tõenäosus südame-, närvisüsteemi, depressiooni ja unetuse tekkeks kui õnnelikel.
Nii et olge õnnelikud ja olge terved.