Προσδιορισμός μαγικών ικανοτήτων σε ρούνους και ταρώ. Εξετάστε τη σημασία των καρτών που πέφτουν στη διάταξη

Το ότι βαριέσαι, σίγουρα, τουλάχιστον μια φορά το είπες στον εαυτό σου στο σπίτι, στη δουλειά, ακόμα και στον ελεύθερο χρόνο σου από τυχόν έγνοιες. Το βαρετό δεν συμβαίνει μόνο σε μεγάλες ουρές ή μποτιλιαρίσματα, αλλά και σε παρέα στενών φίλων ή σε μια διασκεδαστική εκδήλωση. Περιττό να πούμε ότι μερικές φορές οι άνθρωποι βιώνουν αυτό το συναίσθημα σε ένα ραντεβού με τον αγαπημένο τους σύντροφο. Τις περισσότερες φορές φαίνεται ότι είναι το περιβάλλον που σε πιέζει με λαχτάρα και δημιουργεί το κατάλληλο περιβάλλον και φαίνεσαι να είσαι εκτός επιχείρησης.

Για να ξεπεράσετε την πλήξη, αρκεί να φέρετε περισσότερη διασκέδαση στη ζωή. Είναι το παιχνίδι που δημιουργεί τη διασκέδαση. Αυτά είναι κόλπα, παρωδίες, ενδιαφέρουσες ιστορίες, κάτι διασκεδαστικό, κάτι που θα ήθελες να κάνεις χωρίς την πίεση των άλλων, δημιουργικότητα. Αυτό πιστεύουν τα παιδιά και, παρεμπιπτόντως, το κάνουν σωστά. Οι ενήλικες, από την άλλη πλευρά, βλέπουν το παιχνίδι ως κάτι μη φυσιολογικό. «Δεν ήρθες εδώ για να παίξεις με παιχνίδια», σου λέει το αυστηρό αφεντικό όταν σε βλέπει να κάνεις το λάθος.

Για να μην βαρεθείτε λοιπόν, ακολουθήστε μερικούς κανόνες:

1. Μετατρέψτε τα βαρετά πράγματα σε παιχνίδι.Προσπαθήστε να ενδιαφερθείτε για αυτό που σας έχει ανατεθεί να κάνετε παρά τη θέλησή σας. Καθώς κάθεστε στην τριμηνιαία έκθεση, παίξτε τον ντετέκτιβ που πρέπει να βρει τα λάθη μέτρησης που έγιναν από έναν άγνωστο «εγκληματία». Με τον καιρό θα το συνηθίσεις.

2. Αν τα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι πολύ βαρετά, προσπαθήστε να τα προσεγγίσετε με μη τυποποιημένο τρόπο, δηλαδή όχι με τον τρόπο που έχετε συνηθίσει στην ενήλικη ζωή σας. Καθώς κατευθύνεστε από την κουζίνα στο μπάνιο για ένα πανί δαπέδου, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να περπατήσετε χωρίς να χτυπήσετε τους τοίχους. Το θετικό είναι εγγυημένο.

3. Σπάστε τους κανόνες.Ειδικά όταν πρόκειται για ανείπωτα πρότυπα και κανόνες στην ομάδα, που δεν γράφονται πουθενά. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να απαντήσετε ότι δεν ήσασταν ενήμεροι και να κάνετε έναν ηλίθιο μορφασμό. Σταδιακά συνεχίστε να κάνετε το ίδιο. Οι συνάδελφοι θα το συνηθίσουν αν είστε απαραίτητος υπάλληλος και επαγγελματίας στον τομέα σας.

4. Προσπαθήστε να επικοινωνείτε πιο συχνά με τα παιδιά.Ακόμα κι αν δεν έχετε ακόμη μελλοντικούς κληρονόμους, μπορείτε να απευθυνθείτε στους απογόνους των φίλων και των γνωστών σας. Τα παιδιά βρίσκουν πάντα έναν λόγο να διασκεδάζουν, σπάνια βαριούνται. Εάν ένα παιδί βαριέται, θα βρει γρήγορα μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα για τον εαυτό του και θα ξεχάσει την προηγούμενη. Μια εξαιρετική ευκαιρία να περάσετε μια υπέροχη και αξέχαστη μέρα - κάντε μια βόλτα με το μωρό, ακολουθώντας όλες τις εντολές του.

5. Βρείτε ένα άτομο με το οποίο θα χαρείτε να επικοινωνήσετε για οποιοδήποτε θέμα.Μπορεί να είναι μια μητέρα, μια στενή φίλη ή συνάδελφος, το κύριο πράγμα είναι να συμπάσχει ο ένας τον άλλον. Καλέστε τον ή πηγαίνετε μια βόλτα μαζί και η επικοινωνία με αυτό το άτομο θα μειώσει την πλήξη σας σε τίποτα.

6. Προμηθευτείτε ενδιαφέρουσες ιστορίες.Εάν το συμβάν είναι πολύ βαρετό και οι άνθρωποι γύρω είναι σκοτεινοί, μπορείτε να εκτονώσετε την κατάσταση ειδοποιώντας δυνατά τους πάντες για κάποιο ενδιαφέρον γεγονός ή νέα. Αξίζει να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων, αλλά δεν πρέπει να υπάρχουν δυσκολίες - όλα είναι στο Διαδίκτυο.

7. Να είστε τολμηροί.Εάν η επιχείρηση που πρόκειται να ξεκινήσετε φαίνεται περίπλοκη και δύσκολη στην ολοκλήρωση, πρέπει να την ξεκινήσετε επειγόντως. Κάντε ένα σχέδιο για τα επόμενα βήματά σας και προχωρήστε μόνο μπροστά. Εστιάζοντας σε δύσκολα πράγματα, δεν θα θυμάστε καν τι είναι η πλήξη.

8. Να είσαι ελεύθερος, γιατί ακριβώς τέτοιοι άνθρωποι δεν έχουν καθόλου χρόνο να λαχταρούν.

Η πλήξη είναι ένας από τους λόγους που μας εμποδίζει να απολαύσουμε τη ζωή! Αυτό το άρθρο δεν θα μιλήσει για θεραπείες για την πλήξη, τρόπους ψυχαγωγίας και να κάνετε κάτι. Θα σας μιλήσω για το πώς να βεβαιωθείτε ότι δεν θα βαρεθείτε καθόλου.

Θα σας πω γιατί η πλήξη είναι μια από τις πιο επικίνδυνες και επιβλαβείς ψυχολογικές καταστάσεις για το άτομο και θα οδηγήσει στην ανάγκη να απαλλαγεί από αυτήν. Και επίσης θα καταλάβετε γιατί αυτή η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά την ικανότητά μας να απολαμβάνουμε τη ζωή.

Ποιος είναι ο κίνδυνος της πλήξης.

Η πλήξη δεν είναι απλώς κάποια διάθεση που σου εμφανίζεται κατά καιρούς και δεν επηρεάζει με κανέναν τρόπο την προσωπικότητά σου. Στην πραγματικότητα, είναι μια από τις βαθύτερες αιτίες πολλών ανθρώπινων προβλημάτων. Ο διάσημος ψυχολόγος Βίκτορ Φράνκλ είπε: «Σήμερα, η πλήξη δημιουργεί περισσότερα προβλήματα για εμάς - τόσο τους ασθενείς όσο και τους ψυχιάτρους - από τις επιθυμίες και ακόμη και τις λεγόμενες σεξουαλικές επιθυμίες».

Η πλήξη σας προκαλεί συνεχώς να αναζητάτε εξωτερικά ερεθίσματα, οποιαδήποτε δραστηριότητα, μόνο για να μην βιώσετε μια κατάσταση δυσφορίας που σχετίζεται με την απουσία οποιασδήποτε δραστηριότητας. Το πρόβλημα είναι ότι αυτή η αναζήτηση δραστηριοτήτων για να απαλλαγούμε από την πλήξη δεν γίνεται επιλεκτικά. Είσαι έτοιμος να ασχοληθείς με την πιο ρουτίνα και χωρίς νόημα δουλειά, απλώς να μην κάθεσαι αδρανής, απλά πρέπει να κάνεις κάτι, ό,τι κι αν γίνει, ή να βιώσεις κάποιο είδος αίσθησης.

Αυτό θυμίζει κάπως τον εθισμό στα ναρκωτικά, μόνο πληροφορίες και αισθητηριακά ερεθίσματα εμφανίζονται αντί για ναρκωτική ουσία. Εμφανίζεται επίσης μια ανεξέλεγκτη επιθυμία, η ικανοποίηση της οποίας δεν φέρνει μεγάλη ευχαρίστηση, αλλά ανακουφίζει μόνο το αίσθημα δυσφορίας για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Και η ζωή αρχίζει να αποκτά χρώματα μόνο εκείνες τις στιγμές που αυτή η επιθυμία ικανοποιείται.

Προβλήματα και προβλήματα που σχετίζονται με την πλήξη.

• Συχνή νευρική ένταση
• Εθισμός στο αλκοόλ / στα ναρκωτικά (είναι λόγω της πλήξης που πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να σταματήσουν το ποτό / το κάπνισμα, και ακόμα κι αν τα καταφέρουν, είναι μόνο για λίγο, μετά επιστρέφουν ξανά στις κακές συνήθειες)
• Αδυναμία να υπομείνεις μεγάλα ταξίδια, συναντήσεις, ακόμη και διακοπές (επιθυμία να επιστρέψεις στην εργασία το συντομότερο δυνατό)
• Αδυναμία συγκέντρωσης
• Αδυναμία χαλάρωσης, χρόνια κόπωση
• Επώδυνη λαχτάρα για ψώνια
• Υπερφόρτωση εγκεφάλου με πολλές εργασίες, «σκουπίδια πληροφοριών»
• Αίσθημα ανησυχίας
• Απάθεια και λαχτάρα απουσία δραστηριότητας
• Κορεσμός από τη ζωή
• Ως αποτέλεσμα, λανθασμένες επιλογές ζωής, απώλεια ευκαιριών, ψευδείς στόχοι και φιλοδοξίες, δυστυχία και αδυναμία να απολαύσετε τη ζωή στο έπακρο.

