ბისტრიტა რუმინეთი. ბისტრიტას მონასტერი რუმინეთში

ამ რუკის სანახავად საჭიროა Javascript

ბისტრიკამდებარეობს ამავე სახელწოდების მდინარის ნაპირზე, დასავლეთ ნაწილში რუმინეთიდა ეკუთვნის ტრანსილვანიის რეგიონს. ეს ქალაქი არის ბისტრიცა-ნასაუდის ქვეყნის ადმინისტრაციული ცენტრი და, უპირველეს ყოვლისა, ცნობილია თავისი სამრეწველო საწარმოებითა და საწარმოო ქარხნებით, ასევე გოთური ლუთერანული ეკლესიით, რომელიც დაარსდა შუა საუკუნეებში.

თავისებურებები

ბირგაუს ქედის ძირში მდებარე ბისტრიცა ცნობილია თავისი ულამაზესი ბუნებრივი პეიზაჟებით, რომლებიც ირგვლივ ურბანულ შენობებს. ეს ადგილები განსაკუთრებით თვალწარმტაცი გამოიყურება ზაფხულის სეზონზე, როდესაც კაშკაშა მზე ანათებს და გარშემო ყველაფერი დაფარულია მკვრივი მწვანე მცენარეულობით. ქალაქი პატარაა და მის შემოვლას ფაქტიურად 1 დღეში შეძლებთ, თუმცა არის რამდენიმე ღირსშესანიშნავი ძველი ნაგებობაც, რომლებიც შემორჩენილია შუა საუკუნეებიდან. დღეს ბისტრიცა ვერ დაიკვეხნის პოპულარულ ტურისტულ ცენტრად ისტორიული და კულტურული ატრაქციონებით, მაგრამ აქ დაბადებული ქვეყნის ზოგიერთი გამორჩეული პიროვნება, როგორიცაა რუმინელი პოეტი ანდრეი მურესანუ, რომანისტი ლივიუ რებრენუ ან ცნობილი სპორტსმენი გაბრიელა. საბომ თავისი კვალი დატოვა მის ისტორიაში. ქალაქში სასტუმროები ცოტაა, მაგრამ ყველა მათგანი გამოირჩევა მომსახურების ევროპული ხარისხითა და მოსახერხებელი მდებარეობით. ასევე, ქალაქის ქუჩებში არის მაღაზიები და რესტორნები, სადაც შეგიძლიათ დატკბეთ ეროვნული რუმინული სამზარეულოს გემოთი და შეიძინოთ საინტერესო სუვენირები.

ზოგადი ინფორმაცია

ბისტრიცას ტერიტორია სულ რაღაც 67 კვადრატულ მეტრზეა. კმ. მოსახლეობა დაახლოებით 82000 ადამიანია. ეთნიკურ შემადგენლობას ძირითადად რუმინელები წარმოადგენენ. ადგილობრივი დრო ზამთარში მოსკოვის დროით 1 საათით ჩამორჩება და ზაფხულში ემთხვევა. დროის სარტყელი UTC+2 და UTC+3 ზაფხულში. სატელეფონო კოდი (+40) 63.

მოკლე ექსკურსია ისტორიაში

ისტორიული მონაცემებით ქალაქი დაარსდა მე-13 საუკუნეში და გარშემორტყმული იყო შთამბეჭდავი ციხესიმაგრის კედლებით. დროთა განმავლობაში მას გამუდმებით ესხმოდნენ დამპყრობლები, ამიტომ ამ თავდაცვითი სიმაგრეების მხოლოდ ზოგიერთი ფრაგმენტი შემორჩა დღემდე. მას მორიგეობით ალყა შემოარტყეს სხვადასხვა ეროვნების, მათ შორის თურქები და თათრები და 1530 წელს ქალაქი აიღო ვლახეთის პრინცმა პეტრუ რარესმა. მე-19 საუკუნის ბოლოს რეგიონში რკინიგზა გაიყვანეს, ხოლო მე-20 საუკუნის პირველ ნახევარში ბისტრიტა რუმინეთის ნაწილი გახდა, რის შემდეგაც მათ აქტიურად დაიწყეს კვების, ტანსაცმლის, ავეჯის, ტყავის და ფეხსაცმლის მრეწველობის განვითარება. გარდა ამისა, გაჩნდა ლითონის და კერამიკული საწარმოები. გასული საუკუნის ბოლოსთვის ქალაქი მტკიცედ ჩამოყალიბდა ტრანსილვანიის ერთ-ერთ წამყვან ინდუსტრიულ ცენტრად.

