Kur të notosh në një vrimë akulli. Si të zhyteni në një vrimë akulli në Epiphany: rregulla, këshilla

Në cilën datë duhet të notoj për Epifaninë në 2019? Sepse për shumë njerëz kjo festë fetare lidhur posaçërisht me vizitën e fontit, kjo pyetje një ditë më parë është një nga më të njohurat. Ashtu si në rastin e Pashkëve, Gëzuar Krishtlindjet, besimtarët festojnë Epifaninë në natën e 18 janarit deri më 19 janar.

Përveç faktit që festa quhet Epifania, ajo ka një emër të dytë: Epifania. Do të thotë që për nder të pagëzimit të Jezu Krishtit në lumin Jordan, Fryma e Shenjtë zbriti në ujë në formën e një pëllumbi dhe Ati foli nga qielli.

Interesante! Pas sakramentit të pagëzimit nga Gjon Pagëzori, Jezu Krishti mori faljen e të gjitha mëkateve që pati gjatë jetës së tij në tokë. Ai erdhi në jetë për një jetë të re shpirtërore.

Për nder të mënyrës sesi u pagëzua Jezusi në ujërat e lumit Jordan, sot në festën e Epifanisë shumë vendosin të notojnë në një vrimë akulli. Është e rëndësishme të kuptohet se noti nuk është gjëja më e rëndësishme për të bërë. Është më e rëndësishme në prag të këtij sakramenti të rrëfehemi dhe gjithashtu të kungojmë.

Kur të lahet në Epiphany

, natyrisht, ndodh sipas të gjitha ligjeve të kishës vetëm pasi të përfundojë shërbimi dhe prifti bekon ujin në vrimën e akullit ose fontin. Hera e parë që ndodh kjo është në mbrëmjen e 18 janarit. Të gjithë së bashku, besimtarët dhe prifti largohen nga tempulli dhe shkojnë në vrimën e akullit (quhet "Jordan"). Atje, lutjet lexohen mbi ujë, dhe më pas, për nder të shenjtërimit të ujërave, një kryq argjendi ulet në to.

Kur një person hyn në ujë, ai duhet të lexojë një lutje, të zhytet me kokë tri herë dhe të kryqëzohet pas çdo kohe. Ju duhet t'i thoni fjalët në heshtje ose me zë të lartë: "Në emër të Atit dhe të Birit dhe të Frymës së Shenjtë". Nëse është e mundur, nuk duhet të notoni me rroba banje, por të vishni një këmishë ose bluzë të gjatë sipër.

Rezulton se pagëzimi ka dy data. Mund të bëni një zhytje në mbrëmjen e 18 janarit, prag të Krishtlindjes, pas shërbimit të mbrëmjes. Në këtë kohë, bëhet bekimi i parë i pagëzimit me ujë, dhe ju gjithashtu mund të zhyteni në vrimën e akullit gjatë gjithë ditës më 19 janar. Ajo që është e rëndësishme këtu nuk është aq data dhe ora, por përgatitja e duhur shpirtërore. Vetëm ajo do të ndihmojë, gjatë notit dimëror, për të pastruar trupin dhe shpirtin nga mëkatet dhe për të marrë rrugën e drejtë të një jete të drejtë ortodokse.

Interesante! Në prag të Krishtlindjeve të Epifanisë, kur një person kthehet në shtëpi nga kisha, shtroni tryezën festive. Tradicionalisht, ata e vendosin atë me lëng. Ky është një qull i veçantë i bërë nga farat e grurit ose elbit, ose orizit me shtimin e mjaltit, arrave dhe frutave të thata. E rëndësishme për çdo tryezë pushimi.

Shenjat dhe traditat për Epifaninë

Do të ishte e dobishme të flitej edhe për tradita të tjera, popullore dhe kishtare, që lidhen drejtpërdrejt me këtë festë.

Besohej se nëse një martesë zhvillohet midis Epifanisë dhe Maslenitsa, ajo do t'u sjellë lumturi porsamartuarve. Bërja e ndeshjeve në Epifaninë është një tjetër shumë ogur i mirë për një jetë të gjatë dhe të lumtur. Nëse ngricat në Epifaninë janë më të forta se në Krishtlindje, atëherë në Rusi ata besonin se kjo ishte një shenjë e qartë e një korrje të mirë.