Εντυπωσιακό, έτσι δεν είναι; Αλλά νομίζω ότι δεν έχετε συνηθίσει να βλέπετε την πλήξη ως πηγή κακού και μπορεί να σας εκπλήξει αν κοιτάξετε αυτήν την κατάσταση από αυτή τη γωνία. Δεν πειράζει, διαβάζοντας το ιστολόγιό μου, θα συναντήσετε συχνά παρόμοιες διατάξεις: πρώτον, δηλώνω ότι κάποια ιδιότητα της προσωπικότητάς σας, για την παρουσία της οποίας δεν έχετε συνηθίσει να ανησυχείτε, είναι στην πραγματικότητα η αιτία προβλημάτων και ένα εμπόδιο για τον εαυτό σας. ανάπτυξη, και το εξηγώ κατανοητά γιατί είναι έτσι και όχι διαφορετικά.

Αλλά αυτό που θα σας εκπλήξει περισσότερο από όλα είναι ότι δεν προσδιορίζω απλώς προβληματικές περιοχές για να επισημάνω για άλλη μια φορά την ατέλεια της ανθρώπινης φύσης, αλλά, έχοντας χαρακτηρίσει κάτι πρόβλημα, λέω ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό, άσχετα πόσο σίγουρος είσαι και δείχνεις μέθοδος λειτουργίαςγια να γινει αυτο.

Είναι δυνατόν να σταματήσετε να αισθάνεστε βαριεστημένα;

Γιατί αυτό πρέπει να προκαλεί έκπληξη; ΑΣΕ με να εξηγήσω. Σίγουρα πολλοί πιστεύουν ότι η πλήξη είναι μια φυσική κατάσταση ενός ατόμου ελλείψει οποιασδήποτε δραστηριότητας και επομένως δεν μπορεί να απαλλαγεί από αυτήν, όπως η πείνα ή η δίψα. Ή είσαι σίγουρος ότι το να βαριέσαι είναι ιδιότητα της φύσης σου, εσύ, ένα άτομο που χρειάζεται δραστηριότητα και πάντα θα προσπαθείς γι' αυτήν. Δηλώνω ότι αυτό είναι απλώς ένα ελάττωμα στην προσωπικότητα, και πολύ σοβαρό, που μπορεί να εξαλειφθεί, όπως όλα τα άλλα ελαττώματα. Αυτό μπορεί να εκπλήσσει.

Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο μη ρεαλιστικό μπορεί να ακούγεται, εγώ ο ίδιος ξεφορτώθηκα αυτή την κατάσταση: Δεν βαριέμαι σχεδόν ποτέ. Χάρη σε αυτό, είμαι πάντα χαλαρός και άνετος: σε μεγάλα ταξίδια, σε ώρες αναμονής, που μπορεί σε πολλούς να φαίνονται κουραστικές. Ξέρω να απολαμβάνω την ξεκούραση, την αδράνεια και τον στοχασμό, κάτι που με χαλαρώνει πολύ βαθιά. Δεν χρειάζεται να καπνίζω ή να πίνω για να διασκεδάσω.

Κάνω αυτό που με ενδιαφέρει και δεν επιβαρύνομαι με περιττές, άχρηστες δραστηριότητες για να μη βαριέμαι. Μπορώ να περάσω πολύ καιρό μόνος με τον εαυτό μου: Δεν βιάζομαι ξέφρενα σε κλαμπ, εστιατόρια, για να απασχολήσω με κάποιο τρόπο τον χρόνο μου. Γενικά, ξέρω να απολαμβάνω κάθε λεπτό που μου διατίθεται και δεν βιάζομαι να κάνω τα πάντα για να ζήσω αυτή τη στιγμή όσο πιο γρήγορα γίνεται.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να περνάς περισσότερο χρόνο μόνος με τον εαυτό σου;

Η πλήξη μειώνει τον χρόνο που μπορείτε να περάσετε μόνοι με τον εαυτό σας, γιατί σας αναγκάζει συνεχώς να αναζητάτε κάτι να κάνετε ή την κοινωνία. Αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό εμπόδιο στη ζωή. Αφού σε στιγμές ήρεμης περισυλλογής και προβληματισμού, οι πιο πολύτιμες σκέψεις σας έρχονται. Μπορείτε να πάρετε μια σημαντική απόφαση, να ξανασκεφτείτε την προηγούμενη εμπειρία σας, να συνειδητοποιήσετε τη ματαιότητα και τη ματαιότητα των σημερινών φιλοδοξιών σας, να θέσετε έναν στόχο που σας ταιριάζει και να μην ακολουθήσετε ψεύτικες παρορμήσεις που σας επιβάλλονται από έξω.

Όσο περισσότερο οι άνθρωποι είναι απασχολημένοι με τις δικές τους υποθέσεις και όσο λιγότερο συχνά έχουν στιγμές προβληματισμού, τόσο χειρότερα είναι σε θέση να πάρουν ανεξάρτητες αποφάσεις και να ακολουθήσουν μια συνειδητή πορεία, αφού σκέφτονται ελάχιστα και όλη τους η ενέργεια «σβήνει». διάφορες δραστηριότητες. Ξέρεις γιατί στο στρατό ένας στρατιώτης πρέπει να είναι απασχολημένος όλη την ώρα; Και να σκέφτεσαι λιγότερο και να υπακούς περισσότερο.

Σε ολοκληρωτικές κοινωνίες ή σε διάφορες βιβλιοδυτοπίες (βιβλία Orwell - 1984, Huxley - Brave New World), ένα άτομο, προκειμένου να τον υποδουλώσει επιτυχώς από την άρχουσα τάξη, πρέπει να υποβάλλεται σε συνεχή πληροφοριακή ή αισθητηριακή επιρροή: να έχει μια αδικαιολόγητα μεγάλη εργάσιμη από την άποψη της παραγωγικότητας, η οποία πρέπει να εξαντληθεί εντελώς, ώστε να μην υπάρχει δύναμη. Και σε στιγμές ξεκούρασης είτε ακούει ραδιόφωνο είτε βλέπει τηλεόραση με χαζά πατριωτικά προγράμματα. Δεν μπαίνουν λοιπόν στο κεφάλι του εριστικές σκέψεις για την ατέλεια του κράτους και το ανούσιο της ζωής του ως κοινωνικό κύτταρο, εργαζόμενο μυρμήγκι, αφού δεν υπάρχει χρόνος να έρθουν αυτές οι σκέψεις.

Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να περνά χρόνο μόνο του με τον εαυτό του: βαριέται και μερικές φορές φοβάται. Πανικοβλήθηκε αναζητώντας κάτι να κάνει ή τρόπο να γεμίσει το «κανάλι πληροφοριών». Τώρα καταλαβαίνετε ότι η πλήξη δεν προκύπτει ακριβώς όπως μια φυσική ανάγκη συνείδησης; Μάλλον είναι συνέπεια συνεχούς απασχόλησης, αδιάκριτης κατανάλωσης πληροφοριών και εντυπώσεων από τον εγκέφαλο ή είναι σύμπτωμα υπαρξιακής κενού και έλλειψης εσωτερικού περιεχομένου (θα μιλήσω για αυτό στο τέλος του άρθρου).

Ως αποτέλεσμα, σταματάτε να αντιλαμβάνεστε τη ζωή ως ένα πολύτιμο δώρο, ως μια συλλογή από ευκαιρίες και ενδιαφέροντα γεγονότα, όπως ύπαρξη για χάρη της!Επιδιώκετε να σκοτώσετε κάθε ανεκτίμητη στιγμή ύπαρξης, να την πνίξετε σε περιττές πράξεις, ανούσια διασκέδαση και αλκοόλ. Είστε σε συνεχή φυγή από τον εαυτό σας, από τις σκέψεις σας! Αποδεικνύεται ότι η ζωή χάνει την αξία της για σένα και για σένα δεν μπορείς απλά να το απολαύσεις.

Η ανία είναι σαν ναρκωτικό

Η πλήξη σας κάνει να εξαρτάστε από τον εαυτό σας και σας στερεί τις επιλογές για το τι να κάνετε και πότε. Πρέπει να τρέξετε κάπου: να καταναλώνετε τόνους οποιασδήποτε πληροφορίας, ένα σωρό «πληροφοριακά σκουπίδια», να κάνετε περιττές αγορές, να είστε σε συνεχή αναζήτηση όλων των ειδών διασκέδασης, συμπεριλαμβανομένων των απαγορευμένων, να εμπλακείτε σε αυτοσυγκέντρωση (ναρκωτικά, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ), παρακολουθήστε ηλίθια προγράμματα, ασχοληθείτε με ηλίθιες δουλειές και είναι παράλογο να καίτε και να σπαταλάτε τη ζωή.