კლიმატი

ბისტრიცაში დომინირებს გამოხატული კონტინენტური კლიმატი გრილი ზამთრით და თბილი ზაფხულით. დეკემბრიდან თებერვლის შუალედში ჰაერის ტემპერატურა პერიოდულად ეცემა 0-ზე დაბლა, თუმცა იშვიათად მოდის ძლიერი ყინვები, მაგრამ თოვლი რეგულარულად მოდის. ზაფხული სავსეა მზიანი დღეებიროდესაც თერმომეტრი სტაბილურად მერყეობს +21 - +22 გრადუსამდე. უმჯობესია ამ ადგილების მონახულება ზაფხულის თვეებში, მაშინ როცა ამინდი საკმაოდ კომფორტული და პროგნოზირებადია.

როგორ მივიდეთ იქ

კარგად ჩამოყალიბებული სატრანსპორტო კავშირებისა და ქალაქში რკინიგზის სადგურის არსებობის წყალობით, ბისტრიტაში მოხვედრა საკმაოდ მარტივია. ეს შეიძლება გაკეთდეს მატარებლით ან ავტობუსით ბუქარესტიდან, ისევე როგორც ქვეყნის სხვა რეგიონებიდან და ქალაქებიდან, მათ შორის კლუჟ-ნაპოკადან, რომელსაც ასევე აქვს საერთაშორისო აეროპორტი.

ტრანსპორტი

ჩაიდინოს დამოუკიდებელი მოგზაურობაქალაქის ირგვლივ შეგიძლიათ მანქანის დაქირავება ოფისში ან ტაქსით გამოიყენოთ.

ატრაქციონები და გასართობი

ბისტრიცას მთავარი ისტორიული არქიტექტურული ობიექტები მდებარეობს ძველი ქალაქის გალავნის შემორჩენილი მონაკვეთის გასწვრივ. მიჰაი ემინესკუს მოედნიდან არც თუ ისე შორს, ყურადღებას იპყრობს რომაული კათოლიკური ეკლესია და მისგან სულ რაღაც 100 მეტრში არის ცენტრალური მოედანი, სადაც ამოდის ქალაქის სიმბოლო, ცნობილი ლუთერანული ეკლესიამე-15 საუკუნით დათარიღებული. იგი შექმნილია გოთურ სტილში და მისი ყველაზე თვალშისაცემი ელემენტია მასიური კოშკის შუბი, რომლის სიმაღლე 76 მეტრს აღწევს. ამ შუბის წყალობით, სტრუქტურა აშკარად ჩანს თითქმის ნებისმიერი წერტილიდან. არსებობის წლებში ტაძარი არაერთხელ დაიწვა და ბოლო ხანძარი აქ 2008 წლის ზაფხულში გაჩნდა, ჯართის შემგროვებელი 3 მოზარდის ბრალით. საინტერესოა, რომ იმ დროს ეკლესიის კოშკი რესტავრაციის პროცესში იყო, ხარაჩოები კი აალებადი ნაძვის ხისგან იყო გაკეთებული, რამაც სწრაფი ხანძარი გამოიწვია. მხოლოდ გარემოებათა ერთობლიობის გამო არ დაზიანებულა კოშკის საათის უნიკალური მექანიზმი, რომლის ამოღება ხანძრის გაჩენამდეც მოახერხეს. ამ დროისთვის ტაძარი რესტავრაციის ბოლო ეტაპზეა.

ეკლესიისგან ოდნავ მარცხნივ არის შუღელეთის უბანი, სადაც ვაჭრობა ხდებოდა შუა საუკუნეებში. აქ დღემდე შემორჩენილია რამდენიმე უძველესი ნაგებობა, რომლებიც ერთმანეთთან დაკავშირებულია საუკუნეების წინ აღმართული ქვის თაღებით. აქედან არც ისე შორს, გვერდით მართლმადიდებლური ეკლესია, ქალაქის მუზეუმის შენობა ფანტავს, სადაც შეგიძლიათ გაეცნოთ ქალაქის ისტორიას და ნახოთ არაერთი უნიკალური ექსპონატი. ციხის კედლების ცენტრთან და ფრაგმენტებთან ახლოს არის მუნიციპალური პარკულის პარკი, რომელიც განკუთვნილია სასეირნოდ და სასიამოვნო გატარებისთვის.