Ndodh që në datën 19 uji në vrimën e akullit të arrijë skajet. Kjo do të thotë që në pranverë duhet të prisni ujë të lartë. Kur moti në ditën e festës është i kthjellët dhe i akullt, kjo tregon një verë të thatë. Por nëse bie borë në Epifaninë, dhe me thekon të mëdha, kjo është një shenjë e rëndësishme se korrja e këtij viti do të jetë e shkëlqyer. Një shenjë tjetër është të thuash që një fëmijë i lindur në ditën e Epifanisë do të jetë i lumtur dhe i bekuar gjatë gjithë jetës. Rekomandohet t'i jepni atij një gur lodh si hajmali.

Larja në dru është një ritual i lashtë që shumë njerëz në vendin tonë e kryejnë çdo vit. Së shpejti do të mund t'i bashkoheni traditës së preferuar ruse dhe nga ky artikull do të mësoni se kur është koha më e mirë për ta bërë këtë.

Edhe pse festimet e Vitit të Ri kanë përfunduar, seria e festave ende nuk ka përfunduar. Sipas traditës, më 19 janar besimtarët festojnë festën e madhe ortodokse të Epifanisë. Ka shumë tradita dhe rituale që lidhen me këtë ditë, dhe më e popullarizuara prej tyre është noti në një vrimë akulli. Çdo vit, mijëra njerëz bëjnë dush në ujë të bekuar për të siguruar shëndetin e tyre dhe për të pastruar shpirtrat e tyre nga mëkatet. Ekipi i faqes ju fton të zbuloni se kur është koha më e mirë për të kryer ritualin e larjes në Epifaninë.

Duke notuar në një vrimë akulli 19 janar 2018

Pagëzimi i Zotit është një nga ngjarjet më të nderuara ortodokse. Me kalimin e kohës, kjo festë fitoi shumë tradita, dhe njëra prej tyre ishte noti në pyll. Të gjithë ata që vendosin të kryejnë këtë ritual janë thjesht të detyruar të dinë për veçoritë e tij në mënyrë që të mos dëmtojnë shëndetin e tyre.

Para shenjtërimit të ujit, një vrimë e quajtur Jordan pritet përmes akullit. E mori këtë emër për nder të lumit në të cilin dikur u pagëzua Biri i Perëndisë. Pas kësaj, kleriku e ul kryqëzimin në ujë dhe thotë një lutje. Një person që vendos të marrë ritualin e abdesit duhet të fusë kokën tri herë në vrimën e akullit, por para se ta bëjë këtë duhet të falet.

Besohet se me ndihmën e ujit të Epifanisë mund të shpëtoni nga sëmundjet dhe mëkatet. Megjithatë, ky ritual nuk kryhet nga të gjithë besimtarët, sepse jo të gjithë mund ta ekspozojnë shëndetin e tyre ndaj një rreziku të tillë.

Kur është koha më e mirë për të notuar në një vrimë akulli në Epiphany?

Kur të notosh në një vrimë akulli në Epifaninë - në prag të festës apo në ditën e vetë ngjarjes? Kjo pyetje shqetëson shumë njerëz që duan të notojnë në një vrimë akulli. Besohet se në mbrëmjen e 18 janarit, është më mirë të vizitoni kishën, të luteni dhe të merrni ujë të shenjtë në shtëpi.

Në fund të shërbesës së mbrëmjes, natën e 19 janarit, të gjithë mund të zhyten në ujin tashmë të bekuar. Periudha kohore më e përshtatshme për këtë konsiderohet të jetë periudha nga ora 00:00 deri në 01:30. Sipas legjendave, ishte në këtë kohë që uji fiton veti të forta shëruese, të cilat në mënyrë të përsëritur i kanë ndihmuar njerëzit të shpëtojnë nga sëmundjet.

Nëse për ndonjë arsye nuk keni mundësi të kryeni ritualin e larjes gjatë natës, atëherë mund ta bëni atë në mëngjes, pasdite ose mbrëmje të 19 janarit. Nëse, për shkak të gjendjes tuaj shëndetësore, nuk keni mundësi të zhyteni në ujë me akull në mes të janarit, atëherë thjesht lani fytyrën. Uji i Epifanisë, të mbledhura në vrimën e akullit.