Αυτό θυμίζει την ταινία δράσης Adrenaline, στην οποία ο χαρακτήρας του Jason Statham γίνεται με ένεση με κάποια φανταστική ναρκωτική ουσία, και το αποτέλεσμα είναι ότι το άτομο στο οποίο γίνεται ένεση πεθαίνει μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, και ο μόνος τρόπος να σταματήσει η καταστροφική επίδραση του δηλητήριο Είναι να διατηρείται σταθερή η παραγωγή αδρεναλίνης. Επομένως, ο ήρωας πρέπει να τρέξει και να πυροβολήσει, να πεταχτεί κάτω από αυτοκίνητα, να πηδήξει από μεγάλα ύψη χωρίς αλεξίπτωτο (χωρίς να ξεχνάει τη σκοποβολή). Με τον ίδιο τρόπο, πολλοί άνθρωποι είναι προσκολλημένοι σε πηγές φονικής πλήξης.

Επιπλέον, αυτές οι πηγές δεν είναι σε καμία περίπτωση ατελείωτες. Σταδιακά, η «δόση» πρέπει να αυξηθεί: αναζητήστε πιο εξωτική διασκέδαση, κάντε πιο ακριβές αγορές, καθώς τα συνηθισμένα πράγματα είναι ήδη βαρετά και δεν ικανοποιούν πλέον. Αν δεν γίνει αυτό, τότε σχηματίζεται θαμπός κορεσμός και ως αποτέλεσμα απάθεια, πάλι πλήξη, «σπάσιμο». Χρησιμοποιώ όρους από τον κόσμο του εθισμού στα ναρκωτικά για κάποιο λόγο, αφού το χρόνιο αίσθημα πλήξης είναι το «σπάσιμο» ενός οργανισμού συνηθισμένου σε συνεχή εξωτερική διέγερση και θρέψη με εντυπώσεις.

Επομένως, το να προσπαθείς να αντιμετωπίσεις την κατάσταση της πλήξης βρίσκοντας νέους τρόπους διαφυγής είναι εξίσου άσκοπο με το να αφαιρείς την επιθυμία για νικοτίνη με το κάπνισμα τσιγάρων. Ναι, θα ικανοποιήσεις μια τοπική ανάγκη, αλλά μόνο για λίγο, μέχρι να ξαναεμφανιστεί, και όσο προχωρά, τόσο πιο δυνατή θα είναι και θα απαιτεί όλο και περισσότερα από σένα… Για να αποφύγεις την επιθυμία για κάπνισμα, πρέπει να σταματήσετε αυτή τη συνήθεια, να εξαλείψετε τις αιτίες του εθισμού σας και να μην καπνίσετε ποτέ! το καλύτερη διέξοδος, το οποίο είναι προφανές. Ως εκ τούτου, θα προσπαθήσω να διδάξω πώς να μην βαριέσαι καθόλου .. Ή σχεδόν καθόλου.

Η πλήξη ως κίνητρο;

Μπορεί να μου αντιρρήσεις ότι η πλήξη είναι ενεργό κίνητρο για οποιαδήποτε δουλειά, χωρίς αυτήν δεν θα είχες κινηθεί καθόλου και δεν θα έκανες τίποτα.. Σε βοήθησε να πετύχεις κάτι.

Εντάξει, μετά πίσω στις αναλογίες από τη ζωή των τοξικομανών. Ας υποθέσουμε ότι κάποιος έζησε - δεν θρηνούσε, ήταν τεμπέλης και δεν δούλευε, και με κάποιο τρόπο υπήρχε σε μια δεκάρα. Μετά κολλήθηκε στα ναρκωτικά. Τώρα χρειάζεται περισσότερα λεφτάνα τα αγοράσεις μόνος σου. Αν δεν δουλέψει, θα υποφέρει, οπότε έπρεπε να βρει μια πιο αμειβόμενη δουλειά, να μην την παραλείψει και να προσπαθήσει να παραμείνει σε αυτήν.

Λοιπόν, τώρα ευχαριστούμε τα φάρμακα που τον βοήθησαν να πετύχει κάτι; Νομίζω ότι αυτό δεν πρέπει να γίνει, γιατί παρά την υλική επιτυχία, ο άνθρωπος υποβαθμίζεται λόγω του εθισμού του (όπως ακριβώς χάνει το ενδιαφέρον του για τη ζωή λόγω πλήξης). Το όλο πρόβλημα ήταν η τεμπελιά του, που τον εμπόδιζε να βρει Καλή δουλειά, ή γενικά δεν χρειαζόταν ιδιαίτερα αυτά τα χρήματα: κι έτσι του ταίριαζαν όλα.

Ένα άτομο πρέπει να παρακινείται από ένα ζωηρό ενδιαφέρον, μια επιθυμία να αναπτυχθεί, να επιτύχει στόχους και να συνειδητοποιήσει τις δυνατότητές του και όχι από την πλήξη, που σας μετατρέπει σε επιμελή εργαζόμενο και υπάκουο ρομπότ. Είναι καλύτερα να προσπαθήσετε για την πιο κατάλληλη δουλειά για τον εαυτό σας (ή να μην εργαστείτε καθόλου, αν δεν σας αρέσει, και υπάρχει μια υλική ευκαιρία να μην το κάνετε), και να μην αναζητήσετε καμία, την πρώτη που έρχεται απέναντι, μόνο και μόνο για να είστε απασχολημένοι και να σκοτώσετε την πλήξη.

Εάν βλέπετε την πλήξη ως κίνητρο, τότε μπορείτε να πέσετε σε έναν φαύλο κύκλο: δουλεύετε, αλλά η δουλειά δεν σας φέρνει ευχαρίστηση, αλλά Επίσης, δεν μπορείτε να ΜΗΝ εργαστείτε, γιατί φοβάστε να βυθιστείτε στην πλήξη.
Σε αυτήν την περίπτωση, η εργασία σας καλύπτει ολόκληρη την περιοχή των ενδιαφερόντων σας, δεν έχετε ιδέα τι να κάνετε στην απουσία της.

Ίσως αυτό οφείλεται στην έλλειψη άλλων χόμπι. Δεν μπορείς να βρεις ένα επάγγελμα για τον εαυτό σου, περιμένεις να το οργανώσει κάποιος για σένα, την εταιρεία σου, για παράδειγμα.. Έτσι κυλά η ζωή: σε μια δουλειά που δεν αγαπάς και σε μικρά διαλείμματα μεταξύ των περιόδων εργασίας. Και ακόμα και όταν ξεκουράζεστε, αφιερώνετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, αλλά συνεχίζετε να ξεφεύγετε από την πλήξη, πνιγόμενοι σε χιονοστιβάδες πληροφοριών, φασαρία, επιχειρήσεις και αλκοόλ. Τι μένει για τον εαυτό τους μετά από αυτό;

Ας απορρίψουμε την οικονομική πτυχή σε αυτό το παράδειγμα, ότι λένε ότι πρέπει να εργαστείτε σκληρά για να έχετε κάτι για να ζήσετε.

Ναι, σίγουρα είναι. Αλλά, πρώτον, γνωρίζω πολλούς ανθρώπους που έχουν την ευκαιρία να μην ασχοληθούν με την καθημερινή δουλειά στο γραφείο, αφού υπάρχει κάποιο άλλο εισόδημα, αλλά παρόλα αυτά, παρόλα αυτά, βρίσκουν δουλειά, γιατί δεν φαντάζονται τι θα κάνουν κάνουν στον ελεύθερο χρόνο τους.

Δεύτερον, αν δεν φοβάσαι την προοπτική του πολύ ελεύθερου χρόνου και δεν φοβάσαι να βρεθείς ξαφνικά μόνος με τις σκέψεις σου, τότε μάλλον θα αρχίσεις να ψάχνεις τρόπους να σωθείς από την ενοχλητική, καθημερινή ρουτίνα και να αρχίσεις να δημιουργείς τέτοιες πηγές εισοδήματος που μπορείτε να διαχειριστείτε, δεν απαιτεί τόσο πολύ χρόνο και προσπάθεια. Και αντί να γυρίζετε σαν σκίουρος σε τροχό, καίγοντας νεύρα, ενέργεια, υγεία, νιάτα και δυνατότητες, θα αρχίσετε να σχεδιάζετε ευκαιρίες που θα σας επιτρέψουν να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας και να ζήσετε για τον εαυτό σας.

Πώς θα αλλάξει η προσωπικότητα όταν απαλλαγείτε από την πλήξη

Εδώ ερχόμαστε στο πιο σημαντικό πράγμα. Ενώ μπορεί να σας φαίνεται ότι δεν υπάρχει μεγάλο πρόβλημα που να βαρεθείτε και να μην ξέρετε τι να κάνετε και να διασκεδάσετε. Απλώς δεν συνειδητοποιείς πόσο πιο γεμάτη και πλουσιότερη γίνεται η ζωή όταν καταφέρνεις να αντιμετωπίσεις τις υποκειμενικές αιτίες της πλήξης!
Θα κάνω μια κράτηση αμέσως, αν ξεκινήσετε αυτό το μονοπάτι, τότε θα πρέπει να περάσετε από πολλές σημαντικές προσωπικές μεταμορφώσεις.

Έχοντας απαλλαγεί από το αίσθημα της πλήξης, θα μάθετε να απολαμβάνετε ξεκούραση, στιγμές γαλήνης και αδράνειας, χρόνο που περνάτε σε διάλογο με τον εαυτό σας ή κάνοντας αυτό που αγαπάτε, το χόμπι σας. Θα αρχίσετε να αισθάνεστε άνετα να είστε μόνοι με τον εαυτό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως εκ τούτου, φαίνεται ότι ο ελεύθερος χρόνος θα λείπει πολύ.