სამზარეულო

ქალაქის კულინარიულ დაწესებულებებში სტუმრებს ეწვევათ გასინჯონ ყველა სახის ეროვნული კერძი, მათ შორის ზღვის პროდუქტები, ხორცი და ბოსტნეულის სალათები, სხვადასხვა ხილი, სასმელები და დესერტები.

შოპინგი

მაღაზიებში და სუვენირების მაღაზიებში საქონლის არჩევანი არ არის ორიგინალური და ისინი სთავაზობენ იმავე ასორტიმენტს, როგორც ტრანსილვანიის ბევრ სხვა დასახლებაში.

ბისტრიცა პატარა, წყნარი ქალაქია, სადაც არასდროს არის ხმაურიანი ტურისტული ხალხმრავლობა, ქალაქელების ცხოვრება კი ნელი და კანონზომიერებით ხასიათდება. რუმინეთის ირგვლივ მოგზაურობისას ღირს რამდენიმე დღით გაჩერება ადგილობრივი ღირსშესანიშნაობების დასათვალიერებლად, ძველ ქუჩებში გასეირნება და ერთ-ერთ ადგილობრივ კაფეში დაჯდომის მიზნით, რათა ჩაეფლო თვალწარმტაცი ქალაქის მეგობრულ ატმოსფეროში. მდინარე ბისტრიტას ნაპირები.

ამ მონასტერს ბევრი ქტიტორი ჰყავდა, მაგრამ პირველად ითვლება მოლდოვის მმართველი პეტრე I მუსატი, რომელმაც თავდაპირველად დააარსა სკიტი ამ ადგილას. მონასტრის ნამდვილი დამაარსებელი იყო ალექსანდრე კარგი, რომელმაც 1400 წელს დაიწყო ქვის დიდებული ეკლესიის აშენება ძველი ხის ეკლესიის ადგილზე, აკურთხა 1402 წელს. სტეფანე დიდმა მონასტერი დააჯილდოვა სამლოცველო და სამრეკლო (1498), შემდეგ პეტრე რარესმა აღადგინა გალავნის კედელი (1541-1546), ხოლო ალექსანდრე ლაპუსნეანუმ აღადგინა ეკლესია (1554), მოხატული 1814 წელს.

XV საუკუნეში ბისტრიტა იყო მოლდოვის სამთავროს ერთ-ერთი წიგნის ცენტრი. მონასტერმა გააკეთა ბისტრიტას ყველაზე სრული სლავურ-მოლდოვური ქრონიკის ასლი, რომელიც დაიწერა სტეფანე დიდის კარზე, შეადგინეს სამახსოვრო წიგნი, რომელშიც შედიოდა მოლდოვის ყველა მმართველი ბოგდან I-დან პეტრე რარეშამდე, რომელშიც შედიოდა სახელები. სამთავროს მიტროპოლიტები და ეპისკოპოსები, დაწყებული მიტროპოლიტი იოსებით, ბისტრიტასა და ნეამცკის მონასტრის პირველი აბატები, ბერები, აგრეთვე ბიჭები, რომლებიც დაეცნენ თურქებთან ბრძოლაში ვასლუიში (1475).