Pas larjes, mos harroni të thoni përsëri një lutje në mënyrë që rituali të përfitojë jo vetëm trupin tuaj, por edhe shpirtin tuaj.

Paraardhësit tanë i kushtuan një rëndësi të veçantë ngjarjeve të tilla të mëdha ortodokse si Pagëzimi i Zotit. Pavarësisht se kjo festë është e karakterit fetar, me të lidhen shumë shenja popullore, të cilat njerëzit më parë preferonin t'i besonin. Lumturia dhe fati ju shoqërofshin gjithmonë, dhe mos harroni të shtypni butonat dhe

14.01.2018 04:26

Uji i Epifanisë ka veti unike. Përdoret për rituale që synojnë të heqin qafe problemet dhe...

Pothuajse të gjithë Festat ortodokse paraprirë nga liturgjia e mbrëmjes. Prandaj çdo festë e madhe fillon me Mbrëmje. ...

Meqenëse për shumë njerëz kjo festë e kishës shoqërohet posaçërisht me vizitën e fontit, kjo pyetje një ditë më parë është një nga më të njohurat. Ashtu si në rastin e Pashkëve, Gëzuar Krishtlindjet, besimtarët festojnë Epifaninë në natën e 18 janarit deri më 19 janar.

Përveç faktit që festa quhet Epiphany, ajo ka një emër të dytë, Epiphany, që do të thotë se për nder të pagëzimit të Jezu Krishtit në lumin Jordan, Fryma e Shenjtë zbriti në ujë në formën e një pëllumbi, dhe Ati foli nga qielli.

Interesante! Pas sakramentit të pagëzimit nga Gjon Pagëzori, Jezu Krishti shpëtoi nga të gjitha mëkatet që fitoi gjatë jetës së tij në tokë. Ai erdhi në jetë për një jetë të re shpirtërore.

Për nder të mënyrës sesi Jezusi u pagëzua në ujërat e lumit Jordan, sot në festën e Epifanisë shumë vendosin të zhyten në një vrimë akulli. Është e rëndësishme të mbani mend se noti nuk është gjëja më e rëndësishme për të bërë. Do të jetë më e rëndësishme në prag të këtij sakramenti të rrëfejmë dhe të marrim kungim.

Zhytja në vrimën e akullit, natyrisht, kryhet sipas të gjitha ligjeve të kishës vetëm pasi të përfundojë shërbimi dhe prifti të ketë bekuar ujin në vrimën ose fontin e akullit. Hera e parë që ndodh kjo është në mbrëmjen e 18 janarit. Të gjithë besimtarët, së bashku me priftin, largohen nga tempulli dhe shkojnë në vrimën e akullit (quhet "Jordan"). Atje lexohen lutjet mbi ujë dhe pas kësaj, për nder të shenjtërimit të ujit, zhytet një kryq argjendi në të.

Kur një person zhytet në ujë, ai duhet të lexojë një lutje, të zhytet me kokë 3 herë dhe të kryqëzohet pas çdo kohe. Në heshtje ose me zë të lartë, duhet të thoni fjalët: "Në emër të Atit dhe të Birit dhe të Frymës së Shenjtë". Nëse është e mundur, nuk duhet të notoni me rroba banje, por të vishni një këmishë ose bluzë të gjatë sipër.

Rezulton se pagëzimi ka 2 data. Ju mund ta bëni këtë në mbrëmjen e 18 janarit, prag të Krishtlindjes, pas shërbimi i mbrëmjes. Në këtë kohë, bëhet bekimi i parë i pagëzimit me ujë, dhe gjithashtu mund të zhyteni në vrimën e akullit gjatë gjithë ditës më 19 janar. Ajo që është e rëndësishme këtu nuk është aq data dhe ora, por përgatitja e duhur shpirtërore. Vetëm kjo do të bëjë të mundur, gjatë notit dimëror, të çlirojmë trupin dhe shpirtin nga mëkatet dhe të marrim rrugën e drejtë të një jete të drejtë ortodokse.

Në prag të Krishtlindjeve të Epifanisë, kur një person shkon në shtëpi nga kisha, zakonisht shtrohet një tryezë festive. Sipas traditës, ata vënë bast për të me lëng. Ky është një qull i veçantë i bërë nga farat e grurit ose elbit, ose orizit me shtimin e mjaltit, arrave dhe frutave të thata.