Μια αγαπημένη δουλειά μπορεί να πάψει να αγαπιέται και ένα που δεν αγαπάς θα γίνει ακόμα πιο δυσάρεστο λόγω του γεγονότος ότι σε αποξενώνει από τον εαυτό σου και αντί να αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου και στα αγαπημένα σου πρόσωπα, για να εξελιχθείς, να μάθεις νέα πράγματα, να βελτιωθείς , το ξοδεύεις σε κάποιου είδους εταιρική γραφειοκρατία και συμμετοχή σε καυγάδες γραφείου. Και θα αρχίσετε να το καταλαβαίνετε αυτό ξεκάθαρα.

Πήρα και μπόνους, λες, έζησα, δεν στεναχωρήθηκα, δούλευα, έπινα τις Παρασκευές, πήγαινα στο Ikea τα Σαββατοκύριακα, όλα ήταν καλά, και τώρα έρχεσαι και λες ότι θα σου μάθω την αυτοανάπτυξη, ως αποτέλεσμα που θα μας αηδιάσουν όλα αυτά και θα αρχίσουμε να θρηνούμε για κάποια άφθαστη ελευθερία! Ωραία η συμβουλή σου Νικόλα! Πρέπει να είσαι ικανοποιημένος με αυτό που έχεις!

Σε αυτό θα απαντήσω ότι, πρώτον, η συνέπεια της αυτο-ανάπτυξης και, αν μπορώ να χρησιμοποιήσω έναν τέτοιο όρο, «διεύρυνση της συνείδησης», είναι μια ορισμένη επανεκτίμηση των αξιών, μια αλλαγή στη θεώρηση των πραγμάτων, η είσοδος της οποίας αρχίζεις να προσπαθείς για κάτι νέο και αλλάζεις τη συνήθη πορεία των πραγμάτων. Αυτό είναι φυσικό και αναπόφευκτο. Θυμάσαι πώς μεγάλωσες, μετατράπηκες από παιδί σε ενήλικα; Πολλά πράγματα που φαινόταν σημαντικά στην παιδική ηλικία έχουν χάσει την αξία τους για εσάς όταν έχετε φτάσει σε μια ορισμένη ηλικία. Στην πραγματικότητα, το «μεγαλώνοντας» μπορεί να συνεχιστεί μέχρι τα βαθιά γεράματα και το γεγονός ότι είσαι τώρα 30, 40 ετών δεν σημαίνει ότι έχεις φτάσει στο απόγειο της ωριμότητας. Το χειρότερο είναι όταν αυτή η διαδικασία σταματά για τα καλά, και δεν το ξέρεις καν…

Δεύτερον, η ελευθερία δεν είναι καθόλου ακατόρθωτη και ο τρόπος ζωής που απαιτεί να είσαι συνεχώς απασχολημένος στη δουλειά δεν είναι αδιαμφισβήτητος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το βάρος της άχρηστης εργασίας, αλλά αυτό είναι ένα θέμα για ένα ξεχωριστό άρθρο ...

Αλλά νέοι στόχοι θα εμφανιστούν μπροστά σας: τι πρέπει να προσπαθήσετε για να πετύχετε την ευτυχία. Θα αρχίσετε σιγά σιγά να υλοποιείτε το έργο της ζωής σας.

Η απαλλαγή από την πλήξη θα εκδηλωθεί επίσης με την αγάπη του στοχαστικού χόμπι: ανάγνωση, σκέψη, απόλαυση της φύσης, χαλαρές βόλτες. Θα ζήσετε χαρά από αυτά τα πράγματα και ως αποτέλεσμα θα απολαύσετε τη ζωή περισσότερο! Αυτό μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τον εγκέφαλό σας και να οδηγήσει σε ηρεμία και αίσθηση εσωτερικής άνεσης, τάξης και χαράς, και επίσης, χάρη στον προβληματισμό, θα ξανασκεφτείτε και θα καταλάβετε πολλά πράγματα. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, θα «ξεκουραστείτε» πραγματικά και δεν θα καταστρέψετε την υγεία σας με αλκοολικές σπονδές: Σας διαβεβαιώνω ότι το σώμα δεν ξεκουράζεται κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης!

Ναι, και θα σταματήσετε να απολαμβάνετε το αλκοόλ, γιατί, πρώτον, θα είστε πιο χαλαροί και δεν θα χρειαστεί να εκτονώσετε την ένταση, και δεύτερον, αυτάρκεια, θα είσαι τόσο καλός μόνος με τον εαυτό σου ή με τους αγαπημένους σου και δεν θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις κάτι. Εξάλλου, θυμάστε ότι η πλήξη είναι ένας από τους λόγους για την εμφάνιση κακών συνηθειών; Μάλλον γνωρίζετε πόσοι άνθρωποι πίνουν πάρα πολύ στο χωριό, μαντέψτε.

Θα γίνεις ήρεμος, δεν θα κουραστείς από μεγάλα ταξίδια και ώρες αναμονής, κάθε στιγμή της ζωής σου θα γίνει ολοκληρωμένη και εγωιστική: δεν θα εκληφθεί απλώς ως μετάβαση από κάτι σε κάτι, ως μια χρονική περίοδος που συνδέει δύο πόντους, αυτή η στιγμή θα γεμίσει αξία από μόνη της! Αυτό θα δώσει τη χαρά της ζωής και μια αίσθηση μεγαλείου σε κάθε στιγμή ύπαρξης!

Θα καταλάβεις πόσο λίγα χρειάζεσαι για την ευτυχία! Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείς να είσαι ευτυχισμένος μέσα σε κουρέλια και να ζεις σε σκουπιδότοπο. Μην με παρεξηγείτε, δεν υποστηρίζω καθόλου την απάρνηση των γήινων αγαθών. Αυτό που εννοώ είναι ότι μπορεί να έχετε ξοδέψει πολλά χρήματα και υγεία κυνηγώντας ψυχαγωγία και πράγματα, πιστεύοντας ότι το να έχετε πράγματα θα σας φέρει ευτυχία. Αυτό είναι συνέπεια του ανοιχτού εσωτερικού κενού που επιδιώξατε να γεμίσετε με την αγορά πραγμάτων και κάθε είδους ασυνήθιστες αισθήσεις.

Όταν αντιμετωπίσεις αυτό το κενό, θα βρεις εσωτερική αρμονία και αυτάρκεια. Δεν θα χρειαστεί να ρίξετε πολλά χρήματα στην αποχέτευση μόνο για να νιώσετε ζωντανοί και να νικήσετε την πλήξη που σας τρώει από μέσα.

Γενικά, η απαλλαγή από την πλήξη υπόσχεται ευτυχία, αρμονία, αυτάρκεια και ηρεμία. Αυτά είναι τα πράγματα που μπορεί να μην χορταίνετε ενώ υποβάλλεστε σε μια κατάσταση όπως η πλήξη.

Τώρα ας προχωρήσουμε, επιτέλους, στο τελευταίο μέρος του άρθρου, δηλαδή, πώς να απαλλαγείτε από την πλήξη.

Πώς να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα της πλήξης

Αν διαβάσατε αυτά που έγραψα παραπάνω και τα «απορροφήσατε» λίγο, τότε έχετε ήδη κάνει μέρος της δουλειάς. Το κύριο καθήκον μου ήταν να σας βάλω σε μια συγκεκριμένη πορεία σκέψης, να σας ενσταλάξω την κατανόηση της πλήξης ως ενός είδους κακίας που καταστρέφει την προσωπικότητα. Εάν υπάρχει μια τέτοια κατανόηση και υπάρχει μια συγκεκριμένη ηθική στάση για να το αντιμετωπίσετε και να επιτύχετε τη χαρά της ζωής, τότε όλες οι πρακτικές συμβουλές και συστάσεις παρακάτω δεν θα είναι αποκαλυπτικές για εσάς. Προφανώς και λογικά απορρέουν ήδη από αυτά που είπα.

Ας παραβούμε λοιπόν.

Πώς να βρείτε τη χαρά της ζωής, καταστρέφοντας την πλήξη

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να μην βαρεθείτε.

Περάστε περισσότερο χρόνο μόνοι με τον εαυτό σας:κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προσπαθήστε να ηρεμήσετε, να χαλαρώσετε. Σκεφτείτε κάτι, κατά προτίμηση κάτι αφηρημένο, που δεν συνδέεται με την τρέχουσα στιγμή. Μην σκέφτεστε τη δουλειά για τρέχουσες υποθέσεις, αλλά κάντε σχέδια, σκεφτείτε τον εαυτό σας και το μέλλον σας, πώς να πετύχετε την ευτυχία σας και τι πρέπει να κάνετε για αυτό. Αξιολογήστε κριτικά την τρέχουσα οικογενειακή, οικονομική, κατάσταση υγείας και ψυχικής σας κατάστασης, σκεφτείτε αν υπάρχουν προβλήματα;

Είναι δυνατή η επίλυσή τους και πώς να το κάνουμε; Εάν δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σκεφτεί, να εστιάσει και να αποσπαστείτε από σκέψεις για τρέχουσες υποθέσεις, τότε πρέπει να μάθετε πώς να χαλαρώνετε, να καθαρίζετε το μυαλό σας και να βάζετε τις σκέψεις σας σε τάξη, αυτό θα σας διδάξει:

Διαλογισμός: ναι, σε κάθε άρθρο μου συμβουλεύω (ακόμα και επιμένω) να το κάνω, πώς να το κάνετε, διαβάστε. Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι δεν υπάρχει καθολική άσκηση που να βοηθά να απαλλαγούμε από πολλά προβλήματα. Υπάρχει μια τέτοια άσκηση - είναι ο διαλογισμός. Εξασκώντας το οποίο, θα μάθετε να χαλαρώνετε και να καθαρίζετε τον εγκέφαλό σας από τις σκέψεις, να υπάρχεις στην παρούσα στιγμή, απορρίπτοντας τις ανησυχίες για το μέλλον και τις προηγούμενες αναμνήσεις.