მონასტერი ისტორიისა და მოლდოვის საეკლესიო ხუროთმოძღვრების ძეგლია. ეკლესია ნაგებია ქვით, ტრიკონის გეგმით, მეტრის სისქის კედლებით. მონასტერს აქვს ხატების კოლექცია და რელიგიური ობიექტები. ყველაზე მნიშვნელოვანი არის სასწაულმოქმედი ხატიწმინდა ანა, რომელსაც მომლოცველები მოდიან. წმინდა ანას ხატი ღვთისმშობლის ნიამეცკაიას ხატთან ერთად 1401 წლის 26 ივლისს ბიზანტიის იმპერატორმა მანუელმა და ირინა პალეოლოგმა უფალ ალექსანდრე კარგსა და მის მეუღლეს ანას გადასცეს საპატრიარქოს შერიგების ნიშნად. კონსტანტინოპოლის მოლდოვის მართლმადიდებლურ ეკლესიასთან და მოლდოვის მიტროპოლიის აღიარების ნიშნად.1402 წელს წმინდა ანას ხატი აჩუქეს ბისტრიცას მონასტერს, სადაც ის დღემდე მდებარეობს. ეს არის ერთ-ერთი ხატი, რომელსაც ხშირად ატარებდნენ მსვლელობებში მთელს მოლდოვაში, როგორც ცნობილი დამხმარე გვალვასთან ბრძოლაში. იგი საკმაოდ მძიმედ იყო დაზიანებული, რადგან ხშირად პასუხობდა მორწმუნეების ლოცვებს და ნანატრი წვიმა მსვლელობას შუა მინდორში მოჰყვა. XVIII საუკუნეში ხატი აღადგინეს და 1853 წელს მოათავსეს ხის ახალ მოჩუქურთმებულ და მოოქროვილ ჩარჩოში, რომელიც შემოწირულია ფინგერაცის მონასტრის წინამძღვრის, იერონონა ბარნაბას მიერ, რომელიც, როგორც ჩარჩოზე გაკეთებული წარწერა ამბობს, განიკურნა. სერიოზული ავადმყოფობა ამის წყალობით.

სამონასტრო კომპლექსი მოიცავს ორ კოშკს სამლოცველოებით, გოსპოდარის სახლს, კელიებს, მონასტერს კი გამაგრებული გალავანი აკრავს.
პრონაოსში არის ალექსანდრე კარგისა და მისი მეუღლის ანას სამარხი, სტეფანე დიდის ვაჟის ალექსანდრე და მმართველი სტეფან ლაკუსტეს მეუღლის კიაჟნა.
1490-დან 1494 წლამდე სტეფანე დიდმა მონასტერს შესწირა ორი ზარი, პირველი იწონის დაახლოებით 200 კილოგრამს, ხოლო მეორე - დაახლოებით 800 კილოგრამს, ჩამოსხმული პირდაპირ მონასტრის ეზოში. გაჩენილი ბზარის გამო ზარი ამჟამად მონასტრის მუზეუმში ინახება.

1541-1546 წლებში პეტრ რარესმა დაასრულა გემის ფორმის სამლოცველოს მშენებლობა და მონასტრის გარშემო აღმართა მაღალი ქვის გალავანი, აღადგინა შესასვლელში სამრეკლო, მოხატა გოსპოდარის სახლი და აღჭურვა გოსპოდარი. სკოლა. მას შემდეგ, რაც მან სამრეკლოში სამლოცველო გააფართოვა გალავნის თაღებზე დაყრდნობილი გემის დამატებით, ეკლესიას არემონტებს და ამშვენებს მიწიდან, შიგნიდან და გარედან. პეტრე რარეში სამართლიანად ითვლება მონასტრის მესამე ქტიტორად. უკანასკნელი ქტიტორი ალექსანდრე ლაპუშნეანუა, რომელმაც მნიშვნელოვანი წვლილი შეიტანა მონასტრის გამაგრებასა და აღდგენაში, კედლები 3 მეტრამდე გააფართოვა და ეკლესიას ვესტიბიული დაუმატა. ეკლესია შთაბეჭდილებას ახდენს მონუმენტური ზომებით: სიგრძე 41 მ, სიგანე 15 მ და სიმაღლე 36 მ. ფასადებს სახურავამდე ამშვენებდა ნიშების ორი რიგი, ხოლო აფსიდებზე 19 მაღალი და ელეგანტური ნიშები.

1677 წელს ქალბატონმა საფტამ, ვოევოდ გიორგი სტეფანის მეუღლემ, მონასტერი იერუსალიმის საპატრიარქოს გადასცა, რითაც დაიწყო ხანგრძლივი გაუცხოების და უგუნური მართვის პერიოდი, როდესაც მონასტერმა დაკარგა ქონების უმეტესი ნაწილი.

1821 წელს მონასტერს უბედურება დაატყდა თავს. ოსმალეთის არმიამ დაამარცხა ეთერიის ბერძნული რაზმები და ძარცვავს მონასტერს. ამ ძარცვას მხოლოდ წმინდა ანას ხატი გადაურჩა.