Do të ishte mirë të flitej edhe për tradita të tjera, popullore dhe kishtare, të lidhura drejtpërdrejt me këtë festë.

Kishte një besim të tillë që nëse keni një martesë midis Epifanisë dhe Maslenicës, ajo do t'i sjellë lumturi çiftit të ri. Bërja e ndeshjeve në Epifaninë është një tjetër ogur shumë i mirë për një jetë të gjatë dhe të lumtur. Nëse ngricat në Epifaninë janë më të mëdha se në Krishtlindje, atëherë në Rusi ata besonin se kjo ishte një shenjë e qartë e një korrjeje të shkëlqyer.

Ndonjëherë, në datën 19, uji në vrimën e akullit arrin skajet. Kjo sugjeron që në pranverë duhet të prisni përmbytjen. Kur moti në ditën e festës është i kthjellët dhe i akullt, kjo tregon një verë të thatë. Por nëse bie borë në Epifaninë, dhe me thekon të mëdha, kjo është një shenjë e rëndësishme se korrja e këtij viti do të jetë e mrekullueshme. Një tjetër shenjë tregon se një fëmijë i lindur në ditën e Epifanisë do të jetë i lumtur dhe i bekuar gjatë gjithë jetës. Rekomandohet t'i jepni një fëmije të tillë një gur lodh si hajmali.

Ju duhet të mbani mend jo vetëm datat, çfarë date për të notuar për Epifaninë 2018, por edhe si të përgatiteni siç duhet për këtë ngjarje të rëndësishme, kryesisht kishtare. Asnjë pije, sharje apo të qeshura me zë të lartë. Ky është një sakrament që duhet të ndodhë midis njeriut dhe Zotit.

Ortodoksët festojnë Epifaninë ose Epifaninë më 19 janar dhe një ditë më parë, më 18 Epifania e Krishtlindjeve. Ekziston një traditë popullore midis besimtarëve - të notosh në këtë ditë. Si të zhyteni në një vrimë akulli në Epiphany pa dëmtuar shëndetin tuaj? Ne do të përpiqemi ta rregullojmë këtë.

Pagëzimi është një ngjarje e rëndësishme në fenë ortodokse

Në këtë ditë, besimtarët festojnë dy ngjarje në historinë e fesë - pagëzimin Biri i Zotit Gjon Pagëzori në ujërat e lumit, i cili quhej Jordan, dhe shfaqja e Trinisë së Perëndisë, domethënë Epifania. Ata thonë se që nga momenti i Pagëzimit, Jezu Krishti filloi t'u dilte njerëzve.

Epifania përfundon ciklin e festave të Krishtlindjeve dhe kërkon përgatitje të veçantë. Ashtu si një agjërim i rreptë respektohet para Krishtlindjeve, kështu që në prag të Epifanisë është e nevojshme t'i përmbaheni të njëjtës prag të rreptë të Epifanisë.

Noti në Jordani - shërimi i shpirtit dhe trupit

Për festën, ata bëjnë një vrimë akulli në formën e një kryqi dhe e quajnë "Jordan", që ishte emri i lumit në të cilin u pagëzua Jezusi. Natën e 19 janarit, absolutisht i gjithë uji bëhet i shenjtë, edhe nga çezma. Por në këtë ditë, besimtarët ende shkojnë në kishë për ta bekuar atë dhe për të ndezur një qiri. përdoret për shërimin e sëmundjeve, forcimin e moralit dhe forcës fizike, largimin e syrit të keq dhe dëmtimeve. Mund ta lani fytyrën ose ta pini lëngun e shenjtë në gllënjka të vogla. Përdoret për të shenjtëruar një shtëpi me të gjitha gjërat e saj, si dhe një hambar ku mbahen bagëtitë. Por zhytja në një vrimë akulli për Epifaninë është një procedurë fakultative, veçanërisht nëse një person nuk është gati për këtë, qoftë moralisht apo fizikisht. Ky hap duhet të trajtohet me vetëdije dhe me besim në zemër.

Zhytja në një vrimë akulli për Epifaninë është një veprim që jo të gjithë mund ta bëjnë. Së pari, është shumë e vështirë t'i rezistosh ngricave dhe ujit të akullt, qoftë edhe nga pikëpamja psikologjike, dhe së dyti, disa besimtarëve u ndalohet ta bëjnë këtë për arsye shëndetësore.