Η δράση αυτής της πρακτικής στοχεύει άμεσα στην εξάλειψη της κύριας πηγής πλήξης: της εσωτερικής ανησυχίας και του φόβου να μείνεις μόνος με τον εαυτό σου. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, ακούτε τι συμβαίνει μέσα σας, δημιουργώντας μια σύνδεση με το σώμα σας. Βοηθά να βλέπεις πολλά πράγματα νηφάλια και αμερόληπτα και έτσι να απαλλαγείς από πολλές προκαταλήψεις. Αυτό είναι ίσως αυτό που πρέπει να ξεκινήσετε, να απαλλαγείτε από την πλήξη.

Γεμάτο με εσωτερικό περιεχόμενο:Ένας από τους λόγους που βαριέσαι όταν μένεις στη σιωπή, μακριά από όλους, μπορεί να είναι το υπαρξιακό κενό. Παρά τη δύσκολη λέξη, αυτός ο όρος κρύβει ένα απολύτως κατανοητό πράγμα. Αυτό το κενό σχηματίζεται όταν από ένα άτομο λείπουν ενδιαφέροντα, χόμπι, μικρές χαρές, στοχασμούς, όνειρα, συνειδητές επιθυμίες και θέληση.

Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο, σαν ένα θαμπό πλαγκτόν, πέφτει στην επιφάνεια της ύπαρξης και παρασύρεται από τα ρεύματα της μοίρας σε μια αυθαίρετη κατεύθυνση. Γενικά, δεν θα σταθώ λεπτομερώς, αυτό είναι ένα εκτενές θέμα που απαιτεί ξεχωριστό άρθρο. Με λίγα λόγια, εξαιτίας αυτού του κενού, νιώθεις στεναχώρια μόνος με τον εαυτό σου, αφού δεν λειτουργείς ως ενδιαφέρων συνομιλητής για εσωτερικό διάλογο. Επομένως, διαβάστε περισσότερα καλά βιβλία, ιστολόγια και άρθρα, επικοινωνήστε με έξυπνους ανθρώπους, παρακολουθήστε ταινίες υψηλής ποιότητας και σκεφτείτε, σκεφτείτε, σκεφτείτε.

Συλλογισμός: Μάθετε να απολαμβάνετε την ηρεμία και την ηρεμία. Μπορείτε απλά να ξαπλώνετε στο γρασίδι για πολλή ώρα, να κοιτάζετε τον ουρανό και να προσπαθείτε να μην σκέφτεστε τίποτα ή να ξαπλώνετε στο κρεβάτι με τα μάτια σας κλειστά, ακούγοντας την ηρεμία. Προσπαθήστε να περνάτε περισσότερο χρόνο στη φύση, στη σιωπή. Περπατήστε, περπατήστε με αργό ρυθμό, κοιτάζοντας μόνο γύρω σας.

Σκεφτείτε ένα χόμπι, μια δραστηριότητα:επιλέξτε έναν τομέα στον οποίο θα θέλατε να αναπτύξετε και να αποκτήσετε κάποιες δεξιότητες, για παράδειγμα, φωτογραφία και επεξεργασία φωτογραφιών, ποδηλασία, μουσική (αυτό μπορεί να είναι σαν mastering μουσικό όργανο, και η απόκτηση δεξιοτήτων σε εφαρμογές υπολογιστών (sequencers) για τη δημιουργία μουσικής και mastering, εξαρτάται από το τι είναι πιο κοντά σας), τον προγραμματισμό, τη συγγραφή άρθρων ιστολογίου, το σκάκι, το πόκερ, τις πνευματικές πρακτικές κ.λπ. και τα λοιπά. Μην νομίζετε ότι δεν έχετε ψυχή για τίποτα, γιατί για να παρασυρθείτε πραγματικά με κάποια επιχείρηση, πρέπει να την κυριαρχήσετε τουλάχιστον λίγο.

Οποιαδήποτε δραστηριότητα, ακόμα και η πιο αντιπαθητική στην αρχή, μπορεί να αρχίσει να φέρνει χαρά, μόλις την αποκτήσετε καλύτερα από άλλες, και εμφανιστεί κάποιο είδος δεξιότητας. Αξίζει να ξεκινήσετε. Δοκιμάστε τον εαυτό σας εδώ κι εκεί, πειραματιστείτε. Αντί να σπαταλάς τον ελεύθερο χρόνο σου στο σπίτι και στη δουλειά με κάθε λογής ανοησία, κάνε κάτι που θα σε εξελίξει, που θα κάνει τον ελεύθερο χρόνο σου παραγωγικό. Και ποιος ξέρει, ίσως ένα νέο χόμπι, όταν το κατακτήσετε στην τελειότητα, θα γίνει το αγαπημένο σας πράγμα στο μέλλον, χάρη στο οποίο θα αποκτήσετε οικονομική ανεξαρτησία, θα απαλλαγείτε από τα δεσμά του γραφείου και θα αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο. Απλά πρέπει να ξεκινήσετε, να μην είστε τεμπέλης και να μην φοβάστε να μάθετε νέα πράγματα και να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε διαφορετικά πράγματα.

Αντέχετε τη μοναξιά και τη μονοτονία: Προσπαθήστε να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια των μεγάλων ταξιδιών, του χρόνου που αφιερώνετε στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή κατά τις ώρες αναμονής. Αν έχετε συνηθίσει να απασχολείτε τα χέρια σας με ένα iPhone ή μια μπύρα, τότε ήρθε η ώρα να το ξεφορτωθείτε.

Απαλλαγείτε από την υπερβολική δραστηριότητα και την αποσπασμένη προσοχή:συχνά η πλήξη συνδέεται με ένα συνεχές αίσθημα εσωτερικής ανησυχίας, την αδυναμία διατήρησης της προσοχής σε ένα πράγμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, την ανάγκη συνεχούς λήψης πληροφοριών, την άσκοπη σωματική δραστηριότητα. Στους ακαδημαϊκούς κύκλους, αυτό ονομάζεται . Αυτό είναι ένα εντελώς ξεχωριστό θέμα. Και πώς να απαλλαγείτε από αυτό το σύνδρομο, διαβάστε τον σύνδεσμο.

Αυτό είναι περίπου για να αισθάνεστε χρόνια βαριεστημένα. Η απαλλαγή από αυτό συνεπάγεται πολλή εσωτερική δουλειά και πολλή προσωπική μεταμόρφωση. Στην αρχή δεν θα είναι εύκολο, θα πρέπει να κάνετε μεγάλες προσπάθειες και να ξεπεράσετε τον εαυτό σας. Αλλά τότε θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα της δουλειάς που έγινε, σας διαβεβαιώνω.

Έρχεστε να βγαίνετε με τον άνθρωπό σας εδώ και πολύ καιρό ή ίσως να είστε παντρεμένοι εδώ και πολύ καιρό, αλλά σταδιακά άρχισε να σας κυριεύει δόλια η ανία. Ο σύζυγος έπαψε να εκπλήσσει και να ευχαριστιέται, τα κοινά ενδιαφέροντα εξαφανίστηκαν και οι κοινές υποθέσεις περιορίστηκαν στην ανατροφή των παιδιών και τη μηχανική καθαριότητα. Τι να κάνω?

Ας δούμε τι είδους κατάσταση είναι αυτή - πλήξη;

Τι είναι η πλήξη

Ο άνθρωπος δημιουργήθηκε αρχικά για να κατακτά ορίζοντες, να λύνει προβλήματα που αναδύονται, να μαθαίνει και να μαθαίνει νέα πράγματα. Όταν δεν συμβαίνει αυτό, εμφανίζεται μια σιωπηλή δυσαρέσκεια ή και κρυφό μίσος -για τον εαυτό του, για τους άλλους, για τη μονοτονία της ζωής.

Ας πάρουμε ένα παράδειγμα. Μιλάμε: "Βαριέμαι να πλύνω τα πιάτα", αλλά εννοούμε: "Μου, πιάτα μου, αλλά ακόμα δεν τελειώνει. Κάποιος θα βοηθούσε, ή τουλάχιστον θα επαινούσε".

Μπροστά μας είναι ένα πρόβλημα που δεν το λύνουμε, αλλά το ανεχόμαστε. Αλλά μπορείτε να ορίσετε ένα καθήκον στην οικογένεια, να ζητήσετε από όλους να πλυθούν μετά τον εαυτό τους, να αγοράσετε ένα πλυντήριο πιάτων, να πηγαίνετε σε ένα καφέ από καιρό σε καιρό.

Συμπέρασμα: η πλήξη είναι μια σειρά από άλυτα προβλήματα που εμείς, για τον ένα ή τον άλλο λόγο, δεν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε.

Ας δούμε ποιες ανεπίλυτες συγκρούσεις προκαλούν πλήξη στο γάμο.

Ελλειψη προσοχής

Ο σύζυγος δεν σας προσέχει, δεν λαμβάνει υπόψη τη γνώμη σας, δεν σας καλεί να κάνετε μια βόλτα, δεν μιλάει από καρδιάς, περνά πολύ χρόνο με φίλους και στη δουλειά, έχει πάψει να είναι ένα ενδιαφέρον άτομο για εσάς και το σεξ έχει γίνει κάτι μηχανικό.

Αιτία:απώλεια ενεργειακής σύνδεσης. Συναισθηματική κούραση.