1863 წლის დეკემბერში სამონასტრო მამულების სეკულარიზაციის შესახებ კანონის ამოქმედების შემდეგ დასრულდა ბისტრიტას მონასტრის იერუსალიმის საპატრიარქოსადმი დაქვემდებარების პერიოდიც. აღორძინება დაიწყო ომთაშორის პერიოდში და განსაკუთრებით იღუმენ გენადი კარაზის დროს, რომლის ინიციატივითაც აღადგინეს ბაღი: 12 ჰექტარი ხეხილით დაირგო. პარალელურად დაარსდა სუფთა ცვილის სანთლების წარმოების ქარხანა.

სახელოსნოში, რომელიც, სავარაუდოდ, ბისტრიტას მონასტერში არსებობდა ალექსანდრე კარგის მეფობის დროიდან, იქმნებოდა მაღალი მხატვრული ღირებულების მქონე, ოქროსა და ვერცხლის ძაფებით მოქარგული საეკლესიო სამოსი.

ტურისტებისთვის სასარგებლო ინფორმაცია რუმინეთში ბისტრიტას შესახებ - გეოგრაფიული მდებარეობა, ტურისტული ინფრასტრუქტურა, რუკა, არქიტექტურული მახასიათებლები და ატრაქციონები.

ატრაქციონები

მზე არის სიცოცხლის წყარო პლანეტაზე. მისი სხივები იძლევა საჭირო სინათლეს და სითბოს. ამავდროულად, მზის ულტრაიისფერი გამოსხივება საზიანოა ყველა ცოცხალი არსებისთვის. მზის სასარგებლო და მავნე თვისებებს შორის კომპრომისის მოსაძებნად, მეტეოროლოგები გამოთვლიან ულტრაიისფერი გამოსხივების ინდექსს, რომელიც ახასიათებს მისი საფრთხის ხარისხს.

რა არის მზის ულტრაიისფერი გამოსხივება

მზის ულტრაიისფერი გამოსხივება ფართო დიაპაზონია და დაყოფილია სამ რეგიონად, რომელთაგან ორი აღწევს დედამიწას.

• UV-A. გრძელი ტალღის გამოსხივების დიაპაზონი
  315–400 ნმ

  სხივები თითქმის თავისუფლად გადის ყველა ატმოსფერულ „ბარიერს“ და აღწევს დედამიწამდე.

• UVB. საშუალო ტალღის გამოსხივების დიაპაზონი
  280–315 ნმ

  სხივები 90% შეიწოვება ოზონის შრის, ნახშირორჟანგის და წყლის ორთქლის მიერ.

• UVC. მოკლე ტალღის გამოსხივების დიაპაზონი
  100–280 ნმ

  ყველაზე საშიში ტერიტორია. ისინი მთლიანად შეიწოვება სტრატოსფერული ოზონით დედამიწამდე მისვლის გარეშე.

რაც უფრო მეტია ოზონი, ღრუბლები და აეროზოლები ატმოსფეროში, მით ნაკლებია მზის მავნე მოქმედება. თუმცა, ამ დაზოგვის ფაქტორებს აქვთ მაღალი ბუნებრივი ცვალებადობა. სტრატოსფერული ოზონის წლიური მაქსიმუმი გაზაფხულზე მოდის, ხოლო მინიმალური - შემოდგომაზე. ღრუბლის საფარი ამინდის ერთ-ერთი ყველაზე ცვალებადი მახასიათებელია. ნახშირორჟანგის შემცველობაც მუდმივად იცვლება.

ულტრაიისფერი ინდექსის რა მნიშვნელობებზეა საშიშროება

ულტრაიისფერი ინდექსი აფასებს მზის ულტრაიისფერი გამოსხივების რაოდენობას დედამიწის ზედაპირზე. UV ინდექსის მნიშვნელობები მერყეობს უსაფრთხო 0-დან უკიდურეს 11+-მდე.

• 0–2 დაბალი
• 3–5 ზომიერი
• 6–7 მაღალი
• 8–10 ძალიან მაღალი
• 11+ ექსტრემალური

შუა განედებში, ულტრაიისფერი ინდექსი უახლოვდება სახიფათო მნიშვნელობებს (6–7) მხოლოდ მზის მაქსიმალურ სიმაღლეზე ჰორიზონტზე (ხდება ივნისის ბოლოს - ივლისის დასაწყისში). ეკვატორზე წლის განმავლობაში UV ინდექსი 9...11+ ქულას აღწევს.