Si të zhyteni në një vrimë akulli në Epiphany? Kjo procedurë nënkupton larje tre herë, jo domosdoshmërisht me kokë. Para kësaj, duhet të kryqëzoheni dhe të thoni një lutje, tradicionalisht kjo është "Ati ynë".

Çfarë ndodh me trupin e njeriut kur zhytet në ujë me akull

Noti në një vrimë akulli në Epiphany është i mundur edhe pa një procedurë të veçantë forcimi. Trupi i njeriut është mësuar me të ftohtin periodik, gjë që e lejon atë të tolerojë temperaturat e ulëta. Është shumë e rëndësishme që të përgatitemi mendërisht para se të notoni në një vrimë akulli për Epifaninë, dhe gjithashtu të vëzhgoni gjithçka. Më pas, do të shqyrtojmë se cilat procese themelore ndodhin në trupin e njeriut gjatë zhytjes në ujë të ftohtë.

• Sapo trupi i një personi bie në kontakt me ujin e akullit, pjesa qendrore e trurit zgjohet menjëherë dhe puna e tij intensifikohet.
• Temperaturat ultra të ulëta perceptohen nga trupi si stres i rëndë. Në thelb, kjo situatë ka një efekt pozitiv - ndodh lehtësimi i dhimbjes, spazma largohet, inflamacioni lehtësohet dhe ënjtja zvogëlohet.
• Kur zhytet në ujë, temperatura e trupit të një personi arrin dyzet gradë. Në pamje të parë kjo është shumë e keqe, por në fakt nuk ka asnjë dëm prej saj. Kjo temperaturë zgjat vetëm disa sekonda, dhe për këtë një kohë të shkurtër Mikrobe të ndryshme, baktere të dëmshme dhe viruse kanë kohë të vdesin në trup.

Për kë është një tabu e tillë sakramenti?

Si të zhyteni në një vrimë akulli në Epiphany pa i shkaktuar dëm vetes? Para se të shkoni në not, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Në fund të fundit, ka shumë njerëz për të cilët ngjarje të tilla janë tabu. Ka sëmundje të ndryshme për të cilat noti në një vrimë akulli në Epifaninë është rreptësisht i ndaluar, pasi kjo mund të jetë fatale.

Këto përfshijnë patologjitë e mëposhtme:

• hipertensioni, angina pectoris - presioni i lartë i gjakut është i mbushur me një ngushtim të papritur të mprehtë të enëve të gjakut, gjë që mund të çojë në pasoja të tilla të rënda si një goditje në tru;
• hipotension (presion i ulët i gjakut) - një ndryshim i mprehtë i temperaturës është i mbushur me të fikët, pas së cilës jeta e një personi varet plotësisht nga shpëtimtarët dhe mjekët;
• sëmundjet inflamatore të organeve të ENT (hunda, fyti, veshët);
• problemet e sistemit kardiovaskular;
• konvulsione epileptike, lëndime traumatike të trurit, aterosklerozë;
• neuriti, polineuriti;
• nivele të larta të sheqerit në gjak, tirotoksikozë;
• sëmundjet e syrit;
• patologjitë (tuberkulozi, pneumonia, astma bronkiale);
• proceset inflamatore të sistemit gjenitourinar;
• sëmundjet e tretjes (ulçera, enterokoliti, hepatiti);
• sëmundjet veneriane;
• reaksion alergjik ndaj të ftohtit.

Përfitimet e notit dimëror

Pas ngurtësimit të trupit me të ftohtë, vlen të përmenden pikat e mëposhtme pozitive:

Disavantazhet e notit dimëror

Duhet mbajtur mend se së bashku me avantazhet shpesh ka disavantazhe:

• frymëmarrja bëhet e shpeshtë dhe e thellë;
• ka një rrahje shumë të shpejtë të zemrës, ka një probabilitet të lartë për zhvillimin e aritmisë, hipertensionit;
• Nivelet e sheqerit në gjak rriten ndjeshëm, gjë që mund të shkaktojë zhvillimin e diabetit;
• Kolesteroli në gjak rritet, i cili është i mbushur me shfaqjen e aterosklerozës;
• imuniteti kundër kancerit është i shtypur;
• Funksionet mbrojtëse të trupit që synojnë luftimin e gripit sezonal dhe viruseve ARVI janë ndërprerë.