Τι να κάνω?Αποκαταστήστε τη χαμένη συναισθηματική σύνδεση.

Πως?Σκεφτείτε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας στην αυγή της σχέσης σας. Τι ήσουν? Τρελοί εραστές, παθιασμένοι εραστές, φίλοι «δεν χύνουν νερό»; Θαυμάζατε ατελείωτα ο ένας τον άλλον και πιστεύατε ότι «μαζί η θάλασσα είναι μέχρι το γόνατο». Για κάποιο διάστημα, τέτοιες σχέσεις βασίζονταν σε συναισθήματα και νέες εντυπώσεις και όταν όλα «τακτοποιήθηκαν», η ενεργειακή σύνδεση άρχισε να χάνεται.

Κάθε σχέση πρέπει να δουλέψει. Δεν μπορούν να υπάρξουν από μόνα τους.Η αποκατάσταση μιας συναισθηματικής σύνδεσης απαιτεί επικοινωνία εμπιστοσύνης και απτική επαφή (αγκαλιές, φιλιά, χάδια, οικειότητα).

Επικοινωνήστε με τον σύζυγό σας - μοιραστείτε ιδέες, προβλήματα, ρωτήστε πώς πήγε η μέρα, τι είδους σχέση έχει με το αφεντικό του, με τους συναδέλφους του, τι λειτουργεί ή δεν λειτουργεί. Συμβουλέψτε για διάφορα θέματα, ζητήστε βοήθεια. Αλλά απλώς μην κατηγορείτε, αλλά τονίστε την ανεκτίμητη αξία του: "Δεν υπάρχει τρόπος χωρίς εσένα". Εν ολίγοις, βοηθήστε τον σύζυγό σας να νιώσει ότι χρειάζεται.

Θυμηθείτε το παρελθόν μαζί. Δώστε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να ξαναζήσει τις στιγμές που αγαπάτε και οι δυο σας. Ξεκινήστε μια συζήτηση για το πώς γνωριστήκατε, πού πήγατε, τι δώρα κάνατε ο ένας στον άλλο, τι περιπέτειες σας συνέβησαν κ.λπ. Επισκεφθείτε εκείνα τα μέρη όπου ήσασταν ευτυχισμένοι μαζί.

Για να νιώσει ότι χρειάζεται, ένας άντρας χρειάζεται απεγνωσμένα τη σωματική επαφή. Δημιουργήστε ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης - αγκαλιάστε το σύζυγό σας, φιλήστε, βελτιώστε τις οικείες σχέσεις.

Δίψα για το νέο

Όλα είναι καλά στην οικογένεια, αλλά ένας από τους συζύγους θέλει συνεχώς να μάθει κάτι νέο, να εξελιχθεί. Και ο δεύτερος σύντροφος δεν χρειάζεται τίποτα. Όλα του ταιριάζουν.

Αιτία:μια προσπάθεια μετάβασης μόνο σε ένα νέο επίπεδο ανάπτυξης. Ένας από τους συνεργάτες έχει ήδη κάνει πολλά για την οικογένεια, έχει βελτιωθεί σε πρώτο επίπεδο και είναι έτοιμος να προχωρήσει σε ένα νέο, πιο εποικοδομητικό.

Τι να κάνω?Είναι απαραίτητο να συζητήσετε ήρεμα με τον σύντροφο τις δυνατότητες περαιτέρω αυτο-ανάπτυξης.

Πως?Μη φοβάστε να συζητήσετε με το σύζυγό σας τις δυνατότητες της πνευματικής σας εξέλιξης. Για παράδειγμα, κάθεσαι στο σπίτι για πολύ καιρό και συνειδητοποιείς τον εαυτό σου ως μητέρα, φύλακα της εστίας, και τώρα νιώθεις νέα δύναμη μέσα σου και είσαι έτοιμος να ζωγραφίσεις και να δείξεις τις δημιουργίες σου σε όλο τον κόσμο.

Ή ίσως ήθελες πραγματικά να μάθεις αγγλική γλώσσα, ανοίξτε τη δική σας επιχείρηση, γίνετε ραδιοφωνικός παρουσιαστής, δώστε στους γονείς σας μια chic ανακαίνιση; Τότε θα χρειαστείτε και κάποια βοήθεια από τον σύζυγό σας - τις οργανωτικές του ικανότητες, τις απαραίτητες επαφές, ηθική και σωματική υποστήριξη.

Ίσως χρειαστεί να επανεξεταστούν οι οικιακές υποχρεώσεις, οι συνήθειες. Μην ξεχνάτε να συζητάτε τα πάντα. Η δραστηριότητά σας πρέπει να είναι το έναυσμα για τη δραστηριότητα του συζύγου σας. Μεταβείτε σε ένα νέο επίπεδο ανάπτυξης μαζί!

Έλλειψη θετικών συναισθημάτων

Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από μια απαισιόδοξη στάση, μια επιθυμία να βυθιστείτε σε ένα παραμύθι και να βιώσετε νέα ευχάριστα συναισθήματα.

Αιτία:αδυναμία να διακοσμήσετε τον έγγαμο βίο σας, ίσως ανεπαρκής αυτοαγάπη.

Τι να κάνω?Μάθετε όλα αυτά. Πολύ τεμπέλης για να κερδίσεις. Εργαστείτε δημιουργικά στις σχέσεις.

Πως?Εδώ είναι που απαιτείται η δημιουργικότητά σας. Θα δώσουμε μερικές χρήσιμες ιδέες και μπορείτε να τις αναπτύξετε όπως θέλετε.

1. Σημειώσεις αγάπης. Κόψτε το χαρτί σε πολλά μικρά κομμάτια. Σε καθένα από αυτά γράψτε διαφορετικές ανέσεις: "Σ'αγαπώ, περιμένω από τη δουλειά", "Μαγειρεμένο κάτι νόστιμο", "Φόρεσα το δώρο σου, απόλαυσε", «Φιλί στο αυτί»και ούτω καθεξής. Τυλίξτε αυτά τα χαρτονομίσματα και βάλτε τα στις τσέπες του συζύγου σας, στην τσάντα του, στο πορτοφόλι του, στο ημερολόγιό του κ.λπ. Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας, θα σκοντάψει σε αυτές τις σημειώσεις και θα καεί από την ανυπομονησία να σας δει.
2. Έκπληξη χωρίς οικοδέσποινα. Αγοράστε κάτι ωραίο για τον άντρα σας - ένα μπαλόνι ηλίου, όμορφη καρτ ποστάλ, το βιβλίο που ονειρευόταν, γράψτε ένα ποίημα ή ζωγραφίστε μια εικόνα και αφήστε το σε περίοπτη θέση. Πήγαινε κάπου μόνος σου. Ο σύζυγος θα έρθει σπίτι και θα ανακαλύψει την έκπληξή σας.
3. Ασυνήθιστο πιάτο. Ετοιμάστε κάτι ασυνήθιστο για τον σύζυγό σας - σούπα σερβιρισμένη σε μυστικό πιάτο (ο σύζυγος τρώει τη σούπα - και βλέπει μια δήλωση αγάπης στο κάτω μέρος του πιάτου).
4. Κοινός προγραμματισμός ταξιδιών. Σκεφτείτε πού θα μπορούσατε να πάτε μαζί και να αναπτύξετε μια διαδρομή. Για παράδειγμα, θέλετε να κάνετε ηλιοθεραπεία και ο άντρας σας λατρεύει την ιστορία. Προσκαλέστε τον στην Ιταλία ή την Ισπανία. Απολαύστε τον ήλιο και επισκεφθείτε εκδρομές.
5. Διαβάζοντας δυνατά βιβλία. Δεν υπάρχει τίποτα πιο γλυκό από τη φωνή ενός αγαπημένου προσώπου. Επομένως, η ανάγνωση βιβλίων είναι εξαιρετική επιλογή για να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο μαζί. Αν έχετε παιδιά, συνδέστε τα κι αυτά, γιατί το να διαβάζετε και να ακούτε μαζί είναι πολύ πιο ενδιαφέρον.
6. Ταινία για την οικογένεια. Δημιουργήστε μαζί μια ταινία για την οικογένειά σας. Σκεφτείτε και γυρίστε σύντομα επεισόδια, τραβήξτε παλιά αρχεία βίντεο και φωτογραφίες, σκεφτείτε μια ιδέα και το συνοδευτικό κείμενο και επεξεργαστείτε τα πάντα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Και μακάρι να έχετε την καλύτερη, πιο μοναδική και αξέχαστη ταινία που θα σας ζεσταίνει με ευχάριστες αναμνήσεις για πολλά χρόνια ακόμα.
7. Μπορείτε επίσης να κάνετε ιππασία μαζί, να πάτε στο γυμναστήριο, να μάθετε χορό στην αίθουσα χορού, να παίξετε επιτραπέζια παιχνίδια και πολλά άλλα.