რა სარგებელი მოაქვს მზეს

მცირე დოზებით, მზის ულტრაიისფერი გამოსხივება აუცილებელია. მზის სხივები ასინთეზირებს მელანინს, სეროტონინს, D ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის და ხელს უშლის რაქიტს.

მელანინიქმნის ერთგვარ დამცავ ბარიერს კანის უჯრედებისთვის მზის მავნე ზემოქმედებისგან. ამის გამო ჩვენი კანი ბნელდება და უფრო ელასტიური ხდება.

ბედნიერების ჰორმონი სეროტონინიგავლენას ახდენს ჩვენს კეთილდღეობაზე: აუმჯობესებს განწყობას და ზრდის საერთო სიცოცხლისუნარიანობას.

ვიტამინი Dაძლიერებს იმუნურ სისტემას, სტაბილიზებს არტერიულ წნევას და ასრულებს რაქიტის საწინააღმდეგო ფუნქციებს.

რატომ არის მზე საშიში?

მზის აბაზანების მიღებისას მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ზღვარი სასარგებლო და მავნე მზეს შორის ძალიან თხელია. მზის გადაჭარბებული დამწვრობა ყოველთვის ესაზღვრება დამწვრობას. ულტრაიისფერი გამოსხივება აზიანებს დნმ-ს კანის უჯრედებში.

ორგანიზმის დამცავი სისტემა ვერ უმკლავდება ასეთ აგრესიულ ზემოქმედებას. ეს ამცირებს იმუნურ სისტემას, აზიანებს ბადურას, იწვევს კანის დაბერებას და შეიძლება გამოიწვიოს კიბო.

ულტრაიისფერი ანადგურებს დნმ-ის ჯაჭვს

როგორ მოქმედებს მზე ადამიანებზე?

ულტრაიისფერი გამოსხივებისადმი მგრძნობელობა დამოკიდებულია კანის ტიპზე. მზის მიმართ ყველაზე მგრძნობიარეები ევროპული რასის ხალხია - მათთვის დაცვა უკვე საჭიროა 3-ის ინდექსით, ხოლო 6 საშიშად ითვლება.

ამავდროულად, ინდონეზიელებისთვის და აფრო-ამერიკელებისთვის ეს ბარიერი არის 6 და 8, შესაბამისად.

ვის ზემოქმედებს მზე ყველაზე მეტად?

ადამიანები შუქით
კანის ფერი

ბევრი ხალიჩიანი ხალხი

შუა განედების მაცხოვრებლები სამხრეთში დასვენებისას

ზამთრის მოყვარულებს
თევზაობა

მოთხილამურეები და მთამსვლელები

ადამიანები, რომლებსაც აქვთ კანის კიბოს ოჯახური ისტორია

რომელ ამინდშია მზე ყველაზე საშიში

ის ფაქტი, რომ მზე საშიშია მხოლოდ ცხელ და წმინდა ამინდში, გავრცელებული მცდარი წარმოდგენაა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაწვათ გრილ მოღრუბლულ ამინდში.

მოღრუბლულობა, რაც არ უნდა მკვრივი იყოს, სულაც არ ამცირებს ულტრაიისფერი გამოსხივების რაოდენობას ნულამდე. შუა განედებში ღრუბლის საფარი საგრძნობლად ამცირებს მზის დამწვრობის რისკს, რასაც ვერ ვიტყვით ტრადიციულ სანაპიროზე დასასვენებელ ადგილებზე. მაგალითად, ტროპიკებში, თუ მზიან ამინდში შეგიძლიათ დაიწვათ 30 წუთში, მაშინ მოღრუბლულ ამინდში - რამდენიმე საათში.

როგორ დავიცვათ თავი მზისგან

მავნე სხივებისგან თავის დასაცავად დაიცავით მარტივი წესები:

მიიღეთ ნაკლები ზემოქმედება მზეზე შუადღის საათებში

ატარეთ ღია ფერის ტანსაცმელი, მათ შორის ფართოფარფლებიანი ქუდები

გამოიყენეთ დამცავი კრემები

ატარეთ სათვალე

დარჩით უფრო ჩრდილში სანაპიროზე

რომელი მზისგან დამცავი საშუალება აირჩიოს

მზისგან დამცავი კრემი განსხვავდება მზისგან დამცავი თვალსაზრისით და ეტიკეტირებულია 2-დან 50+-მდე. რიცხვები მიუთითებს მზის რადიაციის პროპორციაზე, რომელიც გადალახავს კრემის დაცვას და აღწევს კანს.