Parimet e përgjithshme të ngurtësimit

Nëse vendosni të ngurtësoni trupin tuaj, duhet të mbani mend se tre faktorë luajnë një rol të madh në këtë çështje: dhe rrezet e diellit.

Ka disa rregulla të thjeshta të përgjithshme:

Si të zhyteni në një vrimë akulli në Epiphany? Tani le të përpiqemi të merremi me këtë çështje. Nëse vendosni të bëni një zhytje për herë të parë, atëherë vendosni pse ju nevojitet. Është mirë nëse ky është besim i vërtetë, por shumë e kryejnë sakramentin për shoqëri me miqtë ose sepse humbën një grindje. Ju duhet të hyni në vrimë ekskluzivisht me besim të vërtetë dhe një shkurtim, por lutje e sinqertë. Fjalët që i drejtohen Zotit duhet të vijnë nga një zemër e pastër dhe të ngarkojnë ujin me fuqi të madhe (të paktën ortodoksët e besojnë këtë).

Çfarë të merrni me vete?

• Peshqir dhe mantel i ngrohtë.
• Këpucë të rehatshme që nuk rrëshqasin.
• Thajini rrobat e ngrohta.
• Rroba banje ose mbathje noti.
• Termos me çaj.
• Vullneti dhe dëshira.

Dhjetë rregulla që nuk duhen anashkaluar

Bazuar në informacionin e mësipërm, mund të veçojmë rregullat për notimin në një vrimë akulli në Epiphany, të cilat në asnjë rast nuk duhet të neglizhohen:

• konsultimi me një mjek;
• zgjedhja e saktë e vrimës së akullit;
• disponueshmëria e të gjitha gjërave të nevojshme;
• ngrohja para zhytjes;
• refuzimi për t'u zhytur me kokë;
• pajtueshmëria me kohën e kaluar në ujë;
• pirja e pijeve të ngrohta për ngrohje;
• abstenimi nga alkooli.

Nëse vetë mendimi i notit shkakton tmerr, atëherë nuk duhet ta bëni. Mos harroni të luteni. Lëreni këtë larje t'ju sjellë vetëm pastrimin dhe përfitimet e dëshiruara.

Nuk ka asnjë rregull të saktë kur notoni në një vrimë akulli në Epiphany 2018, 18 ose 19 janar, gjëja kryesore është që duhet të jetë pas shenjtërimit të rezervuarit.

Sipas një tradite të lashtë, në natën e 18-19 janarit, uji në besimin e krishterë konsiderohet i shenjtë dhe sjell shëndet dhe mirësi shpirtërore për të gjithë vitin aktual. Kisha inkurajon dhe drejton këtë ritual të larjes në ujë, por në të njëjtën kohë thotë se larja në Epifani është një traditë e lashtë dhe jo kanunet e Kishës. Në disa kisha, natën e 18-19 janarit, pas shërbesave të kishës, bëhen procesione në vrimat e akullit në rezervuarë, ku pasi bekohen nga prifti, ata që dëshirojnë mund të notojnë.

Kjo traditë është shumë e lashtë dhe ka ekzistuar në mesin e popujve të tjerë që pohojnë krishterimin edhe para vendosjes së tij në Rusi.

Mbrëmja e Krishtlindjes e Epifanisë festohet më 18 janar. Në këtë ditë, kishat bekojnë ujin dhe kryejnë shërbime hyjnore. Pastaj bëhet një procesion fetar në Jordan - një burim ose font, zakonisht i gdhendur në një rezervuar të akullt në formën e një kryqi. Priftërinjtë luten mbi këtë ujë dhe zhytin kryqin në të. Çdokush mund të lahet në ujin e bekuar; ky nuk është një ritual i detyrueshëm.

Noti në Epiphany në Jordani përfshin zhytjen e kokës në ujë tri herë. Gjatë zhytjes, një person pagëzohet dhe thotë tre herë "Në emër të Atit dhe të Birit dhe të Frymës së Shenjtë". Është zakon të zhyteni në ujë me këmisha të veçanta të gjata, të ngjashme me rrobat e pagëzimit, por shumë gra veshin rroba banje moderne dhe burrat veshin mbathje noti.