Αλλά πρώτα, ας θυμηθούμε πώς οι πρόγονοί μας αντιμετώπισαν την πλήξη. Ας ξεκινήσουμε από το γεγονός ότι μόνο εκπρόσωποι ορισμένων, ευημερούντων κοινωνικών στρωμάτων είχαν την πολυτέλεια να βαριούνται. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς έναν βαριεστημένο αγρότη ή έναν πολεμιστή. Λοιπόν, η πλήξη είναι η μοίρα αυτών που δεν έχουν καμία σχέση με τον εαυτό τους;
Ναι, αποδεικνύεται ότι η δουλειά, μια αγαπημένη δουλειά, είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την πλήξη.
Θα έλεγα ακόμη και όχι δουλειά (η «δουλειά» μπορεί να ονομαστεί και καθαρισμός των δρόμων από χώμα και χιόνι), αλλά μια αγαπημένη δουλειά, μια επιχείρηση που ενδιαφέρει έναν άνθρωπο ως τρόπος αυτοέκφρασης. Θα λείψει ο συνθέτης να γράψει ένα νέο τραγούδι; Ο συγγραφέας τελειώνει το τελευταίο αριστούργημα; Ένας καλλιτέχνης που δημιούργησε ένα αξέχαστο έργο τέχνης;
Όχι όχι και άλλη μια φορά όχι!
Έτσι, αν δεν θέλετε να ταλαιπωρήσετε τον εαυτό σας με την πλήξη, απλά πρέπει να επιλέξετε μια δραστηριότητα για τον εαυτό σας. Και ανεξάρτητα από το τι θα είναι - σώζοντας τον κόσμο από εξωγήινους ή σταυροβελονιά, το άτομο θα πρέπει να αρέσει η επιχείρηση και η πλήξη θα ξεχαστεί τουλάχιστον για λίγο όσο το άτομο είναι απασχολημένο με αυτήν την επιχείρηση.

Εν τω μεταξύ, οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να καταπολεμούν την πλήξη όχι με τη βοήθεια της δουλειάς, αλλά με τη βοήθεια της ξεκούρασης, χωρίς να κάνουν τίποτα, γιατί τίποτα δεν εμποδίζει ένα άτομο να συναντήσει φίλους, να πιει ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι (μπορείτε να πιείτε ακόμη και κάτι πιο δυνατό) και «πλύνετε τα κόκαλα» κοινοί γνωστοί. Μόνο μετά από τέτοιες "συγκέντρωση" η πλήξη είναι απίθανο να φύγει, επιπλέον, ο ερεθισμός από το χρόνο που ξοδεύτηκε ξανά μπορεί να ενωθεί.
Ένας άλλος τρόπος για την καταπολέμηση της πλήξης, που υιοθετήθηκε από τους σύγχρονούς μας από την εμπειρία των προγόνων τους, είναι το «κάνουμε έρωτα». Οι περισσότερες συλλήψεις παιδιών έγιναν το χειμώνα. Άρα το «κάνοντας έρωτα» δεν είναι ένας τρόπος να καταπολεμήσεις την πλήξη; Και πάλι θα πω τη γνώμη μου. Η αγάπη για χάρη της διαδικασίας, για χάρη του ίδιου του σεξ, και όχι για το νόημα των σχέσεων και της αγάπης, προκαλεί κορεσμό και επιπλέον εκνευρισμό και στους δύο συντρόφους.
Φυσικά, στον σύγχρονο κόσμο, η τηλεόραση, το ραδιόφωνο, οι εφημερίδες, ο κινηματογράφος, η λογοτεχνία, το Διαδίκτυο, διάφορα επιτραπέζια παιχνίδια και το μπόουλινγκ έρχονται στη διάσωση στον αγώνα κατά της πλήξης.
Μια εξαιρετική ευκαιρία για να απαλλαγείτε από την πλήξη και να σκοτώσετε τον ελεύθερο χρόνο σας είναι να μαζεύετε παζλ, να λύνετε σταυρόλεξα και σκανδαλωτά.
Δεν είσαι αστείος; θυμάται κανείς ένα ταξίδι για ξεκούραση σε ένα διαμέρισμα, και πολλές σκανδαλοθηρικές λέξεις σκορπισμένες στο ράφι της καρότσας... Και το πιο σημαντικό, σε μια κατάσταση αυτής της πλήξης, είναι σύνηθες για ένα άτομο να σκορπίζει τα συναισθήματά του με κρασί...

Οι γιατροί και οι ψυχολόγοι λένε ότι όλοι βαριόμαστε όταν ο ενθουσιασμός και η καινοτομία φθείρονται. Ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος με τέτοιο τρόπο ώστε να χρειάζεται συνεχώς νέες εμπειρίες, όπως το σώμα μας χρειάζεται φρέσκια και θρεπτική τροφή. Αν δεν υπάρχει το ένα ή το άλλο, τότε αρρωσταίνουμε.

Φυσικά, κανείς δεν έχει πεθάνει ποτέ από την πλήξη. Ωστόσο, μπορεί να σας προκαλέσει πολλά προβλήματα και ταλαιπωρία. Η πλήξη καταστρέφει την προσωπική αυτοεκτίμηση του ανθρώπου, προκαλεί κατάθλιψη.

Υπάρχει θεραπεία για την πλήξη. Ακολουθούν μερικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη ζωή πιο ενδιαφέρουσα.

Ξεκινώντας από μικρό

Σκεφτείτε και γράψτε ποια νέα πράγματα θα θέλατε να ζήσετε - ίσως να κάνετε αλεξίπτωτο ή να παραγγείλετε εκείνο το επιδόρπιο που θέλατε να δοκιμάσετε τόσο καιρό σε ένα κοντινό καφέ; Μην φοβάστε να σκεφτείτε, γιατί αυτή είναι η λίστα σας με τις επιθυμίες σας.

Έχεις γράψει; Μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε. Σίγουρα δεν θα είναι βαρετό.

Μερικές φορές, για να μην βαριέσαι, αρκεί να κάνεις κάτι ασυνήθιστο για τον εαυτό σου κάθε μέρα. Για παράδειγμα, ακούστε το νέο άλμπουμ του αγαπημένου σας συγκροτήματος, διαβάστε ένα βιβλίο που είναι πλέον δημοφιλές, παρακολουθήστε κάποια αναπτυξιακά μαθήματα. Το κύριο πράγμα είναι ότι αργότερα το μικρό σας επίτευγμα μπορεί να συζητηθεί με φίλους.

Κάνουμε πολλά πράγματα από αδράνεια. Και τι να σπάσει τη συνηθισμένη πορεία των γεγονότων; Αντί να πάρετε το τρόλεϊ στη δουλειά, περπατήστε. Στο μεσημεριανό γεύμα, επισκεφτείτε ένα νέο καφέ αντί για μια βαρετή καντίνα. Κάνεις πάντα μια αλογοουρά στο κεφάλι σου; Τότε σήμερα, όταν πρόκειται να φύγετε από το σπίτι, πρέπει να αφήσετε τα μαλλιά σας κάτω.

Μπορείτε να πάτε στην πισίνα, στο γυμναστήριο, να αθληθείτε, όχι μόνο ανακουφίζει από την πλήξη, αλλά ωφελεί και την υγεία.
Δεν έχεις ακόμα σύντροφο ζωής; Ήρθε η ώρα να ψάξετε. Η διαδικασία εύρεσης και δημιουργίας σχέσεων είναι πολύ ενδιαφέρουσα. Λουλούδια, ρομαντικά γράμματα, τηλεφωνήματα αργά το βράδυ, καφές στο κρεβάτι... Αν ερωτευτείς, απλά δεν θα προλάβεις να βαρεθείς.

Αν έχετε ήδη βρει την αδελφή ψυχή σας, σκεφτείτε το επόμενο στάδιο της σχέσης. Μήπως ήρθε η ώρα να κάνετε πρόταση γάμου στο αγαπημένο σας χέρι και καρδιά;

Εάν το πρόβλημά σας είναι ότι βαριέστε τον γάμο, τότε μπορείτε να μετατρέψετε την καταπολέμηση της πλήξης στην κοινή σας υπόθεση. Μια φορά την εβδομάδα για τρεις μήνες, κάντε κάτι νέο μαζί: πηγαίνετε ιππασία, πηγαίνετε για χορό, πηγαίνετε για πικνίκ σε ένα κοντινό πάρκο ή νοικιάστε ποδήλατα. Μετά από τρεις μήνες, επιλέξτε το είδος της διασκέδασης που σας αρέσει περισσότερο και κάντε το μαζί.

Ή σκεφτείτε να κάνετε ένα μωρό. Μπορείτε να μάθετε πολλά από αυτόν. Τα παιδιά ξέρουν πώς να απολαμβάνουν ακόμη και τα πιο απλά πράγματα: είτε είναι σαπουνόφουσκες, είτε ένα μπαλόνι είτε ένα αφράτο γατάκι. Βλέποντας ένα ειλικρινές χαμόγελο στο πρόσωπό τους, εσείς οι ίδιοι θέλετε να τους χαμογελάσετε.

Και οι εικόνες αναβοσβήνουν μπροστά στα μάτια σας: το παιδί σας έκανε το πρώτο βήμα, έμαθε να λέει «μαμά», αποφοίτησε από το νηπιαγωγείο, ζωγράφισε το πορτρέτο σας… Πόσες ακόμα χαρούμενες στιγμές μπορεί να σας χαρίσει!

Μερικοί άνθρωποι αναγκάζονται να περνούν πολύ χρόνο στο σπίτι για να εργαστούν ή να μεγαλώσουν παιδιά. Αυτό δεν είναι καθόλου κακό, αλλά η μοναξιά συχνά οδηγεί σε πλήξη.

Κάθε άνθρωπος χρειάζεται επικοινωνία. Και η επικοινωνία είναι ένα νέο συναίσθημα. Κάντε νέους φίλους, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την πλήξη, θα έχετε νέες ιδέες, επιθυμίες, ενδιαφέροντα. Επικοινωνώντας με νέα άτομα, θα νιώσετε ενδιαφέρον, απαραίτητο άτομο.

Πού να βρείτε νέους φίλους; Οπουδήποτε: στο πάρκο, κινηματογράφος, καφετέρια, κλαμπ, βιβλιοθήκη. Οι φίλοι των φίλων σας μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν.