მაგალითად, კრემის გამოყენებისას ეტიკეტით 15, ულტრაიისფერი სხივების მხოლოდ 1/15 (ან 7%) შეაღწევს დამცავ ფენას. კრემი 50-ის შემთხვევაში კანზე მოქმედებს მხოლოდ 1/50, ანუ 2%.

მზისგან დამცავი საშუალება ქმნის ამრეკლავ ფენას სხეულზე. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არცერთ კრემს არ შეუძლია 100% ულტრაიისფერი შუქის ასახვა.

ყოველდღიური მოხმარებისთვის, როცა მზის ქვეშ გატარებული დრო ნახევარ საათს არ აღემატება, სავსებით გამოდგება კრემი 15 დამცავი. სანაპიროზე გარუჯვისთვის უმჯობესია 30 და ზემოთ. თუმცა ღია ფერის მქონე ადამიანებისთვის რეკომენდებულია კრემის გამოყენება ეტიკეტზე 50+.

როგორ წავისვათ მზისგან დამცავი

კრემი თანაბრად უნდა წაისვათ ყველა დაუცველ კანზე, მათ შორის სახეზე, ყურებზე და კისერზე. თუ მზის აბაზანების მიღებას დიდი ხნით გეგმავთ, მაშინ კრემი ორჯერ უნდა წაისვათ: გასვლამდე 30 წუთით ადრე და დამატებით, სანაპიროზე გასვლამდე.

წაისვით კრემის გამოყენების ინსტრუქცია.

როგორ წაისვათ მზისგან დამცავი საშუალება ცურვისას

მზისგან დამცავი კრემი უნდა წაისვათ ყოველ ჯერზე დაბანის შემდეგ. წყალი შლის დამცავ ფენას და, მზის სხივების ასახვით, ზრდის მიღებული ულტრაიისფერი გამოსხივების დოზას. ამრიგად, ბანაობის დროს იზრდება დამწვრობის რისკი. თუმცა, გამაგრილებელი ეფექტის გამო, შეიძლება არ იგრძნოთ დამწვრობა.

ჭარბი ოფლიანობა და პირსახოცით წახეხვა ასევე კანის ხელახალი დაცვის მიზეზია.

უნდა გვახსოვდეს, რომ სანაპიროზე, თუნდაც ქოლგის ქვეშ, ჩრდილი არ უზრუნველყოფს სრულ დაცვას. ქვიშა, წყალი და ბალახიც კი ასახავს ულტრაიისფერი სხივების 20%-მდე, რაც ზრდის მათ გავლენას კანზე.

როგორ დავიცვათ თვალები

მზის სინათლე, რომელიც ასახავს წყალს, თოვლს ან ქვიშას, შეიძლება გამოიწვიოს ბადურის მტკივნეული დამწვრობა. გამოიყენეთ სათვალე ულტრაიისფერი ფილტრით თქვენი თვალების დასაცავად.

საფრთხე მოთხილამურეებისა და მთამსვლელებისთვის

მთაში ატმოსფერული „ფილტრი“ უფრო თხელია. ყოველ 100 მეტრ სიმაღლეზე UV ინდექსი 5%-ით იზრდება.

თოვლი ასახავს ულტრაიისფერი სხივების 85%-მდე. გარდა ამისა, თოვლის საფარით ასახული ულტრაიისფერი სხივების 80%-მდე კვლავ ღრუბლებში აისახება.

ამრიგად, მთებში მზე ყველაზე საშიშია. სახის, ნიკაპის ქვედა ნაწილისა და ყურების დაცვა აუცილებელია მოღრუბლულ ამინდშიც კი.

როგორ გავუმკლავდეთ მზის დამწვრობას, თუ დამწვარი ხართ

დაიმუშავეთ სხეული ნესტიანი ღრუბლით დამწვრობის დასასველებლად

დამწვარი ადგილები შეზეთეთ დამწვრობის საწინააღმდეგო კრემით

თუ ტემპერატურა მოიმატებს, მიმართეთ ექიმს, შესაძლოა გირჩიოთ სიცხის დამწევი საშუალების მიღება

თუ დამწვრობა მძიმეა (კანი ძალიან შეშუპებული და ბუშტუკებია), მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.