Ju duhet të përgatiteni për zhytje në ujë me akull në të ftohtë. Ky është një stres i madh për trupin, i cili pa përgatitje mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj. Gjatë goditjes nga uji i akullit, gjëndrat mbiveshkore aktivizohen ndjeshëm dhe lëshojnë një dozë të tepërt të hormoneve anti-inflamatore. Në një gjendje normale, këto hormone sekretohen shumë pak, por gjatë ujë akull ata e shuajnë sistemin imunitar, duke minimizuar kështu proceset inflamatore në mënyrë që trupi t'i mbijetojë të ftohtit dhe stresit.

Një person me shëndet normal (i përgatitur më parë për not) do të tolerojë ujin e akullit pa pasoja. Por nëse një person është me shëndet të dobët, ai nuk mund të shmangë komplikimet. Efekti i hormoneve do të vazhdojë për 2-3 ditë të tjera, dhe më pas do të fillojë një mungesë e mprehtë. Në këtë kohë, një trup i dobësuar mund të kapë një infeksion.

Përgatitja dhe noti në vrimën e akullit për Epifaninë 2018

1. Para se të notoni, duhet të shtriheni dhe të vraponi, dhe më pas të pini çaj të nxehtë.

2. Para se të notoni për pagëzim, këshillohet të konsultoheni me mjekun. Personat me sëmundje të tilla si aritmia, hipertensioni (rreziku i goditjes në tru), diabeti, pyelonephritis dhe sëmundje të tjera të veshkave, sëmundjet gjinekologjike duhet të abstenojnë nga larjet e Epifanisë.

3. Duhet të filloni përgatitjen e trupit për not një javë para festave të Epifanisë. Së pari, thjesht dilni në ballkon me rrobat e shtëpisë tuaj për një ose dy minuta. Më pas vazhdoni forcimin në vaskë, në formën e dy dusheve ujë të ftohtë nga pellgu.

4. Një javë para larjes së Epifanisë, duhet të përjashtoni nga menyja ushqime të pasura me vitaminë C. Hormonet mbiveshkore stimulojnë sistemin imunitar më shumë se sa pritej, ndaj nuk nevojiten ushqime që nxisin imunitetin.

5. Përgatitni rroba që mund të vishen lehtësisht dhe shpejt pas notit. Gjithashtu, merrni një rrogoz me vete për t'u veshur dhe për t'u tharë. Vendosni kapelen tuaj menjëherë pasi të keni lënë ujin.

6. Për një person që zhytet në një vrimë akulli për herë të parë, temperatura ideale e ajrit është deri në 5°C nën zero. Mund të guxoni dhe të zhyteni në acar më të madh, por jo më shumë se minus 10 ° C. Ky është një tregues i rrezikshëm për një fillestar.

7. Asnjëherë mos zhytni vetëm në një vrimë akulli - mund t'ju duhet ndihmë. Vetë vrima e akullit duhet të jetë e pajisur me shkallë dhe të pastrohet mirë nga fragmentet e akullit. Kini kujdes - akulli është i rrëshqitshëm.

8. Para se të zhyteni në ujë me akull, duhet të hani tërësisht. Trupi do të ketë nevojë për kalori si burim për ngrohje.

9. Pas ngrohjes (vrapim), futeni në ujë gradualisht. Zhytja e papritur mund të shkaktojë tronditje. Pasi të jeni ngjitur në gjunjë, fshini fytyrën dhe duart me ujë dhe vetëm atëherë shkoni më thellë.

10. Mos pini alkool para notit, pasi kjo do të rrisë ngrirjen dhe mund të këputë enët e gjakut. Ju nuk duhet të jeni në ujë derisa të shfaqen gunga dhe lëkura juaj të bëhet blu - kjo është një shenjë e hipotermisë. Nëse shfaqen këto shenja, duhet të dilni shpejt nga uji.

Noti në një vrimë akulli në Epifaninë në ujë të akullt në ngrica të forta është rreptësisht e ndaluar për fëmijët! Sistemi i termorregullimit të fëmijëve nuk mund të përballojë një ftohje të tillë. Ata mund të marrin ngrirje aq shpejt sa prindërit e tyre as që do ta vënë re. Pasojat e një banje të tillë janë më negativet: meningjiti, pneumonia dhe sëmundje të tjera të rënda të sistemit nervor qendror (SNQ).