Εάν εργάζεστε από το σπίτι, κάντε το μεσημεριανό σας διάλειμμα. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε απλώς να πάτε στο γειτονικό πάρκο ή στο πλησιέστερο καφέ. Όχι μόνο θα χαλαρώσετε και θα χαλαρώσετε, αλλά θα μπορέσετε και να επικοινωνήσετε με τους ανθρώπους.

Για όσους είναι περιορισμένοι στο σπίτι λόγω μικρών παιδιών, υπάρχει μια τέτοια διέξοδος: οργανώστε ομάδες παιχνιδιού με τους φίλους σας και τα παιδιά τους. Αυτό θα ωφελήσει όχι μόνο εσάς, αλλά και το παιδί. Κανονίστε βόλτες μαζί. Υπάρχουν πάντα πολλά παιδιά στις παιδικές χαρές με τους γονείς τους που θα χαρούν να μιλήσουν μαζί σας. Στο τέλος, καλέστε τον φίλο σας με ένα παιδί στο σπίτι σας. Ενώ τα παιδιά παίζουν, μπορείτε να ασχοληθείτε με την επιχείρησή σας.

Μερικές φορές ένα κανονικό ντους ή ένα ζεστό μπάνιο βοηθάει, το νερό απομακρύνει τα αρνητικά συναισθήματα που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας από ένα άτομο και σας επιτρέπει να χαλαρώσετε. Συχνά αυτό αρκεί για να συνέλθεις και να σταματήσεις να βαριέσαι.Το μαγείρεμα στη δουλειά όχι μόνο σε οδηγεί σε κατάθλιψη, αλλά και μειώνει την απόδοσή σου. Σκεφτείτε τι μπορεί να σας αναζωογονήσει. Αν έχετε βαρεθεί τα δικά σας ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ, δείτε αν μπορείτε να κάνετε κάτι νέο στο γραφείο. Η αλλαγή των δραστηριοτήτων θα έχει θετική επίδραση στην ευημερία και την απόδοσή σας.

Αναρωτηθείτε εάν μπορείτε να αλλάξετε τις ευθύνες σας στην τρέχουσα θέση σας. Εάν, για παράδειγμα, εργάζεστε ως αντιπρόσωπος πωλήσεων στο τηλέφωνο, ίσως θα εκπαιδεύσετε νέους αντιπροσώπους μέρος του χρόνου εργασίας σας; Ή ίσως αξίζει να πάρετε μια ευκαιρία, να ολοκληρώσετε τα βραδινά μαθήματα και να προσπαθήσετε να βρείτε μια νέα δουλειά που θα σας ενδιαφέρει πραγματικά. Άλλωστε, ο άνθρωπος θα κάνει καλά μόνο αυτό που τον ενδιαφέρει. Και όσο καλύτερα εργάζεστε, τόσο πιο γρήγορα προχωράτε στην υπηρεσία.

Η αυτο-ανάπτυξη δεν αφήνει περιθώρια για πλήξη. Γιατί δεν βαριούνται οι μαθητές και οι μαθητές; Γιατί απλά δεν έχουν χρόνο. Αγοράστε ειδική λογοτεχνία και ασχοληθείτε με την αυτοεκπαίδευση, μπείτε σε ένα πανεπιστήμιο. Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει. Βάλτε έναν στόχο και πετύχτε τον. Ονειρευτήκατε ποτέ να μάθετε πώς να παίζετε κιθάρα; Γιατί να μην το μάθετε τώρα!

Θυμηθείτε: η ζωή είναι ενδιαφέρουσα όταν αλλάζει. Και δεν έχει σημασία τι κλίμακα θα είναι αυτές οι καινοτομίες - να κάνετε ένα παιδί, να πάτε να ζήσετε σε άλλη χώρα ή απλά να προσκαλέσετε πρώην συμμαθητές να επισκεφθούν και να πάνε στην πρεμιέρα μιας νέας ταινίας. Οποιαδήποτε αλλαγή θα διώξει γρήγορα την πλήξη και θα σας χαρίσει υπέροχη διάθεση. Καθένας από εμάς μπορεί να βρει χίλιες επιλογές για να διαφοροποιήσει τη ζωή του, απλά πρέπει να το θέλεις.

Καλή τύχη στον αγώνα κατά της πλήξης, συγκεντρωθείτε και θα τα καταφέρετε, το κύριο πράγμα είναι να μην απελπίζεστε!

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα κοινωνιολογική έρευνα, περισσότερο από το 60 τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού θεωρεί τη ζωή του βαρετή. Όπως λένε όσοι παραπονιούνται για πλήξη, κάθε μέρα είναι σαν την άλλη: δουλειά - σπίτι - τηλεόραση και δουλειές του σπιτιού - ύπνος - πάλι δουλειά.

Θα αποκαλύψω μερικά μυστικά πώς να απαλλαγείτε από την πλήξηκαι κάντε τη ζωή σας χαρούμενη και ενδιαφέρουσα:

1. Βάλτε έναν στόχο για τον εαυτό σας και κάντε ένα σχέδιο για να τον πετύχετε.

Φανταστείτε ότι είστε 100 χρονών. Τώρα, κάθεσαι σε μια κουνιστή πολυθρόνα και θυμάσαι τη ζωή σου. Τι είδους ζωή θέλετε να δείτε; Τι θέλετε να πετύχετε; Θέλεις να δεις όλο τον κόσμο; Προς τα εμπρός! Θέλετε να αγοράσετε ένα αυτοκίνητο; Ξεκινήστε να επιλέγετε! Από παιδί ονειρευόσασταν να τραγουδήσετε;

Χωρίς λεφτά? Χρόνος? Δεν μπορείς να τραγουδήσεις; Βρείτε διέξοδο! Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε ακόμη και να κάνετε ωτοστόπ τώρα, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα βρίσκοντας μια δεύτερη δουλειά και θα σας μάθουν να τραγουδάτε για χρήματα σε οποιοδήποτε σχολείο. Το κύριο πράγμα είναι η επιμονή και η επιθυμία!

2. Αγαπήστε κάθε στιγμή της ζωής.

Κάθε μέρα είναι μια ευκαιρία να κάνεις τη ζωή σου όπως την θέλεις. Να χαίρεσαι που είσαι ζωντανός, μην σπαταλάς τον χρόνο σου σε αρνητικά συναισθήματα.
Προσπαθήστε να κάνετε το εξής κάθε πρωί: όταν ξυπνάτε, πηγαίνετε στον καθρέφτη και σκέφτεστε: «Είμαι νέος, υγιής, μπορώ να διαχειριστώ όλα όσα μου επιφυλάσσει αυτή η μέρα». Και μετά χαμογελάστε ειλικρινά στην αντανάκλασή σας.

3. Περάστε τον χρόνο σας ενδιαφέροντα.

Μην περνάτε τα Σαββατοκύριακα σας με τον ίδιο τρόπο. Πηγαίνετε σε εκθέσεις, σε θέατρα. Πηγαίνετε στο υδάτινο πάρκο, κάντε ποδήλατο. Προσκαλέστε τους φίλους σας να κάνουν πεζοπορία. Πήγαινε σε άλλη πόλη. Αγοράστε ένα αεροπορικό εισιτήριο στο ticketiks.ru και ξεκινήστε το ταξίδι σας. Επισκεφθείτε παλιούς φίλους. Κάνε αυτό που σου δίνει ευχαρίστηση. Στο τέλος, το ενεργό χόμπι θα γίνει συνήθεια και απλά δεν θα υπάρχει χρόνος για πλήξη.

4. Μην παραπονιέσαι!

Υπάρχει ένα τέτοιο ανέκδοτο: "Ένας άντρας καβαλάει σε ένα λεωφορείο και σκέφτεται:" Η ζωή είναι σκατά, η γυναίκα του είναι σκύλα, το αφεντικό είναι μαλάκας. Και πίσω του στέκεται ο φύλακας άγγελός του και σκέφτεται: «Παράξενες επιθυμίες. Λοιπόν, τι να κάνετε, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ...». Οι σκέψεις και τα λόγια είναι υλικά. Όσο περισσότερο επαναλαμβάνετε κάτι, τόσο πιο αληθινό γίνεται.
Μην λέτε σε όλους και σε όλους ότι όλα είναι άσχημα στη ζωή σας. Κανείς δεν θα λύσει τα προβλήματά σας εκτός από εσάς, και θα κερδίσετε τη φήμη του κλαψιάρη. Μην μένεις στις δυσκολίες. Πάρτε τα ως εμπειρία ζωής, βγάλτε συμπεράσματα και προχωρήστε.

5. Μεγαλώστε!

Διαβάστε περισσότερα, πηγαίνετε σε προπονήσεις, συνδεθείτε περισσότερο με άτομα που θαυμάζετε. Μάθε να χορεύεις. Μάθετε αγγλικά ή ιταλικά. Αυτό θα διευρύνει τους ορίζοντές σας. Θα νιώσετε αμέσως ότι οι άνθρωποι θα τραβήξουν κοντά σας, γιατί θα σας δουν ως έναν ενδιαφέροντα συνομιλητή και έναν χαρούμενο άνθρωπο.

Και θυμηθείτε από μας Κατάσταση μυαλούεξαρτάται και η σωματική μας υγεία.Οι δυστυχισμένοι άνθρωποι είναι πολύ πιο επιρρεπείς σε ασθένειες της καρδιάς, του νευρικού συστήματος, της κατάθλιψης και της αϋπνίας από ότι οι ευτυχισμένοι.
Λοιπόν, να είστε χαρούμενοι και υγιείς.